皮肤干燥 粗糙 洗盐浴还是奶浴好

　　奶浴好。

　　所谓盐浴，就是温水浸湿皮肤后用食盐粉末涂抹在皮肤上进行“洗浴”，而不是用盐来按摩、揉搓皮肤，让皮肤受伤。这种方法最早在美国流行。

　　好处是：实践证明，盐水漂浮既可以杀菌消毒，也能健美皮肤，对皮肤清洁、保湿、去痘、美白、防皱具有功效，还能去脂减肥、降血降压，对皮肤病、关节痛、风湿病有一定疗效，对头发生长及抗衰老也有作用。

　　但是：应该防止盐水进入口、眼、鼻内；患有某些疾病的老人要慎重，如严重高血压、心功能失代偿的心脏病、脑中风急性期等病人不适合盐浴；切忌空腹或醉酒盐浴。盐浴过程中出现全身皮疹、呕吐等不良反应要立即停止。盐浴后要及时补充身体水分并适量进食。

　　牛奶浴有美容效果。主要是因为牛奶含有丰富的乳脂肪与维他命、矿物质，所以具有天然的保湿效果，不但给予肌肤营养，更能使肌肤更年轻、更光滑细致，也能防止肌肤的干燥、并修补干裂的肌肤。现有一种超微细气泡浴，在外观上看起来像是在水中加了多量的牛奶一样，又俗称牛奶浴。

　　但是：牛奶中含油脂较高，不适合油性皮肤的人使用。每次使用后，一定不要忘记清洗干净，以防止堵塞毛孔，影响皮肤的正常生理功能。

推荐序一　药浴，健康的疗养方式

推荐序二　对症浴疗，泡出元气来

第1篇　元握泡澡　泡澡乐

泡澡的历史

中药泡澡的作用

泡澡的注意事项

泡澡的水温选择

泡澡的实用工具

8种养生保健泡澡方式

全身浴　排出体内废物

半身浴　促进新陈代谢

坐浴　预防与治疗痔疮

睡浴　消除肌肉压力

淋浴　促进血液循环

温冷浴　美白养颜又能减肥

手浴　改善头痛或偏头痛

足浴　消除压力和改善睡眠

第2篇　13种天然材料浴

随手可得的创意泡澡材料

盐浴　洁净保湿，促进细胞再生

醋浴　深层净化，洗去一天疲劳

酒浴　消除淤伤，发挥抗老功效

茶浴　去油降脂，无毒一身轻松

牛奶浴　性质温和，适合各种肌肤

淘米水浴　滋润美白，经济又实用　　

姜浴　燃烧脂肪，打造苗条身材

大蒜浴　抗菌杀毒，天然抗生素

萝卜叶浴　驱寒暖身，防止手脚冰冷

海带浴　延年益寿，拥有健康体质

芦荟浴　消炎防晒，美白养颜圣品

橘皮浴　消除疲劳，放松心情

柠檬浴　美白去斑，女性的最爱

第3篇　17种芳香精油浴

精油泡澡，健康又放松

美容瘦身，泡个美人澡

薫衣草　问题肌肤的守护神

玫瑰　女性最贴心的护花使者

迷迭香　提神醒脑的神奇魔力

洋甘菊　最温柔的美肤力量

茉莉　美妙的助性催情剂

茶树　净化肌肤的排毒高手

尤加利　强效的清洁灭菌专家

天竺葵　平民式的美容精油

万寿菊　色香味俱全的病菌杀手

柠檬　解决生活问题的万能帮手

甜橙　甜蜜芳香使人充满自信

快乐鼠尾草　散发轻松快乐的气息

佛手柑　呵护女性的私密部位

柠檬香茅　特殊香气振奋精神

橙花　皇室御用的助眠精油

广藿香　越陈越香，消除烦闷

檀香木　神奇的回春不老精油

……

第4篇　20种养生药草浴

第5篇　对症足疗　泡脚趣

附录　世界知名泡澡温泉

后记　轻松泡澡，健康活力跟着来

你说的应该是盐浴，不是我们平时的普通盐它叫《浴盐》，是经过专门加工的有专门经营浴盐的商店。

下面给你介绍点专业的知识参考如下:

一种最纯朴而又最浪漫的美肤方法——盐浴

　　在很早以前，欧洲的水手们，由于长期暴露在阳光下，皮肤容易破裂及老化，但由于海盐的清洁和治疗作用使得他们的皮肤仍能保持最佳状态。受此启发，荷兰人将取自深海的盐精炼成浴盐用于皮肤的保养。现在，每个追求时尚、美丽的女孩，在挑选日用品时，不再单纯地看重功效，而更注重它们的成分。像穿衣服讲究自然、随意一样，日用品则讲究成分的天然含量。“浴盐”则顺理成章地成为肌肤保养的佳品，因为它天然的成分、清淡的香气、迷人的色彩、超凡的功效……成为漂亮美眉的护肤新宠。

　　当然，浴盐不仅仅是在美容院的奢侈品，在家做个“盐浴DIY”才是如今的时尚之选。结束了一天的工作后，在浴缸里放上一缸水，按心情挑一种浴盐，浅彩色透明结晶体芳香迷人，紧绷的神经于是松弛了，心情也开始多云转晴。

　　浴盐的种类和价格不尽相同。 芳香浴盐只适用于泡浴，在各大商场都有销售专柜，搜狐等网上商城也有出售，价格一般在100元上下。而盐水浴和自制去角质浴盐则成本更低，但效果不错。

　　盐浴小贴士

　　芳香浴盐泡浴

　　芳香浴盐可软化水质，营造沐浴芬芳氛围。将浴盐放入水中稍加搅拌，半透明的晶体便化作一池彩色的浪漫。采用这种方式进行浸泡浴或足浴，可尽享浴盐中所含的芳香精油成分，既达到美肤效果，又能获得无法言喻的幸福感、满足感。

　　蓝色浴盐——可以松弛大脑，恢复身体的自我控制力。适用于失眠或是环境压力增大的时候。

　　橙色浴盐——一种新生的感觉自足底升起，吞没不安定和压抑的情绪。

　　紫色浴盐——使大脑清醒，感觉振奋，激发创意和灵感。晚上加班或是遇到高难度的工作时，或许会让你灵光乍现。

　　红色浴盐——加速脉搏跳动，促进肾上腺素流动，影响脑下垂体分泌，无精打采的你顿觉激情昂扬、信心满怀。

　　盐水浴

　　在浴缸内加入三大匙食盐，浸泡10～20分钟，毛孔缓缓张开并排出废物污垢。或用热盐水泡脚或手，可使末梢血液运行顺畅，消除浮肿疲劳。

　　自制去角质浴盐

　　材料：橙皮粒两汤匙、天然盐两汤匙、橄榄油数滴。

　　方法：将橙皮切粒磨茸，加入盐及橄榄油拌匀。先用热水浸身体15分钟，把自制浴盐抹在身体有厚皮的部分如脚跟、膝头打圈按摩5分钟，再用水清洗干净便可。清洁后用润肤露滋润。

试一试盐浴保健

所谓盐浴，就是温水浸湿皮肤后用食盐粉末涂抹在皮肤上进行“洗浴”，而不是用盐来按摩、揉搓皮肤，让皮肤受伤。实践证明，盐水漂浮既可以杀菌消毒，也能健美皮肤，对皮肤清洁、保湿、去痘、美白、防皱具有功效，还能去脂减肥、降血降压，对皮肤病、关节痛、风湿病有一定疗效，对头发生长及抗衰老也有作用。

盐浴疗病是通过盐浴水中所含化学物质，在特定的物理条件下对人体发挥治疗作用。水温28℃~37℃是家庭盐浴的最佳温度，浴盐中含有丰富的二氧化碳、铁、铜、锰、氯化物等，可对人体产生生物化学反应而发挥特定作用。铁进入体内可促进红细胞的生成，氯化钠可刺激皮肤充血，同时还可附着于皮肤表面形成保温膜，促进血液循环，松解关节周围软组织，对治疗各种慢性关节炎有效。需要指出的是，用作盐浴的盐是极细呈粉末状的食盐。下面介绍几种盐浴的方法。

