保养皮肤的最佳时间是什么时候？

保养皮肤的20种方法

>■ 1

>要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

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>■ 2

>睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

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>■ 3

>每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

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>■ 4

>出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

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>■ 5

>先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

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>■ 6

>一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

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>■ 7

>每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

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>■ 8

>晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

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>■ 9

>首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

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>■ 10

>市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

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>■ 11

>据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

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>■ 12

>使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

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>■ 13

>泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！

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>■ 14

>酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！

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>■ 15

>小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！

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>■ 16

>把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！

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>■ 17

>用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

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>■ 18

>要拥有婴儿般的肌肤很简单：

>A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。

>C．运动每天早晚各运动一小时

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>■ 19

>只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：

>A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！

>B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

>C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。

>D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

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>■ 20

>在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：

>A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

>B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！

>C．多喝用排骨炖的各种汤品。 =============================

冬季气温低、湿度小，并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此，如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。 1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。 2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。 3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。 上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少，大多数人会把大量的时间用于化妆，却不愿在卸妆上下点功夫，忙了一天回到家。草草地清洁一下就算了。其实这种做法对皮肤非常不利。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础。 眼部卸妆 DIY 眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生。 眼部卸妆：因为每天都要仔细卸掉眼睛的彩妆，所以使用质地柔软的卸妆绵非常重要。

此外、也请注意一点，若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。 1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。 2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。 唇部卸妆 DIY 特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已。 1、首先把少量的唇部卸妆品，倒在化妆棉上。 2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。 眼睫毛卸妆 DIY 眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。 1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然后用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。 2、下睫毛也以同样方法卸妆。 脸部卸妆DIY 外出回来、一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤。化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质的洁面用品，才能预防皮肤受到伤害。 脸部卸妆：尤其要将额头、鼻窝、嘴角处的粉底卸干净，因为这是最易沉积油脂的地方。 1、首先准备几片化妆棉，作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上； 2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上； 3、将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。化妆棉使用过后就应立即丢弃，不要重复使用。 4、取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。 5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后，可使用润肤霜滋润皮肤，如此，皮肤的水分就可维持得长久些。 所有的动作都应以轻柔为主，千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的皮肤组织。 编辑提示：卸除彩妆的要诀为勿使污垢外扩，请使用化妆棉。方法如下： (1)准备三片化妆棉沾取卸妆液。用量约为溢开至与眼睛同宽，并且渗透到内侧。 (2)闭上眼睛，将一片化妆棉敷于眼睑上，约三秒后朝向睫毛擦拭。避开化妆棉已脏的部分重复此步骤两三次，将可卸除眼影及睫毛膏。(3)将同一片化妆棉对折再对折，利用折角卸除眼睛边际的眼线。接着换另一个折角卸除下眼睑的污垢。 (4)轻抹眉部卸除眉影。完成一边后，换一片化妆棉以同样方法卸除另一边。 (5)剩下的一片化妆棉用于卸除口红。同样敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。 (6)发“阿”音将唇部左右拉开，卸除积于唇纹中的污垢 正确选择眼部保养品 眼部肌肤是身体表皮组织最脆弱的部分。若长期缺乏保养和特别护理，眼周肌肤就容易有血液阻塞、毒素无法排除的情形，造成角质增多及新陈代谢迟缓，年纪轻轻即有严重黑眼圈、眼袋、皱纹等眼部皮肤问题。这些问题如何解决？从根本上说，就是要做好家庭日常眼部护理的每一个环节。 眼部护理品的种类繁多，在初次选择时难免会觉得无从入手。下面就将各种眼部保养品及功能一一道来。 眼膜就像面膜一样，是一种眼部肌肤的急救妙方。要想快速减低熬夜导致的浮肿和黑眼圈现象，使用眼膜再好不过。它能快速补充水分，消除疲劳，增强肌肤的弹性。 眼胶又叫眼部者喱。功效同眼霜，多用于消除眼袋、黑眼圈，舒缓眼部肌肤症状。由于其质地清爽不油腻，对于细嫩的眼周肌肤几乎没有不适感。 眼霜较之眼胶，眼霜的质地更为浓稠，它能滋润眼周肌肤，改善皱纹、细纹，减轻黑眼圈、眼袋等问题。而眼霜又可分为以下几种： A、滋润眼霜：含有更多的水嫩滋润成分，其保湿功能较强，适宜干燥的秋冬季节和在空调房间工作的女性使用。 B、紧实眼霜：富含特殊的滋养成分，油性成分高于滋润眼霜，适宜黑眼圈和皮肤衰老现象显著者，以及极干性肤质者。 C、抗老化眼霜：能抗皱、防晒，适合夏季和电脑操作者使用。 D、抗敏眼霜：适宜敏感性问题肤质的女性。 关键提示 眼部保养品不能“越级”使用。年轻肤质和成熟肤质各有不同的特点，对保养品的接受能力也不同。最好使用一些含水量高、质地轻柔的清爽型保养品。

