跑步前要卸妆吗？跑步需要卸妆吗？

不管是男性还是女性健身都是很好的，不仅能让自己的体型变得更加完美，而且还能增强抵抗力，但是很多女性上班的时候会化妆，可能下班了会去跑步，这时候就会有一个问题，那就是要不要卸妆的问题，那跑步前要卸妆吗？跑步需要卸妆吗？

1、跑步前要卸妆吗

跑步前最好是卸干净所有的彩妆和防晒。因为跑步会出汗，毛孔张开，汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘。脸上容易长痘痘、敏感肌肤的姑娘们使用御之棠沁草去敏感的同时，一定不要为了好看而跑前不卸妆，当跑步跑到含水往下淌时，妆也是很难保住的。

对于女生来说，跑步前是最好把头发扎起来的，有刘海的话可以戴一个发带。这样能防止过多的头发接触到皮肤，以免在我们跑步时产生皮肤不适的感觉。另外，扎起头发视野更开阔，对于路跑者来说，是更安全的。

2、跑步不卸妆会怎样

诱发痘痘：跑步前最好是卸干净所有的彩妆和防晒;因为跑步会出汗，毛孔张开，汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘。脸上容易长痘痘的姑娘们，一定不要为了好看而跑前不卸妆，当跑步跑到含水往下淌时，妆也是很难保住的。

易长粉刺：不卸妆跑步，尤其当化妆品原料含有致粉刺原料时，粉刺出现机会增大。因为脸上的化妆品会堵塞毛孔，阻碍污垢、油脂和死皮排出。这也是皮肤科医生建议跑步前尽快卸妆的原因。过于厚重的保湿剂，也会成为诱发粉刺元凶。

3、运动后怎么护肤

如果运动后，皮肤容易出现红肿现象，可随身携带一瓶镇静喷雾，以此来缓解锻炼后的皮肤不适，我们的汗是酸性的，因此一定要在运动过后把汗水冲掉，不仅是为了消除污垢和杂质，也能令肤色恢复健康光泽。经常参加体育运动的人，由于机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。所以爱运动的人更要针对这些特点，掌握一些护理技巧，让皮肤光洁柔嫩。

4、卸妆的疑惑解答

只涂隔离霜用什么卸妆好？

隔离霜能够保护皮肤不受到或少收到自然界中灰尘、光线、辐射、污染的空气的伤害且不依赖任何化妆品存在，不同的隔离霜还有不同的功效，例如紫色隔离霜能够修饰肤色，达到美白作用，绿色隔离霜能够遮盖住红血丝等，只涂隔离霜是完全可以的。

隔离霜是属于彩妆的范畴，如果是涂抹了隔离霜而只用洗面奶清洁脸部是不能够将隔离霜有效清洁干净的。洗面奶只能够将皮肤表层的隔离霜洗掉，而残留在毛孔处的却不能有效清洁，时间一长很容易堵塞毛孔，引起皮肤问题。

如果是涂抹了隔离霜，在进行卸妆的时候，可以根据自身的皮肤状况选择适合自身的卸妆产品。如果是只用隔离霜防晒霜的话，可以直接选择卸妆乳来卸妆。如果是皮肤偏油性的话可以使用具有消炎杀菌类的卸妆产品；如果皮肤偏干性可以使用有植物油脂成分的卸妆产品等等。另外再使用卸妆产品之后最好再用洗面奶清洁脸部。

遮瑕膏用什么卸妆好？

干性皮肤用卸妆油

干性皮肤的妹子由于皮肤干燥紧绷等情况，涂抹遮瑕膏后需要用卸妆油卸防晒霜。目前，市面上很多卸妆油都具有保湿效果，这样不仅能够有效卸遮瑕膏，还能避免皮肤干燥的现象。

注意：使用卸妆油必须是干燥的脸部以及手部，首先将卸妆油放置干燥的手心中，利用双手掌心的温度加热卸妆油，然后在脸上打圈式按摩清洁。如果湿润的脸部或者手部会挥发卸妆油，从而影响卸妆油的卸妆效果。

油性皮肤用卸妆水

油性皮肤出油率旺盛，如果使用卸妆油类型的卸妆产品会加重脸上出油率。所以油性皮肤在卸遮瑕膏的时候，一定要选择卸妆水卸遮瑕膏，这类型的卸妆产品较为清爽，不会给油性皮肤的妹子造成出油的负担。

注意：使用卸妆油卸遮瑕膏，一定要使用卸妆棉。将卸妆水倒在卸妆棉上，然后轻轻擦拭脸部，确保每个部位被擦到，用清水冲洗干净，最后再用洗面奶进行最后的清洁就可以了。

敏感性肌肤用卸妆膏

敏感性肌肤皮肤角质层薄，非常的脆弱，任何小小的刺激都会使敏感肌肤皮肤过敏。卸妆膏的温和，不会给皮肤造成任何的刺激，还能有效的卸除脸上的遮瑕膏，不过使用卸妆膏一定要认真清洗，避免皮肤长闭口。

