玫瑰花精油的治疗功效 头脑：提升注意力和意志力，增强自信心 身体：缓解痛症（头痛，月经痛，肌肉酸痛）治疗女性生理周期疾病，滋补细胞 皮肤：延缓老化，改善皱纹，治疗湿疹和粉刺，调理皮肤问题 玫瑰精油的用法： [皮肤保养] 玫瑰精油1滴加于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓皮肤衰老，保持皮肤健康亮丽 [皮肤按摩] 玫瑰精油2滴+檀香精油2滴混合在5毫升按摩底油中，每周12次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，青春活力，作全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软，其香气具有催情作用，更可延缓衰老，是精油中的精品。 [治疗月经痛] 玫瑰精油4滴+天竺葵精油4滴加于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹半小时，可治疗经痛，或用玫瑰精油2滴+天竺葵2滴混合5毫升按摩底油，顺时针方向轻柔按摩下腹亦可。 [浪漫玫瑰香花浴] 玫瑰精油810滴加于浴缸温水中，泡浴1520分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋润，吸入玫瑰的香气，凝聚植物的生命能量，浴后用浴巾包裹身体静坐15分钟并作深呼吸，可提升个人气质，每周12次。 薰衣草精油的功效 头脑：安定情绪，消除沮丧，平抚心灵创伤 身体：催眠，解除忧虑，舒缓肌肉疲劳 皮肤：促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及暗疮皮肤，调理保养所有的皮肤 薰衣草精油的用法： [催眠] 将薰衣草精油滴于棉花球上，放在枕头内，令人很快安睡。 [薰衣草净身浴] 加810滴薰衣草精油于浴缸温水中泡浴1520分钟，可消除疲劳，松弛神经，还可消除身体负能量。 [家庭应急] 烫伤，刀伤，将薰衣草精油直接涂抹在伤口上，可止痛，使伤口不形成水泡，加快伤口愈合 [衣物防虫] 将薰衣草精油滴在棉花球上，放在衣柜的角落中，可助衣物防虫，并给衣服带上清新淡雅的香气。;) 檀香精油的治疗功效 头脑：抗老化，抗忧郁，安定情绪，有助冥想 身体：消炎杀菌，舒缓肌肉紧张，防止静脉曲张，促进淋巴循环 皮肤：抗皱纹，抗敏感，退红肿，抗皮肤发炎，调理干性皮肤，延缓皮肤老化 檀香精油的用法： [减少面部皮肤微血管显露] 每天洗脸将檀香精油1滴加于洗脸水中，用毛巾按敷脸部。 [消除皮肤干燥，脱皮，干疹] 檀香精油2滴+玫瑰精油2滴混合5毫升按摩底油，作皮肤按摩。 [治疗咽喉炎] 檀香精油1滴加在泡好的排毒茶或美目茶中饮服。 [平衡荷尔蒙分泌] 檀香精油5滴混合5毫升按摩底油，涂抹在生殖器上，可调节荷尔蒙分泌，其抗菌作用还可以净化和改善生殖器系统的炎症，檀香对男性具有催情作用。 [旺财] 檀香能拉近人与神仙距离，点燃香薰炉，加入檀香精油，财源滚滚而来。 柠檬精油的治疗功效 头脑：增加自信，激励人心，抗沮丧 身体：治疗喉部及呼吸系统不适，胆结石，流感，关节炎，咳嗽，增强免疫力。 皮肤：适合油性皮肤，紧肤抗菌，改善暗淡肤色，治疗斑疹、痣，改善微血管曲张，小血管破裂。 柠檬精油的用法： [改善油腻不洁的肌肤] 柠檬精油1滴+茶树精油1滴混合在面膜中，敷面15分钟。每天用柠檬精油1滴加于水中，用毛巾敷面58分钟，可洁肤，收敛、平衡油脂分泌，美白肌肤，并增加皮肤含氧量，使肤色红润。（注意：在脸部皮肤适用后，请于6小时内避免日晒，否则可能会产生光敏反应） [提高工作效率] 柠檬精油2滴+罗勒精油2滴在香薰炉中蒸薰，可提神醒脑，增加记忆力 [缓解感冒及感冒引起的全身酸痛] 柠檬精油2滴+桉树精油3滴+太阳花油5毫升，按摩背部，腹部，上胸部位20分钟，然后盖上被子睡觉，症状可立即消除。 迷迭香精油的治疗功效 头脑：提升注意力和意志力，增强自信心，刺激脑部活动 身体：抗发炎，治疗风湿，头痛，发烧或感冒，强化心脏功能，减肥瘦身，缓解肌肉酸痛，助伤口愈合 皮肤：调理油腻不洁皮肤，恢复皮肤细胞活力，延缓皱纹出现，治疗皮肤炎，湿疹，粉刺，改善血液循环，刺激毛发生长。 迷迭香精油的用法： [激励、补身] 将迷迭香精油510滴进行温水泡浴，可令全身活力，激励细胞和补身健体。 [消除疲劳，对抗忧郁，提升意志力] 迷迭香精油有振奋功效，在衣服或床单旁放置有迷迭香精油的棉花团或纸巾，其香味能令人增强自信心及意志力，是对抗忧郁，也是病童与年老病患者的精神补品和振奋剂。 [减肥，消除水肿] 迷迭香精油3滴+丝柏精油2滴混合5毫升甜杏仁油，按摩肥胖部位，效果显著 [调整呼吸系统] 迷迭香精油23滴滴于棉花团上，睡觉时放置枕头旁，可抑制因气喘引起的呼吸困难，症状严重时，可用迷迭香精油3滴轻轻按摸胸口，前额，鼻部，效果可见。 薄荷精油的用法 [消除瘀伤] 薄荷精油2滴+马乔莲精油2滴混合葡萄籽油12毫升，涂抹患处，每隔数小时重复涂抹一次。（注意：此配方比例浓度较高，只适合局部涂用） [消除因压力引起的头痛] 方法一：将薄荷精油2滴+薰衣草精油2滴滴于纸巾上，嗅闻，并作深呼吸，效果绝佳 方法二：将薄荷精油2滴+尤加利精油2滴混合34毫升葡萄籽油在前额耳后按摩，并在眼骨的凹陷处作深层轻柔的按压，接着按摩肩膀和颈部。 方法三：将薄荷精油3滴+薰衣草精油2滴+ 天竺葵精油1滴加于1000毫升冷水中，用毛巾浸湿，拧干后在额头按敷10分钟。 [净化室内空气，预防流感] 点燃香薰炉，加入58滴薄荷精油，使精油分子弥漫于空气中，清冽的气息可预防流感。（因薄荷精油是高挥发性精油，香味不持久） [防治晕车] 将薄荷精油 35滴加于手帕上作深呼吸。
