什么产品保湿效果特别好，还美白？

推荐镜花缘镇店之宝玉容净白去黄淡斑凝露

具有美白．祛斑．收毛孔，补水，祛皱，排铅，排汞，排毒素．超自然美白等神奇功效．

内服冰清玉洁胶囊、外用淡斑凝露和白芨美白隔离面膜

美白期间一定要注意保湿和防晒建议搭配水当当保湿精华

和闭月防晒粉底

祝你美白成功

保湿美白的护肤品

水嫩美白的肌肤，对于每一个女生来说，都是难以抵挡的诱惑，谁都希望自己的肌肤，能够在自己的努力护理之下，达到水嫩保湿的效果，奈何由于多种多样的因素影响，保养的效果常常无法实现，因而才需要依靠保湿美白的护肤品进行协助。不过，很多品牌旗下都有保湿美白的护肤品，那么到底选择哪些会比较好呢？

玫琳凯清爽保湿美白养颜套装

相信对于皮肤护理比较重视，或经常使用护肤品的人群，对于玫琳凯这个品牌绝对不会陌生，玫琳凯清爽保湿美白养颜套装作为玫琳凯旗下优秀的保湿美白产品，不仅能够为肌肤带来水嫩美白的效果，还能够针对多种肌肤问题进行调和，有效提拉肌肤，消除皱纹，改善松弛，是一款非常优秀的保湿美白护肤品。

黛珂柔肤润泽透亮保湿美白套装

黛珂柔肤润泽透亮保湿美白套装是著名护肤品牌黛珂旗下的一款针对肌肤进行美白保湿护理的套装产品，其特点在于能够帮助肌肤消除水肿、皱纹，同时提供补水锁水的功效，抑制黑色素形成，达到保湿美白的效果。是一款十分值得推荐的产品。

澳洲Natio保湿美白嫩肤霜

澳洲Natio保湿美白嫩肤霜是澳洲知名度非常高的品牌Natio旗下的一款产品，其主要针对肌肤进行保湿、美白双重功效，同时有益于肌肤自然吸收，进行有效的修复，而且适用人群广，针对各种肤质均能使用，而且用户反馈度也非常高，是一款值得信赖的产品。

夏季的时候有很多需要注意的地方，由于紫外西辐射较强，因此在生活中需要做好护肤工作，那么夏季保湿美白的方法有哪些？夏季如何美容护肤效果好？夏季保湿美白要想效果好，就需要掌握正确的方法，下面就来详细了解夏季如何美容护肤效果最好吧。

1、夏季保湿美白的方法

1防晒

出门一定要防晒。防晒分为物理防晒和化学防晒，要出门的时候，两种方式都不要漏。物理防晒就是用好太阳镜、防晒伞等工具。而防晒霜则必须提前抹好，在出门前20分钟以上，最好全身都均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。

2隔离

如果不出门，但在家里面对各种电子设备，脸上也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。

3面膜

保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。

4少化妆

不少化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。

5卸妆

如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

6晚上用美白产品

尤其是精华素类的产品，因为通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，适得其反。

7睡前喝牛奶

牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉。

8多吃番茄

许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。

2、夏季护肤的注意事项

夏季护肤重点一：补充水分

由于夏日温度升高皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮肤的白皙润泽。

夏季护肤重点二：清洁皮肤

夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

夏季护肤重点三：注意防晒

夏天天气炎热外出很容易就会被紫外线伤害皮肤，过多的伤害会引起皮肤方面的疾病。

炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。

所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

夏季护肤重点四：皮肤疼痛的急救

这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。

夏季护肤重点五：皮肤晒红的急救方法

夏天经常的在外面走动，皮肤就会被晒的特别的红，那么该如何缓解这样的情况呢

这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉为止。另外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水、冰块敷之。敷后需用润肤露保湿。

夏季护肤重点六：皮肤灼伤的急救

当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用化妆水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。

夏季护肤重点七：防晒霜不能在上妆前使用

防晒霜要作为最后一步进行，不能在上妆前使用，有化妆习惯的MM需要格外注意。

夏季护肤重点八：涂上防晒霜并不表明万事大吉

通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

美白保湿水哪个好用

护肤的最关键一步就是补水保湿，不管男女的肌肤，想要皮肤好就得补水保湿，真正的护肤意义就是补水保湿，然后才是美白需要在保湿后涂抹其他美白产品，因为保湿水的美白成分是很弱的，但是肌肤细胞水润脸色自然好，看起来也会白（似乎很有道理）。

