油性皮肤怎么补水?

油性皮肤怎么补水?,第1张

油性皮肤怎么补水?这是很多人关心的问题。其实,补水对于油性皮肤也是非常重要的。虽然油性皮肤本身分泌较多的油脂,但并不代表它不需要水分。相反,如果缺乏水分,油脂分泌可能会更为旺盛,导致皮肤出现油光和粉刺等问题。所以,油性皮肤同样需要补水来保持皮肤的健康和水润感。下面就以一个可爱的语气,从多个角度为大家介绍一些补水的方法。

选择适合油性皮肤的补水产品非常重要。化妆师们表示,花梦花精华油是一款效果最好的产品之一,受到了非常多消费者的喜欢和好评。它含有丰富的植物精华和营养成分,能够深入滋润肌肤,并在补水的同时调节肌肤油脂平衡。使用方法也很简单,只需将适量的花梦花精华油涂抹在脸部,并轻轻按摩至吸收即可。还可以选择一些质地轻薄、易吸收的补水面霜或面膜,通过定期使用这些产品来为油性皮肤补充水分。

正确的洁面方法也对油性皮肤的补水很重要。洗脸时,应选择温和且适合油性皮肤的洁面产品。清洁力过强的产品可能会导致皮肤更加干燥,从而加剧油脂分泌。洗脸时应避免使用过热的水,以免破坏皮肤的天然保护屏障。最好选择温水或凉水洗脸,并用柔软的毛巾轻轻拍干,而不是搓揉。这样可以帮助保留皮肤的水分,并减少水分流失。

饮食也是补水的重要因素之一。油性皮肤需要摄入足够的水分来保持皮肤的水润。除了喝足够的水之外,还可以增加摄入含有丰富水分的食物,如西瓜、黄瓜、番茄等。这些食物不仅可以提供水分,还富含维生素和矿物质,对皮肤的修复和保湿也有一定的帮助。

适当的保湿也是补水的重要环节。虽然油性皮肤容易出油,但仍然需要使用一些轻薄的补水产品来保持皮肤的水分平衡。选择含有保湿成分的乳液、凝露等产品,并避免使用过于油腻的面霜。在涂抹保湿产品之前,可以先使用爽肤水或精华素来为皮肤做好基础护理,增强吸收效果。

定期做好去角质也是油性皮肤补水的重要一环。去除堆积在皮肤表面的死皮细胞,有利于补水产品更好地渗透到皮肤内部。但是要注意选择温和且适合油性皮肤的去角质产品,并控制好频率,一周1-2次即可。去角质后记得进行补水,以避免过度干燥。

油性皮肤也需要补水来维持其健康和水润感。通过选择适合自己的补水产品、正确的洁面方法、饮食调理、保湿以及定期去角质等多个方面的综合保养,可以帮助油性皮肤更好地保持水分平衡,使皮肤看起来更加健康亮丽。记住,每个人的皮肤状况不同,所以需要根据自己的实际情况来选择适合自己的补水方法和产品。

1、在洗发时选择针对烫染发质使用的滋润型洗发露以及护发素;

2、在使用护发素时按照使用说明使用,使头发得到充分吸收滋养;

3、完全清洗干净护发素后用干毛巾吸干头发上的水分,用针对烫染发质的护发油均匀的涂抹在头发上,然后用干毛巾将涂抹了护发油的头发完全包裹,保持刚洗过的头发在一定的温度下,促进头发对护发油的充分吸收。

4、在做完以上护发的工作后再洗澡,在洗澡过后拆掉包裹头发的毛巾。这样不但能保持头发在一个恒定最佳吸收营养的温度环境,并且能够保证营养吸收的足够时间。也避免了另外浪费时间去打理头发。

5、如果不是必要,尽量避免用高温的电吹风吹干头发,如果是在洗头发后要出门,最好是用干毛巾吸干水分,用电吹风适当吹干头皮上的水分就好,不要长时间对着一个地方吹头发,以免高温再次伤害发质。

  很多女生都在为头发干枯毛躁这个问题而苦恼,因此头发需要进行 保湿 补水 护理 ,那么你知道什么抹在头发上能保湿吗头发怎么补水保湿呢现在就让我告诉你头发保湿用什么好,欢迎阅读。

