痘痘肌肤如何护肤

痘痘肌肤如何护肤

　痘痘肌肤如何护肤，护理痘痘肌时很多女孩子们的心头大患，有的人用了很多偏方，也去美容医院看过，但护理痘痘肌有一定的方法和讲究，本文讲述痘痘肌肤如何护肤的相关知识。

痘痘肌肤如何护肤1

　说到痘痘，究其根本，还得从痘痘的成因出发，不要觉得这不重要，凡事都要讲究对症下药哦。

　影响痘痘频发的因素主要有两条：肌肤表层皮脂分泌过多、肌肤中的毛囊皮脂腺导管堵塞，一旦出现了二者中的任一种肌肤问题，就非常容易发生细菌感染和炎症反应等肌肤问题。简单来讲，就是肌肤的皮脂若分泌了过多的油脂，他们堆积在肌肤的表面，不仅容易导致肌肤水油不平衡，还非常的容易成为细菌的“温床”，尤其是肌肤炎症等难护理的症状。

　同理，如果肌肤的皮脂腺堵塞，你使用的护肤品或者其他护理药物无法深入肌肤内部，肌肤内部的有害物质亟待排出，却因为堵塞无法流出，这导致了肌肤营养物质断层的现象，肌肤表层水油不平衡，自然痘痘频发了。

　分析到这里，大家都会下意识的反应：痘痘超难消除的！

　实则不然。

　消除痘痘最重要的是长期坚持，这并不是一项一蹴而就的工程，你需要花费心思和时间去护理的，长此以往，才会达到消痘淡斑的功效。呐，消除痘痘最重要的一点，我已经提前剧透给你了。你一定要记住执行哦。

　首先由自身的祛痘的经验告诉你，认真清理肌肤是重中之重。如果在化妆之后，特别是涂着粉底液、口红、遮瑕、散粉，甚至多重补妆及接触到空气中令人窒息的有害于肌肤的物质，你如果没有彻底卸妆和清洁肌肤，试想，所有的物质停留在你的肌肤表层，在你进入睡眠肌肤自我修复的时候，慢慢的跟随你的新陈代谢进入体内，是一件非常可怕的事情。

　所以卸妆一定要注重，洗面奶每天都要用，如果是比较敏感的肌肤，可以选择温和型的卸妆水和洗面奶，忌用含有酒精的清洁品，如果有机会或者时间允许，可以去角质，或者敷泥膜来进行肌肤的深度清洁。

　还有一点，就是控制肌肤的`水油平衡。通常大家在提到护肤的时候，总是先想到我要美白！我要补水！我要抗衰老！我要抵抗熬夜肌！你看，大家都不太容易想到控制水油平衡，自然也不会选择平衡水油的护肤品。这也就是我分析痘痘成因的原因，油脂分泌过多，水油不平衡，所以在肌肤每日所需水分的同时，平衡水、油的比例也是必要之举。因此，水油平衡的爽肤水、乳液、精华液、面霜用起来吧。

