敏感肌如何彻底修复好

敏感肌如何彻底修复好

敏感肌如何彻底修复好，每个人的肤质都是不完全一样的，不同的皮肤状态也要采用不同的护肤方案，尤其是敏感肌肤平时要多加护理，下面分享敏感肌如何彻底修复好，希望对你有帮助。

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1、清洁

用和体温差不多的温水洗脸就好了，太凉或太热的水，都会引起皮肤的潮红不适；

洗面奶的选择，可以根据症状的轻重，用温和的氨基酸洗面奶或不用洗面奶洗；

洗脸时间上要注意，尽量减少洗面奶在脸上停留的时间，减少洗面奶的刺激。

2、补水保湿

爽肤水可以直接用一些喝的矿泉水或者温泉水。

保湿霜建议使用同时含有促进皮肤屏障修复成分和油脂成分的类型。

促进皮肤屏障修复的成分主要有红没药醇、神经酰胺、积雪草，芦荟提取物、马齿苋提取物、仙人掌提取物、青刺果油等抗炎成分；

油脂成分包括凡士林、甘油、羊毛脂等。

3、防晒

不是所有的敏感肌都能用防晒霜，但是不防晒，面部可能会出现潮红、小疹子等。

所以，敏感肌的防晒是以硬防晒为主，尽量减少室外活动，坚持使用防晒伞，遮阳帽等。可以涂防晒的敏感肌人群，正常使用防晒霜即可。

4、面膜

面膜尽量用单纯补水的面膜，不要用带有美白抗皱，去角质等特殊功效的面膜。

同时，注意查看面膜成分，尽量避开香精，酒精，水杨酸等刺激成分，防腐剂也尽量选择温和的多元醇等防腐体系。

撕拉面膜，金箔面膜等都不要用。

5、彩妆

至于彩妆，敏感肌人群尽量少化妆，遮瑕类的彩妆最好不要用，一方面里面含有色素等会对皮肤带来直接刺激，另一方面卸妆也会摩擦伤害角质层。

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一：温水洗脸

对于会过敏的女生来说，在洗脸的时候用冷水还是热水都很容易使皮肤受到刺激。

这就会让本来皮肤底子就不好的敏感肌受到更大的挑战。

所以为了避免这样的情况发生，提醒是敏感肌的你们要用温水洗脸哦！

二：天然护肤品且用一种

现在很多护肤品牌的种类特别多，很多女性在选择护肤的时候就会感到很迷茫究竟要不要买这个东西，这个东西对自己的皮肤是不是真的那么好。

在这么多的护肤品牌中选择适合自己的护肤品也是很不容易的一件事。

如果各种不同牌子的护肤品混合使用其实这样会造成你的护肤负担，因为每个品牌的成分不一样，并不是护肤品本身的问题，而是皮肤无法承受这么多护肤品一是使用。所以敏感肌肤一定要遵循温和无刺激的,产品成分最好不要超过5个。

可以下载一下美丽修行查看成分，只要输入产品品牌名称就可以，查看成分分析，安全说，功效说。巴赫复欣医学护肤品护肤是最好的选择了。

三：不要频繁去角质

很多人都觉得去除角质是对皮肤最好的'清洁方式，其实不是的。

因为角质层其实是皮肤天然的护肤屏障，它可以防止外部细菌的入侵，防止皮肤里的水分流失。

而且如果你是敏感肌那是不建议你经常去角质的，因为这样会使得你的皮肤变得更加的脆弱，皮肤也会经常出现红肿的状态。

敏感肌频繁去角质就是对肌肤最大的伤害。

四：做好防晒

做好防晒是大家都知道的事情，不关你是什么样的皮肤，防晒都是必须要做。

防晒做得好可以防止皮肤老化还可以隔离紫外线的污染。

防晒做得好敏感肌也不容易出现发红的现象，敏感肌是很脆弱的所以大家一定不能少了这个步骤。

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角质层受损的日常原因？

一、祛痘方法不正确

除了我们本身的皮肤状况之外，我们日常有很多行为习惯也会导致角质层受损，第一个就是长期长痘痘，还有我们祛痘的方法不正确，其实就单纯的长痘痘，我们的角质层是不会出现损伤的，但如果说长痘时我们处理的方法不对，用手去抠它的话，那我们多多少少就会伴随角质层损害等问题。

