哪些植物有明目作用？

绿豆薏仁汤： 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水分外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消除烦燥非常有帮助。

绿茶： 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素Ｂ１、维生素Ｃ、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。

决名子茶：决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

植物不能降低或防止电脑产生的辐射。 有人认为，如仙人掌之类多肉植物，因为长期生长在热带沙漠地，其吸收日光幅射的能力强，放在电脑旁可防止电脑幅射，其实这完全不是一码事，抗阳光照射不等于能吸收电磁波辐射。事实是至今并未得到有理有据的证实，大都相信的只是设想和传言。以下是关于如何减轻电脑辐射的一些方法，录下供您参考。 如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，笔者认为应做到以下几点： 1避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 2室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。 3电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。 4电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。 5安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。 6注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 7注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质 。 我以为书房里，电脑桌上，布置植物有益于烘托清静幽雅的气氛。可以选择如梅、兰、竹、菊之类自古以来为人们推崇的名花贵卉，还可选择一些清爽淡雅的植物，以调节神经系统，消除工作和学习产生的疲劳，并且与浓郁的书香相得一彰。如在书桌上点缀几株清秀俊逸的文竹、铁线蕨，婀娜娇俏的仙客来、碗莲都是理想的选择。创造一种清静雅致的气氛，栽植简洁大方的盆栽植物，把它放在墙角或书架的旁边，能给您一份温馨，一份愉悦。 如果你确实想养仙人掌，建议养迷你仙人掌，将其放在书房的窗台上和各式窗帘搭配倒是相得益彰。只是你别忘了它，多多晒太阳，常常给它开开窗通通风，它才能快乐地生长。 仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，尽管它们满身带刺， 仙人掌 但外形却很美观，可用以加工入药和食用，又具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”。仙人掌类身上带刺，肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。 有园艺专家建议，凡有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉等放置地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。国外许多大型的电脑放置场所，无不摆满了大大小小的仙人掌，这是先进的科学措施，不妨借鉴。 对于不喜欢仙人掌的人，长期在电脑前工作的话，可在电脑前摆放芦荟和水果是最好的吸收剂和除味剂，将洋梨、橘子、香瓜、小南瓜等带果植物盆景放在电脑旁，不仅环保，香味也自然。至于在办公室里由于有各种气味有毒气体，又没什么阳光，所以只种仙人掌不够,混种较好。适合的植物有： 1 垂叶榕 垂叶榕 “垂叶榕是十分有效的空气净化器。” ，此类植物表现出许多优良的特性。它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。 此外，垂叶榕的小型叶片使它们成为房间里的漂亮装饰，它经常被室内设计师用来营造欢快的氛围。 光照条件： 中性植物，适合种植在半荫处 所需养护： 充足的水分，保持盆土湿润 可以去除： 甲醛、甲苯、二甲苯、氨气 2 千年木 它富有魅力的外形，与对办公室昏暗干燥环境的适应能力受到室内设计师的喜爱。只要对它稍加关心，它就能长时间生长，并带来优质的空气。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。 光照条件： 中性植物，适合种植在半荫处 所需养护： 保持盆土湿润，经常施肥 可以去除： 甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯、甲醛 3 黄金葛 可以在其他室内植物无法适应的环境里“工作”。通过类似光合作用的过程 黄金葛 ，它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。 黄金葛漂亮的心形叶子具有独特的装饰性，尤其当它垂于吊盆外时。 此类植物易于照料，即使在阴暗的环境中也能长得很好，是初种者的最佳选择。 光照条件： 喜阴植物 所需养护： 水分适中，微量肥料 可以去除： 甲醛、苯、一氧化碳、尼古丁 4净化空气植物 净化空气观赏植物许多观赏植物除了绿化和观赏功能外，还具有吸收有毒气体，净化空气的健康作用。 其中吊兰就是净化空气的能手，可吸收氮氧化物、甲烷、甲醛、苯类、一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、过氧化氯等多种有害气体。 此外，具净化空气作用的植物还包括： 肾蕨、贯众、月季、玫瑰、紫薇、丁香、玉兰、桂花、金绿萝、芦荟、鸭跖草、耳蕨、仙人掌、虎皮兰、虎尾兰、龙舌兰、凤梨、仙人球、令箭荷花、昙花、宝石花、肥厚景天、紫花景天、常青藤、铁树、菊花、红鹳花、石榴花、米兰、龙血树、白芷花等。

《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”

