油性皮肤严重缺水，怎么补？

希望你仔细阅读就几步，其实没那么复杂 毛孔粗大就是肌肤严重缺水，所以油性皮肤最关键的就是补水

达到皮肤油和水的平衡

步骤：去角质（1）→清洁（2）→软化表层（毛孔3）→补水（吸收的重要性4）→乳液（保湿锁水）→隔离

严氏护肤法—油性皮肤的护皮肤心得：

1蛋清+食盐 有磨砂膏的作用，可以有效清洁毛孔内多余油脂和污垢，还可以紧致肌肤；

蛋清对皮肤的黑头和表面浮尘有吸附作用，对眼部细纹有舒展作用；食盐可以有效清洁毛孔内的污垢和多余油脂，对皮肤表层有消炎镇静的作用。

敷面膜需要注意以下几点

A敷面膜是要避开眼唇周围，不要做任何表情（包括说话），要不会皮肤会产生皱纹；

B除了一些品牌的睡眠面膜，其他面膜（包括撕拉面膜）都不宜敷面超过15分钟（更不能隔夜）；

C太阳暴晒和晒伤后的皮肤，不宜马上敷保湿或精华型面膜，要先用（雅芳冰镇面膜，常放冰箱）和冰镇西瓜皮上的绿蓉敷于患处，待皮肤没有不适后，在敷；

2然后用清水洗一下，把上面的面膜洗掉，之后换盆清水用清洁力强的洗面奶洁面。

洁面需要注意以下几点

A不能用太大力，不能将皮肤移位，要在皮肤表面以打圈方式清洁，重点清洁集污垢的区域。

B洗面奶的正确用量及用法，一元硬币大小挤入手心，混入少许水，揉开，以打圈的方式在脸上按摩3分钟后冲洗，手力一定要轻；

C洁面的水不宜过凉或过烫，最好是摄氏38度的温水为宜；

D洁面完毕，不要急着把皮肤表面的水擦干，那样皮肤立刻会像被抽干水的水渠，干涸见底，俗称：沙哈拉大沙漠、油田；

E毛巾的选择，要选择双面柔软的毛巾，否则劣质毛巾会损坏皮肤表层组织；

3为擦水保湿前作一下简单护理准备。

A摄氏38度或42摄氏度的水，将压缩纸膜浸泡其中，然后敷面5分钟，取下，再浸泡再敷面5分钟

作用：扩张毛孔，可以轻度补水，软化皮肤表层；

4爽肤水的选择（收缩毛孔+保湿强的水）这步是整个护肤中最关键的一步，有着承上启下和纽带作用

A首先取适量爽肤水打湿面部，用手轻拍面部，为了使爽肤水被肌肤充分吸收

（拍完一次在取适量爽肤水拍面，爽肤水要连续拍2-3次，每次必须在1-15分钟左右，必须拍完一次皮肤吸收了在拍，要不达不到理想保湿效果）

B然后用冷水打湿面部，方法同“A”，拍一次看到毛孔缩小脸部水分吸收便可。

C接下来在把爽肤水拍2遍，时间每次1分钟左右；因为之前我们做了一个扩张软化皮肤表层和毛孔的工作，已经为肌肤补充水分，但是很容易蒸发，之后拍爽肤水（一些保湿成分加入），让温水与化妆水充分融合渗透到肌肤的中层和底层；然后再往面部拍2次爽肤水，因为用冷水拍面会缩小毛孔但同时也会把之前的爽肤水流失掉，这个时候在拍些爽肤水会给毛孔内注入多一层的滋润外还可以给表面肌肤的油水达到平衡；

D因为每次量小，所以不必担心水会耗费很多！要知道，等到过了护肤的黄金时间，你用多少钱也是买不回来的。

E收缩毛孔的相关面膜：棉片浸泡冰镇啤酒、压缩纸膜浸泡在冰水在敷面、冷水铺面；

5乳液的选择（控油爽肤+爽肤）

关键是平衡皮肤油和水的比例，如果补水（上面拍水的重要过程）过后，不用乳液锁水，那样自然水份会被空气蒸发和脸部温度吸收蒸发掉，那样皮肤补水工作就白做了，因此乳液锁住水份（就是把充足的水封在毛孔下的肌肤里）