关于美白保湿水哪个好用，其实每个人肤质不一样所以答案是不一样的。小面小编给大家整理了几款好用的保湿水，有需要的可以依据自己的肤质来挑选哦~

混油、油性肤质：CPB美白保湿化妆水可以说是非常清爽的一瓶化妆水，清爽轻薄吸收很快，不油腻不粘使用感清清凉凉，天然植物精华配方，增强皮肤抵抗力，对晒后镇定消炎非常给力。

混干、干性肤质：怡丽丝尔丰润保湿水是一款温和有效的爽肤水，能轻柔洁净皮肤上的灰尘及其它残留，同时保湿、滋润皮肤，可以帮助爽肤水和精华的吸收，特别适合干性皮肤，保湿肌肤，明显改善肌肤干燥问题。

敏感肤质：芙丽芳丝氨基酸保湿水，温和低刺激，原料不含色素、酒精、矿物油等成分的，对于敏感肌来说功效越简单越好，才能给皮肤负担减轻，只要平时清洁就可以较好的改善肌肤敏感问题。

护肤的时候，用到的产品有很多，有比较基础的水乳，如果想要有更好的护肤效果，还可以用到精华，精华的护肤效果会更好，对于女生来说，都希望自己可以能够变白，皮肤更水嫩，那么有哪些好用的保湿美白精华？保湿美白精华排行榜，一起来看看吧！

1、保湿美白精华推荐

1JustBB温泉舒缓精华液

价格：￥268/30ml

适合理由：这款精华液质地非常清爽，含有蜀葵花的提取物，能够舒缓滋润疲劳肌肤，帮助抵御外界细菌的浸透，有效镇静肌肤，特别适合二十几岁皮肤有些敏感的女生。

2羽西赋颜萃丰盈修护精华露

价格：￥390/30ml

适合理由：富含药性植物成分红景天，用起来放心又有效，另外它里面的积雪草精粹能够对抗日间老化诱因，就好像给肌肤加了层保护膜一样，而且用过之后皮肤非常润泽柔滑。

3丝睿凝时焕白紧致控油精华液

价格：￥260/30g

适合理由：这款是专门针对为有毛孔粗大问题的二十几岁女生而制造的精华液，能够有效地护理因过剩皮脂分泌引起的毛孔明显和毛孔周围暗淡，用后很是洁净和透白呢。

4美宝莲精致细白精华乳

价格：￥129/30ml

适合理由：这是一款价格便宜的适合二十几岁女生使用的精华乳，里面有高浓度的石榴籽复合精华，不仅能帮助抑制黑色素过度分泌，还能帮助淡化和减少已有的色斑。是性价比极高的精华液。

5~H2O水中美白月见草精华露

价格：￥600/30ml

适合理由：这是一款非常好用的美白精华露，十分适合二十几岁还想要美白的女生。里面有月见草种子精华和欧洲李子精华，都是很好的阻截黑色素聚集和沉淀的成分，能够有效淡化色斑，达到清透净白的效果。

6Origins亮白舒缓精华素

价格：￥480/30ml

适合理由：只要满十八岁的女生都适合Origins亮白舒缓精华素，能够有效针对疏解肌肤压力，让皮肤回复亮丽和光泽，特别适合经常熬夜的女生，是一款具有强效的抗氧化和保湿能力的精华产品。

2、保持精华液怎么用

保湿精华液怎么用一：

保湿精华一般是在化妆水后使用，保湿精华的作用在于帮助巩固和促进肌肤对水分的吸收，为肌肤提供水分的滋养。涂抹化妆水后，掌心倒入适量的保湿精华。在手部搓匀后，从鼻翼向着太阳穴的方向进行涂抹和提升按摩，三次就可以了。

保湿精华液怎么用二：

接下来是对眉毛向着发际线的位置进行按摩。利用双手手掌的边缘位置，按照着眉毛向发际线的方向进行提升按摩，左右手各三次。

保湿精华液怎么用三：

然后是利用食指，中指和无名指的指腹，从耳朵下方的位置，向着锁骨的凹陷位置进行按摩，大概按压十次就可以了，另一边的颈脖位置也是采用相同的方法处理。

保湿精华液怎么用四：

双手交替地从下向上地对颈部进行按摩，重点的用力位置是食指、中指和无名指。

保湿精华液怎么用五：

使用食指，中指和无名指的全部手指部分，分别从下颚，鼻翼和内眼角三个位置开始，向着太阳穴的方向进行按摩，三次左右就可以了。

保湿精华液怎么用六：

最后把双手的木制固定在太阳穴的位置，让其他的四个周时从眉毛开始，向着额头的方向进行提升按摩，然后再向下按摩到太阳穴的位置，重复三次左右就可以了。

用什么护肤品补水美白好

　用什么护肤品补水美白好，随着天气的干燥，皮肤就会出现缺水的现象，这个时候就该给皮肤进行一个补水，但是有些人买护肤品不但要补水还需要美白，以下分享用什么护肤品补水美白好。

