夏天应该怎么样正确护肤？

       夏天因为日晒、流汗、出油等，肌肤很容易出现各种问题，夏季护肤是项艰巨的工作。高温难挡，皮肤遭殃，夏天如何正确护肤呢

防晒防晒防晒！重要的事情说三遍！

 ①遮阳伞、防晒帽准备好

遮阳伞和防晒帽是必备的防晒物品，遮挡是防晒的要义。出门一定要打伞，戴上遮阳帽，穿长袖的衣服。注意防UVA的遮阳伞更实用，UVA波长320～420nm，又称为长波黑斑效应紫外线，对皮肤伤害大 。伞的防晒主要靠防晒涂层，涂层如果被冲刷掉，防晒效果就不好。

②日常使用SPF值在30以上的防晒霜

防晒霜的SPF值代表了它抵挡UVB辐射的强度，也说明了在室外可以停留多长时间。SPF30的防晒霜，可以让人在太阳下待300分钟，SPF低于30夏季的防晒作用比较小，要保障安全，夏季使用SPF大于30的防晒霜较好。

③记住，不管在哪都记得搽防晒霜。阴天、室内也不例外。不要以为没太阳，在室内就万事大吉了，紫外线一样会侵袭你娇嫩的肌肤。

④外出后做好晒后修护

外出后皮肤总会被晒到，修护是非常重要的，如果脸部有些发红，可以将化妆棉浸在爽肤水中，用它敷在面部30分钟，这能缓解皮肤受到的伤害，不易变黑。敷面膜后，涂晒后修护霜或者敷晒后修护面膜都是很好的修护方法。

⑤卸妆在护肤中的重要性

夏天防晒霜用的比较频繁，平时卸妆时，可以在T区和下巴等角质易堆积的部分多加按摩，直到感觉有颗粒状油脂溶出即可，这种方法不仅可以深层清洁毛孔，还能温和去角质，且不刺激肌肤。

⑥脸上又油又黏 ≠ 不缺水

夏天里脸上又是油又是汗，完全没有缺水干燥感，真的还需要保湿吗？夏天我们会长时间呆在空调间里里，虽然外界气候潮湿，但是冷气房都有自动的抽湿功能，会抽走房间里的水分，这个时候皮肤水分的流失速度非常快，又油又干的问题时有发生。选择质地轻盈的保湿乳液、保湿啫喱类的产品，能够保护皮肤内部和皮肤深处的水分储存、运输的能力，让皮肤拥有持续稳定的锁水能力，从而真正提升肌肤的健康指数。

饮食睡眠运动，打造健康肌肤必不可少的三大要素。

▶要想拥有健康的蛋壳肌，我们除了日常的护肤以外，还要注意饮食、休息、心情等因素的影响。不管是油性皮肤还是干性皮肤，日常饮食少糖、低脂、高纤、牛奶、维生素和矿物质错不了。

▶“美容觉”充足的高质量的睡眠能帮助你保持最佳的状态，使你看起来更加年轻。当我们处于睡眠状态时，皮肤能以多种方式进行自我修复和恢复。

▶运动可以出汗，促进肌肤新陈代谢，排出体内废弃物。运动还可以加速血液循环。运动可使皮肤带来短期透亮、弹润的效果。

炎炎夏日，外出旅游，防晒当然是第一要务。山西医科大学第二医院医生邱平提醒，无论男女老少，夏季出游防晒都应注意以下几点。

1、炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。

2、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。

3、出游前20分钟，应涂好防晒品，在涂抹时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方；另外，夏季出汗多，汗水会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂一遍。

4、不仅是皮肤，头发也应防晒，在夏季出游时，最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽；另外游泳时应戴泳帽，上岸后及时用清水冲洗头发。

5、如果皮肤已被晒伤，可在夜间进行保养，选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦；避免用热水清洗和再次曝晒；同时，不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染或留下疤痕。 炎夏的到来，天气开始变得很热，整张脸像油田一样不断地向外冒着油；天气湿热时， 被油脂和汗水弄花了妆面既尴尬又极不舒服。怎样才能给你的肌肤创造一个清爽无“油”的美丽境界呢？

