上班族如何在办公室补水 上班族用什么护肤品好

1 上班族如何在办公室补水

在恒温的环境下，环境总是容易缺水，所以在干燥的情况下要随时保持补水，可以在办公室准备一瓶保湿化妆水，上班休息时间通过化妆棉印在肌肤上，给干燥的肌肤带来滋润。注意不要用矿泉水或普通水，因为它们很容易蒸发，而且会带走水分，所以会让你的肌肤更加的干燥。同时补水的话，可以让肌肤保持水分，而且也可以有很好的保护肌肤的作用，可以多吃一些水果，补充丰富的营养物质。

2 上班族用什么护肤品好

很多室内都是不通风的，加上长期对着电脑，辐射导致面部肌肤出现水油不平衡的情况，因此在使用保湿精华水以后可以适量的涂抹较为清爽的保湿凝露，可以起到给肌肤补水的作用，而且不厚重可以起到透气的作用，适合天天在办公室工作的人群。

3 用完电脑怎么洗脸

下班之后的皮肤状态，是已经劳累疲惫了一整天的，而且沾满了静电吸附的污垢和粉尘，这些都要通通清洗干净，肌肤才会健康。值得注意的是，最好用温水洗脸，用清洁功能比较强的洗面奶的话可以彻底的清洁肌肤，达到很好的保护肌肤的作用，然后用面膜来稳固肌肤，可以有护肤补水的作用。

4 长期面对电脑用什么面膜好 珍珠柠檬面膜

珍珠粉两茶匙，酸奶三茶匙，柠檬汁，蜂蜜一茶匙。将酸奶倒进干净的容器中，加入1汤匙的柠檬和3汤匙的酸奶，再加入蜂蜜和珍珠粉搅拌均匀，呈浓稠状即可。将面膜纸浸透在汁液中，放置三个小时以上，等完全吸收精华以后再敷面膜，越二十分钟洗干净，这样的面膜具有美白养颜的作用，还能有补水的作用，对于美容肌肤有好处。

草莓酸奶面膜

新鲜的成熟的草莓4颗，面粉少许，酸奶适量，蜂蜜一小茶勺。先用清水将草莓洗干净，去掉上面的小叶子，只留果肉，然后用榨汁机扎出汁来，然后把这些食材一起放在碗里搅拌均匀，涂在脸上二十分钟即可，可以有很好的补水美容的作用，对于美白肌肤，保湿有一定的好处。

萝卜橄榄面膜

胡萝卜、橄榄油3滴、面粉。胡萝卜洗净，放入调理机中榨碎。将橄榄油滴入，面粉加入拌成糊状。洗净脸后，将敷料敷于脸部，约20分钟，就可以洗掉。这样的方法可以有滋润肌肤的作用，对于肌肤水分的流失有一定的改善的作用，可以起到补水美容的作用。

写真机喷头保湿液作用就是为写真机喷头进行保养保湿作用，闲时对喷头进行保湿，避免喷头闲时的堵头、墨水在喷头喷孔上的凝固、干涸等，尽可能减小墨水干涸造成的喷头堵头故障，让写真机时刻保持通畅的出墨状态。

写真机使用的墨水有水性墨水与油性墨水之分，那么清洗液是不是通用的呢？其实清洗液用于水性墨水与油性墨水是不同的，因此清洗液也是不同的。因此，我们在购买清洗液时需要先问清楚，再购买清洗液，特别是使用油性墨水或者弱溶剂墨水的写真机用户，在日常的写真机喷头维护保养工作中，清洗液是必不可少的，而喷头保湿液可以为喷头在工作闲时进行保湿作用，为喷头护行。

或许，很多朋友可能还不一定知道，其实清洗液不仅仅用于喷头的清洗用途外，还有其它的作用，例如平时我们不小心将墨水沾到地上或者其他地方，也可以用清洗液进行清洗。不过清洗液也是有一定的腐蚀性的，不能用来清洗衣物上的墨渍。所以，如果不小心把墨水弄到机器上，或者其他耐腐蚀的东西上面，都可以用清洗液进行

许多人护肤的时候，都会给肌肤补水保湿，肌肤缺乏水分会变得暗沉没有光泽，补水保湿是很基础也是很重要的，有许多好用的国货护肤品，价格不是很贵，效果还不错，那么性价比高的保湿产品有哪些？国货保湿产品推荐，一起来看看吧！

1、国货保湿产品推荐

佰草集全天候焕肤长效保湿霜

产品卖点：蕴含益母草、桑白皮、人参等草药精华，质地细腻丰润，吸收迅速，能促进皮下气血微循环，均衡水分代谢，令肌肤长时间保持晶莹剔透，水润细腻。适合所有肤质，娇嫩敏感性肌肤亦可使用。

