敏感肌肤怎么护肤

敏感肌肤怎么护肤

　敏感肌肤怎么护肤，敏感肌肤因易受刺激所以更需要在保养上需要十分细心的呵护，这是一项比较费心思的护肤工作，那么大家知道敏感肌肤怎么护肤吗，感兴趣的朋友就一起来看看敏感肌肤怎么护肤吧！

敏感肌肤怎么护肤1

　 敏感肌肤保养法一：选对合适的护肤品

　每位MM都会为自己置备一套护肤品，这其中最为基础的就包括洗面奶、爽肤水、保湿乳液、精华液、面霜及面膜，这是我们日常护肤中必备的几款护肤单品，而对于敏感肌肤而言，在选择这些护肤品上，需要考虑几个问题，首先这些护肤品十分适合洗净的肤质，其次护肤品性质是否足够温和，不会刺激到自己的肌肤，这两点是敏感肌肤选择护肤品的基本要求。最好选择纯植物的、天然成分制成的护肤品保养，以此避免刺激敏感肌肤。

　 敏感肌肤保养法二：护肤手法要轻柔

　不管是洁面时还是擦护肤品时，要用到手与脸部皮肤直接接触的`时候都必须注意护肤手法要保持轻柔，就像是一直受惊的小猫，它随时都竖着背毛，任何过激的动作都会刺激到它，引起它的刺激反应，所以要让肌肤达到适度稳定的状态，轻柔的护肤手法十分重要。

　 敏感肌肤保养法三：夜间是修复的最佳时间

　夜间是护肤的黄金时间，其实这个说法有很大的一部分原因是夜间是肌肤自我修复的时间，在这段子我们修复的时间里，对外来营养成分的吸收效果是最佳的，而且不会受到外界的干扰，所以聪明的MM要充分把握这个时机，达成修复敏感肌肤。

　 敏感肌肤保养法四：为肌肤补充营养

　观察肌肤的真正需要，来为肌肤补充适合的保养品，可以起到不断促进肌肤自我修复和再生；只有当肌肤是处于不“营养不良”的情况下，肌肤才是最稳当最不容易出现问题。那么如何能为肌肤补充营养呢？精华液、面霜都是营养较为充分的护肤保养品，敏感肌肤可以针对使用，但是必须注意产品成分是否合适自己的肤质情况。

敏感肌肤怎么护肤2

　 1、敏感性肌肤角质层薄

　敏感性肌肤的人通常肌肤角质层都很薄，肌肤抵御外界刺激的屏障功能薄弱。所以敏感肌肤最好不要用去角质类的产品，也不要过度的清洁，一天洗脸不要超过两次。

　 2、减少外界刺激 避免神经亢奋

　肌肤的神经纤维如果经常受到外界刺激，很容易产生亢奋，从而产生泛红、瘙痒、刺痛等过敏现象。所以过敏肌肤洗脸时，注意控制水的温度，使用温水即可。不要使用清洁力太强的洁面，要选择适合敏感肌肤状态的护肤品。

　 3、好习惯提供保障

　肌肤状态也很能体现身体的健康状态，良好的饮食习惯和睡眠习惯能给肌肤提供良好的保障。敏感肌肤不适合实用刺激性过大的食品，也不要酗酒熬夜。

　 4、去多余 重基础

　敏感肌肤在选择护肤品是，应该把重点放在肌肤的保湿舒缓等保养工作上。增加肌肤的含水量和肌肤的屏障功能，从而增加肌肤的抵抗力。一般的基础3步保养即可，停止多余的保养步骤，推动肌肤自身免疫力的养成。

　 5、敏感肌需注意的成分

　敏感肌肤要尽量避免使用含有果酸、左旋C、维生素A酸、水杨酸、酒精等刺激性成分的保养品。可以选择拥有高效保湿效果的透明质酸和有强大抗炎杀菌效果的白藜芦醇的产品。

金弹子生长在川渝湖广等长江中上游一带，娟子处在长江下游，和金弹子差不多的老鸦柿倒是经常能遇到，但就是喜欢金弹子。三、四月间，金弹子就陆续地开花了，青白色，形状像极了花瓶，故也叫瓶兰花，朵朵小花吊挂在嫩绿的枝叶之间，散发着幽兰的香气。大概半个月的花期结束后，就开始挂果了。果实形状多样，圆形比较常见，除此之外，还有椭圆形、锥形、葫芦形等等，颜色也有多样，开始是青绿色，到十一月份成熟后，会变成金**、橙红色、鲜红色等等，与绿叶、金杆形成了鲜明的对比，观赏价值大增。金弹子盆景因为其叶美花还香，果红枝还曲，干老寿还长等优点，越来越受到盆景爱好者的青睐，好桩现在几乎已经是一桩难求了。

选购

特别是像我们这些不产金弹子的地区，除了购买前些年引种的一些小苗之外，想要得到金弹子的生桩，去产地去买显然不实际，也就是通过市场来购买，虽然金弹子生桩比较容易生根，成活率叶很高，但购买生桩时，一个要新鲜，还有要看有无根系。

到手的生桩，一定要刮开少量的皮层验看，看看是否新鲜，一般来说，指甲能轻松刮开表皮层的，应该就是新鲜的。但需要注意，可能会遇到水发桩，特别是比较远的地方过来的生桩，看着是汁液饱满的样子，其实内皮层已经脱水干死了。最好能带有须根的生桩，虽然说金弹子容易生根，但有些金弹子生桩被剪裁过度，看上去就像一节树段子，这种素材最好不要收货，比较难养活。

栽培

购买的金弹子生桩基本都是没有根系的，如何栽植，来提高成活率呢？首先，我们准备好生根水溶液，浸泡几小时，晾干后，在伤口处涂上愈合剂。然后选用的基质土要有良好的透气性，可以使用珍珠岩、砂砾等颗粒基质，把金弹子栽植进去，采用高培土的方式，深埋也可，外露的树干部分要做好保湿的工作，放在通风有散光的地方进行养护，可以加快成活。

但需要注意，金弹子有假活的现象，我们需要做好分辨和应急措施。判断金弹子是否假活也很简单。发现金弹子萌芽很快，但萌芽生长却很慢，并逐渐回芽，肯定就是假活了。而萌芽很慢，但萌发出来的嫩芽却生长快速，越长越旺盛，就是真的活了。如果说，要避免金弹子的假活，关键是栽植的时机，温度是关键，不能在温度过高时进行栽植。

管理

金弹子有很强的生命力和适应性，不选择地域，不选择土壤，还耐旱耐高温，耐阴耐寒，萌发力又强，你有什么理由能不喜欢它呢？金弹子成活后，可以进行室外养护，一年四季里只要在夏季的高温时节和冬季的寒冷天气里，需要移到室内养护，其他时间可以在室外露天的情况下自然生长。金弹子喜肥喜水，在生长期要勤浇水，但注意不要积水。每隔10天左右就可以施一次稀薄的有机肥水。在盛花期和挂果期要注意适当地增加些磷钾肥，以及后期的尿素，给果实增加光洁度。