卸妆及洁面——温和

产品需要选择不含酒精、香精的轻柔清洁产品洁面，同时避免碱性成分及清洁力强的产品。一般建议使用低泡的的洁面产品。如果出现过敏情况，建议用清水洗脸。次数以早晚各一次为宜，切记不应用洁面刷、磨砂膏、海绵等摩擦肌肤，以免造成肌肤的刺激。

选择护肤品——天然

在护肤品中，以下成分都是容易引起铭感的化学物质：防腐剂、山梨酸以及香料。这些成分都含有较强刺激性，会加重过敏的症状。而一些含有天然的成分，如薰衣草、洋甘菊、芦荟等都能起到舒缓肌肤的效果。

洗脸或沐浴——温水

除了注意要选择温和的洁面产品外，洗脸时候的水温也要特别注意，以35度以下为宜。当水温过热的时候就会让脆弱的皮脂膜收到刺激，因此加重瘙痒和刺痛的症状。同理的，用过热的毛巾来敷脸也是不可取的。

护肤的手法——轻柔

不管是界面是还是擦护肤品时，要用到手与脸部皮肤直接接触的时候都必须注意护肤手法要保持轻柔，就像是一只收紧的小猫，它随时都竖着背毛，任何过激的动作都会刺激到它，引起它的刺激反应，所以要让肌肤达到适度稳定的状态，轻柔的护肤手法十分重要。

修复最佳时间——夜间

夜间是护肤的黄金时间，其实这个说法很大一部分原因是夜间的肌肤自我修复的时间，在这段肌肤自我修复时间里，对外来营养成分的吸收效果是最佳的，而且不会受到外界的干扰，所以爱美的妹纸要充分把握这个实际，达成修复敏感肌肤哦！

有句话说的好，一切肌肤问题都是补水问题。肌肤补水问题不解决，一切都是空谈。玻尿酸补水面膜搭配碧橙面膜导入美容仪是您最佳的选择。

受损皮肤需要多久能自行修复

　受损皮肤需要多久能自行修复，俗话说爱美是女人的天性，女人的脸蛋状态牵动着女人的心情，当皮肤不好时人会茶不思饭不香，只担心自己的皮肤好不了，那么下面一起看看这篇内容受损皮肤需要多久能自行修复

受损皮肤需要多久能自行修复1

　皮肤受损需要看受损的程度，如果严重的话，可能需要一到两个月的时间，如果是比较轻的症状时，可能就需要二十天左右，因为皮肤的角质层代谢时间就是在二十五天左右。

　如果是太阳晒伤的话，可以每天进行冰敷，然后涂抹护肤品进行保养，可以起到缓解的作用，在这期间一定要注意好防晒。

　受损皮肤大概需要一个月到两个月左右可以自行修复，具体要根据皮肤受损程度来决定。皮肤出现了轻微受损，在平时非常注意皮肤护理，大概一个月左右会修复好，皮肤受损特别严重，身体新陈代谢功能比较慢，大概需要两个月左右可以修复好。

　恢复期间可以局部涂抹芦荟凝胶。

　受损皮肤需要多久能自行修复，需看受损的轻重和身体情况具体分析，身体强壮，受损较轻的，一般在28天左右修复好；身体羸弱，受损较重，需配合医学护肤品、霜剂，滋润皮肤，修复角质层需要45天左右才能恢复，甚至不能自行恢复。

　1、受损较轻：一般可以等其自然修复，并不需要特殊处理。因为皮肤的表皮处在不断的自我更新状态，一般28天左右会更新一次。角质层轻度受损只要去除诱因，不再继续导致角质层损伤，通常1个月左右的时间，角质层可以恢复到原来的状态。

　2、受损严重：去除诱因后适当使用药物，比如表皮生长因子、成纤维细胞生长因子等促进表皮的再生角质层修复。要避免角质层受损刺激因素的作用，比如强烈的日光暴晒等。

　皮肤受损后，建议及时去医院就诊，以免贻误病情。

受损皮肤需要多久能自行修复2

　皮肤屏障受损大概3到6个月左右能修复好，具体的时间需要根据个人皮肤自我修复能力来决定。如果个人皮肤自我修复能力比较强，大概3个月左右就能修复好，若个人皮肤自我修复能力比较差，可能需要6个月左右才能修复好。在恢复期间避免使用刺激性的化妆品。

