黛珂防晒霜孕妇能用吗？孕妇可以用防晒霜吗？防晒孕妇护肤品如何挑选？

德克尔防晒霜是一款非常受欢迎的防晒霜，口碑很好。干性和敏感性皮肤都可以用，但是需要注意的是这款防晒霜不适合孕妇使用。这款防晒霜含有孕妇慎用的成分，不建议孕妇使用。

孕妇可以用戴克防晒霜吗？

孕妇最好慎用DEX防晒霜，因为DEX防晒霜含有甲氧基肉桂酸乙基己酯和羟基苯甲酸异丁酯，孕妇需要慎用。甲氧基肉桂酸乙基己酯是一种化学防晒成分，据说这种成分使用后会产生雌激素样作用，所以不建议孕妇和儿童使用。羟基异丁酯属于对羟基苯甲酸酯类防腐剂，比其他防腐剂刺激性更强，也出现过致敏的情况。但是孕期皮肤本来就比较脆弱敏感，不建议孕妇使用。

孕妇可以用防晒霜吗？

孕妇可以使用防晒霜，但是，应该使用孕妇专用的防晒产品。

孕妇的皮肤也是需要保护的，因为孕妇的激素会有比较大的变化，脸上的黑色素会比平时更加活跃。如果不涂防晒霜，很容易形成斑点。孕妈妈在选择防晒霜时，尽量选择物理防晒霜，物理防晒霜只是起到屏障作用，不会对皮肤造成很大刺激。买防晒霜的时候可以去正规的孕婴店购买孕妇专用的产品，也可以咨询皮肤科医生了解产品的成分，在医生的建议下选择一些药妆或者纯植物防晒产品。此外，由于防晒霜只与皮肤接触，人体摄入的量微乎其微，所以准妈妈不要太担心对宝宝的影响。

孕妇也可以用的防晒霜

1科润保湿防晒乳液SPF 25/PA++148/30ml

含有“保湿滋润神经酰胺功能成分2”，触感轻盈，水分高。通过日常紫外线防护来保护皮肤免受外界刺激。含有保湿成分的蓝桉叶提取物。有效防止皮肤干燥。触感轻盈，滋润感强。可以当化妆霜用。

2苏菲娜苏菲娜核心美容日间保护乳SPF 5/PA+++270/40ml

渗透控制技术，让皮芯护理成分充分渗透并作用于角质层——皮芯。为肌肤核心补充水分，让肌肤逐渐变得有光泽、紧致。可作为日常紫外线对策，有效隔离紫外线A波和紫外线B波。防止日晒引起的色斑和干燥。使皮肤纹理光滑，可以作为底妆。

3FANCL防晒乳30号SPF 30/PA+++RMB 250/60ml

纳米技术的纯物理防晒，提供高密度高反射的“双重防晒隔离”，完全阻隔UVA和UVB。保湿抗氧化，配合积雪草精华，瞬间修复被紫外线损伤的肌肤，有效防止色斑和晒黑，抵抗光老化。不易受汗水和油脂的影响，适合日常户外活动。不含防腐剂，轻薄，可安全用于眼周肌肤和痘痘肌肤。

孕妇如何选择防晒护肤品

1防腐剂、芳香化合物和色素是怀孕期间绝对不能“蘸”的物质。同时，它们是引起皮肤过敏的三大物质。成分越复杂，用量越大，刺激性越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。

2拒绝美白防晒产品

注意防晒霜中含有的成分，怀孕期间不要使用有美白效果的防晒霜。因为一些具有美白功能的防晒产品添加了汞、铅、奎宁等有害金属元素或者使用了大量研磨二氧化钛。皮肤长期吸收汞会导致神经系统紊乱、视力下降、肾脏损伤、听力下降、皮肤黏膜敏感以及有可能从母体进入胚胎，影响胚胎发育。

前几天有姐妹跟我抱怨说，买了口碑很好的大牌精华肌底液，没想到自己那脆弱敏感的肌肤根本耐受不了这样的“猛药”，上脸刺痛泛红不说，还起了好多小疹子。

按理说，像精华、肌底液这类分量少，单价高的护肤品，美眉们在购买之前一般都会做很多功课，为什么还是踩了雷呢？因为大部分人都只会看品牌和功效这两个维度，却忽略了考虑自己的肤质是否真的适合这款精华。

