秋冬换季，皮肤屏障如何修护呢？

在北方秋冬换季对于北方的我来讲，真的是深有感触，每当秋冬换季时皮肤问题就暴露了，比如，皮肤干燥起皮、瘙痒，甚至起疹等，真的很恼人，但实际上，很多人都不懂，这些信号就是皮肤屏障受损的节奏，是需要维护修护了。

首先：皮肤需要正常呼吸，如果清洁不足打开度不够，容易藏污纳垢而堵塞毛孔，出现“黑头”、“白头”，那这种情况不能挤压。

您可以使用小气泡来洁面，在清洁皮肤之余又不伤害毛孔，一般建议每周一次深层皮肤护理来修护。

其次：皮肤表面的新生物，包括漂浮在空气中的细菌、病毒容易堆积在皮肤上，久而变成丝疣、扁平疣，甚至发生毛囊炎、直立性角化等。

修护方法可通过二氧化碳点阵模式来去除来修护皮肤屏障。

最后：在皮肤抗衰老方面的修复，可以通过补水、注射玻尿酸、肉毒素、补充胶原蛋白等方式来对抗皱纹，来维护皮肤屏障，让皮肤吸纳因为年龄增长而流逝的营养物质。

而对于年轻人在做好清洁的情况下，适当保湿补水、滋润皮肤即可；过了25岁人群除了基础补水措施外，也可以借助美容项目进行深层补水，如光子嫩肤等来修护。

皮肤屏障具有呼吸功能，既把水分排出，又可以将营养物质吸收。所以，面对皮肤屏障受损时，在修复上往往是通过恢复皮肤的呼吸、排泄和吸收功能，让皮肤吸纳缺乏物质的原则即可。

1「氨基酸」洁面

我个人一直认为，「氨基酸」洁面品，最合适「受损肌」来用。

对比很多「强清洁力」产品，它的去油力度合适，一般不会「破坏屏障」。

小伙伴问我：「洗完后假滑」，感觉洗不干净，会长痘吗？

滑滑的肤感，是氨基酸洁面的「通病」。这也是它巨大的优势，它保护皮脂膜不受损。

如果你洗完后，脸是紧绷，是干的，你屏障修复会失败。

2「清洁面膜，磨砂洁面」

「超油皮」能用，去掉角质，加速屏障代谢，看起来更白皙，嫩。频率：1个月用1-2次就合适了。你去角质没分寸，也会屏障受损哦。

「其他肤质」：痘痘，混干，敏感，屏障受损，只能「避而远之」。

屏障受损肌想解决粉刺，不能依靠清洁面膜，皮肤会更烂。「修复皮肤，靠的是你做好所有日常护肤」。

要诀是：「摩擦=刺激=屏障受损」。

3「二次清洁」「洁面仪」

二次洗。

也洗不通毛孔的，洗不掉闭口粉刺。「洗的多，反而皮肤变差」，已经证明了，角质平滑，不是依靠洗。

洁面仪。

你懂得，如果洗，能洗干净黑头粉刺，你的朋友圈也不会有人会去转手。

4「卸妆」

选择温和的卸妆油，乳，膏。如果你皮肤本来就不好了，还用化妆棉每天摩擦，屏障根本修复不了。

PS 你可以通过每天用卸妆水+化妆棉摩擦你的手背40s，连续1周，就秒懂了。

一款优质的卸妆油，并不会因为「乳化」的不好，而让你长闭口。

卸妆油的「油」，并非堵塞你毛孔的油，它具备「以油溶油」的能力，能溶解你的妆品和残留油垢。

许多小伙伴问：“为何我用了一款卸妆油，长闭口了？”

长痘痘的原因，回想一下，是不是这段时间「太过频繁」带妆+卸妆，熬夜，饮食不好，才引起的？

仅仅是卸妆油换成卸妆液，你就不长闭口了吗？别做梦啦，粉刺不会消停的。

5「敏感肌爆发期」怎么洗脸？

A不化妆不卸妆，打伞帽子墨镜防嗮，早晚都用「清水」洗脸。

B「一定不用」：热水 洗澡冲脸 洗的时间太久 搓的太使劲儿。

小伙伴常来信：敏感肌洗脸，会啥会有刺激感？

表面活性剂，很容易突破你的「已经受损」的屏障，引起刺激感。

可见。

不要轻易洗掉你的皮脂膜，不要没分寸的去角质。

也是一种「保养」。

健康的皮肤屏障。角质，皮脂膜，都很好，平滑

皮肤屏障修复有用。

可以有效的改善皮肤出现的各种敏感问题，有效的避免肌肤长痘或者是肌肤红肿的这些情况发生，所以一般在生活当中对肌肤的护理保养，也包括皮肤屏障的修复，因为本身肌肤屏障就是保护肌肤的屏障，皮肤屏障受到破坏就容易引起各种肌肤问题。

