冬天怎么给皮肤补水？冬天应该怎么护肤？

冬天天气干冷，皮肤很容易出现问题，所以我们出门的时候最好还是做一下防护措施，不要让脸部裸露在外面。因为冬天凛冽的冷风直接接触脸部的话很容易导致皮肤干裂，所以冬天也要给皮肤做好补水措施，那么冬天怎么给皮肤补水呢？冬天应该怎么护肤呢？

一、冬天怎么给皮肤补水

1、饮食上面下工夫：要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水份的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽。要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

2、外在工夫不可省：另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水份，之后再用润肤品锁住喷上的水份。

3、水嫩肌肤洗出来：到了冬天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

4、涂抹保湿霜：冬天空气干燥，会从人体的肌肤带走更多的水分。这时候涂抹保湿霜，这样能够有效的锁住肌肤中的水分。

5、养成良好的作息习惯：白天工作疲劳，加上晚上睡眠时间又不足，会让身体遭受更大的伤害，人体的血液循环也变慢。当人体不健康是，我们的肌肤也会失去活力，容易出现肌肤粗糙、干燥的现象。

6、多喝水：在冬季每天要保证有足够的饮水量，同时多吃一些水分多的蔬菜水果以补充体内水分。

7、自制补水面膜：海藻具有很好的补水功效，所以适当的敷海藻面膜也可以缓解肌肤干燥的现象。将适量的海藻粉倒入面膜碗中，然后往海藻粉中加入适量的清水，一边加水一边搅拌。搅拌好之后就可以敷在脸上了，大约20分钟之后就可以用清水清洗干净了。建议大家每星期做1-2次哟。

生活中，如果你的皮肤这两天变得干燥的话，你们不妨试试上面的方法，相信很快可以让自己的皮肤恢复水嫩弹性。

二、冬天怎么护肤

1、提高皮肤抵御寒冷的能力：需要加强体育锻炼，增强自身体质。增强自身的活力，使皮肤健康亮泽。

2、做好防寒准备：皮肤应注意保温，因为寒冷的北风，不仅吹干了皮肤的水分，还可以冻伤皮肤组织、使皮肤水肿、产生冻疮等。因此要备好过冬的衣物，注意随气候的变化进行增减。

3、选择适合冬天的护肤品：冬用护肤品应具有滋润保湿的功能外，还应该含适当的油分，以减少皮肤水分的蒸发。如润肤霜、营养霜、护手霜、唇稿、防裂膏等，可保护皮肤，使之柔软和滋润。

4、注意保湿：除使用加湿气外，在有暖气的房间里，要经常洒一些水，保持空气的湿度，防止皮肤的干燥，同时要多参加运动，以加强血液循环及汗脉分泌，从而提高皮肤表面的湿度，促进新陈代谢。

5、皮肤护理：要减少洗脸的次数以防哪个之皮肤干燥。面部皮肤可以通过面膜、按摩、磨砂来去除角化的脱落细胞，防止皮肤的粗糙。手足部皮肤干燥者、可于入睡前用温水浸泡后，涂以甘油及护手霜，以防止皮肤破裂。

6、美容药膳：饮食美容，是护肤美容的根本。医家认为，西红柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症；胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等；芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤白嫩、润泽。

7、不要裸脸外出，习惯了素颜的MM们还想要只是做好基础护肤，就想出门在雾霾指数高居不下的当下，你需要的是物理防护与化学防护的双重保障!出门时戴上能阻挡微细颗粒物的口罩，此外，你的隔离霜除了得具备防晒系数，还需要含有高效抗氧化成分，以便全面对抗自由基。

防晒是一年四季都需要做的事情，很多妹纸也都知道防晒的重要性和必要性，但是却忽略了肌肤的保养，防晒的同时也要做修复的肌肤保养护理，那么，肌肤防晒保养怎么做？变美的护肤方法有哪些下面小编就为大家介绍下防晒兼顾的肌肤保养方法。

1、防晒保养的护理

Part1：日间防晒夜间晒后修复

For：日间防晒

虽然已慢慢步入初秋，但紫外线依然强烈，所以在日间的防晒必不可少，否则不仅仅是晒黑这么简单，肌肤所受到在后期更表现为肌肤暗沉、肤色不均、斑点横生等，要等到问题出现再去护理就变得艰难多了。