　皮肤屏障受损一般指的是角质层受损，角质层受损一般表现为变薄，锁水和保护肌肤的能力变差，长时间就会让肌肤的耐受能力大大的降低，从而就会形成皮肤屏障受损的情况。

　另一大表现就是皮肤毛细血管变得明显，肌肤上经常出现大片的红肿或者长痘等情况。

　对于天生角质层就比较薄的小伙伴来说，他角质层的自愈能力本身就比较差，即便是肌肤自愈也不会增厚肌肤的角质层。不完整的皮肤屏障不仅会导致水分经皮流失增快，并且会使外源性的抗原更容易透过皮肤进入体内，引起变态反应。

　修复屏障时可以在温和清洁的前提下辅助使用一些含有封闭或半封闭保湿成分的乳霜，在皮肤表面形成一层保护膜，增强受损的皮肤屏障的保湿锁水力，也辅助抵御一些外来的刺激和伤害，让皮肤能更好的进行自我修复。

受损皮肤需要多久能自行修复3

　首先，要做好皮肤的保湿工作，建议大家尽量地选择简单，安全，柔和，具有修复皮肤屏障功能的护肤品，促进角质形成细胞的增生，深层修复皮肤屏障功能，且比较的温和，不刺激皮肤，可以一天多次涂抹。

　其次，皮肤屏障功能的修复还要做好皮肤的防晒工作，外出时可以通过打伞、戴帽子、戴口罩等遮挡的方式来防晒。

　紫外线可以损伤皮肤，导致光老化、晒黑，所以在夏季，特别是较炎热时，要注意防晒，在皮肤屏障受损期间以物理防晒为主，减少防晒霜对皮肤的刺激。

　第三，皮肤屏障功能的修复还要定尽量地减少对皮肤的各种不良刺激。如搔抓、化妆、使用一些去角质的产品、使用洗脸仪等等，都是对皮肤的不良刺激。

　还可以配合表皮生长因子、成纤维细胞生长因子凝胶或喷雾配合使用，这一步做好之后皮肤相对不会容易过敏，出现发红、发烫等症状；

白天用黄瓜胶还是晚上用？

黄瓜胶白天晚上都可以用，但是晚上用效果更好。黄瓜胶营养丰富，对皮肤有一定的修复作用。夜晚是皮肤修复自身损伤的最佳时间。黄瓜胶可以起到辅助作用。当然，黄瓜胶白天也可以用。黄瓜胶是洁面后用的。一般面部皮肤清洁后，大家都会直接擦爽肤水。有了黄瓜胶之后，在使用爽肤水之前，需要涂抹黄瓜胶。这才是正确的护肤顺序。黄瓜胶可以隔夜使用。你可以把它当成睡眠面膜。涂完了就不用洗了。等它慢慢吸收后，就可以去睡觉了。第二天洗完脸，皮肤会变得光滑润泽。

黄瓜胶可以天天用吗？

黄瓜胶可以天天用。黄瓜有保湿作用，特别适合秋冬季节食用。长期使用可以让皮肤变得水嫩有弹性。黄瓜胶不仅可以用在脸上，洗澡后也可以用在全身。夏季可增添清凉，秋冬可防止皮肤干燥。

黄瓜胶怎么用

1、使用前用洗面奶清洁面部，一天下来洗去脸上的灰尘污垢。面部清洁后，将适量黄瓜胶挤在手上，均匀涂抹在脸上并轻轻拍打按摩，让面部充分吸收营养。另外，如果想加强补水效果，可以配合面膜使用。如果有晒伤，也可以涂在晒伤部位，修复晒伤，美白。如果有痘印，可以涂在痘印上淡化。如果是在夏天，可以先放在冰箱里冷藏一段时间再使用，这样不仅清凉解暑，使用效果也更好。

2、黄瓜胶可以直接涂在脸上。洁面后，直接将黄瓜胶均匀涂抹在皮肤上，轻轻拍打，促进皮肤吸收，为皮肤补充水分，保持皮肤水油平衡。黄瓜胶可以提高皮肤含水量，调理皮肤，增加皮肤柔软度，唤醒细胞活力，改善干纹和细纹。还具有舒缓镇静肌肤的作用，也可以作为乳液后的面霜使用，滋润肌肤，长时间保持滋润。

