紫黑长款格子衬衫搭配什么颜色的裤子？

我觉得像你说的这个紫黑长款的格子衬衫搭配裤子应该是搭配单一颜色的白色，或者是黑色

如何瘦腿、瘦身减肥、美白、养颜、护肤、穿衣搭配，必懂的生活小窍门。

六个方法巧瘦腿

1多快走,多纵跳,多抬腿。少坐,少站,少蹲。2在每一个可能的时候踮脚。3不跷二郎腿。4少熬夜。5多吃香蕉,菠菜,紫菜等含钾食物,排除多余水分。6睡前坚持温水泡脚,并按摩5分钟。

化妆的正确顺序

1．清洁皮肤；2．润肤；3．上营养面霜；4．防晒隔离霜；5．修颜液；6．打粉底；7．上粉饼；8．画眉；9．眼影；10．眼线笔；11．画唇线；12．口红；13．打胭脂；14．夹睫毛；15．上睫毛膏。

3个美白小方法

1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。赶紧美白呀。

注意啦

12种食物让你一夜爆肥

1、全麦苏打饼；2、罐装果汁；3、薯片；4、雪糕；5、巧克力；6、普通可乐；7、啤酒；8、热狗肠；9、曲奇饼；10、烧鸡；11、白砂糖；12、牛角面包

10个饮食减肥方法

越吃饱越瘦

1以蒟蒻为主食；2豆米饭比糙米饭好；3少吃面包类；4少吃淀粉类；5少吃高温煎炸食物；6吃大量蔬菜；7空腹先吃水果；8起士是绝佳的点心；9一餐肉类不要超过手掌大；10少量多餐，别饿得太久才进食

7件小事可改善女人肌肤

1、晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间；2、每天晚上临睡前做个简单的面膜；3、早晚要喝一杯水；4、每天至少保证吃一个西红柿；5、茶叶更能消除肠道脂肪；6、在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用；7、清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿纱布敷在脸上。

喝水瘦身法

1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；2、工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率；3、午饭前：暖开水，降低饮食分量；4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。

二十一天减肥法1、前3天断食法（注：完全禁食,只饮水,排毒阶段可用蜂）2、中8天蔬菜水果餐,不可过量（注：禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段）

3、后10天可正常饮食（注：饭量是6成饱睡前5小时不进食)JMs要是想再快就伤身了。

几则小窍门

1在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。2用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。3酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用。4用藿香正气水洗头

头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。5眉毛淡而稀生姜削成笔状 天天涂一次 会长浓。6洗完脸，用细盐搓鼻子可以去黑头。

男人喜欢这样的女人

1穿高跟鞋；2裸露适度；3显露羞态；4使用固定牌子的香水；5学会动作语言；6带点神秘感；7给男友送一个甜蜜的绰号；8孩子气的表白让男友觉得很开心；9风流而不下流；10表现脆弱有女人味；11要使闹别扭看起来可爱。

让痘痘“疯长”的8个日常恶习

1、过度洗脸。2、流汗后没有注意擦干脸。3、摸脸和托腮。4、不爱吃蔬果，爱吃肉。5、速食、泡面也是痘痘元凶。6、少喝水。7、不按时睡觉。8、不注意床上卫生。

10种排毒食品吃掉小肚腩

①地瓜含纤维质可促肠胃蠕动；②绿豆清热解毒、除湿利尿；③燕麦滑肠通便；④薏仁有助改善水肿型肥胖；⑤小米是温和纤维质易消化；⑥糙米有丰富纤维，整肠利便；⑦红豆可增加肠胃蠕动；⑧胡萝卜可改善便秘；⑨山药可减少皮下脂肪堆积；⑩苦瓜可消除体内有害物质。

美腿小窍门

1用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动；2握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次；3握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次；4像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，3和4处重复10次；5按摩小腿肚，让已经分解的物质流动淋巴。

对健康有益的8件日常小事

：1、傻笑让血液循环增速21%；2、刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成；3、泡壶茶，减少两成中风；4、写封感谢信，快乐指数提升20%；5、涂鸦让记忆力提升29%；6、把医生电话设置快捷拨号，误诊几率减少25%；7、握握爱人手，压力少一半；8、练练瑜伽，背痛少56%。

早餐减腹小妙诀

1早上吃早餐之前喝白开水、淡蜂或者添加纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。2每天至少吃3个水果和3两蔬菜。3远离酒类。4仰卧起坐。5挺腰直身端坐。6做一个爱干净的女人。7呼拉圈转起来。

最适合深秋初冬的排毒养颜美食

1冬菇有益气健脾、解毒润燥；2木耳清胃涤肠瘦身；3蜂蜜排毒养颜；4胡萝卜养血排毒；5苦瓜增加免疫细胞的活性；6海带排毒通便；7茶；8黄瓜保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。

女性护肤7妙招

①早晚两杯开水，早晨清肠，晚上保证血液不因缺水而黏稠；②一个西红柿，满足所需维C；③一杯醋，延缓血管硬化；④一杯酸奶，补钙；⑤一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素；⑥一袋茶叶，天然有效的减肥剂；⑦简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。

六大秘法调节你的内分泌

秘法一：黄豆含有大量植物雌激素；秘法二：能不熬夜就不熬夜；秘法三：我爱泡澡；秘法四：随时随地做个按摩；秘法五：每周3次、每次30分钟、每分钟心跳达130下的有氧运动；秘法六：少吃快餐，远离毒素。

女人应该多吃的5种食物

①西红柿，抗衰抗感染，预防妇科炎症；②豆类，天然荷尔蒙。有助减轻女性更年期症状；③酸奶，润肠补钙，补充钙质；④红肉，补铁高手。女性比男性多损失铁；⑤燕麦，安神止痛，稳定情绪，对痛经还有治疗作用。

秋冬防止嘴唇干裂的方法

①多吃新鲜蔬菜，以增加B族维生素摄取。②及时补充足量水分，有益于人体机能均衡。③无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。④尽量避免风吹日晒等外界刺激，保持嘴唇的温度和湿度。⑤纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

保湿美容5步曲

1、一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；2、多食豆制品，皮肤水嫩；3、每天一个番茄，可以祛斑；4、柠檬，每天一杯柠檬蜂；5、每天多喝水，保持皮肤肌底光采。

改善肌肤的七件事

1晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间；2每天晚上临睡前做个简单的面膜；3早晚要喝一杯水；4每天至少保证吃一个西红柿；5茶叶更能消除肠道脂肪；6在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用；

