补水保湿精华哪个好用

精华液是为肌底注入养分的重要护肤品，尤其是对于缺水的肤质来说，它的作用就会显得更加明显，那么面对市面上如此繁多的产品，什么样的精华液才是补水效果最好的呢今天就由小编来为大家列出平价补水精华液排行榜，告诉您平价补水精华液哪个牌子好。

江原道温和卸妆水

温和的卸妆水，含有温泉成分和植物精粹，是号称擦完可以直接睡觉的卸妆水，来自韩国江原道，就算不小心弄到眼睛也不会刺痛。

珍漾水光精华

这款是强烈推荐的补水类产品，不少美容博主人手一瓶，成分很高端是采用国际一线大牌的供应商，但价格很划算，深度补水，修护痘印，嫩白肤色，收缩毛孔，紧致肌肤皱纹，是我目前用过几十种精华类效果最好的，可以每天都用来护理，因为补水成分浓度大效果比面膜好太多了。

凡尔赛面膜

有着平价版SKII前男友面膜的称号，受很多人的喜爱，整体温和不刺激，这款日本面膜整体面膜都很合适，眼部也是可以整个覆盖的。

素见修护乳

无限回购款！被很多护肤师称为“肌肤急救乳”，因为对皮肤瘙痒、红血丝、痘痘痘印、敏感肌都效果很显著。这是医科大学十几年的研发结果，20多种植物精华，都是采用一线大牌的原料供应商！超级温和，孕妇可以用。长期用能让皮肤光滑细腻富有光泽，肌肤比较脆弱的建议家中常备！良心好货！

Doctorcos 氨基酸核糖睡眠面膜

能够调节皮肤的水分，酸碱以及平衡皮肤的油脂，提高皮肤的免疫力，缓解皮肤的过敏和提高抗敏能力，抗衰老，防止皮肤滋生细纹。维持皮肤的胶原纤维以及弹力纤维，让皮肤保持柔滑、细腻、饱满有光泽。

CPB焕活细胞精华液

外形像一个手雷，瓶子实物就是个精致版的钻石手榴弹啊。质地很特别，透明水状，非常清爽。上脸的时候稍微有点粘粘的，但等过一会儿吸收好了就不会觉得黏了。

保湿精华和VC精华哪个先用是很多人在护肤程序中的疑问。事实上，使用顺序是有一定讲究的。

我们来了解一下保湿精华和VC精华各自的作用。保湿精华主要含有丰富的保湿成分，如透明质酸、甘油等，能够提供长效补水，增强皮肤屏障功能，保持肌肤水润。而VC精华则富含维生素C成分，具有美白淡斑、抗氧化等功效。

基于以上作用差异，我们可以根据个人需求来决定使用顺序。如果你更关注保持肌肤水润和滋润感，那么建议先使用保湿精华。因为保湿是护肤程序中最基础也是最重要的一步，只有做好保湿工作，后续的护肤产品才能更好地被吸收和发挥作用。

如果你希望达到美白或淡斑效果，则可以优先选择VC精华。维生素C对于促进皮肤代谢、均匀肤色具有良好效果，并且能够提高其他产品的吸收能力。所以，如果你有美白需求或者抗氧化需求，VC精华可以优先使用。

在使用精华液时，请注意将其均匀涂抹于整个面部，并轻轻按摩至吸收。在使用之前，可以先将脸部清洁干净，并使用爽肤水进行基础护理。

需要提醒的是，不同人的肌肤状况和需求不同，所以使用顺序也可能因人而异。如果你对自己的肌肤状况不确定，建议咨询专业美容师或皮肤科医生的建议，以便更好地选择和使用适合自己的护肤品。

总结起来，保湿精华和VC精华哪个先用取决于个人需求。如若追求滋润和补水效果，则建议先用保湿精华；而如果追求美白或淡斑效果，则可以优先选择VC精华。无论选择哪款产品，都请遵循正确的使用方法，并根据自身肌肤状况进行调整。记住，在护肤过程中坚持科学有效的护理方法才能达到更好的效果。