金弹子的萌发能力强，在生长期，除了预留的造型枝外，要及时地抹除掉多余的萌芽嫩枝，防止破坏树形以及和造型枝抢夺养分。金弹子的整形期最好放在三月份，清除掉残果，修剪影响树形的杂乱枝条，还有利于萌发新枝。上盆后的金弹子，二年左右最好换盆一次，能促进新根的生长，盆土不宜过多，要富含腐殖质、疏松肥沃，透气排水性好的微酸性土壤为佳，还可以在盆底放在发酵好的有机肥等作为底肥。

造型

金弹子的造型一般都是采用牵拉、吊拐、蟠扎结合修剪来进行创作。式样基本按照桩材现有的形状来进行制作，多见有悬崖式、临水式、斜杆式等等，但也有不少人把金弹子采用截干蓄枝的方法进行制作，通过金弹子的萌发能力强，容易生发不定芽，新生的枝条生长迅速，几年间就能收到很好的造型效果。

给金弹子进行截干蓄枝的还是比较少见的，这里再详细地说说。在准备好让金弹子进行截干蓄枝来制作造型后，就需要先给树形订上一个基本的框架，然后在框架范围外的枝条全部剪去，集中养分供给给框架内的枝条，让枝条疯长，这样枝条才能达到一个令人满意的粗壮程度，也就给截干蓄枝做好了准备，进行截干蓄枝的方法，更容易制作出漂亮的造型出来。

想要金弹子长势旺盛，早日出造型，日常的养护管理是关键，要做好二点，一个是要少修剪，另一个是要多养根，这样才能保持旺盛的生长，不出数年，就能养出造型别致的盆景作品了。我是@花房姑娘娟子，金弹子是我比较喜欢的一个品种，现在我们这，人工栽培金弹子的越来越多，相信以后，好看的金弹子盆景会越来越多的。一键三连哦，不要忘了！

1、培育方式。

玫瑰花通常都是采用扦插和播种这两种繁殖方式来培育，扦插玫瑰花需要选用比较粗壮健康的枝条，先插在湿润的沙土当中进行养护，等到生根发芽之后，再把它分株移栽到新的花盆当中。

如果是采用播种的方式来培育，那么则需要选择健康干净的种子，均匀地撒在湿润的盆土上，做好保温保湿工作，等到种子成功生根发芽之后，当幼苗达到5片叶子以上时，就可以将它分株移栽了。

2、盆土搭配。

玫瑰花喜欢生长在疏松透气的土壤当中，这是一种比较耐旱的花卉，所以一定要要求盆土的，排水性良好，以免发生积水烂根的情况，可以采用腐叶土加上一些腐熟的农家有机肥，最后再混入沙子来搅拌均匀，这样既可以保证土壤的肥沃度，也可以满足一个优良的排水要求。

3、生长环境。

玫瑰花是一种喜阳植物，阳光越是充足，那么玫瑰花的品质就会变得更加好，所以在养玫瑰花的过程当中，要将玫瑰花放在一个向阳的位置来养护，同时还要保持一个通风良好的环境，这样更加有利于玫瑰花开出高质量的花朵来。

4、肥水补充。

玫瑰花是一种喜肥植物，但是却吃不了浓肥，所以在每次给玫瑰花施肥的时候就要先将肥料给稀释，建议每隔一个月左右，就给玫瑰花浇灌一次稀释过后的氮磷钾有机复合肥，可以有效地促进玫瑰花全方面生长发育。平日在给玫瑰花浇水的时候，也要注意控制浇水量，不要一下浇水过多，只需要等盆土干透再浇透即可。

5、注意事项。

在后期玫瑰花的生产过程当中，还要注意定期给他修剪枝叶，这样才能够有效地促进玫瑰花分出更多的枝条来，同时定期修剪枝叶，也可以有效地避免玫瑰花的枝叶过密，导致环境不通风而感染病虫害。同时也要做好病虫害的防治工作，可以在病虫害高发期，给它喷洒一些高锰酸钾溶液或者是多菌灵溶液，都能够达到有效的防治效果。

1 抗衰老吃猕猴桃

猕猴桃所含的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够抑制体内过氧化脂质的增加。每天吃一个猕猴桃，摄入的维生意C就可满足体内所需维生素C的含量。脂溶性维生素E和维生素C一样，具有抗氧化，防衰老的作用，维生素E还能抗心脏病。

2 抗衰老吃芒果

芒果富含维生素A，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物．重现光彩活力。而芒果富含的p—胡萝卜素和独一无二的酶，可以活化细胞，促进新陈代谢，防止皮肤粗糙干涩，令皮肤富有弹性，有效抗衰老。

3 抗衰老吃桃子

桃子中所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维生素B和维生素c，能促进血液循环，使面部肤色健康、红润。，吃人参果能长命百岁，因为人参果在传说当中是一种可以延年益寿的水果，吃的多了之后就能长命百岁，当然这是没有科学根据的说法，真的没有什么水果可以吃到长命百岁呀如果有的话我估计他一定会价值连城的所以说心态很重要吃什么水果卢呢长到一百岁那我想这种东西一定是太受别人欢。

亲爱的朋友，你买的黛莱美面膜可能是因为温度问题致使面膜中的水分蒸发太快造成的，所以表面看上去干燥无精华。你可以试试将面膜放入冰箱冷藏室内约30分钟左右，然后再使用，效果会更加明显哦。

除此之外，还可能有以下几种情况影响面膜效果:

可能是你的皮肤过于干燥，无法吸收水分，建议先将脸部喷上保湿水，才使用面膜，这样会更加容易吸收。

还有可能是你的使用方法不对。正确使用面膜的方法是先使用爽肤水，然后敷上面膜20-30分钟后，再清洗干净，然后再使用滋润霜进行二次保湿。

在实际购买面膜时，可以分一下以下几个步骤：

通过调查和收集消费者的反馈意见以及产品的口碑，挑选一些具有较高评价的面膜品牌或者产品。

2了解自己的肤质，因为不同的肤质的面膜需求是不同的，比如干性肌肤需要保湿的面膜，油性和混合性肌肤需要收缩毛孔的面膜等等。

3在购买时注意一下生产日期和保质期，尽量选择新鲜有效期长的面膜品牌和产品。

如果你使用黛莱美面膜效果不佳，可以考虑使用皮肤主任推荐的珍漾精华液，也可以尝试其他品牌的面膜以寻找适合自己的口感和效果。希望我的回答对你有所帮助，祝你美美的，皮肤健康！

肤色，这种事情挺有随机性的，就我个人例子来说，我父母的肤色很白，然后我的兄弟姊妹们都是综合色偏白，而我呢，就是偏黑的那一个。在我小的时候，我就常问我妈妈，为什么姐姐弟弟都那么白，就我那么黑呢？当时妈妈还打趣的说了一个段子，她说怀你的时候条件太苦，只能每天吃酱油捞饭，所以吃得你太黑了。