六大类女性如何食补

①工作太忙、压力太大的女性：西洋参甲鱼汤；②秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性：虫草煲水鸭汤；③月经不调，皮肤粗糙的女性：红枣乌鸡汤；④失眠、肤色暗淡的女性：虫草老龟汤；⑤满脸痘痘的女性：土茯苓老龟汤

最缺水3大时刻

1、6点：早晨洗脸后保湿爽肤水及保湿乳液都不可少，最好在乳液之前多拍一点保湿精华。2、15点：最好在办公室备一份基础保湿护肤品或是喷雾。

3、21点：认真洗脸，敷保湿面膜，如果感觉皮肤很干，可以先拍上爽肤水。

经常熬？：雪肌汤！

一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。

适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。

上火一吃就好的食物

1喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；2咽喉肿痛时：常吃生梨；3口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；4嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁

排毒瘦身必吃7种食物

①蜂蜜：有利于增加肝脏解毒能力，且有健胃助消化的效果。②番薯：含有丰富膳食纤维，有效防止便秘。③淡盐水：清晨起床后，空腹喝一杯温淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌。④香蕉。⑤西梅汁：有效增加肠蠕动，增加排便次数。⑥红豆。⑦酸奶。

时尚穿衣搭配

大脸不宜戴帽，小头不可包巾；平胸不宜T-恤，大N不穿衬衫；浅色衣不带深色胸罩；粗腿不穿裙装，细腿不穿宽松裤；骨感要配高领；吊带不可显露，低腰不露内裤；平脚不宜高跟鞋，汗脚不可穿球鞋！

一周瘦6斤的超级酸奶减肥法

1、早上：一个鸡蛋+一袋酸奶；2、中午：一个鸡蛋+一袋酸奶；3、下午：一袋酸奶。4、晚上：晚上还想吃饭？！此方法不仅能减肥，而且能治疗妇科炎症，从里到外都非常有效哦~

最适合懒人的睡前运动减肥法

1靠墙站：与墙背靠背，注意三点要贴紧墙，头部，脚部；2仰卧起座：把腿伸直，身体成一条直线，用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起；3空中脚踏车：像骑脚踏车一样，在空中双互运动，做50下。

粉底的鉴别取适量放入水中，然后观察其反应。好的产品是不粘杯边，不漂浮，不沉杯底的。

a粘在杯边的是动物油。b飘在水面上的是矿物油。 c沉在杯底的是重金属，铅，汞等。 彩妆：

找个银饰物把化妆品或者彩妆抹上去，银饰物变黑就说明化妆品里有铅和汞

茉莉：清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

银杏：银杏叶有很高的药用价值，成为俏销的医药工业原料。自落叶、青晒叶收购价格日趋看涨，又为银杏产区的广大群众，开辟了一条新的致富门路。银杏叶入药，是近些年来的新发现和新发展。经过药物学家的反复试验研究证明，在银杏秋季叶中含有双黄酮类物质。大量的临床经验表明，银杏叶入药功能，主要有治疗冠状动脉硬化，脑血管疾病、心绞痛以及降低胆固醇、降低血压、抑制某些细菌、真菌的作用。

银杏，又叫白果。我国记载银杏食疗的著作，首推元代饮食太医忽思慧写的《饮膳正要》。书中介绍了膳食内加入银杏，对人体机能和不同疾病所产生的效能。后来，记载银杏食疗的著作相继问世。清代温病学家王士雄的《随息居饮食谱》详细介绍了银杏与其他药物、谷物合理搭配，以更好地发挥对人体的补益用。

当代食疗专家胡珍珠、窦国祥等，更用营养学和医药学原理，给食疗以科学的阐释和分析。

银杏的药用

银杏的药用主要体现在医药、农药和兽药三个方面。明代李时珍曾曰：“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小便。”清代张璐璐的《本经逢源》中载白果有降痰、清毒、杀虫之功能，可治疗“疮疥疽瘤、乳痈溃烂、牙齿虫龋、小儿腹泻、 赤白带下、慢性淋浊、遗精遗尿等症”。明代江苏、四川等地曾出现了用白果炮制的中成药，用于临床。

银杏的食用

银杏在古代被列为皇家贡品。日本人有每日食用白果的习惯。西方人圣诞节必备白果。就食用方式来看，白果主要有炒食、烤食、煮食、配菜、糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类。但食用白果的用量和食法不当，会引起中毒。（主要指食量过大的情况）为了预防银杏中毒，熟食、少食是其根本方法。生食（去壳、膜心）成人掌握在5~7粒，小儿根据年龄体重每次2~5粒，隔4小时后可再服用。生食一定去壳去红软膜、去心（胚芽）。若熟食，每次20~30粒为宜，如去壳、去红软膜、去胚煮食，即使剂量大一些，也是不会发生中毒的。

银杏为中国著名干果之一，味道鲜美，柔韧滑腻，别具风味，较之莲子，更胜一筹。

樱桃：樱桃属于蔷薇科樱桃属落叶果树。我国作为果树栽培的樱桃有中国樱桃、甜樱桃、酸樱桃和毛樱桃。樱桃成熟期早，有早春第一果的美誉，果实营养丰富，含铁量高，具有促进血红蛋白再生，对贫血患者有一定的补益作用。果实性温、味甜，有调中益脾、调气活血、平肝祛热之功效。

草莓：草莓是不少民众喜爱的水果，也常被用来装饰蛋糕。草莓每100克就含有66克的维生素C，是水果中含量较丰富的种类。这些丰富的维生素C可以抑制黑色素的增加，帮助防止雀斑、黑斑的形成，还可以增加抵抗力，预防伤风感冒等病症。

对于因维生素C不足而引起的牙龈流血也相当有效。在西方有研究报告指出，草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状态，多吃草莓可抗老化。

脸部有雀斑，我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。

黑斑黄褐斑的中药治疗宜滋阴补肾，舒肝理气，中和气血，常服用真珠五宝散、滋肾清斑丸及加味逍遥丸，选用柴胡、当归、赤芍、白术、茯苓、青皮、陈皮、丹、红花、香附、生地子、茵陈等水煎服用，效果神奇。

最近正是草莓大量上市的时候，红红的看着非常诱人。不过，草莓表面比较粗糙，如何清洗，却让很多人头疼。

草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。

另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

草莓之所以清洗起来比较困难，主要是因为其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。因此，很多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。其实，草莓属于草本植物，植株比较低矮、果实细嫩多汁，这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此，种植草莓的过程中，要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在草莓粗糙的表面上，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。

要把草莓洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物；淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。尤其丰富的维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。

