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什么能让冬天不再冻手冻脚?除了拿他当“暖炉”外,泡脚吧!
你是否曾经因为手脚冰冷而夜半冻醒或者无法入睡?缩手缩脚虽说是再自然不过的冬季反应,但是如果你冷到手指或脚趾麻木或刺痛,严重时甚至手指脚趾失去血色。那么,就该寻求医生的帮助了。事实上,你并不孤单,几乎每5~10位女性中就有一位会发生,也有不少男性饱受其苦,医学上称为“雷诺氏症候群”(Raynaud's Disease)。
西医说:心血管功能弱
手脚冰冷与心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出,携带氧气到全身各处,氧经过燃烧方能产生热,手脚才会温暖。手脚的末梢神经距心脏原本就比较远,如果心血管功能弱的话,就会影响血液传送。同时,手脚受寒冷刺激而得不到足够的热量时会过度收缩,造成血管阻塞,本来就不足的热量更传不到手脚,因此会有一种针刺的痛感。
雪上加霜的是,大多数女性原来就缺乏运动,运动神经得不到足够的锻炼。倘若加上心血管功能不好的话,更会影响大脑中枢神经,从而使运动神经更受到抑制,也会导致手脚冰冷。
中医说:都是肠胃惹的祸
所谓“痹者闭也”,肠胃就是中医所讲的“脾”,负责掌管全身血流供应。如果肠胃功能不好,吸收能力差,食物营养便无法转化成足够能量提供身体所需,末梢神经血液循环自然变差。
女性容易出现脾功能不好,所以也容易长期手脚冰凉。
DO每日泡脚
无论哪种说法,都认为和血液循环密切相关,因此,想缓解或者摆脱手脚冰冷的恼人状况,就要从呵护双脚做起。足部是离心脏最远的地方,先天血液供给不良,加上足部皮下脂肪少,保暖能力差。而且足部有许多穴道与上呼吸道黏膜有关,足部受凉,抵抗力下降,很容易引发上呼吸道感染。所以,不仅仅是为了手脚的保暖,还能防止感冒或者缓解感冒症状。
泡脚的时候水尽量热一些,最好让水淹没脚踝,能到小腿下三分之一处更好。顺便做足部按摩,可以按压脚底板弯曲时出现的凹处(涌泉穴),这样整个身体能很快暖和起来。坚持这样做,手脚冰冷的老毛病就能得到改观。
Don’t常穿尖头高筒靴
别以为高筒靴就能保证美丽不“冻”人,因为高统靴透气性差,行走后足部散发的水分无法及时消散而变得冰冷。而且,足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压,造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。小腿下三分之一处出现了轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛,甚至足背处也感到疼痛,造成“腓浅神经压迫症”。此外,还有可能发生跟腱周围炎、腱鞘炎、脂肪垫炎等。
什么是冬天最爱做的事?看你想到哪里去了,是吃嘛!
平常被你称作“罪恶的”香蕉奶油卷、核桃蛋糕、巧克力、葡萄干松饼等零食,只有在冬天里吃才最理直气壮。因为,冬季气温低,身体散热快,容易影响胃肠功能。单纯依靠正餐获取的营养往往有失完整,适当补充零食有益健康。而且,即使你是素食者,也大可不必担心冬季进补成问题。
冬季好吃又暖身的7种健康食物:
1芋头质地细软,容易消化,是冬季调养脾胃的好东西。
2每个土豆中的维生素总含量是同等重量的胡萝卜的2倍,西红柿的4倍。土豆还含有丰富的磷、钙和铁,能益气、和胃、健脾、消肿等。不过,炸薯条可不算。
3终于又等到吃红薯的季节啦!烤红薯的香味隔着一条马路也能闻到,还有红薯粥、红薯饼、红薯干……想想就觉得过瘾。红薯能供给人体大量的蛋白质、糖、胡萝卜素和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。
4 莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素C,凉拌吃能凉血散瘀,做熟了吃则补心益胃,具有滋阴养血的功能。再配上几粒红枣,则可补血养血,是女性在冬季的最佳天然补品。
5 刚出锅的糖炒栗子冒着热气,好像这才是冬天应有的味道。板栗富含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,能养胃健脾,壮腰补肾,活血止血。栗子粥、白菜炖板栗都是冬补首选。
6 萝卜不仅富含维生素C、一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素,还含有一大堆人体所需要的酶,最适合冬季保“胃”,而且“肺”常健康。
7 核桃、杏仁等坚果除了是补充热量的良好来源,同时可预防或者减少眩晕、心悸、乏力等“低血糖反应”,尤其适合血液循环差的冬季食用。
