怎样才能让肌肤正确补水

怎样才能让肌肤正确补水

　怎样才能让肌肤正确补水，女人在不同的年龄段，皮肤有不同的特性，保养和全身的身体状态有关系，而且我们一定要保证皮肤部位的滋润以及水分充足，以下分享怎样才能让肌肤正确补水

怎样才能让肌肤正确补水1

　 保湿补水第二步：保湿化妆水

　洗完脸后三分钟内扑上保湿力很强的化妆水，效果会超级好的哦，选择简单实惠保湿能力强的产品最好，最重要的是一定要在洗完脸后喷上，因为洗完脸后毛孔还没有收缩，这个时候打上爽肤水很容易被吸收掉。

　 保湿补水第三步：锁住水分

　肌肤干燥了后，一般人第一时间就会想到补水，但是大部分水分都会被蒸发掉，根本没办法保证肌肤一整天的湿润，那么乳液其实就可以帮你做到哦，润肤油也是OK的，同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度，早晨是最好的“补油”时间。

　 保湿补水第四步：隔离紫外线、辐射

　即便是秋冬季节也绝对不能忘了擦上隔离霜，不单单要隔离掉紫外线，辐射和空气中的灰尘也是会让你的毛孔堵塞的，涂抹上隔离霜是最不错的选择了，一般来说不能用力涂抹，因为会让隔离霜的效果降低20%，轻轻的抹开就好了。

　 日常正确补水攻略

　 1、餐前一小时饮水

　早、中、晚三餐前约一小时，应喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液（唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液）来完成，这就需要足够的水分。餐前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟便进入小肠并被吸收进血液，约一小时便可补充到全身组织细胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

　 2、空腹宜用温开水

　水过冷、过热都会刺激胃粘膜，清淡饮料如果汁、淡茶、菜汁等也可。但浓茶、盐水不能代替。因为浓茶利尿，会影响人体水平衡，引起细胞脱水。盐即氯化钠，由于细胞含钠量很低，人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，盐分过浓还会使细胞脱水。牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收，因此应在进餐时或进餐后用。

　 3、进餐喝汤舒胃肠

　进餐时喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收。如果餐前、餐时不补充适量水分，餐后胃液大量分泌而消耗过多体液，势必引起口渴。这时再喝水，会冲淡胃液影响消化，并增加心、肾等脏器负担。

　 不同肌肤如何正确补水

　成熟肌肤：水份充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。

　敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水份才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。

怎样才能让肌肤正确补水2

　 一、基本的补水方法

　1、每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等这里推荐一下ce茯苓美白淡斑系列，草本维生素，利于肌肤的深层吸收。把补水工作从清晨做起。

　2、每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。

　3、当你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄氏度左右。

　 二、睡梦中也补水

　睡了一整晚肌肤肯定也会很缺水，那么我们在睡梦中也要给皮肤保湿，可以在房间放一盆清水，增加房间内的湿度。另外做好晚间的补水工作也很必要，涂抹好晚霜or睡眠面膜，第二天起来肌肤水嫩嫩哦。介绍一些晚上补水的技巧。

　1、睡觉之前不能忽视眼部和唇部的保湿，涂抹好有保湿滋润功效的眼霜和唇膏，在晚上也能保护肌肤，不会轻易产生皱纹

　2、因为担心晚上很缺水，因此在睡前大量喝水这并不科学，第二天你就会看到浮肿的双眼。正确的做法是，在睡前两个小时喝水。

　3、 为了让夜晚的房间不会那么干燥，可以在房间内放一台空气加湿器。根据室内的温度来调节合适的数值，让肌肤整晚都保持水嫩的状态。

　 吃什么可以补水

　想要拥有水灵灵的肌肤是很多MM的梦想，那么，怎么改善皮肤干燥的问题呢，其实可以通过食疗的方法来解决，那么，皮肤干燥吃什么好呢，我今天跟大家分享吃哪些食物可以让我们的肌肤更加多水分

　 1、吃大白菜护肤养颜预防皮干燥

　大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

　大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。

　 2、皮肤干燥就喝蜂蜜

　蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到润肤、养肺的作用。

　 3、皮肤干燥就吃胡萝卜

　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

　胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。

　 4、皮肤干燥多吃石榴汁

　到了秋季就可以在超市买到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，并且效果持久。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。将石榴榨汁喝即可。

　 5、皮肤干燥就喝粥

　踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法？冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕。比如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥，早上或晚上都可以喝。

　 6、皮肤干燥就吃黑芝麻

　黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。

　 7、皮肤干燥就吃梨

　经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。梨1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩非常有帮助。

怎样才能让肌肤正确补水3

　 喝水的习惯

　每天8杯水是补水得第一步。水不仅能促进身体内血液循环和输送氧气新陈代谢，还能帮助人体排出有害代谢物。世界卫生组织建议每人每天的水分摄取量为15~2L，也就是大概8~10杯水。