从科学的角度来讲，皮肤的黑与白是由黑色素细胞的数量来决定的，很大程度上是由遗传基因决定。 但在遗传基因的基础上，我们还是可以做一些力所能及的事情来优化我宝宝的一个皮肤。

一、改善偏黑的肤色

对抗黑色素，我们都知道最有效的是维生素C。所以孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，让充足的维生素C干扰皮肤黑色素的生成，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果。

二、告别粗糙肤质

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

这类食物如：动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

让孩子肤白如雪，是不是很多孕妈都有这样的愿望啊？

很多人说，孕妈吃酱油孩子会皮肤黑，吃白色的食物孩子出生后皮肤会比较白。

这些说法是真的吗？

孕妈吃酱油宝宝皮肤黑？

当然不会！

酱油的黑色来自哪里呢？

黄豆中蛋白质在发酵过程中会产生水解产物，水解产物继续发酵会发生“美拉德反应”，这个反应产生了黑色。

这些水解产物包括氨基酸、糖类，它们不仅是很好吸收的营养物质，也是酱油鲜味的主要来源。氨基酸被吃下去之后就消化吸收，在体内重新组装成蛋白质。

所以，酱油的这个黑色，绝对不会让人们皮肤变黑。

要是看到黑的、褐色的东西都不让吃，是不是醋、蚝油、各种面酱、芝麻酱，甚至紫茄子、紫甘蓝、黑豆、黑芝麻、紫葡萄都不给孕妈吃呢？

以及，菠菜吃了会不会变绿？西红柿吃了会不会变红？岂不笑话！

宝贝皮肤白不白，由什么决定？

白不白，主要得看基因啊！

如果孩儿爹关公脸，孩儿妈来自神秘的非洲，哪怕孕期只吃水煮蛋喝牛奶，孩子也不会白啊！

即便妈妈很白，如果爹很黑，或者爷爷、奶奶、外公、外婆有人比较黑，宝宝也有可能没那么白哦。

当然也有可能爹妈比较黑，娃娃却比较白，基因也有隔代和突变嘛，这种突变喜闻乐见哈！

吃这些食物，娃皮肤不一定变白，但一定更好

虽说靠吃给胎宝宝美白不太可能，但吃的营养均衡，却有可能让娃皮肤更加好，也就是更光滑细嫩 健康 。

我们皮肤的主要组成成分是蛋白质，维生素C在蛋白质的合成过程中起到重要作用，而维生素A能够维持皮肤组织的 健康 和完整。

所以，在孕期多吃富含优质蛋白质、维生素C、维生素A的食物，是能在一定程度上帮助宝宝“美肤”的。

具体有哪些食物呢？

l 牛奶、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、大豆、坚果中富含优质蛋白；

l 新鲜的蔬菜水果富含维生素C（不过水果不能一次吃太多，小心孕期血糖控制不好）

l 而维生素A主要存在于动物内脏、瘦肉中。胡萝卜、南瓜、芒果、橙橘等橙**的蔬菜水果中有不少能转化成维生素A的原料。

后天美白，这3招很有效

如果没有天生丽质，也不用发愁，通过后天的努力，还是能够让宝宝更白一些的！

第一， 防晒！

日晒是皮肤变黑和老化的最大元凶。别觉得小宝宝不需要防晒，其实他们皮肤娇嫩、眼睛晶状体透光率高，比我们大人更需要防晒！具体怎么做，可以看我之前讲宝贝防晒的文章。

第二， 护肤

千万别以为“宝宝皮肤娇嫩不能乱抹东西”，让娃一张嫩脸暴露在风吹日晒中那就太傻了。宝贝的皮肤屏障比大人薄弱，如果保湿做的不好，皮肤干燥很容易破坏皮肤屏障，导致湿疹的出现，变成“粗糙小红脸”（湿疹可不是因为太“湿”，反而是因为保湿没做好）。

第三， 注意宝宝饮食营养

宝宝的饮食营养也很重要，和大人一样，他们也需要优质蛋白质、维生素C、维生素A去构建皮肤、维持皮肤的弹性和 健康 。

所以，能吃辅食后，一定要注意辅食营养均衡、食物多样、丰富。

其实，以现在审美观念不断变化、全球融合的趋势，还指不定等娃长大那会，流行白皮肤还是黄皮肤呢，是不是？

孕期吃什么生下来的孩子皮肤会白细润滑？

在孕期，孕妈总是对孩子有着很多的期望。比如，希望宝宝拥有一双会说话的眼睛、黑黑浓密的头发、嫩的能掐出水的皮肤等等。那么，孕期吃什么生下来的孩子皮肤会白皙润滑呢？

我们都知道，水果是最能让皮肤有所改善的。因为水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。

更重要的是水果中的维生素c，对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

在日常生活，孕妈可以多吃：猕猴桃、苹果、葡萄等（富含维生素C）、胡萝卜、西兰花（胡萝卜素、维生素a、c）、豆类（富含维生素e）能增强皮肤弹性。

水果虽然有改善婴儿皮肤的功效，但是孕妈在孕期一定要合理控制水果的摄入。

因为水果中富含丰富的糖分，如果孕妈过量食用水果，很有可能会导致血糖升高，从而引发妊娠糖尿病！

对于怀孕的准妈妈来说，最大的心愿就是生下一个 健康 聪明、可爱漂亮的宝宝，乌黑明亮的大眼睛、白皙细嫩的皮肤。

但是孩子皮肤白皙取决于体内的黑色素多少，主要还是跟遗传有关，皮肤是显性遗传，如果父母皮肤白，那么宝宝皮肤也会白，如果父母皮肤黑，宝宝皮肤也会黑，看到这里，皮肤黑的孕妈妈是不是要哭晕在厕所了，难道自己的宝宝注定就要黑皮肤了吗？

好消息是，宝宝的肤色除与遗传有一定的关系外，还与孕期的饮食有很大的关系。

孕妈妈除了多吃富含胶质的食物，如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需的胶原蛋白，还可以多吃以下食物，会让宝宝拥有白皙细腻的好皮肤哦。

1西兰花

西兰花素有蔬菜皇冠的美称，西兰花营养丰富、全面，丰富丰富的碳水化合物、矿物质、维生素、胡萝卜素等，其中胡萝卜素有助于保持皮肤弹性；

西兰花中含有二硫酚硫酮，可降低形成黑色素的酶以及阻止皮肤色斑的形成，对肌肤有很好的美白效果。

2牛奶

牛奶被称“白色的血液”，非常适合孕妈妈喝，孕妈妈每天早晚一袋牛奶，不仅可以补钙、助睡眠，还可以美容，牛奶中含有丰富的矿物质、蛋白质、维他命，它们容易被皮肤吸收，具有天然的保湿效果，可以防止皮肤干燥、并可修补干纹，具有洁肤、柔肤以及漂白的作用。