DO多吃黑色食品
食品随着本身的天然色素由浅变深,其营养含量越丰富。中医认为黑色食品的营养物质“独入肾经”,不但能够益肾强肾,还能增强人体免疫功能,延缓衰老,是冬天进补的佳肴。而且,和那些吃了容易上火的食物不同,黑色食品大多性味平和,补而不腻,食而不燥。所以,冬天里要多吃:黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、深色蘑菇、魔芋、海带、紫菜等。
Don’t以酒御寒
饮酒后有浑身发热的感觉,这只是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒后因大量热能散出体外,反而使人浑身起鸡皮疙瘩,导致酒后寒。不过,如果你呆在家中,那就没关系了。
Lady温暖提示:
冬季是最容易发胖的季节,不过,想控制体重并没有你想象的那么难。每天只需要少摄入100卡路里,等来年5月份的时候,你会发现自己的体形一点都没有走样。更让人高兴的是,减少100卡路里其实是件很容易的事,比如少放1勺蛋黄酱就够了。
什么是冬天最眷恋的东西?就是每天你都舍不得离开的,当然是床呀!
中医冬季养生最看重的就是充足睡眠养阳气,因为阳气可以推动五脏六腑的运作,是人体温暖的来源,阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。女性天生阳气不足,但是充足睡眠可以来弥补,这样身体才有足够的能力去抵抗外来寒冷和疾病。
DO多睡60分钟
女性需要的睡眠本来就应该比男性多,在冬季更是如此。关上电视,放松紧绷了一整天的大脑神经,比你以前习惯的时间早1小时睡觉。别看只多睡了60分钟,却使你获得更高的免疫力,防止流行性感冒和类似头痛的神经性病症。还能使你的反应力提高25%,注意力会更为集中,心情更加愉快,同时减少出事故的几率。
Don’t憋尿
冷冷的夜晚,躲在被子里真暖和,即使有了尿意也不愿意起床,只要一想到掀开被子就会“咝……”算了,还是能忍就忍吧。殊不知,憋尿对身体危害很大。憋尿的医学术语是“强制性尿液滞留”,长时间憋尿会使尿液中的有害细菌和有毒物质不能及时排出,容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。尿道感染还可能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能。更严重的是,有憋尿习惯的人今后患膀胱癌的可能性要高出3~5倍,因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。所以,在床边放一件大睡袍,这样就不至于犯懒了。
什么能让这个冬天的心情不再抑郁?不是疯狂购物,是向猫咪学习哦!
女性比男性对天气的变化更敏感,并非简单的多愁善感,而是因为我们的身体结构和男性太不同了。冬季一到,我们大脑中一种叫做复合胺的物质因为日照缩短而分泌失常,从而导致生理节律紊乱和内分泌失调。而内分泌失调有“女性百病之源”之称,疲倦、神经质、睡眠、血液循环和植物神经紊乱、头痛、情绪压抑以及恐惧等症状出现,造成情绪与精神状态的紊乱。特别是常年在室内工作,很少运动的女性更容易产生冬季抑郁症。
既然我们体内激素分泌的变化会影响我们的情绪,因此阳光对女性尤为重要。阳光可以赶走这些沮丧的情绪,因为它可以提升大脑血液中复合胺的分泌水平,而这种复合胺和现在最常用的抗抑郁药物是同一种化学成分。记住,即使在阴天,你在户外所得到的日照也是室内的20倍。
都说女人像猫,你一定见过猫咪在户外一边晒太阳一边梳理皮毛的可爱样子吧。其实,猫咪通过这种方式制造维生素D,帮助更好地吸收钙质。你也不妨向猫咪学习,每天午饭后到办公室外走走,沐浴15分钟的阳光。紫外线不仅是非常好的消毒工具,还可以强壮骨骼,你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。而且,你会比整日呆在室内的人更快乐,更有活力。
DO涂上SPF15的防晒霜
防晒可是一年四季都要做的美容“功课”。
Don’t任凭压力缠身
女性担当的社会角色多,压力可想而知。但是,最好还是强迫自己把一天时间分成3份:8小时工作、8小时睡觉、8小时做自己喜欢的事。拥有阳光心情,才能拥有健康体魄,更好地担当所赋予的责任。
Lady温暖提示:
缺乏日照会使人在冬天产生更多的褪黑激素,这种激素能使人感到精神倦怠,可以适当多吃些含铁多的食物能振奋精神。
Lady和你分享8个温暖小秘方
■ 忘了是谁说的,爱情是一种温暖的物质,最适合在冬天发生。走在寒冷的路上,最渴望的就是能一步迈进家门,和心爱的人懒洋洋地斜靠在沙发上,在冬天里能够倾心交谈是很暖和的事情,不是吗?