没有植物就没有精油，植物的特性决定精油的功效。
精油并不像普通的美容化妆品，买回去往脸上身上一抹就完事了，不同的精油有不同的用处，不同的配方可以解决不同的问题。
那么，精油与一般护肤品的区别有哪些呢？
精油与一般护肤品渗透能力差别
精油与一般护肤品的渗透性有很大的差别。精油的挥发性很高，可以在短时间内进入到真皮层，参与微循环。
而护肤品多是以人工原料制成的，多半停留在“表面”，而且矿物油由于分子较大仅能在皮肤表面起滋润作用。
精油与一般护肤品成分区别一
精油与一般护肤品的成分区别很大。精油从天然植物中萃取而来，所以含有各种不同的天然物质，每种单方精油都含有至少几十种植物成分。
一般护肤品的成分比较单一。纯的精油可以不加防腐剂、稳定剂等添加剂，但护肤品为保证储存或多或少都需要加入防腐剂。
精油与一般护肤品功效区别二
一般护肤品的功效就是针对皮肤的，面部或者身体。而精油的功效更复杂，基本可以分为三大方面：皮肤方面、身体方面、精神方面。
精油的护肤功效：有杀菌、再生、排毒的功效，能使外伤愈合，帮助延缓皮肤衰老，促进皮肤的新陈代谢，排出多余的淋巴液，有效解决各种皮肤问题。
精油对身体的调理功效：能调节人体生理机能，增强人体免疫力，协调内分泌，有助于消化、循环系统的正常运作，帮助人体恢复并保持 健康 状态。
精油在精神方面的功效：有效的愉悦心情，舒缓压力，调节情绪，振奋精神，缓解疲劳，提高记忆力，有益智醒脑的功效。
简露JANE DEW青春润肤保养精油-直达皮下组织，让你的皮肤水润饱满
提取自玫瑰花细胞中参与生命运动的珍贵精油，具备更好的渗透力和代谢能量。在我们的生产过程中没有接触其他任何外来成分，每一滴都源自新鲜花瓣，采用了“无损破壁”专项技术，我们的青春润肤保养精油全部是在不破坏玫瑰花细胞完整性的前提下，使其穿过细胞壁上极其微小的空隙自行析出的分子团小于8的小分子液体，小分子团液体的特点是活性、渗透性极强，极易被人体吸收，而且青春润肤保养精油本身含有玫瑰花体内丰富的营养成分，从而形成了本产品吸收更快、更完全、效果更好、可进入皮肤深层进行养护等诸多优势。
超小分子，直达真皮层
三重吸收效果，满足肌肤饥渴需求，
第一步 ：快速渗入角质层，使肌肤表面得到滋润；
第二步 ：高活性成分进入肌肤深层，淡化小细纹；
第三步 ：纯天然玫瑰精油，补水同时锁住 水份 ，让深层肌肤喝饱水。
精油护肤：
其实许多品牌护肤品现在也往往以含这样那样的植物精油为号如，既然如此，为什么不自己来学习应用精油。
这样的话既可以美美自己的皮肤，又不必担心使用了过多的化学品，而且没有副作用，又省银子。时间久了，还可以自己DIY针对自己特性的护肤品、香水等等。况且精油的芳香也使你的护肤过程变得特别美妙。因此，我决心认真学习精油知识！
芳香疗法：即为广义的“芳香SPA”，就是将植物芳香精油运用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法，通过人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能，把植物的荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体，调整身体内分泌，从而对人在生理和心理上进行调整，使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲惫感，来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉，有人称其为“五感疗法”。
精油：是一种由天然植物中的花、叶、种子、果皮、枝干、树皮、木质、根、地下茎、树胶或油性树脂中萃取出来的浓缩液体，它是该植物的挥发性芳香物质以及植物免疫与修护系统的精华
现在市面上可见的精油有：100％纯植物精油（纯精油）、汽化精油、配制精油。
1、100％纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油），价格昂贵。
A、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。
B、复方精油（复合油）：是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。
C、基础油（基底油）：是指用来调和一种或几种高浓度单方精油（不适合直接涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身体上使用。
2、汽化精油（无火薰香精油）：用90%纯植物异丙醇、5%纯精油中的单方精油和5％蒸馏水配制而成，价格适中。
3、配制精油：用大量廉价的工业合成香料加少量纯精油配制而成，价格低廉。
薄荷收毛孔面膜：
美容功效：迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收细粗大毛孔的功用。
材料：薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水
做法：将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶，用时拿出摇匀，沾湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。