二、过度清洁

第二个原因就是我们对皮肤的过度清洁，很多皮肤本来很健康的妹子，为了收缩毛孔，频繁的用清洁面膜或者磨砂膏这类的去角质产品。基本都有一个后果，角质层越来越薄，越来越敏感，引发一系列皮肤问题。或者有些宝宝明明角质层很薄，卸完妆之后还喜欢用皂基洗面奶二次清洁，久而久之，问题也就出现了。

三、医美项目

第三个原因木木就简单来说，医美项目，木木之前说过，自己为了追求美，去打玻尿酸，结果打成了过敏性皮炎，所以在这里各位小仙女们在去做医美之前一定要好好的询问医生，自己的敏感性皮肤到底能不能做。还有就是有些激光类的美容，比如，激光去痘印啊，激光点痣啊！这些项目对皮肤都会有一定的损伤，如果是敏感性皮肤，各位宝宝们要是能不做就不做，不然真的很损伤角质层啊。

角质层薄该怎么护理和修复？

1、敏感肌日常护理

第一肯定是洁面，把你们的皂基洗面奶统统都丢掉，什么肥皂、洗脸皂、磨砂膏统统丢掉，敏感肌都不用能，具体敏感肌要用什么洗面奶呢，木木首推绿鼻涕和珂润，但是推荐是推荐，购买需谨慎啊！毕竟每个人的使用感不一样，但木木保证，这两款绝对是不二人选。

如果是敏感肌，做好防晒也很重要，敏感肌因皮肤屏障受损，所以在防晒上面必须要特别的注意，木木推荐的是雅漾的防晒霜，在喷雾方便大家也可以用雅漾的大喷，雅漾的一系列产品主打天然温泉水的旗号，但确实也是实至名归，对皮肤是真的伤害小，并且挺平价的，一瓶大喷才一百多点。

2、敏感肌日常注意事项

说完了造成敏感肌的原因，推荐了日常敏感肌的用品，现在咋们就来说一说敏感肌的日常注意事项，第一个要注意的是，不管是长时间逛街还是出门取个快递，大家一定要记得严格防晒，阻挡紫外线破坏皮肤屏障能力，保证皮肤在无紫外线的环境下安心自愈，是最重要的，擦温和的防晒霜，必要时候用硬防晒（啥是硬防晒呢，就是一般的太阳伞、防晒衣。）

第二个需要注意的是洗脸时切记一定要是温水，一定要是温水，一定要是温水！也切记，不要用毛巾硬擦脸，会破坏角质层，同时禁止用磨砂膏之类的去角质产品，禁止一天洗脸多次，同时不要敷功能性面膜，就日常补水保湿面膜就行了。

如何修复敏感肌的

　如何修复敏感肌的，其实生活中，只要我们护肤稍微注意一点，都不会成为敏感肌，成为敏感肌的人群，一般肌肤都是比较薄弱的，而且在护肤方面太“作”！以下是如何修复敏感肌的

如何修复敏感肌的1

　 什么是敏感肌呢？

　敏感肌的特征：很明显在空气太热或太冷的时候，皮肤都会红红的，特别敏感，角质层较薄，表面看上去皮肤光滑，毛孔细腻，但是肌肤没有光泽！

　在一本科学杂志上看到敏感肌的定义：是因为长期使用或频繁使用清洁产品或护肤品而导致皮肤承受能力降低！

　而从以上的定义来看，是由于清洁产品和护肤品而导致的，所以正确来说，护肤品使用不当而导致肌肤成分敏感肌的最根本原因！

　 敏感肌是如何产生的呢？

　以上给大家解释了敏感肌是因为错误使用护肤品或清洁产品而导致皮肤的承受能力下降，也就是说肌肤的屏障被破坏了！

　皮肤屏障是什么呢？我们皮肤的最表层，有皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液自己颗粒层分泌的乳酸，乳化而成的皮脂腺，皮脂膜和角质层构成了皮肤屏障 ！而当我们使用清洁力度过强的洗面奶，或者多次使清洁面部，破坏肌肤的角质层，导致皮肤屏障受损，或者使用美白，祛痘，祛斑的面膜以及护肤品，这些成分对皮肤都会比较刺激，皮肤承受不了刺激，就会破坏肌肤的屏障而导致变成敏感肌！