头发保湿的方法:选择保湿 护发 素

 一般现在能在超市、大卖场买到各个品牌,各个效果的护发素,让MM们都不知道选择哪一款比较好。其实选择护发素和选择 护肤 品一样,都要根据自己的发质以及存在的问题来挑选。

 MM们几乎每几个礼拜或者几个月就要换一个发型,对头发伤害很大,使头发变得干枯,所以选择保湿补水的护发素是首选。只有让头发看上去有水分,很柔顺才能让整个人看起来神采奕奕。

头发保湿的方法:鸡蛋护发事半功倍

 自古以来,人们就知道鸡蛋是个好东西, 营养 价值高,护肤护发更是有很明显的效果。

 对于护发来说,蛋黄起非常重要的作用, 使用方法 也有很多种,今天我就介绍几个比较实用方便的吧。

 NO1:头发洗净后,把新鲜蛋黄调入少量醋,搅拌使其充分混合,顺着发丝慢慢涂抹,用热的湿毛巾包覆住(毛巾不要拧太干),停留10至20分钟,再用清水洗净。长期做这样的保养,干枯或发质较硬的发质会得到明显改善。几个月后,MM们会惊奇地发现,头发变柔软轻盈而且有光泽了。

 NO2:每次洗头润发之后,打一个蛋,将蛋白去掉,加水稀释蛋黄,再将蛋黄水涂抹在头发上,隔一段时间等蛋黄水完全渗透到头皮之后,再用洗发水将蛋黄洗掉。因为头发是由蛋白质和纤维组成的,而蛋黄含有高蛋白,是最实用的护发品哦。

 NO3:懒惰美人的做法,将蛋白和蛋黄混合,直接涂在头发上,但是会有粘糊糊的感觉,不太舒服,效果可能没有直接用蛋黄来得明显。

 NO4:将蛋白加少许柠檬汁混合,涂在洗净及拧干的头发上,10至20分钟后,用清水洗干净,可使头发变得有光泽及减少发尾分叉。

头发保湿的方法:橄榄油补水法

 橄榄油是个好东东,对肌肤对头发都很有保养作用,而且现在外面超市都有卖。今天,我就来推荐下橄榄油保护头发的方法。用完橄榄油护发,可以使头发变柔软。

 NO1:洗发前,先将头发浸湿,将橄榄油倒于手心揉搓,然后均匀抹在湿发上,保留15分钟后,再开始按常规方法洗头。

 NO2:梳理长发时,易打结,易断裂,常常一地”黑毛”。只需在梳子上滴上2,3滴橄榄油,诱发便异常容易梳理,发质还会越变越柔。

 NO3:洗头后,用毛巾把头发上的残余水分抹掉,然后,把橄榄油当作护发使用,等澡澡洗完后,冲洗掉就完成了。

头发保湿的方法:香蕉保湿法

 香蕉好吃,是很多MM的最爱,但是MM们还不知道它有保护头发的功效吧!其实方法也很简单的。

 把香蕉、酸奶、VE胶囊、蜂蜜放到搅拌机中搅拌后,从上往下刷在湿的头发上,停留4-5分钟后洗掉。这个方法可以增加头发中的湿度和柔顺度,还可增加头发的弹性,既保湿又滋润。

头发保湿的小妙招

 1、洗发加醋

 当我们在洗发或者暴晒的时候头发毛鳞片呈张开状态,水分极易流失,而头皮环境是弱酸性的,洗发水是偏碱性的,洗发时加一点点醋能调节酸碱度,减少因碱性刺激引起的毛鳞张开,从而锁住水分。

 方法:先正常用洗发水洗头发;再用温水和醋兑过的水漂洗头发,同时配合 按摩 ;20分钟后用清水洗净。

 注意:醋和温水稀释比例大约1:10,酸性太强会损害头发;苹果醋的效果比白醋好。

 2、精油+按摩

 纯天然 植物 精油涂抹在头皮上能滋养呵护头皮,补充头皮水分,配合按摩补水保湿效果更棒。

 推荐:红花油,薄荷精油,茶树精油,薰衣草精油

 注意:精油必须稀释后才能用;精油放在远离光和热气的地方,以免破坏其中的精微物质;皮肤和体质敏感者,在使用前进行敏感测试;放置在 儿童 接触不到的地方以免误用发生危险。

