兰芝隔离霜孕妇可以用吗？怀孕期间要注意

兰芝隔离霜是我们平时的日常生活中很多人都很喜欢的一种化妆品，隔离霜可以修复肌肤，深受大家的欢迎与喜爱，那么兰芝隔离霜孕妇可以用吗？怀孕期间要注意。

兰芝隔离霜孕妇可以用吗

孕期护肤不同于普通人护肤，无论选择什么样的产品，首先要考虑到产品的安全性，其次是产品有效性。孕妇最好不要用护肤品，很多护肤品都含有铅的，会影响到胎儿的。纯天然适合孕妇用的这个娇韵诗孕妇专用，还有fresh也是纯天然。兰芝还够不上完全，就是常规用它算还可以的。

兰芝隔离霜简介

laneige兰芝雪纱隔离霜，这款非常轻薄很透气，用起来完全不油。超好上妆。很显自然嫩白。绿色适合修饰容易发红皮肤和痘痘肌，紫色修饰暗黄皮肤。唇部打底膏，硅胶啫喱质地，可以很好地增强口红上色力，使口红长久不脱妆。很好地修补唇部细纹和颜色～睡眠面膜，让肌肤睡饱美容觉，水润冰凉触感，缓解一天疲劳。

品 名：兰芝新版雪纱防晒紫色隔离霜

产品规格：30ml

功 效：防辐射 防晒 隔离防护 均匀肤色 抗辐射 提亮肤色 滋润

保 质 期：三年(具体日期以收到实物为准)

生产地区：韩国

特别说明：有盒无塑封

适用肤质：所有肤质

兰芝隔离霜功效

均匀肤色，防晒隔离双重功效

质地轻盈，涂抹容易，附着力佳，可阻隔UVA/UVB辐射，提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害。彩霜分散技术( Dispersed color base)运用奈米科技的细微分子结构，使粉状粒子均匀的分布在肌肤表面与肌肤高度贴合，使肌肤纹理变得轻薄不明显，肤色即如没有上妆般的自然清透。

抑制自由基，防止皮肤老化

对于需要长时间对着电脑的OL来说，如果没有适当的保护，肌肤很容易产生色素沉积、细纹及早衰。用隔离霜来对抗电脑辐射是一种不错的办法，它们的成分中大多含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，如绿茶成分、精纯维他命E等，抑制自由基产生的功能，防止皮肤过早老化，使肌肤在薄薄的呵护下同时拥有完整的保护，令肌肤在面对电脑时变得安全而且轻松。

长时间维持妆效的清爽

轻薄透气的无油质地，极致温和，超强防护，如同第二层肌肤一般，贴面滋润，同时能控制油脂分泌，肤色呈现绝佳之透明感，不含油脂。薄透清爽科技(Low-viscosity volatile stabilization technology )有效改善浓稠感，减轻厚重感，水润柔细的质地，如化妆水般好推易抹。

孕妇能用隔离霜吗

一般来说怀孕期间孕妇是不能随意使用化妆品的，隔离霜也是一样，要使用也需慎重。

隔离霜中会含有化学成分，有些化学成分进入孕妇体内，会对胎儿的发育产生一定的影响。我们知道，隔离霜的最大作用应该是隔离空气中的污染源，避免肌肤和这些污染物直接接触，相当于把肌肤锁在了一个相对安全的环境中，能够有效降低肌肤的过敏率，从这一方面而言，对于现在这个到处都是污染物质，到处都有辐射的社会来说，隔离霜的使用对于人们，甚至对于孕妇来说反而是更能够保护孕妇免受污染侵害。

但是孕妈妈同时要注意，并不是所有的隔离霜都适合孕妇使用的，比如美白和去斑隔离霜孕妈妈就不可用，因为这些产品里面可能含有重金属，比如铅等等，一旦使用这些产品，重金属会通过皮肤的吸收被孕妇吸收，从而影响到胎儿脑部的发育，因此，孕妈妈只能使用孕妇专用的隔离霜。因此，孕妇要选择隔离霜时，一定要选择孕妇能用的，或者孕妇专用的隔离霜。

孕妇专用隔离霜哪个牌子好

孕妇专用隔离霜是指专门针对怀孕的女性肌肤的特点研发的隔离霜，它所采用原理是物理防晒隔离，并且不添加任何化学成分、人工色素等，对于孕妇的肌肤不会造成伤害，因而对于胎儿也不会有什么危害，因此孕妇是可以放心使用的。那么，到底哪个牌子的孕妇专用隔离霜好呢

