保持腹部温热下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的
不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。
保持私处的干爽和透气 女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。
不要久坐
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。
瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
这方面的问题还是找雪莲花美国医疗中心。环境舒适工作人员态度也不错。平时可适当做一些运动，床沿合腿 靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。 当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。
由于在生产的过程中阴道被扩张，会导致阴道松弛的。阴道松弛会给人体带来：房事质量下降，漏尿，脸部出现各种皮肤问题等，所以还是需要及时的恢复紧致。想恢复紧致还是需要正规专业靠谱的凝胶产品。
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