1、控油不能单靠吸

在亚洲女性当中，油脂分泌带来的问题平均在372岁达到高峰，过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话，毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。

控油并非将油脂全部清洗掉就可以。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

同时，专门控油不能仅仅靠控油护肤品，一些吸油的产品也能有很好效果，如一些散粉和蜜粉都不错，只要皮肤不过敏，都可以选择。

2、保湿皮肤身体齐喝水

夏季皮肤补水是一个相当重要的环节，买一套适合自己肤质的乳液状或啫哩状的清爽型洗护产品，在去油光的同时，又迅速为皮脂膜补充大量水分。同时每星期敷1～2次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些“等待喝水”的细胞组织。

喝水也是补水的一个重要环节，每天喝水8杯以上，且不要一次喝下几大杯，那样得不到足够吸收，要分多次慢慢喝。

3、轻度暴晒冰膜敷脸修复

对于不太严重的晒伤，还可以试试新出的冰膜来镇静下皮肤，果冻样的质地，冰冰凉凉的感觉，富含的胶原蛋白可以让皮肤得到很好的修复。你可以选择在美容院做一下这样的护理，也可以把这类面膜材料买回家，自己就可以在专门的容器里制作冰膜，一个礼拜敷一次，就可以让皮肤免受晒伤的痛苦了，同时你也可以在冰膜内加入如美白、补水、祛痘等精华粉，也能对皮肤有更好的保养功效。

4、严重晒伤黄瓜汁紧急补水

如果由于暴晒，皮肤出现了痒痛红肿的症状，首先不要抓挠，要尽快离开暴晒环境，然后迅速用凉水降温。由于这时候的皮肤比较脆弱，千万不要因为痒痛就用手去挠它，否则可能会使细菌乘虚而入。

随后可进行一些护理，如抹点芦荟爽肤水或乳液，起镇静消炎的作用，但切忌使用天然芦荟原汁，因为其中过高的芦荟含量容易刺激皮肤，引起过敏；也可以用黄瓜汁敷脸，黄瓜汁包含的维生素C既可补充水分，又可治疗脱皮现象。在疼痛的部位敷上10分钟，疼痛便可慢慢减退，然后用水冲洗干净。引起水泡的晒伤最好找皮肤科医生咨询后再针对用药。 中国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海说，晒伤是皮肤的急性炎症，冷敷是最有效的处理办法。

日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方，因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。 痘痘就是“青春痘”，是痤疮或粉刺的俗称。它是青春期局部常见的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，是一种多因素性疾病。从中医角度来讲，导致痤疮的原因主要是血热偏盛、肺胃积热、外感风热、气血凝滞引起的，所以夏日易多发。

因此，夏季生活一定要注意以下三点。

1、勤洗脸

根据面部出油脂的多少，一日洗脸2到3次。洗脸时，应选择较高的水温，热水可以更多地清除油脂。

2、食清淡

饮食要清淡，忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激的食物。可多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的饮食。

3、平心态

要保持健康的心态，多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学习上的压力；失眠熬夜也会加重粉刺，要保证晚上11前点睡觉，肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行，良好充足的睡眠，能让肌肤得到完善的保养。 多吃些富含维生素C的食物如橙子、柠檬、山楂、柑桔、苹果、刺梨、葡萄、鲜枣等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等蔬菜，能减少甚至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。

一些果蔬食品的巧妙配合运用，能收到意想不到的美白肌肤效果。例如：

1、枸杞（鲜者120克、干者 60克）煎煮代茶，不拘量饮用；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色荣艳洁白。

2、冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，l日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

3、土豆去皮（用1/3个即可），研磨揭烂成糊状，除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。

4、水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。

5、牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。

6、过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。

　　夏季，烈日炎炎，毛孔扩张，皮肤血流加快，面部皮肤易于充血。夏季由于日光曝晒，容易造成皮肤的伤刺痛，雀斑和色斑会产生或更加明显。同时由于夏季汗孔容易堵塞，常可发生痱子、夏季皮炎等皮肤损害，故在夏季应特别注意皮肤防护。