 3、香蕉+蜂蜜

 香蕉中含有蛋白质,淀粉质,维生素和矿物质,并且富含钾,具有保湿功效,加入蜂蜜能加强保湿滋润功能。

 方法:将香蕉和蜂蜜放到搅拌机中搅拌;从上到下刷在头发上,停留5分钟左右洗掉。

 注意:选熟软的香蕉,能让头发更好吸收。

 4、护发素

 护发素具有强大的闭合毛鳞作用。有些头发细软的朋友洗头时只用洗发水而放弃护发素以增加头发的蓬松感,但不用护发素头发里的水分是极易流失的,发质也会变差。

 方法:用洗发水洗完头发后把头发拧干一点,不滴水;把护发素均匀涂在头发上;用手指梳理整个头发;停留3分钟即可。

 注意:护发素不能涂在头皮上,护发素中的成分容易残留在头皮上,从而堵塞毛囊。

1 怎么给头皮补水

2 头发保湿用什么牌子好

3 怎样给头发保湿

4 怎样让头发保湿

5 怎么保湿头发

6 怎么让头发保湿

如何使用蓬蓬水

发型师建议从头发中间喷到发尾,尽量不要喷在头皮上。 首先将头发分为上、中、下三层,在距离头发根部20厘米处喷适量。 在干发或湿发上使用非常方便。 喷完蓬松的水后,用手指深入头皮,反方向松开发根,用吹风机将湿发拉直,对着头皮吹一吹,让发根竖立起来。 蓬松的 3D 效果。 还有一个小技巧,后脑勺看不到的地方,可以把浮肿的水喷在手上,然后揉到后脑勺,就可以形成漂亮的弧线,可以抓到Z 形的姿态顶着发根,蓬松感会更加明显!

如何让头发蓬松

增加发量。 

头发细而柔软的人,如果头发少,容易出现头发扁平的问题。 所以,如果你把头发弄得更蓬松一些,会让头发蓬松,发型也会更有立体感。

洗发小技巧。 

洗头时轻轻按摩头皮,促进血液循环,不仅能去除污垢,还能强化发根,让发型更有立体感。 使用护发素时,注意不要将护发素直接涂抹在发根处,因为这样会压低发根,使头发更平整。

吹头发时的技巧。 

低头吹头发,用手指梳理头发,在吹干后增加一点质感。 最后用梳子把头发拉直。 需要注意的时候,这样做很容易把发帘弄塌。 吹头发时,请使用夹子将头发固定回以避免此问题。

油性头发是由什么原因造成的

发油多为湿热所致,或因欲肥、甘、浓,伤脾胃,散湿生热,熏熏皮肤,迫使油脂过度释放 有的人有痰湿体质,有的人是由于不良的生活习惯后天形成的。 比如喜欢吃甜食和鱼的人,很容易形成痰湿。 痰湿内生时,体内脂肪代谢不畅,不能被消化和排泄的营养物质变成废物,被阻塞在体内,形成湿热,无法排出,从而积聚在体内。 头皮,熏蒸,久而久之,就会产生油腻的头发。当代人偏爱高热量、高脂肪的食物,油腻、辛辣,会刺激皮脂腺的释放。 熬夜、长时间玩电脑游戏、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响内部释放系统,加重油性头皮。

如何控制头发变油

一般女生都有使用护发素的习惯,有的会直接涂在头皮上,所有头发都涂上护发素。 事实上,它使头皮更油腻。 油性头皮使用护发素时,建议只将护发素涂抹在发尾,这样既能滋养头发,又不会使头皮油腻。刺激性太强的洗发水不仅会损伤头发,还会让头发更油腻,所以一定要选择温和的洗发水,以免过度刺激头发。饮食以清淡为主,少吃辛辣、刺激性和油腻的食物,多吃含维生素B的食物,可以补充头皮水分,调节头皮水油平衡。

正所谓知己知彼,方能百战不殆!本人就是因为“知己知彼”,用八个月的时间,避免了年纪轻轻就要变身“秃头小宝贝”的这场浩劫!!!

废话不多说,先看一下我现在的发量!

虽然没有以前那么厚实,但也已经很满意啦!

怀孕前纯粹的 油头一个, 但脱发和头屑问题较少,怀孕后,不仅 头油的更加的厉害,头屑也多 了,稍微差池还会 掉发 发尾变得干枯毛躁!

