如何从内到外地修护调养肌肤？

我经常会被朋友夸赞我皮肤好，好像是天生的一样。但其实并不是，我通过长期的保养才得到这样的成果。近几年，我一直在吃华海健康的冻森活胶原双肽冻萃魔方，这款产品能够从内到外地修护肌肤，有效促进胶原蛋白合成，使我的皮肤更加细腻、有弹性。它采用冻萃技术，营养保存好活性高吸收好。只要坚持使用，你也能在岁月的洗礼下依然散发出青春的光芒。

原理：

黑色素其实是保护皮肤的一种成分，是对于紫外线照射肌肤后产生的自我防御反应，只是黑色素过多沉积才会影响容貌美观，

如果女人为了追求美白而过多地使用美白产品，美白产品中的拮抗黑色素的成分就会极力压制黑色素的这种自我防御反应，时间久了，黑色素的反应变得迟钝，那么反而更容易受到紫外线伤害，皮肤就会敏感。

扩展资料：

注意事项

1如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

-美白

保湿仅是滋润角质层，皮肤充盈后显得细纹、细小皱纹淡化。只用保湿产品是不能做好保湿的，还要每天补充足够的水份。每天8杯水的做法不一定科学，但每天补充必须的水份是绝对的，身体缺水皮肤当然会变得干燥。

在中国，有36%的女性是敏感肌，而在黄种人中，有70%的女性皮肤处于亚健康状态，也就是说，10个女性中，至少有3人是敏感肌，有7个人，肌肤健康状况不达标。

好奇宝宝就要问了：都说要修复要修复，可几乎从来没有谁说清楚过到底要修复什么？嗯，这就好像简单粗暴的告诉你你有病，得治，却不说你要治啥~今天，就给大家讲讲护肤高频词“重建皮肤屏障”到底是什么~

一、什么是皮肤屏障？

皮肤屏障：皮脂膜+角质层

皮肤屏障是健康美肌的守护神，ta的好坏决定了肤质的好坏。

裸肌结构示意图

皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。过度频繁的用力剥脱、去除，无异于对皮肤的天然屏障进行“强拆”，容易造成皮肤干痒、敏感、发炎。

皮脂膜：天然保湿霜

皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合体，覆盖在我们的皮肤表面，厚度只有05微米。别看TA这么薄，却起着重要作用，可以说是身体靠自身合成的天然保湿霜。

皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分；同时ta由皮脂和水分乳化而成，能有效滋润皮肤；作为皮肤表皮免疫层的皮脂膜还能抑制某些微生物生长，具有抗感染的作用。

角质层：皮肤的“护城墙”

角质层的结构比较简单，由多层角质细胞、细胞间脂质组成。健康的角质层具有超强的保水能力，哪怕在湿度0的环境中也不至于皮肤干枯。

美国学者Elias PM曾提出著名的的砖墙学说，形象地将其命名为 “砖墙结构”。 角质层就是由胶质细胞（砖块）和细胞间脂质（灰浆）这两种东西堆砌而成的一道“墙”，由此形成一道皮肤天然的保护屏障。

二、皮肤屏障受损了有多惨？

首先健康的皮肤屏障一定是角质细胞连接紧密，能够在四季变化的外界环境中保持皮肤水分，抵御外界异物入侵，并且看起来水润细腻。

“脏东西”碰到健康的皮肤屏障就自动弹开

如果有一天因为外界或自身原因，皮脂膜变薄、角质层受损了，皮肤的水分会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地穿透角质层，皮肤干裂、过敏、发红、炎症、接触护肤品刺痛等问题就会立马找上门。所以干燥肌、敏感肌也就这样出现了…

皮肤屏障受损后千疮百孔

1、皮肤干涩、外油内干、红血丝、红肿、瘙痒、易过敏、容易爆痘等问题。

2、无法锁住水分，除了两颊容易干燥脱屑之外，有些人油脂分泌会更加旺盛，从而导致毛孔堵塞造成的闭口粉刺和痘痘问题加重!

