高级产后修复师培训哪哪家好?

女人的身体结构是具有自调性的，能够在不同的生命时期完成不同的重要任 务。那么女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而最重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。

北京产后修复师培训的机构--禧韵妈咪为你介绍为什么需要产后修复：中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。国际权威机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加305%，胃肠不适增加了165%，心悸者增加了227%;最严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。

产后恢复最佳时间

1黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化发展为各种疾病。

2理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

3有效期

产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段， 应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过渡到正常生 活阶段。

产后及时的修复能够帮助妈妈们消除腰背、子宫等各种疼痛，恢复窈窕身材及自信心，从而每天保持好的心情。每个魅力四射的明星辣妈都会抓住黄金时期进行产后的身体恢复！

“产后恢复”要恢复什么？

说白了就是一句话，就是要恢复到孕前，最好是18岁的青春少女！不仅身材婀娜、体态优雅，更重要是生理功能强大，运动、生殖、性等功能都恢复到产前孕前的最好状态，这才是产后恢复的本质。

1 骨骼关节系统恢复

十月怀胎，胎儿的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成大妈的重要一步，进而怀孕及分娩时耻骨联合分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。

2 肌肉失衡改善

肌肉失衡对于健身私教并不陌生，这些肌肉群的失衡多数因骨盆的关节改变所致，可以改善但是别指望只通过肌群失衡的康复训练完全就可以改变“大屁股”的大妈体态。通过骨盆修复可以达到消除耻骨联合分离、提臀塑形的效果。

3 产后体质调理

产后需要从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，气血调和，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如纤体塑身、修身减脂、胸部保养等

4 体内器官恢复

产后需要恢复因孕、产、乳而受影响的器官，比如下垂的内脏及子宫。在各器官恢复的同时，恢复其既有功能，使人体达到动态平衡。改善全身酸痛、骨盆变形、子宫脱垂、尿失禁等症状。

目前国家并没有颁发“产后康复师”“催乳师”这两门技能证书，国家只有“母婴护理师”“育婴员”的证书。很多培训机构说的“产后康复师”“催乳师”证书，大多数都是属于某某协会颁发的证书，并没有什么国家资质。所以你在报名的时候需要仔细辨别证书的类型，以防上当受骗。

截止2020年1月，学费大约2000-5000元。

催乳师，是对专门催乳的人员的一种称呼，催乳师就是通过催乳技术即按摩手法，为产妇解决产后无乳、乳少等症状的专业护理人员。催乳师可分为：初级催乳师、中级催乳师、高级催乳师及催乳师师资四个等级。催乳是家政服务里的一项技能，是对孕妇十分重要的职业。

扩展资料：

据不完全预测，全国需要催乳师120多万人，而现有实际从业人员（尚没有经过国家正式培训）在一个中等城市其数量少于5人，95%以上的县级地区专业催乳师数量基本为零，全国催乳市 场一片空白，专业催乳师极度缺乏，市场需求十分巨大，行业发展后劲无穷。

-催乳师

人民网-学费5000培训10天 速成的“催乳师”靠谱吗

产后瑜伽费用一般在7000上下。

产后瑜伽是指新妈妈锻炼身体，用于身材的恢复。产后开始运动，一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要开始，而且很重要。产后瑜伽的价格比普通瑜伽要贵一些，具体看培训场地的环境跟老师的等级，以及当地的消费水平来决定。大多数在6~7000，所以说，产后瑜伽费用一般在7000上下。

产后瑜伽所需的工具

练习瑜伽需要用到哪些道具：练瑜伽当然以使用专业的瑜伽垫为好，当地面太硬或不平坦的时候，瑜伽垫能发挥缓冲作用，帮助您保持平衡。但是，如果您没有专业的瑜伽垫，铺上地毯或对折的毛毯也可。不要在过硬的地板或太软的床上进行练习，同时注意不能让脚下打滑。初学者也可使用一些道具来辅助练习某些姿势，可用的道具如瑜伽砖、瑜伽绳，甚至墙壁、桌椅等等。很多姿势都可使用相应的道具，帮助您进行循序渐进的练习，同时更准确掌握每一个姿势传达给身体的感觉。

注意：瑜伽就像柔体术或体操瑜伽同柔术、体操、舞蹈的练习目的完全不同，体操、柔术和舞蹈是以表演为主要目的的，而瑜伽的练习目的是从身、心、灵三方面进行全面修习，过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合，其目的是完全的健康和自我修习。因此瑜伽同柔术、舞蹈虽然形似，却神差千里。

产后没有喂奶吃什么水果是没有说法的，产妇生完孩子之后吃什么水果都是可以的但也是有一些禁忌，比如寒性太大的食物不要吃，因为孕妇刚生完孩子身体比较虚弱吃不了寒冷的食物，吃了寒性食物对身体不好，吃一些香蕉，苹果，梨都是可以的，香蕉有利于排便对身体有很大的好处，梨水分高有利于补水和各种微量元素的补充

产后没喂奶能吃什么水果

可以吃香蕉，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，可以通便补血。铁质是造血的主要原料之一，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，有利于预防婴儿贫血。

橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。因为产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，吃些橘子，可以防止产后继续出血。补充钙质也很重要，钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，能防止婴儿发生佝偻病。

红枣是水果中最好的补药，多吃红枣对产后妈妈有好处，含有大量维生素C，还有大量葡萄糖和蛋白质具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的功效，适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