尤其对于我们角质层比欧洲人相对更薄的亚洲肌肤来说，出现敏感、不耐受的可能性会更大。根据《 中国敏感性皮肤诊治专家共识 》的数据来看，敏感性皮肤在亚洲女性中发生率为 40%~5598%，其中我国女性为 361%，也就是说几乎每三位中国女性中就有一个是敏感肌。因此，我们在选购精华、肌底液时一定要更加慎重，一旦买错，浪费金钱事小，用在脸上导致过敏、爆痘、长脂肪粒可就亏大了！

这不，我就入手了4款热门精华肌底液进行测评，我们一起来看看它们的功效和适用人群叭。

老规矩，先上评测结果：

今天我们将从成分解读和产品试用两大方面进行深度评测：

成分的重要性不用我过多强调，它是产品功效的基础，也直接决定产品适合什么样的肤质人群使用。

同样是先上“成分解读”结果：

下面我们逐一解读这四款产品的成分表，从本次测评结果的冠军开始：

从成分表上我们可以看到，除了水，首先印入眼帘的就是二裂酵母发酵产物滤液。这算是精华里面的明星成分了，雅诗兰黛小棕瓶和兰蔻小黑瓶精华主打的也是这种成分，它含有蛋白质、氨基酸、维生素、核酸、矿物质、多糖、寡肽等多种营养成分，具有滋养肌肤、抗初老的功效[1]。但梵蜜琳肌底液的功效不止于此，它的主打功效其实是修护，说得更详细一点就是修护基底膜。

很多人都知道，我们皮肤的物理结构包含了表皮层和真皮层，但其实在这两者之间还存在一层基底膜，它相当于表皮层与真皮层的桥梁、中转站，促进真皮层对于活性营养物质的吸收，从而更进一步强化表皮屏障功能，让表皮细胞紧密，肌肤也就随之愈加 健康 年轻[2]。

针对基底膜修护，梵蜜琳肌底液首先是添加了非洲楝树皮提取物这个成分。非洲楝木也被称为桃心花木，含有多种生物活性成分，能够抗氧化，清除自由基[3]，激活基底膜层的胶原蛋白生成，从而促进修护，减缓衰老，强韧肌肤。而鼠李糖、硅烷三醇和拳参根提取物这三种成分能够协同修护，强韧基底结构，有助于打通肌肤通道，促进后续护肤品的吸收。在基底结构被打通之后，滨海剌芹愈伤组织培养物滤液和海茴香愈伤组织培养物滤液这两种成分，又能释放丰富的植物干细胞活性精粹，能够滋养肌肤真皮层，从而提升皮肤耐受力。

所以从成分上综合看来，梵蜜琳肌底液应该具有抗老、滋养、修护、增强皮肤屏障这些功效，无酒精无香精的温和渗透配方非常适合易敏感不耐受的亚洲肌肤。

欧莱雅黑精华成分表第二位的也是二裂酵母发酵产物溶胞物，之前已经介绍过了，这种成分含有多种营养物质，主打的是抗初老的功效。

细心的仙女可能会发现，黑精华添加的这个二裂酵母发酵产物成分跟梵蜜琳肌底液添加的成分，从名称上看并不完全一样。一个是叫溶胞物，一个是发酵滤液，但其实这二者在成分功效上并没有太大的区别，只是生产工艺的略微不同而已。因为化妆品对于其中的微生物含量是有严格限制的，所以酵母这种微生物需要被处理掉，通过过滤酵母得到的就是发酵产物滤液，而直接把酵母杀死，不用过滤，那得到的就是发酵产物溶胞[4]。

除了抗初老成分之外，羟乙基哌嗪乙烷磺酸、柠檬酸、木瓜蛋白酶、菠萝果提取物这四个成分都是去角质的，对于皮肤粗糙，角质层比较厚的油痘肌来说，这款精华很合适啦。

但我在这里也要提醒，该款精华含有香精和酒精，且酒精浓度不低，敏感肌请慎重尝试。

黛珂这款肌底液看名字就知道肯定少不了保湿的成分，除了水、甘油、透明质酸钠、生育酚（维生素E）这些常规保湿成分以外，还含有胆甾醇、PCA 钠这两种皮肤天然保湿因子，但问题是人们对一款精华的期待往往不止限于保湿，从成分来看，这款精华的功效有些过于单一了。