纯露不同于化妆水，爽肤水，真正的纯露是一种纯粹植物产物，没有任何人工化学的成分，更自然，更健康
对于初次使用纯露的朋友，一定要了解纯露的真正的意义，只有掌握了这些知识，才能让纯露更好，更正确的为您服务首先我来讲一下纯露的内在，所谓"纯露"，是指精油在蒸馏萃取过程中留下来的精质水，是提炼精油的一种副产品；在蒸馏后的精油中会油水分离，精油会漂浮于上，水分会沉淀于下，这些水分，就叫做"纯露"；这种纯露不同于市场上销售的花水等商品；因为"纯露"中含有微量的"酸"（大部分为有机酸）与"脂"类物质，这在花水中是不能形成和添加的，所以说人工调成的花水取代不了纯露，而且纯露的化学结构也与一般纯水不同，对皮肤调理很有帮助；长期使用纯露可以促进血液循环，放松情绪，镇静消炎，让肌肤处于安稳状态，达到芳疗的目的
纯露中的有机酸类 （Organic acids）是分子结构中含有羧基（一COOH）的化合物；在中草药的叶、根、特别是果实中广泛分布，如胡萝卜籽、玫瑰、伊兰伊兰、天竺葵、香蜂草等。常见的植物中的有机酸有脂肪族的一元、二元、多元羧酸如酒石酸、草酸、苹果酸、枸椽酸、抗坏血酸（即维生素C）、水扬酸、弱酸等，亦有芳香族有机酸如苯甲酸、水杨酸、咖啡酸（Caffelc acid）等除少数以游离状态存在外一般都与钾、钠、钙等结合成盐，有些与生物碱类结合成盐。脂肪酸多与甘油结合成酯或与高级醇结合成蜡。有的有机酸是挥发油与树脂的组成成分。
有机酸多溶于水或乙醇呈显著的酸性反应，他是一种有机物，是很好的抗炎物质，而且对于镇静效果也非常得不错，对于皮肤最好的效果就是除皱美肤，生化肌肤；所以说一般豆子一族使用了真正的天然纯露，会得到良好的控制，因为这是纯露对皮肤护理的最大功能，但是如果皮肤很健康，或者没有豆子，那么怎么利用纯露来为我们肌肤服务呢，怎么样使用纯露才是最正确的呢？
水嫩、柔润是健康肌肤的体现，护肤三小步，将“调理”作为一个正确的护肤步骤，将给你水水的感觉；
第一步：正确的清洁您的面部
洁面不仅洗掉了脸上的污垢，也洗掉了皮肤上的油脂，现在一般大家都是在简单的洁面之后，喷抹纯露，补充皮肤的水分，最后通过润肤乳液补充皮肤所需的油脂营养；现在不同了，即在洁肤后，立即将纸膜用纯露泡开进行二十分钟的敷面过程通过纯露调整角质层的水分、使洁面后被破坏的水平衡快速恢复，使肌肤在第一时间回复柔软，而接下来的步骤就是使用自己调配的面油润肤，着重于加强和锁住水分。这种程序一定不可少，最大优点是：滋润平衡后的肌肤，达到水油平衡对水分的吸收特别充足，充满了透明感，你会感觉不油，不干，一整天清清爽爽
第二步：正确利用纯露调配属于您个人的 滋养凝胶
较之我们身体的其他部位，面部皮肤是最直接面对空气污染、气温变化等外来环境的刺激的，承受的压力当然也最重，因为压力导致晦暗，因为压力导致无光；就是干燥的写字楼也会让您健康的肌肤如同撒哈拉沙漠一样的干燥，即使第一步做的非常的不错，但是也抵挡不了污浊干燥的空气，怎么办，这时候就需要使用个性化的舒缓凝露，一抹之下，质地如水般透亮的凝露，就会快速渗透您的肌肤、如同高效保湿的清爽水一样，瞬时让肌肤吸收，清凉的感觉，令肌肤快速释去沉重与压力，尽情吮吸甘露，呈现水嫩般的效果。
第三步：正确利用纯露控油、收敛
肌肤呈现油光或形成毛孔的黑头，原因就在于皮脂分泌过多，在洁肤之后，如果立即使用纯露调配的调理水进行皮脂调理，可以帮助肌肤控制油脂和汗水的过多分泌，防止面部泛油光，要比一般的化学护肤产品来的更加的自然，纯露往往会带给您更加清凉舒爽的效果，而且对收敛毛孔有很大的帮助 。
当然纯露作为天然的提取物也有其美中不足，那就是容易产生絮状物或者沉淀。就象天然的果汁容易产生沉淀一样，这些物质主要是果胶类物质，在光，热的作用下产生絮凝，分解产生果胶酸沉淀，但数量比较少，不会影响质量。纯露的外观虽然是这样的，但性质却特别稳定，一般纯露即使是常温下也可以保存2年的时间不变质。这是因为饱和性的植物提取物已经不容许细菌滋生，里面形成了一个相对稳定的胶体环境，所以说，天然的纯露与皮肤有良好的亲和力，渗透性，是美容的圣品。
熏衣草精油和茶树精油是单方精油中仅可以直接作用在皮肤上的！熏衣草精油的功效更广泛！可以去豆 豆印 使小伤口快速愈合！~茶树刚侧重于消炎！
它的作用不是说象化学或生物的护肤品那样立刻产生效果,而是更倾向于通过对内在的正面影响来调节机体整个的循环,从而产生理想中的效果所以它不会是显效或奇效的,不要梦想运用了精油皮肤就一下子象小天使一样,但如果使用得当,精油对皮肤及身体的内循环都有好处
纯天然的精油主要有以下功能(不包括所谓气化精油和配制精油)
精油的共通性：
1、细胞再生； 2、杀菌； 3、镇定。 4、免疫功能
1、气味芬芳：自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。
2、精油本质：可防传染病，对抗细菌、病毒、霉菌，可防发炎、防痉挛，具促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动获得良好的发展。
所以要记往:一般来说，精油对人体所产生的作用，大多是属于间接性的促进、提升，改善人体本身正向功能的加强，只有少数的精油能直接对人体产生作用
纯精油指的是 Pure Essential Oil, 合成精油一般标示为 Aromatherapy Oil, 如果标示为 Environmental Oil 或 Fragrant Oil 的话, 则指的是香精(纯度2%-3%), 只有纯精油才适合做芳疗用途, 其余多做营造气氛或香水之用较多!