如果你才20岁，你可能还不能理解精华液，但是随着你年龄越来越大之后，体内的水分胶原蛋白等等能量的散失，精华液的作用也越来越明显，下面给大家推荐几款好用的精华液

2018年精华液哪个牌子好

兰蔻小黑瓶精华液 

算是大名鼎鼎的水前精华了吧？效果还是有的，比如面膜前打底面膜效果会加成，比较难吸收的护肤品先用它打底吸收会快一点！我感觉维持肌肤水油平衡好状态超级赞~

法国娇兰帝蜂姿赋妍精华露 

帝皇蜂姿系列也是我最爱的娇兰系列之一，这个精华露非常喜欢，最大的感受是整体提拉有效果，法令纹也明显淡化~把初老扼杀在摇篮里！！感觉整套用下来一个多月皮肤真的有改善~滋润保湿度很好~也不会闷痘痘~

法国娇兰黄金复原蜜 

这个买的很成功两个月彻底空瓶，超级爱已经回购了！这是一款萃取法国纯天然孤岛上蜂蜜的精华，营养成分非常高滴管设计，能有效控制用量~它是超级万能的一款精华，我妆前爱用它来按摩，底妆会特别贴；有时会混在比较干妆感比较重的粉底液里，让粉底液瞬间变成超嗲的光泽感底妆；晚上有时是用来按摩有时是正常用作精华，肌肤细腻度隔天就能看得见！

雅诗兰黛ANR精华 

这么多年我和闺蜜也用下来下来也用了三四瓶了，很滋润~~为了保持皮肤的水油平衡我用了好几瓶了~~我每天晚上用在水后霜前，有时候用完这个之后还会再加个美白精华什么的~这段时间用下来有一个感觉~就是觉得脸上变的明亮了一些~我觉得这就是修复的作用吧~帮助你的皮肤达到良好的状态~易于吸收别的产品~还可以均匀肤色~

宠爱之名的玻尿酸精华 

是个15ml的大中样？因为正装好像也就30ml，很稀薄的质地，除了保湿没有附加功效啦，年轻妹子可以尝试，我估计不会再买了吧？不过面膜前打底也还是不错的欸！

娇韵诗双萃赋活修护精华露 

一管出来透明质乳液一管出来浅**乳液，手心温热下，加入娇韵诗的面部按压手法，刚开始看着油，但上脸基本全吸收，睡前用第二天起床后肤质滋润柔嫩！味道很好闻。挤出来水和油分开需要用手指弄均匀~看着蛮油的，但是涂到脸上很舒服，也不油。吸收很快，当时感觉不明显，连续几天之后，觉得脸上确实光滑很多~夏天也可以用，适当减少用量就好~

精华液推荐

正在用的和用过的几支精华水，总体来说没有跟我皮肤不合的，但是有一些要根据皮肤不同的状态。具体名字记不得了。

个人肤质：混干略敏感，特别是换季的时候，下巴爱起痘，平时不会，肠胃不好的时候会起。喜欢植物成分的护肤品，彼得罗夫、科颜氏一类的美国品牌上脸会有刺激感，个别疼痛。雷区是SK2。

悦木之源菌菇水：皮肤状态不好首选，对我来说镇定、稳定皮肤是比较有功效的。这款号称皮肤的灭火器，个人觉得针对发红、干痒、起皮、上火起的痘痘是有用的，内分泌痘、大油田起痘是不适合的。

娇韵诗的分龄水粉色款是25岁用的，里面带有白色的粉末，上脸很容易就干爽了，没什么存在感，秋冬不适合我，夏天还不错，用完皮肤比较水。

彼得罗夫黄金水：黄金色的混悬液的感觉，没有沉淀，有点像星空饮料的那种，适合搭配化妆棉擦拭，皮肤敏感时有一点刺激，但是平时用效果很喜欢，提亮肤色效果很好，有抗老功效。