　 如何修复敏感肌，修复肌肤屏障？

　想要修复肌肤屏障其实很简单，省钱暂停护肤品！我称这叫裸脸！就是什么都不用，连洗面奶也暂停使用，然后做好防晒就可以了，防晒不擦防晒霜哦，使用物理防晒就可以！

　我们的肌肤每天会分泌油脂，而这些油脂是对皮肤起保护作用的，它有一定的'滋润肌肤作用，所以，我们要养它！千万不能清洗！

　操作方法：每天清晨洗脸的时候只需要用清水就可以了，擦脸时不要摩擦肌肤，像盖章一样轻轻地让毛巾吸收水分，之后不需要擦任何的护肤品，每天这样循环2个月肌肤屏障就修复过来！

　有妹子问，不擦东西皮肤会很干啊，怎么办呢？如果皮肤实在很干，那我们可以使用凡士林擦在面部，凡士林对肌肤是没有任何刺激伤害的，而且特别保湿滋润！皮肤干了就可以擦上这个，或者在房间里放一个加湿器也是可以的哦！这样皮肤就不会感觉干啦！

如何修复敏感肌的2

　 敏感肌是怎么回事：

　对比健康肌肤，敏感肌红血丝皮肤屏障受损，所以外部微微刺激就会导致敏感不适，可能出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感，还可能伴有红斑、脱屑等。

　事实上，敏感肌红血丝的诱因有很多，像是环境恶劣、工作压力、护肤不当、换季都会诱发敏感肌红血丝。

　 敏感肌该怎么修复，有五点建议送给你。

　 1、饮食习惯

　敏感肌皮肤的朋友一定要注意饮食，要注重营养均衡，多吃可以增强皮肤抵抗力的豆制品、奶制品和蔬菜瓜果。少吃或不吃海鲜、辛辣、油腻的食物。

　 2、补水防晒

　外出前，一定要做好补水防晒工作。一年四季的紫外线都会破坏皮肤的保湿功能，让皮肤变得干燥粗糙。所以，各位千万不要犯懒，护肤工作不能少！

　 3、控制水温

　对于敏感肌肤来说，洗脸水温控制在温水的状态才是合适的，敏感肌在这点上是要格外注意的，因为水温也是可以刺激到脸部肌肤的，还需要避免用冷热水交替的方式洗脸，否则会让脆弱的敏感受到伤害。

　 4、滋养减半

　现代的化妆保养品，强调的是高效，因此要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性肌肤而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感。

　 5、保证睡眠

　众所周知，晚上睡得就是美容觉，晚上一定不要熬夜，保证每晚23:00之前准时入睡，有利于皮肤的自我修复和排毒，减少手机、电脑等有辐射电器的使用。

如何修复敏感肌的3

　 选择温和洗面奶

　脸部清洁一定要使用温和的氨基酸洗面奶，如果你每天出油比较少，或者化妆的次数比较少的话，建议每天使用一次洗面奶就可以了，余下的时间用清水洗脸，尽量减少洗面奶对脸部肌肤的刺激。

　 不要使用清洁面膜

　皮肤敏感期间，肌肤状态很薄弱，千万不要使用清洁面膜，在这期间使用清洁面膜简直就是雪上加霜，很容易造成肌肤屏障再次受损。

　 不要去角质

　敏感皮肤不要去角质，你知道你为什么皮肤敏感吗？就是因为皮肤的角质太薄了，你越去皮肤越敏感，所以那些隔三差五就喜欢折腾去角质的，往往最后都会“作”成敏感肌。

　 选择合适的护肤品

　敏感性皮肤选择护肤品，一定要避免刺激性成分，酸碱度过高，或者含有酒精的护肤品都不适合你使用，容易刺激伤害到皮肤，不要以为护肤品涂得越多对你越好，其实选择合适自己的，才是最好的。