据统计，娇韵诗、理肤泉、纪梵婷这几个牌子的孕妇专用隔离霜的功效还是获得比较多孕妈咪的称赞的，如果你想买隔离霜的话，可以考虑这几个牌子。当然，如果你可以忍受素面朝天，那么还是建议你不要使用隔离霜。因为其实作为消费者，我们也并不能直观地了解到这些产品它里面所添加的物质到底有哪些，也许它里面添加了某些并不适合孕妇使用的物质，但是为了提高其销售量，从而隐瞒实际情况，如果孕妇在不知情的情况下用到这种产品，那么也许会对胎儿造成难以磨灭的伤害。

1、孕期可以使用水乳，但一定要用孕妇专用的，孕妇怀孕期间，新陈代谢的变化，可能会使自身的皮肤老化的严重，孕妇的皮肤会出现妊娠纹等等，最好是要做好防护。

2、在早孕期，也就是大约三个月内，胎儿是最不稳定的。孕妇在这个期间对于护肤品和化妆品等的使用要格外注意。

3、无添加的安全护肤品是不错的选择，所谓“无添加”，是指不添加对肌肤有害的化学合成物、无油性成分、无合成界面活性剂、无香料、无色素、无酒精、无杀菌剂、无防腐剂等。

4、孕妈妈不适用使用美白、祛斑、高效修复等功效型护肤品，这些产品中不排除含有汞等危害宝宝健康的化学成分。

5、由于怀孕后会出现皮肤干燥的问题，准妈妈可以选择保湿型护肤品，护肤品的成分要求尽量是天然成分，成分越简单越好。

你好，我是Sherry，很高兴回答你的问题。

油皮肤质，适合比较清爽的护肤品。孕期的准妈妈，要用孕妇可用的护肤品哈！

结合这两个条件，推荐几款护肤品给油皮的孕妈妈。

有基础护肤和防晒两个类别哈！

科颜氏金盏花水

调理皮肤油脂分泌、收细毛孔、淡化红色痘印、缓解痘痘炎症、改善暗疮、改善粉刺发炎、镇定舒缓！上脸清爽不油腻，纯手工采摘花瓣，孕妇、敏感肌都可用。大油皮建议可湿敷！

号称小黛珂的哈！如果你皮肤比较油，容易毛孔阻塞 、容易长粉刺，可以考虑这套，针对油脂分泌过剩导致毛孔堵塞、长痘长闭口的肌肤，镇定消炎，、质地轻薄不油腻，有一股淡淡的紫苏味道 ~

油皮适合的哦！ 驾驭起来毫无压力 ，非常清爽， 孕妇可以用~

防晒是护肤必需品哦！哪怕孕期也要保护皮肤哈！

这款防晒不含油分，含保湿精华哦！孕妇、儿童、敏感肌、干皮、油皮统统可以的，干净的哑光感，不粘腻无膜感，指数是50SPF ，PA 4个+，质地乳液感，味道好闻清新，不粘腻。

我也是新晋孕妈，怀孕后不敢再用之前的护肤品化妆品，最后朋友推荐了依沙氏的安舒系列，本来对这个陌生的品牌有点担心，但朋友在用也就入手试试，还特意拿了包装盒去给医生看了成分，没有酒精香精色素，也没有其它风险性成分，医生说可以用，也就安心了，质地清爽，油皮应该也适合用，你可以参考下

曾经我也是一个孕妈，对护肤品的使用也是慎之又慎，因为天下的妈妈都是伟大的。即使皮肤暗沉长斑斑点点，也是不敢随意用化妆品护肤品。今天我来给大家分享一下孕期的护肤的一些经验以及护肤品的一些推荐。

1哪些护肤品适合孕妈使用？

孕妈一般不推荐用一些功能性美白淡斑祛痘类的护肤品。还有一些比较刺激皮肤，含有重金属的护肤产品。建议用一些温和型的，主要以保湿补水为主。前提是注明孕妈可用的护肤品，可以去购买一些专门给孕妇用的护肤品。

2油性皮肤如何护理？

至于油性皮肤，还是先调理好皮肤问题，比如用一些控油的清洁护肤品，改善油腻皮肤。再往脸上做加法，这时候皮肤不油腻了，更容易吸收护肤品。这时候可以用一些补水面膜，保湿霜之类的产品，这样才是护肤的正确方式。