1人体在浴盆内用水充分浸泡后，从头到脚顺序用盐粉末涂抹全身，全身皮肤则顿然出现滑腻、油脂，经清水仔细冲洗干净后，再一次在温水中浸泡，擦干身体后就结束了盐浴。用这种盐浴方法洗浴后全身舒适、清爽、精神抖擞。

2在全身盐浴过程中一定不要忘记双手最难摸得到的背部。因为清除了背部的污物不仅能光洁皮肤，而且能令全身更加轻松舒适，且能预防背部疖疮及皮肤病。选用一把长柄柔软毛刷沾盐粉末在背部进行均匀涂抹，会感到轻松自如。

3用盐粉末揉搓脚后跟。盐浴人体全身大都是用盐粉末进行涂抹，为什么惟有脚后跟可以用盐粉末揉搓呢？因为人的脚后跟容易角质化，非常粗糙，用盐粉末上、下揉搓能去掉角质层，使脚后跟的皮肤光滑润泽。

4在浴盆中用加盐的热水浸泡身体15分钟，此种盐浴还可防治关节炎、风湿病、肩周炎等病痛；热敷在脂肪层厚的部位，能直接减少该部位的脂肪。

需要提醒的是：应该防止盐水进入口、眼、鼻内；患有某些疾病的老人要慎重，如严重高血压病人、心功能失代偿的心脏病、脑中风急性期等不适合盐浴；切忌空腹或醉酒；盐浴过程中出现全身皮疹、呕吐等不良反应要停止浸浴；盐浴后要及时补充身体水分并适量进食

很多人在洗澡的时候就喜欢进行盐浴，我们来一起了解一下盐浴有什么好处。

一、盐浴有什么好处—美白保湿

使用温水将皮肤弄湿之后，在使用食盐粉末怎么涂在皮肤上进行冲洗，我们需要注意的是，一定要冲洗，千万不能按摩，或者是揉搓皮肤，这样的话对身体的伤害非常的大。根据有关的科学证明，如果使用盐水洗澡的话，可以杀菌消毒，还可以美白皮肤游泳健康的皮肤，主要的功效就是皮肤的清洁皮肤、保湿、祛痘，抗氧化去除皱纹。最明显的作用就是减肥降血压，如果患者患有皮肤病或者关节痛或者风湿病的话，都有一定的功效。对于头发的好处也有很多，可以刺激头发的生长、还可以延缓衰老。

二、盐浴有什么好处—治病

我们都知道盐水中含有丰富的化学物质，在制定相关的物理条件下，可以对人体发挥重要的作用，在家庭来说，如果水的温度在28℃以上37℃以下的话，如果想要洗盐浴的话是最好的温度，而且盐浴中含有丰富的化学物质，比如来说二氧化碳、铁，氧化物，经过生物化学的反应，而会发挥出最大的作用。我们都知道铁物质是非常好的，如果进入人体内可促进红细胞的再生，氧化钠进入皮肤内可以刺激皮肤充血，而且还可以为皮肤出近一成保护膜，促进血液循环的同时，还可以软化关节的周围组织，如果有慢性关节炎的话，治疗的效果会非常的好。我们在洗盐浴的时候，大部分用的都是盐。如果我们够买来的盐不够细的话，可以弄碎。

三、盐浴有什么好处—为人体提供营养

我们都知道，现在盐浴已经换上了各种各样的包装，而且外观看起来非常的吸引人，五光十色的颗粒装在透明的瓶子里，非常的可爱，而且我们需要注意的是，每一种盐浴的颗粒都是不一样颜色的，当然代表着它功效和香味儿也都不一样，而且所有盐浴的原材料全部来自于深海的纯净水，而且添加了一些金融和矿物质，还有中草药，在日常的生活当中，我们会遇到各种各样的营养，所以如果经常洗盐浴的话，恰好可以满足我们对于营养物质的需求。