专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

至于电脑旁边养什么植物,只要是绿色的就好,

还有能吸收有毒化学物质的植物更好

芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。有研究表明，虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。芦荟也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空气中所含的90%的甲醛。

常青藤、铁树、菊花、金橘、石榴、半支莲、月季花、山茶、石榴、米兰、雏菊、腊梅、万寿菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物。

兰花、桂花、腊梅、花叶芋、红背桂等是天然的除尘器，其纤毛能截留并吸滞空气中的飘浮微粒及烟尘。

多食鱼，有益视力保健 常听人说吃鱼眼补眼睛。事实上，这是因为鱼眼含有丰富的dha，它是一种多元不饱和脂肪酸，可以促进视网膜的健全发育，并可预防视网膜病变及白内障。 另外，再比较各种鱼类中的dha含量，其中以深海鱼类较多；而深海鱼类中的鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼及鲔鱼，它们的dha含量更是多。因此多吃鱼眼睛及深海鱼类，有助于视力的发育。 维生素a与夜盲症 眼睛如同照相机；视网膜就好比感光用的底片，而维生素a就类似底片上的感光材料，一旦缺乏就难以拍出相片。换句话说，如果缺少维生素a，我们就无法看清楚，尤其是在黑暗中，眼睛更需要大量的维生素a的辅助，因此维生素a也有视网醇之称。 长期缺乏维生素a，会导致夜盲症的产生，这是由于角膜的上皮细胞就因为过度干燥受到伤害所致，症状严重者甚至会有失明之虞。 维生素a以肝脏里所含最多；其它如：蛋、鱼、奶、肉也都有少量的存在。 β-胡萝卜素→维生素a 另外植物中所含的β-胡萝卜素也可在肝脏中转换成维生素a，为人体所吸收、利用。胡萝卜里所含的β-胡萝卜素最多，而橘**蔬果，如：甘薯、芒果及南瓜；深绿色蔬菜，如：油菜、芥蓝及蕃薯叶等也都含有很多的β-胡萝卜素。 欧越莓提高夜战视力 据说第二次世界大战期间，英国皇家飞行员每天必须要以欧越莓(bilberry)进早餐，尤其是在预备进行夜间行动前，更得吃些欧越莓果子或是加工品，印证欧越莓实可促进眼睛对黑暗的适应能力，让视力更清晰。 欧越莓含花青素，抗氧化 欧越莓又称山桑子，原产地在北欧、美国北部及加拿大。外观类似蓝莓的一种多年生灌木，黑色的圆型小浆果，它含有花青素(anthocyanosides)，而且还多达15种花青素。 花青素是极佳的天然抗氧化剂，可以清除视网膜上有毒的化学物质或是自由基，维护视网膜微血管的完整。 视紫质有助扩大视野 也有一些实验证实花青素可以增强眼睛感光物质「视紫质」的生成，视紫质可以促进视觉的敏锐，扩大眼睛在黑暗中的视野范围。 花青素保护微血管 同时欧越莓中的花青素对微血管有保护作用，维系血管的完整性，强化微血管的弹性，以促进血液循环，维持眼压正常；除此之外，花青素还能够预防白内障、老年黄斑部病变及视网膜病变等眼部疾病的产生。 红紫、蓝色蔬果富含花青素 除了欧越莓之外，凡是颜色如红紫、蓝色的蔬菜水果，如：红甜菜、红蕃茄、茄子、草莓、巨峰黑葡萄及加州李等，都是富含花青素的蔬果。 护眼的天然食物亦可护身 眼睛是灵魂之窗，拥有一双水汪汪的眼睛更是许多人的梦想。但想拥有健康的眼睛，最好还是能够多从天然食物中补充这些护眼的营养素，因为上述的天然食物，除了可以补充护眼所需的营养素之外，也含有可以保护身体其它器官的多种营养素！