祖国医学认为，草莓味甘、性凉，有润肺生津、健脾和胃等功效，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。近来医学家发现，经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。据国外医学家研究，草莓中含有抗癌成分，可抑制肿瘤细胞的生长。在欧洲，草莓早就享有“水果皇后”的美称，并被作为儿童和老年人的保健食品。

吃草莓要注意两点：

◆ 首先不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

◆ 另外，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。

芦荟：芦荟（Aloe）是原产于非洲的热带沙漠植物，具有多肉质的特点。芦荟具有惊人的自身愈合能力，芦荟叶片受伤后，会立即依靠自身的生化活力，使伤口迅速愈合。芦荟生命力极强，把它连根拔起，放在太阳下曝晒几个月，再种到地里，仍可存活。芦荟的品种有几百个，但真正药用价值高的只有几种，其中以费拉和木剑比较有名。

芦荟对人体主要有如下功效：

1全面调节人体免疫力（即抵抗力），使一些慢性病不治自愈。

2促进细胞再生，使受伤和硬化的人体组织恢复健康。

3促进血液循环，排除体内毒素。 （美容哦）

4芦荟被称为维生素、氨基酸和矿物质的宝库，可补充人体所需的这些物质。

薰衣草：薰衣草富含挥发油、香豆素、单宁、类黄酮等，全株可用，尤其是花蕾部分，在开花期间连茎带叶将花穗割下，可用于烹调、药用、美容等各方面，用途极广。古罗马人和波斯人很早即懂得利用新鲜的薰衣草做芳香浴，藉以消除疲劳和酸痛，换得一身神清气爽。中世纪时，薰衣草被视为爱情的化身，象征纯洁与天真，它清新的气味和防虫的特性，引进大家广泛栽培。

薰衣草也常被用来作为美容及消炎用品，如将新鲜的薰衣草浸入热水藉以蒸脸，有清洁皮肤、抗炎及均衡油脂分泌的功效；或煎出汁来敷抹刀伤、裂伤等，可预防感染及发炎；若加以磨糊覆在皮肤遭蜂叮咬处，可以发挥轻微麻醉作用以消肿痛。欧洲妇女喜爱采收薰衣草，晒干后装在小布袋内，外出时再放于贴身处，藉以防止外界细菌的感染。在战场上，薰衣草油常用来消毒伤口。

薰衣草带花穗的茎(去叶)则应用于插花、花球等，或扎成薰衣草捧，代替樟脑丸放在橱柜内熏香兼驱虫。沐浴时在热水中放入干燥的薰衣草花，能使身体温暖并帮助睡眠(做成香枕也有同样的效果)。此外，还可用来制作成花束、香瓶、香包等，制成药草皂则具美容功效。

在食用方面，薰衣草除了可以冲泡成茶饮外，长久以来，欧洲人即知道薰衣草具健胃功能，故烹调时常加入薰衣草作为调味，或搀于醋、酒、果冻中增添芳香；以薰衣草调制成的酱汁尤具风味，据说英国女王王伊莉莎白一世便是其忠实的爱好者。

玫瑰：玫瑰因花中富含香茅醇、橙花醇、香叶醇、苯乙醇及苄醇等多种挥发性香气成分，因此玫瑰花具有甜美的香气，是食品、化妆品的主要添加剂，也是红茶窨花的主要原料。玫瑰窨制花茶，早在明代《茶谱》中就有详细的记载。

玫瑰花的功效1、《本草正义》云：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，理气活血，宣统窒滞，而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。”《本草纲目拾遗》认为玫瑰花能“和血行血，理气，治……肝胃气痛。”《少林拳经》云：玫瑰能治跌打损伤。

玫瑰花的功效2、用玫瑰花瓣或花苞泡出来的玫瑰花茶，散发出迷人的芳香，可提振身心、给人神清气爽的感觉，有“利肺脾、益肝胆……”(《食物本草》)的功效。此外，它还有平衡激素的作用，有助于女性的美丽与健康。

玫瑰花的功效3、玫瑰花是养颜佳品。据说唐代杨贵妃一直能保持肌肤柔嫩光泽的最大秘诀，就在她沐浴的华清池内，长年浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾。玫瑰花能调节内分泌，活血散滞，将毒素排出体外，因此如果长期服用，能清除体内自由基，消除色素沉着，滋润皮肤，达到美容的目的

洋甘菊的药用价值：

1) 镇定安抚作用：因为洋甘菊的清凉效果可治疗热病，其镇定、舒缓作用可对抗过敏，舒缓神经紧张，改善失眠，安抚心灵创伤，并能改善过敏体质；

2）抗痉挛及止痛作用：洋甘菊具有抗痉挛、止痛（胃痛、生理痛、头痛、肌肉痛、牙痛）作用；

3）妇科方面的作用：洋甘菊具有滋补子宫、卵巢，改善盆腔发炎等作用；

4）消化方面的作用：洋甘菊能改善消化，调理肠胃，消除肠胃气胀。

5）皮肤方面的作用：洋甘菊精油能改善敏感、缺水、干燥脱皮的皮肤，增加皮肤弹性。也可治疗皮肤湿疹、脓疮、粉刺等皮肤炎症，促进伤口愈合，并对调理晒伤和烫伤皮肤功效卓越。

FCC洋甘菊口服法：

对于改善过敏性体质，改善失眠和神经衰弱，口服野生洋甘菊的疗效比外用的效果更加显著。

洋甘菊花蜜：

功效：改善过敏体质，改善失眠及神经衰弱第一周，250毫升温水，加入适量蜂蜜调匀，滴入野生洋甘菊精油1滴，调匀后饮用，每天一杯，第二周以后增加至每天两杯，或用一个大水壶加入2滴野生洋甘菊精油和适量蜂蜜，调配成一大壶洋甘菊花蜜，全天饮用，连续饮用三个月为一个疗程。

洋甘菊鲜奶：

功效：改善失眠及神经衰弱,，250毫升鲜牛奶（最好是淡奶），滴入野生洋甘菊精油1滴，调匀后饮用，每天晚上睡前一小时饮用。配合洋甘菊身体局部按摩效果更好。

甘菊杏仁蜜梨汁：

功效：清热润肺，安抚神经，增强体质，改善神经衰弱清水1000-1500克，蜜梨2个去芯切小块，杏仁50克，文火煮半小时，隔去渣，待蜜梨汁放温后，滴入野生洋甘菊精油2-3滴，搅拌即可饮用，也可加入少量蜂蜜以增加风味。是一年四季佳适时的美容保健饮品。