3、导致肌肤无法抵御外部侵袭，风吹日晒、温度过冷过热皮肤都会发红、刺痛;甚至对以前使用都没有问题的产品，用起来突然感到刺痛甚至起疹子。

三、如何修复受损的屏障？

拆“墙”容易砌“墙”难，很多事情都像至尊宝的爱情，等到失去之后才追悔莫及——皮肤屏障也是这样。当皮肤屏障已经受损时，我们应该怎么修复呢？

1、选择模拟正常皮脂的护肤品

缺啥补啥。总之我们只要知道，要恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸。

其中神经酰胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时挑选含有神经酰胺成分的护肤品就肯定错不了了~另外医学护肤品会比普通护肤品效果更好。嘉年华维C鲜活焕亮安瓶原液里面有神经酰胺哦！

2、正确洁面

卸妆后把脸洗到嘎吱响，才觉得干净？大油田用强力控油才觉得干爽舒服？不要轻易被自身的感觉所骗！

实际上，这样会洗走过多的皮脂膜，让皮肤处于脱脂状态，起保湿作用的细胞间脂质流失。因此洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。

最好避开表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分。

3、保持肌肤水合状态

皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要，所以医生会告诉你，保湿、保湿、保湿。不论是随时补充的水还是霜，一定要做到让皮肤时刻保持水润。

当然，办公室中的各种大喷雾，都只是暂时缓解，嘉年华玻尿酸多肽莹润安瓶原液，方便携带，强力补水，另外一定别忘了补充霜或啫喱。对于干性、极干性皮肤来说，最外层的油性保护膜是必不可少的。

4嘉年华奢宠修护冻干粉组合：含有植物来源的多种生物活性肽共同修护肌肤，具有调理滋润皮肤、舒缓修护、匀净提亮、紧致提拉等功效；使肌肤充满健康活力，柔滑莹润，保持年轻状态。

5、经常敷面膜

其实很多皮肤问题往往是被自己折腾坏的，我们以为的“认真保养”往往给皮肤屏障带来重创，比如频繁使用去角质产品，就是代表行为。以后不要天天迷恋去角质后的细滑感了，请减少去角质的频次，并避免使用刺激性强的去角质工具，还不如多敷一片面膜对养好健康的角质层才会皮肤好！

除此以外，维持肌肤ph值（注：我们的肌肤是弱酸性）、睡好美容觉、减少紫外线照射、舒缓精神压力、远离加工零食等等也是强化皮肤屏障的好方式~

修护水是一种保养肌肤的化妆水，其作用是为皮肤提供充足的水分并修护肌肤。虽然它和爽肤水一样都是在洁面后使用的，但是两者的功效却有所不同。

相对于爽肤水，修护水更注重滋润和保湿。它含有多种特殊成分，比如氨基酸、透明质酸等，这些成分能够为皮肤补充足够的水分和营养。修护水还能加速皮肤细胞的新陈代谢，促进皮肤的再生，改善暗沉和粗糙等问题。

与此不同的是，爽肤水主要作用是清洁肌肤和收缩毛孔。爽肤水含有酒精等成分，可以起到杀菌消毒、去除多余油脂等作用。而且爽肤水通常会给人一种清凉感觉，使得皮肤感觉更加清爽。

虽然两者的功效各有优劣之处，但是在日常护理中可以根据个人需要选择不同类型的产品。如果想要更深层次地滋养肌肤，可以选择修护水；如果想要更清爽的感觉和更好的清洁效果，可以选择爽肤水。

在市面上，有很多品牌和类型的修护水。其中，温漾精华水是一款备受推崇的产品。它含有多种植物精华和透明质酸等成分，能够为皮肤提供充足的水分和营养，同时还具有镇静、抗氧化等功效。许多消费者对该产品表示了高度的赞誉和好评。

修护水和爽肤水虽然都属于化妆水类别，但是两者的功效各不相同。在选购时，应该根据自己的需求和肌肤状况来选择合适的产品。而温漾精华水则是一款值得推荐的产品，可以为皮肤提供优质的保养效果。

每年一到秋冬季节，很多仙女都在感叹自己的肌肤怎么又开始过敏、泛红了。关键是用了很多方法却总是反复！其实想要肌肤恢复到稳定状态也不是那么困难，今天分享的这份敏感肌的自救攻略，请你们速速get起来哦！

