肌肤屏障受损如何修复？皮肤问题好多~

首先~要修复肌肤屏障，就要知道肌肤屏障是啥？

肌肤屏障是什么？

肌肤屏障在表皮层，由角质层+皮脂膜+微生物膜组成。一个正常健康的肌肤屏障就像一堵涂有保护膜（皮脂膜）的完整的墙：角质细胞→砖头，细胞间脂质→水泥。这堵墙可以锁住肌肤水分，阻隔外界刺激物进入肌肤，而肌肤屏障受损就相当于保护肌肤的墙坏掉了。不仅锁不住水分，外面的刺激物也可以随便进出，各种肌肤问题就都跑出来了。

1、过度清洁，以下表现便是清洁过度：

▶用完卸妆油（膏）后觉得油腻，再用洁面乳清洁2次甚至更多

▶每天两次用含皂基洁面清洁

▶每次洗脸都要把脸洗得一点没有油脂感才罢休

2、频繁去角质

3、过度护肤：天天敷面膜、经常往脸上拍爽肤水等等

4、不防晒或防晒不到位

等等

1、适度清洁

干皮、敏感肌、中性肤质：早上用清水洗脸，晚上用温和非皂基洁面

油皮、混油皮：早上用清水或非皂基洁面做清洁，晚上用非皂基洁面或含皂基洁面清洁

不防水好清洁的防晒：用温和非皂基洁面清洁

难洗的防水防晒：用卸妆油+温和非皂基洁面

2、适度去角质

一个月最多去两次角质完全足够，如果本身就有皮肤问题（炎症，痘痘，红血丝），或者干皮，敏感皮，绝对不要再去角质！

3、做好补水保湿

我们肌肤的新陈代谢是需要大量的水分来完成的，所以多喝水是真的对肌肤有好处的！珍惜叫你多喝水的人！适当敷面膜，一周2~3次就好啦。可以选择具有保湿锁水功效的面膜。

4、重建皮肤屏障

要想从根本上修复皮肤屏障，还需要回到问题的根源，就是那堵墙（皮脂膜+角质细胞+细胞间脂质）的修复。角质细胞可以不断生产更新，但是皮脂膜和细胞间脂质只能重建。

皮脂膜主要成分：角鲨烯、蜡脂、甘油三酯、胆固醇

细胞间脂质主要成分：神经酰胺、胆固醇、脂肪酸

针对性选择具有这些成分的产品即可。还有就是，在修复肌肤屏障期间，记得主要以补水保湿抗炎为主，其他的暂时先放一放。

加油！宝贝，别怕。

在中国，有36%的女性是敏感肌，而在黄种人中，有70%的女性皮肤处于亚健康状态，也就是说，10个女性中，至少有3人是敏感肌，有7个人，肌肤健康状况不达标。

好奇宝宝就要问了：都说要修复要修复，可几乎从来没有谁说清楚过到底要修复什么？嗯，这就好像简单粗暴的告诉你你有病，得治，却不说你要治啥~今天，就给大家讲讲护肤高频词“重建皮肤屏障”到底是什么~

一、什么是皮肤屏障？

皮肤屏障：皮脂膜+角质层

皮肤屏障是健康美肌的守护神，ta的好坏决定了肤质的好坏。

裸肌结构示意图

皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。过度频繁的用力剥脱、去除，无异于对皮肤的天然屏障进行“强拆”，容易造成皮肤干痒、敏感、发炎。

皮脂膜：天然保湿霜

皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合体，覆盖在我们的皮肤表面，厚度只有05微米。别看TA这么薄，却起着重要作用，可以说是身体靠自身合成的天然保湿霜。

皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分；同时ta由皮脂和水分乳化而成，能有效滋润皮肤；作为皮肤表皮免疫层的皮脂膜还能抑制某些微生物生长，具有抗感染的作用。

角质层：皮肤的“护城墙”

角质层的结构比较简单，由多层角质细胞、细胞间脂质组成。健康的角质层具有超强的保水能力，哪怕在湿度0的环境中也不至于皮肤干枯。

美国学者Elias PM曾提出著名的的砖墙学说，形象地将其命名为 “砖墙结构”。 角质层就是由胶质细胞（砖块）和细胞间脂质（灰浆）这两种东西堆砌而成的一道“墙”，由此形成一道皮肤天然的保护屏障。

二、皮肤屏障受损了有多惨？

首先健康的皮肤屏障一定是角质细胞连接紧密，能够在四季变化的外界环境中保持皮肤水分，抵御外界异物入侵，并且看起来水润细腻。

“脏东西”碰到健康的皮肤屏障就自动弹开

如果有一天因为外界或自身原因，皮脂膜变薄、角质层受损了，皮肤的水分会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地穿透角质层，皮肤干裂、过敏、发红、炎症、接触护肤品刺痛等问题就会立马找上门。所以干燥肌、敏感肌也就这样出现了…

皮肤屏障受损后千疮百孔

1、皮肤干涩、外油内干、红血丝、红肿、瘙痒、易过敏、容易爆痘等问题。

2、无法锁住水分，除了两颊容易干燥脱屑之外，有些人油脂分泌会更加旺盛，从而导致毛孔堵塞造成的闭口粉刺和痘痘问题加重!