FCC甘菊美肤法：

洋甘菊的美肤作用主要表现在改善敏感缺水的肌肤，改善晒伤和改善眼部疲劳的问题。

护眼/消除眼部疲劳

洋甘菊花茶喝完后直接用茶袋敷眼，能消除眼部疲劳。用洋甘菊FCC纯露敷眼效果相同。在眼部保养按摩油中加入洋甘菊精油，安抚、抗皱、去积水（减少眼袋）效果显著。

日晒后快速舒缓

日晒后马上在皮肤上涂抹稀释的洋甘菊精油，可缓解紫外线照射后对肌肤的持续伤害，缓解色素沉着。

FCC甘菊保健法：

缓解过敏症状

对缓解花粉热等过敏症、过敏性鼻炎、过敏性气管炎，可用吸入法（将洋甘菊精油滴在一碗热水中，吸入水汽中的洋甘菊精柚香味）；也可用洋甘菊精油稀释后口服（参看口服法）；

缓解消化问题

洋甘菊精油稀释后按摩腹部、背部，对缓解消化不良、肠胃气胀、腹部绞痛、食欲不振等消化系统问题具有不错的效果。也可以口服洋甘菊精油（参看口服法）；解决经前问题经前如出现下腹胀痛、腰痛、短时间的水肿、经痛等问题，可口服洋甘菊精油（参看口服法，或者用洋甘菊干花泡茶，或者用稀释的洋甘菊精油，以顺时针方向按摩腹部、腰背部。儿童用精油洋甘菊是芳香疗法中最适合儿童用的精油。婴儿沐浴时，把洋甘菊精油2滴加在20毫升牛奶中（或者5毫升葡萄籽油），然后倒入热洗澡水中，给婴儿沐浴，对安抚婴儿烦躁不安、定惊、皮肤消毒有一定的作用。如在10毫升葡萄籽油中加入3-4滴洋甘菊精油，用于按摩儿童/婴儿背部（注意按摩力度要轻柔），对改善小朋友疲倦虚弱十分有效。

橙花的效用

一般萃取的橙花精油呈**，属性为镇定、平衡、解毒、抗痉挛及略具催眠效果。在睡前的卧房使用，可以有帮助睡眠的效果。对于消除疲劳、舒缓压力和安定急躁的情绪也有明显的助益。

橙花有助于缓解因情绪所引起的各种病症，改善因焦虑而导致的失眠情况；至于神经性忧郁，用橙花精油按摩太阳穴和颈背，可以消除紧张的情绪，从而产生平静的感觉。

橙花精油性质温和，用以泡澡、按摩或护肤都很合适，对皮肤还可以刺激新细胞再生，具有回复青春的妙用，因此各类香水和保养品都有添加。

抚慰心灵，松懈身心

雅歌丹橙花精油萃取自天然橙花精华，散发出略带果味的甜美花香，如置身在橙花的茂密花园里，令人心情愉快，抛开忧虑，紧张的情绪可以得到完全的放松。橙花精油不但能使居家环境更加优雅，同时也能为您带来安全温馨的感受。释放所有工作的压力，镇定疲惫不堪的情绪，橙花芳香是抚慰心灵、松懈身心的最佳良方

柠檬:1．护肤美容：在滋养皮肤方面，柠檬的特殊功用早已声誉卓著。无论内服或外用，柠檬可使皮肤保持白洁、柔嫩，防止和清除肌肤中的色素沉着，却除油脂污垢，软化角质层，刺激细胞生长发育。柠檬汁还能使头皮屑减少，头发乌黑发亮。日常生活中，将新鲜的柠檬汁加适量的白糖或蜂蜜，兑入开水中，每天坚持饮用，即能使面容增辉，还可防治雀斑。若将脸洗净后，用鲜柠檬汁加水一倍，再加三大匙精细面粉调成面膏状，用以敷脸，约30分钟后除去，也可起到神奇的护肤效果。此外，把新鲜柠檬汁或皮放人浴水中浸泡，沐浴全身，可使皮肤柔滑、细嫩，并有明显解除疲劳和精神紧张的功效。

2．防病疗疾：柠檬能生津祛暑、化痰止咳、行气消食，其防治坏血病的功效早已获得举世公认。用柠檬汁和茶汁，沸水冲泡饮之，可作为治疗夏季暑热烦渴的饮品。柠檬富含的维生素C和P，能增强血管弹性和韧性，防止动脉粥样硬化，预防高血压中风。柠檬1个，荸荠lO个水煎服，能改善高血压症状。研究表明，柠檬果内含有大量的柠檬盐，能够防治肾结石，一些慢性肾结石病患者，服了柠檬汁后结石变小乃至消失。

中医认为柠檬有健脾消食之功，有益于孕妇安胎助孕，故柠檬还有“宜母子”之称。怀孕妇女放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。遇上喉部不适，顽固咳嗽时，可将整个柠檬放人炉内，烤至皮破，再以1／4茶匙蜂蜜混合1．茶匙柠檬汁服下，每半小时1次，直至好转为止。

3．补充钙、铁：近年来的研究发现，柠檬不仅富含维生素C，而且还有一股惊人的“螯合力”。即柠檬中的枸椽酸能“拥抱”、促进钙和铁溶于水中，牢牢地形成一种复合物，使易于在肠壁吸收。当目前各种含钙、铁的“保健品”铺天盖地、令人眼花缭乱之际，日本科学家指出：与其讲究钙、铁的摄人量，不如设法提高体内对它们的吸收率。最简易的方法是：在食用含钙高的海藻、牛奶、奶酪及小鱼干，或者在吃含铁量高的猪肝、蛋黄、贝类、海藻类及小鱼干之际，在上述菜肴中挤一些柠檬汁，或在饭后喝上一杯柠檬茶。

4．调味杀菌：南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中少不了柠檬这一调味品；欧美等西方人制作西餐也常以柠檬为佐料；沿海的居民在吃牡蛎等海鲜时，更不会忘记放柠檬。不同国籍、肤色、食性的人们，都喜欢用柠檬来调味，其中的奥妙还在于：柠檬有很强的杀菌作用。有关实验报告表明，酸度较强的柠檬汁，在15分钟内就可以把贝壳内的细菌全部杀死。对引起风湿病的链球菌，柠檬汁可使它在15分钟内死亡89％，20分钟后死亡94．6％。难怪厨师们在制作冷盘凉菜时，非要放上一点柠檬不可。

以前在中国，新鲜柠檬不是寻常家庭经常使用的材料，但是，意大利柠檬确实是生活不可或缺的东西，尤其有名的是西西里岛的柠檬，闻名天下，所以它不仅能够调味，发现它还有其他很多的作用，真有点万金油的意味。总结一下这些，供大家分享：