　很多敏感性皮肤人群不知道自己该选择什么样的护肤品，在这里小雪统一告诉大家，如果你的护肤品里面，含有神经酰胺还有角鲨烷这样的成分，那就非常适合你，尤其是神经酰胺是专门用来修复敏感肌的皮肤屏障的。这下你明白了吧

　 注重防晒

　一定要注重防晒，这个是万年不变的老话题，敏感性皮肤角质层非常薄，对于紫外线的抵御能力非常非常弱，如果你出门不涂防晒霜的话，你不仅皮肤敏感还会变黑，得不偿失。

　最后建议你饮食清淡，少食辛辣敏感。

一是肌肤轻断食，回归本源，二是坚持科学护肤。

选择自己适合的方法和产品，是能变回健康肌的。

敏感肌是一个很需要注意护理的肤质，需要早预防早发现早修复。

概括说来，「敏感肌」就是不能承受大多数健康皮肤可以耐受的刺激，一旦环境稍有变化，比如进出空调房、桑拿浴、旅游气候骤变，或者吃点辣的、热的食物，再或者有点小紧张、稍有心理变化，皮肤就会马上出现非常强烈的反应。

比如经常面颊发红，有时还会感觉像心跳一样「砰砰砰」阵阵发热，涂护肤品后稍有不慎就会微微刺痛，甚至后瘙痒、紧绷，像被蜜蜂蛰的感觉一样，需要马上洗掉才能舒服一些。

平时不刺激的时候皮肤可能看上去都很正常，也可能会表现为泛红、脱屑、毛细血管扩张等。

敏感肌的护理的主要原则，是修护皮肤屏障，修补一堵破裂的墙很困难，所以修复皮肤屏障需要时间慢慢重建，一般大约需要 3-6 个月。

敏感肌的解决方案

分年龄，找原因

1）少男少女（<20 岁）：

原因：一般很年轻就是过敏肌，多数为遗传过敏体质，可能有特应性皮炎、哮喘、过敏性鼻炎等病史。

解决方法：

① 需要前往医院通过过敏原测试，来尽量避免接触可疑致敏物，常见的接触致敏物比如动物毛、尘螨等，食物致敏物比如海鲜、热带水果等。

② 这类过敏肌需要配合口服药物治疗。

2）后青春期（20-35 岁）：

原因：一般这个年纪，多数是由剃须用品、痘痘药物、化妆品等导致的皮肤屏障受损。

比如说，外用祛痘痘的药物本来应该薄薄一层点涂，结果看到痘痘那么多，心急地多涂几层，结果局部造成局部脱皮。

突然有一天发现皮肤非常敏感。所以需要正确使用祛痘痘药物。

解决方案：

① 需要做医学检查，比如真菌、细菌、螨虫的等，有针对性治疗。

② 避免使用不安全护肤品，或者刺激性强的护肤品。因为有很多成分，是只可以作为药物，在处方后使用，而不可以添加在护肤品中的。

比如使用可能含有激素的商品，可能含有未知祛痘成分的产品，可能有强效祛斑成分的护肤品等。所以平时购买护肤品，一定要在专业靠谱的渠道！

3）青年（36-45 岁）

原因：多数是由于皮肤病，比如酒渣鼻、脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎导致的敏感肌。

解决方案：这个年龄段有敏感肌，需要注意及时看医生面诊。

4）围绝经期（46-55 岁）

原因：女性受激素水平影响更大一些，大约三分之一的女性在围绝经期皮肤会变得比以前敏感。

解决方案：个体情况差异很大，这个时候还是需要看诊，让医生帮您做适当的调整。

修复皮肤屏障

修复皮肤屏障我们分为 2 种：

一）急性期——肌肤轻断食，回归本源

表皮的新生周期为 28 天，网上曾经也疯传过 28 天清水洁面就可以让皮肤重焕新生的秘籍，这当然是炒作的结果。

不过从某方面讲，倒是也有可取之处。如果某段时间，你的皮肤特别痒，又很痛，而且不时有皮肤发热、烧灼、不适，这个时候则需要尽快看医生，同时暂时让皮肤休整一下。