补水保湿修复肌肤屏障

皮肤屏障的修复可以通过补水保湿的方法达到一定的效果，因为很多时候皮肤缺水情况严重，皮肤角质层越来越薄，就容易破坏到肌肤自身的保护屏障，所以要合理的选择一些补水保湿产品。

补充维生素C修复肌肤屏障

再者可以加强维生素C的补充，维生素C具有很好的肌肤护理功效，能够更好的抗氧化，抑制黑色素的沉着滋养肌肤，所以这也是皮肤屏障修复的一种方法。

激光治疗修复肌肤屏障

当然也可以去正规的机构做一些激光治疗，激光治疗修复也有一定的效果，但是一定要注意掌握正确的操作方案，这样才可以减少对肌肤产生的一些影响，做完修复之后要重视防晒措施。

修复皮肤屏障受损 可以改善我们的肌肤上面的这三个方法可以有效的改善我们的皮肤 希望我的回答对你有帮助

屏障受损多久恢复过来

　屏障受损多久恢复过来,有的人皮肤是会受到损害的,正常来说人的皮肤也是受保护的，它的外层有一层屏障，能保护皮肤不受外界环境干预影响，不过很多人出现皮肤屏障受损，下面是屏障受损多久恢复过来

屏障受损多久恢复过来1

　皮肤屏障受损恢复正常，至少需要4周的时间。皮肤屏障主要靠皮肤的表皮形成，皮肤屏障缺损后，需要靠皮肤的5层细胞完整愈合，皮肤屏障才能恢复，4周后基本可以恢复，继续采取保护皮肤屏障的措施，使得基底层到角质层这5层细胞，逐渐恢复正常，产生致密的保护层。

　表皮更迭的时间是4周，从基底层到头部、面部的角质层，有基底层、棘层、颗粒层，透明层、角质层这5层细胞，逐层代谢，周期为28天，即4周。角质层的5层细胞紧密结合，形成皮肤屏障，防止外界有害的物质进入皮肤，在人体产生伤害，同时防止体内的营养成分通过皮肤屏障缺损渗出到外界，造成营养缺失，这是皮肤屏障对皮肤的保护作用。

　皮肤屏障受损的恢复时间需要1-2个月左右。皮肤的屏障受损主要是皮肤的角质层受到损伤，如果平时过度的使用去角质的化妆品，以及错误的皮肤护理，都会导致皮肤的屏障功能受到损伤。

　如果是年龄较大的女性，恢复的时间可能需要05-1年左右具体皮肤屏障受损重建时间不能一概而论，因为每个女性的皮肤状况不一样，恢复的时间也不同。

　大多数情况下是需要一个月左右的时间才能恢复正常。皮肤屏障受损的程度不同，在恢复时间方面就会有一些不同。如果患者皮肤屏障受损的比较严重，也可以去医院配合皮肤科医生用一些药物来帮助皮肤修复。平时也要多注意皮肤的护理，多给皮肤补水，可以在日常多吃富含胶原蛋白和维生素的食物。

　皮肤屏障受损多久恢复正常，取决于具体的情况，不能一概而论。皮肤屏障受损要结合相应的病情进行对症处理，而且在日常生活中要做好相应的防护以及调理，才能促进恢复。

　1、轻度皮肤屏障受损：轻度的皮肤屏障受损，一般是由于在短时间内使用了一些劣质的化妆品后，对皮肤屏障造成的损伤，此时相对不太严重，通常会伴有皮肤发红、刺痛等现象，建议停止使用相关化妆品，可以使用医用保湿修复类的护肤品，如凡士林等，帮助改善皮肤屏障受损的现象，由于皮肤有自行修复的功能，根据临床经验来看，大约在1-2个月就可以恢复；

　2、中度皮肤屏障受损：中度皮肤屏障受损是由于长时间地接触一些劣质或带有刺激性的洗护用品，导致皮肤屏障受到了损伤，可能会出现一些皮损的现象，比如角质层变薄、皮肤大面积泛红、

　皮肤敏感等。此时就要立即停用相应护肤品，使用一些具有保湿润肤功效的护肤品，来帮助修复皮肤屏障，比如涂抹医用甘油、凡士林等，还可外用重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶，促进表皮生长，根据临床经验来看，通常在3-5个月可恢复；

　3、重度皮肤屏障受损：由于长期使用含激素、重金属、色素及大量香料添加的护肤品，可导致重度皮肤屏障受损，通常会出现皮肤发炎、过敏、感染等现象。建议到正规医院皮肤科做进一步检查以及治疗

　遵医嘱进行红光治疗，帮助改善皮肤微循环，配合使用抗感染、抗过敏、促进表皮生长药物，如阿莫西林、马来酸氯苯那敏、重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶等。通常治疗时间略长，根据临床经验来看，可能需要8个月到1年才能恢复。