1。醉酒：平时欧洲休闲生活比较无聊，大家喜欢聚在一起喝点酒，感觉和得难受的时候，把柠檬切开一半，然后放入糖，条件允许再加上干菊花，用开水冲下，喝了之后效果不错。

2。呕吐：吃了不干净的东西，或者胃着凉，于是呕吐或者胃部难受，可以把柠檬汁挤在饮用水里面，然后喝进去，如果效果不明显，可以重复几次。

3。脸上长豆子：这种最适合上火，急性的长豆情况。把柠檬切成薄片，贴在红豆子的地方，听说立杆见影，我没有试过，改天把我是用心得也贴上。

4。吃炸鱼：吃炸鱼或者炸土豆的时候，这边人喜欢浇上柠檬汁，的确加上之前，平淡无味，加上之后，可以压住腥，味道也不错！

5。肥胖：这个是我没事在网上看到，顺便贴进来，也一起分享一下因：大部分肥胖的人，体内脂肪多，过多的脂肪会阻血液之通行，而增加了心脏的压力，故而过分肥胖的人常患有心脏病。

秘方是用“柠檬”，但是柠檬的用法也须用得当才能生效，若是用法不当时会伤害内脏。柠檬如扫把，可扫除体内障碍物，但是用法不当会伤到胃肠，十二指肠，最近时常看到胃出血、十二指肠出血，可能常吃到有害健康之化学食物、或柠檬冰所造成。

药方：柠檬1个，切片，下锅放下3碗水，等到滚后10分钟掺下白糖（柠檬子不可拿掉）。

时间：中午饭后喝1碗，其余时间不可应用。1个星期，只能服用1次，如果体胖之人每个星期服用1次，对肥胖身体有大的帮助。

香橙:增加肌肤弹性

众所周知，它拥有许多好处与维他命 C，这些元素可以让脸色明亮，并含有帮助皮肤愈合的胶原。同时，香橙也是一种多汁的水果，由于它缓和刺激和给予肌肤活力的属性，因此广泛地被运用。金**橙果肉含丰富的维他命 C。

茶树

它的英文名字最早是Ti－Tree，后来拼成Tes－Tree时很容易被误会是一般人惯常饮用的红茶和绿茶。

最早使用茶树的澳洲土著人，以他们来治疗伤口以及受感染溃烂的皮肤。第一次世界大战后传到欧洲，人们才开始研究它，发现它抗感染的功效显著，在疗芳的使用上后来居上。

第二次世界大战时，军需药品大量增加，医疗界对茶树的研究更精进，发现它对化脓、杀菌有非常好的效果，可以拿来处理伤口。

50年代开始，美国人对它发生发现它是葡萄球菌以及念珠菌的克星；80年代开始，艾滋病蔓延迅速，研究人员希望能找出对抗艾滋病的药物，虽然它不能直接杀死AIDS病毒，但它在免疫系统上的功能还是深受重视。

茶树精油对皮肤有极佳的净化效果，改善伤口感染的化脓现象，以及疖和痛。清除水痘和带状疱疹所能引起的小痘痘和不洁部位。可用于灼伤、疮、晒伤、廯、疣、圆廯、疱疹和香港脚；也可治疗头皮过干与皮痟。

但要注意的是在皮肤的敏感部位，可引起刺激反应，这点非常重要噢，我们在使用时千万不能因为它效果好，而急于求成，而过量的使用或频繁使用。正确的使用方法是：根据皮肤的情况直接或稀释后用棉花棒蘸取点滴在患处，一般一天三次足够。

关于葡萄籽只找到一个药：

“超级王葡萄籽OPC胶囊”

可以清除残留在血液、淋巴等中的癌细胞，防止复发、转移，巩固手术效果。促进骨髓造血功能，减轻因放、化疗所造成的恶心、呕吐、脱发、食欲不振、白细胞减少等毒副作用，增强放、化疗效果。增强整体免疫功能，逐渐缩小癌灶，减轻痛苦，改善恶病质，为患者改善身体状况后选择适当的治疗方法奠定了良好基础，令身体保持最佳状态。

杜松

功 效

抗菌、抗风湿、抗痉挛、催情、收敛、祛肠胃胀气、促进结疤、净化、排毒、消毒、利尿、通经、利神经、杀虫、助产、使皮肤发红、激励、利胃、催汗、补身、治创伤。

肝排毒，强化肝功能，消化不良，反胃呕吐，胀气，尿酸过多，肾排毒，肾结石，利尿， 尿道抗菌，痔疮，摄护腺，关节炎，风湿痛，秃头，油性皮肤，再生除皱，分解色素抗斑，抗蜂窝组织炎，粉刺，减肥 ，促进结疤，湿疹，癣，坐骨神经痛，月经不顺，闭经，帮助生产，激励情绪，净化思绪 ，释放心灵，身心舒松，催情 ，补身，能量，抗菌，杀菌，排毒

海藻：

1 皮肤敏感的人：海藻就是以前我们吃的做成木犁冻的木犁籽，它非常非常温和，真正的纯天然，没经过什么复杂加工，所以又很安全。

JMS可以到美容院去问问，一般皮肤敏感的人，美容师都会给她做海藻面膜。这里再罗嗦一句，敏感皮肤不能用中草药面膜。

但凡功效型的面膜，都有非常厉害的成份针对皮肤问题，而这些成份几乎都会刺激到皮肤。敏感的皮肤都薄，经不起强力折腾。

2 晒伤需急救皮肤的人：海藻面膜滑滑凉凉的，如果你晒伤了，美容师肯定会跟你做海藻面膜的。

3 皮肤干的人：海藻最大最大最大的效果就是补水，干性皮肤最合适不过了。

4 油皮想控油补水的人：海藻泡出骨胶元后，是粘粘滑滑的，能把很多脏东西吸出来。在补水的同时，达到控油的效果。

5 其它：如果长期坚持，海藻会让你慢慢慢慢的白起来，豆豆少些。因为从根本上调节，达到水油平衡了。

使用方法

1、敷面膜前用洗面奶洁面,敷完后用清水洗即可。

2、敷海藻前，应该把脸拍干，脸上有水敷海藻时容易往下滑。

3、海藻最好用温水调，出骨胶元既快且多，经济又好用。另外加一些昭贵芦荟鲜汁（或者蜂蜜、醋或牛奶）进去，种子就会泡大几倍，然后用手捣几下,象甩面粉团一样的甩就下,你可以象摘面团一样，掐一小块铺开，粘到额头、脸颊、鼻子等处，半个小时后揭开，