眼睛是心灵的窗口”，保护眼睛健康是我们要时刻关注的话题。而除了传统的药物治疗等医学方法，许多植物也可以被用来保护眼睛和提高视力。分享7种可以提高视力的有益植物。

1、蔷薇

取一汤匙风干的碎蔷薇果放入05升水中煮10分钟，然后浸泡2至3小时制成蔷薇水。每天饮用这种蔷薇水3至4次，每次75至100克。

2、黑加仑

取1汤匙风干的黑加仑叶放入200克沸水中浸泡10至20分钟，然后将其滤净。每天饮用2至3次，每次100克。

3、草莓

取2汤匙风干的草莓叶或者草莓果实并放入水中煮10分钟，然后浸泡2小时。取此种草莓水放入汤中饮用，一日3次，一次一汤匙。

4、蒲公英

取1汤匙粉碎风干的蒲公英根，加入1杯水煮20分钟，然后浸泡30分钟。每天饮用3次，一次1汤匙。

5、荨麻

取1汤匙风干的荨麻，放入250克沸水中浸泡20分钟。每天饮用3次，一次1汤匙。此外，芦荟胶有较好的预防眼疾的效果，可以饭前半小时食用1茶匙芦荟胶，每天2至3次。

6、扁竹

取2汤匙干燥捣碎的扁竹叶放入200克沸水中浸泡10至15分钟。每天饮用3至4次，一次1汤匙。

7、菖蒲

取1汤匙干燥捣碎的菖蒲，放入沸水中温火煮20至30分钟。每天饮用3次，一次1汤匙

请你仔细观察所要介绍的事物，如果你要介绍的是动物，那么请观察它有哪些外形特征？它有什么特殊的生活习性？如果你要介绍的是一种植物，那么请细致观察它的根、茎、叶、花、果等有什么特点？还可以查阅资料，了解它的种属、习性、功效等。如果你介绍的是一种美食，那么就要观察：它是如何制作的？有没有特殊的吃法？味道如何？如果你介绍的是一种物品，

决明子：（决明子，中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。）市面上决明子枕头卖的还不错……

补眼睛的五种食物

　补眼睛的五种食物，视力下降也是目前人们常见的现象了，因为我们的生活被各种电子产品所充斥，所以如何改善自己的近视眼也是非常重要的，下面为大家分享补眼睛的五种食物。

补眼睛的五种食物1

　 1、蕃茄

　在蕃茄中含有大量的维生素C，有关数据报告，一个蕃茄中的维生素C等于两斤半的苹果，而且有的蔬菜中也含有了维生素C，但是遇热之后很快就会损失过多，但是蕃茄中的维生素C却不会受到影响，无论是生食还是熟食，都可以给身体提供大量的维生素C，每天能吃两至三个蕃茄，就可以满足身体的需求，而保护眼睛和视力，维生素C占有重要的地位。

　 2、黄豆

　在黄豆中含有了大量的脂肪酸，这是对眼睛十分有益的物质，同时还能植物性雌激素、维生素E、天然抗发炎剂等，所以经常食用黄豆以及黄豆制品的话，对眼睛的健康十分有利，也是保护眼睛和身体比较健康的一种食品。

　 3、菠菜

　在菠菜属于绿色多味蔬菜，含有了大量的色素，经常吃大量的菠菜，能降低老年患有失明的几率，还能减少视网膜黄斑变性的几率，所以无论是小孩还是成年人，都可以大量的食用蔬菜，不仅可以预防眼睛疾病和保护眼睛，同时还能起到给身体补铁的作用。

　 4、胡萝卜

　维生素A也是使眼睛健康不可少的一种微量元素，因为在维生素A中含有了包含有了抗氧化剂β-胡萝卜素，这是维持和保护眼睛健康的十分关键的物质，而在胡萝卜中含有了大量的维生素A，所以是护眼最好的选择，同时还能预防夜盲症的出现。

　 5、西兰花

　西兰花是含有丰富营养的蔬菜，不仅可以提高视力，同时还有预防白内障的作用。因为在西兰花中含有了大量的黄体素和玉米黄质，都是对晶状体特别有益处的物质，经常食用西兰花可以帮助眼细胞的不会受到自由基带来的压力和伤害，达到保护眼睛的功效。

补眼睛的五种食物2

　 1、胡萝卜： 胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C，有补肝明目、清热解毒的作用，胡萝卜素还能转化为维生素A，可以预防夜盲症；

　 2、菠菜： 菠菜中含有丰富的`黄体素和类胡萝卜素，这些物质可以预防白内障，菠菜中含有的叶黄素可以预防视网膜黄斑变性，菠菜能增强眼部肌肉弹性，预防近视；

　 3、甜橙： 甜橙里面含有丰富的维生素C，维生素C能够消灭身体内对眼睛有害的自由基；

　 4、鸡蛋： 鸡蛋中含有卵磷脂、硫元素、半胱氨酸、氨基酸等物质，能预防白内障，蛋黄里面含有叶黄素和玉米黄质，这些物质还可以对抗眼睛黄斑变性；

　 5、鱼类： 鱼类体内含有脂肪酸，特别是金枪鱼和鲑鱼，这些脂肪酸能够帮助眼内液体流经瞳孔，预防干眼症和青光眼。

　除了这些还有豆制品、杏仁、苹果、蓝莓、红辣椒、红花菜、西兰花等也对眼睛有益，这些食物都可以适量食用。蓝莓中含有花青素能促进视网膜细胞中视紫质的生成，可以预防重度近视及视网膜脱离。平时还可以养成良好的用眼习惯和用眼卫生，保护眼睛。