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每次用冷水洗脸时,顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗,既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的锻炼,渐渐习惯了低温,再有冷空气入侵,也不会动不动就感冒了。
■ 医生可能会在冬天针对咽喉和支气管炎开出更多的抗生素药物,但它们会将有益菌一并除掉,因此冬天不妨多喝酸奶来建立对身体有益的菌群。
■冬季因免疫系统出现问题时在鼻孔和嘴唇容易生出疱疹,及时涂抹药膏或服药。
■家里的温度要够,湿度也要够。因为流感病毒和能引发感染的细菌在干燥的空气中繁殖速度加快,更容易随着空气中的灰尘扩散,引发呼吸道疾病。所以,加湿器一定要用。还可以在水中加几滴薄荷油或者桉树油香精,效果更好。
■ 如果一时觉得手脚寒冷难耐,又没有别的方法,可以按压手背虎口中央的合谷穴,加强血液循环,能缓解冰冷的感觉。
■ **、橘色的鲜花最适合摆放在冬季室内,这些颜色能振奋精神,驱散身心倦怠。
■ 哈利·波特最爱的保暖秘方
勇敢可爱的哈利·波特再有强大的魔法,也抵挡不住刺骨的寒冬,他不但会在半夜闹胃疼,还经常手脚冷冰冰的。这时,他最想念的,是装在啤酒杯里,满溢泡沫、热腾腾的“奶油啤酒”(ButterBeer)——他这辈子尝过的最美味的东西,还可以“让身体从里到外整个暖起来”。
配料:2杯牛奶,2茶匙红糖,1茶匙香草粉(超市就能买到),1茶匙黄油,1茶匙白糖。
做法:先用小汤锅把牛奶加热到中等热度,再把其他配料都放进去,边煮边搅拌出泡沫。等刚要开锅的时候熄火,然后倒进杯子中就可以享用啦!
对于此病要防患于未然,应经常锻炼身体,提高机体对寒冷的适应性。并注意全身及局部保暖,尽早戴手套,鞋袜要温暖宽松,以保持手足干燥。食物要有充足的脂肪、蛋白质和维生素,保证身体有足够的热量。平时应经常自己按摩手足用耳廓,促进手足血液循环,每年复发冻疮的患者可在入冬前用紫外线照射以往患冻疮的部位以起到预防作用。患冻疮之后,宜及时尽早地治疗。市售冻疮膏、貂油防冻治裂膏都有一定的疗效。
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第一位无含义,第二位代表月:1-9是1-9月,A、B、C分别代表10、11、12月。第三位是年份:2、3分别代表2012、2013年,例如AA3表示2013年10月生产。
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可以天天使用,含物理性防晒系数SPF25的防晒隔离乳,也可以当BB霜用的隔离防晒乳。质感轻薄,延展性不错,很容易推开,保湿润泽,带有润色效果,可以有效提亮肤色,自然不假面,不过这款是适合室内用隔离,如果长时间户外或者太阳很晒的话,建议选择SPF指数高的更为合适。
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这是我目前用过的最喜欢的按摩磨砂膏,可以清洁、去角质、润体和手足护理,看着像化了的芝麻雪糕,稍微有点油,干皮肤直接用不会觉得磨皮,使用感异常的舒适,用完皮肤就会变得滑滑的,有点小激动。我一般用于手足护理和去角质,每次用完都觉得自己变成皮肤滑溜的小公举。
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这个洗面奶又叫一举两得均衡泡沫洗面奶,阔叶巨藻萃取,帮助吸除多余油脂,平衡T字部位皮脂分泌较旺盛的区域;水解小麦蛋白,平衡并保护较干燥的区域,舒缓脸颊肌肤不适感。瓶身简约大方,按压式瓶口,使用时打开瓶口挤出纯白色的摩丝状泡沫即可。白色的乳霜状质地,很容易就能推开,能闻到很清凉的薄荷味,加一点点水就可以起绵密的泡沫,大小均匀,非常密实。使用感不错,洗完非常干净也又不紧绷,对于去黑头也有一定效果。