所以当皮肤出现以上症状时，学会「停止使用」某些产品，比如避免含有酒精、水杨酸、乳酸等成分的产品，比「盲目开始使用」某些产品更重要。

虽说为「断食」，但是要适时有度，比如说清水洁面之后，面部仍然非常紧绷、甚至疼痛，就要变通使用保湿乳锁住水分。

二）慢性期——坚持科学护肤

处于慢性期的敏感皮肤，虽然不会出现严重的急性症状，但稍有不慎，就会使皮肤症状加剧。

因此对于慢性期的敏感肌来说，护理成为了重中之重。

关于敏感肌护肤的原则又是老生常谈三句话：温和清洁、加强保湿、注意防晒，这些相信大家都已经印象深刻。那么具体产品应该如何选择呢？

敏感性皮肤需要避免含有酒精、水杨酸、乳酸等成分的配方，最好选择无香精、无色素，含防腐剂较少，不含铅、汞等重金属的产品。

一旦发现不能耐受的产品，一定马上停用！马上更换为舒缓、镇静的产品，然后逐渐一种一种试用。选择护肤品的一大原则就是成分简单，最好在成分表上不要超过 10 种。

洁面产品

洁面最好使用非皂基、无泡沫，没有剥脱剂的洗面奶，之前推荐的有氨基酸洗面奶。

很多用户在后台问具体如何知道这款洗面奶是氨基酸成分，其实有一个简单的小窍门，是看成分为「+氨酸 + 金属离子」，只要认准氨酸字眼就可以。

比如「耶油酰甘氨酸钾」、「月桂酰谷氨酸钠」。

常见一些氨基酸洗面奶品牌比如芙丽芳丝、百植萃、elta、宝拉珍选、优色林。

另外丝塔芙洗面奶，虽然属于 SLS 型，但是制剂配方非常柔和、刺激性小，敏感肌肤也可以使用。

当然，就像每个人对食物的感觉不同一样，每个人皮肤有不同的偏好，所以用完护肤品之后感觉会略不同，最终还是要选择自己皮肤「最喜欢」的款。

2保湿修复产品

那么，什么样的护肤品是敏感肌适用的呢？

我推荐的是「医用护肤品」，同时兼备化妆品和某些药物特性的产品，具备日常修复皮肤屏障的功能，本质是化妆品，但具有一定的功效和良好的安全性。

主要的活性成分大都来自天然植物、矿物及活泉水，无毒副作用，又能显示一定功效性，可以每天使用，

但是不能替代药物治疗。与普通化妆品相比，不含色素、香料、致敏防腐剂，安全性高。

一些常见的医用护肤品牌包括：修丽可、美帕、百植萃、薇诺娜、玉泽、绽妍、德美丝、理肤泉、丝塔芙、润百颜、艺霏等等。

除了医用品牌，市面上常见品牌适用于敏感肌的产品：

干性&敏感肌：

无印良品敏感肌化妆水

肌研极润保湿化妆水（浓润型）

雅漾舒缓乳液

理肤泉特安舒护润肤水/修复乳

柯润保湿化妆水（滋润型）/柔和乳

蜜浓 MINON 氨基酸保湿化妆水/保湿乳

雅漾修复保湿霜

海蓝之谜面霜

施泰福霏丝佳润肤霜

油性&敏感肌：

倩碧保湿洁肤水 2 号

肌研极润保湿化妆水（清爽型）

柯润保湿化妆水（清爽型）

理肤泉清痘净肤爽肤水

芙丽芳丝保湿修复乳

Cerave 补水保湿乳

菲诗丽 FAB 燕麦特润修复乳

碧欧泉活泉润透水分露

中性&敏感肌：

薇诺娜舒敏保湿润肤水

玉泽皮肤屏障修护保湿水

理肤泉特安修复乳

柯润保湿化妆水（普通型）/柔和乳

雅漾修复保湿霜

海蓝之谜面霜

修复精华包括：

修丽可植萃舒缓精华

艺霏虾青素修复精华

润百颜玻尿酸精华等

敏感肌适用的防晒包括：

修丽可日光防晒乳

百植萃天然水嫩防护霜

美帕隐形修复防晒

雅漾隔离保湿乳

娇韵诗防晒霜

FANCL 防晒隔离乳

理肤泉隔离轻盈乳等

如果皮肤非常敏感，建议在正式使用任何产品之前，都建议在小臂内侧，试用两三天，没有不适症状，再用于面部。

三）加重时——系统治疗