每次刷抖音时看见美妆博的主各种编发,给我羡慕的呀,我也想!但我的发量不允许

不过现在就不一样啦!(原谅我的手残!!!)

别看我现在这样,之前的发量真是惨不忍睹,已经到了需要买假发的地步 !!

在养发方面,我想我还是可以说几句的!

挑选一款合适的洗发水,绝不是被它的外在表象所迷惑,或是看广告,而是由自身的发质和成分决定的:

好的洗发水具备的特征:

今天要给大家推荐的几款好用的洗发水,除了我自身,身边朋友也亲测有效!

嫩芙洗发水

清洁表活:三种氨基酸(甲基椰油酰基牛磺酸钠、椰油酰甘氨酸钾、椰油酰谷氨酸二钠)和甜菜碱的搭配,能够温和起泡,保湿头皮,维持水油平衡。

适合发质:油性发质

来自德国专业的孕婴品牌,嫩芙一直坚持着“专业、安全、有效”的理念,无刺激成分添加,很温和。而且洗发水还采用了无硅油的配方设计,没有香味,蛮适合孕妈们用的。

洗发水里面不仅添加多种的氨基酸成分,还添加了甜菜碱成分,温和清洁头皮,同时还保持良好的清洁力,控油效果那是高达95%!

同时洗发水里面还添加多种的天然植物成分,可以很好的缓解头皮瘙痒和出油多的问题:

洗完之后感觉头皮很清爽,瞬间那种油腻腻得感觉消失了,而且洗一次可以保持3~4天,看起来蓬松感十足!

关键是闻起来没有味道,对我这种孕期内对气味比较敏感的十分的友好!

璧丽洗发水

清洁表活:多种的氨基酸表活

适合发质:干枯受损发质

这款洗发水是来自美国的一个孕妇品牌,里面添加的成分也是蛮安全的,当时是被一个网红主编推荐之后,就入手试试看。

洗发水添加多种的抢劫成分,所以在控油力上还是不错的,多种植物成分的添加,像石榴果皮油,山茶花、维生素B5等,可以很好的调节水油平衡,洗得也很干净。

洗完之后头发也是比较的蓬松的状态,坚持个2~3天不油是没问题的!揉搓出的泡沫也是蛮丰富绵密的,但搭配起泡网使用的话,会更加的丰富用在头发上,洗的会更加的干净,也不会油油的!

珂润洗发水

清洁表活:硫酸盐表活

适合发质:油性发质

珂润大家都知道是花王旗下专为敏感肌打造的一个品牌,里面添加的成分也是蛮安全的,没有刺激的成分。

珂润的这款洗发水是偶然种草的,用过之后发现洗发水的保湿力和温和程度都是蛮优秀的,洗完之后的头发养了一个多星期之后就好了!而且洗得也是蛮干净的,不会有油腻腻的感觉,就是会有涩涩的感觉,搭配护发素用的话会更好!

Claynal蓬派氨基酸洗发水

清洁表活:椰油酰胺谷氨酸、月桂酰蚕丝氨基酸钠,清洁力很好,和传统洗发水比很温和。

适合发质:油性发质

洗发水里面添加了日本千年 历史 的出云温泉水,有着强效的锁水力,还能延缓头皮衰老现象,滋润发根,滋养头皮,洗完发丝更加光泽柔顺,乌黑亮丽,告别了细软塌。

添加的姜根提取物具有抑菌效果,促进头发生长,使用过后掉发明显感觉变少了。质地很水润,比较容易揉搓出丰富绵密的泡沫,不过它的控油能力不是特别出色,也就是一天多一点就会开始油了。

说到这还要再给大家说下洗头发的正确方式:

以下是6款在网红中口碑较好的控油蓬松洗发水,适合发量少、容易出油的人群:

