很多人觉得，长痘可能是由于脸没洗干净所致，所以不停地洗脸、去角质……殊不知，这样做非但痘痘没有减少，还可能会刺激皮肤，加重炎症。痘痘肌到底应该如何护理？
1为啥会长痘？
想要学会如何护理痘痘肌，首先要了解为啥会长痘。痘痘的学名为痤疮，是一种毛囊皮脂腺引起的慢性炎症性皮肤病。
学术界普遍认为长痘主要和以下三大因素有关：
①皮脂分泌过量
一般来讲，在雄性激素的刺激下，皮脂分泌会变得尤其旺盛，皮肤就会变得油腻，从而导致长痘。这也是青春期、女性生理期以及孕期容易长痘的原因之一。
②角化异常
由于角质层细胞互相粘连，不能正常脱落，形成团块，从而使得毛囊皮脂腺导管堵塞，导致微生物和皮脂沉积在导管内难以排出，从而形成粉刺，如白头、黑头。
③炎症反应
痤疮丙酸杆菌是一种寄生于皮肤上的正常细菌，但在油脂较多、毛囊堵塞的情况下，它会大量繁殖，引起炎症，从而形成暗疮，包括丘疹、脓包、结节、囊肿。
2痘痘肌如何护肤？
①谨防过度清洁
每天认真洗脸是防止痘痘爆长的简单方法之一，但这并不是说可以过度清洁，因为过度清洁不仅不会让痘痘减少，反而还会刺激皮肤，破坏皮肤正常的屏障功能，引发更多的痘痘。
所以，在日常生活中，长痘的小伙伴要注意洗脸的强度和频率，每天用温水和温和的洗面奶洗脸，一般早晚各一次，这样足以清洗脸上的灰尘、污垢和死皮。
②尽量少化妆
如果在长痘的情况下，选用厚重的粉底来遮盖痘痘，可能会加重痘痘的生长，从而陷入“遮痘——爆痘——遮痘”的恶性循环之中。
化妆后一定要彻底卸妆，如不卸妆或卸妆不彻底，会导致皮肤毛孔堵塞，皮肤不能自由呼吸和排毒，从而加重痘痘。
③选用化学防晒剂的防晒产品
之前安安跟大家说过，防晒剂分为物理防晒剂和化学防晒剂两类，长痘的小伙伴不宜选用以物理防晒剂为主的防晒产品，最好选用以化学防晒剂为主、质地轻薄的防晒产品，因为以物理防晒剂为主的防晒产品不易清洗，长期使用容易堵塞毛孔，加重痘痘炎症。
④注重保湿
合理使用保湿化妆品，可有效改善长痘的症状。伴有皮肤敏感且皮肤干燥的小伙伴，可以选用具有高度保湿作用的霜剂化妆品，但其中的油脂含量不宜过多；如无皮肤干燥缺水问题的人，夏季选用水剂或乳液类保湿化妆品，冬季可选用保湿作用相对强一些的霜剂化妆品。
各位小伙伴，下次长痘时不要傻傻地拼命洗脸了，不妨试试以上这几招哦。
在大多数菇凉们的认知中，比较爱长痘的皮肤是油皮，是皮脂腺分泌过多的油脂堵塞毛孔，加上皮肤细胞过度角化，堵塞毛孔所致。的确，干皮肌肤长痘痘的几率会更低一些，但是并不代表干皮就不长痘。下面我带大家来看一下皮肤干起痘痘怎么办？
一、判断干性肤质干性肤质一般呈现出来的特征是皮肤角质层含水量比较低，皮肤表层容易出现一些干涩，甚至起皮的情况。看上去缺乏光泽，柔韧性和弹性都比较差。而且在上底妆的时候容易出现卡粉脱妆的情况。另外，干性肤质的皮肤酸度是比较低的，再加上皮肤的角质层比较薄，对外界环境的适应能力比较弱，一经日晒容易出现泛红，或者过敏的情况。类似这样的皮肤，便是干性肤质无疑了。这样的皮肤如果长痘，按照下面的方法祛痘就可以了。
二、干皮长痘的原因
对于长痘痘的干皮肌肤来讲，除了日常的护肤调理，为了让痘痘尽快的消除，而且不留痕迹，积极而针对性的专业祛痘还是很有必要的，否则干皮菇凉的脸上若是留下痘印痘痕是要比油皮肌肤更明显的哦。当然啦，针对性专业祛痘的关键还是要在成分上的。其实对于干皮肌肤长痘痘的原因，也并不难解释，虽然干皮肌肤的皮脂腺不发达，但它也是分泌油脂的，皮肤表面虽然不会很油腻，不会有大量的油脂堆积，但是如果分泌的皮脂不能顺利的排出，痘痘也是会趁虚而入的。更何况，如果皮肤真的变得异常干燥，干皮肌肤的皮脂腺也是会启动自我保护机制的，让自己分泌更多的皮脂滋润肌肤。更何况干皮肌肤也有废旧角质脱落的问题，也有堵塞毛孔的问题，再加上外界环境的影响，痘痘粉刺自然也就生成了。