而且这款精华还添加了甲氧基肉桂酸乙基己酯、二苯酮两种化学防晒剂和几种植物精油，刺激性较强，所以孕期和敏感肌都不推荐使用。同样的价格，买更香的精华不好吗？

红腰子的主打成分是羧甲基 β-葡聚糖钠，官方宣称它可以有效提升皮肤表皮中的朗格汉斯细胞的活跃度，从而提高肌肤抵抗力。但是大家不难发现，这款精华成分表中的酒精含量可真不少，变性乙醇——工业酒精更是排在了成分表的第二位，仅次于水，这种高酒精高渗透的配方，就像一剂“猛药”，对于敏感肌来说，抵抗力什么时候提升上来不知道，肌肤倒是立马有可能泛红过敏。

当然我们也不是说护肤品中含酒精就一定不好，酒精其实是一种良好的溶剂，能够把精华质地调和得更清爽，有助于打通皮肤通道，促进营养物质的渗透[5]。只是对于角质层薄的典型亚洲肌肤来说，像红腰子这样的高酒精配方，实在有些令人招架不住。因此，这是一款很挑肤质的产品，油皮、混油皮可以用来维稳，调节皮肤水油平衡，干皮和敏感肌还是果断绕道吧。

扒完了成分，我也邀请了编辑部不同肤质的集美们一一上脸试用了每一款产品，让我们一起来看看这几款肌底液的产品体验如何吧。

梵蜜琳赋能修护肌底液和欧莱雅黑精华都是采用泵头+滴管这样一个设计，按压/挤压一下刚好出来半滴管的量，取用非常便利。相比之下，黛珂小紫瓶和资生堂红腰子的这种按压泵头设计会有一个缺点：如果按压时倾斜度不够，泵口处就容易有精华残留，造成浪费不说，还会弄脏瓶盖，强迫症美眉们肯定得难受了。

质地层面，我们肯定是希望肌底液越清爽越佳，毕竟是大部分人都期待着先用肌底液打通肌肤通道，由此促进后续护肤营养物质的渗透与吸收。如果一上来就油腻厚重，后面的护肤品估计会糊在脸上，不知道什么时候才能吸收进去，再说黏黏腻腻的体验也不好。

由上图可知，四款肌底液的质地都不算油腻厚重。其中欧莱雅黑精华的质感流动性最强，是介于水和乳之间的一种透明的蛋清状质地，刚上脸时会有些许黏乎乎的感觉，但很快就吸收了，还算清爽，就是气味真的让人难以接受，一股子类似于发胶、啫喱水的廉价香精味，不建议孕妇使用，这个味道极有可能加重孕吐反应。

相比之下，四款肌底液中唯一没有添加香精的梵蜜琳赋能修护肌底液肌底液气味反而很好闻，是那种淡淡的自然草木清香，质地也是半乳半水，非常好推开，打圈之后迅速吸收，肤感润润的，使用后皮肤摸起来软软嫩嫩的一点都不觉得黏腻。

剩下两款精华的质地非常类似，流动性稍微差一点，比前两款肌底液多了些许凝胶质感，黛珂小紫瓶上脸会相对更润一些，肤感更像保湿乳，油皮用着可能会觉得比较发腻，不过气味淡雅清新，算是四款里面最好闻的；资生堂红腰子的香味也不赖，是柑橘调的气息，只不过一上脸就能闻到这味道里还夹杂着扑面而来的酒精味，由此可见，这款产品是真的没少加酒精啊，连我一个混油皮第一次用都觉得有些刺痛了，再次建议敏感肌不要轻易尝试!