滋润萃取 深层控油洗发水:该洗发水含有天然植物精华,可以深层清洁头皮,调节头皮油脂分泌,同时滋润头发,让发丝更加柔顺,减少油脂积聚,帮助保持发量清爽蓬松。

花印 蓬松控油洗发水:该洗发水含有洋甘菊提取物和茶树精油等成分,可以有效调节头皮油脂分泌,控制油头现象,同时有助于增加发丝的蓬松感和质感,让头发看起来更加丰盈。

洗得健康 深层控油洗发水:该洗发水含有生姜提取物和椰子油成分,可以深层清洁头皮,平衡头皮油脂分泌,减少油脂积聚,同时滋润头发,让头发更加柔软且不易油腻。

爱茉莉 碧蕾 维生素B3控油蓬松洗发水:该洗发水富含维生素B3成分,可以深层滋养头发,调理头皮,平衡油脂分泌,有效控制油头,让头发看起来更加蓬松、光泽。

莎娜 清爽控油洗发水:该洗发水采用天然植物萃取,能够深层洗净头皮,调节头皮油脂分泌,减少头皮屑和油脂堆积,同时增加发丝的蓬松感,使头发更加清爽干净。

伊卡璐 玫瑰酰胺控油蓬松洗发水:该洗发水含有玫瑰酰胺成分,可以舒缓头皮,平衡油脂分泌,减少油脂积聚,同时具有保湿效果,让头发更加柔滑蓬松。

 油性肌肤是肌肤护理中一种常见的肌肤类型,这类肌肤的人群并不在少数。护肤最关键的一点是补水保湿,那么,作为油性肌肤中的一员,你知道油性肌肤控油保湿的正确步骤是什么吗

  油性肌肤控油保湿的正确步骤

  1洁面

 每天用温和的水溶性洁面产品洗两次脸。洁面产品最好能彻底冲洗干净,不留残余,不含使皮肤干燥的清洁剂如月桂醇硫酸酯钠(让皮肤过于干燥并无好处),更不含香料(香料对皮肤都有刺激性)。

  2化妆水

 一款富含抗氧化剂、细胞传导因子但不含酒精的化妆水对油性肌肤来说是护肤的重要步骤。添加了这些成分的化妆水帮助肌肤复苏,减轻炎症反应,因此能缩小毛孔,去除最后一丝死皮细胞和彩妆残余,并防止毛孔堵塞。

  3去角质

 去角质对油性肌肤来说是最重要的护肤步骤之一。油性肌肤表面堆积的死皮细胞较常人更厚,毛孔内壁也会增厚。去角质能去除这层死皮细胞,疏通毛孔,清除白头,光滑肌肤。

 最适合油性肌肤的去角质成分是水杨酸(BHA)。水杨酸不但能去除皮肤表面的死皮堆积,还能深入毛孔内部清理角质,因此可以改善毛孔功能,帮助油脂顺畅排出,解决毛孔堵塞的问题。坚持使用水杨酸还能加速发红的痘印消失。

  4防晒

 即使你是油性肌肤,也需要使用防晒来预防皱纹,减少痘印。如果你因为防晒太油腻而不愿意使用,可以选择质地轻薄的乳液状防晒露,一定会让你对防晒的印象大为改观。

  5保湿

 晚间保湿选用清透的液体、凝胶或精华,这些产品不含堵塞毛孔的成分;保湿产品中还应该添加维持肌肤康功能所必需的营养成分如抗氧化剂、细胞传导因子和皮肤修复成分。

  6吸油

 虽然你已经做好了其它控油工作,但可能不时还是需要用到吸油的产品。这一步骤并非必不可少,但是很多油性肌肤的朋友觉得吸油产品很有用。有一个小窍门就是先用吸油面纸吸去多余油脂,再扫上一点防晒蜜粉,这样同时还补充了防晒!

  油性肌肤护肤注意事项

  1保持一天两次的洁面次数

 油性皮肤的皮下组织每分钟都会分泌油脂,清洁产品能有效地带去表皮的油脂,并且可以在洁面后擦些控油产品。但是要注意洁面不是越多越好,一般以一天两次为适宜,次数太多反而会刺激皮下油脂的分泌。

  2可适量使用含酒精的化妆水

 许多MM谈到有酒精成分的化妆品可谓一脸惊恐,但是先不要着急。每种类型的皮肤对护肤品成分的要求不同,适量的酒精可以收敛毛孔,还有杀菌的作用,对于调理肌肤仍有很大的帮助!只要你不是过敏性肌肤,对酒精不会产生异状的一般性肤质,化妆水添不添加酒精对你来说并不是最重要的选购原则,只要适合你的肤质就是好的化妆水。对于偏油性的皮肤,适量地加入酒精反而可以帮助皮肤抗菌抑菌,提高肌肤的抵抗力,有利于预防痘痘。

