多少千卡热量等于一斤脂肪？

7700大卡热量=1公斤脂肪

1十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂

肪。一个月4kg体重减轻。

2基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。

3如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。

4如果我一天只摄入800大卡热量，跑10km。一天可以消耗大概2000大卡热量，那一个月可以

减去8kg。

5有研究指出，如果摄入减少，基础消耗也会随之减少，比如1800的基础消耗，如果当天至摄

入800，可能整体会只消耗1600-1200。

楼主你好

可以具体说明下。如果出问题，一般是运行慢、杀毒被禁止（或无效果）、误杀误伤各种。

其实360不太稳定，占的多，爱绑定，隐私没保障。

现在很多免费的杀毒软件，建议楼主可以换个试试，推荐试试腾讯电脑管家，现在出新版了，新的版本除了在使用界面带给人 全新的简洁，轻净感受之外，在功能上面的加强更让人眼前一亮；依托全球最大风险网址数据 库——管家云全新研发的杀毒引擎“鹰眼”，顾名思义，目光锐利，全力守护安全领域

此外 还增加广告过滤、安全沙箱，QQ账号的多维度防护。。。很多功能一时说不完，需要楼主在使用过程中慢慢挖掘啦~~~推荐体验哟

基于素质模型的360度反馈是一种评估和反馈方法，旨在获得对个体的全面评价，涵盖多个维度和观察者的观点。

在基于素质模型的360度反馈中，个体通常会收到来自多个角色的匿名评价，包括上级、同事、下属和客户等。这些评价者会根据素质模型中列出的不同维度，对个体在各个素质和能力方面的表现进行评价和反馈。评价通常采用量化评分和文字评论的方式进行。

通过基于素质模型的360度反馈，个体可以了解自己在各个素质和能力方面的表现如何被他人看待，识别出自己的优势和发展需求。这种全面的反馈可以帮助个体制定个人发展计划，重点关注需要改进或发展的领域，并促进个人的绩效提升和职业发展。

素质模型的作用

1、绩效评估和反馈：素质模型用于评估和衡量员工在不同素质和能力方面的表现。它提供了一种框架，帮助确定绩效标准和期望，并通过评估和反馈，向员工提供关于其绩效水平和发展需求的信息。

2、招聘和选拔：素质模型可以作为招聘和选拔过程中的参考，帮助确定所需素质和能力的要求，并与候选人进行匹配。通过素质模型的使用，组织可以更加准确地评估候选人的适应性和潜力。

3、培训和发展：基于素质模型的培训和发展计划可以帮助员工发展和提升其在各个素质和能力方面的表现。素质模型可以指导培训内容的设计和开展，确保培训的目标与组织期望的素质一致。

4、组织发展和战略规划：素质模型有助于组织了解所需的核心素质和能力，为组织的发展和战略规划提供方向。它可以帮助组织确定关键素质和能力的培养重点，以满足未来业务需求。

360和腾讯管家哪个杀毒软件好？

360和杀毒软件好

360杀毒是360安全中心出品的一款免费的云安全杀毒软件。具有查杀率高、资源占用少、升级迅速等优点。零广告、零打扰、零胁迫，一键扫描，快速、全面地诊断系统安全状况和健康程度，并进行精准修复。其防杀病毒能力得到多个国际权威安全软件评测机构认可，荣获多项国际权威认证。

手机腾讯管家与360杀毒软件哪个好

都有各自的优势，360杀毒相对还是较好些

腾讯手机管家是腾讯旗下一款永久免费的手机安全与管理软件。功能包括病毒查杀、骚扰拦截、软件权限管理、手机防盗及安全防护，用户流量监控、空间清理、体检加速、软件管理等高端智能化功能。

360杀毒是360安全中心出品的一款免费的云安全杀毒软件。具有查杀率高、资源占用少、升级迅速等优点。零广告、零打扰、零胁迫，一键扫描，快速、全面地诊断系统安全状况和健康程度，并进行精准修复。其防杀病毒能力得到多个国际权威安全软件评测机构认可，荣获多项国际权威认证。

杀毒软件腾讯管家和360卫士哪个好用些

腾讯电脑管家吧

因为这个是杀毒和管理合一的，占用内存小

因此显得更为简洁，使电脑运行更加流畅

此外电脑诊所，工具箱以及4+1的杀毒模式让腾讯电脑管家也收到了广泛的关注

4+1杀毒引擎，管家反病毒引擎、金山云查杀引擎、小红伞本地查杀引擎和管家云引擎，新版本在此基础上启用了管家系统修复引擎，重点加强了“云安全”平台的建设和自研引擎的研发能力，也属国内首例采用“4+1”核“芯”杀毒引擎架构的。