3豆制品

孕妈妈喝豆浆、吃豆腐也可以让胎宝宝皮肤白白嫩嫩，因为豆制品中含有丰富的钙、铁、磷、镁微量元素，对皮肤 健康 的维持、血液循环的促进有些非常大的帮助；

大豆中含有植物卵磷脂，卵磷脂可以健脑护肝，还是美容界公认良好的保湿剂，具有美白保湿的功效；

豆制品还可以改善皮肤的活性，使胎宝宝的肌肤更 健康 、柔嫩。

4猕猴桃

猕猴桃中富含的丰富维生素C，具有“维C之王”“果中之王”的美称，维生素C可以减少皮肤黑色素沉着，还可以抗氧化美白肌肤，同时还可以预防和淡化准妈妈的妊娠斑。

其实，孩子的肤色一部分是遗传父母亲，另外一部分也是可以通过孕妈妈合理的膳食搭配，进行一定的调整。注意：我说的只是一定范围之内的调整，不可能达到百分之百的效果。个体差异，还有孕妇和胎儿的 健康 状况等等各方面的因素，都有可能影响孩子的肤色。咱们实话实说，如果夫妻二人都很黑，你们的孩子不可能像“白雪公主”那么白皙粉嫩，这个现实你必须接受。

我说说自己的经历，你可以参考一部分。

我本身皮肤白，但是孩子的爸爸皮肤就黑，有多黑呢，参照古天乐从白古变黑古之后的肤色。从遗传因素来看，我的孩子占据了一半的优势。我在怀孕期间，经常吃的有：圣女果、苹果、西红柿、黄瓜、鱼肉、鲫鱼汤、排骨、黑芝麻、牛奶，以及当季最新鲜的蔬菜。因为我喜欢吃辣的，而且怀孕三个月以后，胃口很好，所以就是少吃多餐。同时，睡眠质量也特别好，期间一直有看书、听音乐，给孩子做胎教、做衣服、鞋子等等。

后来，孩子出生以后，是真的又白又胖，可以说他遗传了我们两个人的优点，关键是身体 健康 ，这就是最大的幸福。

俗话说，“一白遮三丑”，生个皮肤白皙嫩滑的宝宝是所有孕妈咪的愿望，但是，正如长相、身高一样，宝宝的皮肤肤色也会遗传奥，父母白一般生的宝宝也白，父母如果黑，生的宝宝也比较黑，这是基因的强大作用，遗传因素一般占60%以上。不过，基因也会发生突变，所以肤色黑的父母，有时候也会生个皮肤白皙的宝宝奥。

除了遗传因素外，宝宝的皮肤也受环境、饮食等后天因素的影响。比如欧洲 非洲 亚洲人的肤色是不同的，我们是亚洲人，属于黄种人。

饮食对肤色的改善有一定的作用，孕妈咪要多吃水果 蔬菜 高蛋白的食物，特别是水果，如猕猴桃、苹果、番茄、西瓜、芒果、梨、葡萄等，在水果中，猕猴桃含维生素C最高，多吃皮肤好；番茄中的番茄红素有助于改善皮肤，能使皮肤更加细嫩光滑。西瓜和梨水分充足，味道香甜可口，会让皮肤更加水嫩光滑。反正多吃水果对宝宝皮肤的改善有一定作用。只要你爱吃这些水果，孕妈咪可以每天两餐之间适量的吃些水果。

孕妇吃什么虽然对宝宝的皮肤能起到一定的作用，但是，想生一个皮肤白皙的宝宝，早在恋爱找对象的时候，就要做好准备，找一个皮肤比自己白的爱人，改变孩子的基因才是关键。个人认为，无论白黑，只要生个 健康 的宝宝就是上天给我们最好的恩赐。祝 健康 ！

准妈妈都在希望自己的宝宝聪明、 健康 又漂亮，那么从孕期时期就开始准备吧。在怀孕期间如果能有意识地近视某些食物，会对腹中胎宝宝的生长发育气到意想不到的的微妙作用，帮助准妈妈生出一个称心如意的漂亮宝宝。

1让宝宝皮肤细腻

维生素A能保护皮肤上皮细胞，准妈妈如果经常使用富有维生素A的食物，如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、西红柿，以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等，可以令日后宝宝的皮肤细腻，有光泽。

2让宝宝拥有光泽油亮的黑发

准妈妈要多吃含有维生素B族的食物，比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃芝麻、玉米以及绿色蔬菜等。这些食物可以使宝宝发质得到改善，不仅浓密、乌黑而且光泽油亮。

3让宝宝视力更好

视力不佳或者还有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心宝宝一穿上他们的眼疾，处在这种情况下的准妈妈，应该多吃些富含维生素A的食物，可以保护宝宝的视力。

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

宝宝的皮肤除了受遗传因素影响外，孕妈咪在孕期也可以多吃一些对皮肤白有帮助的食物，效果也是很棒的喔！

一、苹果

沐沐的一个闺蜜在怀孕的时候每天一只苹果，后来生出来的宝宝皮肤特别好。苹果中含有丰富的锌、镁、硫、铜、铁、锰、碘等营养元素，能够帮助宝宝皮肤柔滑细腻。悄悄告诉你，苹果还有增强宝宝记忆力的作用喔！

二、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，维生素C能干扰黑色素的形成，有助于让皮肤嫩白柔滑。猕猴桃还是少见的含有叶酸的水果，孕妈咪在孕早期经常吃猕猴桃，还能有效地预防胎宝宝可能产生的神经管畸形呐！

三、西红柿

西红柿中也含有丰富的维生素C，除此之外，它还含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，具有很好的美容肌肤的作用，能让宝宝的皮肤细嫩白皙。孕妈咪常食西红柿，还有一定的防治贫血的效果。

四、银耳

银耳中含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质，还含有丰富的天然植物性胶质，具有美容嫩肤、安神补脑、益气和血、滋阴润燥的效果，十分适合孕妈咪们食用。

五、富含胶原蛋白的食物

胶原蛋白存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉当中，能让皮肤保持弹性和光泽。所以要想生出皮肤白的宝宝，在孕期多吃一些富含胶原蛋白的食物如猪皮、鱼皮、动物筋腱、鸡翅、猪蹄，也能起到不错的效果。

最后祝愿每个孕妈咪都能生出聪明漂亮的宝宝！

说一个我家族里最小的弟弟，是我叔叔家的一个小儿子，出生之后简直是粉琢玉砌一般，特别白净可爱，他的父母和哥哥都是脸色并不白，只有他从小白到大，长大了个子特别高，堪称玉树临风那种。

