市面上有很多护肤品,大多数美眉们最常用的也有就那么几种,例如洗面奶,爽肤水,乳液,精华液,跟面霜。这些也都是护肤步骤不能少的,可是这些只能护脸,却不能护理身体,如果要护理身体还得特地再去购买一瓶身体乳,这样家里的化妆台上瓶瓶罐罐的就多了,而还有一小部分美眉们会使用精油来对身体进行呵护,那么护肤精油有哪些功效?护肤精油如何使用?
一、精油的介绍
精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中,通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油有分稀释的(复方精油)和未经稀释(单方精油)。精油的挥发性很强,一旦接触空气就会很快挥发,也基于这个原因,精油必须用可以密封的瓶子储存,一旦开瓶使用,也要尽快盖回盖子。并不是所有的植物都能产出精油,只有含有香脂腺的植物才可能产出精油。不同植物的香脂腺分布有区别,有的是花瓣、叶子、根茎或树干上。将香囊提炼萃取后,即成为我们所称的“植物精油”。精油里包含很多不同的成份,有的精油,例如玫瑰,可由250种以上不同的分子结合而成。精油具有亲脂性,很容易溶在油脂中,因为精油的分子链通常比较短,这使得它们极易渗透于皮肤,且借着皮下脂肪下丰富的毛细血管而进入体内。由于精油挥发性高,且分子小,所以能很快被人体吸收,并迅速渗透人体内器官,而多余的成份再排出体外。精油的香味也直接刺激脑下垂体的分泌,酵素及荷尔蒙分泌等,平衡体内机能。植物精油具有高浓缩、高挥发、高渗透性,它不溶于水、可溶于油脂、酒精等有机溶剂;植物精油分子小,对光敏感,不油腻。因为植物精油的挥发性很高,所以在处理或使用时要非常小心,其挥发速度也因不同植物而各异。
二、精油的种类
100%纯植物精油(纯精油):分为单方精油(也称单油)、复方精油(也称复合油)和基础油(也称基底油)。
A、单方精油(单油):是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油,可单独使用,也可供混合调配时使用,犹如未经配方的单味药。
PS:单独使用单方精油是我不太推荐的,因为单方精油纯度十分高,不可以直接用在皮肤上请注意,单方精油不可以直接涂在皮肤上!这样对皮肤很危险,用量过大还有可能引起更加严重的后果如果没有用精油的经验,请不要偿试自己买单方精油来DIY。
B、复方精油(复合油):是指几种单方精油已搭配好,可供立即使用的配方精油,一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质,经组合调配后制成成品,使用上较为方便,犹如配好药方的成药。
PS:复方精油是稀释过的,经过专业人士调配好的精油,其功效显著,用法安全方便,而且没有任何副作用可以直接涂在脸,手,脚等部位注意,复方精油完全可以直接用在皮肤上,包括脸部,它是很安全的,甚至可以用来改善原本不好的皮肤,包括敏感性的皮肤也可以用专门的复方精油来护理,使其得到改善可以用来美容减肥丰胸等等,效果明显并且已经越来越被世界各地认可有调查表明,复方精油在美容,瘦身,丰胸等领域是公认的最有效且安全的东西
C、基础油(基底油):是指用来调和一种或几种高浓度单方精油(不适合直接涂抹在皮肤上)的纯植物媒介油,经基础油调和后,即可用按摩等方法直接在身体上使用。
三、精油功效与使用方法
1、蒸薰法
香熏炉熏香法
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
加湿机熏香法
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
暖气机香熏法
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
2、吸入法
(1)居家吸入法
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
(2)简单吸入法
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸
(3)长途开车的人嗅觉十分容易疲乏,所以要准备二至三种精油,交替使用才能发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等很有效)。
3、按摩法
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2—3种,总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