紫外线中会对肌肤造成侵害的主要是UVA和UVB。UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红。UVA是肌肤老化和皮肤癌的罪魁祸首，而且UVA的强度不会受季节和天气变化的影响。而防晒霜上标识的SPF和PA值分别表示抵抗UVB和UVA。

而对于市面上这么多的防晒产品，不同的肤质则有不同的选择。油性皮肤首选质地清爽的推荐选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。干性皮肤一定要选用质地滋润的防晒霜，而敏感性皮肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒霜，最好选择物理性防晒品。

面对明媚的阳光，很多MM都会乖乖用起防晒品。但是在晒后即使你的肌肤没有立即性的发红或晒黑，但并不代表肌肤就能躲过阳光的催残，唯有适时进行晒后肌肤修复才能有好分肤质。特别是在通过夜间的及时修复，可以让肌肤重拾最佳状态。

夜间特别是在10点至凌晨2点的时候，肌肤吸收能力变强，进入自我修护的时刻，要想做个白美人的话就要通过美白及淡斑面膜、精华、晚霜等清除黑色素、滋养肌肤。

需要注意的是，在晒后立即用热水洗脸是不对的，使用刺激性强的去角质产品也不妥。特别是有些朋友认为自制芦荟面膜可以镇定晒后肌肤，殊不知芦荟之所以能发挥镇静，那是因为品牌于原料萃取过程中，已将会引起肌肤过敏反应的成分除去，保留有镇定效果的成分，而直接将芦荟摘下来使用反而会刺激晒伤部位。

另外马上使用美白产品或者自制柠檬美白片美白都是都不取的，因为这美白品中多半含有酸类成分，对晒伤的肌肤也会造成很大的刺激。

Part2：日间保湿夜间补水修护

长时间的空调室办公，人体水分很容易就会往外流失，皮肤因缺油导致缺水，变得干燥脆弱。在肌肤发出干燥警报前，我们必须做好保湿工作。

另外长时间上妆，造成肌肤易缺水，加上工作压力都会造成肌肤出油。这个时候办公桌上一定要放瓶喷雾，时刻为肌肤补水，要注意的是，用好喷雾后应该用化妆棉轻轻拭干，否则很容易带走肌肤中原有的水分，让皮肤更加干燥。

喷雾的正确使用方法：

1喷：喷雾距离脸15-20公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。

2拍：像弹钢琴一样，用指腹轻拍全脸，帮助水珠吸进肌肤里。

3擦：如果还有少量无法吸收，用面纸轻轻将剩余水分擦干，避免自然风干。

酷暑里油水失衡的肌肤问题若不解决，就会出现一觉醒来，T字部位油光发亮，脸上却黯哑无光的情况，抓住夜间时光做好保湿工作，有助缓解油水失控问题。

由于夏季还没完全远去，现阶段仍然需要质地轻薄、不油腻的补水产品，而清爽的的补水面膜是这个时候补水最好的武器。

对于后续锁水的乳霜产品，不同的肤质也有不同的选择。比如干肌肌肤建议选择质感柔软的保湿乳液或者晚霜，而油性肌肤较适合不含油脂的保湿_喱，混合肌则需要分区处理，从而稳定水油平衡。

Part3：日间防晒窍门夜间清洁

白天里选对了防晒产品，并不代表你就不会晒黑晒伤了，全方位防晒才能保证防护效果的最大化，下面四点要注意：

1、室内室外都要做好紫外线防护。

2、防晒品需定时补涂。

3、太阳伞太阳眼镜不能少

4、别忽略身体细节部位。

白天时脸上的负荷很重，所以每天晚上褪去脸上的彩妆及防水防晒产品也变得更为重要。大多数人都知道卸妆的重要性，但有几点也是特别需要注意的。

1、卸妆后再次洁面不能忽略。残留物质如果未完全清洗干净，很多易造成痘痘、出油等问题，特别是使用卸妆油进行卸妆的时候，一定要用洁面产品清洗多一次，不能让痘痘有机可乘。

2、卸妆产品的量一定要足。如果卸妆油的量不足，在按摩打圈时候会让手指和脸部的肌肤摩擦，从而导致肌肤变薄，长期以往可能健康的肌肤也变得易敏。

3、没乳化的卸妆油效果等于零。如果卸妆油在脸上按摩后直接用纸巾擦掉，或者用大量清水冲洗，卸妆油此时尚未彻底乳化所以并不能完全卸妆，残留的物质还可能会导致毛孔堵塞、引发痘痘。

2、抗衰老有何方式

1：对于干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时，须特别加强滋润及保湿双重工作，以消除并减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹或细纹。