屏障受损多久恢复过来2

　肌肤的屏障受损也就是皮肤角质层受到了损害，通常会在1到2个月之内自行恢复。但如果受损严重，需要的恢复时间就会更长。通常是因为过度的使用去角质的化妆品，或者是进行医美操作引起的。受损之后具体多长时间可以恢复，主要与皮肤真皮浅层收到的损害的严重程度有关系。如果损伤严重，需要更长时间才能恢复。

　健康的皮肤屏障能够抵御外界有害物、刺激物和日光进入,同时具有保湿及调节作用。拥有健康的皮肤屏障就等于拥有了美丽自然的皮肤。然而，由于环境、饮食和错误的皮肤护理等原因，皮肤屏障受损，使得皮肤自身防御能力不足，皮肤极易敏感受损。

　保持皮肤健康的最好方法就是要保护好皮肤屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。建议使用零酒精，无香料，无色素，无致敏防腐剂的身体护理产品

　皮肤屏障受损需要1-3个月左右恢复。具体的恢复时间与患者损伤的严重程度有关，如果是轻微损伤恢复较快，可能一个月甚至更短的时间可以恢复。如果患者屏障受损较重，可能需要2-3个月恢复。在恢复期间需要注意皮肤的清洁与保湿，避免使用具有刺激性的`洗涤用品以及化妆品，防止症状加重。此外需要注意清淡饮食，避免进食海鲜以及辛辣的食物，如龙虾、辣椒、花椒等。

屏障受损多久恢复过来3

　皮肤屏障受损恢复时间因人而异，对于大多数患者来说，皮肤屏障受损并恢复正常通常需要28天左右的时间。

　 皮肤屏障受损在28天左右恢复正常的判断

　对于皮肤表皮的代谢周期，即角质层代谢周期，更换时间通常为28天。皮肤屏障主要取决于皮肤的表皮，皮肤屏障受损后，需要依靠皮肤五层细胞的愈合来恢复皮肤屏障，约28天即可基本恢复。如果皮肤屏障严重受损，角质层需要更长的时间才能恢复，通常需要至少3到6个月的时间来修复。如遇重伤，建议及时到医院检查治疗。

　 皮肤屏障受损的治疗

　可以在医生的指导下使用药物，如人表皮生长因子凝胶或多磺酸粘多糖乳膏等来进行治疗。

　 皮肤屏障受损的注意事项

　注意做好防晒工作，出门佩戴口罩、帽子、遮阳伞等。注意多休息，避免长时间的熬夜。

　 屏障受损和敏感肌肤是一回事吗

　不是一回事，屏障受损是指皮肤表面的保护屏障受到了损坏，它无法提供保护作用。敏感肌肤则是指比较容易受到外界影响而过敏的肌肤，它通常也会出现屏障受损的情况，两者有相似的地方但又不能等同起来。

　 屏障受损严重还能好吗

　理论上任何受损的屏障都可以修复好，只不过有的人在受损后依然不去管理或者修复，导致受损越来越严重，那么这样好起来的可能性就很小。但如果正确对待加以修复，那么屏障受损其实就能够好起来。

　 屏障受损敏感肌肤怎么修复

　1、洗脸时应该用温水洗，或者用极为温和的洁面产品来洗，不要使用刺激性的泥膜、面膜以及泥膏等等。

　2、每天应该使用温和的补水的东西，给肌肤补充足够的水分，防止肌肤出现干燥或者水油不均的现象。

　3、受损后不要化妆，或者少化妆以及只花淡妆，更不能使用刺激性的化妆品以及护肤品，裸脸修复更好。

　4、出门一定要防晒，但敏感肌慎用防晒霜，可以用帽子或者防晒衣等等遮挡紫外线，避免直接伤害皮肤。

　5、管理好自己的睡眠，要做到睡眠一定要充足，午睡、美容觉等等都要睡好，不要再熬夜或者晚睡了。

皮肤修复三步搞定

屏障受损、烂脸诱因、护理指南

如何进行有效修复

皮肤屏障修复，修复的是什么不清楚，谈什么护肤

什么是屏障受损

由皮肤微生态、皮脂膜、角质层组成是皮肤的第一道防线

原有健康屏障遭到破坏就出现一系列肌肤受损、应激表现

屏障受损的6大表现

·清洁10分钟后，面部仍然干燥、紧绷

·色暗哑泛黄常常油光满面

·易敏感、脆弱不堪

·毛孔粗大，皮肤粗糙不上妆

·肌肤干痒，出现脱皮，细纹、干纹浮现

·肌肤有泛红的现象

NO1 皮肤屏障受损4大原因

相比于环境，季节变化等外部原因。皮肤屏障受损的主要原因是自己“作”出来的

01 过度清洁!

过度清洁会破坏原本健康的皮脂膜和角质层，导致肌肤免疫力下降

02频繁去角质!