用什么护肤品补水美白好1

　 哪个护肤品美白效果好

　美白效果好的护肤品有很多，这里推荐几款美白效果还挺好的护肤品，有The ordinary 、Skii 小灯泡等，这几款产品都非常值得推荐。

　 1、The ordinary

　10%的烟酰胺，浓度可以说非常高的了。这是去年年底突然刮风，人人都来买，外网断货加砍单，一瓶难求啊。不知道是因为更高的浓度或者是那一丢丢心理作用，确实让我变白了那么一点点。

　 2、Skii 小灯泡

　大名鼎鼎的小灯泡，主打的是烟酰胺pitera pitera 带剥脱胶质的功效，烟酰胺不耐受的话会非常不适。乳白色的乳液状精华，淡淡的香味，质地好推开，上脸好吸收，不粘不糊，很舒服的肤感。控油的效果也非常好。总体来说使用感和价位是匹配的。

　 兰芝美白效果怎么样

　 兰芝臻白系列质地

　兰芝臻白系列给我的印象属于带有油腻的感觉，我身边也不乏有人用兰芝臻白系列产品，但是她是油性皮肤，炎热的天气用兰芝臻白系列产品，脸上不由得会出现冒油的现象，其实兰芝臻白系列的产品很多人说好用，我想着说这类型话的应该是干性皮肤吧。

　 兰芝臻白系列效果

　其实兰芝家最出名的就是它的水库系列的产品，对于美白产品的效果，我只能说一般般。如果硬要说兰芝臻白系列的效果较好，那么只能归功于兰芝浸透臻白精华的功劳，其实兰芝臻白系列的水乳效果真心一般般。

　 美白系列产品怎么算有效

　对于美白系列的产品，我曾经也疑惑了很久，然而后来发现美白产品其实不能将自己的肤色变成像super star那样白皙，而是要根据自己本身的肤色决定。妹纸们想看美白效果有没有笑其实可以先看下自己手臂靠近腋窝的位置以及大腿内侧，这两个部位其实没晒过太阳，这就是自己本身的肤色。美白产品有没有效必须先确定自己是后天原因才导致皮肤变黑，而不是天生皮肤黑。

　 欧诗漫美白效果怎么样

　欧诗漫珍珠白精萃美白原液：

　这款美白原液也就是我们平时用的精华液，每滴都蕴含珍珠精华与多重植物精华，可以有效抑制黑色素生成，亮白肌肤、淡褪色斑。

　按压式包装，取量适当不浪费。

　隔绝空气，防止氧化，干净卫生~

　白色乳液质地，地温和滋润，延展力很不错，渗透力也强。

　PH值非常温和~

　使用感清爽不油腻，还有淡淡的清香~

　取适当的量，涂抹在脸部肌肤，轻轻按摩至吸收~

　完全吸收后，感觉挺滋润的，但是清爽不油腻。

　我最怕使用感油腻的护肤产品，而且现在气温不断升高，清爽质地的护肤品更是大受欢迎~

　用史密斯肌肤水分测试仪测试了一下，肌肤水分达到了68分哦!

　 哪个品牌的护肤品美白效果好

　 Eucerin 优色林 美白祛斑靓颜晚霜 50ml

　经临床和皮肤学证明，优色林 美白祛斑靓颜晚霜能减少因色素沉淀而引起的黑斑和肤色不均匀的现象。富含B-Resorcinol成分，能有效抑制黑色素的生成，甘草次酸能维持皮肤自身系统。富含营养的泛醇，能深入滋润皮肤，同时支持肌肤夜间的再生过程。长期坚持使用会让你的皮肤看起来更加明亮。

　 兰芝净白清透修护霜

　喜欢韩国品牌的MM，对兰芝想必早就耳熟能详了，这款兰芝净白清透修护霜是兰芝净白系列里面的王牌单品，其从含有大量矿物质、维生素、氨基酸等营养物质的海藻中萃取的SemollientⅠ，以卓越的保湿力缔造丝滑、柔和的肌肤。