据我婶婶说， 她在怀孕期间就是吃苹果 ，那时候叔叔正好做水果生意，有很多苹果，婶婶就每天都吃， 她说秘诀就是要多吃苹果，多吃苹果，多吃苹果。

还有就是吃白萝卜，也是能让宝贝皮肤白皙嫩滑。

我小时候也特别白，我妈说我生出来时别人看我都说好白呀，直到现在我皮肤也是比较白，基本上我很少用化妆品，都是用的最基本的化妆品。

我儿子出生时也是很白，当时我抱着他出去玩，楼下路过两个人，经过时不由自主地惊叹说：这孩子长的真白。 我儿子应该是有遗传因素，因为我本身比较白。

但是其实皮肤白皙也不意味着就会一直白，儿子很爱运动，很喜欢在大太阳下边玩耍，所以到现在他的皮肤再也没有小时候那么白皙了。

每个妈妈都希望自己家的宝贝出生后既 健康 又漂亮。很多妈妈都曾经在孕期的时候问过我，说是不是孕期饮食对宝宝的容貌也有影响。

其实这个问题，无论是从科学的角度来讲还是从营养的角度来讲都是肯定的。因为孕妈妈的饮食摄入直接关系到宝宝出生后的身体状况。因此孕期妈妈一定要均衡饮食，少吃辛辣食物。

此外，孕期多吃水果等富含维生素的食物，也有助于提升宝宝的颜值哦！

1、苹果

苹果含有丰富的维生素C和多种矿物质，并且含有丰富的果糖，如果糖、葡萄糖和蔗糖，可直接吸收，较快通过胎盘为胎宝贝利用。

荷兰的研究人员跟踪调查了1253个5岁以下的宝贝，他们的母亲讲述了自己关于孕期的饮食情况，相关的内容还涉及到宝贝的 健康 和饮食状况。在调查中，研究人员发现，孕期每周吃4个以上的苹果的孕妈咪，她们的宝贝的哮喘发病率比同龄人要低37%，相比较不爱吃苹果的孕妈咪，这些宝贝到青少年时期出现哮喘的几率不仅要低46%，而且都拥有白皙的皮肤。

2、香蕉

香蕉含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的 健康 。营养学家新近指出，孕妈咪特别应在日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎宝贝神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

3、猕猴桃

猕猴桃营养丰富，素有“维C之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，不但对自己皮肤好，对胎儿的皮肤也有很大的帮助哦！

4、葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等，孕妈咪血色不足、血压偏低、血液循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，而且能帮助胎宝贝发育。

5、柑橘

柑橘营养丰富、通身是宝，其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A27毫克、维生素B1的含量居水果之冠。孕期常吃柑橘，不但有助于孕妈妈的身体 健康 ，而且对于胎儿的发育也有良好的影响。但是要提醒孕妈咪每天吃柑橘不应该超过3个，总重量在250克以内为好。

6、樱桃

所有水果中，樱桃中铁的含量最高，而且它还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

TIPS：水果虽好，但也不能过量食用

孕妈妈需注意！

由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响胎宝贝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。孕妈咪更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。妊娠期糖尿病是指一些孕妈咪孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。

水果不能替代蔬菜！

水果虽含有大量有益 健康 的活性物质，如类胡萝卜素、黄酮类物质等，但从营养素整体含量和总抗氧化能力来说，水果不如蔬菜；膳食纤维含量也不如蔬菜。因此，一些孕妈咪用水果替代蔬菜的做法是不对的。

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　　中文名称栀(zhī )子花

　　中文别名木丹、鲜支、卮子、越桃、水横枝、支子花、山栀花、黄鸡子、 黄荑子、黄栀子、黄栀、山黄栀、玉荷花、白蟾花

　　拉丁学名Gardenia jasminoides

　　生物学分类被子植物门，双子叶植物纲，茜草目，茜草科，栀子属

　　英文：cape jasmine

　　简介

　　栀子（学名：Gardenia jasminoides）。属茜草科。为常绿灌木。单叶对生或3叶轮生，叶片倒卵形，革质，翠绿有光泽。花白色，极芳香。浆果卵形，**或橙色。喜湿润、温暖、光照充足且通风良好的环境，但忌强光暴晒。宜用疏松肥沃、排水良好的酸性土壤种植。可用扦插、压条、分株或播种繁殖。花可做茶之香料，果实可消炎祛热。是优良的芳香花卉。通常说的栀子花指观赏用重瓣的变种大花栀子。

　　产区分布

　　全国大部分地区有栽培。

　　分布于浙江、江西、福建、湖北、湖南、四川、贵州，陕西南部等省份。

　　栀子花同时是湖南省岳阳市的市花。（1986年7月2日）

　　形态特征

　　常绿灌木或小乔木，高100-200厘米，植株大多比较低矮。干灰色，小枝绿色，叶对生或主枝轮生，倒卵状长椭圆形，长5～14厘米，疑而有光泽，全线，花单生枝顶或叶腋，白色，浓香；花冠高脚碟状，6裂，肉质。果实卵形，具6纵棱；种子扁平，花期6～8月，果熟期10月。

　　四季常绿灌木，木本花卉。高1余米，叶对生或3叶轮生，有短柄，叶片革质，倒卵形或矩圆状倒卵形，顶端渐尖，稍钝头，表面有光泽，仅下面脉腋内簇生短毛，托叶鞘状。花大，白色，芳香，有短梗，单生枝顶；花萼裂片倒卵形至倒披针形，伸展，花药露出。花6瓣，有重瓣品种（大花栀子）。花期较长，从5-6月连续开花至8月。果熟期10月，果**，卵状至长椭圆状，有5－9条翅状直棱，1室；种子很多，嵌生于肉质胎座上。

　　生态习性

　　栀子性喜温暖湿润气候，不耐寒；好阳光但又不能经受强烈阳光的照射，适宜在稍蔽荫处生活；适宜生长在疏松、肥沃、排水良好、轻粘性酸性土壤中，是典型的酸性花卉。

　　性喜温暖，湿润，好阳光，但又要避免阳光强烈直射，喜空气温度高而又通风良好，要求疏松、肥沃、排水良好的酸性土壤，是典型酸性土壤植物。不耐寒，耐半阴，怕积水，在东北、华北、西北只能作温室盆栽花卉。栀子对二氧化硫有抗性，并可吸硫净化大气，0．5千克叶片可吸硫0．002～0．005千克。

　　繁殖方法

　　用扦插、压条法繁殖为主，另外可用播种、分株法繁殖。

　　（1）扦插繁殖

　　北方10～11月在温室，南方4月至立秋随时可扦插，但以夏秋之间成活率最高。插穗选用生长健康的2年生枝条，长度10-12厘米，剪去下部叶片，先在维生素B12针剂中蘸一下，然后插于砂中，在80％相对湿度条件下，温度20～24℃条件下约15天左右可生根。若用2010的-6次方～5010的-6次方吲哚丁酸浸泡24小时，效果更佳。待生根小苗开始生长时移栽或单株上盆，2年后可开花。

　　（2）压条繁殖

　　4月份从3年生母株上选取健壮枝条，长25～30厘米进行压条，如有三叉枝，则可在叉口处，一次可得三苗。一般经20～30天即可生根，在6月可与母株分离，至次春可分栽或单株上盆。