2：预防体内皱纹。维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。另外，胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。都是很好的抗氧化剂。

3：晚上12点钟以前睡觉，上床前和早晨起床后各服用5克自体荷尔蒙催生素，使细胞分裂充分，皮肤美增加，既可以消除紧张疲劳，又能减少脂肪，减轻体重。

4：使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。

5：晚上10点至第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收;饮食方面，多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮类食品。

6：在选择化妆品时：应选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。全年使用防晒霜，将能减少皱纹、黑斑、雀斑等老化现象。

这是一个涉及到美容护肤的问题，需要从多个角度来介绍。我根据现有的一些资料，尝试从以下几个方面来回答：

一、夏日皮肤的特点和问题

夏天是一个炎热、潮湿、多汗的季节，对皮肤的影响很大。夏天的皮肤主要有以下几个特点和问题：

- 水分流失：夏天由于高温和出汗，皮肤表层的水分容易蒸发，导致皮肤缺水、干燥、紧绷、起皮等现象。

- 油脂分泌：夏天由于气温升高和出汗，皮肤会自动分泌更多的油脂来保持水油平衡和自我保护。但过多的油脂会导致毛孔堵塞、粉刺、痘痘、黑头等问题。

- 紫外线伤害：夏天由于阳光强烈，紫外线也更强，对皮肤造成伤害。紫外线会刺激黑色素的产生，导致皮肤晒黑、晒伤、色斑、雀斑等问题。紫外线还会加速皮肤老化，导致皮肤松弛、皱纹、黄褐斑等问题。

- 感染和过敏：夏天由于气候闷热，汗液和油脂会滋生细菌和真菌，导致皮肤感染和过敏。常见的有毛囊炎、疖肿、痱子、夏季皮炎等问题。

二、夏日护肤的原则和方法

为了应对夏日皮肤的特点和问题，我们需要遵循以下几个原则和方法：

1清洁：清洁是护肤的第一步，也是最重要的一步。清洁可以去除皮肤表面的污垢、油脂、汗液、死皮等，让皮肤呼吸畅通，为后续护理打好基础。

- 清洁时要选择温和、适合自己肤质的洁面产品，避免使用过于刺激或者干燥的产品。

- 清洁时要用温水而不是冷水或者热水，温水可以有效地溶解油脂和污垢，而不会刺激或者伤害皮肤。

- 清洁时要轻柔而不是用力揉搓，轻柔可以保护皮肤屏障和毛孔，而用力揉搓会造成皮肤红肿或者敏感。

- 清洁时要适度而不是过度，一般一天清洁两次就足够了，早晚各一次。过度清洁会破坏皮肤屏障和水油平衡，反而导致皮肤更干燥或者更油腻。

- 清洁后要及时使用爽肤水或者化妆水来补充水分和调节pH值，为后续保湿打好基础。

2保湿：保湿是护肤的第二步，也是非常重要的一步。保湿可以补充皮肤流失的水分，增强皮肤弹性和光泽，预防干燥和老化。

- 保湿时要选择清爽、适合自己肤质的保湿产品，避免使用过于油腻或者厚重的产品。

- 保湿时要根据自己的需求选择不同的成分和功效，比如补水可以选择含有透明质酸、甘油等成分的产品；锁水可以选择含有神经酰胺、角鲨烷等成分的产品；修复可以选择含有维生素C、E等成分的产品等等。

- 保湿时要按照正确的顺序和方法涂抹产品，一般先从轻薄到浓稠，再从内到外按摩吸收。比如先用精华液或者乳液打底，再用面霜或者乳霜锁住水分。

- 保湿时要适量而不是过量，一般每次使用一颗黄豆大小就足够了，过量使用会造成浪费或者负担，反而影响吸收效果。

- 保湿时要定期使用面膜来加强效果，一般每周使用1-2次就可以了，时间控制在10-15分钟左右，不要过长或者过短。

3防晒：防晒是护肤的第三步，也是非常必要的一步。防晒可以阻挡紫外线对皮肤造成的伤害，预防晒黑、晒伤、色斑等问题。

- 防晒时要选择合适自己需求和环境的防晒产品，避免使用过于低效或者高效的产品。

- 防晒时要注意防晒指数（SPF）和防晒等级（PA），一般SPF表示对UVB（主要造成晒伤）的防护能力；PA表示对UVA（主要造成晒黑）的防护能力。

- 防晒时要根据自己所处的场合选择不同的防晒指数和防晒等级，一般在室内或者阴天可以选择SPF15-30/PA+；在户外或者阳光强烈可以选择SPF30-50/PA++；在海边或者雪地可以选择SPF50+/PA+++以上。