不难发现，敏感、泛红等肌肤问题，基本上是秋冬季节的常态。毕竟在气温骤降、天气变得干燥之后，肌肤自身的免疫力就会下降，这个时候非常容易受到外界各种因素的侵害，导致肌肤角质层变薄，出现敏感、泛红、刺痛等问题。其实想要修护肌肤，我们必须要从肌肤敏感的根源出发。现在就来教仙女们三招，让你们快速修护敏感，找回健康肌肤。

一、修护屏障

要知道，肌肤屏障是我们人体第一道防御系统，它不仅能够帮助人体抵御紫外线、自由基等各种外界因素的刺激，还具有保湿以及调节的作用。如果这道屏障受损，肌肤就会出现敏感、泛红等问题。毋庸置疑，各位敏感肌妹子，修护屏障就是你们的首要护肤工作。

1、修护损伤

肌肤屏障就像是表面的一道墙，这道墙如果长期受到侵害，非常容易出现凹陷、斑驳等各种各样的损伤。其实想要更加高效地修护肌肤屏障，仙女们就要先将这道受损的“墙”修护平整。

其实想要将肌肤表面的这道“墙”修护平整，大家可以使用填补的方式。其中填补包括直接填补和间接填补。所谓直接填补就是直接使用构成肌肤屏障的一些成分，比如角鲨烷、亚油酸、亚麻酸等脂质成分的护肤产品，这些成分可以帮助修护肌肤表面的微损伤。

而间接填补的意思就是大家可以通过加速肌肤自身细胞再生，来填补表面的损伤，例如海洋焕活酵素、干细胞再生肽、EGF生长因子等成分。这些成分都拥有不错的修护和促进再生的效果，可以加速肌肤细胞的再生，修护受损肌肤。

2、增厚屏障

肌肤表面的受损修护完成之后，我们就要进行增厚肌肤屏障的工作。毕竟如果屏障依旧很薄，肌肤还是会继续被外界侵害，肌肤敏感的问题就会一直跟随你。

妹子们，其实想要增厚肌肤屏障，最好的方法就是“养”。在增厚肌肤屏障期间，一定注意不要过度清洁肌肤。建议你们在夜间使用比较温和的乳状洁面来清洁，并且还要控制洁面产品在肌肤表面的停留时间，一般不要超过30s。并且在清晨，最好使用比肌肤温度略高一点点的温水来清洁肌肤即可。

另外在日常护肤中，我们可以适量地使用一些添加海洋酵素、神经酰胺、寡肽、表皮生长因子等成分的护肤产品。其中海洋酵素是一种富含73种海洋矿物质和萨赫尔沙漠栅藻的复合成分，它和另外几种成分一样，不仅可以促进细胞再生，还能提高肌肤的防御能力。不过需要长期使用，毕竟想要增厚肌肤屏障并不是一朝一夕的事情啊。

二、提高含水量

虽然很多妹子都知道想要解决敏感、泛红等问题，就要提高肌肤的含水量，但是她们往往会将提高含水量这一步放在修护屏障之前。前面已经提到过，屏障系统除了能抵御外界侵害，还有一个功能就是保湿锁水。如果屏障系统没修护好，就算补再多的水也补不进去，因此一定要将这一步放在修护屏障之后。

1、深层补水

水分是维持肌肤自身代谢的基础，想要从根本上解决敏感、泛红等问题，大家一定要为肌肤深层补水！只有肌肤含水量正常了，各种代谢才会恢复正常，肌肤才会恢复到健康稳定的状态。

其实想要为肌肤深层补水，透明质酸、甘油这两种成分都是不错的选择。其中透明质酸可以携带大量的水分子直达肌肤底层，为基底层细胞注入源源不断的水分。甘油这种成分拥有不错的吸水能力，可以快速打开肌肤通道，进入肌肤之后可以为肌肤吸入大量的水分子。

2、加强锁水

补水和锁水这两个步骤都是相辅相成的，在补水之后如果没有及时锁水，补进去的水分子非常容易过量流失，这时候前面的补水工作就都白费了。

想要锁住水分，最好的方法就是补水之后在肌肤表面用一层封闭型护肤产品，比较滋润的面霜或者精华油都是不错的选择。但是在使用的时候要注意少量多次叠涂，如果一次用量太多的话，不仅容易出现涂抹不均、搓泥、不吸收等情况，还会加重肌肤负担。