而且这种海藻做完 可以一整块的拿下来哦 这个时候面膜还是软软、水水的，不会对皮肤有任何拉伤。。

（如果你觉得面膜滑滑的不停往下掉，粘不住，那是因为：水加多了，挤压掉一些水就可以了．

4、敷完后的海藻加点水调调，可以回复到第一次调的状态，骨胶元一点也不少，可以继续用来敷手、脖子、脚。

5、敷完后请擦一点霜，用于锁水，补水不锁水，等于白补。

越橘花

1、可用于保护视力

2、强化脑血管、预防脑血管的病变、动脉硬化；预防血栓的形成。

绿泥：

适合油性及混合性肌肤使用。

贝佳斯绿色美肤泥浆面膜，非常适合肌肤长痘痘或是有色素沉淀者使用，同时还可以使肌肤更美丽，敷脸的时候可以使肌肤再度的清洁，让毛孔不再阻塞。

海洋生物：

海产品产于海洋中，味道鲜美，历来是人们所喜爱的美味佳肴。它不仅营养丰富，是滋补佳品；且具有食疗功效，可用来防治多种疾病，是理想的保健食品。

金秋蜜梨是指特别甜、特别好吃的梨。具体来说，它是某些品种的梨在金秋季节成熟时最好的时期采摘出来的，因此也被称为“金秋制霜梨”。这种梨普遍较贵，价格在市场上通常会略高于其他品种。

关于金秋蜜梨是否是骗局，主要取决于消费者的判断。如果消费者购买到的是正宗的金秋蜜梨，那么它应该是具有超群口感和品质的。但是，如果市场上出现了假冒伪劣的“金秋蜜梨”，那么就可能存在欺诈行为。

因此，在购买金秋蜜梨时，消费者应该选择真实、可靠的销售渠道，尽量购买符合规定的品种，切勿盲目追求名气而忽略产品质量。此外，还要注意宣传文案是否夸张，避免被虚假的营销手段吸引。

目前为止你用过最满意的身体乳是什么？丝塔芙是针对敏感肌皮肤护理研发的品牌，讲究配方精简，温和，不含酒精、香精等刺激性成分，宝宝也可以放心使用。保湿成分，很简单，就是甘油和辛甘醇。甘油是护肤品里最常见的保湿成分，没有之一，甘油有个毛病是如果空气中的湿度较低，甘油在空气中吸收不到足够的水分，反而会从皮肤真皮层吸取水分，导致皮肤更加干燥，所以使用纯甘油保湿产品的同学要注意，自己身处的环境一定不能太干燥，开暖气、空调的时候，在身边放一个加湿器，调节空气湿度。另一项保湿剂，辛甘醇有抑菌、保湿、柔润皮肤的作用。再来看看功效成分，皮肤调理剂，红色字体。氢化聚异丁烯，具有角鲨烷的化妆品特性，有滋润、保湿、润滑的作用，价格更便宜。鳄梨(PERSEA GRATISSIMA)油，来源于牛油果，含有丰富的维生素、甾醇、卵磷脂等，有良好的营养和渗透作用，很适合用于干燥老化的皮肤，可以预防妊娠纹哦。生育酚乙酸酯，是维生素E的衍生物，作为抗氧化剂使用，对皮肤有很好的营养滋润效果。泛醇，是不会粘腻的保湿成分，有强效的保湿效果，易于吸收渗透、浸润皮肤角质层，预防皮肤粗糙。功效成分就到这里，总的来说，丝塔芙倍润保湿乳非常温和，敏感肌涂脸也是没问题的，问题是油皮涂脸容易闷痘，毕竟保湿成分比较单一，油性柔润成分也比较多，涂脸的话，只建议大干皮在冬天使用。虽然名字叫乳液，但实际上可以算面霜类型了。但是涂身体是一级棒，身体其他部位的油脂分泌不像脸上那么密集，特别是秋冬天，非常容易干燥脱皮，这款身体乳就很适合了，吸收还挺快的，涂在身上不会有粘腻的感觉，更不用担心会黏到衣服上。

从题主的提问来看，应该是护肤新手。

那么，护肤新手应该如何学护肤呢？

这些点一定一定不要忽略

好了，以上就是我对新手护肤的总结，可以截图保存下来。

我用了半年时间把自己从油痘肌调理成了混油皮，现在只要不作基本就不会长痘了~但是每天对于护肤这方面还是不敢怠慢，痘痘肌还是不能随便败东西的对吧~

科颜氏金盏花

因为颜值和口碑入的，适合油皮和反复长痘的皮肤~还能帮助淡化痘印~有时候粉刺被我挤得红红的，湿敷5分钟就恢复正常肤色了~听说到现在里面的金盏花花瓣都是人工采摘人工放进去的~觉得好纯粹啊~

日本蜜梨六胜肽面霜等

当时因为下巴闭口老爆成痘痘就用了那个清洁棉片~我皮肤对这种酸又不耐受就爆皮了，一碰像被垫了一样刺痛~就抹这个面霜保湿舒缓下~脸变得舒服好多化妆也不咋浮粉^那一礼拜找几乎都在给别人安利这个!

yanhee祛痘膏

我几乎要被这个20多块钱的祛痘膏掰成泰货毒唯了~听说是一个医院出的祛痘产品~尽管不是对每颗痘痘那么有效，有些太红肿的痘也要花几天才能涂掉~不过长痘涂上就安安心心的~看这个是含酸的但用着不会爆皮~含量应该不多。

巴复平祛疤膏

一开始用还以为是爆皮了，原来是干了会结一层膜~所以白天要化妆的话用是不友好呀~不过对素颜**姐就没什么了~可以白天晚上不间断让痘印淡化~我是疤痕体质痘印淡的比较慢~好多说一礼拜就没了我大概要10几夭才干净~

安美孕抗敏红热面膜

油痘肌不需要花里胡哨的面膜~你也不知道哪个成分就赤肌到痘痘了~刚爆痘的前两天我也不会敷这个面膜，感觉痘痘有点变色了就带上面膜仪敷一张这个~痘痘也不会敷完就瘪就想像是给皮肤做个大扫除调理一下不稳定的状态~

金稻面膜仪影

一开始怕只是噱头~可其想体验下蓝光的祛痘效果~戴上我家狗狗对我一阵嗷嗷!还好这个能加速皮肤对面膜的吸收戴10分钟就可以了~别问好用不，问就是觉得敷之前敷的面膜都白敷了~聊生于无，不差钱的姐妹可以入个提升仪式感哈哈