  3用电脑一段时间后要休息

 电脑屏幕产生的静电会使灰尘长时间浮在脸部,导致毛孔阻塞,皮下组织分泌的'油脂会因为排泄不畅,使痘痘加重。所以即使工作需要,也要注意使用电脑的时间不要过长,与电脑屏幕保持尽可能远的距离,并保持室内的通风。

  4充足的睡眠让肌肤光泽

 熬夜会让肌肤分泌的油脂过多,让肌肤粗糙黯沉,毛孔日渐也变的粗大。熬夜更会加速肾上腺素的分泌,让皮脂增加,阻塞毛孔,容易引发痘痘。所以良好的睡眠有利于皮肤的保养。

  结语: 以上的内容想必大家都是知道的,但还是有很多人不实施操作,这就易使自身的肌肤总是出现各种问题。所以,想要拥有好的肌肤,最好根据以上几点进行护肤,只有这样才能真正做到护肤,从而使油性肌肤得到改善!

啫喱膏和发油是两种产品,啫喱膏是用来给头发做造型用的,发油是用来护理头发用的,发油的滋润保湿能力比啫喱膏好很多,两者之间是有很大区别的。

啫喱膏和发油哪个保湿好

梳油头的那种东西叫美式发油,英文名pomade。发蜡发泥都是让头发蓬松干燥,适合零乱发型,而者哩水和发胶只是看起来湿,其实特容易就干了,一碰就起白粉。而发油可以多次打理,乱了重新一梳就恢复油亮光滑,真正的保湿。利用老式发油pomade(注意发油和发蜡是不同的)涂抹塑造的复古发型,根据发质的软硬度选择相应的发油产品,软则选择定性能力较强的水基发油,硬则选择粘度较高的油基发油。一个合格的油头要求有一定规律发丝流向,饱满,自然。

啫喱膏适合什么发质

啫喱膏适用对象为中长、短卷发。

啫喱膏也叫定型凝胶,外观为透明非流动性或半流动性凝胶体。使用时,直接涂抹在湿发或干发上,在头发上形成一层透明胶膜,直接梳理成型或用电吹风辅助梳理成型,具有一定的定型固发作用,使头发湿润,有光泽。啫喱膏的主要成分是:成膜剂、中和剂、稀释剂、调理剂、光稳定剂、防腐剂、香精及其他添加剂等。发用啫喱膏、啫喱水与传统的气雾产品比较,克服了携带不便的缺点,外包装简单、造型美观、安全性高、追求对头发自然的定型护理效果,更适合当今人们崇尚自然的心理。现在很多品牌都主推一种功效,比如保温型、清爽型、去屑型、焗油型等等,可谓五花八门。

啫喱膏和发蜡有什么区别

1、定型效果不同

啫喱膏的水分比较多,做的发型保湿、亮泽,发型的细节可塑性不高。过于油亮,特别的不自然。发蜡是做细节的发型雕琢,发束感比较强烈。而且不会弄得很水润那样,做的发型会比较的利落、精细。

2、适合头发不同

啫喱水一般适合中长发、短卷发使用,或者是头发缺少光泽的头发使用。一般啫喱水一定要在半干的头发上使用。发蜡一般适合发根或者是用于毛躁的头发表面来帮助柔顺秀发。

3、质地不同

啫喱水是清新啫哩状,一般是用瓶装。发蜡是白色硬质的蜡状,一般用盒装。

4、使用效果不同

啫喱水使用之后,能够帮助提升头发的光泽度,并且保湿头发减少静电。发蜡使用之后,会降低头发的光泽度,并且能够让头发变得更加的服帖。

发蜡对头发的伤害较轻些

优点

发蜡的优点是用了之后看上去比较自然,再塑性也比较好。啫喱膏的优点是定型效果好,不会轻易的乱掉整理好的发型。

缺点

发蜡的缺点势做好的发型易变形,容易让整体造型显得笨重呆板,用发蜡头发会比较脏。发蜡是碱性产品。碱性产品的功能是把头发表皮层的毛鳞片打开。但是用多了的话。头发毛鳞片不能闭合。就会显得头发干干的,很毛躁。啫喱膏的缺点是让头发变硬,再塑性差,还会使头发有头皮屑。

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