年初发现鼻梁有一块斑块。自己怀疑是去年夏天每天外出戴墨镜和口罩后正好露出一三角形区域晒的，但是当时没有斑块，直到今年过年时才发现，尤其今年夏天遇晒会变深而且又多了几点。用了些土方法不管用。
上次在网上无意中看到，；《肖斌轩消斑绝招》‘、这文章里有讲到一种纯天然的草本的方法，觉得还可以的样子，就跟着用了，现在全给淡化掉了，而且肤色也很自然，也照样天天出门也没看见再长了。觉得这个还挺好的。应该对大家都有帮助吧。
此时，视频里正在播放的黑人影。正是前些，子天火燎原和剑与玫瑰发生激烈城的画面。
由于系统规定，城死亡后无法再继续参，故而当，火焰纹身死亡以后，也就只能万分憋屈地在城外等待消息。
作为游戏里破坏力最强大的法师，当时的火焰纹身就像一个出师未捷身先死的领，将，，空有一身逆天本领却连一丝挣扎的机会都没有。
他不甘心，极度的不甘心。
无论是教皇巴萨教会他的究级神圣法术三式。亦或是传奇级法杖泰坦之杖上附加的超范围法术陨石天降，都没能湛放出它们应有的光彩。
这就像一个身吸星、北冥神功等，世功的超级高手，在对时连一口内劲都来不及提一下，瞬间就死在了对方的暗，之下。
纵然那个人是声名显赫的高手，但就，是到了现在，火焰纹身也从来就不会认为那个卑鄙的刺客实力比自己强。
如果是公平交手。亦或是到竞技场里比的话。他有着，对的信心可以令那个鬼魅般的刺客近不了身，集各种究级法术于一身的他，在正面对抗的情况下，，不会输给任何人。
只是相对于一个阴险的独行刺客来讲，他这个身为一会之长的大人物永远都处在明处，以，的谨慎，几乎不会给他半点反击的机会。
若有所思地盯着视频。此时视频里的画面已经进行到了那个黑影刺客在天火守卫的包围下，不得不从二十几米高的城楼上跳下，然后跌跌撞撞地走向了前方黑的场。
两个巨型公会之间的，如火如荼，正当黑影刺客还在行走时，天空中突然飘落下了一道圣裁术，准确无比地击中了下方的黑影。
毫无疑问，这正是嫉妒心极强的流光，精心，计，的一幕。
不过很快。当剑与玫瑰数千人的火力集中那个消瘦的黑影时，一个，白保护罩兀然出现在了其周身。将宛若，水般的各系法术都阻隔在了身体外。
“法术豁免，枫叶不是也有这个罕见的技能么。他竟然也会！”下意识地嘀咕了一句，火焰纹身突然浑身一震，神经顿时紧绷了起来，目不转睛地瞪住了视频里那个宛若蛋壳般的，白光罩。
他死也不会忘记，当初天火主力团在泰坦领地围剿领主boss时，枫叶就是靠的这个技能才成功地将那些黄金泰坦引到了天火的阵型里，造成了天火主力团三千多人几乎全，覆没的悲惨结局。
“老公，枫叶那个小杂种真的就是那个可恶的夜无痕嘛？”感受到了身旁男人的异样，打扮的花枝招展的彩美丽，仿似水蛇般缠绕上了火焰纹身的脖子，吐气如兰地说道。
由于在城中她把指挥权交给了自己那个不成器的弟弟，火焰纹身一直对此事不满，如果指挥，不是海盗头那个扶不上墙的烂泥，或许落月的城主府在当天就会被天火燎原，破。
也正是因为这样，火焰纹身不仅将海盗头赶回了格林城，甚至还言之凿凿地要把他踢出公会，这可就吓坏了彩美丽这个亦姐亦母的女人，她只得使劲了浑身解数来讨好自己的会长老公。
“先别闹，继续看下去。”耳朵处传来一阵酥麻的快感，火焰纹身却只是嘴角牵动了一下，目光仍然集中在视频的画面上。
“喔。”努了努娇艳，滴的嘴唇，彩美丽也只得抽回了一对白玉般的柔荑，暂时安分了下来。
此时，视频已经播放到了，在场上左突右奔，不过由于法术豁免即将结束，他只能启动了火焰喷射，然后在飞天之爪的辅助下冲上了塔克堡的城楼。
画面在这一刻定格，望着那宛若火箭升空一般的两条尾翼烈焰，火焰纹身的目光骤然变幻，脸也是阴晴不定，手指一点，便关闭了视频，从舒适的座位上站起了身子。
“好，好一个枫叶，好一个夜无痕，你骗的了一时，能骗的了一世吗！”拳头握的啪啪直响。此时的火焰纹身脸部表情变幻莫测，就连整，与他同床共枕的彩美丽也无法看透自己的男人到底在想些什么。
“亲的。是不是已经确定了？”虽然也隐隐猜测到了，但像彩美丽这样聪明的女人，自然知道该怎么讨男人的心。
听到身后柔柔的声音，火焰纹身的阴沉脸终于缓和了一些，他轻吁了一口长气，沉声道，“如果音波，击和毒雾都只是巧合也就，了。但法术豁免和火焰喷射这种连我们天火燎原都寻觅不到的东西，他们竟然都同时拥有，看来就，枫叶和夜无痕不是同一个人，那他们之间的关系肯定也是极其密切，甚至有着不可告人的勾当。”