我们平时上网所需的安全防护，腾讯电脑管家完全可以为了提供周到的保护

所以杀毒能力是很强悍的，可以信赖！

2015腾讯与360杀毒软件哪个好

你好，应该是腾讯手机管家，

腾讯手机管家---安全防护---病毒查杀,等待扫描结束,按提示杀毒即可

它采用了云查杀技术,可以通过智能云鉴定,把病毒彻底清杀干净,从尔保护你的手机

它在国际著名杀毒测试AV-Test中，腾讯手机管家已经获得了AV-Test 2013移动杀毒认证，是国内免费移动杀毒软件中，获得专业认证的手机杀毒软件。

望采纳，谢谢

手机腾讯管家，手机360，手机金山，杀毒软件，哪个最好，三个杀毒软件都安装好不

不好，就算你手机的配置再高，可以运行这些程序，但是这些程序之间会存在冲突，导致一些没有必要的问题。其实这些杀毒软件也都是人做出来的，都有优点和缺点。你选一个就好了。

360杀毒软件和qq管家哪个杀毒更好哦？

360，360杀毒是属于杀毒，360卫士和qq管家就一样都属于杀恶意木马维护用的，但是360比较专业！

什么杀毒软件比较好 不要360与腾讯管家

试试腾讯电脑管家，采用了全新设计，可以随时在两种界面之间进行切换。小界面轻巧便捷，简单易用适合入门用户。大界面经典专业，供高级用户全面操控。

腾讯电脑管家不但在界面设计方面做了重大改进，同时也对自身的功能进行了优化整合。将之前版本“软件管理”、“电脑诊所”、“修复漏洞”、“应用宝”这些独立功能，都统一“搬”到了工具箱中，方便实用

360，金山，腾讯管家哪款杀毒软件比较靠谱，好用？

360有段时间上了百度红框，不知道你看过没 其次占的多，还拖累速度，还有过误报，把360浏览器装扮成一个补丁，欺骗了用户，现在360黑匣子出现后就更不会去用了 个人认为腾讯电脑管家好些，而且也带金山杀毒引擎 腾讯电脑管家是免费的安全软件，杀毒+管理，2合1，只需要下载一份哟，占用小，速度稳定。兼容效果也很好，通过OPSWAT认证 拥有云查杀引擎、反病毒引擎、金山云查杀引擎、AVIRA查杀引擎、小红伞和查杀修复引擎等世界一流杀毒软件内嵌杀毒引擎！保证杀毒质量 在恶意网址和假冒网站上，腾讯可以说是拥有真正意义上全国首位的恶意网址库。不排除QQ 用户的付出。在网址拦截上，腾讯和其他相比，腾讯占优势。 杀毒和防御，腾讯的引擎多了点，有小红伞撑腰，杀毒能力自然不弱。用户量居首位的云网络，防御做的很出色。配合庞大的企鹅网络，推出一些贴合实际的安全。 保护你帐号不说，还帮你游戏加速，QQ升级，还有礼包拿。占内存又小，运行速度快。最重要的是别人是免费。 现在出新版了，增加广告过滤、安全沙箱，QQ账号的多维度防护，推荐可以试试哟。 装腾讯的不只是为了QQ加速，如果你深度用上一段时间，你就会发现它的特色。 杀软不是吹的，是真正把用户放在第一位的才是好软件

360杀毒软件公司和QQ腾讯哪个牛

你好，首先没有360杀毒软件公司，人家是叫奇虎360公司，这个公司不只是生产杀毒软件，他们也开发有些，web研发等很多软件，是一个很综合的大公司，QQ腾讯恶意很强大，只能说各有各的优点。

奇虎360创立于2005年9月，是中国领先的互联网安全软件与互联网服务公司，曾先后获得过鼎晖创投、红杉资本、高原资本、红点投资、Matrix、IDG等风险投资商总额高达数千万美元的联合投资。

随着互联网应用的普及，一些不法个人和机构通过木马**网游网银账号、偷窃用户隐私、恶意广告点击等谋取暴利，导致木马泛滥，严重危害互联网的健康发展。传统安全公司不能适应互联网的新形势，对于木马查不出、杀不掉，更加剧了互联网的安全危机。奇虎360公司于2006年7月17日推出360安全卫士，以杀木马、防盗号、全免费、保护上网安全为方针，有效地遏制了木马泛滥的趋势，受到网民和互联网服务商的极大欢迎。