网友热评：佰草集产品中，全天候焕肤长效保湿霜是我用后觉得最好的一款。保湿效果超好，冬天使用，一冬天都不会有干燥的情况。味道清新宜人，喜欢死了。

相宜本草光彩立现睡眠面膜

产品卖点：在皮肤吸收活跃的夜晚，密集给予肌肤水润滋养。蕴含多种本草精华，深入底层源源补充水分和养分，让肌肤在睡眠中轻轻松松喝足水，改善因缺水引起的干燥、暗淡，收紧毛孔。早上醒来，肌肤立显水嫩亮泽、柔润细滑。

网友热评：这款面膜挺补水的，而且是免洗型，很方便，性价比也很高~不过其他的效用就差强人意了，只适合补水，其他美白啊祛痘什么的不算很突出。

羽西生机之水灵芝调理液

产品卖点：灌注源源能量，补充水分并即刻舒缓肌肤。令肌肤滋润平衡有活力，愈发细润幼滑；帮助后续产品达到理想效果。蕴含珍贵灵芝精萃和具有平衡舒缓功效的银杏精萃。

网友热评：很喜欢这款红色的瓶子，很有中国的感觉，这个水水的质地稍微有点稠，味道有点草药的味，可能是含有灵芝的缘故，抹到脸上清清凉凉地，无色不油很清爽~涂上只有很水一点都不粘，很营养，很温和，吸收也很快~用了感觉很舒服的，很滋润，肌肤变的水润饱满，很不错的一款水水！

费欧蜜娜水感清润护肤霜

产品卖点：蕴含多种花卉复合精华以及蜗牛粘液提取物，为肌肤提供多种呵护。质地细腻易吸收，触手可觉的轻柔细滑，低含油量减少粘腻不适感，使用时感觉更加清爽舒适。提升肌肤自身的保湿能力，造就柔滑、丰润的肤质。具有滋润肌肤，持久锁水的作用。

网友热评：之前有使用过费欧蜜娜的美白晚安面膜，费欧蜜娜给我的感觉就是幸福的味道。这款护肤霜首先是被它可爱的包装吸引的。抹在脸上很清凉，脸立刻就变得水嫩嫩的，而且不会油腻腻的，很清爽。保湿效果很好，就算到了下午脸上也还是水水的，会坚持使用的。

牛尔ampm醒肤瞬间加湿冻膜

产品卖点：是一款可以天天使用的保湿冻膜，拥有多重加湿储水配方，达到多效合一的保湿作用，能为干燥疲累肌肤补充大量水分，肌表形成高倍的保湿锁水层，随时改善肌肤干燥脱皮。清爽的晶透质地，敷在脸上彷如隐形的保湿面膜，完全不会造成肌肤负担，在办公室里也能随时使用，宛如在办公室里添加了一台室内加湿器般，达成长效保湿与活力光采！

网友热评：冬天用的还是很保湿的，夏天用就相对清爽些。很滋润，还不油，能满足一天的需要，很喜欢。决定一直就用这个了！

2、护肤吃什么好

1、奇异果

奇异果也含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素，具有抗氧化的功能，而且热量不高。

2、白木耳

白木耳被称为“植物性的燕窝”，其所含胶质保水性佳，可使肌肤水嫩，是汉方推崇的美颜圣品，常与南杏、黄豆、百合、莲子、山药等根茎类或种子一起煮成甜汤。

3、丝瓜

在瓜类蔬菜中，丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高，并含有植物粘液、木糖胶等，民间相信丝瓜可清热、美容润肤，坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。

4、豆浆

豆浆所含植物性蛋白质，不只没有脂肪问题，还可降胆固醇，也是人体补充蛋白质的良好来源，缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮，是植物性的荷尔蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多补充。

5、牛奶

牛奶含有人体所需的六大营养素，蛋白质、钙质、维生素B含量尤其高。多喝牛奶不只对骨头好，还可美肤。许多人花大钱买胶原蛋白产品来吃，但营养专家说，喝牛奶就有同样的效果。如果担心脂肪和胆固醇问题，可选脱脂鲜乳。

6、芭乐

大家以为酸的东西，维生素C一定高，那可不一定!芭乐的维生素C含量是柠檬、柳丁的两倍，并且含丰富矿物质，营养价值极高。而且吃芭乐容易有饱足感，热量却低，不只对皮肤有帮助，对减肥中的人也是不错的食物。