　最后也是最难坚持的：保持良好的作息。

痘痘肌肤如何护肤2

　 1、不要抠！不要抠！！不要抠！！！

　如果需要清痘，尽量去正规医疗机构，由医生选择合适手动清理的痘痘，在皮肤消毒情况下，进行清痘治疗。

　如果自己随便对不适合清理的痘痘，在未消毒的情况下，用不适当的手法清痘，很容易留下疤痕。

　 2、适当忌忌口

　 ①必须避免

　蛋糕、甜点、奶茶、饮料这些高糖饮食尽量不吃；

　辣椒、火锅、油炸、烧烤等辛辣刺激又油腻的食物一定要少吃；

　抽烟、饮酒劝你戒掉；

　动物蛋白差不多吃够膳食推荐量就好，多了也会滋养痘痘。

　 ②选择性避免

　全脂牛奶（尽量不喝脱脂牛奶）、酸奶、咖啡。

　这些食物是否可以摄入的问题，这个因人而异，不是所有人喝了奶或者咖啡都会加重痤疮，但是确实有人一喝痘痘就加重。

　所以我的建议是，可以先喝，如果喝了没有明显的痘痘加重，就放心喝没问题，如果明显的一喝痘痘就加重，那避免喝就OK。

　注意，加了大量糖的甜牛奶、调制奶、风味酸奶、咖啡饮料……，属于甜食了，不可以喝，请一定看清产品成分表。

　 ③可以多饮食

　多吃豆浆、茶水、新鲜蔬菜、新鲜水果、粗粮，这些食物富含各种维生素。

　中国人饮食习惯是精制作，导致中国人摄入的营养素普遍缺乏B族维生素，而与皮肤的健康状态最相关的营养素，就是B族维生素，痤疮的发生就与维生素B6的缺乏有非常密切的关系。

　所以，大家也可以额外补充些复合B族维生素的营养补剂，或者单独的维生素B6片。

　 3、改善生活方式

　①避免熬夜：11点以后都算熬夜，熬夜玩手机更是要不得；

　②适当运动：适当的放松身心的舒展运动（如瑜伽、普拉提）、不过度的出出汗的有氧运动都对痘痘有很大帮助。

　注意，过量的肌肉力量训练反而会加重痘痘哦，哦对，肌肉力量训练+高蛋白饮食，那痘痘就爆发止不住了。

　③保持大便通畅。

　 4、学会控制情绪

　不良情绪，如焦虑、紧张、暴躁发脾气等不良情绪，很容易引起内分泌变化，滋养痘痘的生长，良好的情绪有利于痘痘的好转恢复。

　 5、正确的洗脸及护理方式

　 ①适当清洁

　弱酸性洗面奶，早晚各一次，轻柔洁面，洁面巾轻轻蘸干脸上的水分。

　掌握好清洁的力度，避免过度清洁，不用洁面仪、清洁面膜、反复使用很久的毛巾（用毛巾要每月更换）。

　 ②清爽保湿

　痘痘肌肤的保湿原则是，宜清爽不宜油腻，宁可清爽多涂几遍，不可过度油腻和过度保湿。

　 ③功效护肤

　可以根据皮肤的具体情况，选择含有茶树精油、榆绣线菊提取物、白柳树皮提取物、果酸或者水杨酸等具有消炎、杀菌、疏通毛囊、抑制皮脂分泌作用成分的护肤品。

　 ④面膜选择要慎重

　痘痘肌选择面膜要慎重，如果要用，就要针对性地选择含有能够抑制痘痘的成分的面膜。

　否则，不但不能缓解痘痘，反而会加重痘痘，宁可不用。

　 ⑤尽量选择物理防晒

　任何痘痘肌，白天必须防晒，抛开紫外线的光老化不说，紫外线本身对痘痘就有直接诱发的作用。

　但是，尽量选择衣帽等物理防晒的方式进行防晒，而避免使用防晒霜防晒，防晒霜容易堵塞毛孔加重痤疮，如果必须要使用防晒霜，则建议选择清爽型的防晒用品，皮肤出汗出油后，可重复涂抹，而避免SPF过高和过度油腻的防晒霜。

　 ⑥避免化妆、彻底卸妆

　避免长时间带妆，主要指粉底、BB霜、隔离霜这些含有粉质的底妆，会肤堵塞毛囊口，诱发痘痘产生和加重。

　化妆后，一定用卸妆油认真卸妆。

平时注意补水保湿让肌肤达到水油平衡，选择适合自己的产品才能让肌肤状况越来越好，水分的补充也不能只靠护肤品，多喝水也很重要，饮食上尽量避免辛辣、油炸、刺激性的食物，还要保持良好的生活习惯。经常长痘痘也可能是过度清洁导致的，平时不要频繁使用皂基洗面奶，不要频繁去角质，控油保湿的工作要做好。使用温和的护肤品，做好防晒，不要熬夜，让皮肤正常代谢，能改善长痘痘的问题。