需要注意的是，医用护肤品只是辅助药物或光电治理，做好敏感肌的基础护理，并不能取代药物，而是相辅相成，互相补充。

敏感有时是一些皮肤病的临床表现，比如酒渣鼻、湿疹、痤疮等，反复发作的皮肤病，很难根治，与遗传、环境、精神压力等等多因素相关，所以一定要在必要时求助医生的专业指导。

如果您的皮肤情况已经非常严重，持续一两个月都没有好转，则建议去当地的皮肤科进行系统的修复和治疗。

在医院，可以外用药物、口服药物和光电治疗。

1外用药物

主要包括各种生长因子类的，比如重组人表皮生长因子（易孚），碱性成纤维细胞生长因子（贝复新）等。

激素依赖性皮炎可以外用吡美莫司、他克莫司等替代。

2口服药物

如果你的主要症状是灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感，可以选择抗炎、抗组胺类药物口服。

对于伴有焦虑、抑郁状态者可酌情使用抗焦虑和抑郁类药物。再次提醒，口服药品一定要在医生面诊后使用。

3光电治疗

1）冷喷、冷膜对热刺激敏感的患者，可通过低温物理作用，收缩扩张的毛细血管，达到减轻炎症的目的，舒缓紧绷发热感觉。

这个操作比较简单，一般美容机构都可以，价格也比较便宜。

2）红光具有抗炎和促进皮肤屏障修复的作用；黄光可促进细胞新陈代谢，降低末梢神经纤维兴奋性，对于敏感性皮肤的各种症状起到缓解和治疗作用。

这个治疗比较舒缓，而且价位不高，大约几百元。

3）强脉冲光封闭扩张的毛细血管，对表皮细胞发挥光调作用，促进皮肤屏障功能修复，缓解皮肤敏感症状，大约全面部一千到三千。

4）射频可刺激真皮 I、Ⅲ 型胶原增生，提高皮肤的耐受性，大约每次两三千。

5）针对血管激光治疗对于面部潮红、红血丝等情况，能有有效的改善，一般是按照每单位面积收费，价格比较高。

四）日常作息

吃好、睡好、加强防晒，每次都是老生常谈。

忌口除了之前提到的「奶油甜心」，还需要注意白天避免食用光敏性食物。光敏性食物指那些吃了以后，照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、皮疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。

一些含叶绿素高的蔬菜和野菜（灰菜、苦菜）都属于光敏性食物。

常见光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

除此之外，「光敏性海鲜」包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，同样含有光敏物质，也需留意。

比如说有些人，外出一日游之后突然出现皮肤状况，其实只是因为中午吃了一顿农家乐的一些野菜，再加上下午在户外晒了点太阳，出现了「光敏反应」。

六个常见问答

问题 1：我的皮肤过敏之后又红又热，我会一直用凉风吹着脸，这样才舒服。

痘痘肌是非常令人苦恼的，那怎样调理，怎样护肤呢？？

方法/步骤

首先，清洁非常重要，

在洗面奶的选择上，不妨选择一些能够深层清洁，控油祛痘的，对症下药才有效。每天早晚都要将脸洗干净，不要让脏东西堵塞了毛孔。

然后是护肤，

不要认为长痘痘就不能用化妆品，正是因为长痘痘，才更要注重护肤，因为空气里也是有脏东西的 ，所以出门时如果不想化妆，也一定要涂上水乳霜在出门。护肤品的选择一定要选轻薄的，最好有控油祛痘的功效。痘痘肌一般都是敏感肤质，所以最好是用草本的护肤品更好一些。