据艾瑞统计，360安全卫士是中国最受欢迎的杀木马、防盗号安全软件，拥有71%的市场份额和25亿互联网用户。同时，奇虎360还拥有360安全浏览器、360保险箱、360杀毒、360软件管家、360网页防火墙等系列产品。

其中，360浏览器已经进入中国包括微软在内的浏览器市场三甲行列；360保险箱在网络游戏玩家中的覆盖度接近80%，在游戏产业链中的地位也快速上升；360软件管家，已经成为网民下载软件和升级软件的最主要的平台。

此外，奇虎360公司还独创了PeopleRank搜索引擎技术，并将此技术应用于BBS搜索。基于这一强大的社区搜索技术，目前奇虎问答（qihoo）已成为国内答案数量最多最全的问答网站。

360和电脑管家哪个杀毒软件好？

当然是360安全卫士咯。qq电脑管家没有常用软件包一键安装工具，而360是有的。包含一般的常用软件如：qq，360安全浏览器，360杀毒，360安全卫士，输入法，爱奇艺，迅雷等等。可以随身携带U盘里面。

百度云分享地址：:panbaidu/s/1qY3p172

目前，360借条是按日计息的，日利率在003%——005%之间，因为360借条是根据借款人的个人资质来决定借款日利率的，所以每个借款人的利息都是不同的。

不过只要使用公式：本金×日利率×借款天数就可以计算出自己的利息。举个例子，在360借条借款10000元，借款周期是3个月，日利率是005%，那么最后需要还的利息就是10000×005%×90天=450元。

值得一提的是，360借条支持提前还款，但是在先息后本借款模式下，如果提前还款，则需要额外支付还款本金3%的提前还款违约金。

只需要在：小七信查。点击查询，输入信息即可查询到自己的征信数据，查询到自己的个人信用情况，网黑指数分，黑名单情况，网贷申请记录，申请平台类型，是否逾期，逾期金额，信用卡与网贷授信预估额度等重要数据信息等。

扩展资料：

360借条借一万一个月利息高吗？

360借条借一万一个月利息高吗，需要从多个方面判断：

1、要看借款利率，360借款成功后从放款到账当日起收取利息，按日计收，直到还清为止。因为每个人资质不同利率也不同，最低年利率72%，折算成日利率是002%，月利率是06%，借一万一个月最低60块的利息。

2、要看比的对象，银行贷款产品年利率一般不超过5%，月利率04%左右，借一万一个月大概40多块的利息，所以和银行产品最低利息相比，360借条利息还是稍微高了些；其他网贷产品日利率万分之五左右，月利率要15%，360借条借一万一个月利息不算高。

融360上征信吗？

融360上征信。融360是银监会批准的消费金融公司，会和央行的征信系统连接，也会上征信。

融360从商业性小额贷款、房贷车贷等消费贷款的搜索推荐起步，快速进入到信用卡领域。有申办需要的用户可以一站式搜索和比较上千张信用卡，直接填写资料，进行网上申请。

理财搜索和比价服务，使老百姓能够获取理财产品更全面的信息。“互联网理财、银行理财、网贷理财还没有专门做信息归集和查询比较的平台，融360理财搜索正好弥补了这一市场空间。”叶大清表示。

一部分贷款用户在线上提交申请后，融360在判断其意向的真实性后，会邀请其到线下的贷款便利店网点进行纸质资料收集，用户不用再一家一家地跑。贷款申请者不需要另外交费，融360则向金融机构收取一定比例的服务费。

融360“天机”大数据风控系统通过大数据分析，系统会根据身份认证、还款意愿和还款能力三个大维度，给申请贷款的用户进行评分，依据分值来为合作机构提供放贷建议。针对特定细分市场，融360的目标是力争5万以内的小额贷款最快10分钟审批、当天放款。

扩展资料：

个人信用报告主要包括以下信息：

基本信息：包括您的姓名、证件号码、家庭住址、工作单位等。这些信息告诉商业银行“您是谁”。

友情提示：为避免不必要的麻烦，请您不要随意出借自己的身份证件，因为身份证件号码是信用报告的重要标识信息。

同时，请您在办理银行业务时，准确如实地填写个人基本信息，发生变动及时与银行联系进行信息更新，这既帮助您预防身份欺诈、冒用，又帮助商业银行准确核实您的身份。

您在银行的贷款信息：您何时在哪家银行贷了多少款，还了多少款，还有多少款没还，以及每月还款情况等。

您的信用卡信息：您办理了哪几家银行的信用卡，信用卡的透支额度以及您还款的记录等。

您开立银行结算账户的信息：您的姓名、证件号码、开户银行代码、开户日期等，不包括您结算账户的存取款、转账支付和余额信息。

您的信用报告被查询的记录：计算机会自动记载“何时、何人、出于什么原因”查看了您的信用报告。

随着数据库建设的逐步推进，除了以上信息外，您的个人信用报告还将记载您的个人住房公积金缴存信息、社会保障信息、是否按时缴纳电话、水、电、燃气费等公共事业费用的信息，以及法院民事判决、欠税等公共信息。