　 美迪惠尔(原可莱丝) 维生素美白面膜 10片装

　Mediheal 美迪惠尔(原可莱丝)维生素美白面膜，韩国首尔医科大学LEADERS CLINIC皮肤科众多教授医师经过长达十年的临床试验最终成功研制开发出适合所有女性使用的护肤产品亲身体验过的女性，无不称赞其品质，具有快速令肌肤水润清透的独特魔力，适合任何肤质的女性，能够焕白肌肤，补充肌肤所需的维他命，让肌肤白皙、细嫩、富有水润感。

　 什么牌子护肤品美白效果好

　 1、DreamtimesM2梦幻三部曲

　Dreamtimes M2梦幻三部曲，相信不需要做多解释，公认的补水保湿NO1，其持续补水14H的记录，至今仍没有其它同类产品可以打破，能够成为公认的经典，还在于独特的D-SPINO嫩肤成分所带来的卓绝自然通透美白效果，有89%的使用者反应在使用两周后，肤色明显提亮变得更为通透，自然，均匀，就连大S也称赞其为“名副其实的美白保湿之王”

　 2、美迪惠尔(原可莱丝) W、H、P美白保湿黑炭面膜 10片装

　Mediheal 美迪惠尔(原可莱丝)W、H、P美白保湿木炭矿物面膜，使用了在日本纪州生产的栗子树而制作的竹炭，在日本被广泛称为“黄金碳”富含矿物成分的备长炭，可以向肌肤提供矿物成分，美白保湿清透，护理问题肌肤。通过净化效果，令肌肤保持透明干净 。

　 3、 植村秀美白精华乳液

用什么护肤品补水美白好2

　 1、迪蕾玻尿酸保湿补水面膜 25ml5 ￥90

　推荐理由：迪蕾是瑞士引进的护肤品牌。这款蚕丝面膜服帖性很好。核心成分六胜肽，是非常昂贵的植物美白成分，另外有多种高级成分如酵母提取物，以及松茸提取物。结合蚕丝能提升细胞的自我修复能力。产生多重功效：平衡油脂分泌，促进胶原纤维和弹力纤维再生，有效抚平细纹，美白去暗黄，淡斑去痘印黑头，收缩毛孔粉刺，紧致提升肌肤，恢复弹性光泽，平滑，水嫩透明，从而减缓肌肤衰老。敏感肌肤也适用。所以综合来说，这款面膜的有效成分较为全面，性价比也是目前市面上最高的。

　 2、资生堂盼丽风姿质纯抗皱面膜

　推荐理由：以资生堂研发的“液质纯维生素A技术”研制而成，配方渗透性高，有助改善皱纹、干燥和暗哑等肌肤问题。汇聚水生植物活肤精华－小球藻提取物研制而成。蕴含高科技氨基酸－羟脯胺酸，其结构与肌肤本身的天然胶原组织近似，促进天然胶原增生。

　 3、日本ceruru 脐带血面膜

　ceruru脐带血干细胞里面的苹果干细胞是一种为充分分化，尚不成熟的细胞，具有zai生人体各种组织qiguan的潜在功能，医xue界称为”万用细胞“。苹果干细胞是世界公认安全有效的外用纯植物干细胞，能够ji活细bao新sheng。抗yang化美白提亮肤色、促进人体肌肤干细胞的增值有chao强的修fu力逆转力！让你的皮肤像苹果一样饱满、细嫩。

　 4、魔力配方魔力清透美白面膜

　创新『魔力美白循环科技』调理肌肤循环系统，层层深入、层层美白、粉碎黑色素一款可一次解决层层肤色问题的美白面膜。每一片面膜都承载美白精华液，可有效提高美白渗透力，达到深层均匀的极致美白，达到真正的净色美白，替每一吋肌肤带来透明新感觉。

用什么护肤品补水美白好3

　 美白小秘方

　1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

　4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

　5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　6、 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

　 用法：

　（1）洗脸：加适量的水，即可。

　（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。

　一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

　材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

　 做法：

　（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。

　（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。

　（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

　（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。

　（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

想持续美白，就用一比一的百合和银耳磨碎，加牛奶或蜂蜜调试，每天涂脸，连续三天，以后每周一次，美白效果不错，没副作用。海藻面膜，硝烟美白保湿的，效果很好，化妆品店有售，好一点也只需要15-25元左右。一袋最少可以用5,6次。