精油主要是从内而外的调理!~年轻人也要学会用精油，因为给肌肤以大自然的呵护，让你的肌肤充满活力，女人一到30就开始长斑加皱纹，最重要的原因是使用过多的化学护肤品!~
各种纯露的详细说明！
天然伊兰 伊兰 纯露 Ylan Ylan Hydrolate
适用肤质：净化、平衡、保湿、养肤作用
功效：伊兰花纯露，可增加皮肤活力，具有净化、平衡、保湿、养肤作用，使干性皮肤增加分泌，油性皮肤减少分泌，油性、混合性皮肤适用。
罗马洋甘菊纯露 Chamomile Roman Hydrolate
适用肤质：敏感、红肿、发炎的肌肤
功效：对多种问题皮肤均有疗效，且性质极为温和，各种肤质都能放心使用，即使是用于护理婴儿幼嫩的肌肤也同样安全。尤为重要的是，它能治疗敏感皮肤，消肿、止痛，抗发炎，并能收缩微细血管，减轻脸颊微血管扩张造成的红斑。用于保养最脆弱的眼部肌肤，能消除浮肿，减轻疲劳和睡眠不足造成的黑眼圈。日晒后用化妆棉湿敷，可迅速镇定晒后红肿肌肤，避免肌肤晒伤，防止黑色素沉淀。还能强化组织，增加弹性，对干燥、脱皮、易痒的肌肤极佳，对于易生粉刺的肌肤也有非常优异的收敛净化之功效。
玫瑰纯露 Rose KuShui Hydrolate
适用肤质：所有肤质
功效：玫瑰纯露和玫瑰精油一样有用，特别适用于治疗皮肤问题和保护眼睛。即使是最脆弱和最敏感的肌肤也可以安全的使用玫瑰纯露，而且它还是干性肌肤最佳的保湿液，它具有舒缓、抚慰、静心和抗发炎的特质，是温和的杀菌剂和收敛剂，这些特性使得它无论单独使用还是与其它护肤品混合，都能成为出色的保养品。也可喷在头发上，保持头发润泽柔顺，使头发飘逸清香。用沾满玫瑰纯露的脱脂棉片轻敷于眼周，还可让眼睛更加明亮。玫瑰纯露可说是最广泛使用的纯露。
薰衣草纯露 Lavender Hydrolate
适用肤质：混合性或油性肌肤
功效：促进细胞再生，平衡油脂分泌，因此对任何状态的肌肤都很有价值。能清洁皮肤，消毒抗菌，避免感染，促进青春痘和小伤口迅速愈合，防止留下疤痕，并能保湿、抑油、收敛毛孔，再加上迷人的清香，非常适合用于调理易生粉刺或毛孔粗大的肌肤。将薰衣草纯露与洋甘菊纯露以6：4的比例混合，在使用其它润肤品前喷洒于洁净的皮肤上，可以防止大风和温度急剧变化对肌肤造成的伤害。
薄荷纯露 Peppermint Hydrolate
适用肤质：油性肌肤，油性阻塞肌肤
功效：促进细胞再生，柔软皮肤，平衡油脂分泌，清洁皮肤，消毒抗菌，避免感染，促进青春痘和小伤口迅速愈合，防止留下疤痕，并能保湿、收敛毛孔，特殊清凉感觉，非常适合用于调理易生粉刺或毛孔粗大的肌肤。对发痒，发炎，灼伤的皮肤有缓解的功效
详细说明：利用蒸馏法萃取花类精油时，蒸汽不断穿过花瓣本体，将植物组织中大量富含养分的水溶性成分溶出，经收集管、冷却槽后，收集浮于上层的精油，下层冷却的液体即为“纯露”（Hydrosol）；纯露中除含有少量精油外，还含有许多花朵中不溶于油脂的珍贵成分，这些一般都是精油中缺乏的养分，因此，纯露的特性虽然与精油接近，但并不完全相同。
使用方法：和精油相比，纯露的性质非常温和，不会刺激皮肤，不需稀释就可直接使用，因而使用范围非常广泛。可以用于护肤，如作为化妆水、调制面膜、以化妆棉湿敷、搭配基底油和精油制作乳霜或乳液等，也可在纯露中加入少量精油以增进疗效；
护发：如喷于头发上有使头发顺滑柔润，防止紫外线伤害，防止头发沾染油烟等功效；
沐浴：加入纯露进行芳香泡澡，室内喷洒花水作为纯天然空气清新剂，吸入纯露蒸汽等，都是很好的使用花水纯露的方式。
纯露清爽的质地备受好评，许多油性肌肤的人喜爱纯露甚于精油。
精油使用方法
吸入法
1室内吸入法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒（桉、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。
2简便吸入法：将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。
3长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。
沐浴法
1浸浴：放平常一般的水量与水温，放水动作完成之后，才把根据个人当天所 要的精油选好（一至三种），总滴数8--12滴，按精油挥发等级低、中、高的顺序，逐一滴入浴盆中，滴油动作完成之后，将瓶盖盖紧，擦拭干净，放回木盒中，此时精油漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时 用手掌以水平姿势，快速拍打，使精油均匀地分散在水面上，进入浴池之后，就不 再使用任何肥皂或清洁剂了，此时，可利用反射病理按摩法，在自己相关的部位，轻柔的按摩，精油的渗透力极强，三分钟即抵达真皮，五分钟即抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身，在此宜悦的气氛中，可浸泡至水开始趋凉为止，约十至十五分钟。
2足浴：所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑料材质的则比较不理想，因为会起化学变化。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，因为有精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。
3臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的生理问题及疾病的产生。
4淋浴：三温暖或其它的沐浴法都可以利用纯植物精油。
直接涂敷法
本法用于皮肤表面的问题，受伤等。例如：熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上。 将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时，注意避免精油跑进眼睛。
基底油简介
基底油是用来稀释精油以作芳香按摩以及美容DIY的。基底油中富含维生素，蛋白质和矿物质，它们是天然的高效保湿剂并提供了各种肌肤所需的营养。植物性基础油可放入冰箱保存,加入精油以后不要放超过半年,最好在2个月内用完!