如何护理痘痘肌肤美容

　如何护理痘痘肌肤美容，痘痘绝对是很多女生超级烦恼，超级担心的一类皮肤问题，特别是痘痘肌的女生，经常还没好就会又冒出好几颗，下面介绍如何护理痘痘肌肤美容。

如何护理痘痘肌肤美容1

　脸上长痘痘并不是空穴来风哦，如果你在饮食作息上不够注意，或者你在清洁方面做得不够彻底，相信问题痘痘绝对是会时不时的骚扰你的。在进行痘痘肌护理的时候，一定要注意以下几点，避免误伤肌肤和再感染，让痘痘肌尽快康复。

　痘痘肌护理祛痘小窍门之一：洗脸别擦脸。每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分。粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹，还会暗藏细菌呢!其实只需要，用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。

　痘痘肌护理祛痘小窍门之二：祛痘先补水。水是生命之源，也是皮肤新陈代谢的基础。秋冬季节天气寒冷干燥，肌肤容易缺水，从而导致问题肌肤更难调理。有很多朋友以为皮肤油脂分泌过剩，所以长青春痘。其实只是答对一半。油脂之所以分泌过剩，归根结底是由于皮肤水分不够，肌肤无法滋润，只能靠分泌油脂。这是一个典型的油水失去平衡的情况。所以，青春痘祛痘之道，祛痘之余还要补水。而市面上很多祛痘产品，都仅仅停留在清洁和杀菌消炎方面，并没有为肌肤补充足够的水分。花月婷清痘灵祛痘套装能很好解决祛痘补水的问题。

　痘痘肌护理祛痘小窍门之三：祛痘别挤痘。除了正确治疗和护养以外，痘痘红肿发炎期间千万不要自己去挤。大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度……很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞和色斑是终身消除不去的遗憾。如果您是痘痘肌患者，一定要注意痘痘肌的护理。使用花月婷清痘灵套装进行痘痘肌日常护理是不错的选择。

如何护理痘痘肌肤美容2

　1、痘痘皮肤在涂抹护肤品时，应根据脸部状况，区别涂抹：比如脸颊干燥的'地方，涂抹保湿补水的产品，T型区油腻地方，涂抹控油清爽产品

　起痘痘的地方尽量少涂抹含油脂类的乳霜状产品，改用乳液或者凝露状产品等。

　2、痘痘皮肤要注意防晒：尤其是在夏季，强烈的紫外线会使痘痘恶化，但防晒系数不要太高，否则油脂多，晒系数控制在20倍左右。

　3、不要化妆：粉底、散粉、遮瑕膏等产品会使肌肤呼吸不顺畅，产生粉刺痤疮。

　4、不要用手挤破痘痘：指甲挤破的伤口呈“缝隙状”，愈合起来远不如暗疮针的“针孔状”伤口好愈合，容易留下疤痕。

　5、洗脸不宜过勤：痘痘肌肤夏天一天最多3次，其他季节每天2次。过度清洁会使油脂分泌更加旺盛。

　如果觉得有时脸部比较油腻，可以购买吸油纸，在吸油以后，往面部轻拍一些控油补水的爽肤水或者喷雾，可以起到控油效果。

　6、多喝白开水：促进身体新陈代谢。饮食清淡: 辛辣油腻食物，促进油脂分泌。

　7、勤洗头，勤换枕巾，一周清洗一次枕巾。

　8、每天回家后马上清洗脸部，汗水、粉尘、油烟等污染物长时间停留在肌肤上容易起痘痘。

　9、睡眠充足，每天12点之前就寝，最晚不要超过2点，养成早起早睡的好习惯。

　我建议喜欢挤破痘痘的朋友们按以下挤痘痘的方法做，可以减少疤痕：首先，在痘痘长出白头时再挤破，否则千万不要动手挤痘痘。其次，购买暗疮针，挤痘痘之前把针头用酒精或者打火机消毒。再次，挤痘痘时，先用针头扎破白头，再用暗疮针带环状的一头挤出脓水，挤干净脓水后，用酒精消毒伤口。最后，挤一个痘痘，用酒精清洁一下暗疮针的两头。

　开始挤痘痘之前记得清洁脸部，挤过痘痘之后记得不用使用如霜状产品，油脂会让痘痘恶化，要保持肌肤清洁干爽，多拍一些清爽去油、消炎杀菌的爽肤水就可以了。刚挤完痘痘不要马上出门。