综合以上几个维度，我对使用体验这一part作了如下评分：

无论是从取用设计、质地、气味还是肤感层面，梵蜜琳赋能修护肌底液肌底液都是本次评测表现最好的，真是出乎意料地宝藏；而原本期待值很高的资生堂红腰子，表现就有些令人遗憾了。

梵蜜琳赋能修护肌底液肌底液成分温和，添加了桃心花木、海茴香、滨海刺芹等活性营养物质，有助于修护肌肤基底膜，打开表皮到真皮的通道，促进后续真皮层对营养物质的吸收，更适合亚洲人角质层薄、真皮层厚，易过敏、不耐受的肤质。

欧莱雅黑精华主打护肤网红成分——二裂酵母发酵产物溶胞物，适合角质层较厚的油皮或者混油皮用来维稳、抗初老， 因为含有酒精和香精，所以干皮 、敏感肌、皮肤屏障受损人群不推荐使用。

黛珂保湿美容液唯一的亮点是保湿功能很好，当然气味也很好闻，沙漠大干皮还是可以买来用于秋冬保湿的，而对于混油、油皮、敏感肌和孕妇群体，我个人是觉得最好选择功效更丰富的替代品啦。

资生堂红腰子则是油皮、混油皮之蜜糖，干皮、敏感肌之砒霜了。油皮用它维稳，调节皮肤水油平衡应该会不错；干皮、敏感肌还是选择更适合自己肤质的产品吧。

[1]叶剑清 认识“网红”成分——二裂酵母发酵产物溶胞物[N] 中国医药报,2021-08-03(008)

[2]张丽丽,李贤玉,穆荣,范春晖,北垣雅人,高须,惠美子皮肤中基底膜的结构与功能[J]中国美容医学,2016,25(10):113-117

[3]米承能 四瓣崖摩和大叶桃花心木化学成分及生物活性研究[D]海南大学,2015

[4]陶丽莉 揭秘酵母护肤真相[N] 中国医药报,2021-04-13(008)

[5]唐霖,寿谦 酒精在化妆品中究竟起什么作用[N] 中国医药报,2021-06-22(008)

说到日本的美容精华，怎么会不提这一款黛珂曲酸美白精华呢？cosme榜上第一名的美容精华，添加了曲酸成分，有助于祛黄祛黑色素哦！让你变得白白亮亮！下面来看看黛珂曲酸美白精华使用方法

黛珂曲酸美白精华怎么用

黛珂美白精华的使用顺序

黛珂美白精华液按照官方的使用方法是说在使用完化妆水之后使用。这里需要解释一下的是，官方所说的化妆水是黛珂家的化妆水。由于其品牌先乳后水的独特性，这款精华的使用顺序是，洁面后先用乳液，再上化妆水，然后才是这款黛珂美白精华。这样才是最适合的顺序。

为什么和黛珂保湿精华的使用顺序不一样

黛珂美白精华液和黛珂保湿精华液都运用了liposome微囊体包裹技术，使功效成分层层渗透肌底，缓慢均匀释放。而官方却把黛珂保湿精华的使用顺序放在了洁面后的第一步，而黛珂美白精华放在了化妆水之后使用。这是因为针对皮肤需求不同，黛珂对于这两款精华也做了相应科学的改变。由于日系洁面大多是皂基洁面，洁面后急需补充细胞间质，所以黛珂保湿精华需要在洁面后使用。而黛珂美白精华的功效并不是保湿，所以放在化妆水之后使用最合适。

黛珂曲酸美白精华使用方法

产品介绍

2017年2月16日新版曲酸精华发售，添加具美白效果的成分「麴酸」。针对令人困扰的黑斑产生作用，让肌肤白净的集中精华液。成功的开发结合麴酸＋维他命B5衍生物＋甘草淬取液的S-GL麴酸。创造一个让麴酸更容易发挥效能的环境，对形成斑点的酪氨酸酶产生作用。采用负离子体配方，于负离子化的多重层囊体中，含有以麴酸为主等有效美容成分。借此囊体传送至角质层的更深层与每一处，长时间发挥效果。针对滋润不足、容易干燥的部位确实的给予润泽，提高美白效果。具有水嫩触感的精华液基质，能迅速的融合于肌肤舒畅的完成保养。不仅针对令人在意的斑点部分，亦可使用于整个脸部。抑制麦拉淋色素的生成，防止因日晒引起的斑点。