说罢，火焰纹身整理了一下思绪。又继续道。“对了，以前咱们公会不是有个叫花衣吹笛人的废物牧师么，他就是被枫叶和宝箱猎人第九重奏联手玩残的，昨天我们在看夜无痕那个古墓视频时，宝箱猎人不是也出现了，如果不是事前就认识，这俩个独来独往的家伙怎么会凑到一起。据说最后还一起去了古墓九层。”
闻言，彩美丽先是怔了一下，脑海里很快便将这一系列的事件都串联了起来，想了个通透。
“哇”嘟着鲜嫩的红唇惊疑了一声，彩美丽便仿若一个小女生般从背后抱住了火焰纹身，欣喜地道，“老公你好厉害，你不说人家都没有注意到呢。哼，那个宝箱猎人和枫叶一样可恶。都抢了我们公会宝箱十几次了，偏偏又抓不到他。真是气死人了！”
不得不说彩美丽确实是个尤物，一颦一笑都带着成熟女人和小女生混合着的气质，随着她这一声既喜又怒地薄嗔，厅内的冰点般气氛顿时便消散了开来。
感受到顶在自己背后的两团柔嫩滑腻，火焰纹身脸一缓，也不禁搭住了环抱在自己前的手指，若有所思地安慰道，“放心，这些人一个都跑不了。”
“嗯，那老公你打，怎么对，枫叶那个家伙，也就是那个神出鬼没的夜无痕？”与男人耳鬓厮磨着，彩美丽面微红，刻意地将前的硕大挤的更亲密无间了，吐气如兰地继续道，“情报上说，那个夜无痕在楼兰有个亲生妹妹，好像是叫可口可乐，既然咱们找不到夜无痕，要不要先让他妹妹，出一些代，？”
关于，的字面资料，天火燎原早已打探的清清楚楚，甚至就连丝丝入，以及桃花朵朵都没有落下。
不得不说狠下心来的女人毒如蛇蝎，在彩美丽看来，就，对，不了，这个鬼魅般的家伙，但要抹杀那个小女孩却是易如反掌的事情。
然而，这个建议却没能得到火焰纹身的认可，他微微思索了一下，立即便摇头否定了这一做法，“不行，这样做的话只会得不偿失，一旦把夜无痕这头雄狮惹怒了，只怕天火燎原以后将要面对的就是无边无尽的报复。你应该知道那个家伙是个什么样的疯子，一个五千人的公会都被他，腾的灰飞烟灭了，咱们现在没有必要去触碰他的逆鳞。而且现在的情况是他在明，我们在暗，好好计划一下，咱们不出手则已，一出手起码也要断掉他一条手臂！”
眼睛微眯着，此时的火焰纹身似乎已经变成了一个运筹帷幄，，计人于千里之外的阴谋家。
在，手里连着吃下了两次大亏，如果现在的他还敢轻视那个独行刺客的话，那么天火燎原早晚必亡！
“那，那亲的咱们要怎么办呢？”将娇躯紧贴在火焰纹身的后背上，彩美丽忽然娇躯一震，她发现，方才还热血沸腾的男人体温竟渐渐地变得冰冷起来，如果说方才他还是一团怒焰升腾的烈火，此时却已经是万年不化的寒冰了。
“哼，既然确定了枫叶就是夜无痕，那咱们之间的新仇旧恨一就起，，剑与玫瑰的那个神法流光不是跟他有旧隙么，或许我们和他可以合作一下，布下天罗地网，等那个家伙自己钻进来！”。(未完待续……)
第十三章 棋山镇
凌天帝，棋山。
矗立在眼前的是一座宛若刀削斧劈般的巨大山峰，山顶仿似是被利剑拦腰斩断一般，耸立在三四百米高的天穹上。
传言中，棋山原本并不叫棋山，而叫凌天峰，直到在千年以前有两位棋艺加诸于一身的神秘大能，为了能同时比拼艺和棋艺，遂以无上无力将尖笋型的凌天峰拦腰斩断，只留下了下面半截，作为比的场地以及比拼棋艺的光滑棋盘。
据传，当时俩位神秘高手以房屋大的圆形磨石为黑白子，在棋山上酣时，竟引得天地齐鸣，，月同辉，只是最终胜负却不为世人所知晓。
也正因为有着这样的传说，附近的居民几乎没有人敢再登山的，生恐犯了什么大忌。
直到若干年后，有一个胆大的平民登上了这座光滑如镜的山顶，发现棋山顶部竟然是个世外桃源般的居处，遂移居到此，在山顶开枝散叶，吸引了许多户山下的居民前来安家，从而形成了现在的棋山镇。
仰望着这座高耸入云的山峰，，不禁心神微震，远远望去这座巨山就仿似一个平顶巨人一般，腰肢的长度足有上万米，能把这样的一座巨型山峰拦腰斩断，那到底得是什么级别的npc才能办到？
至少，知道，领主级的npc是，对没有这般实力的，哪怕就是领主巅峰的教皇巴萨，施展出他们神圣教廷的终极法术，最多也只能让整座山峰崩塌罢了。不可能造成这样的，果。
当然，传说是真是假。，在，网资料上也没有搜索到只言片语可以证实，不过对于游戏里的传说，他现在已经有了经验。
就像关于鸣沙山的传说一样，宁可信其有，不可信其无。
举头仰望着云端下的山顶，开启明目技能以后，，能够隐隐地看到。棋山上若隐若现有人影在活动，似乎还有着排列的极其整齐的建筑物，就仿似棋盘上的棋子一样，整齐划一。