想要进行祛痘的话，可以看看以下的几种方法：

1、蜂蜜祛痘

蜂蜜是很好的抗菌素，皮肤问题它都能起到作用，对于油性或有雀斑的皮肤更是适用。睡前在痘痘上涂抹少量蜂蜜，再贴上邦迪入睡，第二天就会发现痘痘干瘪了许多。

2、盐水祛痘

盐水是最好的天然抗菌剂，有助于长痘期间皮脂制造功能恢复正常。在温水中加入半杯天然海盐，搅拌至海盐全部融化为止，在洁面后用盐水泼脸数次，约一分钟后用清水洗净。两天后可以消除痘痘。

3、利用现代脉冲激光或光子技术，利用激光祛除青春痘的原理很简单，高能量的强脉冲光可以有选择性地高效杀灭痤疮丙酸杆菌，从而达到祛除青春痘的目的。临床医学上这个方法效果是非常好的。

想要改善痘痘肌，首先要学会一个正确护肤的方式：

1、要正确的洁面

肥皂类洁面都是碱性的皂基，清洁力很好，但是也会破坏原本保护我们肌肤的皮脂膜，让我们的肌肤屏障受损。求美者要选择温和的洁面产品来洗脸，轻轻地将残留在毛孔里面的老废角质跟污染物质一并洗净。如果化了浓妆，则需要做好卸妆工作，再认真地清洗面部的每一个角落。

每天痘痘肌肤洗脸的频率不能超过三次，过度清洁会刺激我们的皮脂腺过多的分泌油脂，也就是夏天你发现越勤快地洗脸，脸上会越油的一个原因。当肌肤处在弱酸状态下，肌肤上的存活的有益菌就能抑制会引发二次感染的病菌的增殖；如果用肥皂等洗脸，会让肌肤的酸碱值变成碱性，反而会造成二次损伤，进而使痘痘的情形恶化。

2、定期去角质以及深层清洁

痘痘一般都是发生在毛孔因角质化而被堵住的情况下，毛孔被堵住会导致分泌的皮脂无法顺利排出，从而形成细菌滋生的缺氧微环境。因此痘痘护理的第一步就是清理被堵住的毛孔，去角质就是方法之一。但深层清洁不能太过于频繁，否则会刺激肌肤，会让皮脂腺更加发达，使痘痘更严重，敷完之后马上做好保湿护理，水乳霜等都要及时擦上。

3、适度调节皮脂分泌，使用含有抑菌成分的产品

用一句话来说，痘痘就是在皮脂腺发生的慢性复发性炎症反应，过度分泌皮脂和无法排除皮脂都是痘痘的成因，痤疮杆菌就是靠吃皮脂来繁殖的，也就是说，没有皮脂就不会有痘痘。油脂分泌旺盛也是因为水油不平衡，除了做到不熬夜之外，每天补充充足的水分也是十分关键的。

痘痘肌需要内调外用相结合，因为长痘除了和肤质、环境有关，也和自己的内分泌有关。比如饮食不规律、作息不合理，都会让自己的内部出现紊乱的状态，这就会让自己的气血和循环出现问题，一些毒素也会在身体内进行堆积无法排出，时间久了，这些问题就会通过肌肤表现出来，比如长痘。所以，平时不熬夜、不吃刺激食物、经常运动就成为了最 健康 的解决方式，但是有几个人能做到呢？

其次就是肤质了，有人说肤质和身体内部也有一定的关联，这话也有一定的道理，但对肌肤的呵护还是必不可少的。比如油性肌肤就很容易出现痘痘，所以想要解决痘痘首先就要解决自己的肌肤问题，比如控油、清洁、祛痘、修复、保养等一系列工作。我们最好使用一些含有氨基酸成分的洗面奶，温和还不刺激，另外，油性肌肤尤其要注意补水，做到水油平衡，这样才能有效控制痘痘的出现。

而在痘痘出现后也不要用手挤，否则会引起发炎，让肌肤更差，所以在出现痘痘后最好使用一些消炎镇定的产品，也可以让医生给自己开一些药膏来治疗，同样还要注意防晒等问题，以免留下痘印和痘印加深。