每个人都有自己的生物钟，但皮肤有生物钟你知道吗？根据皮肤护理的生物钟，护肤效果将是棒棒。所以，最好的时间是晚上的时候皮肤护理？

晚上护肤的最佳时间是什么时候：晚上8点到10点。晚上睡觉前是护肤的最佳时间。夜间皮肤代谢速度快，能有效吸收皮肤内的毒素和代谢毒素和垃圾。充足的睡眠和睡前的皮肤护理是皮肤好的关键。

晚间护肤正确步骤

1 夜间护肤最重要的第一步就是卸妆。 只有卸妆后才能进行皮肤护理。 卸妆也应该正确和轻柔地进行，以免拉伸我们的皮肤，造成细纹。 专页、

卸妆后，我们会清洗脸部，这样我们就可以把卸妆产品洗掉，卸妆更深入。因为卸妆不干净会导致很多护肤品无法进口，甚至让肌肤产生黑色素等

3清洗结束后，我们就可以开始进入正式的护肤步骤 - 是必要的，您可以执行一个保湿面膜，也不需要每天使用，每周3次即可。这保湿面膜让肌肤更有光泽Q-炸弹。

4做完面膜后，记得洗一下。因为20分钟左右皮肤就已经饱和，如果精华留在脸上，会给皮肤造成负担。所以一定要洗干净，然后开始涂抹晚间护肤品。

5 开始护肤吧。 把水倒在棉花垫上，用棉花垫擦干净。 也可以直接将水倒入手掌，轻拍脸部。 注意你的技巧。

6然后涂上眼霜，人们可以在20岁后使用眼霜，不是为了去除眼线什么的，是为了防止眼线等生长，而且涂抹眼霜的效果要坚持看。术也很重要如果非常暴力是为了促进眼线的生长。

7涂抹乳液，挤在手掌中银硬币大小，然后放在脸上揉画双手，拉起在涂抹的最佳实践。最后一步是保湿霜的水分锁住。点涂在脸上，然后沿拉伸方向紧凑适用。一定要病人护理我们的皮肤。

晚上护肤也要注意。虽然夜晚是护肤的最佳黄金时段，但护肤需要有一个学位。面膜在日常生活中不能经常使用。敷面膜的最佳频率通常为3天。有时不需要长期使用面膜。对皮肤的需求相对较大。你可以考虑每隔2天涂一次面膜，但你不能每天涂面膜。否则，皮肤无法很好地消化面膜的成分。

在晚上戴眼罩的时候戴眼罩好吗？ 许多人习惯在晚上戴眼罩的时候戴眼罩，其实要选择眼罩，最好的时间应该是早上7:30ー8:00这个时候起床。 糖皮质激素的分泌在凌晨4点开始增加，此时细胞再生程度最低。 大多数人的眼睛在早上会肿胀，因为水分在细胞内积聚，淋巴循环减慢，**后醒来可以加强眼睛循环，分解眼睛毒素和收紧眼袋。

为什么说晚上是皮肤修护的最佳时间？

晚间护肤重要性,新陈代谢快，修护效果加倍吸收力更迅速，吸收效果更好23点~凌晨1点排毒时间，排毒效果更好

晚间护肤注意事项彻底卸妆，打好肌肤基础给肌肤补充足够的营养按摩肌肤促进吸收，延缓衰老

晚间护肤品使用区分晚霜和日霜，日霜一般用于给肌肤保湿，形成一层保护膜，而晚上需要使用一些有营养功效的护肤品给肌肤,晚间不要使用太过油腻的护肤品，会阻碍肌肤的呼吸，晚上最好只使用同一品牌的护肤品，可以起到良好的护肤作用根据自己的肤质，为自己配备适合的护肤品

修复肌肤代谢别错过夜间黄金时段

　修复肌肤代谢别错过夜间黄金时段，很多人都说夜间护肤很有效，专家说这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间保养的效果会比白天好。修复肌肤代谢别错过夜间黄金时段

修复肌肤代谢别错过夜间黄金时段1

　夏季护肤也要抓紧晚间的黄金时间，比如可以使用一些温和的洁面产品和质地清爽的晚霜，睡前服用一些美容补充剂也是现在流行的保养方法。

　 紧抓4个关键

　大脑喜欢在夜晚休息，而皮肤喜欢在夜晚呼吸，这是每一个爱美的女人公认的;规律;。因此，如果能利用夜间来巧妙地自我呵护，你的肌肤保养会收到意想不到的效果。紧抓4个关键，保证让你的肌肤在睡一觉后光彩照人！