脚部干燥常见有两方面原因,一是皮肤干燥,角质层脱水,皮肤缺水而干得裂开,还有一种是因真菌感染引起的。真菌感染会引起很多足部疾病,比如脚气、水泡,脚部皮肤干裂也是其中之一。具体缓解办法如下:
如果是皮肤干燥引起的足部干裂,可以用中药泡脚和低度米醋泡脚,中药泡脚的话,常见成分有金银花、蒲公英、地肤子等,用米醋泡脚要用低度米醋,可以杀菌和软化角质。每次泡脚时间为15-20分钟,不宜太久。
真菌型感染引起的脚部干燥,需要多加注意脚部卫生看,尽量穿透气的鞋子和袜子。同时建议涂抹医用级帕芙欧裂可宁进行修复,防止进一步恶化。平时还应该减少使用香皂和沐浴露清洁脚部,这样会导致皮肤皮脂流失,不利愈合。
每年的冬季,部分人的脚跟就要开裂,严重的疼痛难忍,行走不便,给生活带来了许多不便。贴膏药、粘胶布、抹润肤露,方法用了不少,却不能根本解决问题。发生手足皲裂主要有二个原因:一是因劳动、受到机械性或化学物质的刺激后皮肤变厚变硬而皲裂;二是天气寒冷皮脂腺和汗腺分泌减少。可用下列方法治疗: 1先用温热水浸泡患处20分钟,使皮肤角质软化,擦干后立即涂上鱼肝油软膏,或者是鞣酸软膏或尿素霜等,再用一小块保鲜膜将患处封包好,用胶布固定住。快的话第二天皲裂就会封口。 2用温热水浸泡后直接贴上胶布,24小时后摘掉,胶布贴的时间不能太长,不能超过48小时,否则反而造成裂口加深,甚至继发感染。 3防治皮肤皲裂还要注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长及抗角化过度的作用,适量多食能帮助伤口愈合。富含维生素A的食品包括胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等。另外可适量多吃脂肪类、糖类食品,使皮脂腺分泌量增加,避免皮肤开裂。同时还要特别注意双手的御寒保暖。 延伸阅读:轻松应对手脚皲裂 土豆疗法:将1个土豆煮熟后,剥皮捣烂,加少许凡士林调匀,放入瓶内。手足皲裂后,可取少量涂裂处,每日1-3次,数日见效。 蜂蜜疗法:冬季手足皲裂时,先用热水浸洗患处,然后涂上蜂蜜,每天2次,连用几天便可痊愈。 茶叶疗法:将茶叶用嘴嚼碎,敷于患处,用纱布或胶布包好,裂口会很快愈合。 伤湿止痛膏疗法:晚上睡觉前用热茶水泡洗皲裂手脚20分钟,待裂口皮肤变软后把水擦干,贴上伤湿止痛膏,2-3天即可痊愈。 塑料袋疗法:将塑料袋套于皲裂的脚后跟,然后再穿上袜子和鞋,脚后跟就不会再裂了。 香蕉疗法:将香蕉皮擦皲裂处,每日数遍,数日后皲裂就会消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次,可防止皮肤皲裂。也可将香蕉放炉旁焙热,然后用热水洗手,待裂口处皮肤变软后,用香蕉泥擦患处,并进行摩擦,一般连用数次可愈。
洗洁精是碱性物质 ,你长时间和它接触后腐蚀你的皮肤后 ,就会出现这个情况。停止接触此类碱性物质 ,要洗碗带手套洗 , 平时可以在洗手的时候倒一点醋 ,把手浸在里面一会儿再擦干涂护手霜。
每次洗完手涂护手霜 ,最好滋润度高一点的那种 ,也可以在睡觉前 ,双手涂厚一点护手霜戴上手套睡觉。 第二天起来 你就会发现这种情况会好很多。
步骤:
1、洗手的时候倒一点醋,把手浸在里面一会儿。
2、然后再擦干涂护手霜。
3、双手涂厚一点护手霜戴上手套睡觉。
1人体缺乏维C的时候,就会出现手脱皮的现象
一般这种情况,都是出现在平时在进食的时候对吃的比较挑剔的。在我们老家,家长从小就教导我们,不能挑食,挑食的话会长不大,呵,看来是有点道理的。因为我们要是平时太挑食的话,就会造成各种营养和元素的不均衡。
有啥方法可以针对这种情况所造成的脱皮呢?