新生角质还没及时跟上，导致肌肤现有角质层变得脆弱，敏感

03长期错误护肤!

错误的护理方式，甚至是使用三无产品，造成肌肤不耐受，受损

04环境因素!

恶劣的气候，湿度，空气污染等外界刺激都会不断伤害肌肤

NO2 屏障受损修复三部曲

第一步:缓解炎症

屏障受损一般伴随着敏感肌和炎症，红血丝，结症(类似痘痘)等情况，如果有发红、发痒症状的需要先进行抗炎，缓解炎症之后才能继续开始修复，否则会不吸收护肤品，皮肤会暗沉发黄容易衰老。

有效抗炎舒敏成分:

金盏花，马齿笕，积雪草，洋甘菊，金缕梅，红没药醇

第二步:补充角质层

进行修复主要使用的修复成分，要贴近人体皮胎层组成成分而且一边使用修复产品，一边要停止使用去角质产品才能真的修复，修复是一个长期过程，需要坚持。

有效修复屏障成分:

甘油，透明质酸钠，神经酰胺，角鲨烷，维生素B5

第三步:补充保湿因子

修复是把皮肤皮脂层建立起来，而锁水保湿是把皮脂层内的水分补充完整，增加肌肤最外层的湿润度，预防肌肤内部水分过度流失，导致的外油内干

有效补水保湿成分:

玻尿酸，透明质酸钠，神经酰胺

NO3 如何增厚角质层屏障

护肤细节别忽视!

01清水洗脸

对于屏障受损的肤质来说。减少清洁的次数和清洁用品的作用，做到精简护肤。不化妆就用清水来洗脸

02少敷面膜

大多数清洁面膜都会添加一些促进角质更新代谢的成分。对于敏感肌来说都是很不友好的!不仅是清洁面膜。角质层偏薄的情况下尽量少敷面膜

03别用美白等功效性护肤品

再次特别强调"美白"的护肤品中，多少会含一些加速角质代谢的成分。再配合一些美白成分，效果才能更明显，会加速原本就不多的角质剥落

04注意防晒

越是敏感的肌肤。越要注意防晒。因为紫外线不但会破坏角质层本身，还可以轻易穿透受损的角质层，对皮肤造成深入的伤害，加重敏感的情况

05洗澡的时候不洗脸

洗澡之前可以先洗脸。洗完之后，用洁面巾按压掉多余的水分，做完护肤之后，再淋浴，在淋浴的过程中，尽量不要在让水碰到脸

护肤品的封闭性可以隔离过热的水。保护皮肤的角质层不受伤害

NO4 生活建议和注意事项

一不要什么都不涂

敏感肌主要就是皮肤屏障受损的一种皮肤状态，角质层比较薄，越敏感就越薄，而改变就要先增厚，增厚角质层，千万不要完全裸脸，要涂对，护肤品成分仔细看

而且裸脸反而会干燥，脱皮，这段过程会非常不舒服

如果防晒不佳，状况会进一步恶化!

二 有效修复

敏感肌最大的问题就是干燥、紧绷，甚至外油内干，但又补不进去水，是因为皮肤屏障的砖墙结构坍塌了

从根源上改变紧绷问题，就要把皮肤的砖墙结构修补完整

使用玻尿酸、神经酰胺等补水修复成分，成分不要太杂，多一个都可能成为负担

—修养角质层期间

三减少面膜和水类护肤品

面膜成分冗杂 会添加一些防腐剂香精色素，造成皮肤过度水合更是得不偿失

化妆水多是二次清洁，而敏感肌的主要任务是养好角质层，想要补水，单纯的破尿酸效果会比喷雾好

保湿和修复角质层的关键在于乳液和面霜，敏感肌肤可以不用水，但面霜一定要用!

四不要化妆，做好防晒

做好防晒，硬防晒+物理防晒霜，硬防晒更重要，因为化学防晒需要卸妆

不油的话温水洗脸就好

皮肤屏障受损如何治疗

皮肤屏障受损如何治疗，当我们皮肤出现各种不适的时候很有可能就是屏障受损了，一般人的皮肤是由外皮、真皮和皮下组织组织等三个构造构成的，因此皮肤角质层的维护很重要，那么皮肤屏障受损如何治疗呢？

皮肤屏障受损如何治疗1

1、药物治疗

使用药物进行治疗可以收到立竿见影的效果，但长期使用，容易产生药物依赖性，并容易出现继发性复发，所以，目前皮肤科医生已经基本不推荐使用。

2、药物+保湿类医学护肤品联合治疗

临床显示，皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要，所以一旦皮肤屏障受损，医生强调最多的就是：保湿！保湿！保湿！重要的事情一定要说三遍。

所以，药物与保湿类医学护肤品的联合使用，是当前皮肤科医生主要推荐的修复皮肤屏障的方法。在通过药物控制炎症之后，用保湿类医学护肤品接替药物继续修复，从而促使皮肤恢复自我的天然屏障功能。