用什么东西可以保养皮肤,变白

　用什么东西可以保养皮肤,变白， 所谓爱美之心人皆有之，那么对于我们的皮肤怎么才能变白呢，下面跟着我一起来看看用什么东西可以保养皮肤,变白吧，希望能帮助到你。

用什么东西可以保养皮肤,变白1

　 一、美白的小常识

　一、早晚两杯白开水：女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　二、一个西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　三、一杯醋：女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　四、一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　五、口香糖：咀嚼口香糖能收缩肌肉，调整脸部肌肤，逐渐减少皱纹沟形成的深度，甚至可以消除一些细小的皱纹。至于快要形成皱纹的部分，更因肌肉收缩、增强弹性，从而防止皱纹的产生。例如双下巴，可减少下垂的赘肉。

　六、喝啤酒：大家不知道啤酒也是一种保养皮肤的方法吧。其实啤酒是美容食品之一，适量的啤酒，可以促进血液循环，使女性肤色健美鲜明。同时，啤酒又是一种利尿剂，喝了它，能加速排泄系统的作用，促进新陈代谢、吸收营养，间接可使容光焕发。

　 二、怎样使皮肤变白小窍门

　 1、防晒

　出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!全身都要均匀涂抹SPF系数不低于30的防晒霜。

　 2、去角质

　定期去角质，角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

　 3、多吃维生素C含量多的食物

　猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。

　 4、美白

　美白产品一定只能晚上用，尤其是精华素类的产品，因为通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，到时就不是美白了，你就要开始关注祛斑了。所以一定要注意哦。

　 5、充足的睡眠

　研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成。

　 6、及时洁面

　由其是要防止皮肤毛孔阻塞，因为如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。

　 7、避免长时间的暴晒

　减少紫外线对人体的危害。太阳的紫外线，射线会引起黑色素的沉淀，日常要做好防晒的工作，出门的话，要涂好防晒霜，带好防晒工具，同时还要补充充足的水份，由其是如果暴晒之后要马上喝一杯柠檬水，或者用黄瓜妇联等，都有利于预防黑色素的形成。

　 8、给皮肤保湿

　保湿是护理肌肤最关键的一部分，日常要做好皮肤的保湿工作，除了要补充充足的水份之外，还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。

　 三、怎样才能让脸变白

　牛奶：牛奶富含蛋白质，有很好的美白效果，滋润皮肤，排毒养颜。只需要准备一小杯鲜奶，先使用蒸气蒸脸,用化妆棉吸收鲜奶后，在脸上敷上数十分钟，最后用清水清洗干净即可。坚持使用鲜奶，可以让你的肤色更白净水润。

　苹果：苹果和黄瓜一样能做成面膜，也能达到和面膜差不多的效果，而且经常吃苹果有益健康。把苹果弄成苹果泥，涂抹在脸部。如果你的皮肤类型是干性过敏性皮肤，适当加一些鲜牛奶或植物油，而油性皮肤可以加入蛋清。数十分钟后用热毛巾清水清洗干净即可。苹果泥能让皮肤细滑、滋润、白腻，还有治疗暗疮、雀斑、黑斑等疾病的功效。

　柠檬：柠檬酸有让皮肤收缩的功效，让你的皮肤紧致水润，适合切片贴脸上当面膜。另外，新鲜柠檬榨汁后加清水做成护肤液涂抹在脸部也可以。

　黄瓜：黄瓜的美容效果大家都清楚，就不详细说明。最简单的处理方法就是将黄瓜切片，把切片贴在脸上，敷数十分钟后清洗脸部。黄瓜有润肤、美白、去皱纹的效果。

　香蕉：香蕉面膜特别适合干性和敏感性皮肤使用。把香蕉制作成浆糊状后在脸部敷上数十分钟即可，香蕉泥能让皮肤清爽滑润，去除面部痤疮和雀斑，还有软化角质的功效。

　 四、五种最毁女性护肤误区是什么

　 误区一：护肤只待室内

　这是很常见的一个护肤误区，现在的紫外线十分强烈，我们应该避免在午间时候出门，但是并不是说长久呆在室内就有利于护肤，室内时常处于空调的环境中，它是损伤皮肤的一大元凶，皮肤干燥缺水，肤质变差，同时低温状况下我们的`血液的流速会减慢，这时候新陈代谢的速度也会减慢，不利于皮肤的修复和更新。