-融360

-中国人民银行征信系统

融360易借

融360是移动金融智选平台，主要提供贷款、信用卡、理财等服务，而融360平台上的产品多数都是由金融机构提供的，如果你在使用过程中遇到任何问题，建议你直接联系贷款机构，或者直接找融360平台进行投诉。

1融360的模式是“搜索+匹配+推荐”。融360为用户提供了一个筛选用户真实情况的表单，在勾选了基本的财务状况后，用户输入贷款用途、金额、期限，即可以查询到有哪些金融机构提供这种贷款，以及贷款条件。此外，融360提供了货比多家的功能，让整个借贷需求和条件一目了然。用户可以根据自己的偏好，在线选择跟哪家金融机构的借贷经理联系。

2 融360从商业性小额贷款、房贷车贷等消费贷款的搜索推荐起步，快速进入到信用卡领域。有申办需要的用户可以一站式搜索和比较上千张信用卡，直接填写资料，进行网上申请。 理财搜索和比价服务，使老百姓能够获取理财产品更全面的信息。“互联网理财、银行理财、网贷理财还没有专门做信息归集和查询比较的平台，融360理财搜索正好弥补了这一市场空间。”叶大清表示。

3一部分贷款用户在线上提交申请后，融360在判断其意向的真实性后，会邀请其到线下的贷款便利店网点进行纸质资料收集，用户不用再一家一家地跑。贷款申请者不需要另外交费，融360则向金融机构收取一定比例的服务费。融360“天机”大数据风控系统通过大数据分析，针对特定细分市场，融360的目标是力争5万以内的小额贷款最快10分钟审批、当天放款。

4 “金融易”开放平台，是国内第一个提供全金融产品搜索和购买服务的云平台。只要拥有用户人群，任何类型的网站、开发者、自媒体都可以轻松接入。“金融易”将根据网站用户的特性，对搜索服务进行定制化调整，例如将房贷类金融产品推荐给房地产网站用户。

融360放款要多久

融360放款没有具体的时间规定，一般主要看贷款的类型和贷款的额度；而且在批复贷款时是入驻的机构进行放贷，融360只是提供一个平台。所以，借款人能否快速拿到贷款需要看批复机构和个人申请材料。

现在融360进驻的贷款机构有国有银行、股份制银行、外资银行、城市商业银行、小额贷款公司、担保公司、典当行等，这些机构都是国家承认的，用户向这些机构贷款，借款人的权益可以得到保障。

在融360上借款时需要满足一定的条件，比如借款人的年龄必须在22周岁以上，借款人拥有稳定的工作，需要提交最近6个月的打卡工资，个人征信良好等，以上条件是申请贷款的基本条件，在贷款时还需要满足其它的条件。

注意：在借款后逾期还款会产生罚息，同时逾期记录会上传至征信中心，征信不良会影响以后办理各种贷款。在用户还清逾期欠款的情况下，这条逾期记录会在征信中至少保存5年，5年以后就会自动消失。

不管从哪里借款，一定要按时还款

融360贷款可靠吗？

;     随着网贷行业的兴起，加入该行列的企业也越来越多，而报道的跑路企业也不少，让用户着实为难。那么，作为大型贷款平台“融360”贷款可靠吗？

      融360致力于为广大中小企业和个人用户免费提供最可靠、最便捷、最划算的贷款介绍结果。平台上的金融产品来自包括国有银行、股份制银行、外资银行、城市银行、小额贷款公司等国家认可的金融机构。广大用户可以通过融360独有的智能搜索、匹配系统一站式、直接申请到最优贷款(低息、高效、省心)。

如何挑选一个合理的贷款呢？

      1还款方式：大多数银行普遍提供的还款方式主要有以下四种：等额本息还款、等额本金还款、一次性还本付息、按期付息还本。

      2费用成本：一般贷款除了利息之外，还会收取管理费、开户费等各类费用，一定要认真了解有哪些收费。特别需要注意的是，银行的月管理费一般是根据您的贷款额度收取的。

      3放款时间：不同银行的放款速度不同，相差可能有一两周，如果您急用钱的话，可一定要认真挑选。

      4银行的具体要求：不同银行对于申请人的资质要求是非常不同的。