从高处往下看，只见从山脚上有着一条青石铺盖的阶梯小道直通到棋山顶部，想来这就是棋山镇玩家们下山的通道了。
“竟然把城镇建在了山顶上。游戏里果然是无奇不有。”暗暗夸赞了一句。，也不再婆妈，展开身形便登上了青石小道，沿着蜿蜒的阶梯扶摇直上。
在楼兰见多了沙漠里的城镇，在格林也见多了森林外的城镇，不过山顶上的城镇，倒还是第一次见到。
在青石小路上腾挪移步，，的心绪微微有些的激动，也不知道这里是不是聂离那个家伙的故乡。一会非得找居住在棋山镇的npc好好打听下不可。
可能是因为山路太抖太急的缘故，攀爬了许久，，也只碰到了寥寥几个从镇子里下山的玩家。
这些玩家都是下山来做任务的，当见到，这个生人上山时，都不由自主地露出了惊讶的神。
棋山镇虽然风景秀丽，比起一般的系统城镇舒适许多，但也正因为这座城镇处于山顶之上，故而怪物量极其稀少。根本满足不了玩家们的练级需求，出生在这里的玩家想要快速练级。就必须得下山找练级点。
然而由于山路难行，最是浪，时间。也就造成了这个城镇的冷清，一般除了喜好看风景的驴友以外，很少会有玩家到棋山镇这个‘贫瘠之地’来。
就，偶尔会有叶可那样喜看风景的莺莺燕燕上山，她们也，不会徒步攀爬，毕竟还有城际传送的工具仙鹤不是？
故而这些下山的玩家才会显得非常讶异，难道这个穿着黑，篷的家伙就不会从别的城镇直接坐仙鹤过来么，要知道城际传送的，用并不贵，只需要1个银币而已。
谁又知道，，这个号称飞侠、百影无踪的超级刺客，竟然会是个患有恐高症的奇人呢？
不理会别人的莫名眼神，，埋头只顾往上攀爬，不得不说这半年以来他每天坚持锻炼极有，果，一口气爬到了半山腰，他竟然也只是微微有些气喘而已，甚至连汗都没有出。
虽然游戏里力量敏捷等基本属，是固定的，但却并没有耐力值这个属，，往往体力越充沛的人，在游戏里的耐力也就越强。
一鼓作气地往上攀爬，当踏上最后一阶青石梯，，的视线豁然开朗，只见眼前是一片光滑如镜的石地，面积足有上百亩，一栋栋青瓦白墙的建筑物整齐地排列在地面上，山顶边缘处也有着一块块黄土壤，应该是npc们从山下一担担地用肩膀挑上来的，经过常年累月的积累，也就形成了这些方块形的田地。
别看青石镇规模比不上系统城镇，但麻雀虽小，五脏俱全。
一路望过去，，发现了不少系统，，以及玩家们开设的，，，街道上的人流量虽然不多，但却也不显得冷清凋零。
令，微微有些惊讶的是，才刚一踏进棋山镇，他就听到了潺潺流水的声音，声音不大，但却连绵起伏，从不间断。
哗哗
悦耳的流水声传入耳里，然而任凭，四处环顾，却也没有发现山顶哪里有山涧或是水潭。
直到走近了一栋房屋前，，才赫然发现，在房子正中间竟然有着一条深邃笔直的沟渠，沟渠约莫有半米来宽，内里清泉流动，哗哗流水不止，直通棋山镇的各家各户。
令，疑惑的是，这些沟渠就宛若用利器劈开一半，天然而成，没有一丝开凿过的痕迹，沟渠两侧光滑如镜，就仿似脚下的地面一般平坦。
带着满肚子的好奇，，选择了一家看似是npc民居的建筑物走了进去，当他迈入人家大门敞开的堂屋时，竟然发现这栋房屋下竟然不止一条沟渠，而是有着两条纵横交错的水渠，上面铺盖了一层宽大的红杉木板，倒也不会影响到人在房屋里自由行走。
当，走进去宽敞明亮的堂屋时，一个腰背微驼，穿着一身干净青布衣的白发老汉正提着木桶，蹒跚地从内屋里走出，来到了堂屋的正中心位置。
只见他先是捶了捶自己僵直的腰身，然后缓缓地弓下了背，似乎想揭开盖在水渠上的杉木板取水做饭。
见状，，连忙一个箭步冲了上去，赶在了白发老汉蹲下身子前拦住了他，热情地道，“大叔，你是要打水吗，让我来帮你。”
扶着白发老汉黝黑的手臂，，忽然想起了已经逝去的亲人，虽然没有享受过多少父母，但对于老人，他有着一种发自内心的尊敬。
“你，你是谁”乍一见到一个浑身笼罩在黑，篷下的人出现在眼前，白发老汉明显吓了一跳，旋即下意识地往后退了两步，怎么也不敢把手中的水桶和水瓢交给，。
“抱歉，差点忘了，真是不好意思，大叔你不要担心，我是依兰大陆上的冒险者。”见状，，先是怔了一下，接着立即脱下了身上遮盖着全身的，篷，露出了一张菱角分明的年轻脸庞来。
游戏里，除非系统，，里的那些掌，和是各职业工会里的那种系统npc以外，一般的居民很少会与玩家，也就是冒险者打交道。如果把玩家们都比作林高手，那么这些普通的npc居民也只是会几手庄稼把式而已，在他们眼里，冒险者都是无法企及的大人物。