补眼睛的五种食物3

　 1、胡萝卜

　我们都知道胡萝卜含有的营养很丰富，主要有胡萝卜和叶黄素素而这种物质可以转化成为维生素A，这种营养物质可以改善食欲保护眼睛还能够预防一些眼科疾病。所以平时生活中不要那么挑食，红萝卜对眼睛有保护作用哦。

　 2、玉米

　玉米现在我们一年四季都可以吃到，我们都觉得玉米是粗粮，可以促进胃蠕动，但是却不知道玉米中含有一种重要的营养成分对视力的也是起到非常重要的作用那就是玉米黄质，这种物质有助于改善眼睛健康和视力，也能够预防降低眼睛疾病，降低眼科疾病。

　 3、鸡蛋

　鸡蛋主要的营养在于蛋黄，但是蛋黄吃多了也会容易让自己胆固醇升高，但是蛋黄含叶黄素和玉米黄质，这两种物质不用说也就是维生素d的来源，同时还含有锌，这些物质对眼睛都有很好的保护作用，但是一定记得吃鸡蛋要有数，一天最多吃两个，不然就会给身体造成负担。

　 4、西蓝花

　西蓝花市面上也是常见物了，他不仅含有丰富的维生素还有非常多的维生素，这些营养物质对眼睛有着非常好的作用，经常食用还能够防止眼睛出现白内障。

　 5、燕麦

　对燕麦都不陌生，燕麦属于粗粮也是一种营养成分很高的补品，很多人就喜欢拿他当早餐，燕麦含有维生素E，锌和烟酸，可以预防和改善眼睛的健康。

　所以日常生活中有很多食物多吃一点是可以起到保护眼睛的作用，所以就不能挑食哦，挑食身体所需的营养成分就不够了，也会造成营养不良，很多维生素和矿物质对眼睛健康至关重要。

　平时生活中我们也可以这样做起到缓解眼睛压力的作用。比如眼球运动是对眼睛的一个调节，平时长时间看手机，看书，看电脑都眼睛都会疲劳，所以我们可以在休息的时候做这个动作，眼睛向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，然后左右在转动这样来回重复几次。

　另外，眼保健操也是针对眼睛的一种保健体操，通过按摩穴位，通过调整眼和周围血液循环达到缓解眼疲劳的方法。所以在工作一个小时以上的时候就需要给自己找个空闲时间给眼睛做做保健操，这样不仅可以缓解眼疲劳还能够预防近视眼。

补眼睛的五种食物4

　第一、胡萝卜。如果想要起到保护眼睛的作用，那么大家就应该多吃一些胡萝卜。因为胡萝卜中含有大量的维生素a，而这种元素可以起到保护眼睛的作用，并且还可以防止青少年因为长期读书写字而出现的视力下降问题。

　第二、菠菜。多吃一些菠菜也可以起到保护眼睛的作用，因为菠菜属于一种深绿色的食物，其中还含有大量的叶黄素，而叶黄素可以有效吸收空气中的蓝光和紫外线，这样就可以对眼睛的视网膜起到很好的保护作用，从而来降低眼部疾病的发生几率。

　第三、大豆。大豆中含有大量的锌元素，而锌元素是人体所需的重要元素之一，并且锌元素还可以增强视觉神经的敏感性。如果大家平时有长期用眼的习惯，一定要适量的补充一些锌元素，而大豆则是最好的选择。

　第四、蓝莓。多吃蓝莓可以延缓视网膜老化的速度，而且能够降低光照对眼睛造成的损伤。尤其是一些老年朋友，平时可以多吃蓝莓来预防白内障的问题。

　第五、枸杞。很多人都知道枸杞具有清肝明目的功效，电脑族每天泡一杯枸杞茶，可以改善眼睛的疲劳状态，帮助预防视力下降的现象发生。

　日常饮食中可以保护眼睛的食物有很多，大家一定要善于去发现和了解。不管是否有长期用眼的习惯，大家都应该多吃一些保护眼睛的食物，这样能够有利于维持正常的视力。并且在平时要注意调整健康的生活方式，做好眼睛的保健工作，不要出现长期用眼的现象。