3、导致肌肤无法抵御外部侵袭，风吹日晒、温度过冷过热皮肤都会发红、刺痛;甚至对以前使用都没有问题的产品，用起来突然感到刺痛甚至起疹子。

三、如何修复受损的屏障？

拆“墙”容易砌“墙”难，很多事情都像至尊宝的爱情，等到失去之后才追悔莫及——皮肤屏障也是这样。当皮肤屏障已经受损时，我们应该怎么修复呢？

1、选择模拟正常皮脂的护肤品

缺啥补啥。总之我们只要知道，要恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸。

其中神经酰胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时挑选含有神经酰胺成分的护肤品就肯定错不了了~另外医学护肤品会比普通护肤品效果更好。嘉年华维C鲜活焕亮安瓶原液里面有神经酰胺哦！

2、正确洁面

卸妆后把脸洗到嘎吱响，才觉得干净？大油田用强力控油才觉得干爽舒服？不要轻易被自身的感觉所骗！

实际上，这样会洗走过多的皮脂膜，让皮肤处于脱脂状态，起保湿作用的细胞间脂质流失。因此洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。

最好避开表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分。

3、保持肌肤水合状态

皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要，所以医生会告诉你，保湿、保湿、保湿。不论是随时补充的水还是霜，一定要做到让皮肤时刻保持水润。

当然，办公室中的各种大喷雾，都只是暂时缓解，嘉年华玻尿酸多肽莹润安瓶原液，方便携带，强力补水，另外一定别忘了补充霜或啫喱。对于干性、极干性皮肤来说，最外层的油性保护膜是必不可少的。

4嘉年华奢宠修护冻干粉组合：含有植物来源的多种生物活性肽共同修护肌肤，具有调理滋润皮肤、舒缓修护、匀净提亮、紧致提拉等功效；使肌肤充满健康活力，柔滑莹润，保持年轻状态。

5、经常敷面膜

其实很多皮肤问题往往是被自己折腾坏的，我们以为的“认真保养”往往给皮肤屏障带来重创，比如频繁使用去角质产品，就是代表行为。以后不要天天迷恋去角质后的细滑感了，请减少去角质的频次，并避免使用刺激性强的去角质工具，还不如多敷一片面膜对养好健康的角质层才会皮肤好！

除此以外，维持肌肤ph值（注：我们的肌肤是弱酸性）、睡好美容觉、减少紫外线照射、舒缓精神压力、远离加工零食等等也是强化皮肤屏障的好方式~

皮肤受损之后，第一时间应该去看医生。

通过正规医生的诊断，然后采取相应的修复对策，有的医生会直接给你开西药和维生素，并且让你敷医用面膜；有的医生会直接让你喝中药进行调理。在秋冬换季的时候，不少人都会出现大大小小的皮肤问题，脱皮、泛红、长痘痘是常见的现象，这些现象的出现就表明你的皮肤屏障受损了，需要进行修复，这时候应该停用一切的化妆品和护肤品。

1、皮肤自身是有一个代谢周期的。

当因为换季的原因或者是自己生活作息方面的原因，导致皮肤出现了问题的话，那就要及时调整自己的作息时间，争取做到早睡早起，在饮食方面也要拒绝辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。食疗是非常有用的，大家千万不要忽视食疗的作用。

2、去医院看医生一定要去正规的三甲医院挂号，有条件的还可以挂专家号。

不要忽视皮肤屏障受损的问题，一旦没有及时进行干预治疗的话，很有可能会扩散。脸是人的门面，保护好脸是十分重要的。皮肤的状态还会影响人的精神状态，有些人因为皮肤状态差，所以非常不自信，影响到正常的社交活动。

3、这个时候我们需要给皮肤做减法。

没有必要的话，还是不要化妆了。在护肤方面，也要以保湿为主，其余的护肤步骤可以省略。皮肤都是有自我修复功能的，我们不能给他人为地施加太多的压力，有时候护肤产品用的越多，反而会让皮肤吃不消。

希望看到这里的你可以拥有一个好皮肤，也可以早日变得容光焕发。 女孩子都非常爱美，她们会在脸上会很多钱，希望每一个女孩子都有美丽的素颜。