6隔离霜（油性皮肤很容易晒黑晒伤，要选择适合的隔离）

隔离掉空气污染、隔离灰尘、辐射和紫外线，这些很重要。

A所以必须做好防晒工作（凉帽 雨伞 水 轻薄如纱的外套 ）

B隔离产品的选择，保湿效果好，质地轻薄均匀的；

我认为只有皮肤的保湿滋润工作做好，皮肤恢复弹性生机，皮肤的底子打好，一切都不是难事，美白就更不在话下了；

步骤：去角质（1）→清洁（2）→软化表层（毛孔3）→补水（吸收的重要性4）→乳液（保湿锁水）→隔离

7油性皮肤护肤品的选择也是非常重要的，要根据年龄皮肤情况来选择，包括有些平常不怎么擦护肤品的朋友，最先开始选择的护肤品为基础型的，营养成分不宜过高；

8A25岁-35岁以上的朋友，用护肤品不宜一开始就买营养成分过高的，因为皮肤会承受不来；例如：一个人饿了半个月，见到食物，不能狼吞虎咽，更不能吃一些营养过盛的食物，那样人体没办法很好吸收反而给身体增加负担；皮肤选用护肤品也是一样的；

B最好先用欧莱雅清润系列（绿瓶）、露华浓控油净肤系类、韩国新生活荟馨系类（绿瓶）、青果菜系类，雅芳男士系列、妮维雅系列

C营养成份高的选择：韩国新生活美之娇系列（蓝瓶）、资生堂、兰芝、碧欧泉

此心得为本人长期试验总结心得,未经允许,不得转载复制

请珍惜他人劳动成果,如言语尖刻,请谦谅

　　当爽肤水用。爽肤水也称紧肤水、化妆水等，爽肤水有的含有微量的酒精，有些是纯植物配方的。 爽肤水它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。

　　化妆水的10大用法：

　　一、急救面膜保湿面膜

　　将化妆水倒于面膜纸上，敷10至15分钟，化妆水即时变为保湿面膜。而且由于质地轻柔，更容易让皮肤吸收，比保湿面膜效果更快捷，而且可省却以清水洗掉的程序，让化妆水完全渗透入皮肤，够方便快捷。

　　二、即时收缩毛孔

　　早上起床发觉鼻侧毛孔一个个张开空向你说早安时，这是因为油脂分泌过盛而撑大了毛孔。所以每天早晨彻底洁面后，将沾满控油化妆水的化妆棉敷在鼻翼两侧及T区约10分钟，便可以吸收过盛的油脂分泌、收缩毛孔、上粉也更服帖。

　　三、为眼部及唇部保湿

　　眼部和唇部四周的皮肤较其他部位薄，如涂抹浓度太高的护肤品，容易出油脂粒。此时，化妆水便可以大派用场，为皮肤提供即时保湿功效。由于质地较轻，易于渗透，不怕阻塞眼部和唇部四周肌肤的毛孔。

　　四、迅速保湿

　　在面上轻轻拍上化妆水，足以立刻喂饱饥渴的皮肤。含芦荟、氨基酸、山梨糖醇等成分的化妆水，更有效地即时保湿，令皮肤不致紧绷。化妆水一般使用于洁面乳之后，不过也有个别品牌的水状护肤品有自己独特一套使用程序，记得购买前问清楚。

　　五、控油

　　一般控油化妆水都含有吸收分子，可以吸去面上多余的油脂分泌，目的是要杀死引致暗疮的细菌，较适合混合性及油性皮肤使用。

　　六、按摩颈部防皱

　　最易看出女性真实年龄的部位除了脸外，便是颈部。不过。只顾面部而不理其他部位的大有人在。以化妆水拭抹面部时，顺便也由下而上轻轻按摩颈部，促进血液循环，日子有功，可以防止颈纹过早出现。