柔丽兰肌底液是我最喜欢的一款精华水，特别适合干燥敏感肌，用完皮肤就会有嘭起来的感觉，比较小众，价格却不便宜，差不多八百块，植物成分，清香味。

碧欧泉的礼盒是丝芙兰八折入手的，相当于买一送一还打了八折，这个我用了一小支，没什么刺激感觉，，也是皮肤会吸收大量水分的感觉。

蔚丽莱的百花水是冲颜值买的，结果出乎意料的喜欢，半瓶气泡半瓶水，泡沫不会消失

兰蔻的泡沫精华水是主打美白的，也是新品，挤出来是泡沫，涂出来是水，用了没有刺激感，稍稍有点黏。

雅诗兰黛的赋活液早就空瓶了，只能拿赠的小样拍照，怎么说呢，就是一款会一直一直回购的产品，搭配小棕瓶使用。

兰蔻的气泡水也是空瓶了，不过暂时不打算回购，因为皮肤状态正常时用挺好的，但是敏感期用它也没什么效果，不如其他的好用。

欧缇丽的皇后喷雾用完皮肤会很透亮，而且真的会收缩毛孔，但是对我来说敏感期真心不适合，很痛很痛，妆后定妆是不错的。

最后两个托尼魅力的是打折时候买的，难得的比较舒适的韩妆，白色主打羊奶润肤的，就是孕妇也可以用，敏感期确实很舒服，当润肤水来用；另一款也是像气泡一样的露珠状，需要配合化妆棉，据说也是酵素精华成分，用下来皮肤会稍稍有点红，但是补水保湿是不错的，学生党的好选择。

2018日系精华液排行榜

1黛珂保湿精华

首先给大家推荐的就是黛珂的这款保湿精华，黛珂家的口碑产品，主打补水，干皮的救星，半透明啫喱状，一点也不油腻不粘腻，涂在脸上有种喝饱水的感觉，但是这种水润不会浮在皮肤表面，能很快的吸收到皮肤基底，味道也是非常好闻的哦。

2资生堂红妍肌活精华

大名鼎鼎的傲娇红腰子，没错就是给傲娇的皮肤准备，如果皮肤状态不稳定， 吸收率下降，那么它绝对能帮助你解决问题。把肌肤当成海绵一样打湿，促进后续产品吸收，但是他有个更牛的效果就是：维稳，平复肌肤的问题，并且维护肌肤的稳定。它是用在爽肤水之后其他护肤产品前，能帮助后续的精华和乳霜类保养品更好的吸收，而质地是比较稠的半透明水状，但吸收的速度神速，咻一咻就吸收完毕，涂抹完的感觉就像罩了一层保护膜一样安心，后续再叠加护肤品让吸收率蹭蹭蹭的上升

3珂润 保湿精华液

珂润产品都不含矿物油成份，没有酒精，最大的优点就是不容易过敏，不易致痘，是外油内干敏感肌以及痘痘肌肤的首选！质地很柔软，属于半透明的啫喱状，但看起来是乳液的感觉。

4SK-II 小灯泡精华液

口碑超好的精华打破传统意义的美白精华！俗称小灯泡，白色乳液质地，但是非常的水，有一点点控油的效果，也能减少打底修复精华的油腻感，美白提亮效果真的是惊人，而且还有一定的保湿功效，真的是保湿美白双管齐下。

5资生堂新透白美白精华

流动性很好，质地比新透白乳液更加稀薄成分却比乳液更浓缩，全新的樱花防御技术，以及天然萃取的染井吉野樱花成分美白见效快且温和。是新透白系列里最不傲娇，最不挑皮的一款产品。不管你是油皮混油皮还是中性皮或是干皮混干都！可！以！用！都会觉得很清爽！很舒适！不仅对斑点有淡化作用，对于痘印、毛孔也都有抚平的效果。

6HABA 雪白佳丽美容液

这是尤其适合偏干敏感肌用的美白精华。孕妇也可用。也可以作为眼部精华，淡化黑眼圈！6%维他命C诱导体和8%锦竹精华配方，是非常安全温和且有效的，跟HABA的VC水是最佳美白组合。对肤色的调整、均匀、美白、提亮、淡斑，以及孕期防止妊娠斑，都有不错的效果。尤其适合偏干敏感肌又想要美白的亲，简单的说，这是一款带有保湿的美白精华，不会干，但美白效果也不会很迅速哦，就是温和的慢慢养白。

7乐敦 CC高渗透美白精华VC美容液

乐敦一直持续活性维生素C的研究，成功的通过活性配方让极易损毁的维生素C安定的存在。另外，为了促进血液循环，使肌肤更好的吸收，还加入了维生素E作为诱导体，两者完美的融合在一起，达到蕞好的效果。 Cosme评分在同等价位的美白精华液中是比较高的，他是透明油状质地的，延展性、渗透力都极好。吸收快，不会让人觉得油，油皮也不需要担心。清新的柠檬味道讨人喜欢，作为晒后修复美白是一款很不错的产品哦~而且还平价~