7、绿色蔬菜

绿色蔬菜含有各种丰富的维生素和矿物质，可以抗氧化，而且脂肪含量极低，又含有粗纤维，可促进肠道蠕动，加速有害物质从体内排出。苋菜、高丽菜、绿花椰菜、莴苣都很不错。

8、深海鱼类

深海鱼类不只是优良蛋白质的来源，其所含的多元不饱和脂肪酸OMEGA-3保水性极佳，可使皮肤光滑润泽。沙丁鱼、鲭鱼、大比目鱼、鲑鱼、秋刀鱼、以及鲔鱼，都是深海鱼。

空调房补水必知五大步

　空调房补水必知五大步，天气炎热，很多人都会长时间在空调房内，时间久皮肤都会出现缺水的症状，一旦缺水，皮肤就会变干，会有各种不适症状，以下了解空调房补水必知五大步。

空调房补水必知五大步1

　 一、控制空调度数

　过低的温度使空调在制冷过程中会带走空气中一些水分，干燥的空气就会带走人体的水分，这就是空调房内皮肤干燥的重要原因了。一般夏季开空调的度数一般控制在24-26度比较合适，这样既有效降温，还能远离皮肤干燥的问题。

　 二、放盆水于空调房内

　利用自然水的蒸发来提高室内的湿度。利用容器口，也就是和空气接触的表面越大越好，因为这样能够加强蒸发。空调房内放盆水能够有效缓解空调房皮肤烦躁的问题。加湿器也是同理。

　 三、保证人体内部水分

　在空调房内一定要养成多喝水的习惯。夏天水分挥发本身就大，在空调房内水分流失得就更加快和多，要及时喝水补水，急切不要等到口渴的时候才喝水。同时喝水不能大口过猛的喝，要匀速的摄入。

　 四、控制洗澡时间

　夏季每天洗澡的时间最好控制在20分钟左右，这样可以让皮肤充分吸收水分，水温湿度可以保证皮肤上的皮脂不会被过度去除。洗澡时使用的沐浴露应该选择弱酸性的，避免使用碱性较强的沐浴露或者肥皂洗澡。

　 五、补水面膜

　补水面膜能够给皮肤快速补充所需的水分。补水面膜可以选择海藻或者玻尿酸补水面膜，这样的面膜补水效果往往会比普通的面膜效果好。油性皮肤的妹子可以使用茶树保湿型面膜，不仅能起到保湿的作用，还能有效控制脸上痘痘的生长，最重要的就是达到控油的效果。

空调房补水必知五大步2

　 1、喷雾补水保湿

　经常坐办公室吹空调的人，可以使用喷雾来给皮肤补水保湿，改善皮肤干燥的状况。需要注意的是，喷雾并不是喷的次数越多就越好。一般2-3小时左右喷一次就够了。喷的次数太多，皮肤也吸收不了，不过如果化了妆的女孩子要注意，有些喷雾瓶并不能完全雾化保湿水，这样喷在脸上容易花妆哦。

　 2、多喝水

　皮肤干燥的人，要多喝点白开水。可以喝温水，有利于补充水分，促进机体代谢。还可以喝橙汁等富含维生素C的饮料，可以降低血管通透性。或者在水中添加维生素C制剂，多吃些蔬菜、水果，也可以起到同样作用。

　 3、盖件衣服

　在空调房里披一件衣服，在腿上盖件衣服，尽量不让皮肤暴露在空气中。定期清洗空调扇叶，都对保持皮肤水分有帮助。

　 4、花茶代咖啡

　办公室里不可缺少的就是饮品，而与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。取玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量，将400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效，促进肌肤胶原质生成。

　 5、在室内放置湿度计

　对皮肤来说理想的湿度是65%。然而，在现在这个潮湿炎热的季节，因为开着除湿器和空调，所以室内湿度常常会达到30%左右，这是非常干燥的状态。我们应该知道自己所处环境的干燥程度，所以在建议使用空调和除湿器的时候在室内放置湿度计。

　 6、早晚护肤要做好

　空调房中皮肤容易干燥，那么在日常的护肤中就不能偷懒了。每日早晚，保湿乳、霜，依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。为了“面子”工程，护肤工作一点也不能马虎。当然，如果坚持每天都用高倩的含果油的水疗套给肌肤做次SPA，皮肤一定妥妥水润拉！

空调房补水必知五大步3

　 夏日空调房保湿补水要领

　空调房补水保湿方法一：夏天人们在阳光下会出汗而导致水分流失，其实在空调房间里，人们的`水分正在隐形蒸发，如果你在空调房间里感觉到了干渴、口鼻发干、皮肤干燥，那么你就要警觉了，你的身体已经严重缺水了，你应该要马上补水。在空调房间里不要把所有的门窗都关死，留一条小缝隙让空气流通，这样空气便不会过分的干燥了。