基底油分为两种：多用基底油，以及特殊基底油。
l 多用基底油：下面这5种基底油既可以单独稀释精油，又可以与后面介绍的特殊基底油调和后一
起稀释精油。
1、 杏核油 （Apricot Kernel Oil）：从杏核中提炼而成，富含维生素和矿物质。是天然的保湿剂，质地比较轻，不油腻，有高度的渗透性。
2、 向日葵油（Sunflower Oil）：是一种质地十分精细的基底油，常用来做身体护理，富含维生素E。
3、 豆油（Soya Oil）：从大豆作物中提取，轻柔，营养丰富并容易被吸收。它尤其适用于油性肌肤。
4、 甜杏仁油（Sweet Almond Oil） ：从杏仁核中提炼而成，非常润滑，有软化肌肤的作用，用途十分广泛且适用于婴儿。
5、 葡萄籽油（Grapeseed Oil）：从麝香葡萄的籽中加热提炼而成，适用于油性肌肤。
精油功效表
薰衣草：
适合任何皮肤，是百搭油；
美容疗效：平衡油脂分泌，促进细胞再生，改善疤痕、晒伤、红肿、灼烧；
禁忌：孕妇用低剂量。
柠檬：
适合油性皮肤，有净化作用；
美容疗效：去除扁平疣，助淋巴排毒、美白、淡斑、调理粉刺、面庖、平衡皮脂分泌、抗头皮屑；
禁忌：日光浴前勿用。
橙花：
娇嫩皮肤和成熟皮肤改善疤痕；
美容疗效：干性、敏感、成熟的肌肤、静脉曲张、疤痕、妊娠纹；
甜橙：
有净化功能，改善缺水及干性皮肤；
美容疗效：促进发汗、排毒，改善干燥、皱纹；
禁忌：日光浴前勿用。
薄荷：
适合油性及暗疮皮肤；
美容疗效：排毒，收缩微血管，清除黑头粉刺，柔软皮肤。
玫瑰：
适合干燥、缺水、成熟和敏感皮肤，具滋润作用；
美容疗效：成熟、干燥、老化、敏感肌肤，紧实，收缩微血管，没胸，平抚肌肤细纹。
迷迭香：
适合水肿肌肤；
美容疗效：紧实组织，调节皮脂分泌，促进毛发生长；
禁忌：孕妇忌用。
檀香木：
适合缺水及干性皮肤；
美容疗效：改善面庖、干性、老化、缺水、收缩毛细孔；
禁忌：浓度不宜过高。
茶树：
适合油性暗疮皮肤，改善分泌；
美容疗效：改善化脓、面庖肌肤、收敛、平衡油脂分泌，抗头皮屑；
禁忌：敏感肌肤不宜。
佛手柑：
适合油性及有座疮皮肤；
美容疗效：油性脂漏性皮肤炎、湿疹、干鲜、粉刺、面庖；
禁忌：日光浴前勿用。
甘菊：
适合敏感
干燥皮肤；
美容疗效：干燥、发炎、敏感、日晒后红肿、过敏皮肤、面庖、粉刺、增进弹性、平复微血管破裂；
禁忌：孕妇初期避免。
鼠尾草：
适合油性及成熟皮肤；
美容疗效：促进细胞再生、抑制皮脂分泌，减缓发炎、肿胀；
禁忌：孕妇忌用。
天竺葵：
滋补细胞，增加皮肤弹性。适合任何皮肤；
美容疗效：毛孔阻塞、收敛毛孔、促进血液循环、抗头皮屑、镇静、治暗疮、脓肿、面庖；禁忌：孕妇不宜。
茉莉花：
适合干性皮肤及敏感皮肤；
美容疗效：修复疤痕、淡化妊娠纹、延缓肌肤老化、抗敏感、增加皮肤弹性；
禁忌：孕妇前期不宜
乳香：
适合成熟皮肤，抗衰老及皱纹产生，助伤口愈合；
美容疗效：扶平皱纹、平衡皮脂分泌、消炎、杀菌；
禁忌：用量要少。
精油的萃取
萃取精油的唯二方法就是蒸馏和压榨。而萃取药草油的方法则包括使用挥发性溶剂与溶解。方法的选择很重要，因为这会影响精油最后的品质与医疗价值。事实上，各种萃取方式得到的产品各有不同，因为同一种植物经不同过程所萃取出的成份迥异。我很担心当萃取方式变得更精良、更机械化后，可能会萃取出改变精油疗效平衡的新成份。这结果可能是好的，也可能是坏的;仍需对精油这博大的课题进行深入广泛的研究，才可能明白。
无论选择何种方式，萃取是很麻烦的过程，因为植物的精油含量非常少。因此，需要大批的植物才能制造出足以应付实际所需的：要有200公斤(440磅)的新鲜熏衣草、2到5公吨的玫瑰花瓣、3000个柠檬，才能制造出各1公斤的熏衣草精油、玫瑰精油与柠檬精油。这就是精油如此昂贵的原因，也使用某些制造商转而采用较廉价的挥发溶剂，直刺芳香疗法的心脏。这种方式萃取的精油实际上掳人了其它物质，并非纯的精油，不应用于芳香疗法。以挥发溶剂萃取的精油主要是供香水工业所用，故而有其限制。
使用精油前先须测试!
由于每个人体质天生不同，由于各粒精油的反应当然也会不一样，而纯精油有很多种，为了让大家使用更放心，我提供以下几种方法供大家测试：简易的皮肤测试法：在一茶匙基础油中加入1滴的精油(1%稀释)，抹在手后、手肘弯处或手腕内侧，并在皮肤上停留24小时勿洗掉，如果没有红肿、刺激就表示可接受些种精油。一次最多可实验6种精油，但是必须记录什么精油途在什么地方 ，这样才能确定哪一种是安全的!
舒缓经痛的精油配方
月经疼痛的范围可以从些微的疼痛，到让人抱着肚子剧烈的经痛。
经痛大约可分为两种：一种是因充血而闷闷的经痛，由经期前几天开始一直持续到月经结束，疼痛的范围含括整个腹部；而另一种则是在骨盆、下腹部、腰部或延伸至大腿的抽痛刺痛，你最好先了解自己经痛的模式与程度，选用不同的精油配方，舒缓经痛。
充血而闷闷的经痛
◎按摩∶调配混合30ml杏仁油，加上10滴罗马洋甘菊，5滴快乐鼠尾草及15滴百里香，在经期间持续按摩腹部、腰部及肩膀。
◎沐浴∶此外也可以在经期中选两天来个精油沐浴，不过第一次与第二次的精油沐浴必须相隔一天。可以在天竺葵、橙花、玫瑰草、快乐鼠尾草中选一种精油滴4滴，或是以混合起来不超过4滴的方式沐浴。
抽痛刺痛的经痛
◎按摩∶调配混合30ml杏仁油，加上各5滴的熏衣草和丝柏，及各10滴的薄荷和肉豆蔻，在经期间持续按摩腹部、腰部及肩膀。
◎沐浴：你可以在经期中选两天来个精油沐浴，不过第一次与第二次的精油沐浴必须相隔一天。可以在天竺葵、橙花、玫瑰草、快乐鼠尾草中选一种精油滴4滴，或是以混合起来不超过4滴的方式沐浴。
附注：请勿选用来路不明的精油，且应在正确的指导与使用方式下使用精油，并建议避免使用其他任何不正确的方式。
美白加速器—芳香精油
芳香精油的功效不可小视,特别是那些具有美白肌肤效果的精油，配合你的专业美白产品，定可加速完成美白！
柠檬精油：柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。
橙花精油：昂贵的橙花精油可促进细胞再生，增强肌肤弹性与活力，可适用于敏感性肌肤和成熟性肌肤，并能美白、柔嫩身体肌肤。
自配美白精油：用胡萝卜籽1滴+玫瑰汁1滴+玫瑰籽油10ML，以这样独特的精油淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，是轻松达成美白及护肤双重效果的绝佳选择。
泡澡配方 !~
泡澡配方
冬季：有助于驱除寒冷、促进血液循环
杜松2 薰衣草3
夏季：消除疲劳、提振精神、冷静情绪
薄荷1 佛手柑4
早晨：提振精神、滋养身体
迷迭香3 杜松2
傍晚：镇静情绪、帮助睡眠
洋甘菊1 薰衣草4
催情：依兰1或茉莉1 檀香4
柠檬泡澡配方：消除疲劳、放松、清洁
二分之一颗柠檬汁液 天竺葵1 柠檬4
以上剂量适用于一次的泡澡量
精油瘦脸配方
这个是姐妹们一直都比较关注的吧，迟迟没有拿出来是因为有几点注意事项，为了引起大家的重视，我先说注意事项：
1。脸部肌肤不同于其它部位，敏感程度相对较高，大家在用之前请先在头颈上做试验。等5分钟看有没有瘙痒，发红，起疙瘩的过敏现象。
2。眼睛周围一定不要用，不小心粘上了请用大量清水洗净。
好了，我们所说的胖脸一般分水肿型，脂肪型，肌肉型，和综合型。他们各自有各自的配方，大家注意选用：
1。水肿型-迷迭香、杜松、薰衣草2。脂肪型-柠檬、迷迭香、茴香3。肌肉型-薰衣草、天竺葵、柑桔4。综合型-迷迭香、天竺葵、薰衣草
用十二毫升的基底油加上每种精油各两滴调和，精油一般冬天用甜杏仁油，夏天用葡萄籽油。
把调好的精油倒在掌心搓至温热开始按摩（手上不要有残留的化妆品）。
从脸部到颈部，促进淋巴的代谢，再运用拇指和食指，从嘴角到耳朵按摩，再从鼻角到耳朵重复按压。
秀发也要HOME SPA -- 精油护发养发专题
头皮也是人体皮肤的一部份，在身体，我们一般敷面膜，头皮当然也要敷「发膜」！只是敷用的东西不一样，要先将头皮保护好了，才不至于长头皮屑，而且新长出来的头发也会较健康，这就是头发SPA的正确观念！
现归纳2种用精油洗发护发的用法：
一、精油洗发：
2种精油（可各2滴）和洗发精混在一起洗头。
除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。
作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。
疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。
提示：可根据自己发质情况选择2种单方精油，如上洗发。
二、精油护发：
自己做让头皮健康的「发膜」
◎ 材料：基础油适量（足够整个头皮的用）、迷迭香精油2滴、熏衣草精油1滴。
◎ 工具：瓷制或不锈钢制的小器皿和小汤匙，千万不能使用塑料材质，因为精油的成份相当纯，塑料材质会使精油不稳定。
◎参考步骤：
(1) 把基础油倒进小器皿。
(2) 迷迭香精油2滴和熏衣草精油1滴倒进小器皿，再使用小汤匙搅拌均匀。
(3) 将头发分线，把调好的护发精油抹在头皮上。
(4) 整个头的头皮都抹上之后，压指按摩一会，用热毛巾包裹，再戴上浴帽或包上保鲜膜。
(5) 这个时候可以泡澡或淋浴，约15~20分钟再拆掉，冲洗干净即可。
芳香精油！
芳香精油之所以能发挥疗效，主要是因为有以下三点特性：（1）杀菌。如柠檬、松柏等释放出的芳香物质有杀灭病菌的能力，精油不但对细菌有效，对一般之病毒以及微生物亦有良好的抵抗力。
（2）再生。精油不但可以促进细胞的再生能力，帮助伤口愈合，且具有延长细胞生命和使细胞延迟老化的作用。
（3）解毒。一旦精油进入人体细胞，可以帮助细胞新陈代谢，排除细胞代谢之后废物及毒素，使细胞保持健康状态。
芳香沐浴——一泡浴
洗澡沐浴是我们经常要做的事，沐浴的目的是为了清洁身体，除去身体的污垢。但据国外1984年的一份科学报告指出：沐浴时人体吸入的有害物质比喝一杯生水所吸入的毒素还要多，这说明沐浴也是有学问的，正确的沐浴不但可以清洁身体，还能防病治病。芳香沐浴－－泡浴便是其中的一种。
用含纯天然植物精油，不含任何化学成分芳香沐浴产品（如芳香沐浴露、芳香
去除痘痘、滋养肌肤、修复肌肤、舒缓肌肤延缓皮肤衰老等都是精油护肤的好处，因为精油是从不同植物中提取的植物精华，它性质温和没有刺激性，用它护理皮肤效果特别好，能维持皮肤健康也能改善肤质，会让人们的皮肤保持年轻。
去除痘痘
去除痘痘是精油护肤最重要的好处，因为精油中含有多种植物成分，具有消炎杀菌和加快皮肤细胞再生的重要作用，平时用它护理皮肤能让皮肤吸收丰富营养也能去除皮肤表面的痘痘，而且能防止痘印出现。现在所有植物精油中芦荟植物精油祛除痘痘的效果最好在使用时可以在每天晚上睡前涂抹涂抹以后进行适度按摩，几天以后豆豆就能自动脱落。
滋养肌肤
滋养肌肤，为人类的皮肤补充丰富营养是精油护肤的重要作用，能让人们的皮肤看上去更爽滑细嫩，再用精油护肤的时候，可以把它放在蒸脸器中加入适量纯净水直接蒸脸，这样能让脸部肌肤尽快把植物精油中的有效营养吸收能力细嫩，更年轻，也能让肤质明显变好。
修复肌肤
精油能加快人类皮肤细胞再生繁殖能修复受损的皮肤细胞，在人们皮肤出现损伤时使用精油进行护理，能让皮肤尽快愈合并恢复到正常的健康状态，在夏天不小心被太阳晒伤后，还可以用玫瑰花精油或者薰衣草精油来护肤，这样能让晒伤引发的疼痛与红斑很快减轻，平时出门以前使用精油护理皮肤还能起到一定的防晒作用。
舒缓肌肤
舒缓肌肤，让人类的肌肤得到深度放松并消除，皮肤表面的水肿也是精油护肤的重要好处之一，平时皮肤表面出现肿胀和炎症时，可以取适量的洋甘菊精油进行涂抹并配合适度的按摩，这样就能让肿胀和炎症很快消退，而且能让皮肤变得明亮而紧致。
市面上有很多护肤品，大多数美眉们最常用的也有就那么几种，例如洗面奶，爽肤水，乳液，精华液，跟面霜。这些也都是护肤步骤不能少的，可是这些只能护脸，却不能护理身体，如果要护理身体还得特地再去购买一瓶身体乳，这样家里的化妆台上瓶瓶罐罐的就多了，而还有一小部分美眉们会使用精油来对身体进行呵护，那么护肤精油有哪些功效？护肤精油如何使用？
一、精油的介绍
精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油有分稀释的（复方精油）和未经稀释（单方精油）。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。并不是所有的植物都能产出精油，只有含有香脂腺的植物才可能产出精油。不同植物的香脂腺分布有区别，有的是花瓣、叶子、根茎或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。精油里包含很多不同的成份，有的精油，例如玫瑰，可由250种以上不同的分子结合而成。精油具有亲脂性，很容易溶在油脂中，因为精油的分子链通常比较短，这使得它们极易渗透于皮肤，且借着皮下脂肪下丰富的毛细血管而进入体内。由于精油挥发性高，且分子小，所以能很快被人体吸收，并迅速渗透人体内器官，而多余的成份再排出体外。精油的香味也直接刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，平衡体内机能。植物精油具有高浓缩、高挥发、高渗透性，它不溶于水、可溶于油脂、酒精等有机溶剂；植物精油分子小，对光敏感，不油腻。因为植物精油的挥发性很高，所以在处理或使用时要非常小心，其挥发速度也因不同植物而各异。
二、精油的种类
100％纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油）。
A、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。
PS:单独使用单方精油是我不太推荐的,因为单方精油纯度十分高,不可以直接用在皮肤上请注意,单方精油不可以直接涂在皮肤上!这样对皮肤很危险,用量过大还有可能引起更加严重的后果如果没有用精油的经验,请不要偿试自己买单方精油来DIY。
B、复方精油（复合油）：是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。
PS:复方精油是稀释过的,经过专业人士调配好的精油,其功效显著,用法安全方便,而且没有任何副作用可以直接涂在脸,手,脚等部位注意,复方精油完全可以直接用在皮肤上,包括脸部,它是很安全的,甚至可以用来改善原本不好的皮肤,包括敏感性的皮肤也可以用专门的复方精油来护理,使其得到改善可以用来美容减肥丰胸等等,效果明显并且已经越来越被世界各地认可有调查表明,复方精油在美容,瘦身,丰胸等领域是公认的最有效且安全的东西
C、基础油（基底油）：是指用来调和一种或几种高浓度单方精油（不适合直接涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身体上使用。
三、精油功效与使用方法
1、蒸薰法
香熏炉熏香法
把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
加湿机熏香法
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
暖气机香熏法
将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
2、吸入法
（1）居家吸入法
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。
（2）简单吸入法
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸
（3）长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。
3、按摩法
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。至于石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适合当基底油，因为这类矿物油不但不含养分，还容易阻塞毛孔，造成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻挠肌肤对精油的吸收。
调和的比率，一般来说，精油的用量约在05%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在05%到1%之间；严重的肌肉痛，就可以用到3%的量。我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油，身体为2%即10ML基底油配5滴精油。
依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法（指压、淋巴引流等），将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。
按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠
4、香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
5、按敷法
冷敷或热敷法
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
6、喷洒法
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
于容器中注满净水之后，加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：
（1）要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。
（2）喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。
（3）待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。
7、香薰沐浴法
(1)香薰蒸汽浴
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
(2)香薰坐浴
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、女性私处炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
(3)香薰温水浸浴
放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—10滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—15分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
(4)足浴手浴
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
8、洗发护发
洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。
（1）浴盐洁面取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。
（2）浴盐桑拿蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤美容。
（3）浴盐淋浴将装入浴盐的布袋，吊在喷头上，可以轻松快捷达到护肤效果；用海绵取少许盐按摩全身，再用水冲洗也可以达到同样效果。
（4）浴盐美足用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌打圈按摩5分钟，再用水清洗干净，然后用润肤露滋润。
注意事项
使用方法：
1熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及无烟蜡烛为光热的能源最为理想。
2将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中，约置入八分满，可以维持四至五小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。
3依据个人的须要，选择一至三种精油按其挥发等级：重、中、轻先后滴入盆中，一盆水的总滴数约四至八滴，每只蜡烛一次连续可燃烧四至五小时，水的温度会把精油缓缓蒸发，充满于空气中的每一个角落。
四、不能使用精油的人群