3关于孕妈的一些建议

毕竟十月怀胎，这么辛苦的孕育着生命。为了安全起见，建议孕妈们可以自制一些天然材料的面膜，达到补水保湿即可。为了确保生出来一个 健康 可爱聪明的小宝宝，还是要小心谨慎为好。生完宝宝以后勤快打理，还是可以恢复到一个辣妈的颜值的，现在不必担心脸上的一些斑斑点点，一定要保持好的心情，对宝宝的生长发育才会好哦！！！

我宝宝刚半岁，怀孕我也是正常护肤，没有长斑也没有皮肤不好，来给楼主分享一下我的孕期护肤经验：

我怀孕用的是娇韵诗

娇韵诗 温和泡沫洁面霜 适合普通和混合肤质，买的时候柜员说这个洁面里面已经包含水的成分了，洗完脸以后用手拍拍 把留在脸上的水拍进去就行了。一开始我还不习惯，但用过一点时间以后发现这个洗面奶的确挺保湿的～洗完脸以后拍拍～皮肤润润的，清洁能力也不错。所以这款洗面奶，大推～

眼霜适合所有肤质，这个能说的就是，不油，质地水水的～我用两支了，不会长脂肪粒。

收小毛孔精华 适合有毛孔的肌肤

这个还可以，用完之后毛孔真的有缩小控油也不错。在日间使用，说是能搭配任何不同系列的保养品使用～还是挺百搭的。

恒润奇肌保湿乳霜

这个不油，晚上涂一层睡觉第二天起来也是不会干不会油。

防晒我用的资生堂的蓝胖子，不油腻而且效果巨好，无限回购！！大推！！

希望我的分享能给题主带来帮助，祝你孕期美美哒[大笑]

很高兴为您解答

孕期我们主要是做好清洁，保湿，防晒。

您是油皮，可以在这个基础上可以选一款控油的精华，孕期可以使用的安全控油成分有维生素C（可以减少油脂分泌）烟酰胺（可以抑制油脂分泌）可以参考使用以下这款精华。

饮食上要减少吃油腻的食物和甜食，牛奶（酸奶可以喝）多吃一些含维生素B族，维生素C，胡萝卜素等丰富的食物。比如各种新鲜的绿叶菜以及**的蔬菜水果，粗粮等。

环境温度高，油脂分泌会增加。如果室温高的话，可以开空调或者开窗通风，使用电风扇。

因为进入孕期后，身体会出现变化，有些孕妇的皮肤也会变得很敏感。这个时候不适合使用任何的化妆品，毕竟大多数化妆品都含有多多少少的化学成分，完全的植物型和天然型的实在是少数，也不好鉴别，特别在孕初期，安全的做法就是不用。

孕初期三个月后，皮肤状况实在不好，适当用点补水保湿的护肤品是完全可以的。

油性皮肤的孕妇到了孕中期后， 可以适当用些温和的、植物型的、天然的护肤品 。

还可以采用冷热水交替洗脸的方法来控制面部皮肤出油过多 ， 清洁皮肤后及时补水，锁水，让皮肤处于水润润的状态，就能够减少皮肤出油机会了。 最后对于油性皮肤的孕妇，适当地去角质也能减少皮肤出油。只是要注意使用的去角质产品温和无刺激，以免伤害孕期变得脆弱的皮肤。

1、 德国嫩芙叶酸洗面奶

适合孕妈妈的各种肤质，最大特点安全放心，成分八大无添加经过美国EWG安全认证，敏感肌或是普通人都适用。

2、黛珂植物欣韵泡沫洁面乳

这款洗面奶真正的价值所在—— 主打草本植物精华，改善孕妈妈的肌肤状态 ，辅助提升腐殖质提取物的护肤功效，令肌肤更加地充盈水润、清透亮泽，还能细化毛孔噢~

3、 兰芝水乳护肤套装 快速为很多孕妈妈缺水肌肤补充水分。而且还由“沙漠黄金”胭脂仙人掌果提取物及7种氨基酸组成，牢牢锁住水分，守护水油平衡，减少肌肤水分的流失。