纯的植物精油直接接触皮肤,往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏,所以在按摩的时候,我们必须使用稀释过的精油,这个用来稀释纯植物精油的东西,就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的,必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油,例如:甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等,这类油脂无味,富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等,可藉其平衡与稳定精油,并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼,已经失去这些养分,较不适合当作稀释用的基底油。至于石油提炼的矿物油,如:婴儿油等,并不适合当基底油,因为这类矿物油不但不含养分,还容易阻塞毛孔,造成粉刺与脓疮,再用精油按摩时,更会阻挠肌肤对精油的吸收。
调和的比率,一般来说,精油的用量约在05%到3%之间,脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩,大概在05%到1%之间;严重的肌肉痛,就可以用到3%的量。我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油,身体为2%即10ML基底油配5滴精油。
依个人的需要,配合体质与生理的变化,随时调整基础油,纯植物精油的种类与比例,调配出适当的按摩油,利用按摩的手法(指压、淋巴引流等),将植物精油渗透至身体内部,达到保健或治疗的目的。
按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。按摩时,力道可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可提振精神;而轻柔的抚触、按压,则可消除疲劳或帮助睡眠
4、香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新,保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
5、按敷法
冷敷或热敷法
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
6、喷洒法
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
于容器中注满净水之后,加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时,由上方45度角往下喷,先后依序为:
(1)要求其先坐下,放松心情,闭上眼睛。
(2)喷其头顶上空,让雾气缓缓降至头部。
(3)待其闻到气味时,才再喷其它的目标,如头发、脸及颈,勿喷到眼睛。
7、香薰沐浴法
(1)香薰蒸汽浴
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
(2)香薰坐浴
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1—2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、女性私处炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
(3)香薰温水浸浴
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8—10滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处,比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10—15分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
(4)足浴手浴
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
8、洗发护发
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。
(1)浴盐洁面取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品,既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。
(2)浴盐桑拿蒸桑拿时,将盐放入布袋轻擦肌肤,既补充体内流失的盐分又洁肤美容。