　　七、随时随地保湿

　　常带一支化妆水出门进入冷气环境时喷一喷，便可立刻为皮肤提供水分，也可在补妆前后使用，令妆容更服帖，减少下午浮妆现象，保湿效果比喷装矿泉水更明显。

　　八、美白

　　以化妆棉涂上美白化妆水，有助改善肤色不均匀，暗哑和欠光泽的肌肤问题。含有维他命C、熊葡萄素、AHA成分的化妆水，能更迅速地渗透入肌肤底层，防止黑色素形成，改善肌肤暗哑效果。

　　九、清除角质

　　因睡眠不足、压力和不洁物令皮肤角质变厚、皮肤欠光泽和弹性。勤做磨砂外，以化妆棉沾上化妆水，在角质层较厚的鼻翼、下巴、额头位置多抹几下，角质便更容易被带走。

　　十、打击疲劳

　　双眼整天注视着电脑和长期戴隐形眼镜，疲倦不堪之际，应给自己休息机会，将化妆水倒于两片化妆棉或于眼膜上，敷上双眼约10分钟，便可即时舒缓眼部疲劳，迅速补充眼部水分。以便用有保湿功能的化妆水为佳，含酒精的，则不宜用于眼部。

在这个看脸的时代，每个人都对自己的容貌无比在意，谁都不想因为脸上的痘痘而让自己失去“面子”，“颜面尽失”。拔除痘痘要从根源做起，痘痘肌也需要一套科学完整的皮肤管理方案，才能“转危为安”，不再为不断冒出的痘痘买单。

在本节课程中， 首先我将跟大家分享各种形态的痘痘，及形成原因。接下来会跟大家重点跟大家分享痘肌的3+1护理方案：在养成良好生活习惯的基础上要做好好以下三点：疏通毛孔、水油平衡、消炎杀菌

你的痘痘已经发展到了哪种程度吗？

痘痘大体上可以分为2种状况：有炎症的痘痘(出现泛红疼痛感或有脓胞)和还没有发炎的痘痘(单纯毛孔堵塞、还没成长成炎症痘痘)。

首先我们来看下痘痘的第一个阶段白头粉刺(又称闭口粉刺)

由于毛孔堵塞，导致油脂无法顺利代谢，与皮脂腺内的角质细胞碎屑于毛孔内混合后固化，这个混合物我们一般称为粉刺或角栓，因为它还被闷在毛孔内，未接触到空气，还没被氧化，所以呈现淡**。若不及时处理，堵塞状况会慢慢加重，让痤疮丙酸杆菌快速滋生繁殖，变成发炎化脓的痘痘。

说完了白头粉刺，接着我们聊聊黑头粉刺(又称开口粉刺)

当淡**的固化皮脂已经把毛孔口给撑开，露出的头部，因接触空气被氧化而变黑，形成黑头。若去黑头挤压方法不当，容易引起毛孔粗大等现象，相较于白头粉刺，黑头粉刺相对来说不太容易发生脓包炎症。

以上是第一个阶段的痘痘，还没有炎症，接下来我们来了解下痘痘的第二个阶段：丘疹(红色痘)，这个时期的痘痘已经发炎了

当毛孔堵塞的初期没能及时治疗改善，细菌将快速滋生繁殖，导致发炎，这时开始会伴随着红肿和疼痛。是化脓型痘痘的初期阶段，记得这时不能挤它，避免外力刺激。

第三个阶段的痘痘是：脓疱(化脓型痘痘)

当丘疹痘痘没能及时处理，将进入脓疱阶段。炎症继续恶化，出现比丘疹更严重的红肿疼痛，里面有**的脓液。脓疱型痘痘一定要进行专业的治疗。若毛囊破裂，脓液会渗透到皮肤深层，引发周围组织感染发炎，还容易留下痘印及痘坑。

下痘痘的第四个阶段是：结节，囊肿(囊肿型痘痘)

脓疱化的痘痘相互交叉形成结节和囊肿型痘痘。基本上已经是痘痘最严重的时候了。会严重伤害到皮肤组织，甚至导致细胞坏死等反应，而且会更容易导致色素沉淀，留下深深的痘印及痘坑，如果是这个阶段的痘痘，建议寻求医生进行药物治疗。