三、日常调理祛痘
对于长痘痘的干皮肌肤来讲，除了日常的护肤调理，为了让痘痘尽快的消除，而且不留痕迹，积极而针对性的专业祛痘还是很有必要的，否则干皮菇凉的脸上若是留下痘印痘痕是要比油皮肌肤更明显的哦。当然啦，针对性专业祛痘的关键还是要在成分上的。其实对于长痘痘的干皮，要比对付长痘痘的油皮容易许多，只要日常调理跟得上，干皮肌肤的痘痘是很容易彻底杜绝的，但是日常调理须得小心翼翼一些。
①洁面—温和保湿型洗面奶：
对于长痘的干皮肌肤来讲，洁面不要像油皮那样用强力去油控油型的，长痘干皮需要的是温和保湿型的洗面奶。避免强力的清洁掠夺了大量的皮脂膜，让皮肤的保水力变得更差，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，堵塞毛孔，这样反而会加重干皮肌肤痘痘的滋生。而相反温和保湿型的，既能帮助干皮肌肤清洁掉本就不太多的油脂污垢，还能帮助肌肤平衡水油。
②补水—舒缓调理型爽肤水：
干皮肌肤除了缺水，往往还是比较脆弱的，如果再长了痘痘，皮肤表层便是受损的，而且干皮肌肤长痘痘的时期一般都是不太稳定的。所以在洁面后的补水时要注意选择舒缓调理型的，能温和的调理稳定皮肤。成分配方方面，可以选择主打平衡金盏花的，也可以是主打舒缓平衡的芦荟成分的，而且用芦荟对付痘痘也是对症的呢。
③保湿—水润修复型乳霜：
作为对干皮肌肤的日常调理，帮助皮肤持久的保住水分是比补充足够的水分更重要的哦，毕竟干皮肌肤太容易失水，太容易受到外界环境的影响了，失水后的皮肤稳定性是比较弱的，痘痘自然也容易冒出来。所以干皮肌肤在选择保湿乳霜的时候，不妨带上修复屏障的功能。这样既能帮助皮肤持久的锁住水分，长期的调理修复，还能增强皮肤自身抵抗外界刺激的能力，增强保水力。而修复性的成分，比如维生素原B5，比如一些自带修复功能的矿物质温泉水等都不错的。
四、针对性专业祛痘
对于长痘痘的干皮肌肤来讲，除了日常的护肤调理，为了让痘痘尽快的消除，而且不留痕迹，积极而针对性的专业祛痘还是很有必要的，否则干皮菇凉的脸上若是留下痘印痘痕是要比油皮肌肤更明显的哦。当然啦，针对性专业祛痘的关键还是要在成分上的。
①茶树精粹： 以茶树精粹对抗痘痘可以说是极对症的，在祛痘界的应用也相当广泛了，它是能抵抗痤疮的致病菌的，除此之外，它的镇定舒缓和平衡水油的效果也是干皮肌肤祛痘的加分项，适合那些红肿发炎的痘痘。加入了茶树精粹的面膜，祛痘膏，或者是能快速渗透的茶树精油都是不错的呢。
②刷酸祛痘： 在祛痘界，刷酸祛痘的说法由来已久，比较常见的如水杨酸、果酸、杏仁酸等等，这些酸类成分一般有脂溶性，是能渗透油脂，清理角栓，疏通毛孔的。说实话，其实刷酸祛痘是比较适合油性皮肤的，毕竟它有焕肤清理废旧角质的功效，如果菇凉们的干皮肌肤比较脆弱，就不要轻易尝试了。如果干皮的皮肤屏障还算不错的话，可以试试里面性质最温和的杏仁酸，浓度视自己肤质的健康程度定就可以了，6%到18%都是可以的，局部涂抹就可以了。
③过氧化苯甲酰： 可以说，这是一种药物成分，对痘痘的作用是消炎抑菌，很适合用来对付炎症期间的痘痘，也就是初期的痘痘。而且这种成分是具有亲脂性的，涂抹后是能快速聚集到皮脂腺深入毛孔的，所以这种成分是能帮助干皮肌肤们快速消除痘痘的。