含有什么成分的医学保湿护肤品才能真正修复皮肤屏障？

目前，保湿类医学护肤品的主要原料有：

① 吸湿剂原料。包括甘油、丁二醇、乳酸钠、尿素等一些小分子物质，能够从环境中吸收水，使角质层由内而外形成水浓度梯度，补充从角质层散发丢失的水分。

② 封闭剂原料。如脂肪酸、凡士林，芦荟、牛油果油等，能在皮肤表面形成疏水性的薄层油膜，有加固皮肤屏障的作用。

③ 添加与表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料。补充皮肤天然成分的不足，增强自身保湿，具有修复皮肤屏障的作用，如天然保湿因子；脂质屏障剂，如青刺果油、神经酰胺；生物大分子，如透明质酸、胶原蛋白等。

虽然具有保湿功能的护肤品原料枚不胜举，但只有能模拟正常皮脂的保湿护肤品才真正具有修复皮肤屏障的功能。

在天然皮脂中，神经酰胺：自由脂肪酸：胆固醇的比例为1：1：1。（羊毛脂中虽然含有10%的神经酰胺，但纯度不够的产品，混杂的物质反而容易引起过敏）。脂肪占角质层干重的比例10%，皮脂形成了板层样结构。越接近这种比例和形态，越有助于皮肤的修复。

所以啦，医学护肤品一定比普通的保湿霜有更大的优势。

玻尿酸-透明质酸，美容界的新宠。其交联聚合物可以形成三维立体网状结构，均匀覆盖在皮肤表面，形成一层透气的薄膜，既可以加强皮肤屏障功能，减少分水的流逝，还可以抵抗灰尘、雾霾（抗PM25的急先锋有木有）对皮肤的侵袭。

皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要，所以医生会告诉你，保湿、保湿、保湿。不论是随时补充的水还是霜，一定要做到让皮肤时刻保持水润。

当然，办公室中的各种大喷雾，都只是暂时缓解，一定别忘了补充霜或啫喱。对于干性、极干性皮肤来说，最外层的油性保护膜是必不可少的，选择物理防晒霜，对，就是那种抹上去油腻腻的那种，既锁水又防晒，一举两得。

皮肤的pH值也很重要。在大鼠异位性皮炎的模型中，仅仅通过调整皮肤的pH值，就能有效控制哮喘和皮炎的发作。神奇吧。记住，我们的皮肤是弱酸性的。

皮炎发作的时候该不该使用他克莫司和吡美莫司？

普特比（他克莫司）和爱宁达(吡美莫司)都属于钙调神经磷酸酶抑制剂。能很好的抑制局部皮肤的免疫反应，减少过敏症状。可以替代激素。

但长期使用能破坏皮肤屏障，所以一定要薄涂，而且必须外涂医学护肤品或易孚（表皮生长因子凝胶）。开始日两次，症状改善后日一次，再递减为隔日一次，一周2次才可长期维持。一般每2-4周减一次药。

皮肤屏障受损如何治疗2

1 修复屏障：

对于皮肤屏障功能受损的人来说，保湿是最基础、最重要的。我们的皮肤屏障具有很强的自我修复能力，足量、安全的保湿霜将之保护好，它可以慢慢自行修复。

皮肤屏障功能受损程度不同，所以修复时间有所不同。如果这种方法不能解决问题，可以选择具有修复功能的功效型产品，例如选择生理性脂质。这些修复途径可被分为三种亚类：

（1）以适当的摩尔比混合的三种生理性脂质（神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸），能根本性纠正相应疾病的生化异常。

（2）一种或多种非生理性脂质(如凡士林、羊毛脂等)，它们有短暂恢复功能，但不能纠正特殊的异常。

（3）封包：水汽-渗透膜，这能使代谢（修复）过程在表皮下持续；或是水汽-非渗透，它能使表皮下的代谢反应停止，如伤口愈合、瘢痕疙瘩。

（4）功效性成分：外用有利于皮肤屏障修复功能的成分，例如角质生长因子、表皮生长因子、或者其它细胞因子，可能对恢复功能有帮助。另外添加了一些神经酰胺、积雪苷、葡聚糖等有利于伤口愈合的成分，对屏障的修复同样有意义。

不过，所有这些策略都需要根据患者的临床指征来选择和落实。实际上我们现在能根据疾病的发病机制、皮肤的类型等不同，为不同的患者提供不同的屏障修复策略。

2 抗炎治疗

虽然我们主要的任务是修复屏障，不过有些时候缓解患者的症状可能更急迫一些。一方面患者的主要不舒适源于此，另一方面，皮肤的炎症有可能影响屏障的修复，如果不及时缓解纠正，炎症有可能进一步加重屏障功能的损伤，所以抗炎治疗就显得非常重要。