适用范围

适合所有肌肤类型

使用方法

每天早晚，按压2次的量，与肌肤充分融合延展。先乳后水再精华

黛珂曲酸美白精华新旧版本区别

新版的银灰色外形更炫酷了，使用感和旧版区别不大，依旧清爽好吸收，旧版的流动性相对更好一些，新版变润了一些，基本没什么影响，味道也没变，还是淡雅好闻的清香。新款精华在原有的曲酸美白基础上，添加了新型美白提亮成分，功效加倍，针对性更强。对令人困扰的大块色斑、黑斑产生作用，把大块色斑慢慢变小并淡化，起到逐步瓦解色斑的效果，可以提亮肤色，改善暗沉。水润薄透的触感，能迅速渗透并融合于肌肤。不仅可以用在令人在意的斑点部位，还可以整脸使用，抑制黑色素的生成，防止因日晒引起的斑点。

使用方法：

早晚化妆水后取适量均匀涂抹脸部按摩至吸收，再做后续日常护肤保养即可

黛珂曲酸美白精华使用心得

黛珂曲酸美白精华1050rmb/40ml

主流的美白成分：

首先要提的是维C啦，也叫左旋C。内服加外用疗效好。维C很容易从水果中获得了：猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘等，还有一些深色蔬菜也是富含满满的维C啦；直接把维C药片捣碎了放在压缩面膜里，敷脸也ok的。

第二是传明酸，传明酸的作用大致来说就是让黑斑不再变浓、扩大及增加，从而能有效地防止和改善皮肤的色素沉积。资生堂美白产品多添加这个成分；

第三是孕妇需要避开的维生素A醛/醇/酯。其中，异维A酸可刺激胶原产生，防止皱纹的产生；刺激新的血管生长，让皮肤红润，使老细胞脱落，长出新鲜肌肤，故被制成胶、乳、霜用以除皱。但是它会让胎儿畸形，所以孕妇禁用！说到孕妇可用/禁用，大苗觉得只要避开这些就可以了，别的只要是正规品牌都可以用嗒；还有果酸、水杨酸这些酸类。因为能去角质，视觉上也会亮白一点。

曲酸是一种黑色素专属抑制剂，它进入皮肤细胞后能够阻止酪氨酸酶的活化，从而抑制黑色素的形成。曲酸类美白活性剂较其它美白活性剂具有更好的酪氨酸酶抑制效果。它不作用于细胞中的其它生物酶，对细胞没有毒害作用，同时它还能进入细胞间质中，组成胞间胶质，起到保水和增加皮肤弹性的作用。目前已被配入各种化妆品中，制成针对雀斑、老人斑、色素沉着和痘印美白化妆品。

总的来说美白的途径很多，我们就事论事，就说这款产品好不好用。黛珂曲酸美白精华，肯定是曲酸了。质地是流动性非常强的发粘的液体，上脸很清爽。提亮效果是让整张脸都很通透的白，跟skii的小灯泡不一样。曲酸美白精华用完不拔干，还蛮适合偏干的皮肤；而小灯泡用完就干，像大苗比较干的皮肤就对他是又爱又恨，如果要用，也只能在晚上用，否则底妆推不开啦。黛珂曲酸美白精华的美白效果虽然没有小灯泡显的快，但是整体呈现在脸上的效果更好。

刚开始用起来一般，但是久了就离不开了。配合晚上睡前两颗pola美白丸和pola抗糖化，早上起来皮肤状态好很多。瓶子非常有质感，沉甸甸的。最后就是还要说美白一定一定要配合防晒！！

我们每个人的肌肤是不同的，有的人是干性的肌肤，有的人是油性的肌肤，还有些人是混合性的肌肤，最不好的就是敏感性的肌肤，敏感性的肌肤要注意使用的护肤品，否则，很容易造成过敏，每次到换季，很多女性朋友就会非常的苦恼，不知如何选择产品。

1、敏感肌肤换季产品

泽皮肤屏障修护精华乳

玉泽是上海家化旗下的，可是国货哦！这款精华专攻皮肤屏障修护，不添加香精、色素、矿物油等任何易引起肌肤受损的成分。含有红花籽油和牛油果树果脂，可以更集中地修护受损皮肤。这款精华已经达到了医药级别，完全可以安心使用哦。

欧缇丽葡萄活性保湿喷雾

这款是欧缇丽家的明星产品！天然有机葡萄萃取，蕴含多种矿物质，让肌肤舒缓、保湿不黏腻！喷雾超细，味道也很好。主要成分就是葡萄果水，主要功效就是增强皮肤的活性，而且对毛孔直径有收缩和收敛的作用，有紧肤效果。用腻了雅漾喷雾，可以试试这款哦。