要的，痘痘比较重的时候，我们会使用一些维甲酸的药物，在治疗的过程中，会导致皮肤更加缺水，在用这些药物的时候我们很强调保湿的作用，如果不保湿的话，反而让药物的功效下降。
扩展资料：
油皮更常见脓包、结节和囊肿，所以要洁面，去角质，消炎，抑菌，控油，保湿。干皮、敏感皮多见炎性丘疹，所以要养皮，消炎，保湿。
痘痘种类虽多，但其根本原因在于身体内有毒素，所以护肤之外还要注意身体的及时排毒。盘龙云海排毒养颜，它由多味温寒互补、升降得宜的中药植物精华配伍而成，益气活血、通便排毒。对气虚血瘀、热毒内盛所致的痤疮有明确疗效。
参考资料：
1、质地温和的护肤品：长痘痘的人群，不建议使用太多种类的面部护肤品，以免堵塞毛孔，加速痘痘的生长。可以根据具体皮肤性质选择合适的护肤品，比如质地温和的护肤品，不会对皮肤产生太多刺激，以利于痘痘的消退；
2、保湿补水的护肤品：部分面部长痘痘的人群是由于皮肤水分不够，或者过度外用控油、去油的护肤品，导致面部皮肤的屏障功能受损所致。因此需要在去油的同时，外用具有保湿补水作用的护肤品，以补充肌肤所需水分，保证皮肤的水油平衡，油脂分泌减少之后，毛孔发生堵塞的几率就会减少，也能够促进痘痘的消退；
3、控油祛痘的护肤品：对于面部长痘痘的人群，除了可使用上述护肤品外，也可以在医生的指导下，选择使用控油祛痘类的药妆，此类护肤品除可抑制面部油脂分泌外，还具有消炎、杀菌的作用，能够促进痘痘的消退。
对于爱长痘痘的人群，平时注意进行简单的护理、清洁、防晒即可，尽量避免频繁化浓妆，以免化妆品堵塞毛孔，加重长痘痘的情况。此外，对于长痘痘的人群，在平时饮食上也要注意，尽量减少摄入辛辣刺激性的食物，如生葱、辣椒等，同时要注意休息，减少熬夜，保持充足的睡眠，都有助于痘痘消退。
长痘痘是大家都很头疼的一件事情，长痘的时候护肤一定要注意，痘痘肌的护肤方法和一般的肌肤不太一样，正确的保养痘痘肌，痘痘才会减少。
有痘痘的皮肤怎么护理
1、杏仁酸不是有痘痘在擦就好
医师提出大部份的人会使用酸类焕肤产品来对抗「痘痘、粉刺」，因此通常会在痘痘即将冒出来时，才在前一天晚上紧急擦在痘痘上，但其实这样根本没用!痘痘的前身其实就是粉刺发炎爆出後的礼物，焕肤产品其实主要是代谢及预防粉刺并非消除痘痘!平常保养时就可搭配焕肤类的保养使用，才能有效清洁毛孔告别粉刺与痘痘～
2、擦药反而爆痘
很多人人会跟医师说「擦了医生给的药痘痘不减反增」，觉得是不适合自己的皮肤因此立马停下来不擦，过没几天痘痘确实消了没错但皮肤也没有因此变好!这是陷阱卡千万别这样做!擦痘痘药有些是为了把粉刺或即将成形的痘痘逼出来，因此会大冒痘是很正常的，把脏东西逼出来后加强修护，自然皮肤也就不会乱作怪了!
3、养肌长期抗战
一开始去找医师看皮肤的患者总会觉得，都擦了大半个月的药痘痘、粉刺确实没了，再来都不回诊了，小心!斩草不除根春风吹又生!这时你看起来肌肤外表好棒棒什么鬼东西也没有，粉刺的头不见了是没错，但他的身体其实还在里面蓄势待发。侬编建议还是必须长期使用将粉刺完全代谢掉後，养好生活习惯才是除痘根本!
4、这些热门商品其实不适合你
「网上乡民推荐什么东西买就对了，不买对不起祖宗三代，但为何别人用都超有感我用就还好」这是不是你的想法适合别的保养品不定适合你!容易过度长痘的人就要小心BB霜、气垫粉饼、高系数防晒以及护发油，不选择过度遮瑕的产品让肌肤上妆时也能好好深呼吸，另外很多人都是在睡前才洗澡这时擦了护发油，睡觉左翻右滚头发往脸上黏自然长痘痘!