长痘也要美炸天，这个问题首先要解决长痘得问题，长痘有多种原因造成，饮食，护理，生活习惯都可能长痘。长痘也要美炸天基本是没可能了，建议好好调理自己的生活作息和饮食，多吃清淡，每天都需要护理皮肤，每天晚上皮肤的清洁也要彻底，痘痘自然就会远离你，不会有痘痘烦恼，自然就素颜美炸天了

长痘痘有绝大因素是跟自身的饮食习惯，作息规律有关，我不知道你现在是否总化妆，我是油皮痘痘肌，但是现在只有一些闭口了，偶尔爆几个痘，但毛孔粗大，鼻头上特别明显，我是从来不敢涂底妆，因为害怕闭口更严重，分享一下我的护肤经历吧

J**自己曾经也是把自己的面部皮肤毁成敏感肌，风一吹就泛红、稍微吃辣就爆痘，当时就像左图这个样子的，但经过了两年的修复，皮肤已经回归正常，所以就给大家分享一下我的护肤之路。

很多姑娘再一提到护肤的时候，最直观想到的就是抹护肤品，但“养肤”这件事其实与护肤品的关系不大，因为护肤品只能渗透到皮肤的表皮层，护肤品所谓的“直达肌底、深层修护”等等都是营销谎言。

我想大家都听过皮肤要“内调外养”，很多人把这句话当成吃中药敷面膜，其实“内调外养”这件事并不需要很兴师动众，我们在日常就能做起来。

皮肤的内调外养呢，与我们日常的生活习惯有很大关系，分别是基因的抗光老化、抗糖化的能力，作息规律、运动习惯、心态情志有更直观的关系。

首先呢，基因是我们不可抗力，皮肤的黑白程度起点、对糖分的消解程度都是不一样的，这一点我们要接纳。但是我们可控制的空间依然很大，比如皮肤美白可以防晒、皮肤抗晒老我们可以少摄入糖分等等。那么我们围绕这些一一拆解一下。

首先，每个姑娘都知道的，但是却很少受到重视的护肤基础： 防晒。

相信很多姑娘斗志UVA和UVB是让皮肤变黑变老的元凶，但实操起来却因为麻烦、耗时，或者防晒服不好看而做不到，但防晒做不好，其余的投入都是事倍功半，甚至无用，所以防晒的工作，姑娘们一定要重视起来。

防晒工作呢，物理防晒效果重于防晒剂，物理防晒产品包括防晒纺织品（防晒衣、防晒伞）和墨镜。

但市面上防紫外线产品质量良莠不齐，想要买到真正抵御紫外线的产品，需要关系标签上这两个信息：

1、执行标准：GB/T 18830-2009

2、标有UPF 40+或UPF 50+。

1、产品类别是“遮阳镜”

2、产品分类是“二类”或“三类”，“二类”适合春秋，“三类”更适合夏季

第二个养肤的基础：皮肤只需要保湿，其他的抗衰、抗皱，都不要！

很多商家鼓吹自己的护肤品有抗衰、抗皱的功能，但其实，这些都是皮肤不需要的，皮肤本身，也没有呼吸、吸收功能，对于护肤品中除保湿以外的其他成分，效果不一定很大，还容易刺激到肌肤。

所以在护肤品的品类上，无论是昂贵还是平价的，只需要选择补水和封层保湿的，不要把很多抗衰、抗皱的期待放在护肤品上。

那么皮肤养护、变美，不期待护肤品，该从哪些事情做起呢？

在饮食上，姑娘们都知道，吃辣、吃海鲜、摄入糖分，对皮肤的伤害很大，但其实呢，这并不是一刀切的，对于辣椒素、糖分的分解能力因人而异。

同样，在睡眠上，也并不一定遵循子午入睡，七八点钟起床，一天睡满8小时，虽然这一定程度上对于皮肤是好的，但是因为一刀切而带来的其他生活、情绪上的负面影响，倒也是没必要。

所以，建议大家对皮肤进行精细化的管理，每日记录饮食、睡眠、心情、运动，并且每天给自己的皮肤状态拍照，像科学家一样研究自己的皮肤与它们之间千丝万缕的关系。

坚持记录，这件事情并不容易，但现在转变我观念的是：我们投入金钱去养肤，反而是一种一劳永逸的贪念，然而付出时间、精力、体力、甚至脑力不断 探索 ，才是成本较高的，肌肤才能够相应的正反馈的。

痘痘肌在盲目护肤前一定要先搞清楚以下六问题。

1爆痘爆的都是你的痘，不是凭空而来的痘。

有些药物会引起爆痘，大部分都是抗角化的药物，比如口服异维A酸、外用维甲酸类、水杨酸等。这就很容易让我们产生错觉，认为这些药物引起了爆痘。其实这些药物并不生产痘，它们只是痘痘的搬运工。

它们疏通管道，打开出口，就像快递一样把痘痘搬出来了，敲你家门，请你签收。

2什么情况容易爆痘？

时间越久的痤疮越容易爆痘，所谓陈年老痘就像老酒一样埋在土里，你不知道下面还有多少。用药以后搞不好就会出现阿里巴巴打开宝藏的情况。

另外有的粉刺特别大，看起来饱满，圆润。这种粉刺一般位置都很深，很难吸收，爆痘几率比较大，如果能在药物治疗的同时配合针清效果会更好。

3爆痘不会没有止境。

前提是有效治疗，控制了新痘痘的持续产生。剩下的事情就像挖矿一样了，总有挖完的那一天。

4怎么处理爆痘。

要视严重程度区别对待。一般程度的可能忍一忍也就过去了。比较严重的，大量红肿痘痘短时间出现的，还是需要及时复诊，可能需要配合使用抗炎药物，口服激素，减量或者特别严重的时候停药。

5一定不能过度清洁！过度清洁导致角质层破坏也是许多人敏感爆痘的原因，在维护好日常清洁的基础上少使用清洁性面膜及护肤品。

6严！格！控！糖！这条我真的怎么说都说不够，乳制品和糖类会使皮肤油脂过度饱和从而引起爆痘，痘痘肌肤在早睡早起调节好内分泌的同时，也要严格控制乳制品和糖类的摄入。

7护肤品无法使痘坑和毛孔消失。不管护肤品吹的再天花乱坠也无法使得痘坑消失哦。想要痘坑消失目前只能诉诸于医美手段。

最后希望所有小仙女都能解决痘痘的困扰哦

皮肤差经常长痘的女生，想要素颜也“美炸天”，该要怎么护肤？

长痘痘真的特别惹人烦恼，自己看着烦，别人看着也喜欢不起来，有些女生就是总是长痘痘，这和个人的肤质、生活中的一些生活习惯都有关系，但是通过一些方法，痘痘肌也能素颜“美炸天”。