如果只是长一两颗痘，或者偶尔长一次，那你最好是不要管它，让他自生自灭，只需要长痘期间注意多喝水，注意休息就好。如果你长痘时间很长，而且不是在青春期，又有很多痘，那最好还是选择一款祛痘产品，比如马油之类的，坚持使用。

最后，长痘痘的原因有很多，大多数都跟自己的日常生活习惯有关。

其实长痘就是排毒，每个人排毒的方式不同，而你，恰好是靠这种方式，如果一夜之间长了好多痘，那你就要注意最近是不是吃了很多垃圾食品，是不是作息时间不规律，是不是水又喝少啦等等。其实饮食习惯也会使自己长痘，口味比较重的人也比较容易长痘，喜欢吃甜的人也比较容易长痘，所以爱美就要控制自己，使自己有一个好的生活习惯，有一个好的身体，自然也会有好的容貌。

敏感肌长痘后要注意以下几点：

1、维 A 酸类药物要慎用，尤其是外用药物由于可以刺激皮肤和使皮肤干燥，可能增加皮肤敏感状态。

2、由于不少药物不能使用，日常的饮食、习惯就更应该注意，减少致痘的因素，比如长痘的时候不喝脱脂牛奶，不吃甜食和油腻食物，睡好觉、适当运动、排解压力等等。

3、出现痘痘的时候，面部炎症、发红、瘙痒、疼痛都可能加重，严重时需要到医院请医生诊治。

4、日常的护肤则需要选用温和刺激性少又不致痘的产品。

内容来源健康报联合华熙生物，由上海皮肤病医院主任医师袁教授牵头、联合全国13位皮肤科专家共同撰写的《科学护肤指南》。

从初三开始长痘，时间长，易反复。到现在折腾为一个步入中年的老少女，拥有了最令人苦恼的肤质，所以对护肤尤为关注，特别是脸上的皮肤。

我虽然长痘时间长，易反复，但不是满脸长的那种，通常在脸两颊一个区域内，以及下巴，一般整个脸是3-5颗痘，红色丘疹或者白头，几乎没有过囊肿大包，这里好了那里长，痘印比较多。

刚开始长痘的时候，家长和自己都没在意，认为是青春期正常现象。没有认识到这是病！皮肤病，得去看医生！我妈给买那种宣传有祛痘功效的，或者强力清洁的洗面奶（比如洗颜专科，对我来说是毁脸神器，敏感肌一定不要用），以及一些祛痘霜（军献益肤霜等），没什么效果，反而有越用越严重的趋势。现在想想，皮肤问题有大半是自己作出来的。

关于规律作息、饮食忌口等方面已经有无数痘友强调过，有皮肤问题的人还是要注意。这些我不赘述，直接开始经验分享。

重要的话说在前面： 有皮肤问题看医生，看医生，看医生。而且早看早好，不要去公交车或者本地电视台广告的那种皮肤病专科医院，去公立医院皮肤科。上网可以查到医生的口碑，选择对的好的医生。中医的话我没有太多建议，因为感觉要遇到适合自己的中医太难。我曾经去看过一个省中医院皮肤科最出名的老中医，开了两次药再找他看的时候，他说我身体没什么毛病，不用再吃药了，但是我的脸还是没有什么好转。所以中医见仁见智，因人而异，还和你服药时间长短，饮食忌口等各方面有关系，对我来说时间长，效果不显著，所以放弃了，注重日常饮食调理即可。

去医院医生给开过的药

内服： 我吃过的药还是挺多的，基本是消炎药+有清热等功效的中成药，不完全记得，说几个比较典型的。

1泰尔丝：这个药争议很大，相关信息百度了解。我个人建议，如果不是特别严重的满脸囊肿那种痘痘，不要吃。一方面是副作用，一方面是不一定能根治。我认识的一个姑娘，痘比我严重，咬牙坚持吃了将近一年半，脸确实好了，像换肤一样。我吃过3个多月，感觉不是很有用，怕副作用，就停了。现在医生会给很多患者开这个药，像一些粉刺或者我这种状况，不是重度痤疮，考虑身体健康，不要吃泰。我觉得有其他药可选择的情况下，真的不要轻易吃这个药。