(3)浴盐淋浴将装入浴盐的布袋,吊在喷头上,可以轻松快捷达到护肤效果;用海绵取少许盐按摩全身,再用水冲洗也可以达到同样效果。
(4)浴盐美足用热水泡脚5分钟,把浴盐抹在有厚皮的部位,如脚跟、脚掌打圈按摩5分钟,再用水清洗干净,然后用润肤露滋润。
注意事项
使用方法:
1熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及无烟蜡烛为光热的能源最为理想。
2将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中,约置入八分满,可以维持四至五小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。
3依据个人的须要,选择一至三种精油按其挥发等级:重、中、轻先后滴入盆中,一盆水的总滴数约四至八滴,每只蜡烛一次连续可燃烧四至五小时,水的温度会把精油缓缓蒸发,充满于空气中的每一个角落。
四、不能使用精油的人群
1、婴儿
一般来说,除了标示婴幼儿避免使用的精油,如含酮类、酚类等成分的精油,婴儿可使用的精油还是很多的,但如果不了解精油,一般在家使用还是以薰衣草、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、昔萝、橘子等较安全的精油为宜。且剂量要低,最好经过专人指导。
2、怀孕妇女
怀孕妇女要避免使用有通经功效的精油,原因在于使用这类精油会导致通经,就是月经来潮,至于会不会流产,目前还没有证据显示;某些较危险的精油也不可使用,例如迷迭香、没药、牛膝草、欧芹等精油,国求谨慎,孕妇使用精油还是要经过专人指导。
3、气喘者不宜使用蒸气吸入法
气喘者为宜使用蒸气法吸入精油,或是避免太强的蒸气,因为过强的蒸气,反而会使气喘病患者一时喘不过气来,而有危险产生。
4、肝、肾功能不佳者慎用
有些精油会造成肝、肾毒性,剂量低使用无妨,但剂量高又遇上本身功能不佳者,就会有危害,因此肝肾功能不好的人,还是请教专人后再使用较安全。
5、癫痫患者
有些精油会诱发癫痫发生,因此癫痫患者不适合使用,例如牛膝草、没药等精油。
一般来说不建议直接服用精油,因为有可能灼伤食道,除非有经认证的芳疗师指导进行。
许多朋友买了精油大百科全书,如果能读完全书,了解七八分,你就是高级精油理疗师的水平,不过刚开始看书,看到了一些陌生的名字,有必要给大家普及一下书中一些精油的不同名称:
1)首先单方精油有一些多名字的:
桉树=尤加利;
腊菊=永久花;
芫荽=胡荽;
酸橙=莱姆;
白千层=茶树;
欧薄荷=椒样薄荷;
决明=桂皮;
杜松子=杜松浆果;
甜茴香=小茴香;
葡萄柚=柚皮;
回青橙=苦橙叶;
松红梅,扫帚叶澳洲茶,
马奴卡=麦卢卡;
突厥蔷薇花=玫瑰花;
野马郁兰=牛至
2)复方精油的新旧名称对照:
花样年华=抗衰老复方;
仕女复方=女士复方;
神气复方=镇静复方;
DDR完美修护=细胞精华;
净化清新=净化复方;
元气复方=排毒复方;
乐活复方=消化复方;
全神贯注=集中精神复方;
安定情绪=安定复方;
舒压复方=缓解头痛复方;
柑橘清新=提神复方;
活力苏醒=欢乐复方;
芳香调理=按摩复方;
轻盈复方=代谢复方;
保卫复方=防护复方;
不怕叮=驱虫复方;
顺畅呼吸=呼吸复方;
舒缓复方=纾缓复方;
清肌调理=局部复方;
温柔呵护=女士每月复方。
可以把新名称写在旧名称旁边(复方精介绍章节)。
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排除肌肉乳酸、 给软组织筋膜消炎、肾结石(口服),尿道炎(口服)、驱虫。
柠檬草又名柠檬香茅,是一种原产于印度的重要香料植物。柠檬草植株高1米以上,一年可以采收两次。揉搓柠檬草的叶片,能闻到强烈的柠檬香气,东南亚国家会在烹饪的时候添加这种香料,据说殷姐姐爱吃的泰式酸辣汤里就添加了柠檬草。
印度医学-阿育吠陀中运用柠檬草的历史很久远,曾经用它来治疗霍乱等传染病以及退烧。它能刺激和调理机体,也是强力杀菌剂和抗病毒剂。
由于含有大量的柠檬烯,是上乘的抗菌剂,加上香味怡人。特别适合给病人住过的房间杀菌消毒,给长期闭锁的空间去除异味或有害化学物质(如甲醛),另外,柠檬草的驱虫效果还能驱赶苍蝇、跳蚤,一举三得,用来净化空气效果绝佳。可以用来香薰,另一种方式,可在喷瓶中以100:1的比例加入水和柠檬草精油,充分摇晃均匀,每日喷房间数次。用于厨房、卧室与壁柜以驱虫。
柠檬草驱虫的效果还可用于宠物,柠檬草和薰衣草配合稀释后给狗狗身上喷上精油,不但跳蚤逃跑了,狗狗身上的气味也好闻些。
柠檬草的主要功效:
强力杀菌剂、抗病毒剂、消毒剂
改善循环系统的问题:水肿、静脉曲张、淋巴排毒
有助于运动系统:扭伤、肌肉劳损