首先我们要了解为什么会长痘痘不停，比如不规律的 生活习惯会引起皮肤冒痘，现在人人都爱玩手机，睡前不玩一下总觉得不舒服，玩着玩着也就忘了时间，而天天晚上熬夜玩手机，对脸部皮肤的伤害是非常大的，脸上不仅容易出油，还会冒更多的痘痘，所以有这样的生活习惯，还是要尽快调整好作息时间，早睡早起。

其次，不好的饮食习惯也会导致长痘痘。因为有很多人特别喜欢吃油腻，辛辣，重口的食物，这些食物中的油分，脂肪含量很高，会刺激皮肤出油，这样一来毛孔很难排出那么多油脂，就容易被油脂堵塞，引起痘痘。另外，现在也有研究表明吃糖分高的食物会致痘，像奶茶，饮料，甜品这些东西，爱长痘痘的女生要少吃些。

最后，如果你总是长痘痘，跟自己的肤质和平时护肤的方式也有比较大的关系，很多女生平时容易出油，很容易滋生螨虫，所以平常清洁方面要多用可可海盐植物皂，用成分里的可可籽脂和海盐去洗干净毛孔里的油脂和螨虫细菌，给皮肤控油消炎，修复痘痘肌，这样痘痘才不容易长，另外也要注意保湿工作，不要怕敷面膜会长痘痘，多敷一些清爽补水的面膜，对祛痘有很大的帮助。

以上就是我个人祛痘的方法和经历，现在素颜出门也不怕了。坚持做好，曾经痘痘严重也一样可以成为无痘仙女。

皮肤差经常长痘的女生，该如何护肤？

皮肤长痘痘是很多人的困扰，而且长痘痘怎么处理都感觉痘痘会反反复复，很多人都觉得痘痘皮肤是最难调理的皮肤问题，其实就是没有找到对的方法，反而让皮肤越弄越差，盲目的祛痘会让痘痘越来越严重，那到底应该如何护肤呢？

1长痘痘的皮肤已经伤害到皮肤的第七层乳头层（这一层也是我们皮肤的终极免疫系统），终极免疫系统受损以后我们皮肤没有了抵抗力，这个时候的细菌、灰尘、碎屑物就会趁机而入，在毛孔里面细菌开始滋生，痘痘就会越来越多，长痘痘以后皮肤细胞就开始溃烂，越来越严重就是因为溃烂细胞会扩散导致 健康 的皮肤也会受到感染就会长痘痘，长痘痘以后如果扣，挤，慢慢的就会有痘坑和痘印！

2皮肤基底层严重缺水，导致油脂分泌旺盛，我们毛孔每次代谢都是有限的，过多的油脂会给皮肤代谢增加负担，每次都会有残留油脂不能被代谢出来，就会堵塞在毛孔里面，长时间毛孔堵塞容易细菌感染，最后形成痘痘

我们只有了解形成的原因才能来解决根本的问题？为什么很多祛痘的治标不治本呢？

1需要深层清洁

毛孔被堵塞就需要深层清洁干净毛孔，把毛孔毛囊间隙的脏东西代谢吸附出来，这个时候就需要选择温和小分子的洁肤液，能够深入到毛孔清洁，很多市场上的洁肤液因为分子大，只能作用在表皮层，所以你的毛孔一直处于很脏的状态，皮肤问题也就越来越多了

2深层消炎杀菌祛痘

既然已经在第七层滋生的细菌，那么我们就要把深层细菌杀死，还要消炎，因为选择的方法不对，很多时候就是解决了表皮层的，但是真皮层的没有解决到，所以就会一直反反复复，要根除痘痘就要从根本来解决

3替换废旧溃烂的细胞

我们的皮肤都是由细胞组合成的，因为细胞已经溃烂的，就要让我们的皮肤新生细胞来把这些溃烂的替换掉，然后快速修复伤口，这样才能根本解决痘痘问题同时不会留下任何的痘印痘坑，最重要的就是让细胞活跃，新生，加快皮肤的新陈代谢

其实痘痘肌肤皮肤是很容易解决的，但是方法要正确，不要盲目的选择祛痘的产品和方法，而且要注意越简单越好

温馨提示：长痘痘期间千万不要大量补水，水养痘，越补水痘痘越多，刚开始会有效果，慢慢的痘痘又长出来了，先把痘痘问题解决了再补水

“皮肤差”的女生，坚持做好3件事，素颜也能美炸！

1、早晚洗脸用温水。温水洗脸皮肤清洁更干净，还能促进皮肤血液循环，有延缓皮肤衰老松弛作用。

2、每天一杯蜂蜜水。蜂蜜主要物质源于百花花蕊所分泌甜味物质，具有美容养颜功效，每天一杯养胃润肠促进排毒提升气血，对人体有很大益处。皮肤差的女生可以坚持喝。

3、辅助洗脸用品要选对。护肤的第一步也是很重要的一步就是清洁，清洁做得好护肤效果翻十倍，对于辅助洗脸用品一定要选对，否则洗脸等同于伤肤。

推荐用过的这3种洗脸用品：谷雨氨酸洗面奶、碧蒙萱迷迭香金缕梅洗面奶和洁面皂

我的肤质是混合油性肤质。

谷雨家的氨酸洗面奶，清洁力还不错，虽然是氨酸洗面奶、但还是有点刺激，上脸有微微的刺痛感，入眼也很辣疼，对祛痘、美白、收缩毛孔、去黑头、粉刺闭口没有啥作用，用完一支后就没有用过了，只能做为清洁，适合中性和干性肤质吧。

碧蒙萱迷迭香金缕梅洗面奶，质地是那种不起泡类型的，用来洗脸就好像用乳液，很嫩滑亲肤，用在脸上没有刺痛感，入眼也不会辣疼，有收缩毛孔作用，适合长期用的洗面奶，皮肤差可以用它改善，适合所有肤质。

碧蒙萱洁面皂，也叫欧刺柏果油、海盐、皂，适合出油多的皮肤用，洗后皮肤清爽舒适，控油祛痘效果最好，我现在也还在用。

皮肤长痘的话首先要精简护肤，不要涂很厚的乳液和面霜。就是给肌肤做减法，化妆暂时就停一段时间，先把肌肤调理好。清洁肌肤要用酸性成分的洁面。白天就洁面+精华+防晒。晚间就洁面+精华。一定自给皮肤补充好水分。另外还要注意饮食，寒凉刺激性食物就不要再吃了。等皮肤状态好了以后一定坚持精简护肤。