（1）使用功效成分的化妆品：例如使用一些具有舒缓、舒敏类的修复类产品，这些产品中常常添加了诸如洋甘菊、马齿苋、青瓜提取物、或者薄荷和其他植物萃取成分等等。这类活性成分比较多，都可以选用。

（2）适当使用皮质激素外用，也可选择钙调磷酸酶抑制剂（例如：普特彼）。看上去这是矛盾的，因为它能加重屏障的负担

但是短期规范使用则可避免这种问题发生，相反，及时终止和缓解炎症反应所带来的好处，更有利于屏障功能的修复。所以在医生的指导下规则使用，有些时候非常必要。

（3）口服抗过敏、抗炎、甚至皮质激素等等：有些时候这些系统用药非常重要，就像一根拐杖一样，他能让你漫长的屏障修复过程提供支持和保护。这个过程很长，因为修复本身不容易，所以在有必要的时候，不要恐惧这些系统用药，往往她是你成功治疗的关键因素之一。

3 物理治疗

“三分治疗七分养”，皮肤屏障功能的损伤不是一天能造成的，当然也就不是一天能完成。常用的修复类光电属于弱光（冷光）类的

在学术上叫做光调治疗，或者光生物刺激治疗，它与祛斑嫩肤等强激光治疗不同，这类光电治疗非常温和，能缓慢调节你皮肤炎症和免疫功能，加速你屏障功能的修复，常用的技术如下：

（1）LED光：这类光主要有红光、黄光等等。其中红光偏重于修复屏障、黄光偏重于调节免疫，当然它们的这些功能是重叠的，只是各有侧重而已。如果有时间，可以每周照光1次，或者这两种光交替照射，或者单照一种光，这取决于你的'主要问题。

（2）低能量OPT光子、1064nm激光或射频：这类治疗能缓解皮肤炎症，调节免疫能力，根据医生的临床使用经验来看，这些治疗对皮肤的耐受能力的提高有效。也有人采用射频能量进行治疗结合保湿修护霜，同样获得一定的疗效。

最后必须强调，修复屏障功能是一项艰巨的任务，需要足够的耐心，往往在这一过程中时重时轻，反反复复，治疗的过程长达1-2年，还受到季节和心情的影响，在治疗过程中还可能会发生“爆痘”等加重的情况。

但只要你的修复方向和方法是正确的，相信受损的皮肤屏障将获得修复。如果你的病情进入到面部皮炎阶段，那就需要按照面部皮炎的处理方式进行治疗。

皮肤屏障受损如何治疗3

修护皮肤屏障第一步：停止

没错，修复皮肤屏障第一步，我们要做的是停。

停止使用一切会加重我们皮肤敏感的护肤品和护肤方法。

停用一切功效型护肤品。功效性护肤品是指：有特殊用途的护肤类产品，比如美白、抗衰、抗皱这类产品。功效型护肤品都会带有一定的刺激性。在皮肤敏感，屏障受损的情况下再叠加使用这类护肤品，会加重敏感问题，给后续修复工作带来阻碍。

避免使用家用美容仪类、面部刮痧板等一系列给皮肤造成外力刺激的护肤方式。皮肤敏感期间，再对已受损皮肤进行大力摩擦，或者给予其他能量刺激，会加重皮肤屏障受损程度。

修护皮肤屏障第二步：修复

停止对敏感皮肤的刺激是基础，之后我们要做的就是对受损屏障进行修复。

首先我们要清楚，皮肤是有自愈功能的，在我们停止对它的刺激后，皮肤已经开始进行自我恢复了。而我们对它提供相应的外部辅助，是为了让它更快恢复到健康状态。

皮肤修复期间，精简护肤就显得更为重要。基础清洁后，我们应根据自身肤质状态，决定后续是否添加使用护肤产品。此时我们的皮肤状态虽然脆弱，但一味追求“裸脸”，避免使用任何护肤产品并不是一个正确的做法。

面部清洁后，如果觉得面部有紧绷感，干燥起皮，就需要进行简单的皮肤护理。因为皮肤干燥也是会恶化皮肤受损状态的。选择涂抹含有神经酰胺，胆固醇，脂肪酸成分的护肤品，通过这种方式来补充角质层内部缺失成分，以此达到修复皮肤屏障的目的。

如果面部清洁后，感觉皮肤油脂分泌足够，没有干燥现象，可尝试“裸脸”状态。

修复皮肤屏障第三步：坚持

前两步都做到了，我们只差最后一步，但也是最难的一步就是坚持。

皮肤屏障受损后，修复的周期其实是非常长的，我们知道皮肤代谢的周期一般在28天左右。

而对于屏障受损的皮肤，28天的代谢周期仅仅是修复的开始，保险起见屏障修复时间要在半年以上，才会拥有一个比较稳定的皮肤状态。

在开始屏障修复后，一般十天左右就能观察到皮肤表面的泛红和干燥有所消退。但此时皮肤内里角质层屏障并未自愈。如果我们对皮肤增加刺激、停止进行修复工作，皮肤敏感的问题就会卷土重来，屏障受损可能越来越严重。