“冒险者大人，您，您有什么事情吗？”望着眼前那张稍显沧桑的年轻脸庞，白发老汉的干燥嘴唇微微有些颤动，明显还没有缓过神来，浑浊的目光中不自觉地便闪过了一抹戒备。
在游戏初期时，曾经就有不少品行不良的玩家，仗着高出npc的实力在城镇里烧杀劫掠，当时的确是够快意恩仇的，但这些家伙们的结局无一例外地都极其悲惨，要么被天，的罚款逼得删号，要么被50级的npc守卫抓进暗无天，的地牢里关上十天半个月，更有甚者，直接被愤怒的npc侍卫以无数条罪名追杀到了零级。
，自然知道老汉是什么心思，他努力将面部表情变得柔和一点，轻笑着说道，“也没有什么特别的事情，就是想和大叔您打听一个人。”
棋山镇玩家稀少，而且此时是在屋子里，故而，并不担心自己的面貌被人拍下。
“打听一个人？请问是您想打听的是什么人？”见得，只是来打听消息，白发老汉绷紧的心情一松，戒心就缓缓地消失了，粗糙手掌里提着的木桶和水瓢也不知不觉地被，接了过去。
“他的名字叫聂离，应该您的年龄差不多大，请问棋山镇有这么一个人吗？”一边说着，，一边麻利地揭开了盖在水渠上的木板，这一揭差点吓了他一跳，只见方才只能隐隐听见的哗哗流水声，随着他揭开木板，潺潺流动的声音陡然间就放大了无数倍……(未完待续……)
第十四章 聂离身世
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只见脚下是两条纵横水渠的交叉点，一纵一横，交错点刚好在这栋民居堂屋里的正中心位置，两条笔直的清澈水流相互冲击，发出急促地哗哗碰撞声音，人只需要弯下腰就能从水流的交汇点舀上清甜的山泉，比起现实里的自来水都还要安全便捷。
“好家伙，棋山镇上的人可真是聪明。”暗自嘀咕了一声，，专心地用长柄的水瓢舀起清冽的泉水，然后一瓢一瓢地倒进了旁边的木桶里。
不过，只顾着打水的他却没有发现，当他说出‘聂离’的名字时，白发老汉浑身都剧烈震颤了一下，原本浑浊的眸光里竟闪过了一抹不一样的神采。
“冒险者大人，请问您打听那个人是有什么事情吗？”望着眼前这个正在帮自己打水的黑衣年轻人，白发老汉面微微有些呆滞，似乎被勾起了什么往事一般。
早在二十年前，当凌天帝的皇帝凌骜曲求全，下令皇宫侍卫尽出抓捕云惩恶几人送往楼兰以后，聂离这个名字就已经成为了凌天民不能言谈的忌讳了。
在，方的造谣下，这个挽救民于水生火热之间的英雄很快的就被黑化成了一个杀妻弑女无恶不作的大魔头，不仅在凌天找不到一丝一毫关于他的资料事迹，甚至就连知晓事情真伪的npc们也是讳如莫深，无一人敢提。
纵然人那时的们都知道是聂离拯救了凌天帝，只是毕竟杀妻弑女这种事情，几乎无法为世人理解，而且在那件事情以后他整个人也仿似人间蒸发了一般，不知是死是活，更别提站出来为自己辩解什么。
加上凌骜的打。经过二十年的时间，当初震动了整个依兰大陆的英勇事迹。在如今几乎早已为凌天民所遗忘。甚至就连他故乡棋山镇的同乡，也不敢轻易承认镇子里出现过这么一位惊采，艳的人物。
而站在，面前的这个已到风烛残年的白发老汉，刚好与聂离年龄差不多大，幼年时更是关系极好的玩伴。只是两人选择的路不一样，一个早已出了这座山顶小镇。带着无与伦比的天赋翱翔在了更广阔的天空；一个却一直守候在这座穷乡僻壤，等待着那最后一杯黄土加身，长眠于生长的故土。
“是的。我是受了聂离俩个弟子的托，。才前来寻找他的，大叔，不知道你是否认识聂离？”打好了满满一桶水，，一边和颜悦地说着，一边注意着眼前这个白发老汉的神情变化，如果这个npc大叔真的认识聂离的话。他的表现，对逃不过，的眼睛。
果不其然，当听到‘弟子’俩字时。白发老汉身体一震，黝黑的手臂猛然伸出，一把就抓住了，的臂膀，激动地询问道“尊敬的冒险者大人，您是说您是受了小风和小云的托，，才会到棋山镇来的吗？”
“小风小云？那不就是——”下意识地嘀咕了一声，，的眸光迅速闪烁了几下，强住了心中的狂喜点头道“是的，风行善和云惩恶两位前辈都有要事缠身，所以就吩咐小子到棋山镇来看一看。”
“这位大叔竟然真的知道风云两位前辈，看来今天这趟真没有白来！”望着眼前这位白发苍苍的老人家，，的心底顿时升起了一股久违了的喜悦，如果说在当年那场一边倒的之前，早已定居在了凌天城的聂离，带过年幼的风行善和云惩恶返回故乡探望，那也是人之常情的事情，毕竟npc与人一样，也是会有故土情结的。