接下来直接上图认识一下 

了解完了各种形态的痘痘，接下来我们来分析一下诱发痘痘的原因：痘痘的形成原因通常有以下几种

①毛囊皮脂腺导管角化异常，角质堆积在毛囊漏斗区，堵塞了毛孔；

②皮脂分泌旺盛，停留在毛孔中难以排出，冷却干燥后固化形成“粉刺”。

③毛囊导管堵塞，其中的痤疮丙酸杆菌过度滋生。

④痤疮丙酸杆菌释放游离脂肪酸刺激真皮组织毛囊感染发炎（痘痘细菌吃皮脂，分解出促炎因子，导致组织发炎、起脓疱），形成红肿丘疹或脓疱。

找到了原因之后，接下来我们就开始战“痘”吧~，除痘要从根源做起，如果没有良好的生活习惯， 想要除掉痘痘，抹再多再昂贵的祛痘产品、祛痘药膏；吃再多的神仙药草、药丸那都是白搭。首先我们要作息规律、少熬夜，良好的睡眠有助于肌肤的再生和修复。另外要学会调理情绪，减压排忧、戒烟戒酒、保持心情愉悦

除此之外还要饮食清单，多喝水，多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激过于肥厚的食物，也要少吃甜食、巧克力，甜食比油炸辛辣更容易致痘、让痘痘更严重。

最后尽量不穿贴脸的衣服，避免头发经常碰触到脸，枕头寝具经常接触脸部要及时清洁，以免细菌感染。

除了良好的生活习惯，痘痘肌还需要做好以下三个护理要点：做好清洁疏通毛孔、水油平衡、消炎杀菌。

首先我们来聊聊第一个护理要点：如何疏通毛孔

长痘的一个很重要的原因就是毛孔堵塞了，所以脸一定要洗干净，不把毛孔清理干净，就很容易反复堵塞，反复长痘。而如果过度清洁，又会损伤皮肤，所以适度很重要。接下来我们来聊聊关于痘痘肌的洁面问题。首先洁面时间不宜过长，按摩时一定要避开痘痘的部位，以免刺激到痘痘，特别是严重发炎的痘痘。然后选择适合自己的洁面产品，要把脸洗得干净而不紧绷、不干涩、不假滑。

很多痘痘肌会觉得因为脸油，所以要使用强力去油类的皂类洁面产品，这个观念并不是非常正确，把脸洗干净是必要的，但去脂力过强的洁面产品，洗后容易会有紧绷感，反而影响了痘痘肌的修护。建议可以选择氨基酸类或天然植物PGA癸基葡糖甘类洁肤成分的洁面产品。另外，含抗菌、去角质成分的洁面产品并不是必要的，因为洁面产品留在脸部的时间不常，大约30~60秒钟，这些去角质、抗菌成分还来不急发挥效果，你已经准备用大量清水把脸洗净了。所以，只要清洁力到位，其它功能都是画蛇添足!

痘痘肌早晚各一次就好，如果到了中午或下午，肌肤特别油腻，可再多洗一次脸，但切记不要过度清洁。

以上就是痘痘肌的日常清洁护理，要想疏通毛孔，避免毛孔堵塞，对于反复长痘的油皮儿或者混油皮儿，每周配合做1-2次深层清洁是非常有必要的。可以选择含有竹炭、火山泥、白泥、或是硅藻土等具有吸附作用的深层清洁的面膜。不仅可以帮助吸收毛孔里面多余的油脂，还可以深层清洁毛孔，吸附藏于毛孔里面的脏东西，疏通毛孔。

除了清洁面膜我们也可以根据自身的情况，适当的利用洁面仪或者医美小气泡等同样可以达到深层清洁的目的。

另外，一些促进角质剥落的护肤品，也能在一定程度上疏通毛孔。但如果是脓包型痘痘，则不适合物理性去角质的方式（比如：磨砂膏、磨砂板、磨砂海绵等主要是通过物理摩擦的方式，把废旧角质“磨”掉。），这样一不小心就会刮破脓包，导致痘痘破裂，反而较适合运用化学成分、植物成分来去角质。比如含有：水杨酸、果酸、酵素等成分的角质调理精华，不仅能促进老废角质代谢，还能深入毛孔，溶解毛囊壁角质，减少堵塞的现象。但敏感肌及角质层比较薄的人要慎用。需要注意的是这些酸性去角质产品，只能在还没有出现敏感和片状泛红的情况下才能用。