　 误区二：频繁去角质畅通毛孔

　去角质是让毛孔更加畅通的一种方法，可是这要根据自身的肤质来选择是否应该去角质，而且频繁地去角质会造成皮肤的保护屏障被破坏，抵抗力下降，外界的损伤更容易伤害皮肤，甚至会让皮肤变成敏感肤质，这样就更难塑造好肤质了。

　 误区三：所有蔬菜都美容

　蔬菜确实是对我们身体有好处的食物，可是对于护肤来说并不是来者不拒，就像芹菜、白萝卜、香菜等都是“感光”蔬菜，它们会让皮肤容易长出色斑，只有例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜这类能够抑制黑色素的果蔬才能有效护肤。

　 误区四：眼霜只用于眼尾

　眼尾是出现细纹最显着也最早的部位，因此这也是很多人使用眼霜的目的，在使用眼霜时只涂抹眼角的皮肤，但是其实眼部肌肤真正容易出现松弛的部位是在眼睛下方，也就是眼袋，这里也会产生许多细小的眼纹，因此涂抹眼霜一定要全面。

　 误区五：只在睡前使用眼霜

　眼部护理产品并不是只在睡前使用，为了让眼部肌肤处于滋养当中，除了每天晚上涂抹以外，也应该跟面霜一样，在早上清洁完面部之后再涂抹一次，不让眼部肌肤的营养流失。这些眼部护理的护肤误区一定要避过，否则只会造成眼部肌肤的衰老走得更快!

用什么东西可以保养皮肤,变白2

　健康保养皮肤，我们平时需要多吃些有营养的东西比如鸡蛋。牛奶水果肉坚果豆制品还有水，均衡营养对我们的皮肤来说也是至关重要的。

　想让皮肤看起来紧致，有光泽就必须得多喝水，补充水分，最好的方式就是喝白开水，我们都听说过女人是水做的，和每天喝八杯水，其实也是很有效的。

　如果想要让皮肤变白的话，那么像这个紫外线影响会产生黑色素那么我们可以通过这个维生素c来阻止这个。黑色素的产生从而减少黑色素的增加所以维生素c我们可以补充一些。

　我们平时可进行祛皱除斑像这种情况多补充皮肤，内的胶原蛋白，这个我们可以通过食补和一些化妆品来补充，我们这个皮肤所缺少的。

　可能对于这个青春期的女性很容易长一些，痘痘那么这个痘痘就是因为人体的内分泌紊乱，就会导致堵塞发炎出现的皮肤问题，我们不要频繁的熬夜，要注意这个早睡早起。

　所谓排毒养颜，其实是有很大道理的，平时配合一些食物再加上我们要多运动，我们可以看到一些运动达人啊，她们的皮肤比一般人是要紧致一些的。

用什么东西可以保养皮肤,变白3

　 天然美白

　比如牛奶、芦荟，以及薏苡仁粉、白芷粉等各种中药美白的粉粉，调和以后当作面膜使用，或者直接把柠檬、青瓜等片片敷在脸上。但有些专家认为天然产品的有效成分不能完全被肌肤吸收，甚至还会引起过敏、发炎。

　 防晒美白

　美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害。防晒就是一年四季必须做的美白头等大事。防晒除了要有合适的SPF值、PA++功效，最好还具有隔离污染和彩妆的隔离功能，比如多重防晒隔离露，具有几种修饰肤色的颜色，可以直接当粉底用，就更是物超所值、化妆包必备了。

　 美白保湿

　美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课，如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。

　 光彩亮白

　健康的白，应该是能够透出光彩的亮白。要做到从肌肤深层透出光彩，就要扫清肌肤里面的黑色素，开启肌肤内在光彩。

　 美白食品

　可以吃的美白食品也逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一点的，只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物。

　 美白面膜

　美白面膜是效果最好的美白产品，它的作用相当于是给脸上的肌肤泡一个牛奶浴，可以舒缓肌肤，并让肌肤在放松的状态下更好地吸收美白成分。

　 排毒美白

　工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念。排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。

　

　黑色素是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质。紫外线的照射会令黑色素产生变化，生成一种保护皮肤的物质，然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，形成了我们所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。

　所以，美白也是一个由内而外的护理工程。首先要选择一套适合自己的美白产品，因为美白成分各不相同，所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。市面上比较多的美白产品都是以维生素C为主要成分。鞣花酸具有极高的抗氧化性，能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的生成，并减淡已形成的色斑。

　除了选用美白产品，还有一点很重要：从外部防护皮肤免受紫外线的侵害开始，一年四季都要做好防晒护理，无论在室内外工作都要用防晒霜，炎热的夏天在户外时，一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜。