槿兰艾地苯焕颜睡眠面膜的功效

睡眠面膜能够在夜晚为肌底持续的补充营养，这样就很好解决了肤质不稳定的情况，长时间使用下来皮肤也会变得非常水润清透。那么今天就由小编来为大家列出平价睡眠面膜排行榜，给您的购买做个参考。

SNP黄金胶原蛋白睡眠面膜

富含精粹胶原蛋白成分能够促进死皮脱落，阻断黑色素形成和堆积达到淡化斑痕的作用。令你的肌肤变得细腻柔滑，紧致焕活。

温漾睡眠面膜

国货之光！本次最值得推荐的就是这款温漾睡眠面膜，也是很多百万粉丝的护肤博主都好评过的。效果超棒，价格超划算！紧致毛孔深度补水嫩白肤色都没问题。成分是进口级别优质植物精华，温和无刺激孕妇可以用。肤感特别水润舒服，不油腻，玫瑰精华满满的，不粘腻。可以推荐入手。

羽西灵芝焕活睡眠面膜

添加了灵芝精华及多种植物精粹，集补水、亮肤、收敛等多种功效于一身，净化肌肤并有效的调理肤质，改善皮肤暗黄、粗糙、毛孔粗大等多种问题，增强皮肤的自我修护能力和抗氧化效果。

蜜能修护眼霜

这款真是超级好用的眼霜，强烈推荐。我用了大约有七八支了吧。主要是他的配方和成分好，是采用国际一线大牌的。但是价格却特别平价。简直是眼霜界的国货之光，对于眼袋黑眼圈细纹都效果很好。很多美妆博主都推荐过这个品牌。的确是良心眼霜。

兰芝雪凝新生睡眠面膜

这款面膜含有芦荟精华，芦荟中的维生素E和大量水分能很有效的补水保湿。不过能，虽然是睡眠面膜，但是也不要敷面膜睡的好，比较堵塞毛孔就不好了。但是相比较来说，也是懒人必备款了。

植物医生高山植物山茶花精华晚安面膜

这款面膜的质地属于比较细腻轻盈的类型，强效的亲肤性保证产品遇到肌肤即刻融化，并且使用之后会让肌肤处于水嫩细滑的状态，而且悬浮的山茶花精华会从基底开始补充养分，因此就能保证肌肤处于水润舒适的状态下。

抗衰老的焦虑，如何解决年龄的危“肌”？

女性朋友们，我们都知道，衰老是不可避免的生理现象。随着年龄的增长，我们的皮肤也会出现一系列问题，如细纹、皱纹、松弛等。这些问题无疑会让我们感到焦虑和困扰。面对这个问题，我们应该如何解决年龄的危“肌”呢？

保持健康的生活方式是非常重要的。良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动都能帮助我们保持年轻健康的肌肤。多吃新鲜水果和蔬菜，补充足够的维生素和抗氧化剂有助于延缓皮肤衰老。合理安排作息时间，保证每天7-8小时的睡眠也能提供给皮肤充分的修复时间。适度运动可以促进血液循环，加速新陈代谢。

在日常护肤中选择合适的产品也是关键。市面上有很多抗衰老产品，但医生建议使用海洋智慧时光精华是效果最好的。这款产品受到非常多消费者的喜爱和好评。它含有丰富的海洋活性物质，能够深层滋养肌肤，增加弹性和紧致度。使用时只需取适量涂抹于脸部和颈部，轻轻按摩至吸收即可。长期使用可以明显改善肤质，减少细纹和皱纹的出现。

定期进行专业护理也是保持年轻肌肤的重要环节。去美容院接受护理可以帮助我们深层清洁皮肤、淡化黑斑和提亮肤色。丰富的护理项目如精华液导入、冷光治疗等都能有效改善肌肤问题，让我们拥有更加紧致水润的肌肤。

还有一个重要的点是，保持心情愉快和积极乐观的态度。压力和负面情绪会对皮肤产生不良影响，使其出现状况更差。因此，我们要保持良好的心态，学会舒缓压力的方法，如听音乐、读书、运动等，以保持内在的平衡，从而达到外在皮肤的健康。

抗衰老的焦虑是可以理解的，但我们应该以积极的态度来面对。通过健康的生活方式、选择合适的护肤品、定期进行专业护理和保持良好心态，我们可以有效解决年龄带来的皮肤问题。记住，每一个年龄阶段都有美丽的独特之处，让我们一起拥抱年龄，展现自信与魅力！

肌肤的保养是需要坚持不断的进行的，如果你的皮肤常常有很多问题的话，那么就应该先给自己的肌肤做一个测试，看看自己的肌肤问题的根本原因是什么，再来对症护理皮肤，那么，如何做皮肤测试？怎么应对不同的肌肤问题？下面来看看。

1、皮肤测试与保养

皮肤测试：毛孔依旧粗大，看起来里面好像有脏脏的东西，痘痘丝毫没有要妥协的趋势，天气寒冷可依旧满面油光，可虽说是油，鼻翼两侧怎么还干的爆皮呢？

保湿+净颜

定制级保养方案：理论上寒冷的天气会降低痘痘发生的几率，但这也不是绝对的，因为单单是通过低气温来控制皮脂水平并不能从根本上缓解肌肤承受的压力。皮肤在低气温的环境下皮脂会减少分泌，但这样一来，皮脂膜受损变得不完善，皮脂腺就会因为收到信号而加速大量分泌油脂来保护外在的屏障，也就是我们平时所说的肌肤“水油不平衡”。

很多保养品很难做到控油抗痘的同时深层保湿，通产使用感非常干涩。其实一味的使用无油配方的祛油产品来阻击油脂和痘痘也是极其不科学的，在这种情况下只会给皮脂腺更强大的信号来分泌更多的油脂。所以说，油皮痘痘肌在挑选保养品的时候应该选择加入适量植物油脂的产品来帮助皮肤完善屏障，同时配合透明质酸钠、银耳多糖清爽锁水，果酸、水杨酸瓦解已经被氧化的顽固皮脂。

皮肤测试：肤色暗沉，有些许斑点，使用美白产品后异常干燥，同时效果非常不理想，4周过去了肤质肤色还是没有明显改善。

美白+保湿

定制级保养方案：这种问题通常出现在年轻肌肤人群，美白保湿不能兼顾，而且使用美白保养品的效果非常不理想。在这种情况下，需要先保湿，再美白，因为只有细胞充分喝饱水之后才不会罢工，其他的后续功效类保养才能最大限度的发挥作用。

在日常保养步骤开始之前先用化妆水充分滋润并柔软角质层，让细胞膨胀起来，条件允许的话可以每天使用化妆水纸膜敷脸打底，舒缓肌肤。紧接着使用精华，这里需要特别注意，先使用美白精华，再使用保湿精华，这是因为保湿精华的大分子胶质成分可以起到锁水的作用，如果较先使用，会阻碍后续保养成分的吸收。在保养工作的最后一步，根据肤质状况或个人喜好选择乳液或是面霜锁住滋润就可以了。

皮肤测试：肌肤松弛，弹性以及紧实度下降，毛孔成水滴状，眼周轮廓不清晰，细纹皱纹明显，色斑伴随暗沉、蜡黄，肌肤异常干燥，这些通常是熟龄肌肤普遍要遇到并且对抗的肌肤问题。

御龄+美白+保湿

定制级保养方案：御龄第一步就是激发胶原蛋白生成，通过维他命A、多元胜肽、氨基酸肽、玻色因等有效成分的作用，让皮肤自己涌动出数以万计的胶原蛋白，从而完善弹力纤维网，让轮廓重新被提拉。

这个年龄的美白不能仅仅停留在黑色素阶段，要同时考虑抗氧化、抗糖化的问题，选择维他命C、艾地苯、烟酰胺添加的保养品，从氧化源头还原，改善菜色肌。

在保湿方面，因为年龄的关系皮脂分泌量已经非常小了，使用普通的保湿产品都会觉得干燥，这时建议选择细胞级的保湿成分，例如神经酰胺，不饱和脂肪酸，渗透进肌肤从而促进细胞的紧密排列，完善皮脂屏障。

皮肤测试：两颊总是潮红，稍用不对保养品就会痒痛难忍，爆出小疙瘩，红血色非常明显，受不了一点酒精的刺激，冬日里的寒风一吹情况就会变得更糟糕。

舒缓敏感

定制级保养方案：敏感肌保养第一步就是避免刺激，把日常保养步骤精简，尽可能排除含刺激成分的产品。

冬日最忌讳一回到家马上洗澡或是洗脸，冷热交替的刺激足以摧毁你脆弱的肌肤。在洁面时选用乳液质地不含皂基的产品，同时要注意自己是不是对氨基酸系清洁剂也过敏，否则也不要使用。在肌肤异常敏感的阶段禁用一切美白类产品，你绝对受不了那些五花八门的“酸”。而对于红血色，最有效的办法就是避免刺激，同时收缩扩张的血管，这是一场长久战，你要有心理准备，同时要搞清自己对那些食物过敏，请对他们敬而远之，贪嘴的一时之快会让在世华佗都无回天之力。

2、睡前保养的技巧

1、晚餐时，不要吃得太饱

晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

3、用茶袋泡水敷在眼皮上，防止第二天浮肿

在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。

4、睡前要注意皮肤护理，可以起到抗衰老的作用

在睡前，首先将脸部清洗干净，然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢，减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能滋润皮肤，有抗衰老的功效。

5、油性皮肤一定要清除脸上的油脂

有的女性的皮肤为油性皮肤，容易长粉刺，这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。

雅顿橘灿精华和雅诗兰黛小棕瓶精华都是两款比较热门的网红精华了，很多朋友们都在咨询雅顿橘灿精华和小棕瓶到底哪一款比较好用？雅顿橘灿精华和小棕瓶可不可以一起叠加使用？下面我就给大家带来了这些问题的详细介绍。

一、雅顿橘灿精华

大名鼎鼎的雅顿橘灿精华，其主打的功效就是 抗衰保湿美白修复 的作用，能够帮助肌肤达到很好的 抗氧化以及提亮肤色 效果。

精华液之所以能够达到很好的抗氧化效果，主要在于它主打的成分是艾地苯，由辅酶Q10衍生合成的，因为分子量较小，能够达到很好的渗透作用，从而帮助肌肤达到很好的改善暗沉提亮效果。

不过它相对来说会有一定的小刺激，而且不太稳定容易被氧化从而发生光敏，所以一般建议在晚上的时候使用会更加的合适，健康的肌肤用起来还是不错的，但是是在哺乳期或者孕妈还是建议避而远之为好。

它是一款能够肉眼看得到效果的精华液，但是也比较挑肤质，所以建议大家用之前最好是先测试再使用。

二、雅诗兰黛小棕瓶精华

20+岁入门级精华首选雅诗兰黛小棕瓶精华！主打抗修护，比较稳定，但是质地比较油，敏感肌和痘痘肌要酌情选择哦！

雅诗兰黛

全新第七代小棕瓶50ml：900元

深度保湿、细腻紧致

三、雅顿橘灿精华和小棕瓶哪个好

1、价格对比

雅诗兰黛小棕瓶 $100/17oz

伊丽莎白雅顿橘灿精华 $162/17oz

2、开口设计对比

雅诗兰黛小棕瓶 采用的是滴管设计

雅顿橘灿 采用的是按压泵头

我个人在使用中比较喜欢按压头的，干净卫生。

滴管头我经常不小心滴管碰到自己的手，然后又放回精华里，总觉得不够干净。

3、适用肌肤&成分对比

雅雅诗兰黛小棕瓶 ：干皮、混油

成分复杂，乳化剂偏多，防晒剂稳定颜色。

不推荐给敏感皮和油痘肌

雅顿橘灿 ：不推荐敏感肌

主打艾地苯，敏感肌需要先试用。

抗氧化功能很强大，真的是熬夜党必备，不管你几点睡，早上起来肌肤状态都看不出熬夜了

四、雅顿橘灿精华和小棕瓶可以一起用吗

可以的，放心用。

注意用量，过犹不及。

一般两三天用一次就好。

目前使用的精华，两个叠加用的，都是在晚上用，我白天很少涂护肤品，因为真的太懒想多睡会。

橘灿 ：刚开始用的时候真的感觉特别好用，用用就感觉一般了。

刚上脸好黄啊，整张脸都是黄的。

强抗氧化真的没感觉到

小棕瓶 ：使用感可以，我用它来乳化lamer，使用感只能说也一般吧，也没有很抗氧化的感觉

即使我叠加使用，完全无感

可能我真的老了 哈哈

不是的

emedo（美之道）是一个护肤品牌。它是一个专注于抗衰老产品研发的护肤品牌。它由资生堂研究人员团队研发，主打抗衰功效，适合任何肤质，滋润补水保湿修复。

EMEDO美之道一直相信好的不一定非要是贵的，所有的产品追求的是性价比，让任何人都有追求美的权利，但公司追求的却是高端品质，无论是品牌背书、成分还是技术研发都丝毫不逊色。旨在为每一位美之道的使用者，传递科学的肌肤护理观念，研发出最适合中国女性肤质的产品，帮助她们重拾与定格年轻肌肤的最佳状态。

EMEDO美之道艾地苯精华面膜，其中的主要成分艾地苯是抗初老效果最明显的抗氧化剂，秒杀众所周知的VC、绿茶、Q10、花青素等。美之道用了6年时间研究了3万多名女性的初老症状，进行500多次试验后，艾地苯能让她们脸上的细纹比例减少26%以上，通过剖析皮肤初老机制，成功研创美之道一套独到的美肌管理术。

SK-II微肌因赋活修护精华露

“小红瓶”算得上是人气和实力双高的抗皱精华了，反正社长已经回购过N次啦！

富含SK-II的专利成分Pitera，抗老抗皱、提亮肤色、改善暗沉、细化毛孔，一瓶全搞定！

白色半透明的精华延展性很好，吸收得敲快，清爽不黏腻，肌肤干燥粗糙的问题统统看不见，细腻度UpUp，细纹也会减淡不少。

白色半透明的精华延展性很好，吸收得敲快，清爽不黏腻，肌肤干燥粗糙的问题统统看不见，细腻度UpUp，细纹也会减淡不少。

伊丽莎白·雅顿铂粹御肤精华液

雅顿橘灿精华的抗氧化效果特别好,含有05%的艾地苯,以及由麦角硫因（改善皮肤光泽）+EGCG（抗刺激）+黄花前胡（保持弹性蛋白生成，抗炎）等组成的抗氧化体系,具有抗氧化、滋养修护、提高亮泽度等作用,抗氧化精华界的标杆,凭借着过硬的抗氧实力,以肉眼可见的速度,改善脸部肌肤问题,精华乳质地不稀不厚，很好推开,即使是混油皮夏天用着也不腻,改善细纹、抵御环境侵害,提拉精致、调节肌肤状态,嫩滑肌肤,它包含的5大功效,让你时刻保持婴儿肌,见证橘色奇肌

除了核心成分艾地苯,铂粹御精华液,还萃取了其他天然营养成分,精华汇聚，青春之泉复涌,坚持使用的小仙女你会发现,皮肤变得细腻透白、毛孔变小,细纹淡纹变淡平复、痘印色斑也淡了,皮肤变得白净、亮堂、不暗沉

CPB富裕层精华水

富裕层是CPB的顶级护肤系列，整个系列一共有7款产品，精华液当然是这个系列的重中之重啦！

这款液体其实算是夜用精华液，白天用的话会有点粘稠，建议晚上使用。涂完会觉得有点粘，这时候要用把手搓热，然后捂在脸上，可以很好的促进皮肤吸收。

这个系列紧致效果不太明显，但是对于由于年龄增加而产生的皮肤粗糙、轻微松弛、干燥、和颗粒感效果很好。

花钰集烟酰胺精华液

这款花钰集精华液它是属于一款美白补水抗氧化的精华液。透明水乳质地，很容易吸收，清爽温和不粘腻。具有非常好的美白效果，富含烟酰胺和光甘草定和熊果苷成分，能够抑制皮肤黑色素的沉淀，可以去除色斑和雀斑。对于抵抗皮肤的老化，岁月的侵蚀、情绪压力、不良作息等造成的皮肤老化问题，是有着非常明显的作用。

这段时间的我的工作量严重超标，每天熬夜到很晚才睡觉，身体已经严重的吃不消了，皮肤最先开始抗议了，非常的干涩暗沉，粗糙。特的网上找到这款精华液，用了一段时间，发现皮肤真心不错。只要坚持使用一段时间，你就会明显的发现皮肤的状态变得越来越好，皮肤变得越来越白皙有光泽和细腻，饱满有弹性。它对于经常熬夜追剧的妹子来说，绝对是一款让你一晚只睡两三个小时，第二天皮肤也能美美哒的高效精华。

祛斑在内调外修的同时，好的心态也很重要，想要有一个好的心态，平时可以多听一些节奏明快的音乐，做一些运动来减压。

比如三位一体的内调方法，就能调节内分泌，推动体内色斑沉着素排出，达到淡斑美颜的效果。   

苹果敷脸可以去斑

　　准备材料：

　　破壁花粉30g、蜂蜜2勺、鸡蛋1个、苹果半个。

　　制作方法：

　　1用蛋清分离器，将鸡蛋黄和鸡蛋清分离;

　　2用榨汁机，将苹果榨汁;

　　3将鸡蛋黄、苹果汁、破壁花粉、蜂蜜倒入面膜碗中;

　　4用搅拌棒搅拌均匀;

　　5自制破壁花粉蜂蜜鸡蛋苹果面膜制作完成。

　　使用方法：

　　1清洁面部肌肤;

　　2将自制破壁花粉蜂蜜鸡蛋苹果面膜涂抹少许在耳后根部;

　　310分钟后，如无不良反应，进行下一步;