神经系统:安抚紧张情绪、缓解头痛
利尿、缓解膀胱炎
驱虫剂
注意 :柠檬草精油对皮肤有较强的刺激性,请稀释后使用。
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多特瑞的复方精油中含有柠檬草的有:DDR完美修护复方、净化清新复方
多特瑞的柠檬草产自印度。
柠檬草Lemongrass
(拉丁文:Cymbopogan flexuosus)
一种高大、多年生草本植物,柠檬草有轻微的柑橘味,常用于在亚洲美食例如汤,茶和咖哩以及用来烹饪鱼、家禽、牛肉和海鲜。除了它特殊的风味,柠檬草可以促进健康的消化功能,进行全面性的身体系统调理。它也可以净化及调理肌肤,并时常用来作为肌肤保养品。柠檬草也可以用来舒缓关节及肌肉酸痛,使它成为芳香按摩及局部调理的理想精油,柠檬草具有刺激气味,草本香气能够提高觉察力,促进积极的人生观。
萃取部位叶子
萃取方式蒸气蒸馏法
主要化学成分香叶醛、橙花醛
气味柑橘味,青草味,烟熏味
主要特色
支持健康的消化系统
舒缓肌肉酸痛
净化空气
支持健康的免疫功能
日常使用方法
天然驱虫剂:自制一个15毫升防蚊虫喷瓶,滴入柠檬草+薰衣草+薄荷各10滴,剩余空间填满椰子油,摇匀,去户外前喷在皮肤上。(或者使用多特瑞的不怕叮复方精油)。
缓解肌肉骨骼疼痛:椰子油10滴+柠檬草+乳香+生姜+芳香调理+冬青+薄荷各1-2滴涂抹疼痛区域。
帮助肠胃消化:在温水里滴入柠檬草+薄荷各1滴内服。
小妙方:
① 驱虫防蚊,净化自身气场:2-3滴香熏扩香于空气中,1滴于掌心,双手摩擦。
② 肩周炎、肌腱炎、软骨伤:3滴柠檬草+3滴椰子油,涂抹于患部,一天2-3次。(可搭配芳香调理、茶树、冬青、薄荷)
③ 胃炎、胃痛、胃溃疡:3滴放入胶囊内服;椰子油3滴打底,2-3滴涂抹于胃部,一天2-3次。(可搭配乐活复方、生姜、薄荷)
④ 胆固醇:3滴与胶囊中内服,2滴柠檬草+2滴椰子油涂抹于胆囊部位,一天2次。(可搭配薰衣草、天竺葵)
⑤ 肾结石:3滴柠檬草+3滴柠檬放入胶囊内服,3滴稀释后涂抹热敷于肾脏部位,一天2-3次。(涂抹可搭配尤加利、冬青)
⑥ 收缩毛孔、平衡油脂:1滴稀释于椰子油中,涂抹按摩于脸部,一天2-3次。 (可搭配薰衣草、天竺葵)
实际应用举例:
手脚冰冷:柠檬草2滴,加入冷霜内涂摩手腕,同样配方用于脚。
慢性疲劳症候群:柠檬草3滴,迷迭香4滴,熏衣草5滴,佛手柑5滴,混合后使用于疼痛的关节,反射点,脚底,一天数次。
上呼吸道感染合并咳嗽:柠檬草2滴,冷杉2滴,伊兰伊兰3滴,涂抹于胸口颈后,如果敏感肌肤记得用椰子油稀释。
胃炎、胃痛、胃溃疡:3滴放入胶囊内服,2-3滴涂抹于胃部,一天2-3次。 (可搭配乐活复方、生姜、薄荷)
注意️注意注意
柠檬草属于敏感性精油,涂抹皮肤连续7天需要停一段时间,再继续使用
不然会产生接触性敏感,起疹子。
柠檬草使用时1:3稀释比较安全
乳腺增生是一种妇科常见的疾病,30-50岁时是发病的高峰期。主要表现是乳房内有肿块,并且伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是情绪波动时,肿块增大,疼痛加重。主要病因是压力大,精神紧张、情绪过于激动导致内分泌失调等。乳腺增生有转变为乳腺癌的可能,我们应该格外关注。
精油可以刺激内分泌系统产生调节荷尔蒙水平达到平衡;对于情绪的平复和管理,精油更是有卓越的疗效。在调理乳腺增生方面精油绝对是最安全的首选。
乳腺增生的日常调理
整体改善
增强免疫力、细胞修复、抗肿瘤。
每天早晚[乳香精油/DDR完美修护]1滴于舌下。
每天[柠檬/野橘/葡萄柚精油],多次,每次1-2滴滴入温水中饮用(可交替使用)。
乳房细胞更新
用椰子油5滴打底,选择以下任一组精油(最好间隔1-2周交替使用),各2滴,涂抹腋下和乳房部位,早晚各一次:
a 乳香精油、丝柏精油
b 乳香精油、野橘精油
c 乳香精油、罗勒精油
d 乳香精油、牛至精油
调理内分泌,平衡荷尔蒙
用椰子油5滴打底,选择以下任一精油(也可交替使用),每次2滴,涂抹小腹,早晚各一次:
a 温柔呵护复方精油
b 仕女复方精油
c 快乐鼠尾草精油
情绪管理
选择以下任一精油(也可交替使用),每次1-2滴,需要时涂抹于脖颈和耳后。
a 佛手柑精油
b 柑橘清新复方精油
c 安定情绪复方精油
d 神气复方精油
(注:以上所述精油均为美国多特瑞CPTG等级的精油)
生活管理
乳腺增生从起因上看最大的因素是内分泌和情绪,在精油调理的同时,日常我们还应注意以下几点:
1)规律作息时间,保持心情舒畅,合理安排生活,避免过度疲劳;
2)在家时自我手检,注意是否有肿块,形状有无明显变化。同时每年定期体检;
3)经常吃海带、橘子、牡蛎等行气散结之品。忌食生冷和辛辣刺激性食物。
为什么要做头疗?