“好——，好！几十年没见，小风和小云还能记得棋山镇，真是难得啊！”嘴角微微有些抽搐，老人家显得激动异常，他用有些颤抖的手掌搭着，的手臂邀请道“尊敬的冒险者大人，请跟老汉到内室一聚，寒舍简陋，希望大人您不要介意。”
得知，能说出风行善和云惩恶的名字，老人家心中的最后一点戒备也顿时消散，要知道那两个家伙，已经有近二十年没有丁点消息了，一般的冒险者根本就不可能知道有这么两个人，甚至是当年那场惊天动地的刺杀。
至于说什么受风云俩位前辈所托，那完全是，信口胡诌，善意的谎言，不要在乎这些细节！
很是轻松地将一桶水提到了内室，，先是帮老人家把泉水倒进了蓄水的青石缸里，才与这位风烛残年的老人家对坐定在了内室的方形红木桌前。
令，惊讶的是，眼前这个方形木桌的表面竟然画有几十条纵横交错的直线，而且除了方桌正中间有一个粗大的黑点以外，东西南北还有着八个黑点，与中间的天元一点连接，就形成了四个面积一样的正方形，仿似一个标准的围棋盘一般。
“天元，星位？”虽然不懂围棋，但，在景博圆晨跑时，也经常会见到有老头子在园区里的石桌上下围棋，故而他也懂一些比较粗浅的围棋术语。
不过很明显，，对于这种需要耗，极多脑力的东西并不感兴趣，于是很快的，他又将视线转移到了别处。
屋内的摆设很简单，不过收拾的却很是干净，并没有什么异味，看得出来这位老人家虽然行动多有不便，却并不是一个邋遢的人。
“冒险者大人，请问您想知道什么，请尽管问，老汉都已经是半截身子入土的人了，就，，府要追究什么，老汉也豁出去了。”
听到老人家的决然话语，，不禁一怔，原来事情比自己想象的还要严重，难怪游戏里关于聂离的资料那么少，凌骜可真不是个东西！
不过，对于自己到底想知道关于聂离的什么，，一时间还真不知道该怎么表达才好，难道说自己想知道怎么样才能完成‘扬善惩恶’这个任务么，不用说，眼前这个老人家肯定连什么是扬善惩恶都不知道。
“大叔是这样的，我就是想知道聂离以前的一些事迹，怎么说呢，要不然您干脆就把您所了解的全都告诉我把。”事到如今，，也只能狮子大开口了，而且他对这个宗师级刺客也有些好奇，这家伙身上可全是宝啊，说不定还能套到一些什么不经意的秘密呢。
见到，一副猴急的模样，早已看淡了生死的老人家慈祥地一笑，不住地点头道“也好，都近二十年没有从别人口中听到过这个名字了，今天老汉就陪大人畅谈一番。”
顿了顿，老人家整理了一下思路，浑浊的眸光竟缓缓地变得明亮了起来，他轻抚着三寸白须回忆道“六十几年前的一个寒冬，那时还是，荒马乱的年代，在我们棋山镇西面的一户姓聂的人家里出生了一位男婴，由于当时凌天与楼兰的事胶着，前线，力匮乏，这个男婴刚一出世，他的父亲就被征，到了前线，抵抗楼兰王的狼虎之师。也正是因为这样，他那还在坐月子的母亲就给他起了一个单名，叫离！”
“原来聂离的名字是这么来的，比起楼兰和格林，还是凌天人的名字比较有内涵。”心里腹诽着，，表面却只是微微点头，没有发出声响去打断老人家的思绪。
“那是一个大雪纷飞的寒冬，聂离出世后不久，年关都还未过去，前线就突然传来噩耗，他的父亲入伍还不到一个月，就死在了千里之外的沙场上，由于那时候，力匮乏，最终就连他父亲的骨灰也没能够运回来入土安葬。”
时隔多年，老人家虽然只是平静地叙述，但他的声音却仿似带着一股魔力般，将，的心绪卷入了依兰大陆四相的纷乱年代。
“当时聂离还只是襁褓中的婴儿罢了，他甚至连亲生父亲的一面也未曾见到过，就跟随着守寡的母亲慢慢地学会了走路和讲话。孤儿寡母的生活是孤苦的，丧偶之痛再加上长年累月的劳累，聂离的母亲很快就忧郁成疾，长卧在了病床上，那时候，聂离五岁。”
“因为交不起学，，年幼的聂离几乎就没有进过镇上(——屋最快更新)的学堂，不过他经常会借我们这些玩伴的书本进行自学，由于他那过人的天赋，再加上他母亲教给他的几个字，他读书认字几乎过目不忘，比起外面这些在学堂里念书的玩伴还要博学的多，是当时镇上最为著名的小神童。”
“只是好景不长，在他六岁那年，他那疾病缠身的母亲在某天深夜突然撒手人寰，留下了他这么一个生活尚且不能自理的孤儿。”
“幸而棋山镇民风淳朴，镇民们几乎都是善良之辈，在热心邻居们的资助下，他虽然失去了亲人，倒也能勉为其难地生活下去。”