孕妇可用的护肤品牌子超多，但归根结底还是要用成分安全的护肤品牌子为好！

这些成分，孕妇一定要注意避免，维生素 A 及其衍生物、对苯二酚、二苯酮类、阿伏苯宗、水杨酸等，对于孕妇来说更是致命的！

1维生素 A(也叫视黄醇)、维 A 酸，这类成分多见于美白淡斑类产品。口服摄入过量可导致自然流产和胎儿畸形(包括小头畸形和心脏畸形)。关于外用，总体评估由于维生素 A 潜在的致畸作用，在孕期要回避。

2．对苯二酚常见于美白淡斑类产品，国内禁止孕妇使用。并且高浓度的对苯二酚还可能引发刺激性接触性皮炎。

3二苯酮类是防晒霜里的常见成分，容易让皮肤对光敏感，孕期要回避。特别注意回避二苯酮-3。它可以被皮肤吸收，长时间大量使用可能有造成婴孩出生体重降低的风险。

4阿伏苯宗也是防晒霜里的成分，容易导致皮肤过敏，孕期不要使用含有这种成分的产品。

5水杨酸常见于祛痘产品，在爽肤水、精华中也常见。口服水杨酸确定有增加胎儿畸形和流产的风险，而外用水杨酸时考虑到对皮肤的刺激，也建议回避。

所以孕妈在选择护肤品就要谨慎了！上面成分一定要擦亮眼睛规避，建议选择孕妇专用的护肤品，这类护肤品的好处就是温和纯天然、不含色素、不含化学物质等，不会刺激到孕妇敏感的肌肤，同时也保障宝妈和宝宝的安全与健康。

我正好用过几款不错的护肤品牌子，各位孕妈可以借鉴借鉴。

1、德国叶酸洗面奶

适合孕妈们的各种肤质，特点是安全放心，成分八大无添加经过美国EWG安全认证，敏感肌或是普通人都适用。

其次是它独特的氨基酸配比，含量高达45%，也就是说纯正的弱酸配方，ph为55。所以温和性这块儿，我很信赖！其中含有的荷兰进口的叶酸成分，是很多孕妈妈孕前或是孕期都服用过用来护胎的，可食用=十足的安全。

还主打八大无添加，在原有的安全基础上更上了一个档次，对得起“孕妇专用”四字，棒棒哒~而且这是我用过的比较好的一款氨基酸洗面奶了，这次无私地奉献出来，大家伙快get起来哇~

2、芙丽芳丝洗面奶

这款洗面奶主要是以椰油酰甘氨酸钾、月桂基甜菜碱等温和洁面成分为主的产品，还是很适合孕妈们用的。

洗面奶带着一股淡淡的奶油味，这里要提的是，对于这款洗面奶的味道一直带有争议，有的说味道很奇怪，有的说味道好闻。很多孕妈表示闻了会刺激孕吐，但反正我是没有就不做置评。

整体而言比较温和，滋润度OK，但是也不会油腻或者闷痘。泡沫一般，是有弹性的那种泡泡，上脸还是很满舒服的。缺点是清洁度一般，对于出油比较厉害的孕妈、哺乳期宝妈而言，可以停留的时间稍长一些。

3、兰芝护肤品

兰芝水ru被作为各大店铺的镇店之宝，也相当地火爆。并且这套主打2大工艺，8重成分，由“古老食物”藜麦中的昆诺阿藜籽和矿物质共同溶于水中，快速为很多孕妈妈缺水肌肤补充水分。而且还由“沙漠黄金”胭脂仙人掌果提取物及7种氨基酸组成，牢牢锁住水分，守护水油平衡，减少肌肤水分的流失。

嘿！还真别说，贵有所值！

2、植物主义护肤品

植物主义是女性孕产期护肤品品牌，采用进口原料，引入日本非常好的孕产期护肤安全配方。为孕产期女性提供安全的护肤品。

它的主要成分是牛油果，乳液含保湿、美白、舒缓的成分，无香精防腐剂，还是很安全的。

用的时候我感觉挺温和的，水清爽好吸收、ru液质地水润。补水效果也不错，脸部的状态稍微有所改善。可适合用作基础保湿。

最后，分享一些护肤干货吧，希望能帮到各位孕妈！▼

定期做面部按摩

按摩既可以促进血液循环，加速推陈出新，还可以保持皮肤的紧绷年轻状态，还有利于缓解孕期妈妈的易紧张情绪。

ps：按摩时先使用洗面奶在脸上打圈清洗，用清水冲掉泡沫和污垢后，擦干脸上水。然后在脸上用双手的中指和无名指从脸的中部向外侧呈螺旋状按摩约50次。在怀孕期间，如果能够坚持每天都按摩一次，对皮肤是十分有益哦~