- 防晒时要提前涂抹并且定期补涂，一般在出门前15-20分钟涂抹防晒产品，让其充分吸收和成膜；在户外活动时每2-3小时补涂一次，特别是在出汗或者游泳后。

- 防晒时要涂抹全面而不是局部，一般除了脸部，还要涂抹颈部、耳朵、手臂、腿部等裸露的部位，避免遗漏或者不均匀。

- 防晒时要注意物理防晒和化学防晒的区别和选择，一般物理防晒指的是通过反射紫外线的方式来防护皮肤，比如戴帽子、穿长袖等；化学防晒指的是通过吸收紫外线的方式来防护皮肤，比如使用防晒霜等。

- 防晒时要根据自己的肤质和敏感度选择不同的物理防晒和化学防晒产品，一般物理防晒产品比较温和，适合敏感肌；化学防晒产品比较清爽，适合油性肌。

以上就是我对夏日护肤的一些回答，希望能对你有所帮助。

花王是日本的一个护肤品牌，花王旗下的SOFINA美白滢润日间保湿防护乳(NEW)产品，是今年的新品防晒霜，很多年轻肌肤的妹纸们喜欢使用这款SOFINA美白滢润日间保湿防护乳(NEW)。相比较之前的老款防晒霜，SOFINA美白滢润日间保湿防护乳(NEW)怎么样？

1、SOFINA滢润防护乳

SOFINA美白滢润日间保湿防护乳(NEW)

味道：味道和旧版美白小白花很像··但是感觉有淡淡的橘子味

质地：很容易上手的一款，基本都可以很容易均匀~感觉和旧版差不多，我买的清爽型感觉略薄一点。

保湿度：85分。这个是清爽型，刚好夏季来了也想试试~~感觉确实比旧版滋润一点，也许秋冬也OK

适合肤质：干皮，混合皮，中性皮，感觉这款对肤质要求应该不大，用了几次感觉搭配啥底妆也没有斑驳啥的，但是先说下是控油效果很一般。特别干皮还是选保湿款哦。

防晒效果：比旧版美白升级了防晒效果，所以新款感觉在主打：美白+防晒+保湿的升级。所以这样一来就可以和保湿款PK

其实就是美白款+保湿款的结合~~但是保湿度觉得不如保湿小蓝花~~~如果不是特别干倒是没事~~应该能用~但是大油皮不要选。

2、应先做过敏测试

防晒霜内含多种化学成分，使用时一不小心就容易产生皮肤过敏，最安全保险的方法是，在涂抹防晒霜前做一次皮肤的过敏测试，方法很简单，将耳后处的皮肤清洗干净后，直接涂抹上防晒霜，观察10-20分钟后，如无异常现象，再涂到其它身体部位。

3、怎么选择不容易过敏

1防晒霜分为化学防晒霜和物理防晒霜，化学防晒霜是通过将化学物质和细胞相结合，在紫外线到达细胞前，先将有害部分给吸收掉；而物理防晒霜是在皮肤表面形成保护层，反射紫外线中的伤害，因此敏感肌和干燥肌更适合物理防晒霜。

2皮肤易敏感的人群，在选择防晒霜时，最好看清楚包装上的说明，应尽量选择不含香料和防腐剂的，适合敏感肌使用的防晒霜。

保湿护肤的方法有哪些

　保湿护肤的方法有哪些，护肤对每个人来说都是有一定好处的，所以很多人都是很注重护肤的，但是每个人的肤质都是不一样的，护肤要根据自己的皮肤状态来，下面分享保湿护肤的方法有哪些？

保湿护肤的方法有哪些1

　 干性肌肤细心照料

　进入秋季，你一定要遵循如下的护理方法：

　1、用化妆棉片或棉球沾上油性的眼部卸妆品轻扫眼部，清洁眼妆。油性产品可以舒缓干燥现象，不会伤害眼部的脆弱皮肤。但用量过多则有可能引起发炎或是脂肪粒。

　2、顽固而难以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆积，可以用棉签沾上卸妆乳液来应对这个麻烦。尽量靠近睫毛根部，但要特别小心眼睛！