　放一盆水或者加湿器来增加室内的湿度也是很好的方法。买一个湿度表放在房间里，房间湿度控制在40%至70%是人体的舒适范围，这样就能很好的知道你的房间是不是过于干燥了。

　空调房补水保湿方法二：将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。

　所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。早上护肤要使用保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等至少三种保湿类的护肤品，给肌肤足够厚的保护层。

　空调房补水保湿方法三：睡前一定要擦保湿护肤品，特别是眼部和唇部一定要注意保湿，以免滋生细纹。睡前不要喝过多的水，以免造成身体浮肿。

　空调房补水保湿方法四：胡萝卜质脆味美、营养丰富，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素a。维生素a对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素a，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

　进入到冬季以后，大家在办公室中最需要注意的就是办公室闷热，因为冬季室温与外界气温相差较大，同时室内大量的电子设备以及多数人的呼吸会造成室内空气混浊，很容易造成疾病传播以及抵抗力下降的情况，那么在室内高温闷热的情况下为大家推荐五种有效妙招。

　 五大妙招

　 1、必备保湿喷雾

　冬季室温闷热的情况下，很多人会发现皮肤干燥的情况，这时候准备保湿喷雾则是非常必要的。因为喷雾式的滋润液在皮肤干燥的时候可以发挥很大的作用，同时还能起到保持肌肤润泽以及清新提神的作用。建议大家可以在嘴角、眉间和眼角处多喷洒一些，同时喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。

　 2、喝水要讲究

　大家在喝水的时候最好要小口小口地喝、少量多次，如果大量的饮用水，会造成身体无法有效的吸收。特别是对于循环差、经络容易阻滞的人群来说，大量的饮水或造成水肿的情况。

　 3、带上保温杯

　有条件的情况下，可以在上班之前煲上一壶冬季祛燥的双银百合汤，它具有润燥生津的功效，可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等。双银百合汤的做法也很简单，需要的是银耳一片、银杏5~8粒、百合5克、冰糖放在保温杯中，用热水闷泡1小时左右即可。

　 4、三餐要正常

　很多上班的白领，在饮食上都不是很在意，经常是挤出一点吃饭的时间，实际上这样的做法并不正确，因为不良的饮食会造成身体机能抵抗力变弱，长期处在闷热的办公室中，无法抵抗大量的细菌以及病菌的传播。因此大家要追合理的补充营养，尽量多吃点蔬菜，少吃点主食。

　 5、“活氧吧”缓解疲劳

　据了解，在室内温度处于18℃-25℃，湿度在45%-65%的时候，是比较适合身体正常运转的。建议在闷热办公室中，大家可以在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，因为自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，还能起到天然“活氧吧”的作用，对于眼睛疲劳也有一定的缓解作用。

　相信大家在读完的上文介绍以后，已经对在闷热办公室中有了一定新的认识，以及对抗的办法。实际上，除了上面介绍的以外，大家还可以在工作一个小时或者两个小时的时候起身做一些运动，最主要的则是可以在有条件的情况下适时的开窗15-20分钟，这样对室内空气交换很有帮助。

在干燥的秋冬季节，很多人知道要给肌肤补充足够的水分，于是就会随身携带喷雾。使用喷雾能缓解皮肤的干燥，起到很好的补水效果，不过要选择补水效果好的喷雾。那么，什么喷雾补水效果好？哪些品牌的喷雾好用？一起来看看吧！

1、什么喷雾补水效果好

雅漾舒护活泉喷雾

说到喷雾，许多人第一反应就是大名鼎鼎的“雅漾大喷”。它是敏感肌的必备单品，如果肌肤有晒伤、泛红情况，它也是最最保险的选择。雅漾活泉的低矿物含量和独特的钙镁离子比例会给皮肤带来无比温和的呵护。

Evian依云天然矿泉水喷雾

很多彩妆师和美妆达人公认的“最细腻最均匀的喷雾“。办公室内的空调特别容易让肌肤的水份流失，即时有效补充，势在必行!皮肤干燥缺水，肤色晦暗，使用后会渐渐滋润起来。

理肤泉舒缓调理喷雾

它是理肤泉的NO1产品，唯一天然高效的抗氧化元素含量的温泉水，这款喷雾除了舒缓肌肤之外，还能有效帮助抗氧化，加快肌肤伤口愈合。经常使用，有助于提高皮肤免疫力和耐受性，同时促进后续护肤品吸收，功效特别强大。适用于：敏感肌和炎症肌肤