对啦~各位妈妈护肤时也要注意——温水洗脸

避免水温过冷或过热，然后再配合以上的推荐，护肤效果更佳~实在是码字不易，各位妈妈记得留个赞噢~

孕期女性朋友们也希望自己能够保持美丽的模样，都想做一个漂亮时尚的辣妈，但是关于在孕期使用护肤品这个问题，争论不休，孕期任何方面都需要仔细谨慎，所以孕妈在使用护肤品这块注意有很多，现在也有很多针对孕妇的护肤品，那么，怀孕了可以用什么护肤呢？孕期可以用哪些护肤品？

1、孕妇的护肤品

一、都在推荐但其实未必理想的孕期产品

1娇韵诗的许多产品中都有香精，有的还含维生素A衍生物。不是说娇韵诗一定不能用哦，只是个人觉得跟其它无添加的产品相比，娇韵诗的安心指数没有想象中高。

这里特别说一下为什么我有些介意香精，因为成分表中写的“fragrance”实在太笼统了。“fragrance”是一种混合物，具体成分不明，谁知道里面有没有孕期不宜使用的精油或phthalates呢？

2Fresh多款产品有成分不明的香精。

3BioOil的主要成分是矿物油，另有维生素A衍生物和香精。

4Belli号称专为孕妈设计的护肤品，成分是没问题，但个人觉得她家的hydrator不够滋润，用在妆前易搓泥；Belli的防晒霜更是搓泥搓到崩溃。

5Gabriel、BareMinerals这两个牌子的矿物粉，在网上评价很好。不过粉状的粉底上妆有难度，如果用不惯的话就浪费了。

二、有些产品很畅销，但是孕期最好别用

1新版的雅诗兰黛小棕瓶没有维A衍生物了，但是有桂皮酸盐（化学防晒剂）。不知道在一款夜间修复精华中添加化学防晒剂的意义何在，不过好在它在成分表中的排名比较靠后，能不能用大家自己斟酌哦。

2Smashbox的PhotoFinishFoundationPrimer，有维A衍生物。诚然化妆品中添加的维生素A衍生物的浓度应该不大，不过还是在这里稍提一下。

3ItCosmetics，几乎全线有维A衍生物，不管是腮红、粉底还是口红，也是醉了。

4Pur的矿物粉和四合一粉底都有维A衍生物。

5physiciansformula很多产品含有维A衍生物。

6韩国气垫BB，我查过很多牌子，基本都有化学防晒剂和香精，包括赫拉、兰芝、Missha等。

7TooFaced的bornthisway粉底，含有桂皮酸盐（化学防晒剂）。

8雅顿的橘灿精华，非常好用，很可惜，有paraben。

三、那么到底可以用什么呢？

1洁面：清洁产品在皮肤表面停留的时间短，我个人觉得用什么都没关系。不过谨慎一点的话，可以选择FirstAidBeauty的洗面奶、洁面皂，DrunkElephant的洁面皂；平价的有Vanicream、FreeClear的洁面液，各种药店有售。

2爽肤水：Missha的FirstTreatment精华水（神仙水），Caudalie的100%organicgrapewater，雅漾温泉喷雾。

大葡萄喷雾就是图个方便温和。

Missha的FirstTreatment精华水标榜主要成分是酵母菌过滤液，跟SK-II的神仙水异曲同工，所以也被称为“平价神仙水”。个人的用使用体验是Missha版的神仙水更滋润。另，Missha版不含paraben。

如果你嫌这些爽肤水都不够强劲，想要一款能去角质的酸类产品，可以尝试Dermstore有售的VMVHypoallergenicsMandelicAcidToner，它的有效成分是果酸，比水杨酸安全。不过酒精味极其重，只能偶尔用一下。

3保湿乳霜：JuiceBeauty的抗氧化霜，DrunkElephant的奶油霜，Missha的NearSkinMoistLabEmulsion，埃及魔法膏。

孕妈不妨关注一下DrunkElephant这个牌子。要知道很多品牌所谓的天然香精其实都是植物精油，而许多精油是孕期不宜的。DrunkElephant明确写了他们连精油都不加。（不过可惜它家最受好评的果酸精华中含有水杨酸。）