所以进行皮肤屏障修复，是一个漫长但也必须坚持做下去的事情。而且我们需要明确的是，皮肤屏障一旦受到损伤，即使后期屏障修复完成，但皮肤的健康度和耐受度也会较之前有所降低。

修护皮肤屏障的做法看起来简单，实际做起来是非常有难度的。但是只要我们明确正确的护肤方向，坚持好好修复，皮肤一定会越来越稳定的！

序言：皮肤屏障受损的原因是非常多的，有一部分的患者因为经常使用含有激素的药膏，所以才会导致皮肤出现了过敏的情况，这个时候皮肤的屏障也是会受损的，有一部分的患者非常注重自己的颜值，所以在日常生活中就会过度的使用一些化妆产品和护肤产品来进行美容，但是有一部分的护肤品或者是化妆品，会很容易让面部的皮肤变得敏感，这个时候也是会出现屏障受损的情况。如果想要护理自己的皮肤的话，在日常生活中一定要注意，不能够用热水洗脸洁面产品的成分，一定要温和，不要使用太多的护肤品，也要注意护肤品当中的成分，不能够太复杂。

一、屏障受损的原因

其实皮肤是有着自动修复功能的，但是如果涂抹了太多的护肤品，就会很容易让皮脂出现受损的情况。因为皮肤有着一定的锁水功能，而且也有着抗炎的作用。在皮肤的最表层就是角质细胞构成，含有不饱和脂肪酸，胆固醇和角蛋白，这层皮脂能够很好地呵护皮肤的健康，但是如果过度清洁的话，就会很容易导致这层皮脂出现受损的情况。

二、护理肌肤

其实在护肤的过程中一定要以简单为主，不要使用太多的护肤品，如果涂抹的护肤品太多的话，也是会容易给皮肤造成负担的，在使用洁面的过程中一定要注意看洁面乳当中的成分，要以温和为主，最好不要选择成分复杂的护肤品，有着基础保湿功能的护肤品，也是能够起到护肤效果的。

三、护肤

平时一定要掌握正确的护肤知识，用正确的方式来进行洁面，最好不要去使用清洁力度比较强的洁面产品，在去除小痣的过程中，一定要合理针对自己的皮肤选择合适的时间，如果皮肤非常敏感脆弱的话，最好不要频繁的去清理角质，平时也不要去选择一些含有刺激成分的护肤品。

简单的修复皮肤屏障的方法

　简单的修复皮肤屏障的方法，皮肤是我们人体最大的器官，它有很多的作用，不仅保护身体，更大的作用是维持体内的环境的稳定，一旦皮肤屏障受损我们的身体就会收到侵害，下面是简单的修复皮肤屏障的方法。

简单的修复皮肤屏障的方法1

　 合理选择修复类护肤品

　皮肤屏障健康是护肤的基础。皮肤屏障相当于一个不断更新的动态系统，即使受损，只要停止持续的刺激，皮肤会慢慢恢复。当皮肤屏障受损时，应避免使用过多护肤品，在基础护肤的同时，使用相应产品将屏障修复好才是当务之急。

　皮肤修复可以先从了解皮肤屏障的组成成分入手。皮脂膜的主要组成成分有角鲨烯、蜡酯、甘油三酯、胆固醇酯、胆固醇；细胞间脂质的组成成分包括神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸。配方师通常会在护肤品配方中加入模拟皮肤脂质的成分，以帮助改善皮肤屏障功能。

　如果说皮肤屏障是一堵墙，细胞间脂质就是糊墙的水泥。修复类产品中通常会加入神经酰胺和胆固醇来补充细胞间脂质。有研究表明，在修复类产品中加入游离脂肪酸，比只添加神经酰胺和胆固醇更有利于皮肤屏障功能的恢复。

　也就是说，“神经酰胺+胆固醇+游离脂肪酸”的组合会让皮肤的“城墙”更坚固。因此，选择含有以上成分的护肤品，外在补充屏障成分，会对皮肤屏障的修复有一定效果。

　 好习惯辅助皮肤屏障修复

　正确清洁皮肤老化和缺水都会造成屏障功能减弱。皮肤屏障受损时，应当停止使用皂基类洁面产品，并且减少使用去角质产品的频率，不要相信所谓的“温和去角质”。同时最好使用无酒精、无香料、无色素、无致敏性的护肤品，以保护和加强肌肤屏障功能。

　补水保湿皮肤在缺水的状态下更易受损伤，而水分充足的皮肤更有抵抗力，所以要加强补水保湿。有补水保湿需求的人群可以多关注甘油、尿素、牛油果脂以及透明质酸等成分，日常使用的补水保湿产品里通常会有它们的存在。