　根据一份日本的调查显示：亚洲女性的新陈代谢指数，从236岁开始降低!最明显的征兆，就在于没有睡好、熬夜后，一副菜色脸，怎么也回不来。然而夜间又是护肤养肤的最佳时间。

　专家提出：晚上10点以后人体的新陈代谢速度逐渐减缓，白天紧张缩闭的毛孔渐渐开始放松，逐渐张开，并大口大口地为肌肤汲取营养。如此重要的美容时刻我们怎能轻易让它溜走呢？

　 KEY1：彻底卸妆打好修复基础

　抓住夜间黄金时间护肤的前提是要充分将彩妆卸干净哦，不然后续的营养就白;吃;啦。既能洗干净又不伤娇嫩肌肤的卸妆关键是：将卸妆乳温热、鼻翼鼻梁勿忽视、额头以指腹画圆、眼睛处动作要轻。

　 KEY2：肌肤吃夜间营养大餐

　斑点、老化、干燥通通退散！夜晚的修护神力，就交给晚霜来帮忙！别再小看夜间保养的重要，使用最适合你需求的晚霜，从脸部中央仔细往外按摩涂擦，隔天醒来，感受晚霜给予你肌肤的神秘守护力量。

　 KEY3：多按摩、提拉疲劳肌肤

　按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有;记忆;的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是;松弛;状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。

　提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。建议取一般量使用(约樱桃大小)后用中指和无名指轻轻打圈按摩。

　 KEY4：抓准美容时间，效果翻倍

　22时～2时是每日的美肌黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时，但要依据;精神和体力的恢复;作为标准。一天当中，皮肤美容的时间是晚上，特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。

　如果这段时间有较好的睡眠，就能让身体各部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边，有助于提高睡眠质量哦。

修复肌肤代谢别错过夜间黄金时段2

　“肌肤保养也要讲究时间段，如果说白天的护肤偏重防护，那么夜间的重点自然落在了修复。只有在肌肤细胞自我修复的时间段，护肤品的效果才能发挥到最大限度。把握住晚上的保养时段，让肌肤在睡前可以饱餐一顿。”

　 夜晚是肌肤饱餐的黄金时段

　人体的新陈代谢速度一到晚上便会逐渐减缓。白天紧张缩闭的毛孔会渐渐放松张开，肌肤的吸收能力因此大大加强，正是护肤品吸收效果最好的时候。

　没有紫外线和空气污染等各种外界不良因素的侵害，肌肤便能集中进行内部修护再生，刺激胶原蛋白重生及修复受损的DNA。那么，怎样才能充分利用好这段黄金时间呢？

　 夜间肌肤大餐的4大重点

　 “吃饭”之前清空“肠胃”

　很多中国女性认为，没有化妆就无需卸妆，其实不然。我们的肌肤每天要接触大量的外界污染刺激——汽车尾气、粉尘污垢，加上被强烈的紫外线照射，令毛孔分泌更多的油脂，皮脂和污垢混合在一起，更不易被洗净。

　不仅如此，汽车尾气属于脂溶性污染，一般的洁面产品很难做到彻底清洁。因此，无论是否化过妆，在任何护理之前，卸妆+洁面的双重清洁都是必需的。

　 “胃口”的最好时间是在沐浴后

　沐浴可以促进全身血液循环，同时提高人体体温。因此要选择在沐浴后进行保养的话，肌肤的吸收功能是最好的。此外，根据人体细胞修复的时间段(0点~2点)推算得出，每天最佳的入睡时间是在10点半至11点左右。

　由此即可得出最佳的沐浴护肤时间，就是是在每天的9点半~到10点左右。然后利用大约半小时的时间做完肌肤护理，完成后便可以安心休息了。所以，只要条件允许，就千万别错过这个时间表。

　 肌肤好好补充白天不够的“营养”

　白天的肌肤面对外界侵袭，需要一些抗氧化、抗污染的产品。而到了晚上，肌肤需要的则是“恢复元气”。千万不要为了贪图方便，使用日用的护肤产品。

　大多数的日霜中含有防晒成分，并不适合夜间使用。而且晚霜相对日霜更加滋润、养分更多，更合适夜间睡眠时为肌肤“进补”。如果肌肤不是很疲劳，或是肌肤偏油，也可以用清爽的乳液代替晚霜来补充水分和营养。

　 代餐在夜间对肌肤并不适用

　眼睛周围的肌肤不同于其他肌肤，是面部肌肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养。决不能用油性的面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。

　不过，对于皱纹、黑眼圈和眼袋来说，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，相当于“亡羊补牢”。所以，用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈还没有产生的时候，防患于未然。