Missha的NearSkinMoistLab系列包装清爽，成分单纯，平价又好用。

埃及魔法膏本来是想用来涂肚子的，后来发现挖一点当晚霜用效果竟然不错，有一点均匀肤色的作用。

3精华：JosieMaran的阿甘油、Kiehl’sPowerful-StrengthLine-ReducingConcentrate、NowFoods葡萄籽油。

阿甘油有很好的修复、保湿作用。不一定要买JosieMaran，AcureOrganics、

100%pure等牌子都有有机阿甘油。

葡萄籽油比阿甘油清爽，更适合油性、混合型肌肤——痘痘肌也能用！我在Amazon买的，好像才3刀一瓶。偷懒的时候就直接拿它当全能晚霜用了。

有美白执念的同志们不要忘记Kiehl's的这瓶精华。它含有105%的VC衍生物，提亮效果看得见。

4防晒：市面上的纯物理防晒其实不少，比如JuiceBeauty的矿物防晒霜，AndalouNaturals的玫瑰防晒霜，倩碧的矿物防晒霜。个人尝遍百草后最推荐的是EltaMDSPF47的那款。

这款产品氧化锌、二氧化钛含量足够，膏体没有JuiceBeauty那么厚，也没有AndalouNaturals那么油。245刀114克，比倩碧275刀30克划算得多。

缺点是泛白，不过据说物理防晒要泛白才有效反正涂了粉底也看不出来了。

5粉底：Tarte的SeaWater滴管粉底，美宝莲的气垫粉底，LauraMercierFlawlessFusion粉底液等。

上图这款LauraMercier的粉底应该是新出的，轻薄、自然且遮瑕度高，无香、无各种孕期禁用成分，推荐。

如果你不需要很高的遮瑕，可试试BareMinerals的complexionrescure，滋润且能均匀肤色。

习惯用韩系BB霜的姐妹们可以试试DrJart+的黑管BB，遮瑕力适中，易推开，就是带一点灰色调。

Tarte是北美省钱快报小编常推的孕妇可用品牌，这款滴管粉底确实轻薄自然又遮瑕，好用。

6口红：BiteBeauty。

BiteBeauty虽然含有香精，但在成分表中写的是“flavor”而不是“parfum/fragrance”。我不确定这两者有多大区别，也许“flavor”专指可食用香精？如果一定要用口红的话，BiteBeauty应该是比其它品牌的口红更让人放心一点。

7止汗剂：Lavanila。

2、养胃吃什么粥

中医养生讲究饭吃8分饱。然而一项针对上班族节日生活的调查发现，多数人在节日期间几乎餐餐酒足饭饱，热量甚至能达到12分之多，肠胃经受了严峻考验，加上其间睡眠时间增加和活动减少，节后食欲不振成为共同特点。因此专家推荐色香味形俱佳的花粥，不仅可养肠胃，还能养容颜。__

玫瑰花粥

长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的玫瑰花蕾。__

方法：用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。__

白梅花粥

白梅花又叫绿萼梅、绿梅花。可舒肝、和胃、化痰、开胃散郁。用于治疗肝胃气痛、食欲不振等症。煮粥食，助清阳之气上升。__

方法：取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入洗净的白梅花，煮10-15分钟即可。春天食白梅花粥可养肝、养颜、开胃、理肺，且有好精神。也可将白梅花泡水敷面，可滋润肌肤。__

桃花粥

古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有山柰酚、香豆精、维生素A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，加快排泄促使人体衰老的脂褐素，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。__

方法：取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入桃花。经常服用此粥，还可调理女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗、皮肤干燥等问题。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久而久之可令颜面润泽光洁，富有弹性。__

荷花粥

荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气和养颜的美容佳品。

方法：用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。常服荷花粥，能改善人的面部油脂分泌，减轻痤疮。__

菊花粥

爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。

菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成，活化表皮细胞，并有很好的养肝明目作用，也称其为延年益寿之花。

方法：将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5-10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香。__

常食菊花粥，具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病，对高血压患者还有一定的降压效果。__

茉莉花粥

茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，尚未完全开放的干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。__

方法：用新鲜粳米100克煮粥，待粥快好时，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，还可调理干燥皮肤，健身提神。