头乃人体之首,五脏之心,头部经络畅通,脉络条达则头脑神清气爽。全身经络所有的阳经位于头部,五脏之血、六腑之气、皆上注于头,头部有近50个穴位,是人体穴位最密集的地方。头皮是人体最高的皮肤,控制全身皮肤的弹性。头皮的新陈代谢为14~21天,当头皮有一条皱纹的时候,脸部就会有六条皱纹,也就意味着做一次头皮保养相当于做了六次面部保养。
健康的头皮才会有健康的毛囊,健康的毛囊才会生长出健康的头发。 每个毛囊链接着300根微细血管,而大脑所有的养份都有微细血管供应。当头皮不健康的时候,就会出现头疼、头晕、头皮痛、脱发、面部衰老等症状。 头皮亦是我们人体的一个小宇宙,有我们身体内脏的投影区,通过头疗可改善头部血液供应,疏通经络,防止面容衰老,所以,精油头疗是非常有益的健康保养方式。
头痛不可忽视:
如果是两边都痛,是胆经的问题。
如果左边偏头痛,是肝血的问题。
如果右边偏头痛,是肺气的问题。
如果是前额头痛,是胃经出了问题。
如果是中空头痛,是肝经出了问题。
如果是后脑头痛,是膀胱经出了问题。
化学毒素进入人体的三个途径
途径:经口毒、经气毒、经皮毒
消化道 :清洗碗盘的化学残留,以及食物添加剂。
呼吸道 :浴厕、水管、玻璃清洁剂,杀虫剂、清香剂、室内装潢等挥发性化学物质。
皮 肤 :人体清洁用品、保养品、化妆品等接触吸收。
哪些人最需要做头疗?
精油头疗的作用
疏通毛囊,去除皮脂堵塞
清洁头皮,去除头皮角质滋养毛囊,去除化学残留物质
活化毛囊细胞,促进毛囊新陈代谢
调理发质,预防头皮老化造成的脱发
去油止痒,改善发质
缓解脑部疲劳,立即释放头压
改善失眠,提升睡眠品质
帮助改善脸部肌肤松弛,恢复年轻
常见头部经络
头部是人体的重中之重,诸阳之会,百脉之宗。有脾经、胃经、膀胱经、肝经、胆经、三焦经、督脉通过,疏通头皮瘀堵可以疏通经络。
头部除了有经外奇穴还有几大主要的经络,主管全身阳气的督脉,人体主要排毒通道膀胱经,调节身体各脏腑的胆经,统领上下的三焦经。
1、梳发放松 :利用精油空瓶或棉签放松头皮,先往后顺梳,再往前倒梳,梳掉灰尘。
2、涂抹精油 :头部采用放射线单方向涂抹,使用乳香和心情套组精油,头疗将可以达到更好的效果。
(先用干的棉签划分头部区域,然后再用棉签浸润调配好的精油拨开头发从发际线开始,在头部左右两侧由前往后一行行涂抹在头皮上。)
3、Z字手法 :做完后Z字型手法可帮助头皮深层循环。
(按摩头皮:可用棉签在头皮上画连贯“z”、也可用空瓶、刮痧板,手指头等,按摩力度适中,舒适为好。)
4、颈部按摩: 滴精油于手心,以横向方式轻轻按摩颈部和耳后,达到放松头皮颈部淋巴血液循环。