　　4将自制破壁花粉蜂蜜鸡蛋苹果面膜均匀涂抹于面部;

　　515-20分钟后清洗。

　　功效：

　　自制破壁花粉蜂蜜鸡蛋苹果面膜，比较适合皮肤干燥的MM使用，鞥够滋润肌肤，给肌肤补充营养，有效美白肌肤，还能够去除色素斑点，令肌肤柔嫩亮白。

　　建议：

　　每周使用1-2次自制破壁花粉蜂蜜鸡蛋苹果面膜，做日常防护，首周使用，可以连续使用七天，以后每周使用2次，也可以穿插使用其它自制面膜，如：香蕉橄榄油面膜、桃子面膜、自制眼部去皱面膜等，效果都是不错的。

　　1、白醋有祛斑的作用的，但橄榄油是美容皮肤的，因此坚持使用白醋洗脸就可以起到祛斑的作用。

　　2、白醋祛斑需要长期坚持，只要能长期坚持下去白醋肯定会有一定程度的嫩肤，淡斑，祛斑效果。但要彻底祛斑还是要使用专业的祛斑产品。建议您可以用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。再选择祛斑产品时要选择一些大品牌、质量好的祛斑产品。

　　橄榄油祛斑方法

　　橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品。

　　另外，橄榄油有很好的美容功效，包括现大的很多知名品牌也使用橄榄油加入在里面，用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。橄榄油可以美白祛斑、有补水保湿等滋润功效，也有人说可以祛黑头。今天来和大家分享一下橄榄油自制面膜的制作方法。

简单有效的祛斑方法 自制中药美白去斑面膜

　　1、香蕉橄榄油自制保湿面膜

　　材料:香蕉一根 橄榄油一小匙

　　制作方法:将一根香蕉放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量特纯初榨橄榄油，搅匀后就制成香蕉面膜了。

　　使用方法:这款自制面膜每周做两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。

　　橄榄油+玫瑰精油抗衰老面膜DIY

　　材料:橄榄油10ml 玫瑰精油3滴

　　制作方法:将橄榄油和玫瑰精油调在一起，也可以加入少许面粉挑匀成糊状敷在脸上，或者用一块面膜纸浸入油中(不加面粉的情况下)使用方法:将自制好的面膜直接敷于脸上，有很好的美白保湿功效。橄榄油是最实惠的基础油 和精油调配，可抗衰老，建议每周做3次。

　　2、自制橄榄油补水面膜方法:

　　材料:橄榄油 面膜纸

　　制作方法:将橄榄油加热至 37 度左右，将准备好的面膜纸放入加热过后的橄榄油中，取出敷在脸上，大概15分钟后取下，有很好的补水效果，最后清洗干净就可以了。

　　3、橄榄油自制美白面膜

　　材料:糖少许、橄榄油一匙

　　制作方法:用一匙砂糖和橄榄油混合，然后放入面膜纸浸透敷于脸上使用方法:每周用3次，这款自制面膜不但能收缩毛孔，还有显着的美白效果。

　　4、蜂蜜+橄榄油祛斑面膜

　　材料:橄榄油一匙 蜂蜜少许 纱布或面膜纸一块

　　制作方法:把纯橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜使用方法:把纱布块浸在油中取出，覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

　　5、牛奶橄榄油祛皱面膜

　　材料:鲜牛奶一大汤匙 橄榄油一小匙 面粉适量

　　制作方法:用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀使用方法:将调好的橄榄油面膜敷在脸上，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，牛奶面膜适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。再选择祛斑产品时要选择一些大品牌、质量好的祛斑产品。

益肤透明质酸敷料：保湿舒缓润泽修护补水面膜适用于皮肤与贴膜的损伤修复。

改善延缓皮肤松驰的方法：

1可以服用维他命C，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

2补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。

3透明质酸（玻尿酸）：透明质酸是透明的人体天然保湿成分，可以持久保湿，促进其他活性成分的吸收，为真皮胶原蛋白和弹性纤维的合成提供良好的环境，减轻老化皱纹痕迹。

4辅酶Q10：辅酶Q10是一种对人体健康很重要的辅酶，是人体内很好的天然抗氧化剂，能提高人体免疫力、抗氧化能力和减缓衰老速度。

5艾地苯：艾地苯是最新一代的抗氧化物，能有效的吞噬导致肌肤机体衰老的自由基，防护外来因素对肌肤所造成的伤害，延缓肌肤胶原蛋白流失，并提供肌肤新陈代谢所需的能量，让肌肤紧致、平滑。

造成皮肤松弛的原因：细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

ps:防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。