8IPSA/水感保湿美容精华棒

很独特的一支固体美容液。内含65%润泽保湿成分，日间涂抹后，能滋润平整干燥的肌肤，为收缩的角质层集中补充水分。之后再涂抹粉底液，会令后续的妆容更加服帖。而且管状固体设计，还方便随身携带哦。

9CPB 水磨修复美容液精华液

运用独家的水磨科技，实现手指倏地滑过便能光滑肌肤表面，随机散发均匀光泽，美化肌肤印象，是最能符合肌肤需求的水磨美容液！蕴含吸油粉末，有效抑制过量油脂分泌，吸收多余油脂。同时收紧粗大的毛孔使毛孔均一及改善凹凸不平，平整肌肤。

10D program 敏感话题 整肌美白美容液精华

具有高渗透性，无论油性还是干性皮肤，甚至敏感肌肤，吸收都非常迅速，有效成分更深入，同时无传统美白成分干燥特性，更滋润补水，不过敏，更保湿增加肌肤透明感。

关于用量呢，一般按两次压泵就差不多，然后就可以满满按摩全脸了~药妆酱个人觉得正常肌肤的买这个有点浪费，但是爱过敏的、一脸痘痘的就一定要用这个！特别是这款有药用成分，脸上因痘痘引起的小炎症的用这个简直好的不要不要的~

11CPB肌肤之钥 新精华焕活细胞精华肌底液

肌肤之玥的手榴弹，主要效能在于唤醒表皮与根源细胞，同时引导出肌肤本身的极致能量，进而实现一直以来无法达成的美丽肌肤，充满润泽、活力与光采。为达到在每次护肤第一步骤前就能唤醒肌肤，特别研发在化妆水前使用的精华液质地，能深入内部、将营养成分一口气传送至肌肤根源，同时提高之后所有使用品项的效能。

12奥尔滨eclafutur细胞修护精华

奥尔滨的明星产品，这款肌底液可以修复细胞，对缺乏营养造成的敏感肌肤有极好的修复功能,使皮肤看起来白里透亮。帮助受损细胞加快修复。针对由年龄、圧力、紫外线、疲劳、过度减肥、饮食紊乱、水分摄取不足等等各种要因，使肌肤细胞一点点的失去原有的健康，该细胞修复美容液是针对以上肌肤问题特别设计的。 能够让皮肤变得更加健康，拥有更强的自愈能力，使肌肤愈发细腻柔软，充满自然光泽感。

13黛珂AQ曲酸美白祛斑精华

以曲酸为主成分的黛珂经典淡斑产品，能趁早在最佳时机抑制黑色素的滋生，让肌肤难以产生黑斑。同时有最新导向的高效率浸透处方，持续如新萌芽的光彩美白感。

14CPB肌肤之钥 光透白美白精华美容液

高度滋润美白精华素、蕴含革命性能有效抑制皮肤特有的黑色素生成·淡化色斑、雀斑、保持肤色均匀、抵御紫外线对肌肤的侵害。渗透更深从肌肤底层彻底美白。质地极为细腻，性质温和，不仅有美白效果，还可以同时修复肤质，滋润效果很好，打破普通美白精华的干燥，相信干皮一定会爱上它！

15 POLA局部美白精华

局部美白精华霜卓越的渗透力和吸收性，集中、持续长达24小时不间断地向肌肤底层的麦拉宁母细胞输送美白成分，发挥成倍密集美白效果。结合角质密贴聚合体，高度集中紧密包覆色斑部位，令有效美白成份直达黑色素细胞，锁定斑点，淡化黑色素。同时细腻清爽的质地，易于涂抹。新版SX除了对黑色素起作用外，对加龄而产生的黑斑黄斑也有作用，美白的同时抗老！