　　①夏季，每日需进行2-3次的皮肤清洁。可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗脸后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。

　　②为了更好使皮肤保持清新，每周可施用一次按摩洁面霜。

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　　③多喝水。夏季还可多吃一些叶菜、花类和部分瓜果类蔬菜和水果，这些大多具有清暑化温的功效，如苋菜、莼菜、马兰头、茄子、鲜藕、丝瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜、绿豆芽、菜瓜等。同时配合食用大米粥、苡米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳汤、绿豆汤、莲子汤、百合汤等既清热降暑，又含有丰富营养成分的食物。

　　④夏季化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆。

　　⑤夏季化妆宜清爽淡妆。出门在外，当面部出汗较多时’可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。

　　⑥防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用了脱屑产品，会使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平常弱，更要注意不要在阳光下曝晒和工作。还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理，则不要做得太勤，以免损害皮肤。

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　　⑦空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以长期工作生活在空调环境中的人们，尤其是女性，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，否则皮肤往往因失水而松弛起皱。

　　⑧夏季也是昆虫滋生的季节，虫咬蚊叮在所难免，“虫咬皮炎”也很常见。由于被虫叮咬后奇痒难忍，人们不得不搔抓，以致继发感染，留下斑斑点点的色素斑。正确的方法是，一旦被虫叮咬，可及时涂上皮质类固醇激素霜剂和含薄荷的制剂，以消炎止痒。如发生皮肤感染化脓，应在充分清洁皮肤后，搽上抗菌软膏。必要时，可服用抗组织脓药或抗生素。

　　⑨要特别重视洗澡。如果你稍加留意，就会发现夏季里人人皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面常常处于潮湿状态，易滋生各种皮肤病患。故在炎热的夏天，每日至少早晚各洗一次。也许大家都有这样一个体会，用偏热的温水洗澡要比用冷水洗澡后来得舒爽。这是因为汗液蒸发后，残留在皮肤上的代谢排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被温水洗净的缘故。

夏天护肤和冬天护肤的区别是什么

夏天护肤和冬天护肤的区别是什么，角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，面膜可以帮助我们补水保湿，大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑，学会夏天护肤和冬天护肤的区别是什么，快快get起来吧。

夏天护肤和冬天护肤的区别是什么1

差别1：皮肤遭遇的环境不一样。

夏天的气侯普遍性酷热，光照充裕，因此紫外线也很强。细菌滋生，非常容易感染皮肤病。

冬天的气侯干躁严寒，紫外线没有夏天时那么强，易于使皮肤表面干躁、脱落。

差别2：肌肤问题不一样。

夏天皮肤易于出现毛孔粗大、脸部出油严重和皮肤过敏等问题。

冬天皮肤易于出现干躁皮肤缺水、爆皮刺痒、细纹变得显着和皮肤泛红等问题。

差别3：适合的护肤品不一样。

夏天肌肤护理适合用清洁力度强、控油和补水的护肤品；冬季护肤适合用补水保湿锁水、保湿和滋润型的护肤品。

差别4：肌肤护理重点不一样。

夏天肌肤护理关键在保湿补水和防晒两方面，夏天皮肤水份易于蒸发，因此多保湿补水。同时夏天紫外线强，防晒这方面不可以忽略。

冬季护肤关键在补水保湿和滋养两方面，冬季天气严寒，皮肤易于干躁，因此得用保湿护肤品锁住皮肤水份，同时做好滋养工作。

早晚都要护肤吗

早晚都要护肤。

晚上要护肤这件事，相信每个人都知道，而且很多人也真的只有在晚上护肤，但实际上，正确的做法应该是早晚都要护肤，晚上涂抹的护肤品，皮肤在夜间已经进行吸收了； 而如果早上不涂护肤品就出门，相当于光着身子没有任何保护措施的去打仗，这样灰尘、细菌、脏空气等污垢会更容易伤害皮肤。