5、手部按摩 :按摩手部的经络和穴点,加速末梢血液循环、刺激反射区器官。
疏通手脚末稍排毒法
精油空瓶或棉花棒刮法
先用精油空瓶刮拭手掌,待手掌发热后刮手指四面,从根部到指尖,每个方向刮5~10次,可行气通络。同理可以用于疏通双脚。
6、脚部按摩: 包含脚底和小腿,可用DDR完美修护和轻盈复方有助于排除废物,同时也可以柠檬和雪松精油泡脚。
(注:因个体体质不同,头疗体验的效果及反应亦不同,请循序渐进用油,建议每周头疗2-3次,每次时间40分钟左右。)
乳香精油用法分享
1止咳
乳香2滴+没药2滴+尤加利2滴
乳香精油活血行气;没药精油缓解咽喉充血,帮助化痰;尤加利精油舒缓黏膜,消炎抗病毒。
用法:稀释椰子油涂抹于喉咙,前胸与后背,轻柔按摩至吸收。
2抗衰
乳香1滴+天竺葵1滴+广藿香1滴+玫瑰1滴
抗衰的护肤配方中总会用到乳香,它在这方面极富盛名,长期使用确实能延缓衰老,对细纹、松弛下垂、松弛型毛孔、肌肤暗沉有很好的改善作用。
用法:以椰子油稀释后,进行脸部按摩。
3缓解肌肉酸痛
乳香3滴+舒缓复方2滴+迷迭香2滴+柠檬草2滴
肌肉酸痛或扭伤、淤青,乳香可帮助止痛、化瘀、活血,同时能够镇静情绪,缓解紧张。迷迭香可缓解慢性疼。柠檬草缓解肌肉痉挛,加强血液循环,恢复肌肉弹性。舒缓复方可以综合处理酸痛问题。
用法:以椰子油稀释后,在酸痛部位涂抹按摩后热敷5分钟。
4产后修复
乳香2滴+薰衣草2滴+玫瑰2滴
乳香萃取出的精油是属于多分子型,所以疗效多元化,可以帮助促进血液循环、伤口愈合,止痛消炎,并能激励免疫系统。
用法:以椰子油稀释每日睡前取适量涂抹于小腹处。乳香安抚、调理子宫,玫瑰通经活血,薰衣草消炎。
5尿道炎
乳香1滴+佛手柑1滴+没药1滴
乳香舒缓尿道炎症引起的痛痒症状,抗感染。没药也是倍半萜烯类和单萜醇的主要化学形式。佛手柑,是以酯类,单萜醇,单萜烯为主的,同样杀菌消炎同时能够舒缓尿道炎带来的不舒适和焦躁感。
用法:滴入略高于体温的水中,坐浴或半身浴。
6月经不调
乳香2滴+温柔呵护2滴+永久花2滴+椰子油3ml
对于血液循环不畅,月经不来却腰酸、小腹憋胀、胸胀的情况,乳香能行气血,永久花促进血液循环,温柔呵护可全面调节内分泌。
用法:涂抹小腹,后腰骶
7过敏性鼻炎
1滴乳香+1滴罗马洋甘菊+ 10毫升椰子油
抗敏,修复鼻黏膜,缓解过敏症状。也可以用小故特配的鼻炎膏来进行鼻腔涂抹。
用法:以棉签涂抹鼻腔内部及按摩鼻翼,消炎
8去痘印
乳香1滴+薰衣草1滴
从古至今,乳香在女性护肤、回春的应用上,堪称是“女神不老的秘方”。
用法:混合后稀释,洁面补水后,涂抹于面部痘印处早晚各一次。
9美发修护
乳香2滴+薰衣草2滴+天竺葵2滴