2丹参酮+维生素B6+四黄素片，丹参酮、四黄素消炎，B6控油，适合我的肤质，副作用相对小。但我妈不让我吃四黄素，我就只吃了其它两种。这几个药都不算贵，性价比高。怎么吃，吃多长时间，遵医嘱，定期复诊。我现在只是在夏天出油多的时候，医生会告诉我吃点B6，其他时候不吃药。就下面这种两三块一瓶的B6，丹参酮好像是20几一瓶。

3其他消炎药+中成药：美满霉素，盐酸西替利嗪，裸花紫珠片，珍珠暗疮片等等，只要看不同的医生药都不一样，大家选好医生就行。记得我高中毕业的时候吃过一次药，坚持按医嘱吃的，大概两三个月左右只剩下其中的一个消炎药，我也坚持把剩下的药吃完了。大学刚开始那一年多都没再长过痘，还是有效果的。所以有时候不是医生开的药没用，而是我们没有遵医嘱坚持。后来可能因为北京空气，心理压力，护肤不当等原因，又开始几颗几颗地冒痘，唯有泪两行。。。

外用：

1班赛（过氧化苯甲酰凝胶），说是对红肿大痘有效，晚上用，避光，有刺激性，点涂。痤疮常备药。

2达芙文（阿达帕林凝胶），对粉刺、闭口效果好，晚上用，避光，有刺激性，点涂。痤疮常备药。

其他A酸类药膏：迪维（刺激性最强，乳膏状，对油皮不友好），达芙文（最温和），安素丝（有酒精，改善油脂），他扎罗汀（据说效果最好）。我用过前两个，觉得达芙文是适合我油皮的。

A酸类过度耐受期：1-2周，3天1次，先涂护肤品再涂药。3-4周，隔天1次，先涂护肤品再涂药。5-6周隔天1次，先涂药再涂护肤品。7周后，每天1次，非必要不涂护肤品。

A酸类相比其它药膏刺激性大，可按以上方法建立耐受。如果痘痘不是很严重，只在有痘时候点涂就可以，不然会把自己作成敏感肌。我在用完护肤品之后点涂，效果不错，自己适度使用。

3其他药膏：甲硝锉克林霉素凝胶，克林霉素磷酸酯凝胶，甲硝唑凝胶，还有一些医院自己配制的药膏，主要作用是抗菌消炎。

4修复、祛印类：氢醌乳膏，喜辽妥，积雪苷软膏，熊果苷精华，重组牛碱性成纤维细胞生长因子喷雾、凝胶（贝复济、贝复新，做完黄金微针医生给开的），可复美，创福康，薇诺娜透明质酸修护贴敷料，百植翠多重生长因子面膜。

以上各种产品的效果也是因人而异，根据自身情况使用。

药类对皮肤是有一定刺激作用的，使用时要注意，不要图量多次数多。用药同时，要做好清洁保湿防晒各项护肤，皮肤问题不能求快，要耐心护理。

医生给的祛痘治疗流程：消炎-补水-修复-稳固，大家可以根据自身情况做好功课，选择适合自己的产品。当然，皮肤出现问题的时候，还是要及时就医，用药过程中有什么问题也要及时和医生沟通。

本来想一次性把医药、护肤品、医美写完，但不知不觉一个部分就写了这么多，就索性拆开来写。下次会写医美篇，希望我们一起努力拥有好肌肤。

敏感肌去痘印有很多种方法，首先一定要注意做好皮肤护理工作，平时最好不要经常吃生冷辛辣刺激性的食物，要保持良好的睡眠，最好不要经常熬夜，还可以使用外用药物来进行涂抹，比如使用维生素e软膏或芦荟胶等药物，都可以起到调理的作用，也可以做激光治疗。如果皮肤不太好，平时一定要注意做好清洁工作，还需要多补水，皮肤水润光滑就可以缓解敏感肌症状，而且还可以淡化痘印。