不管怎样，最主要的还是自己，所有的方法都是辅助作用，只有自己保持着良好的心情和生活，才能有效抵挡痘痘的出现，从而改善肌肤。

相信无论何时何地，痘痘都是女性的人生天敌，它不但影响美观，还会留下疤痕，带来许多其他皮肤问题。特别是春天到来之后，阳气生发，人体内积滞的病邪也可能随着生发的阳气向上冒，正是容易长痘的时候。不好好调理的话，小心痘痘如同雨后春笋一样冒出来……

为什么会长痘痘？

痘痘产生的原因从表面上来看，可能是由于油脂过剩、毛孔堵塞、螨虫或细菌感染等引起，也有可能是情绪起伏剧烈，生活压力大、疲倦、睡眠不足等因素引起的内分泌紊乱所导致。

而从中医的角度来说，人体所长的痘痘可以被归结为3个原因： 阳虚、血脉瘀阻、胃肠积热。

阳虚： 阳虚的人长痘，是因为阳气太虚弱，一不小心就往上跑，形成“上热下寒”的矛盾情况，造成头面部经常出现牙痛、口臭、长痘痘等“上火特征”，而肚脐以下却还是冰冰凉凉的情况。阳虚导致的痘痘，一般颜色偏白且“个头”比较小，数量也会比较多。

血脉瘀阻： 这种痘痘的颜色偏暗紫色，且长时间不消退。长暗紫色痘痘的人大多是由于长期心理抑郁、体内气机不畅，导致血管不通；而受过重伤、久病不愈或者生活环境较为寒冷的，也会导致这种暗紫色痘痘“萌生”。

胃肠积热： 在刚刚过去的冬天，人们的饮食倾向于“温补类”，还有不少人每餐都吃火锅，体内留滞了很多积热。这种情况下长出来的痘痘体积会比较大，且颜色较红，有时可能还会化脓。如果你有抽烟喝酒、熬夜、滋补过度等饮食不当的行为，长出又大又红的痘痘就很可能是因为胃肠积热了。

长痘痘怎么办？

内部调养

阳虚也得调脾胃

除了遗传因素之外，阳虚的人很多时候都是因为使用了过多抗生素，或者长期食用寒凉性的食物引起的。贪凉爱吹空调、喜欢喝冷饮、长期熬夜等不良习惯也会造成阳虚的体质。

想要调养好阳虚，光靠巴戟天、何首乌、金樱子、核桃肉、枸杞子、桂圆肉、大枣等“补阳”的中药材是不够的，还得加上对脾胃的调养才算到位。

因为，阳气不足的人，体内水、湿都会比较多，水湿多了会影响脾胃功能，而脾胃功能差了，又会反过来加重水湿，形成一个“恶性循环”。在常见食材中，山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁能健脾、益气、渗湿，帮助脾胃把未能被及时运输的水湿排出去。我们可以适当多吃这些健脾的食材。

血脉瘀阻首先要防寒

很多女性朋友为了美丽而不顾温度，长久下来不仅导致体寒，更易导致痘痘的生长。如果再加上长期抑郁，就更容易导致肝气郁结、血液循环不好。

所以，血脉瘀阻的人不仅会长痘，脸上还很容易长出斑斑点点。一个人如果长期血脉瘀阻，将容易发展为抑郁症、偏头痛，男性还容易被前列腺疾病“缠”住，女性则容易发生乳腺增生、子宫肌瘤等问题。

因此，对血脉瘀阻的人来说，要和痘痘“分手”，防寒保暖是基础，即使到了春天，也不能过早脱下秋衣秋裤，做好“春捂”谨防倒春寒。除此之外，平日里最好再用一些活血化瘀、通脉活络的药材或食材来煲汤，比如丹参、三七、紫苏、银杏等，那么，痘痘的消退就会“事半功倍”了。当然，别忘记保持良好的心情，心情对体内气血的影响不容忽视。