天天用护肤品有害吗

正常情况下，使用正规合格的护肤品，是没有害处的。 护肤品，顾名思义是保护皮肤的用品，护肤品的种类有很多，不同的护肤品具有不同的功效，比如补水、保湿、美白等，使用护肤品，能让我们的皮肤看起来更加白皙、光滑、年轻。当然前提是你用的护肤品，必须是正规合格的护肤品，劣质护肤品不仅没有护肤功效，反而会刺激伤害皮肤。 不是所有的护肤品都适合天天用 护肤品内含营养成分，对皮肤有着很好的美容护肤作用，但有的护肤品，因为含营养成分太多了，只适合偶尔使用，天天用的话，皮肤没办法吸收，反而会导致营养过剩的情况，比如护肤品面膜、精华素、眼膜、唇膜、磨砂膏、去角质膏等。

孕妇能用护肤品吗

孕妇可以使用护肤品。

孕妇在孕期因为身体激素水平的变化，皮肤状况较差，孕期护肤是保证皮肤维持较好状态的重要途径。但是要注意孕妇能够用护肤品，但是为了避免护肤品中的有害成分进入到孕妇血液循环并且通过胎盘对胎儿吸收而影响胎儿的正常发育，孕妇要避免使用含有酒精、香精、燃料等成分的护肤品。

夏天护肤和冬天护肤的区别是什么2

1、适合的护肤品不同

夏天护肤需要使用清洁力、控油和补水能力强的护肤品；冬季护肤需要使用具有保湿补水、锁水和滋润型的护肤品。

2、肌肤问题不一样

夏天皮肤容易毛孔粗大、脸部出油严重和皮肤过敏等面部问题；冬季皮肤容易干燥缺水、皱纹增多等问题。

3、皮肤暴露于不同的环境

夏天天气炎热，紫外线强烈，细菌滋生，很容易感染皮肤病；冬季气候干燥寒冷，紫外线比较弱，表皮皮肤容易干燥脱落。

4、护理重点不一样

保湿补水和防晒是夏季护肤的重点；由于冬季气候干燥，所以冬季护肤的重点就是滋润和养肤。

夏天皮肤水分易蒸发，要及时补水，用保湿类化妆品，并需要多饮水，另外，防晒需格外注意。而冬天天气寒冷，皮肤容易干燥，要特别注意保湿产品的使用 以锁住水分，并做好保养滋养的工作，让皮肤脱离干燥皴裂。

保湿方面的区别的`话，夏天补水是为了防止水分缺失而造成皮肤干燥老化，冬天补水是为了更好地滋养。

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春季：春天随着气候温度的逐渐回升，皮肤的新陈代谢逐渐旺盛，皮脂腺和汗腺的分泌活动都有所增强，皮肤自然较冬季滋润些，这时就应该根据自己的皮肤性质，适当选择一些油脂相对较少的化妆品，面部也要注意清洁护理，紫外线辐射强度也有所增强，适当注意使用防晒化妆品。

夏季：气候炎热，皮脂腺泌旺盛，较多的皮脂与代谢产物堆积在皮肤表面，与外界的灰尘、细菌粘合附着，易呆滞粉刺或脓包，夏季阳光中强烈的紫外线是皮肤被灼伤，引起日光性皮炎，加速皮肤的老化，是皮肤增厚，粗糙，失去弹性，严重的还会诱发皮肤癌，因此夏季护肤品选择的重点在于控油、防晒和修复皮肤，不宜使用霜，膏型化妆品，选用适当的收敛性或控油化妆品可减少皮肤出油。

秋季：气候温度开始降低，干燥多风沙，皮肤代谢逐渐减弱，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤容易出现干燥和脱屑，弹性降低，此时，选择化妆品应该以增加皮肤水分和油脂为目的，故应选用柔润肌肤。

冬季：气候多寒冷干燥，多风少雨，皮肤血管收缩，皮肤代谢活动明显低下，皮肤油脂和含水量明显减少，此时皮肤容易出现粗糙和脱屑。选用化妆品则应以营养皮肤，增加皮肤含脂，含水量，柔润皮肤为首要目的，可用些含脂较多以及含有较好的保湿剂的冷霜或其他类似的乳剂甚至甘油。