“不过纵然他的心智比同龄人成熟得多，在丧母之痛的打击以及孤苦伶仃生活的情况下，那个活泼懂事的小神童很快便就变成了一个沉默寡言的问题儿童。也不知道是从什么开始，那个天赋极高的小孩一度成为了一个好勇，狠，一言不合就大打出手的人物。记得那时有不懂事的小孩骂他是扫把星，克死了自己的父母，结果被他揍成了包子脸熊猫眼，甚至就连他父母都有些认不出来这个娃是谁家的小孩了。呵呵，实不相瞒，当年那个被揍成了包子脸的正是老夫，当初年少无知，小命差点就要交代在了聂离那个小子的手里——”~-~
第十五章 少年英豪
风烛残年的老人家回忆着儿时的尴尬事，布满了深邃皱纹的老脸上，不由自主地便浮想出了一抹发自内心的笑容。
闻言，一直在竖着耳朵聆听的，，也顿时报以了一阵爽朗的轻笑声，等待着老人继续说下去。
“也许是因为他以砍柴为生的缘故，这家伙不仅个头远远高于同龄人，更是练就了一身不错的力气，甚至能和成年男人比拼。从那时起，镇上也几乎没有人再敢跟那个‘野孩子’开玩笑，在父母的教育下甚至是避之不及，生恐惹恼了他遭到毒打。”
“面对镇民们的冷淡和疏远，10来岁的聂离似乎也乐得清闲，每，除了出外砍柴以外，几乎足不出户，也没有人知道他一个人在他家的破房子里弄些什么。”
米黑头是正常的，中间凹进去的地方那是胚芽部分，一端是有黑头。如果整个颗粒都是灰黑色的只是寥寥几颗，也是正常现象，但如果很大一部分，比如一堆里面有三分之一都是灰黑色，应该考虑是霉变，不能吃。
如果是像楼主所说的闻着有一股霉味，毫无疑问，坚决不能吃！霉变的谷物类会有黄曲霉素，损害健康！
另外，用颜色的白或者灰黑来判断薏米优劣是不科学的，这是由脱壳程度的深浅决定的。
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。男人也会有黄褐斑吗？男人脸上容易长的斑有三种，即日晒斑、雀斑、黄褐斑。中医学认为，黄褐斑的发生多由于肾阴不足，肾水不能上承，或肝郁气结、肝失条达，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。肝、脾、肾三脏功能失调是导致黄褐斑发病的关键。从中医的角度分析原因有三种：1、肝郁气滞。肝失条达，血行不畅，则使颜面气血失和，滞而为淤，疏肝理气，活血退斑。2、劳伤脾土。劳伤脾土，致脾胃运化失健，津液输布代谢障碍，颜面皮肤失养，日久成斑，健脾温阳，调和颜面气血。3、肾阴不足。肾水不能上承以滋养、润泽肌肤所致，滋阴补肾，补气活血。笔者从多年的临床观察发现，男性黄褐斑的患者中有几点共性，一是：青壮年多见（年龄介乎25岁--45岁）；二是性格内向，不善言语；三是未婚男士多见。其实男性面部形成黄褐斑不单单只是因为体内激素分泌失调，还有许多其他诱因，例如：日晒过度，作息没有规律，经常熬夜，工作压力大导致精神紧张，性情抑郁、抽烟饮酒对皮肤刺激等，都会导致男性脸上长出黄褐斑来。曾几何时，我秀丽、光滑的脸上出现了一群疯狂嚣张，面目可憎的痘痘。顿时，云贵高原上的喀斯特地貌便在我的脸上呈现出来。一颗颗小痘痘在我脸上安居乐业后，更加放肆，不知天高地厚地在我脸上横行霸道，蛮横不讲理，过了不久，我的额头上就高低起伏，仿佛咱祖国的大好河山都挤到这里来了。 到了学校，总是免不了男生们的几句讥讽。听了他们如此的挖苦，我再也受不了了。于是，我抱着“人定胜痘”的现代化观点，制定了一份周密的战痘计划，准备马上开始实施。
第一步：硫磺皂伺候
我听了妈妈的建议，用起了硫磺皂。用了之后，效果果然不错，痘痘被灭掉了一大片。可我令我意外的是，痘痘士兵层出不穷，真是“长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上。”痘痘士兵前赴后继，冲锋陷阵，可谓是防不胜防呀!
第二步：牙膏上阵
接着，我换上了高科技武器——牙膏。晚上，妈妈把我涂得像个绿油油的精灵。到了第二天，我费了九牛二虎之力才把脸上这层“铁皮”逐出我方境内，可是这牙膏一点儿效果都没有，这痘痘还穿上了红战甲，纷纷朝着我奸笑。
第三步：薏米仁除根
第二步失败，妈妈认为前两步都是“治标不治本”，于是就向互联网求助。互联网说：“薏米仁粥可以祛痘，你去试试吧!”这句话又给我打足了气。妈妈从超市里买来了薏米仁，每天早上给我煮薏米仁粥。一天，两天，三天……还是不见起色。有一天早上，我照镜子的时候，突然发现脸上的一大半的痘痘都灰飞烟灭了，现在我的脸上的痘痘已是寥寥无几了，我希望胜利的那一刻能快点到来!
我的痘痘，再见!