精油以其纯天然的质地,可以温和抚平头发的损伤,让发丝重新绽放健康的光泽。
用法:在发丝半干的状态下稀释涂于受损的发丝
10天然卸妆
乳香1滴+罗马洋甘菊1滴+柠檬1滴
天然植物卸妆方式,不仅卸妆超干净、对皮肤零刺激,同时还兼具抗敏,修复能力。柠檬精油清洁力强,乳香肤感滋润,有助于改善皮肤老化现象,罗马洋甘菊温和抗敏。
用法:乳香、罗马洋甘菊、柠檬各1滴稀释后手心搓热按摩脸部约3-5分钟,化妆棉擦净后洁面(可每日使用)。
11焦虑失眠
2滴乳香+4滴佛手
乳香精油能够降低呼吸速率,使心宁静平和。忧思烦心,内心焦虑,紧张或作息紊乱造成的失眠,可通过乳香与佛手柑来调节。
用法:作为香薰,静心,安眠。
12手脚冰凉
乳香2滴+生姜1滴+天竺葵5滴
想要暖身,从肾经脉、脾胃经脉入手。改善冰冷的手脚,睡前泡个热水澡再好不过。
用法:加入泡澡水,没办法泡澡最好也能用热水局部泡手脚,(配方与泡澡相同)不但可以促进循环,更可助眠,帮助女性改善怕冷的情况。
13跌打损伤急救
乳香1滴+没药1滴+永久花
乳香、没药、永久花三种精油的协同下可快速活血、化瘀、祛肿。三种植物组成的强大能量轻松处理摔伤部位且不留痕迹。
用法:稀释椰子油后涂抹,初期每小时涂抹一次直到逐渐消肿。
14眼干涩
1滴乳香+1滴快乐鼠尾草
保持眼部的健康,除了注意用眼方式,避免长时间连续用眼外,芳香疗法也可以很有效地帮助我们缓解超负荷用眼造成的一些不良状况。
用法:混合后每天稀释后闭眼按摩2次,可按照眼保健操的流程和动作,或自己喜好的按摩方式。你会发现按摩后的双眼熠熠生辉。
15乳腺增生
乳香2滴+天竺葵2滴+完美修护复方2滴
对于调理乳腺增生,乳香入心肝脾经,行气活血止痛、产后瘀堵。单萜烯促进血液循环;「平衡第一油」天竺葵,平衡荷尔蒙调节肾上腺;完美修护复方提供强力抗氧化物,帮助保护细胞的慢性炎症修复支持全面的细胞健康。
用法:各2滴以椰子油稀释后,轻柔按摩乳腺及腋下淋巴
16精神力提升
乳香3滴
如果冬季的你有些沉闷和小忧郁,每天香薰乳香。能够打破焦躁情绪免于恶性循环,预防混乱情况再次发生。当你需要平静,特别是迫切想要做好每一件事却一事无成时,乳香将给你意念上的支持。
用法:香薰或嗅闻
17冬日特调香氛
乳香3滴+橙花5滴+檀香2滴+柠檬5滴+茉莉3滴
季节更迭,在寒冷的冬天,在生活的繁琐里调一支属于自己的香,即便错过了花开满树,却也赶得上这扑鼻的馨香!
用法:与椰子油调配一瓶令你与众不同的冬季香氛!
18DIY天然护手霜
乳香2滴+薰衣草2滴+天竺葵2滴
轻薄水润容易推开,吸收迅速渗透力强,不油滑不粘腻。自制护手霜也可用作腿部皮肤的每日保养,拒绝腿部蛇皮肤!