欧缇丽葡萄水活性喷雾

欧缇丽也是以天然著称的护肤品牌!整体呈现淡淡的水果清香。使用后，面部湿润度立即增加127%，敏感度降低61%，为肌肤带来舒缓清新感。适用于：油皮/混皮、痘痘肌肤

薇姿润泉舒缓喷雾

薇姿润泉舒缓喷雾能镇静敏感性皮肤，在促进细胞代谢，增强机体防御功能方面的功效已被医学界认可。算是性价比比较高的一款喷雾，主打缓解，修复去敏感。适用于：所有肤质

Biotherm碧欧泉透活净化防护喷雾

市场上第一款“防辐射-防污染-防干燥”的喷雾。外层物理防护，内部排除毒素复合排毒因子、活性乳酸柑菌能够加强循环，增加肌肤细胞氧份，排除毒素。喷水量很足，喷雾面积大，力量强劲。保湿性很强，少量的气泡，带有清香气味。12小时水润保湿，非常适合OfficeLady在办公室补水、定妆使用。

依泉舒缓保湿喷雾

这款喷雾拥有35倍渗透补水力，其中的矿物营养一接触肌肤就容易被全部吸收。依泉是等渗温泉水，意思就是能渗进皮肤里的温泉水，能带给肌肤无负担和压力的补水保湿效果。同时具有皮肤舒缓，镇静，保湿，补水。消炎，抗衰老等效果，能辅助治疗各种皮肤病。

茱莉蔻玫瑰衡肤花卉水

茱莉蔻的玫瑰花卉水具有效保湿、修护及提升肌肤质素，淡化色斑提亮肤色，并具爽肤效能。化妆后使用有显着定妆功效，缔造完美妆容。同款的柑橘净肤花卉水可以平衡油性肌肤，缓解敏感肌排除毒素;薰衣草花卉水也具有舒缓镇静肌肤，调理滋润、保湿补水，修复肌肤等功效。

Shiseido资生堂肌水肌肤滋润露

特含具有快速渗透力的植物精华，不含酒精，香料，色素，可调整肌肤至柔滑状态。是秀发和全身任何部位都可使用的滋润露。喷在肌肤上后，闻到一股酸味。应该是弱酸性喷雾的缘故，保湿效果还不错。喷水量很细腻，很均匀，肌肤觉得比较舒适。蓝色清爽型适用于油性、混合型以及暗疮肌肤，粉色滋润型适用于中性以及干性肤质。

海蓝之谜调理舒缓喷雾

瞬间镇静舒缓敏感，即刻润泽最干燥肌肤，帮助肌肤回复充满能量的活力平衡状态。含珍贵的玫瑰水，有效抚平干纹。无论是暴晒、风吹后，还是长期在办公室荧光照射的环境里，轻轻一喷，喷雾即可发挥其神奇的舒缓作用。

注意：喷完保湿水后，让其留约20-25秒后再用面纸擦干。这个步骤很重要!如不处理好脸上的水珠反而会加速水份的蒸发，肌肤更容易干燥。

2、喷雾使用注意事项

1、干燥季节用补水

保湿喷雾明显的作用就是为肌肤补水保湿，所以气候干燥的秋冬季节可以使用保湿喷雾。

2、炎热季节用镇静

如果你的肌肤属于天气一热出油厉害的话，可以使用保湿喷雾调节肌肤水油平衡。另外炎热天气外出皮肤温度较高也可以使用保湿喷雾降温镇静肌肤。

3、上班可以用醒肤

长期需要面对电脑的上班族们，上班途中使用保湿喷雾，能够缓解“电脑脸”，减轻皮肤干燥、皮肤黯淡等问题。

4、化妆后用定妆

保湿喷雾具有定妆的效果，使用BB霜或者是防晒霜之后，使用保湿喷雾能让妆容更加的自然服帖。一定不能在使用保湿霜之前用喷雾，以免喷雾在皮肤表面的水分影响肌肤对保湿霜的吸收。

5、一次不能用太多

保湿喷雾一次喷之后不能喷太多，保湿喷雾的水分只能停留在肌肤表面，一次喷太朵，水分蒸发会带走肌肤水分；而且一次喷太多还容易影响肌肤的妆容，除非你用的都是防水型的。另外使用的时候为了避免大量喷雾在脸上，应该隔皮肤15厘米作用喷用。

6、不能经常用

保湿喷雾尽管补水保湿效果好，能及时快速缓解皮肤干燥情况，但是并不适合长期使用。一般我们建议尽量在皮肤非常干燥的时候使用保湿喷雾，长期使用保湿喷雾只能暂时缓解皮肤干燥的情况，使用不当还容易造成皮肤更加干燥。