主角景闻赫、颜今薏的小说是《少帅宠妻，娇娇打脸熟能生巧了》。
《少帅宠妻，娇娇打脸熟能生巧了》这本小说是初点点的原创佳作，小说讲述了颜今薏重生之后和景闻赫之间的爱情故事，两个人之间的故事十分的精彩，情节非常吸引人，人物真实生动，情感细腻，让读者能够深陷其中，十分值得一看。
《少帅宠妻，娇娇打脸熟能生巧了》这本小说的作者初点点是一名优秀的作者，他写的文章线索明朗，主题突出，紧紧围绕剧情进行。尤其是文章开头与结尾时总让读者意想不到，充满想象与韵律之美，令人愿读，爱读，不忍释手。
类似《少帅宠妻，娇娇打脸熟能生巧了》的小说
1、《青山湿遍》
这本小说的作者是梅子黄时雨。这一部令人荡气回肠流连忘返的民国爱情大戏。民国世界有最后的贵族，有最乱的世道，有最风情万种的女子，有最英俊强势的军人。军阀争雄、儿女情长交。织而成的一部爱情传奇，江南的烟雨也无法埋葬的一段风流旖旎，原来烽火下的爱情。却不寂寥。如果两个人注定在一起，最终他们将找到重温旧梦的路。
2、《夜阑京华》
这本小说的作者是墨宝非宝。女主聪明智慧，外柔内刚，大户人家**，航运大佬的女儿，实业救国。男主是将军，运筹帷幄，一心拯救那个年代破落的中国。那个时候，上到贵族企业家，下到平民百姓，都有着相同的信仰，传达的时代精神看的热血沸腾。
“电脑族”保健六项注意
目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。
一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。
二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。
三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。
五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
电脑族的保健
电脑族可多喝 绿茶、菊花茶
电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。
长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。
电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。
眼睛处于紧张状态
由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。
电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。
绿茶抗辐射作用
专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”
专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。
使大脑更敏捷
不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。
过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。
菊花茶呵护眼睛
此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
菊花茶加入枸杞
《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。
也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。
值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。
http://www5ijknet/listaspxcid=360
电脑族可多喝 绿茶、菊花茶
电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。
长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。
电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。
眼睛处于紧张状态
由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。
电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。
绿茶抗辐射作用
专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”
专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。
使大脑更敏捷
不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。
过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。
菊花茶呵护眼睛
此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
菊花茶加入枸杞
《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。
也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。
值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。
谨防电脑危害
OFFICE里，电脑是我们最重要的一件办公用品，很难想像，如果没有了电脑，我们将如何工作。但遗憾的是，当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁。所以，了解电脑“病”，防治电脑“病”，已经成为我们刻 不容缓的事情。为了全面了解电脑对OL身心的负面影响，我们特地组织这次策划，全面介绍缓解OL们最难逃脱的八大电脑“病”的窍门和方法。
罪状一：电磁辐射
症状：失眠、内分泌紊乱
致病原因：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
缓解方法
1 仔细地打扫办公环境。因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子越多。
2 多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。
3 显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。
4 常喝绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠。
5 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，对于消除烦躁情绪非常有帮助。
6 勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。
7 在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。
8 尽量使用液晶显示器。
9 穿着防辐射肚兜。
罪状二：灰尘场
症状：皮肤过敏
致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。坐在电脑前，你的周围便充满了含有大量灰尘颗粒的空气，因此，使用者的皮肤非常容易产生皮疹等过敏现象。
缓解方法
1 不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件，应该把所有必需的文件分门别类地放进柜子，因为纸张和文件上的灰尘通常不易清洁。
2 电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。
3 经常开窗通风。
4 使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。
5 在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。
6 经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。
罪状三：画面闪烁、散发热度造成环境干燥
症状：干眼症
致病原因：虽然肉眼无法看出来，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。电脑工作者的工作环境密闭，环境中的湿度低，计算机不断散发热度，在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，成为干眼症的重要诱因。
缓解方法
1 距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2 把亮度调整到不使眼疲劳的程度。
3 在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。
4 因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)，所以，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。
5 为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。
6 眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。
7 将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
罪状四：长期使用鼠标
症状：鼠标手(即腕关节综合征)
致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
缓解方法
1 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
4 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
5 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
6 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。
罪状五：脑功能减弱
症状：记忆力帅退
致病原因：随着个人电脑的日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。
缓解方法
1 睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解大脑供血及供氧的不足。
2 保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
3 静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为准。
4 学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法，平时能用手写的文字就尽量不要使用电脑输入，即便一定需要电子文件，也可以尽量使用手写板输入文字。
5 改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。
罪状六：长时间采用不正确坐姿
症状：颈、肩、腰部疼痛
致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。
缓解方法
1 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