　 选择合适的产品

　对于肌肤缺水情况，要选择正确的可以进行深层补水的产品，不要只是停留在表面补水。

　 合理用护肤产品进行补水保湿+锁水

　每次做补水护肤工作时，清洁、补水、保湿缺一不可。

　 运动的习惯

　运动可以促进血液循环，新陈代谢，同时起到排汗、出油脂以及排出废物等作用，因此每周进行两三次运动，能起到美容的作用。

　 多吃新鲜的水果蔬菜

　新鲜的水果蔬菜可以提供充足的维生素，对皮肤的美白和补水作用非常好。

防晒喷雾使用起来特别方便，比起寻常的活泉喷雾体积上要显得小巧许多。那么，防晒喷雾什么时候用呢？这个问题我们今天来好好聊一聊。

防晒喷雾在早上使用

防晒喷雾应该放在早上出门前15到30分钟左右的时候使用。把防晒喷雾当做护肤的最后一个步骤。在早上洁面后，用爽肤水爽肤，然后再用乳液保湿，最后再使用防晒喷雾。喷完后，等待15分钟左右，等防晒成膜后再出门。

户外需要2小时补涂一次防晒喷雾

如果是一直待在户外，那么我们最好是2小时补涂一次防晒喷雾。因为防晒喷雾中的防晒剂大多数是化学防晒剂，吸收了紫外线后，会逐渐失去它的防晒效果。所以如果长期在户外，请2小时补涂一次。

户外且出汗1小时补涂一次防晒喷雾

如果是一直处于户外，然后还有出汗的情况，我们推荐最好是一小时补涂一次防晒喷雾。因为防晒喷雾会被你的汗水稀释，从而降低，甚至失去它应有的防晒效果。

1、水乳之后是可以涂隔离霜的。水乳后涂隔离霜可以使隔离霜更加的贴合肌肤，不会由于皮肤干燥出现不服帖，分层的情况。

2、水乳在一定程度上可以保护肌肤，隔离霜属于化妆品，虽然具有隔离紫外线，辐射，抵御化妆品彩妆对肌肤伤害的功效，但是也不可以直接涂抹在脸上的，需要在基本护肤保湿润肤后进行，否则会对肌肤造成一定的伤害，而水乳液不仅可以滋润肌肤，同时也可以减低避免隔离霜对肌肤的直接伤害。

3、隔离霜和防晒霜是一个性质，就是形成一个防止紫外线等对皮肤不太好的光线等造成对皮肤的伤害的保护层，所以您补水之后是可以直接涂的，隔离霜不会被皮肤吸收的。

爽肤水和隔离霜是两种不同的护肤品，它们在保护皮肤方面有一些区别。爽肤水主要是用来清洁和平衡皮肤的pH值的，它通常含有一些清洁成分和保湿成分，可以帮助去除面部残留的污垢、油脂和化妆品残留物，同时补充皮肤所需的水分。而隔离霜则主要是用来保护皮肤免受外界环境对皮肤的伤害，如紫外线、灰尘和污染物等。

爽肤水和隔离霜虽然都可以保护皮肤，但是作用不完全相同。爽肤水主要是在清洁后使用，能够进一步清洁面部污垢和残留物，并为皮肤提供一定的保湿效果。它还可以平衡皮肤表面的油脂分泌，缩小毛孔，并为后续的护肤程序打下良好的基础。

而隔离霜则主要是用于防护皮肤免受外界环境对皮肤的侵害。它可以形成一层薄膜在皮肤表面，起到隔离和屏障的作用，防止紫外线、灰尘和污染物对皮肤的伤害。隔离霜还可以修饰肤色、填补细纹和毛孔等，使皮肤看起来更加平滑细致。

所以说，爽肤水和隔离霜在功能上有所不同。爽肤水主要用于清洁和保湿，而隔离霜主要用于防护和修饰。在日常护肤过程中，可以同时使用爽肤水和隔离霜，以达到更全面的保护效果。

值得一提的是，每个人的皮肤状况不同，对护肤品的需求也有所差异。因此，在选择爽肤水或隔离霜时，应根据自己的皮肤类型和需求进行选择。正确使用护肤品也非常重要，建议遵循产品说明书上的使用方法。

爽肤水和隔离霜虽然都可以保护皮肤，但是在功能上有所区别。爽肤水主要用于清洁和保湿，而隔离霜主要用于防护和修饰。正确选择和使用这两种护肤品，可以让皮肤更加健康、明亮和年轻。

护肤品是先擦隔离乳还是先擦保湿乳呢？这是一个让人纠结的问题，但其实并没有固定的答案。每个人的肌肤状况和个人需求不同，有些人可能更注重隔离防晒，而有些人则更注重补水保湿。所以，到底先擦隔离乳还是先擦保湿乳，完全取决于你自己的需求和偏好。