芙丽芳丝氨基酸洁面

这款真的推荐无数次了，上脸非常温和，黄豆大小可以揉出丰富绵密的泡沫，敏感肌必备，清洁力也可以。带珍珠光泽的质地，无色素香料。纯氨基酸系，加了六种植物提取保湿，还有烟酰胺保护角质层哦。

资生堂水之印面霜

这款面霜被称为是SK2的完美替代品，包含五种功能：化妆水、乳液、美容液、面霜、面膜的神奇面霜。富含高浓度的胶原蛋白GL和双重玻尿酸，能深层渗透角质层，超强补水保湿能力，使肌肤持久水润光泽。同时促进弹力细胞生长，恢复肌肤弹力，长时间肌肤水灵灵。

珂润润浸保湿化妆水

珂润也是我推荐过很多次的了，但今天还是想拎出来夸奖下！真的很保湿，能调整肌肤不易受外部刺激影响，变得光滑而充满滋润感。含消炎成分，有效防止肌肤粗糙。还可以湿敷缓解皮肤的不稳定引起的泛红现象！

黛珂Liposome精华保湿化妆水

虽然Maby很少推荐黛珂的产品，但很多黛珂产品对修复皮肤能起到一定效果哦~这款能帮助不安定的肌肤及时调整基辅纹理，增强对变化的季节，环境的抵抗力，有效对抗痘痘，干燥脱皮，变黄暗淡等肌肤问题，不含酒精成分，可以用来防止换季的时候肌肤因为缺水导致过敏起皮等状况哦！

薇诺娜舒敏保湿特护霜

薇诺娜是滇虹制药旗下的牌子，也是国货药妆中的佼佼者。配方中的马齿苋提取物对促进皮肤健康、镇静皮肤方面有良好功效；葡聚糖则是抗敏修复必备，对褪除肌肤炎症导致的发红有良效，整个配方精简有力，加上清爽的质地，适合皮肤不健全的偏油肌肤。

FANCL无添加洁面粉

这款洁面粉不含化学洁净剂，但洁净力很强哦~性质温和，不涩眼。泡沫丰富细滑，能彻底清除毛孔内的污垢汗水油脂，同时不损肌肤的天然保保持肌肤爽洁柔滑，用后绝不绷紧，且令肌肤更易吸收美容成份，护膜与肌肤酸碱值相同的弱酸性，令肌肤回复最健康的状态。

娇韵诗修护舒缓精粹露

不管你属于敏感肌的什么类型这个精粹露都是可以轻松解决哒，孕妇也可以轻松使用哦~这款精华液比较适合和乳液或者面霜一起用，涂乳液的时候就在里面滴一滴就好了，所以价格虽然比较贵但性价比还是很高的。

AcseineAD水

补充肌肤所需要的水份，对于缺水皮肤一点点的进行改善,不含油份，无酒精，低刺激，高保湿效果，帮助皮肤抵抗外界的刺激。AD修护抗敏系列—极度敏肌肤适合，获得日本皮肤科医生的高度评价，特别适合干燥、敏感或患有皮肤炎肌肤人士使用。

2、补充胶原蛋白的食物

银耳

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。能够健脾开胃，滋阴润肺，长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦。

鸡皮鸭皮

鸭皮鸡皮含有大量的胶原蛋白，能使皮肤光滑，有一定祛皱作用。很多人最常用的食用方式便是“炸鸡皮”，其制作方式非常的简单，只需要将鸡皮或者是鸭皮先用葱、姜、大料腌起来，然后放入油锅中油炸后蘸椒盐便可直接食用。但脂肪含量较高，肥胖者少食。

虾皮

虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。

鱼皮

很多人都不知道，在鱼皮中同样含有丰富的胶原蛋白，在生活中经常食用可帮助女性朋友有效的起到美容美肤的功效。生活中有很多高血脂以及高胆固醇的患者都不敢吃动物的皮，但专家指出，这部分患者在平时可以适量的多吃鱼皮，因为鱼皮中所含有的胆固醇含量非常的低。

猪蹄

猪蹄中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。而且猪蹄脂肪含量却比肥肉低。当然猪蹄的热量也不低，小编建议水煮后沥去油脂再食用，热量要低一些哦。