方法:可以外用一些维C,注射和涂抹,一天2次,3天一个疗程。这样对这些脱皮损伤的皮肤有特别好的效果。另外我们还可以多吃一些含有维C的水果和蔬菜,可以有效的使这种脱皮的情况有效得到缓解。
2当我们人体缺少水的时候,皮肤的代谢过快就会造成脱皮了。
像秋天这种季节,天气又干燥又冷,最最容易造成手脱皮了,以前在秋冬季皮肤干燥脱皮怎么办这篇文章也有提过关于手脱皮的详细小窍门,感兴趣的朋友可以去看看。像这种秋季脱皮情况,最好的方法就是补充一些微量元素。比如:铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等
3某些人还会因为皮肤的过敏引起
皮肤过敏的朋友,可以到医院里面让医生开一些外用或者是内用的药来进行针对性的治疗,不要拖着不管,早点看医生,症状会得到有效的缓解和遏制。
4当我们人体需的酸碱平衡不正常的时候也会出现脱皮。
一般我们人体的酸碱都是平衡的,不过,如果长期使用肥皂等这些碱性的家用品以后就会造成手脱皮。要避免这种情况,最好就是少用这些碱性的生活用品,如果确实无法避免的话,可以带个胶手套,这样有以有效的防止手受到伤害。
这是因为当天气变冷,空气变得干燥,皮肤缺少水份,变得无光泽,表皮薄而脆,细碎皱纹多,皮肤表面容易产生细小干燥皮屑(你可在天冷时两天不洗澡,然后用手指甲轻抓小腿部皮肤,可看到细碎皮屑),容易堵塞毛孔,造成毛孔排泄不通畅而引起的,严重者可在皮肤上生出许多细小疙瘩(像打冷战时起的鸡皮疙瘩般),建议在冷天时保持经常清洁皮肤,并使用保湿的护肤品。 这里有一篇较详细的文档: 预防秋冬季的皮肤干痒症 对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒,应该如何来预防及改善呢?其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主,因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多,也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现。而预防皮肤干痒症出现最关键的就是要维持皮肤滋润,并减少角质层的水份及油脂散失,保护皮脂功能。建议可以从以下几方面做起: 一)洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清洁力过强的碱性香皂,因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡,最好是采用与体温相仿的水温(不超过40度)。 并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间,以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗,因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层,这样就很容易伤害到皮肤,甚至引起皮肤局部发炎,使得神经更加兴奋,会加重瘙痒。 二)洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液,尤其是四肢等特别干燥的部位,这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜,防止水分蒸发,而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的,护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子,不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂,帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后,可有效减少干痒现象。 如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液,以便及时滋润干燥的肌肤,重点是小腿和手臂,小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位,所以最容易发生瘙痒和皮屑,而手臂经常会暴露在空气中,也最容易产生干燥现象。 三)关于身体乳液的话题论坛里已经讨论的很多了,我再推荐给大家几个成分比较温和的乳液。 理肤泉营润身体乳霜(LIPIKAR Body Lotion): 其成分中除了常用的保湿剂如甘油外,主要含有植物“牛油果”的提取物;牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,由于它最接近人体的皮脂膜,所以不但能软化和滋润皮肤,保持皮肤柔润和弹性,更可加速皮损的愈合,有类似人体皮肤天然的“皮表脂膜”的护肤作用。只要在干燥皮肤上抹上薄薄的一层,就可起到有效的滋润肌肤、缓减瘙痒作用。 Neutrogena Body Lotion 露得清身体润肤乳液:含丰富甘油(Glycerin)及天然芝麻油成份,能迅速滋润干燥肌及防止水份流失。保湿能力出色,可提供给皮肤长达8小时以上的滋润。 L''Occitane Shea Butter 欧舒丹乳木果油身体润肤露:蕴含15%乳木果油、天然蜂蜜及杏子油,含有皮肤必需的脂肪成分及维他命,能保持皮肤的天然保湿水平,质感轻盈柔润,容易吸收,用后令肌肤全日保持柔软亮泽,带来高效滋养、保湿及保护作用,适合任何皮肤以至敏感性肌肤在干燥的季节或时候使用。 特别是其中的乳木果油,蕴含丰富的非皂化成分,具有深层滋润的功效,不仅能防止干燥开裂,还能进一步恢复并保持肌肤的自然弹性。 碧欧泉身体滋润乳液:含有纯天然的矿泉水成分,有丰富的矿物质,其独特成分PERTARE可以使滋润分子被肌肤充分吸收,补水的同时对肌肤进行有效滋养,让肌肤感到不再干燥紧绷。 