　　（3）播种繁殖

　　多在春季进行，种子发芽缓慢，播后约1年左右发芽，3～4年后开花，北方盆栽不易收到种子。

　　常用扦插和压条繁殖。扦插，在梅雨季节用嫩枝15厘米长，插于苗床，10-12天生根。压条，4月选取二年生枝条，长20-25厘米，压埋在土中，保持湿润，约30天生根，夏季与母株分离，翌春分栽。移植苗木或盆栽，以春季为好，在梅雨季节进行，需带土球。生长期保持土壤湿润，花期和盛夏要多浇水。每月施肥1次,开花前增施磷钾肥1次。翌年早春修剪整形，并及时剪去枯枝和徒长枝。

　　栀子的繁殖有种子繁殖，扦插繁殖，分株繁殖。以种子繁殖为主。

　　种子繁殖

　　（1）选种：选择饱满、色深红的成熟果实，连壳晒或晾干作种，播种前，用剪刀将种子果皮剪开，挖出种子，在热水中搓散，去掉浮种或杂质，然后将下沉的充实种子捞出，摊于竹席上，置通风处晾去过多的水分，即可播种。

　　（2）选地、整地：选土层深厚疏松肥沃的砂质壤土，翻耕1-15尺，按宽4-5尺畦面起畦，畦高6寸，每亩施入人粪尿20-30担，待土干后浅耙泥块，整平畦面。在畦面按6-7寸行距开播种沟，沟深1寸左右待播种。

　　（3）播种育苗：可春播或秋播，春播在雨水前后下种，秋播在秋分前后、播时将种子拌上火灰均匀的播在播种沟内，然后用细土或火土复盖平播种沟，盖草淋水，经常保持土壤湿润，以利出苗，每亩用种子4-6斤。

　　出苗后要注意及时去掉盖草，在幼苗期应经常除草，注意不要伤幼苗的根，除草后均需要追淡人粪尿水，育苗一年后即可移栽。

　　[编辑本段]养护培育

　　盆栽用土以40%园土、15%粗砂、30%厩肥土、15%腐叶土配制为宜。 栀子苗期要注意浇水，保持盆土湿润，勤施腐熟薄肥。浇水以用雨水或经过发酵的淘米水为好。生长期如每隔lO一15天浇1次0．2％硫酸亚铁水或矾肥水(两者可相间使用)，可防止土壤转成碱性，同时又可为土壤补充铁元素，防止栀子叶片发黄。夏季，栀于花要每天早晚向叶面喷一次水，以增切空气湿度，促进叶面光泽。 盆栽栀子，8月份开花后只浇清水，控制浇水量。十月寒露前移入室内，置向阳处。冬季严控浇水，但可用清水常喷叶面。每年5-7月在栀子生长旺盛期将停止时，对植株进行修剪去掉顶梢，促进分枝萌生，使日后株形美、开花多。

　　栀子花多采用扦插法和压条法进行繁殖，也可用分株和播种法繁殖，但很少采用。扦插可分为春插和秋插。春插于2月中下旬进行；秋插于9月下旬至10月下旬进行。插穗选摄2-3年的枝条，截成10-12厘米的段子，留顶上两片叶子，各剪去一半，然后斜插入插床中，土面上只留一节，注意遮荫和保持一定湿度，一般1个月可生根，1年后移植。南方还有采用水插法繁殖的，即将插穗插在用苇秆编织的圆盘上，任其漂浮在水面上，使其下部在水中生根，再移植栽培。压条可在4月清明前后或梅雨季节进行。选三年生母株上一年生健壮枝条，将其拉到地面，刻伤枝条上的入土部位，如能在刻伤部位蘸上200ppm粉剂案乙酸，再盖上土压实，则更容易生根。一般个把月生根后即可与母株分离，到第二年春再带土移栽。

　　田间管理

　　栀子喜肥，但以多施薄肥为宜。土壤喜偏酸，排水良好。小苗移栽后每月可追肥一次；每年5～7月各修剪一次，剪去顶梢，促使分枝，以形成完整树冠。成年树摘除败花，有利以后旺盛开花，延长花期。盆栽栀子在雨后要及时倒掉积水，叶黄时及时施矾肥水。

　　在北方，常常是第一年从南方引种的栀子花，花大，第二年变小，叶变黄易脱落，严重时植株死亡。主要原因是北方土质偏碱，气候干燥和水质不宜其生长。因此从南方引种，应尽可能多带土移植。平时浇贮存的雨水或用青禾草、果皮泡水，也可用无盐泔水发酵后浇，如能在50千克水中加0．1千克硫酸亚铁效果更好。生长旺期用研水追肥，能促进枝叶繁茂，叶色浓绿光亮。春秋两季，生长缓慢。每2～3周施1次薄液肥，入夏后，气温升高，生长渐旺盛，可7～10天连液肥1次。早晚还可用清水淋栖叶面及附近地面，以增加空气湿度，秋季霜前，移入冬季温度不低于0℃的环境中越冬。

　　选地、整地

　　宜选向阳山坡，土层深厚的砂质壤土栽种。可利用田边地角种植，或与豆科植物间套种。

　　种植前把地全垦，除去杂木树兜，按4×4尺的株行距挖穴，穴宽1尺见方，深08-1尺，每穴施土杂肥10-15公斤，与土拌匀后待种。

　　定植

　　1、选地、整地：栀子对土壤要求不严，可利用山坡、土坊、田边、地角栽培。在选好的场地按株行距4-6尺挖穴（土质好距离可大些，否则小些），穴径一尺，深08-1尺，施土杂肥，绿肥或人畜粪水作基肥，土肥匀后待种。

　　2、定植：定植宜选在3-4月阴天进行，苗木出土后，要及时栽种，切勿风吹日晒，如运输较远，宜用黄泥浆浆根，盖草保湿，每穴种一株，盖土、压实、淋水即可。

　　3、田间管理：定植后每年春夏季各中耕除草追肥一次，施入人畜粪、厩肥、堆肥、饼肥等均可。夏季开花前，施磷钾含量较多的肥料为好，施肥一般在除草松土后进行。

　　虫害防治

　　栀子花经常容易发生叶子发黄的黄化病，黄化病由多种原因引起，故须采取不同措施进行防治。缺肥引起的黄化病：这种黄化病从植株下部老叶开始，逐渐向新叶蔓延。缺氮：单纯叶黄，新叶小而脆。缺钾：老叶由绿色变成褐色。缺磷：老叶呈紫红或暗红色。对以上诸种情况，可迫施腐熟的人粪尿或饼肥。 缺铁引起的黄化病：这种黄化病，表现在新叶上，开始时叶片呈淡**或白色，叶脉仍是绿色，严重时叶脉也呈**或白色，最终叶片会干枯而死。对这种情况，可喷洒02%—05%的硫酸亚铁水溶液进行防治。 缺镁引起的黄化病：这种黄化病由老叶开始逐渐向新叶发展，叶脉仍呈绿色，严重时叶片脱落而死。对这种情况，可喷洒07%—08%硼镁肥防治。浇水过多、受冻等，也会引起黄叶现象，所以在养护过程中要特别加以注意。 栀子花在冬季室内通风不良及温湿度过高时，容易发生介壳虫危害，并伴有煤烟病发生。对介壳虫，可用竹签刮除，也可用20号石油乳剂加200倍水进行喷雾防治。对煤烟病，可用清水擦洗，或用多菌灵1000倍液进行喷洒防治。