10个孕妈里会有4个皮肤变差、长粉刺和色斑，而这类情况，会在生完宝宝体内激素恢复到正常水平而减少。但即便生完宝宝后能够恢复，也无法复刻原来的好皮肤，所以孕期护肤非常非常重要。

美白、淡斑、抗皱、祛痘等功效性护肤品，尽量不要在孕期使用。下面好用的护肤品参考

韩国呼吸惊喜水分套盒

最近很多宝妈让我推荐孕妇，哺乳期的护肤品，大S怀孕时就用的这个哦

带眼霜哦‮补想‬水又‮清要‬爽不油腻‮对绝‬推荐你‮一这‬套 ，呼吸家天然‮酵发‬，孕妇，​敏感‮肤皮‬都可以用！

Fresh馥蕾诗白泥面膜100ml

清洁面膜的领军者就是清洁面膜！一款多重净化的深层清洁面膜，适合所有肤质使用，有效收缩毛孔，控油效果很好，为皮肤去除积累的毒素，性质温和，洗后不干，重点是对痘痘粉刺特别有效果，敷完皮肤会光滑细腻很多，孕妇妈妈也可以坚持一周一次ོ我们一直都说要做好皮肤的清洁，否则你用再贵的护肤品，皮肤吸收不了 也是白搭！

芙丽美娜护理液去角质套盒

芙丽美娜去角质啫喱 性价比超高的一款！脸部皮肤油脂分泌过盛，脸上的角质死皮不去，用再贵的护肤品也不好吸收，芙丽美娜孕妇、敏感肌、宝宝专用的牌子。芙丽美娜私处护理液：最安全温和的护理液，孕妇也可以用，抗菌止痒，清洁效果显著。

HABA鲨烷精纯美容油

男女老少孕妇/新生BB 均可以安心使用！haba白油999％精纯的鲨烯，以油养肤，以油焕肤，虽然是油，但用起来一点都不油哦，改善皮肤干燥缺水 老化 松弛等现象！用过就知道它的好，可以搭配任何一款护肤品或粉底液妆前用。

Fresh馥蕾诗套装玫瑰保湿三件套

fresh玫瑰套装系列主打补水美白 提亮肤色，改善皮肤暗沉和毛孔问题，敏感皮和孕妇可用。花瓣水250ml，玫瑰保湿精华30ml，玫瑰保湿面霜50ml。一套解决日常基础问题的护肤品。

Clarins 娇韵诗双萃精华三件套

娇韵诗黄金双萃精华 新包装50ml 水油黄金配比！一款不管你宿醉，熬夜，失眠，只要临睡涂上之后，第二天绝对元气满满面色明亮的精华对付干纹法令纹有明显效果，大干皮沙漠皮 基本一晚上就能好回来了，很多妹子的初期抗老选择，有很好的修复功能，敏感肌也可以用，还可以改善红血丝！孕妇首选

Decorte 黛珂植物韵律水乳

孕妇都可以用，初步抗老套装，调节水油平衡，偶尔爆痘的，因干燥引起的水油不平衡，毛孔粗大肤质，偏向调理型护肤，好用不贵！

娇韵诗孕妇妊娠套装

娇韵诗孕妇套盒三件套，包括娇韵诗身体抚纹霜175Ml一个，娇韵诗身体护理油100Ml，娇韵诗身体去角质霜200Ml，并赠怀孕手册，全方位呵护怀孕肌肤，去除妊娠纹。

韩国AHC神仙水乳套盒套装

是100ml水+100ml乳，再送30ml水+30ml乳哈。用过神仙水的就知道啦，B5玻尿酸爽肤水，超级补水保湿紧致皮肤，是一款韩版万能水，是保湿补水修复肌肤，质地清爽，超级保湿！！敏感肌肤孕妇哺乳期都可用。

芙丽芳丝水乳

芙丽芳丝保湿水乳 滋润型套装，主打敏感肌和孕妇可用的芙丽芳丝系列，干敏皮、孕妇宝宝、角质层薄、红血丝等等问题，使用芙丽芳丝都可以很好的稳定肌肤状态，除了补水保湿，还能给你带来满满的安全感。