四)减少去角质产品的使用频率,以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜。护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新,如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感,甚至会发红发痒,那就该马上更换了。应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液/乳霜,在功能上应加强保湿,建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿。 五)白天应当注意防晒,秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害,其实秋天的紫外线其威力仍然不容小视,因为秋天大气离子层的浓度较夏天稀,紫外线被吸 收的量也就较夏天少,所以紫外线仍然是相当强烈的,可以说这个时期皮肤更 容易受到紫外线的伤害,而紫外线也是造成皮肤的干燥的元凶之一,所以白天在涂抹保湿乳液之后,别忘了仍要使用防晒霜来保护皮肤,使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。 六)为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发,应当设法提高室内湿度,通常湿度保持在50度左右会比较合适。如果长时间呆在空调房内的话,建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备;或者也可以采取经济点的办法,比如在室内放置几盆水,或是放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择,以保持室内空气湿润度,帮助保持皮肤水分。每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水,也可以起到一定的加湿作用。 七)贴身衣服应选择宽松的棉质品,最好是吸汗透气的,以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣,尼龙,化纤材质的衣服,以免刺激皮肤引起过敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣,不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料作成的,就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的。而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电,这些静电在人体周围可产生大量阳离子,它会刺激皮肤,使人体皮肤的水分减少,皮屑增多,也会引起皮肤瘙痒,所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。 八)另外除了选择正确的护肤产品外,内在的调理也很重要,要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面,平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分,增加皮肤的水分供给。注意营养均衡,多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常 吃芝麻油、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等,而人体缺乏 亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。 维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要,特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而要多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。 而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍,影响细胞功能,容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有:麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等;含维生素B2的食物有:黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。 同时,皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜,咖啡、烟、酒等刺激类食品,因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激,可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重。如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等;而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应,这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度,更容易产生痒感,特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。 