桂圆是补血益脾之佳果，味甘、性平、无毒，。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

苹果是营养很丰富的水果，且较普遍，一年四季都有，是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，多吃苹果来帮助赶走疲劳，又可以美容。

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳期妈妈不能吃冰镇水果，只能吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，要在室温环境下放半个小时再吃，如果乳妈妈吃多了冰冷食物很容易导致宝宝拉肚子。

水果有凉性和温性之分，而夏天里的水果大部分是凉性水果，例如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。吃多了凉性水果容易导致消化不良，如果哺乳妈妈食用过量西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

热性水果哺乳期妈妈也不能多吃，夏天过量食用温性水果容易上火，如：山楂、樱桃、石榴、荔枝等。哺乳期妈妈想吃得保险又健康，吃中性水果比较适合，例如：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

宝宝是通过母乳摄取营养的，所以哺乳期妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分，。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。维生素是每日必需摄取的营养，有利于宝宝的生长发育，作为哺乳期妈妈应该多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入，保证宝宝对维生素的需求。

产后康复师培训多少钱

正在兴起的产后康复、产后护理行业就又一次说明了这个道理。按照专业人士预计，产后康复的城市市场潜力愈百亿元，全国市场潜力超过600亿元。据有关部门统计，产后康复行业的年产值已超过5亿元，因此，我国产后康复市场正是一个极具诱惑和潜力的大蛋糕。

当代都市女性大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念，她们尤其重视产后生活质量，对健康和美丽充满期待。但是，目前为止，全国各个城市产后康复等服务项目屈指可数，专业产后康复师更是凤毛麟角，产后康复理疗师服务人员，市场缺口巨大，远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。

产后康复包括女性产后健康恢复和体形情志的修复。女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。产后康复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。

经过系统的培训、练习、创业指导，产后康复师可以个人服务形式或产后康复工作室形式经营产后康复事业，市场需求的不断发展和自身经验、资源的不断积累，可成为一个收入好、风险小、前景广阔的美好事业。

1产后恢复师职业基本概论：产后恢复师的产生与发展，产后恢复师的概念与性质，产后恢复师职业道德与心态养成，产后恢复师职业礼仪与技术服务规程;

2女性生殖系统解剖与生理：女性生殖系统解剖与生理，妊娠期母体变化，产褥期生理变化及护理;

3中医基础知识：阴阳、五行、藏象学说，气、血、津、精，产妇体质;

4人体经络与腧穴：经络系统的组成与功能，十二经脉。

5初级产后恢复操作技能：产妇头面部恢复、产妇胸腹部恢复、产妇上、下肢恢复、产妇盆底恢复等;

6中级产后恢复操作技能：产后体质管理、产后自我保健运动、产后胸部塑形;

7高级产后恢复操作技能：产后高级保健运动、产后特殊护理、中医保健疗法应用、产后恢复饮食调节、产后心理调适

最权威产后康复师培训机构如下：

1、雅兰纳产后修复

首先为大家介绍了这一所专注于产后修复的大型月子中心，多年以来，他们已经形成了自己独特的诊疗以及服务模式，多年来凭借其诚信，科学时尚的服务理念，赢得了很多宝妈们的信赖，

如今他们已经实现了医院多学科合作和三甲医院长期协作的共同管理以及康复的模式，不但能够提供各种月嫂的培训服务，而且在更多的产后修复治疗领域提供的项目也是比较多的，

比如他们的亚健康管理，私处护理，等多种康复理疗技术都是深受很多宝妈们的喜爱的，能够有效的帮助更多的宝妈进行产后恢复，塑造美丽。

2、巍阁月子会所

他们的加盟店已经遍布全国各地，主要是以服务各类孕妇以及产后妇女为主。多年以来他们负责并牵头有关的妇幼保健单位，也凭借其自身的实力，成功担任国内妇幼保健协会理事单位，如今他们在北京地区拥有了很多的月子餐公司以及专业的营养师团队，

在产后康复领域能够提供各种营养搭配的均衡的营养配餐，他们在产后康复的其他领域比如皮肤修复管理，瘢痕去除以及妊娠纹修复，阴道紧缩，胸部护理等，多个方面都培养了诸多人才，而且也能够提供相应的服务。作为高级的月子单位，他们也推动着国内月子产业的发展。

3、安恩宝

在国内众多的产后康复机构当中，这一所机构也是比较有知名度的，目前他们的总部设立在了北京多年以来，他们已经形成了自己独特的诊疗模式以及服务模式，也邀请了很多的三甲医院的产科儿科等多个学科的专家医师组成专业队伍，

将传统的产后母婴护理以及临床医学护理学，营养学心理学等多个学科融合为一体，为大家提供了全站式的服务，他们的产后修复做得比较细致，而且帮助很多宝妈重拾自信。主要涉及的项目有面部皮肤护理、形体雕塑、等多种类型的服务项目。

4、雷氏普爱

较后为大家介绍的这一所月子中心，历经20多年的发展，已经成为了集合产后恢复以及女性养生治疗为主的专业的产后康复机构，另外他们也培养了很多优质的月嫂，能够为大家提供上门入住服务，

另外医院在产后护理以及女性的保健领域，通过自主研发又有很多的独特技术以及产品，另外他们也打破了很多传统月子的照护方式，处处借鉴并结合现代医学，荣获了很多的发明专利。