如果你更注重防晒和妆容持久度，那么可以选择先擦隔离乳。隔离乳一般含有SPF成分，可以有效防护皮肤免受紫外线伤害，并且可以提供一层保护膜，让妆容更持久。在使用隔离乳时，你可以选择带有防晒指数的产品，并确保均匀涂抹在面部。

如果你的皮肤比较干燥或缺水，那么使用保湿乳可能更适合你。保湿乳能够为肌肤提供水分和营养，帮助改善干燥和缺水问题。在使用保湿乳时，你可以选择质地轻盈的产品，以免给肌肤增加负担。

实际上，擦护肤品的顺序并不是固定不变的。你可以根据自己的需求和情况进行调整和尝试。有些人可能会选择先擦保湿乳，然后再擦隔离乳；而有些人则会相反。重要的是，确保你使用的产品适合你的肌肤类型，并且按照正确的方法使用。

记得在选择护肤品时要注意产品成分和适用性。如果你感到困惑或不确定，最好咨询专业人士或皮肤科主任的意见。他们可以根据你的具体情况给出更专业、个性化的建议。

无论你选择先擦隔离乳还是先擦保湿乳，关键是找到适合自己的护肤方法和产品。只有这样才能让你的肌肤得到最好的呵护，焕发健康光彩！

市面上的护肤产品有很多，不同的护肤产品有不同的效果，同样的，市面上的化妆产品也有很多不同的，CC霜是一种非常常见的化妆产品，下面，给大家具体介绍一下香奈儿CC霜保湿隔离修饰乳，不知道有没有使用过，下面，给大家具体介绍一下。

1、香奈儿CC霜修饰乳

香奈儿保湿隔离修饰乳又称香奈儿CC霜，其能够有效遮盖脸部瑕疵，同时提升肌肤亮度，能为您打造出完美的持久功效。但是其延展性一般，上妆后脸部较干，而即时防晒效果不错。其优秀的防水性也让您即使是在炎热的夏季，也不会担心出现溶妆的尴尬。总的来说适合油肌MM使用。

这款香奈儿保湿隔离修饰乳SPF30PA+++外观设计简洁大方，水润柔滑的质感易于推开，赋予肌肤极致的舒适感。小口径的瓶口设计方便取用，容易控制用量。

在镜面上和海绵泡沫上涂抹产品，然后轻轻推开，如图，我们可以看出香奈儿保湿隔离修饰乳SPF30PA+++的延展性较差，在镜面不能成雾状分布，涂抹痕迹明显；在海绵泡沫上延展长度较短，且不够顺滑。

利用紫外分光光度计测量隔离乳的吸光度，每隔0、3、6、9小时喷水油，测量其吸光度变化。从UVA和UVB的综合性能来看，刚开始的防晒能力不错，但随着水油混合物的喷雾湿润与时间流逝，其防晒效果减弱较明显，说明其即时防晒功效不错，但是持久防晒能力较差。

将涂抹了隔离乳的吸油纸一半浸泡在水中，从实验结果来看，浸泡水中后，隔离乳几乎没被溶解，可见其防水性能非常好。怕夏日变成“花脸猫”的MM们可以放心购买这款香奈儿保湿隔离修饰乳SPF30PA+++。

从上图观察对比可得出，涂抹产品前眼周肌肤暗沉，使用后黑眼圈能得到有效遮盖，同时也提升了肤色亮度。

由测试仪可得，使用香奈儿保湿隔离修饰乳SPF30PA+++前肌肤水分值为365%，使用后即时水分值上升达到465%，即时补水效果还不错;1小时后，水分值下降到37%，长期保湿效果表现稍差。建议上妆前一定要做好肌肤保湿工作。

从上图观察对比可得出，涂抹产品后肤质明显改善，润泽度和白皙度得到提高的同时能较好地遮盖瑕疵，塑造出自然无厚重感的底妆，散发出散发均匀、透亮、清新的无瑕肤色。

2、正确的上妆步骤

Step1：第一步是脸部干净的前提下拍上化妆品，擦上保湿霜。

Step2：然后选择妆前液来薄擦一层，一般来说现在的妆前液有隔离霜或者防晒霜的功能。

Step3：在瑕疵比较严重的地方局部点涂遮瑕膏。

Step4：简单的在全脸点涂一层粉底，用粉刷或海绵推开。

Step5：亚洲人的五官不够立体，所以需要高光和阴影来重塑五官。一般来说在脸庞两侧扫刷阴影，T区扫刷高光。

Step6：顺着颧骨最高处扫刷腮红，斜刷有瘦脸功效，打圈刷更甜美。

Step7：顺着眉毛勾勒眉形，再填充眉毛。

Step8：小心的夹卷睫毛，并刷上睫毛膏定型。

Step9：最后涂上口红后，刷上唇彩提亮。