16 POLA·极光幻彩精华液

拥有深入细胞的“自噬循环”以及再生肌肤深层光泽的“极光粒子”，是无可厚非的高科技护肤产品。光看看价格就不由得让人颤抖，可以直接作用于肌肤核心的母细胞，能够使其拥有巨大的再生能力，留住肌肤的年轻美丽。效果简直能用生猛来形容，由于主要功能是肌肤再生，所以更加适合30+的熟女们做为密集精华使用哦。

精华液使用方法

1、使用精华液应在护肤程序中的第三层，也就是在洁面、爽肤水之后使用。在清洁完皮肤之后，还要均匀涂抹上柔肤水之后才能使用精华液，因为爽肤水、柔肤水能够帮助皮肤有效地吸收水分、直接地进入皮肤深层，使皮肤的柔软性、弹性更好。

2、精华液用量不是越多越好。即使是适合自己使用的精华液，也不是越多越好。因为不能吸收的多余成分会造成肌肤负担呢。夏天每次只需2-3滴，冬天每次3-5滴就可以了。T字区一天只需擦1次，眼睛和嘴唇周围擦2次。

3、敷面膜前用精华液效果翻倍。精华液作为基底液使用可以帮助后续护肤品吸收，可以在大量涂抹精华液后再覆上面膜，吸收的效果会翻倍。

很多人都知道，当皮肤出现干燥脱皮的现象是就需要我们进行补水保湿工作了，为了让肌肤不在干燥，补水保湿工作就是护肤的重点工作了，无论是面霜也好，还是面膜也好，选择适合自己的就是最好的，那么哪些补水保湿产品最受女神们喜爱呢？怎样补水保湿效果好呢？

1、十大保湿效果好的产品

1LaMer神奇面霜

经常关注美妆潮流资讯的妹纸们一定已经看到过很多次ta的倩影了，众人对其滋润修护功效的好评率与满意度也再次验证了ta超强的全面、深层养护效果。虽然一瓶传奇面霜的价格不菲，但女神们对女神肌的追求脚步怎能被毛爷爷阻拦住呢!LAMER面霜主要原料源于加州南太平洋无污染深海的新鲜海藻。特别的生物酵素配合模拟海底自然环境的“声纳”和特定频率的闪烁光线，让活性的海藻发酵3~4个月后酿造出LAMER的核心成分“神奇活性精粹”!

2悦诗风吟发酵豆焕活精华露

Innisfree悦诗风吟由韩国最著名的化妆品集团爱茉莉太平洋集团潜心研制的自然主义化妆品，是高科技和自然的完美结合。其一直以“大豆发酵”为核心研发成分，明星产品——发酵豆焕活精华露150ml，俗称“神仙水”，富含91%的发酵大豆原液，6大护肤效果，不断探寻美化肌肤的力量，让肌肤保持最初的美丽。

3SK‖护肤精华露

SK‖是一个专注于为亚洲肌肤服务的护肤品牌，严格意义上来讲，SK‖属于奢侈品牌的范畴。SK‖以“晶莹剔透”为品牌理念，主打成分是Pitera，并以此为主要成分形成了一系列的明显产品，最著名的莫过于神仙水。SK‖神仙水的全称是SK‖护肤精华露，一瓶神仙水含有907%的Pitera，能够重新排列你新的角质层，达到细嫩肌肤和清透明亮的效果，成功塑造细致度、光泽度、紧致度、白皙度、抗皱度5大维度的晶莹肌肤，不得不被它的效果折服。

4LANCOME清滢柔肤水

早以香水起家的兰蔻(LANCOME)，发展至今已成为引导潮流的全方位化妆品品牌。兰蔻粉水是他们家的明星产品，官方中文名叫兰蔻清滢柔肤水，由于料体外观是粉红色，因而得名粉水，这也是一款在网络上蛮有名气的产品。粉水属于柔肤水，在清洁皮肤的同时还能是皮肤足够滋润柔软，200ml的售价为￥320，而400ml也只要￥420，这么亲民性的价位，也难怪使用的人是如此之多了。

5CLINIQUE护肤三步曲

倩碧Clinique的原义是“诊所”，是第一个将皮肤学专业产品推广给普通消费者的化妆品品牌。它利用独创的皮肤分析器，第一个将皮肤分为不同类型，并推出个人化咨询服务。倩碧三步曲的核心是清理肌肤角质层，让肌肤回到健康的状态。适合所有年龄，性别，肤质的三步曲是当之无愧的每天必备肌肤基础护理。不过，小编要提醒下，三步曲不能分开使用。

6娇韵诗「小蓝瓶」

娇韵诗小蓝瓶——恒润奇肌保湿精华液，融合植物精萃与保湿高科技，卓效四层递进，实现“外层吸水、表层锁水、里层活水、深层蓄水”，肌底水库持久满仓，水润逾越四季。使用前轻轻摇动，使水油双重质地充分混合，不仅迅速释放高效水溶性和脂溶性精华能量，更易于肌肤快速深度吸收，带来高效补水的惊喜!