1、婴儿
一般来说，除了标示婴幼儿避免使用的精油，如含酮类、酚类等成分的精油，婴儿可使用的精油还是很多的，但如果不了解精油，一般在家使用还是以薰衣草、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、昔萝、橘子等较安全的精油为宜。且剂量要低，最好经过专人指导。
2、怀孕妇女
怀孕妇女要避免使用有通经功效的精油，原因在于使用这类精油会导致通经，就是月经来潮，至于会不会流产，目前还没有证据显示；某些较危险的精油也不可使用，例如迷迭香、没药、牛膝草、欧芹等精油，国求谨慎，孕妇使用精油还是要经过专人指导。
3、气喘者不宜使用蒸气吸入法
气喘者为宜使用蒸气法吸入精油，或是避免太强的蒸气，因为过强的蒸气，反而会使气喘病患者一时喘不过气来，而有危险产生。
4、肝、肾功能不佳者慎用
有些精油会造成肝、肾毒性，剂量低使用无妨，但剂量高又遇上本身功能不佳者，就会有危害，因此肝肾功能不好的人，还是请教专人后再使用较安全。
5、癫痫患者
有些精油会诱发癫痫发生，因此癫痫患者不适合使用，例如牛膝草、没药等精油。
一般来说不建议直接服用精油,因为有可能灼伤食道，除非有经认证的芳疗师指导进行。
精油的用途是非常广泛的，不仅可以用来护发，它还可以用来护肤的，这用精油护肤的话有什么样的好处和坏处？精油用在脸上的正确方法是什么？
精油护肤的好处和坏处
正确地使用精油护肤可以延缓衰老、控油祛痘、收敛毛孔、美白祛斑、淡化疤痕、消除皱纹、消除黑眼圈。但是如果频繁使用精油护肤的话，反倒会使皮肤情况变差 ，也容易产生抵抗性，还可能导致内分泌失调的情况。
精油怎么用脸上效果好
1、单独使用精油
首先将精油滴在手心，然后再将其均匀地涂抹在脸部即可。首先以下巴作为一个起点，接着再逐渐向上提拉，轻轻地拍打脸部，直到脸部红润即可停止。然后从额头开始从上向下轻轻按摩，这样也有助于抚平脸部的皱纹。
2、与护肤品搭配使用
将精油融入到平时经常会用到的护肤品里面，例如洁面乳、面膜、按摩膏、水乳等等，每次滴入1-5滴即可，这样也可以有效达到保养脸部肌肤的效果。
3、利用精油卸妆
除了具有很不错的护肤效果之外，其实精油也具有很不错的卸妆作用。首先将适量的精油滴在化妆棉上面，然后直接利用化妆棉清洁脸部，接着再利用水将脸部清洁干净。因为精油能够溶于水成为白色乳状，从而达到深沉清除毛孔污秽、清除彩妆以及油脂的效果。
4、利用精油热敷
首先要将毛巾拧至半干而且不会出现滴水的状态，然后再滴入几滴精油在毛巾上面，这样做有助于深沉洁肤，软化角质以及收敛毛孔，也有助于改变肤色。如果按摩脸部之后再进行热敷，效果也会更加明显一些。
精油的功效和作用
1可以改善油性皮肤，祛除细胞角质，预防鸡眼，扁平尤的症状。
2有效的促进血液循环，减轻静脉曲张的症状，改善贫血的症状。有效的治疗头痛，痛风的症状。
3使皮肤维持弹性，有效的改善循环性障碍，对于月经不调的女性患者具有很好的调节作用。
4可以促进睡眠，预防皱纹的产生，消除黑眼圈，帮助淡化色斑。
精油是怎么提炼出来的
1、水上蒸馏
水上蒸馏就是把需要蒸馏的物料放在蒸馏锅内的筛板上，筛板下面灌入清水，清水的液位以不接触到物料为好。可以用火直接加热锅内的水，使之产生蒸汽达到蒸馏的目的。
2、冷压法
冷压法是一种以人工或机器将果皮挤压，萃取出精油的萃取方法。绝大多数的柑橘属精油，如柳橙、佛手柑、葡萄袖、柠檬，都采用这个方法萃取，因为大部分的柑橘属精油都无法抵抗蒸馏的热气，会在萃取的过程中破坏它的精质成分。目前果皮类精油的萃取大多以机器的冷压法来取代。
精油的功效与用法 十大常见精油功效和用法
玫瑰精油
玫瑰精油使用于面部的话可以帮助肌肤保湿补水，有效淡化肌肤细纹，帮助肌肤恢复饱满弹润。同时玫瑰精油还具有调节内分泌、补充雌激素等功效，可以有效缓解月经不调、痛经等，但是需要注意的是孕妇不能使用玫瑰精油。
薰衣草精油
薰衣草精油具有抗炎杀菌的作用，用于面部可以有效舒缓肌肤，痘痘肌或者是肌肤有疤痕、烫伤、晒伤后都可以使用薰衣草精油。同时晚上在香薰灯中，加入几滴薰衣草精油，具有很好的助眠效果。需要的注意的是，低血压者和孕妇不能使用薰衣草精油。
茶树精油
茶树精油是所有精油中抗炎杀菌作用最强的，使用之后可以有效改善肌肤水油平衡，对于痘痘肌特别有效果，同样需要注意的是孕妇不建议使用茶树精油。
茉莉花精油
茉莉花精油对于肌肤有很好的修护和调理作用，可以有效缓解肌肤缺水、老化及过敏，还可以有效淡化疤痕和妊娠纹。使用茉莉花精油按摩身体的话，还可以促进乳腺分泌，丰满胸部。同时茉莉花精油还具有缓解月经期痛经的作用，但是同样的茉莉花精油孕期也不建议使用。
天竺葵精油
天竺葵精油具有减少肌肤异常油脂分泌和促进血液循环的作用，可以有效保持面部肌肤水油平衡。同时天竺葵精油对于月经不调、月经期经痛、乳房胀痛、发育不良等也有不错的效果，但是孕妇不建议使用天竺葵精油。
迷迭香精油
迷迭香精油具有紧致皮肤和舒缓身体不适等作用，可以有效帮助皮肤变紧实，同时还可以改善头皮屑、偏头痛等。需要注意的是，孕妇、高血压者和癫痫患者都禁忌使用迷迭香精油。
薄荷精油
薄荷精油具有消炎和减少皮肤油脂分泌的作用，可以有效改善痘痘及粉刺。在感冒时使用，效果极佳，可以促进身体排汗，缓解感冒症状。需要注意的是孕妇禁忌使用薄荷精油，在泡澡时也不建议滴入过多薄荷精油，3-4滴即可。
檀香精油
檀香精油具有帮助肌肤保湿补水和柔软肌肤的作用，缺水性肌肤或者是在秋冬季节可以使用，但是孕期不建议使用檀香精油。
鼠尾草精油
鼠尾草精油可以有效改善面部肌肤毛孔粗大和暗疮等，鼠尾草精油用于头发还可以帮助头发恢复光泽，改善粗糙。同是鼠尾草精油对于月经不调和女性生理卫生都有一定的效果，但是孕妇不建议使用。
洋甘菊精油
洋甘菊精油具有舒缓和补水作用，干性肌肤和敏感肌肤都可以使用。同时洋甘菊精油还可以缓解月经不调和痛经等，在睡前使用洋甘菊精油还具有助眠效果，但是孕期也不建议使用洋甘菊精油。
精油的用法
按摩法。 按摩法是大众认知较多的，也是使用最多的方法。可以将精油按摩于面部，也可以将精油按摩于身体，一般精油按摩的最好时机，是在洗完澡后3分钟以内。
嗅觉法。 熏香法：加入几滴精油于香薰灯中，可以净化空气，舒缓心情，还可以助眠。手帕嗅吸法：在毛巾或者手帕上加入几滴精油，然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法：在盆中或者大碗中加入几滴精油，然后用毛巾盖住，将头升入其中熏吸，对于治疗感冒有很好的效果。
沐浴法。 泡浴：在浴缸或者是澡盆中加入几滴精油，然后进行泡澡即可，注意泡澡时间不宜超过20分钟。沐浴：在浴巾或者浴球中倒入沐浴露，然后加入3-4滴精油，然后搓洗全身即可。足浴：在泡脚水中加入3-4滴精油，然后进行泡脚，可以有效缓解疲劳，和去除脚气。
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