以上就是痘痘肌的清洁，毛孔疏通的护理，那接下来要跟大家分享的是油性痘痘肌水油平衡护理

油脂分泌过于旺盛是痘痘肌形成的主要原因之一，导致油脂分泌旺盛的原因，很多人都会误认是肌肤缺水导致，那就大错特错! 油脂分泌旺盛的主要原因有: 雄性荷尔蒙旺盛、青春期、例假来前荷尔蒙中的黄体素分泌增加、高温、压力、熬夜睡眠不足、牛奶乳制品及甜食食用量过多等。

想要控油，可以选择帮肌肤物理性降温比如：冷敷、用喷雾补水，或者选择含有控油效果的护肤品，像 PCA锌、西胡芦子提取物、南瓜素等成分的护肤品。

另外，也可以善用天然纯露来收殓皮脂腺，控油补水效果也是非常棒。接下来给大家分享

纯露湿敷补水控油的方法:

每天坚持湿敷3-5分钟，可以让角质层变得柔软，控油的同时还能清爽补水。纯露可以选择：迷迭香纯露、橙花纯露、金银花纯露、薰衣草纯露、薄荷纯露等（常见的纯露品牌都有这些品种）。也可以自己选择调配复方纯露效果更好。我们可以用50%薄荷纯露+50%薰衣草纯露，制成平衡水油分泌的复方纯露。方法非常简单：我们用配好的纯露浸湿面膜纸，均匀敷于面部,3-5分钟，揭下即可。每天湿敷时间依照湿敷频次而定，每次敷7-10分钟，每周3-5次即可。

需要注意的是补完水之后一定要及时做好保湿，痘痘肌更适合选择一些质地清透、有控油去痘成分的保湿产品，比如~雅漾控油保湿调理露、理肤泉清斗净肤精华乳。

除了补水面膜，水膜，身体内部补水最重要，多喝水，能有效加速新陈代谢，减少因为燥热体质油脂的分泌，也有助改善和减少痘痘的发生。

以上就是油性痘痘肌的水油平衡护理，那接下来要跟大家分享的是痘痘肌的消炎杀菌护理

丘疹、脓疱、以及囊肿型痘痘等炎症性痘痘，及时的消炎、抗菌才能抑制炎症的进一步扩散，避免痘痘的进一步恶化。不同炎症性痘痘，发炎程度不同，处理侧重点也不一样。

丘疹脓疱性痘痘，由于毛囊被角质细胞、皮脂堵塞以后，毛囊皮脂内缺氧，厌氧性痤疮丙酸杆菌与白色葡萄球菌和马拉色菌大量繁殖，形成炎性丘疹或脓疱类片状痘痘。

我们的护理对策是：以灭掉痤疮丙酸杆菌为主，可以选择含有茶树、桃柘酚、尤加利精油的祛痘产品来护理。

而囊肿型痘痘，如果得不到有效改善，结痂以后，毛囊皮脂内既有脓液，细菌残骸，加上炎性因子作祟，形成触摸起来有肿块感觉，挤压会有脓血或豆渣样物（脓液）质溢出。

痘痘一旦发展到了这种程度，已经不是护肤品可以“救”的范围，建议大家去医院就诊。临床上的治疗以口服A酸最能明显改善，但必须听医生的建议来治疗。建议在治疗期间不要喝牛乳制品（酸奶、乳清蛋白、脱脂乳粉、全脂乳粉、奶油、干酪等等），也不要吃甜食和非常甜的水果，可以多吃金枪鱼、三文鱼。

这里特别提示一下：轻微的痘痘可以自救，对于严重的痘痘、痤疮就已经不是光靠护肤品就能解决的了的，最好找专业医生指导下治疗，不要自己瞎作，以免耽误病情。