AHC B5玻尿酸套盒新款

清爽补水适合夏天，敏感肌孕妇可用，高浓度玻尿酸精华，保湿效果更给力超级划算的套装！水乳，洗面奶，精华全都齐了。

️‌ ‌宫‎中秘‌策‌4件​套‎盒‎

身​体乳250ml，香皂‌一​个​，洗​发‎沐​浴露二‌合‎一350ml，‌面霜​180ml

‌一直‎是​韩‌国国内‎唯‌一的韩‎方宝​宝​护肤品​品牌！​经‎过‌妈​妈们‎的口碑​和‌推‌荐，​本品牌‌一直以‎对‎婴儿‌皮‌肤‎温和‌效果显​著‌地美‌誉‎被‎广​为熟‎知​。

不知道什么原因，有时候脸上就会长出色斑，有的会自动消失，但是大部分都会留在脸上而且越来越严重，同时肌肤开始暗黄失色没有光泽，这个时候，你真的需要一瓶好用的美白淡斑精华液，可以让肌肤亮白水嫩，同时逐步淡化色斑，这样的精华液很多，但是好用的可不多，今天我们就是给大家介绍口碑好，效果好的10款美白淡斑精华液。

百雀羚水能量臻纯肌底精华液

能量臻纯肌底精华液优选红景天、益母草、忍冬花、灵芝、野丹参等天然草本精华，质地水润清新,吸收迅速，肌肤畅享充沛水分与营养，有效舒缓紧绷，帮助淡化细纹，紧致脸庞，重塑年轻剔透的优雅美肌。

温能修护精华

评分最高的修护精华！荣获多项美妆大奖！医学博士推荐过的口碑精华，对于问题肌肤修护效果超赞！很多模特整形后也用温能这款。皮肤瘙痒过敏、红血丝爆皮、泛红斑点、角质层薄、痘印敏感等问题都有有很好的效果。我是严重的敏感肌肤就是用这个修护好的，现在皮肤很细腻也有光泽了。看过很多护肤评测对温能这款评分都是很高的，经常卖断货，好产品值得推荐！

黛珂保湿精华

主打补水，干皮的救星，半透明啫喱状，一点也不油腻不粘腻，涂在脸上有种喝饱水的感觉，但是这种水润不会浮在皮肤表面，能很快的吸收到皮肤基底。

素见修护乳

强烈推荐款！这款是很多皮肤专家推荐的一款，孕妇都可以用的哦。医科大学研究多年的配方含有20多种天然植物精华，敏感肌、皮肤发红瘙痒发干、红血丝、痘印痘痘等各类肌肤问题都有很棒的效果。长期用这个修护皮肤会变得越来越健康细腻光滑。平价好货，无限回购款！

后秘贴循环精华

提取55%宫廷绯缎百阳液，让肌肤里层活肤循环，改善脸色，保湿补水，镇定肌肤，去火气，维持肌肤的气本循环。

鲜本芦荟胶

护肤杂志评分最高的芦荟胶！非洲进口最高品质天然芦荟原液，家中必备！便宜大瓶！真的很实用～任何皮肤问题涂抹后第二天就好了，晒伤烫伤，蚊虫叮咬，补水保湿，缩小毛孔，连痘痘都可以消肿祛红，性价比高，皮肤敏感脱皮都可用这款，老人小孩的家庭一定要有！医学院教授都推荐过这款！每天用也不心疼。万年回购款。

水密码水漾多效修护精华液

水密码海藻盈润系列，不仅为干燥肌肤补充大量水分，同时形成天然保湿屏障，就像多加一层 清透锁水膜，牢牢锁住水分，持续保湿，让肌肤水感十足，盈润动人。

温漾精华水

重点推荐这款经典爽肤水，很多明星都推荐过这款，日本医科大学研制的，效果真的很惊艳价格却很划算，促进新陈代谢，改善粗糙暗沉痘痘敏感肌，皮肤会变得白嫩透亮细腻光滑，有很多忠实的回头客，真的值得一试！

大创美白精华

这个精华是透明质地，有一丢丢粘稠，吸收时间略长，所以涂脸确实不是特别好的选择，于是有很多精致女孩就拿这个精华来抹身上肤色不均的地方了——比如脖子。夏天晒黑之后拿来做美白修复性价比还是不错滴。

伊思红参精华

在原来的基础上添加了红参成分，更滋养，补充皮肤营养达到抗皱去细纹等效果，红参具有很好的美容功效。