　3、用乳液状的洁面产品。让卸妆乳或是洁面乳停留在皮肤上一会儿，等它们发挥功效。在清水洗脸之前，先用棉片把洁面乳轻轻抹掉。动作一定要轻柔，以免过度的推拉会加重皱纹。

　4、用冷水洗脸，清除洁面乳的'同时还能让皮肤感到清新，加强刺激面部的血液循环，让肤色显得更加明亮。洗脸后用沾满保湿柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为皮肤加一层保护膜。

　 特别护理要点：

　1、就算面部的其它部位都显得油汪汪，但眼部还是同别的人一样，是细薄而脆弱的。将沾上非油性卸妆乳的化妆棉片按在眼部几秒钟，让它吸收，清洁眼妆，然后轻轻拂去眼部周围的睫毛膏、眼影等化妆品的残留物。

　2、用温水湿面，选用柔和的皂性洁面液，用指尖轻柔地按摩，然后再用温水清洁。

　3、不妨使用紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水份，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤者来说，还有抑止油脂分泌、消炎等作用。

　4、油性皮肤这个时候也需要保湿。水份除了能够让你的肤色柔和，脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤就更易沾灰尘。油性皮肤选择水乳状或乳状的润肤露补充水份已足够。

　5、适当的补充一些酵素，酵素一般从植物或果蔬中提取，温和补水，特别适用于干性皮肤，酵素和其他的补水方式不同，它的作用机理就是补充气血，清除体内毒素，一清二补，使肌肤充分吸收营养元素，长期使用酵素可促进面部血液循环，激活面部细胞活力，补充皮肤所需的水分和油分。

　6、待保湿乳在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，改善油光现象。

　7、深层洁肤面膜与水份面膜交替用。深层清洁面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷纯水份面膜补充水份。

　 混合性皮肤平安过秋

　混合性皮肤的护理关键在于均衡油脂分泌。如果你对自己的混合性状态还不太了解的话，洁面后过大约半个小时，用面巾纸盖住脸庞，然后看看，纸面上有油点的部位便是爱出油的地方，其他的地方则应该多加补水保湿。

保湿护肤的方法有哪些2

　 肌肤干燥的保湿护肤办法

　 1、由内而外多补充水分

　我们为肌肤补充水分，经常会着重在涂抹护肤水以及保湿乳液和面霜上，却往往会忽略从身体内部的补水。多喝水是身体和肌肤最基本而且是最有效的补水方法，我们的身体内只有水分充足，肌肤才会呈现出自然而然的水润饱满的状态，因此，美眉们要在平时多喝水哦！但是，并非水喝得越多越好，喝水也要做好量的控制哦，水喝得太多反而会增加肠胃的负担，因此，美眉们每天喝适量的水就好，不要等到渴了再喝。

　 2、乳液配合按摩保湿

　在干燥多风的初春季节里，美眉们需要多使用乳液来滋润保湿肌肤，而在使用乳液的过程中，可以充分配合按摩手法进行按摩，令乳液中的营养和水分更好地被肌肤所吸收，这样的按摩护肤方式，不仅能够让肌肤吸收水分和营养，而且还能够促进面部肌肤的血液循环，帮助肌肤减少皱纹，令肌肤达到一个水油平衡的健康状态，更好地锁住水分，由内而外呈现水润嫩滑。

　 3、合理的饮食习惯可以使肌肤更加水嫩

　我们日常的饮食习惯与肌肤的好坏有着非常大的关联，干燥风大的初春季节，美眉们除了要多喝水来保证肌肤和身体不缺水之外，还需要合理安排饮食，以补充身体和皮肤所流失的水分。

　在饮食上面，美眉们可以多吃一些水果和蔬菜，牛奶豆浆等饮品，就可以使肌肤更加光滑和细嫩。合理的饮食习惯能够改善肌肤的肤质，帮助肌肤延缓衰老，留住水分，留住美丽。

　 4、保湿喷雾--随时随地保湿补水利器

　肌肤粗糙干燥怎么破？当然是随时随地能够让肌肤喝饱水最重要了。说到随时随地让肌肤喝饱水，就一定要用到保湿喷雾，没错，肌肤的水润细滑需要保湿喷雾的随时随地呵护。

　肌肤偏粗糙干燥的美眉们，可以随身携带一小瓶保湿喷雾，随时随地拿出来在脸上喷一喷，为肌肤补补水。美眉们可以选择保湿功效比较强的黄瓜水保湿喷雾、丝瓜水保湿喷雾来滋润肌肤。