胃肠积热要改良生活习惯

首先要戒烟戒酒，其次要改掉熬夜的坏习惯。当然，滋补品也不要过多地食用，否则会加重痘痘的情况。此外，还要多喝水，多吃败火排毒的食物，山楂、金银花、莲藕、海带、蜂蜜、木耳等都是胃肠积热者的首选食材。

外部调养

定期去角质。 脸部角质长期不去会引起闭口痘的生长，也会让皮肤无法很好的吸收护肤品。但是皮肤敏感的女性一定不要过度使用磨砂膏，一个月1~2次就足够了，以免伤害皮肤的自愈能力。

随时注意保湿 。因为，只有皮肤水油平衡了，才能呈现出最 健康 的状态和肤质。

祛痘不能心急，祛痘产品也要选配方温和的。 能维护肌肤 健康 环境的薰衣草精油、茶树精油、植物甙、海藻糖等天然植物活性成分，能有效缓解肌肤不适、修复受损肌肤，对改善“痘痘肌肤”很有帮助。

痘痘肌应该怎么护肤

　痘痘肌应该怎么护肤，让肌肤重回少女时代的光滑，脸上的水分是需要我们日常保持住的，面膜在我们平时的护肤中非常重要，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，学会痘痘肌应该怎么护肤，快快get起来吧。

痘痘肌应该怎么护肤1

　 1、不要频繁的洗脸

　夏天天气比较炎热，肌肤更加容易出油，所以很多人都会为了让自己变得清爽一些而频繁的洗脸，这样是不正确的，会让肌肤问题更加严重。过于频繁的洗脸会让皮肤水油失衡，破坏皮脂膜和健康的角质，不仅出油量问题没有得到解决，还会让肌肤变得更加敏感。如果实在感觉非常的油腻，可以用吸油纸稍微的吸一下，这样能让自己好受一些。

　 2、去角质

　跟洗脸的道理差不多，夏季油脂代谢活跃，靠每天洗脸来清理肌肤垃圾还会留有死角，所以需要定期清理角质，最好是每周清理一次，将皮肤的死皮和脱落的角质层全部去除，留下新生的皮肤，对痘痘肌有灭菌的效果。

　 3、出汗后洗澡

　夏季运动后会出大量的汗水，因而毛孔里会产生很多的油脂和细菌，回到家后要尽快洗个澡，不然分泌的油脂发炎会引发痘痘，至少要洗个脸。

　 4、化妆不要过浓

　夏天天气比较炎热，在化妆的时候尽量选择轻薄一些的妆容，不要画的太浓，否则不仅爱脱妆，还会让肌肤不透气，让痘痘问题更加严重。底妆应该选择轻薄的底妆，不要过度追求遮瑕而涂的过于厚，要选择痘痘肌专用的粉底液，也可以用气垫或者bb霜，看个人的喜好。遮瑕还是用局部遮瑕，这样的遮瑕产品会更加专业，也会使肌肤的负担减小。定妆是非常重要的，要不然夏天一出汗就让妆容变得斑驳。

　 5、做好防晒

　要知道太阳照射后，紫外线会晒伤皮肤细胞组织，皮肤从而发炎引发痘痘，所以痘痘肌夏季出门要注意防晒，避免让太阳照射到您的脸蛋~

　 6、护肤品要随季节适当更换

　痘痘肌是所有皮肤当中较为复杂的一种，在不同的季节有不同的护肤要求，因此也要更换一些适合当季气候状况的护肤品。夏天应该选择保湿补水功效的护肤品，这样能够改善肌肤的水油失衡问题，一旦肌肤的保水度足够了，就会让出油问题得以缓解。但是在换护肤品的时候不能一下子就改变过来，建议给肌肤留有一个适应期，慢慢的更改。

痘痘肌应该怎么护肤2

　 自制祛痘面膜

　自己可以在家里自制一款简单的祛痘面膜，用到的材料也比较简单。具体的做法是：将芦荟叶肉、蛋清、一小勺蜂蜜搅拌混合，敷脸30分钟既可。因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，而蜂蜜中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合。