饮食要清淡,少吃高脂肪食物,因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂 的负担,特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;糖类食物也要少吃,过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖,刺激皮肤,造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品,是皮肤瘙痒的 “过敏源”,它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来,加剧皮肤的瘙痒,也应避免食用。 对于单纯的季节性皮肤干痒,只要做到以上几大保养原则,就可以很大程度的改善甚至消除皮肤瘙痒的问题。 如果出现严重的顽固性瘙痒,应当考虑是否有其他内脏疾病的存在,例如糖尿病、慢性肾小球肾炎、慢性便秘者、肿瘤等也会导致发生不同程度的皮肤瘙痒症状,这时就需要马上到医院进行相关检查了。 http://wwwfx120net/mrss/mrss-mr/hfmr/jbhl/200411050904428319htm -------------------------------------------------------------------------------------- 对于皮肤瘙痒症的治疗,西医以以镇静止痒为主。若是皮肤已经出现干痒,切记不可去抓挠患处,以免越抓越痒,更会导致范围扩大。 可能大家会有过这种经历,有时候当你从寒冷的室外一下子进入温暖的室内,或者是晚上临睡前脱掉厚厚的外衣躺入被窝的时候,在一冷一热的刺激之下皮肤会突然觉得一阵阵发痒,会忍不住搔抓一下,却往往是愈痒愈搔,愈搔愈痒,越抓到后来瘙痒越严重,造成一种恶性循环。 而且搔抓很可能会损伤皮肤,加强皮肤的反应性,如果你挠得太用力了,可能会引起皮炎或是留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化,这样治疗起来就会更加困难了。 所以说很多情况下如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍,不要随便去抓挠,可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西。如果痒的比较厉害,也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水(如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等)来缓解症状,使皮肤逐渐恢复正常;或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状。 在口服药方面,皮肤干燥者可以每日服用三次鱼肝油丸,每次一粒。口服多种维生素(如施尔康,善存片)、钙片等,对瘙痒治疗也有一定的辅助疗效。 出现普通的瘙痒症状时,可以在白天服用无镇静作用的息斯敏、西替利嗪等,晚上临睡前半小时服用有镇静作用的抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶等。如果全身瘙痒难忍者,可服非那根或赛庚啶等抗过敏药物缓解症状。 而在外用药方面就情况就比较复杂了,需要根据患者的不同情况来酌情选用药物 面部的皮肤瘙痒 一般来说,如果是面部的皮肤瘙痒,可用4~6层浸满3%浓度硼酸溶液的纱布,在面部进行湿敷,持续时间约为1小时,然后薄薄的涂上一层艾洛松软膏,每天使用一次。此类外用药有收敛、保护皮肤作用,还有抗过敏、消退红疹作 用,对面部皮肤无不良刺激,不会发生面部皮肤萎缩、毛细血管扩张等 皮质激素类副作用。另外,在治疗期间必须停用所有护肤品。 颈部后侧、背部、四肢、手背、足背 皮肤瘙痒如果发生在颈部后侧、背部、四肢伸侧、手背和足背等部位,可选用皮炎平软霜、无极膏、抗敏止痒水等药物。此类药物有神经麻痹性止痒和抗过敏 作用,不过对皮肤刺激性也比较强,由于上述部位的表皮角 质层比较厚,所以比较可以耐受此类药物对皮肤轻微的不良刺激。 胸部、腹部、臀部 皮肤瘙痒发生在颈部前侧、胸部、腹部、臀部、四肢屈侧,可选用炉 甘石洗剂,氧化锌洗剂,此类药物对皮肤有安抚、保护、凉爽止痒作 用,无刺激性。因为这些部位表皮的角质层比较薄,不能选用以酒精 为溶剂的药水,例如抗敏止痒水、皮炎宁酊等。 腋下、脐周、腹股沟 皮肤瘙痒发生在腋下、脐周、腹股沟、外阴部、肛门,可选用复方咪康唑软霜、派瑞松霜(又称复方达克宁霜)、肤康王霜、宝龙康霜、复方康钠乐霜等。此类药物有抗敏止痒和抗真菌感染作用。因为上述部位皮 肤分泌物较多,皮肤经常处于湿润状态,当这些部位皮肤发生瘙痒 时,往往同时会伴有各种类型的真菌感染,所以上述药物很适合使用于这些部位的皮肤瘙痒。 另外要强调的是,以上所提到的药物使用信息仅可用于参考,不管是内服的还是外用的药物,我的建议还是应该在经过专业医生的诊断之后在其指导下合理使用,因为盲目用药很有可能会对皮肤造成不良影响,产生副作用。 特别要注意,在发生皮肤瘙痒时,不要随意自行使用一些含激素的外用药膏如皮炎平、无极膏、肤轻松等皮质类固醇霜。这种激素类药物在开始使用的时候可能效果很好,一涂之后能使某些皮肤症状很快消失,可是这种药物在长期使用一段时间后很有可能会发生涂药部位皮肤异常,如继发感染、毛囊炎、毛细血管扩张、激素性皮炎、皮肤萎缩、色素沉着等副作用,女性还可能出现毛发增多等严重反应。 另外用了激素类药物后容易产生依赖性或耐药性,而且还可能导致过敏,造成患处皮肤出现干燥、粗糙、脱屑,甚至有浅细的裂纹。 因此,建议如果皮肤只是比较轻微的局部瘙痒,应该用一些不含激素的有润肤作用的外用药就可以了(鱼肝油软膏。尿素软膏等皆可选用)。如果是比较严重的瘙痒和明显的大范围皮疹,或是皮肤出现红肿、溃疡、渗液等皮炎症状,千万不要擅自选用药物进行治疗,应该立即去医院就医,在医生的指导下使用外用及内服药品,以免病情进一步恶化。
护手霜是我们大家都用过的一种护肤产品,而资生堂护手霜是我们大家都很熟悉的一个品牌,那么我们便要了解一下资生堂护手霜孕妇可以用吗?资生堂护手霜蓝罐和红罐区别?