2 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。
3 放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。
4 游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
5 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。
6 电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
7 眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。
8 舒缓体操
A: 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
B: 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。
C: 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。
D: 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做4次。
E: 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。
罪状七：思维形成定式，不习惯与人相处
症状：电脑忧郁症
致病原因：长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。
缓解方法
1 做好自我心理调整，及时纠正思维方式。
2 积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。
罪状八：过度依赖电脑而情绪紧张烦躁
症状：电脑躁狂症
致病原因：由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。
缓解方法
1 一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，避免独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情。
2 随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。
3 不要长时间坐在电脑前工作，每隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下四肢。
电脑一族的健康食品
健脑元素
1 脂肪：它是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。
代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。
2 蛋白质：它是智力活动的物质基础，是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源，它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。
3 B族维生素：它是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。香菇对高血压、动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。
4 鸡蛋：它含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋含有较多的乙酰胆碱，是大脑完成记忆所必需的。
5 鱼类：它可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
6 黄花菜：它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称。
7 洋葱：它含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。
8 小米：它含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经帅弱的功效。
9 龙眼：它能补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等，可以通过服食龙眼来调整。
10 柚子：它含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除长期使用电脑对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子、柠檬等也有类似功效。
护眼元素
1 维生素C：它对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
2 菠菜：它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
3 西红柿：它含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易被破坏。
4 维生素A：由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。因此，电脑作业者对维生素A的需要量比一般人要高，所以，应多吃富含维生素A的食物。
5 枸杞子：它含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食吃，对电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题都有很大的帮助。
6 菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆把菊花和枸杞子一起泡茶喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起冲泡，对于缓解眼睛疲劳也非常有效。
眼睛的健康杀手
酒精
酒精是漂亮眼睛的头号大敌。过度饮酒会导致眼睛暗淡无神、眼球充血；长期酗酒更会导致眼部皮肤粗糙和色斑。
对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水或吃些水果来抵消其对皮肤的不良影响。
烟草
近来的科学研究更加明确指出，烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。不但对呼吸系统有很大的危害，长期吸烟也会加速皮肤老化。烟草燃烧产生的烟雾会带走皮肤大量的水分，可导致眼睛周围的皱纹产生。
即使自己不吸烟，也不应放松警惕，二手烟同样会摧残你的身心和容颜。当你和你的烟民朋友们聚会时，是否真的非常快乐？是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角？如果你没有那么释然，就和他们保持一定距离吧。
电脑“病”往往是慢慢形成的，爆发性不强，对身体的危害也不十分明显，很容易被人们忽视，它虽不会造成生命危险，却不容小觑，它会引发身体其他方面的连锁疾病，影响工作和生活质量，它对人体的潜在危害十分大。因此，对必须长期使用电脑的人来说，做好防护工作非常重要。
参考资料：
计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。
我再具体的讲一下哪些食物可以防辐射:
1、 富含胶原弹性物质的食品。这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。
2、 富含抗氧化活性物质的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器” ——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
3、具有排毒功能的食物。比如猪血、黑木耳等等。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以 立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。
4、明目类食物。这一类食物主要是针对长时间面对电脑工作的都市白领、学生等人。计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
5、保持体内营养的平衡。研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。仅增加其中任何1种维生素，都不能得到预期的营养效果。矿物质的营养平衡问题尤为重要，体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须合适，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康、重者甚至危及生命。微量元素与其他营养素相互之间的关系也很重要，锌对许多营养素包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。当我们受到辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。这一类的营养我们可以通过如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中得到补充
眼睛也要保湿
在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼而不断刷新，并保持着眼睛湿润。如果空气干燥或一直全神贯注，大约10多秒之后，泪膜上便会出现一个个干点，眼球表面会越来越干燥。因此在通常情况下，每分钟要眨眼10—20次。而当专心致志阅读或目不暇接操作电脑时，眨眼频率会明显减少到每分钟5次左右。由于眼球干燥，角膜和眼睑之间“眼开眼闭”时便容易擦伤，从而引发眼睛干涩、疲劳不适、炎症和疼痛，形成干眼症。如果不加以重视，就有可能出现角膜溃疡和瘢痕，最终导致视力的下降。
由此看来，注重眼保健，提高生活质量，理应成为人们不可小觑的话题。然而要使目不转睛现象有所缓解，这对热衷上网或者看电视的人来说，有点勉为其难。那么，能不能研制一种人工泪液来保护眼睛呢？美国科学家对此作了有益的探索。他们研制出了一种名为“泪然”的拟天然泪液的灭菌滴眼剂，具有天然泪液的性质，能与泪液结合，作用温和，迅速及持续地缓解眼球干燥、过敏及刺激性症状，并可替代泪膜，消除眼球灼热、疲劳及不适感。
怎样祛斑最有效 民间祛斑秘方
无论哪个女人都不杨自己的脸上有斑斑点点，下面小编给大家带来几个民间祛斑秘方，帮你秒杀脸上斑点，做个自信女人。
民间祛斑秘方一：茄子汁涂抹
将茄子洗干净，切小块，用榨汁机榨成汁，洁面后，取茄子汁涂抹在脸上，每天坚持涂抹一次，十天后即可看到明显的淡斑效果。
民间祛斑秘方二：黄瓜祛斑
将黄瓜洗干净，切薄片，晚上洁面后，有黄瓜片涂擦脸部肌肤，特别是斑点处，着重涂擦，长期坚持，即可有效淡化斑点，特别是晒斑，效果更明显。
民间祛斑秘方三：醋水洗脸
每天洗脸时，在水中滴入几滴食醋，用醋水洗脸，可有效减少色素沉着，长期坚持可有效淡化色斑，并能美白肌肤。
民间祛斑秘方四：茯苓蜂蜜祛斑
将白茯苓研成粉，加入蜂蜜搅拌均匀，然后涂抹在脸上，15分钟后洗干净，每周坚持使用5次，即可明显看到脸上的色斑淡化不少，而且肌肤也变得细腻光滑。
民间祛斑秘方五：西红柿蜂蜜祛斑
将西红柿榨成汁，然后加入蜂蜜调匀，洁面后涂抹在脸上，15分钟后洗干净，连续使用15天，即可有效分解脸上的黑色素，去除脸上的斑点。
上面这几个民间祛斑秘方效果非常好，大家不妨试试，小编也准备要行动了哦!
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