　做好防护紫外线照射可导致表皮细胞增殖率加快，生成大量的自由基，导致皮肤水分流失加重，破坏皮肤屏障结构。日常应尽量避免在炎热的环境中逗留，避免紫外线直射，做好防晒措施，同时避免尘埃、汗水对皮肤的过度刺激。

　选择适合的护肤品部分皮肤屏障受损人群可以使用含有烟酰胺成分的护肤品。烟酰胺可以通过提高皮肤中的游离脂肪酸和神经酰胺的水平，加快蛋白质合成、分化，从而改善皮肤屏障，强健肌肤。通过挑选含有烟酰胺成分的主打修复类的产品并长期使用，将有利于加快皮肤屏障修复，同时可以改善皮肤炎症、泛红等问题。

　保持健康的生活习惯建议多吃水果、蔬菜等维生素含量较多的食物，尽量少吃海鲜和辛辣等刺激食物，减少熬夜次数。有研究表明，心理压力也会对表皮屏障产生一定伤害，舒解压力也是不可忽略的一种护肤方法。

　 延伸阅读

　 化妆品VS药品

　从使用目的来看，化妆品以清洁、美容修饰为主；药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药、化学药和生物制品等。

　从使用方式来看，化妆品以涂擦、喷洒为主，作用于人体表面，药品可外用、内服或注射等。

　事实上，化妆品只起到改善、防护、缓解、美化和修饰的作用，其作用都比较温和。作为消费者在选择化妆品时需理性，不对产品有超出化妆品范畴的功效期望，也不相信过于夸大的宣传。化妆品不是药品，不具有治疗皮肤疾病的功效，如果出现皮肤疾病，一定要及时就医。

简单的`修复皮肤屏障的方法2

　 及时就医

　皮肤屏障受损会导致皮肤炎症的爆发，如痤疮、过敏、湿疹等，如果情况严重一定要及时就医。

　 温和清洁

　如果没有化妆和使用防水防晒的情况，那么可以直接用温水清洁，减少皮肤负担，如果需要使用洗面奶也要用温和的氨基酸洗面奶清洁面部。

　 精简护肤

　在皮肤屏障出现问题的。时候就不要使用美白、去皱这些功能性的护肤品了，这样可以减轻皮肤负担，可以让皮肤更好的进行自我修复。

　 拒绝熬夜

　熬夜是伤害皮肤的元凶，熬夜对身体的伤害也是非常的大，夜间是皮肤自我修复、身体代谢排毒的黄金时间，在夜间充分休息可以让皮肤得到很好的修复。

　 注意防晒

　紫外线对皮肤的伤害非常大，会加速皮肤衰老和炎症爆发，所以在皮肤屏障受损的时候防晒是非常重要的，最好是使用硬防晒，比如帽子、太阳伞等可以减少防晒产品给皮肤带来的负担。

　 加强运动

　适当的运动锻炼可以促进身体的新陈代谢，也可以促进皮肤的自我修复。

　 合理饮食

　合理饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素对皮肤的修复起到帮助作用。

简单的修复皮肤屏障的方法3

　 一、为什么皮肤屏障会受损？

　 1、过度清洁导致肌肤屏障受损

　洁面的目的是用表面活性剂或有溶剂来清理面部多余的油脂和污垢，有时会觉得脸部出油太快，所以就增加了洗脸的次数或者选用了清洁力很强的清洁产品，从而导致皮脂膜洗掉，对角质层造成伤害。用洗面奶洁面，一天两次即可，切不可频繁洗脸过度清洁；

　 2、过度护肤导致肌肤屏障受损

　不正确的护肤是导致肌肤屏障受损的最大因素，很多敏感肌都是因为长期且过度的使用护肤品而导致的。护肤品含有的酒精或激素成分是很容易导致皮肤就变薄，导致肌肤敏感的，所以在选择护肤品时要注意避开含有这些成分的产品；

　 3、不及时补水导致肌肤屏障受损

　油性肌肤和干性肌肤是很容易变成敏感肌的，特别是干性肌肤，在环境的影响下，角质层脆性会增强，皮肤的干燥也引发瘙痒，如果抓挠就很容易破坏角质层，导致屏障功能受损；

　 二、如何保护皮肤屏障？

　打破恶性循环，重新建立起皮肤屏障，可归结为“1+2”，即1个保护，2个避免；

　1、使用身体乳、润肤乳、护手霜等，洗完澡后和洗完手及时涂抹；

　2、避免过度清洁、用过热清水及过量表面活性剂清洗、过度做面膜；

　3、避免刺激，如在紫外线下做好防晒，洗碗、洗衣时戴上手套，避免使用糖皮质激素、维A酸、水杨酸、外用酒精配制的擦剂；

　其实，保护皮肤屏障不分春夏秋冬。注重细节，重在平时，如有不适，应及时就医；