用法:加入芦荟胶与无香乳液混合的瓶中,可以做手膜或手霜。
19DIY抗衰护肤油
混合肌护肤油
乳香1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+5ml椰子油
干皮护肤油
乳香2滴+玫瑰1滴+ 5ml椰子油
油皮护肤油
乳香1滴+迷迭香1滴+薰衣草1滴+5ml椰子油
有效控油抑油,还有杀菌的作用,能够清洁脸部肌肤,消除多余油脂,帮助肌肤正常代谢。
20振奋脾胃·行气活血
乳香1滴+香蜂草1滴
乳香能行气,行气可化痰,气行则痰消。香蜂草精油祛湿,湿气是痰的来源,湿气久了就会成痰。乳香和香蜂草均可活血,气行血活人就清醒;香蜂草精油健脾,令脾胃振奋脾胃是生痰之源,脾胃运化强,痰自然就少了。
用法:稀释涂抹心脏区域货脊椎并按摩。
21缓解头痛
乳香2滴+薰衣草2滴+薄荷2滴
乳香精油帮助情绪放松、具有镇静和抗痉挛的作用;薰衣草精油能缓解紧张性头痛,帮助入睡。薄荷精油气味清新,也是强力的抗充血剂,对鼻子阻塞引起的头痛特别有效,可减轻阻塞和压力造成的头痛。
用法:稀释精油涂抹后用双手掌根置于太阳穴处,顺时针按摩20次,逆时针再按摩20次,可稍用力按压。
22去疤痕
乳香1滴+薰衣草1滴
用法:乳香+薰衣草每次各取一滴用椰子油稀释后涂抹在疤痕处,可一天2-3次使用。
注意:虽然用这个方法可以快速改善疤痕,但对一些旧伤的疤痕色块,建议再加入永久花,需要一段时间用心按摩才能完全淡化。
23圣诞香氛特调
乳香2滴+冷杉1滴+野橘3滴+肉桂2滴
对应圣诞经典颜色“绿、红、金”,以木香诠释绿意盎然,以野橘肉桂辛香温暖诠释温暖力量,以乳香的神圣力量做以点缀,唤出整个圣诞奇幻能量。
用法:以熏香方式使用,将感受到不一样的圣诞佳境。
24颈椎僵直痛
乳香2滴+罗勒2滴+马郁兰2滴+舒缓2滴
乳香精油活血定痛,罗勒精油疏风解表,马郁兰精油扩张微血管,促进血液循环,尤其是针对感觉冰凉和僵硬的疼痛,舒缓复方精油止痛抗痉挛。
用法:稀释于5毫升椰子油中,每日多次涂抹肩颈部。
25风邪入侵
(风邪入侵导致的)歪脸 乳香1滴+罗勒2滴+迷迭香1滴+生姜1滴
风邪入体导致鼻口偏斜,脸歪,耳鸣等现象别惊!乳香行气伸筋,多用于痹症,罗勒生姜温阳散寒,迷迭香促循环。
用法:稀释椰子油调配于3毫升椰子油中,每日多次按摩脸部和耳廓以及脾胃。
26脂肪瘤
乳香1滴+生姜1滴+丁香1滴+柠檬1滴
乳香主活血行气,善散淤通络,生姜温阳化解消瘀,丁香应对一切结缔组织炎症及增生,柠檬对赘生物有很好的消除作用。
用法:以椰子油稀释(大约15滴椰子油左右)后,进行脂肪瘤部位的按摩。
27冻疮
乳香4滴+天竺葵5滴+生姜3滴+迷迭香5滴
乳香精油活血化瘀,消肿生肌;天竺葵精油有超强的平衡能力,强化循环系统,促进新陈代谢;生姜精油暖身驱寒,促进血液循环;迷迭香精油帮助麻痹的四肢恢复活动能力。
用法:稀释在10毫升椰子油中,每日多次涂抹冻疮处。
28白内障
乳香4滴+丁香2滴+薰衣草3滴+永久花3滴
根据近年流行病调查统计,许多刚过40岁的中年人体检发现晶状体出现早期浑浊,因此目前医学上常用“年龄相关性白内障”的称谓。
用法:稀释于10毫升椰子油中,每日眼周按摩3次。活血化瘀,消除眼睛疲劳!
29新生儿抚慰油
乳香精油1滴稀释于15毫升椰子油中;
罗马洋甘菊精油1滴稀释于15毫升椰子油中;
红橘精油1滴稀释于15毫升椰子油中;
婴儿是皮肤与皮肤的接触,抚触能使父母和宝宝都能更好地理解对方的身体语言,懂得并回应彼此的需要,更好地建立依恋联结。
用法:作为婴儿按摩油使用。
30甲状腺
乳香2滴+没药2滴+柠檬草2滴+丁香(或DDR) 2滴
肝气郁结、肝郁抑制脾胃,脾胃自然无力运化,胃肠不能肃降,由于淤结,导致火气上攻,炼液为痰,结于颈部。
用法:稀释椰子油后涂抹颈部两侧,活血化瘀局部消炎。
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