　　为害栀子的害虫有蚜虫、跳甲虫和天蛾幼虫，前两种可用乐果、敌百虫，后一种可用666粉防治或人工捕捉

　　3．栀子花病虫害防治

　　（1）虫害

　　栀子在湿度高，通风不良的环境中易遭介壳虫危害，可及时用小刷清除或用100～150倍20号汽油乳剂等喷洒。

　　（2）病害

　　①煤烟病：发生在枝条与叶片，发现后可用清水擦洗，或喷0．3波美度石硫合剂，1000～1200倍多菌灵。

　　②腐烂病：常在下部主干上发生，出现茎秆膨大，开裂，发现后立即刮除或涂5～10度石硫合剂，数次方能奏效。

　　病虫害常发生叶斑病和黄化病，叶斑病用65%代森锌可湿性粉剂600倍喷洒，定期在浇水中加01%硫酸亚铁溶液防治黄化病。虫害有刺蛾、介壳虫和粉虱危害，用25%敌杀死乳油3000倍液喷杀刺蛾，用40%氧化乐果乳油1500倍液喷杀介壳虫和粉虱。

　　栀子花为什么叶子会发黄

　　引起栀子花叶片发黄的原因较多，常见的是患了生理病害的“缺绿病”所致。无论是盆栽或地栽，如果土壤呈碱性或缺铁，则发生较为普遍。缺铁的表现为在幼嫩叶片的叶脉间失绿发黄，严重的会使整株叶片都发黄，甚至出现焦叶和枝条枯萎，最后造成植株死亡。所以，地栽的栀子花最好要选择排水良好、疏松肥沃的酸性土；盆栽宜用腐土2份、园土l份，若加些山泥混合则更好。 在5—9月生长期发生黄叶病，可在肥液中加入0 1％硫酸亚铁或0．5％硫酸铵，每月施用1—2次，能收到较好的效果。

　　[编辑本段]栽培繁殖

　　常用扦插和压条繁殖。扦插，在梅雨季节用嫩枝15厘米长，插于苗床，10-12天生根。压条，4月选取二年生枝条，长20-25厘米，压埋在土中，保持湿润，约30天生根，夏季与母株分离，翌春分栽。移植苗木或盆栽，以春季为好，在梅雨季节进行，需带土球。生长期保持土壤湿润，花期和盛夏要多浇水。每月施肥1次，开花前增施磷钾肥1次。翌年早春修剪整形，并及时剪去枯枝和徒长枝。病虫害常发生叶斑病和黄化病，叶斑病用65%代森锌可湿性粉剂600倍喷洒，定期在浇水中加01%硫酸亚铁溶液防治黄化病。虫害有刺蛾、介壳虫和粉虱危害，用25%敌杀死乳油3000倍液喷杀刺蛾，用40%氧化乐果乳油1500倍液喷杀介壳虫和粉虱

　　园林用途

　　栀子花叶色四季常绿，花芳香素雅，绿叶白花，格外清丽可爱。它适用于阶前、池畔和路旁配置，也可用作花篱和盆栽观赏，花还可做插花和佩带装饰。

　　栀子花枝叶繁茂，花朵美丽，香气浓郁，为庭院中优良的美化材料，还可供盆栽或制作盆景，切花，果皮作**染料，木材坚硬细致，为雕刻良材。

　　[编辑本段]药用价值

　　栀子果入药，主治热病高烧，心烦不眠，实火牙痛，口舌生疮，鼻规，吐血，眼结膜炎，疮疡肿毒，黄疸型传染性肝炎，蚕豆病，尿血；外用治外伤出血、扭挫伤。根入药主治传染性肝炎，跌打损伤，风火牙痛。

　　栀子花采收加工

　　9～11月间摘取果实，除去果柄等杂质，入甑中微蒸或沸水（可加明矾）中微煮，取出后晒干。果实不易干燥，故应经常翻动使通风良好，以免发霉变质。根夏秋季采挖，洗净晒干。

　　栀子栽培2-3年开始开花结果。11-12月果实开始成熟，当果皮呈黄绿色时即可收获，选择晴天摘采，采回的栀子及时晒干或烘干即可。

　　性味归经

　　性寒，味甘苦；人肺、肝经。

　　功效主治

　　清肺止咳，凉血止血。主治肺热咳嗽，鼻，咯痰，肿毒等病症。

　　营养成分

　　栀子花含有三萜成分，栀子花酸A、B和子酸。另外，还含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维及多种生素。

　　食疗作用

　　1．清热凉血 栀子花苦寒，能人血分而清邪热，是疮肿毒，肠风下痢，血热妄行等病症的辅助治疗食品。

　　2．化痰止咳 栀子花的有效成分能够抑制细菌生长，释痰液而通畅气道，具有化痰止咳的功效，可用作热痰壅而致咳嗽者的食疗品。

　　3宽肠通便，防癌 栀子花含有纤维素，能促进大肠蠕动，帮助大便的排泄，预防痔疮的发作和直肠癌瘤的发生。

　　注意事项：

　　栀子花苦寒，脾虚泄泻，肾阳不足者慎食。

　　选方：①治伤风，肺有实痰、实火，肺热咳嗽： 栀子花三朵。蜂蜜少许同煎服。(《滇南本草》)②治鼻血不止： 栀子花数片，焙干为末，吹鼻。(《滇南本草》)