注意：卸妆膏和卸妆油的用法其实是差不多的，将卸妆膏放在干净的卸妆棉上，然后擦拭脸部，切记在使用卸妆膏之前不可以沾水哦，否则同样会影响卸妆的效果。

　化妆跑步对肌肤是有害的，因为在长时间的运动下，肌肤会大量出汗，而带妆的时候会影响毛孔排汗，容易引发肌肤炎症和毛孔堵塞。

　化妆再跑步对肌肤是否有伤害

　化妆跑步对肌肤是有害的，因为在长时间的运动下，肌肤会大量出汗，如果脸上一出汗就可能会吸附更多的灰尘在脸上，倘若清理不彻底，不及时的话，很容易导致皮肤毛孔堵塞。而且，带妆的时候也会影响毛孔排汗，容易引发肌肤炎症。当然，如果你必须带妆运动，那就使用一些清爽的素颜霜，在运动后再尽快清洁皮肤就可以了。

　1运动的时候也要简单护肤，防止风吹到脸上导致皮肤发干和刺激到肌肤。

　2尽量选择清爽的保湿型护肤品，油性比较大的产品容易引起毛孔堵塞。

　3运动后肌肤会排出废弃物，可以促进肌肤护肤品的吸收，所以在运动的时候适合选择成分简单的基础护肤品。

　4如果是在阳光强烈的户外运动，记得要涂抹防晒，防止紫外线带来的伤害。

化妆后最好不要运动，

在运动前要卸妆，因为运动中会大量出汗，脸上的化妆品很容易通过汗液渗入到皮肤里，造成毛孔堵塞，可以使用隔离霜取代粉底。

　　1，运动前要不要卸妆

运动前的清洁很重要

　　如果化了妆，运动前一定要做好卸妆动作，因为化妆品经过汗水的刺激或阳光的照射，都会刺激肌肤引起不良反应，可能造成毛孔阻塞，也可能造成感染，改变这一切很简单，记住，要带着干净的肌肤去运动吧!

　　2，大量出汗脱妆后皮肤造成伤害。

　　可以带妆运动吗何必这么搞刚，化妆不仅看起来与运动的环境不相宜，在运动过程中皮肤毛孔张大，汗腺活跃，如果化了妆，可能造成毛孔堵塞，不利于汗水和废物排出。大量汗液流出后要及时清洗，如不清洗，汗水反复刺激，可能造成毛孔阻塞，也可能造成感染。

　　3，隔离霜取代粉底。

　　非画不可的时候建议用隔离霜取代粉底，不仅着色均匀、透气性好又不会导致毛孔阻塞，更能透出肤色的亮丽质感。如果是户外运动，皮肤会暴露在阳光下，这时防晒品是必须的，粉底可以不打，但有些局部，如眉毛、嘴唇都可以适当，调整到上色到自己的最佳气色。但如果是去游泳，因为长时间接触水，以不化妆为好，最多使用防水眼线及口红，但仍有可能妆容会全部消失。

　　4，运动后的好气色比喝四物还有效。

　　运动可以导致气血向外运行，所以运动后精神好，气色好，比喝市面上的四物还有效呢! 运动后也要记得多喝水，促进身体代谢。

　　另外，运动后半小时内，由于脸上还在流汗，最好不要抹浓妆，更不可用粉底，否则不仅容易弄花脸，堵塞毛孔的几率也非常大。

　　带妆运动的危害：

　　运动状态下，皮肤血液充盈，循环加速，外界物质容易被吸收，且因出汗，皮肤表层处于高度水合状态，外界物质容易渗透。而彩妆中的色素、香精、防腐剂(从既往看到的配方来看，这三类物质的添加量通常都高于护肤品数倍)更容易渗透入皮肤深部，可能造成不良后果。

　　当我们体温随着运动升高，有几件事情也正在肌肤上发生。

　　在运动时肌肤需要呼吸，化妆品与汗水混和会阻碍毛孔的扩张和散热，造成肌肤的堵塞，尤其当化妆品原料含有致粉刺原料时，粉刺出现机会增大，堵塞毛孔，阻碍污垢、油脂和死皮排出，进而形成斑点、痘痘、粉刺和许多肌肤问题。

　　另外，大约3/4的护肤品含有可能导致痤疮、干燥、瘙痒、发红和肿胀等皮肤问题的有害成分。跑步前最好是卸干净所有的彩妆和防晒，因为跑步会出汗，毛孔张开，汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘。而且跑步跑到汗水往下淌时，毛孔就会轻微的放松然后张大，即使是使用具防水功能的彩妆依然会脱妆，接着就会让你花容失色。