资生堂护手霜孕妇可以用吗
可以。手霜是用来擦手的,不是拿来吃的,不会进入子宫影响胎儿的。同时这款资生堂护手霜的成分很温和、安全,不影响宝宝健康。孕妇冬天是可以用护手霜的,但应该选择成分天然的,孕妇专用或婴儿类护手霜也可以。资生堂尿素护手霜含有一种防腐剂,最主要的成分是水,甘油,石蜡等,资生堂尿素护手霜以温和的天然成分来呵护双手,它蕴含了丰富的维他命成分以及滋润成分,上手可以改善原本的手部的粗糙干燥。但是对于孕妈妈来说使用任何产品都是需要安全第一的,不要使用刺激性较大的护肤品,在产品成分上也是需要下功课的。
资生堂护手霜蓝罐和红罐区别
一、红罐和蓝罐的功效不同。资生堂护手霜红蓝的差别在于:两者的主要功效是不同的,红罐才是美润护手霜,可以改善手部粗糙和老化的现象。而蓝罐则是尿素角质柔滑软膏,具有去角质作用,主要用于足部或其它关节部位。
二、红罐和蓝罐适合使用时间不同。白天使用资生堂红罐是很好的选择,而蓝罐款则是适合晚上洗完澡,皮肤角质层软化之后,擦手肘和膝盖、脚后跟的干燥部位。可以起到瞬间滋润的作用。
三、红罐和蓝罐主要特点不同。
红罐:1配合保湿成分木糖醇,深入角质层,充分补给水分,强效保湿,防止手部干裂。
2配合按摩颗粒(橘**的小颗粒)。在按摩手部同时,促进血液循环。
3无香料,对香精过敏的仙女宝宝也可以放心使用。
蓝罐: 1添加胶原蛋白、保湿成分,清爽乳状,可迅速吸收滋润,给双手一层缩水薄膜,让双手肤质柔嫩有光择。
2含有丰富维他命及滋润成份,改善手部粗糙及老化现象。 特别添加了超级弹力成分,让你的双手富有光采和弹性。 清爽的质地,令肌肤更容易吸收。
3内含10%尿素成份及维他命E,能迅速渗透,软化角质层,保持手足肌肤柔嫩润泽,防止肌肤干燥、冻伤、粗糙。 内含的按摩元素能通过血液循环更深层渗透透,更持久保湿。
资生堂护手霜好用吗
资生堂红罐美润护手霜的大名几乎人尽皆知,口碑非常好,超多人无限回购。它不含香料,香味几乎没有,对香精过敏的宝宝也可以放心使用。它的质地为白色乳霜状,带有橘**的小颗粒,很容易抹开。小颗粒按摩一会就可以被吸收,老少皆宜。最特别的就是它的尿素配方了,有药用修护的作用,对于皮肤干燥易开裂的人非常友好,很多人也因此称它为“尿素护手霜”。这款护手霜还含有木糖醇和维生素E,可以给皮肤补充大量水分,深层滋润肌肤,增加皮肤弹性,有效防止肌肤粗糙、干燥。资生堂护手霜的性价比超高,便宜大碗,用来抹脚也不心疼,夏天穿凉鞋前抹一抹立刻变嫩滑,一年四季都可以使用。
资生堂护手霜可以涂脸吗
日本资生堂尿素护手霜不可以往脸上涂,因为手和脸的皮肤敏感度有很大差别。手霜比较油腻只适合涂手。护手霜是不能擦脸的,如果将护手霜擦到脸上,会让干燥的皮肤更加的干燥,油腻的皮肤愈发的油腻。因为身体上不同的皮肤区域的角质层与水分含量都不同,所以护手霜和面霜在研发时在成分上是有差别的。因此不管在什么情况下,都尽量不要用护手霜擦脸。
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