　　除观赏外，其花、果实、叶和根可入药。栀子含栀子甙、去羟栀子甙、鸡屎藤次甙甲酯及少量山栀甙，有清热利尿、凉血解毒、黄疸、血淋痛涩、目红肿痛、火毒疮、降血压等功效。

　　遇到下列病症，不妨用栀子花来进行治疗。

　　感冒高烧：栀子根60克，山麻子根30克，鸭脚村二层皮60克，红花婆根30克，煎服，效果很好。

　　黄疸性肝炎：用栀子根30—60克，加瘦肉煮食，半月左右，黄疸可退。

　　痢疾：用栀子根同冰糖炖服，效果很好，连服7天见效。

　　眼红肿痛：用栀子叶、菊花各9克，黄芩、龙胆、甘草各6克，用水煎服，连服15天，效果很好。

　　烂疮：用栀子叶榨汁，抹在红肿的疮处，7—10天效果显著

　　声音暗哑：栀子花5-7朵，沸水冲泡，代茶饮。

　　胃脘痛：栀子7-9枚炒焦，加生姜适量，水煎服；栀子根30克、冰糖20克，炖服。

　　鼻出血：栀子花焙干，研为细末，每次取少许吹入鼻腔，用消毒棉塞压。栀子花、槐树花各10克，水煎15分钟，代茶饮。

　　感冒高烧：栀子根60克，山麻子根30克，鸭脚村二层皮60克，红花婆根30克，煎服，效果很好。

　　黄疸性肝炎：用栀子根30—60克，加瘦肉煮食，半月左右，黄疸可退。

　　痢疾：用栀子根同冰糖炖服，效果很好，连服7天见效。

　　眼红肿痛：用栀子叶、菊花各9克，黄芩、龙胆、甘草各6克，用水煎服，连服15天，效果很好。

　　高血压：用栀子叶泡茶喝，有降血压的作用。

　　烂疮：用栀子叶榨汁，抹在红肿的疮处，7—10天效果显著。

　　气管炎：栀子10克、鲜栀子根30克，水煎服。

　　声音喑哑：栀子花5-7朵，沸水冲泡，代茶饮。

　　肺热咳嗽：将鸡蛋3个煮熟剥去外壳，再与栀子花30克共煮半小时，每日分3次食用；栀子花15克用白糖30克腌半天，每取少许，泡茶饮。

　　疮疖红肿：栀子、蒲公英、金银花各12克，水煎、每日1剂，分3次服用。

　　文献选录

　　《本草纲目》：“悦颜色，《千金翼》面膏用之。”

　　《滇南本草》：“泻肺火，止肺热咳嗽，止鼻衄血，消痰。”

　　保健食谱

　　1．凉拌栀子花：栀子花500克，葱花、姜丝各适量。将栀子花去杂洗净，放人沸水中煮一沸，捞出沥水，晾凉用筷子抓松，置于洁白的瓷盘中，撒上葱花、姜丝，浇人香油、老醋，酌放食盐、味精，搅拌均匀即可。此菜清香鲜嫩，具有清热凉血，解毒止痢的功效。适用于肺热咳嗽，痈肿，肠风下血等病症。

　　2．栀子蛋花： 栀子花200克，鸡蛋3枚，葱花、姜丝各适量。栀子花去杂洗净，放人沸水中稍悼，切成碎末；鸡蛋磕人碗中，打匀；将栀子花放人鸡蛋中，搅拌均匀；锅中加油，烧至八成热，倒人栀子蛋花，炸熟，撒上葱花、姜丝，人食盐、味精，炒匀即可。此菜清香脆嫩，具有清热养胃，宽肠利气的功效，适用于胃热口臭，牙龈肿痛，大便不畅等病症。

　　3．栀子花炒小竹笋： 栀子花200克，去壳小竹笋150克，腊肉100克，葱花、姜丝各适量。栀子花去杂洗净，稍焯；小竹笋斜切成薄片；腊肉切成小丁；锅中加油，烧至六成热，将栀子花、小竹笋、腊肉一同倒人锅中，翻炒数遍，加葱花、姜丝，再翻炒至熟，酌加味精、食盐即可。此菜清淡鲜香，脆嫩爽口，具有健脾开胃，清热利肠的功效，适用于胃纳呆滞，饮食减少，腹胀便结等病症。

　　4．栀子花鲜汤 ：栀子花150克，猪瘦肉100克，榨菜丝30克，葱花、姜丝各适量。栀子花去杂洗净，稍焯，沥干水；猪肉切丝；锅中加水，煮沸后投人栀子花、猪瘦肉、榨菜丝，再煮至猪肉漂起，撇浮沫，加葱花、姜丝及其他五味佐料，盛人汤碗中。此汤鲜香清爽，具有养胃补中，清热利肠的功效。适用于体虚纳差，肠风下血，大便不畅，咳嗽咯痰，牙龈肿痛等病症。

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一号“洋葱头”：水仙花！

水仙花是一种传统观赏花卉，种植历史悠久，外观清新雅致，还有一股浓郁的香味，在室内通风好的地方养一盆，开花的时候满屋飘香，不过别放卧室哦~

买回家怎么养？

水仙花喜欢温暖的生长环境，因此一定要将水仙花放在室内养，维持室温在15℃以上，但不要放在暖气、地暖附近。

最好将水仙花放在室内窗台边等光照好的地方，保证充足的光照，水培的话2、3周换一次水，土培的话1周浇一次，经常给水仙喷水保湿。

很多人为了让水仙花开花更漂亮，会去雕刻水仙花的球根，不建议大家这样做，因为水仙花的鳞茎中含有石蒜碱等有毒成分，避免不必要的伤害。

二号“洋葱头”：朱顶红！

朱顶红是一种特别漂亮的球根类花卉，一朵花很大，能有一个巴掌那么大，颜色艳丽，花型优美。

买回家怎么养？

朱顶红原分布于巴西等地，适宜生长在温暖湿润的环境中，冬天要移入室内，朱顶红在18~20℃生长的最迅速，花大色艳。

朱顶红是球根类的花卉，一定不要浇水太勤，土不干不浇，否则容易造成盆土积水，使朱顶红种球腐烂。

朱顶红虽然怕冻，但是也要注意室内空气流通，可以在天气比较好的时候，开窗通通风、换换气。

三号“洋葱头”：风信子！

风信子也是一种美丽的“洋葱头”植物，直立的枝干，大而繁复的花朵，鲜艳的颜色，浓郁的香气，都让它深受花友们喜爱。

买回家怎么养？

风信子是一种特别喜阳的花卉，将它放在室内阳台或者窗台等光线良好的地方，保证充足的光照。

风信子喜欢凉爽的生活环境，有一定的耐寒能力，室温维持在十几度左右即可，这样有助于花芽的分化和生长。

风信子浇水之前先查看一下盆土的干湿情况，用木棒戳进土里2、3厘米，如木棒上湿润、粘有泥土，就不用浇水，干燥就浇水。

四号“洋葱头”：百合花！

百合花花型优美，颜色鲜艳，种类众多，是一种很好看的多年生球根类花卉。

买回家怎么养？

百合花喜欢凉爽的环境，比较耐寒，室温10℃左右即可顺利过冬。

百合花喜干燥，不耐水涝，一定不要浇水浇的太频繁，土不干不用浇水。

如果想要延长百合花的花期的话，可以将百合花放在室内半阴处，另外温度低一些，这样可以让花开的久一点。

五号“洋葱头”：大岩桐！

最后一种“洋葱头”就是大岩桐，枝叶浓绿，开花大、颜色鲜艳。

买回家怎么养？

大岩桐很耐阴，即使将大岩桐长时间放在室内，它也能正常生长、开花。

大岩桐的叶片上有一层绒毛，这就决定了不能给大岩桐喷水，否则会积水造成枝叶腐烂。

大岩桐不耐寒，冬天应该维持室温在15℃左右，这样可以一直开花。

“洋葱头”开花是不是挺好看的？

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