　 洁面产品的选择

　如果你想指望用清洁力很强的洁面产品对付青春痘，这样做是不会成功的，而且其中的表面活性剂反而会刺激皮肤，破坏皮肤屏障组织，损害皮肤自愈能力，加速引起青春痘的细菌繁殖，并增加皮脂分泌。其实这个时候不要用去角质、强力清洁等对抗一般粉刺的方法去对待它。一款温和的水溶性洁面产品对各种肤质来说都是最好的选择。

　 使用富含维生素的保湿品

　除了保持肌肤清洁之外，选择保养品时，建议使用单纯保湿型的产品。在不增加长痘痘机率的情况下，可以适当补充维生素B群、维生素C，提高肌肤抵抗力，提升肌肤代谢水平，让肌肤恢复健康。

　 肝火旺引起的痘痘

　年末聚会多，熬夜或不健康的饮食同样会造成爆痘惨剧。面对肝火旺引起的痘痘可以通过4点小方法来轻松搞定：

　1、 通过锻炼减压和让皮肤冷静，这样做同样可以减少身体双氢睾酮和脱氢表雄酮的分泌；

　2、 多吃含全谷物和各种抗氧化水果蔬菜；

　3、 保持皮肤清洁、轻柔去角质，补水以及防晒对于抵抗痘痘来说异常重要；

　4、 金银花茶、菊花茶、柚子茶等都有降火改善痘痘肌的作用。

　 腮边颊痘

　这个时节还很容易在面颊边际长出小痘痘，这种痘痘叫做“腮边颊痘”，除了肝火旺的原因之外，还有可能是面部排毒不畅，毒素淤积所造成。面对这种情况，每天涂抹保养品的时候可以轻轻对整个面部进行轻柔按摩，帮助改善皮下的血液循环和淋巴循环，从而达到排除淤积毒素的作用。

　 别再用手挤青春痘了

　有很大一部分人有挤痘痘的坏习惯。别再用手挤青春痘了！挤痘痘其实会给肌肤带来更多麻烦，除了会结痂外，也会让痘痕更加明显。挤痘痘的动作会使毛孔出现不可逆的扩张，扩张后的毛孔更容易囤积油脂，这也就是为什么痘痘总爱在一个地方反复长的原因，恶性循环让痘痘挥之不去。

长了痘痘的确是让头痛的一件事，不仅影响我们的外貌，还影响着我们的生活、学习、工作、谈恋爱等生活的方方面面。无论是由于什么原因引起的，我们要有信心，痘痘一定会慢慢消除的。除了要早诊断早治疗，还要注意以下的几个方面，避免加重症状。 

1要防晒。暴晒后，会导致大量出汗，皮脂也会分泌旺盛，刺激堵塞毛囊，就会加重痘痘的症状。

2不要用太油的产品。太油的产品容易堵塞毛孔，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，从而引发粉刺、脓疱。

3清洁毛孔。日常清洁是基础，也是护肤的第一步。选择温和的洁面乳，尽量不要用力摩擦，不用含磨砂颗粒的洁面乳，容易造成皮肤损伤。

4不要总是挤痘痘。手接触的东西最多，细菌也是最多的，经常用手去触摸、挤，手上的细菌带到了痘痘部位，会发炎，挤过的痘痘还容易造成疤痕和色素沉着，甚至是感染的风险。

5不要熬夜。熬夜会引起内分泌紊乱，导致人体的免疫力下降，皮脂分泌不断增多，堵塞毛囊，就会形成粉刺。

6不要吃辛辣、油腻、刺激食物，还有甜食，过多的糖分在人体内转化成脂肪，也会导致皮脂分泌旺盛，堵塞毛孔，诱发痘痘。所以在长痘期间，饮食清淡也是很重要的。

7多运动。运动可促进人体的新陈代谢，将身体的一些毒素排出体外。同时身体的各个器官和肌肉得到按摩，让身体更健康，更有活力，自然也不会长痘了。

8如果痘痘红肿且久久不消，可以用一些祛痘的产品。现在的护肤品很多，但选择一款效果成分比较好的祛痘的也不是太难，最重要的是适合自己的皮肤。更多护肤知识请关注我的微信公众号：WX856103