　　晨跑不适宜化妆，出汗会脱妆的。所以还是等到运动过后在化妆较好。

　　1、洁面：选用适合自己肤质的洁面乳将脸洗净。

　　2、润肤：根据自己的肤质，选用适合自己的润肤液。例如紧肤水、柔肤水。

　　3、护肤：选用适合自己的面霜。就是以前常说的搽香香。当然，有条件的话可以在涂面霜之前，涂点精华液之类的护肤品。

　　4、妆前乳：可以起到迅速改善肤质的乳液，例如控油乳、净白乳、保湿乳、丝滑乳等。过通常都会选择有细致毛孔作用的妆前乳隔离：根据自己的喜好选择霜或者隔离露，可以隔离彩妆、辐射 等。经常面对电脑的上班族在日常护理的时候也一定不要忘掉这一步。

　　5、修颜：可以修饰自己肤色的修颜乳或者粉底。肤色偏黑，选用麦色；肤色偏黄，选用淡紫色；肤色偏白，选用淡绿色。

　　6、遮瑕：根据自己脸部的情况使用遮瑕笔、遮瑕膏、遮盖霜等，对自己的脸部进行修饰。主要是盖住黑眼圈、痘痘等脸部瑕疵。要着重画眼妆的同志，还可以在遮瑕之前涂一点眼部打底霜。

　　7、粉饼：千万不要以为粉底和粉饼是同一种东西。粉饼的使用是为了“改变”脸型，而并非是为了修饰肤色。化妆时，至少需要用到2种粉饼，一个深色一个淡色。

　　8、定妆：定妆可以使用蜜粉或者散粉，从眼睛、鼻子、下巴等容易脱妆的部位开始。

　　9、眼部：先涂眼影、然后画上眼线和下眼线。

　　10、睫毛：先使用睫毛夹将睫毛夹出上翘的效果，然后使用睫毛膏将睫毛拉长。

　　11、眉毛：先使用眉粉调整眉形、然后使用眉粉或者眉笔进一步修饰。眉头使用浅色，眉中使用深色。

　　12、腮红：使用腮红提升面部的起色，可以涂在笑肌或颧骨处。

　　13、嘴唇：先使用唇线笔画出嘴唇外缘轮廓来调整嘴唇形状，再使用唇彩或口红来进一步修饰嘴唇颜色和亮度。

带妆虽然可以跑步，但不建议

跑步的过程中汗水和油脂分泌旺盛，会将妆容溶解掉，之后便会和汗水一同渗透到肌肤里，容易造成毛孔堵塞问题，所以并不建议带妆跑步，可以将妆容卸掉，再进行运动。

因为化妆品是属于化学制作而成，在运动的时候化妆品阻碍了汗液的正常排出，因为化妆品也是属于化学物品，对皮肤有一定的刺激性，并且运动的时候，其实身体在排出体内的毒素和垃圾的过程，因为化妆品就导致毒素和垃圾在毛孔中无法排出，尤其是天气不好的时候，空气中会含有很多的灰尘和细菌，就会沾到化妆品上面，就会特别容易引发痘痘肌肤的问题，从而在后续治疗痘痘的时候就会引发痘印的问题，非常得不偿失。

该，必须卸！

你运动到一定程度，毛孔会打开。这也是为什么很多人运动一段时间后皮肤会变好。

所以如果你化妆再运动，毛孔打开会吸收化妆品，化妆品里都是化学物质你懂的。。会堵塞毛孔。

我也遇到过化了妆但后面要运动，不要怕麻烦，带好卸妆工具，把脸洗干净了再运动！

跑步是一项有氧运动，在跑步期间会导致身体大量出汗，脸部也是如此，所以之前所化的妆的无法持久，甚至可能让变成“女鬼”。当然跑步时也会使体温上升，为了散发热量身体的毛孔会扩张，如果之前有使用不当的化妆品，很有可能造成毛孔阻塞，形成粉刺、痘痘，影响肌肤健康。

一般是不建议爱跑步的MM们化妆去跑步。如果实在是有“出门不化妆，打死不出门”的心态，那么建议最好使用优质化妆品，比如不会阻塞毛孔的BB霜、防水液态眉笔等。这里眼妆就不建议了，以防流汗时流入眼睛影响视线造成不适。

如果化妆只是为了在跑步中能美美的拍照，那么就更不用担心了，现在美颜相机的实力估计大家都深有体会吧，就不多说来了。

最后，提醒广大女性跑者，如果有化妆去跑步，那么在跑完之后，一定要仔细卸妆。