7娇兰御廷兰花卓能焕活精华液

法语中“上帝”与“金子”的组合，一位无懈可击的时尚缔造者，一个万众瞩目的香氛品牌，一个高贵、典雅女性的象征。御廷兰花卓能焕活精华液，始于一种凌驾于时光之上的稀有花卉——“兰花”。兰花是植物界中种类繁多、进化完整的物种之一。15年来，法国娇兰从3万种兰花中只甄选出3种富含兰花活性成分的非凡品种，并成功揭秘具有非凡焕活能量的金兰。由此诞生法国娇兰全新升级的御廷兰花活力精萃，肌肤由此充分汲养，迸发蓬勃年轻活力，每一寸肌肤皆为温润如玉的奢华所拥!

8雅诗兰黛小棕瓶

1946年，雅诗兰黛夫人凭借着想为每个女性带来美丽的渴望创立了雅诗兰黛品牌。历经半个多世纪，它以领先科技和卓越功效在全球赢得广泛美誉。如今，雅诗兰黛的美妆、彩妆及香水产品系列已在全球130多个国家销售。雅诗兰黛小棕瓶，全名叫做特润修护肌透精华露，主要是先净化肌肤，再根源修护，彻夜清除累积损伤，从源头突破，强化夜间巅峰修护力，保湿滋润效果超级棒!熬夜后使用，第二天皮肤很透亮，不暗沉，帮助女神的肌肤24小时处于完美状态。

9Oristhtml"target="_blank"佰草集新玉润保湿菁华水

佰草集，深信清新、天然、健康的美必须发自根源，糅合中国特有的草药精华与现代生物科技的最新成果，给消费者自然且有效的护肤产品。佰草集新玉润保湿菁华水，蕴含金钗石斛、天门冬、鲜生地、山药等组成的"新天地玉润方"本草精华，质地细腻柔滑，给与冬日肌肤特润的加倍呵护。金钗石斛特有的活性成分渗透入肌肤，能促进肌肤活力及保持水液平衡，同时天门冬等精华进一步提高肌肤摄水能力，强化保湿、锁水及润白功效，令肌肤嫩滑有光泽。

10FRANGI芙蓉肌护肤精华水(女神水)

FRANGI芙蓉肌，源自法国的天然护肤品牌。为专门解决亚洲人的肌肤问题，FRANGI芙蓉肌特别推出了全新的护肤精华水，又被称为“女神水”。这个具有革命性的女神水富含91%的天然发酵精华Q-4Ferment，全天然配方，对毛孔粗大、斑点及暗沉等肌肤问题具有十分惊人的改善效果。女神水能够通过控制皮脂腺分泌的频率，减少油脂分泌，同时将水分和营养成分送达肌肤最底层，使皮肤柔软有弹性，由内而外散发出明亮而健康的光泽。秉持着“时髦不等于昂贵”的信条，FRANGI芙蓉肌女神水市场售价仅为280元，150ml，在天猫、京东、1号店等皆可购买。（来源：视觉中国)

2、皮肤缺水的食疗方

(1)西红柿玫瑰饮

西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

(2)柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

(3)胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

(4)苹果雪梨羹

苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后，入砂糖调味即可食用。

此汤有美容、护肤、抗衰老（抗衰老食品）之功效。

(5)木瓜牛奶汤

新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。

此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

(6)山药+桑白皮

山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人；皮肤晦暗、面部无光泽的人；注重自身风采的现代白领；工作节奏紧张、无暇保养的人；皮肤干燥的人；经常户外工作、常受紫外线辐射的人；头发干枯，指甲无光泽、易断裂的人。

(7)栗子炖白菜

栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。