5、我一直疯狂爆痘还以为我是油肌人
不要觉得肌肤无时无刻都在出油一直狂洗脸就ok!专业医师说其实有些人的皮肤是干到出油，但一直误认自己是油肌，不做保湿一直疯狂控油。最后会导致皮肤超干甚至干到裂但局部又会发红爆脓痘，这时皮肤发炎的你，就该停止使用洗面乳来洗脸，可以试试看用清水清洁或使用低敏配方的洗面乳，避免皮肤承受过多的压力无法根治!
6、保湿过度才会长痘痘
患者常常跟医师说自己是「保湿不足长痘痘」，但其实保湿不足除了会造成皮肤脱皮，也容易长又硬又乾扁的粉刺，因此乾肌的你常常会使用过多、过营养的保养品，皮肤还没吸收完就在补下一层，肌肤根本来不及呼吸当然就会容易长痘痘!使用过度滋润的保养品也容易长眼下脂肪粒，还来不及保养就先长一堆怪东西得不偿失啊!
痘痘肌正确护肤的步骤
第一步：清洁，脸洗不干净就很容易长痘，但是也不能过度，所以洗脸次数一般在2-3次即可，水温对于任何肌肤都是温水为主，不会刺激皮肤。
第二步：补水保湿，痘痘肌最大的问题就是水油不平衡。所以深层补水尤为重要，用补水的修复面膜，敷上以后感觉冰冰凉凉的，很舒服的赶脚，而且完全不刽有刺痛感哟。(痘痘肌真的很执着于医用级别面膜的安全度)敷完以后还有很多精华我会用来敷脖子或者手(将勤俭节约发挥到淋淋尽致)。第二天起床会发现皮肤会变得狠水润，而不是满面油光的油腻感。坚持使用一段时间皮肤的出油状况会减少，肌肤状态稳定了很多，痘痘也就少啦。
第三步：防晒，任何肌肤都必备的护肤步骤，无论春夏秋冬出门前请擦好防晒，尤其长痘更要做好防晒。
痘痘肌护肤小技巧
一、勤洗脸
洗脸是很重要的，一定要经常洗脸，特别是我们的痘痘肌。痘痘肌在选择洗面奶的时候一定要特别注意，要选择一些比较温和而且不含刺激性的洗面奶，刺激性的洗面奶会刺激我们的肌肤，让原本就脆弱敏感的痘痘肌会变得更加脆弱。去角质的清洁性洗面奶也是我们痘痘肌的不二选择，但是要注意，这种去角质的清洁性洗面奶只能一个星期用一次或是两个星期用一次。痘痘肌的人不仅早晚要使用洗面奶洗脸，平时也要多用温水洗脸，但是千万不要用毛巾揉搓试的去擦干脸上的水，而是要用一次性的擦脸巾采用按压式的擦拭法，因为毛巾上会有一些毛絮，如果用揉搓试的擦法的话会堵塞我们的毛孔，不但不会减轻痘痘肌，还会加重。
二、注意休息
常常熬夜的人会比不常熬夜的人更容易长痘，因为夜间是我们排毒的好时机，如果熬夜的话可能会造成内分泌失调，内分泌失调的话就很容易长痘痘，所以我们爱长痘的**姐、小哥哥们千万不要熬夜。
三、控制饮食习惯
爱长痘痘的人一定要少吃辛辣、油炸的食物和甜食，虽然这些食物很好吃很美味，但是它们是我们痘痘肌最大的敌人。辛辣、油炸的食物会刺激我们的肌肤，而且这种食物都比较油，它会让我们的肌肤产生过多的油性分泌物，堵塞毛孔，从而加快痘痘的滋生。甜食中含有大量的糖，会影响我们的内分泌，内分泌一旦不协调了，我们的痘痘就会趁机冒出来。痘痘肌的人在平时一定要多吃蔬菜、多吃水果、多喝水，蔬菜和水果中都含有大量的维生素可以帮助我们改善痘痘肌，多喝水可以帮我们把体内的毒素排出来。
四、注意卫生
痘痘肌的人一定要勤换枕头套，休息时你的脸会直接接触到枕头，如果长时间不换枕头套的话，会有大量的细菌在上面，这时，我们在枕在上面就会有害我们的肌肤。还有在日常生活中，痘痘肌的人要注意不要总是用手去摸脸，手上是有很多细菌的，如果你总是用手去摸脸的话就会把我们手上的细菌带到脸上，这样会使痘痘更加严重。
如何改善痘痘肌
1、痘痘形成的原因很多，比如青春期长痘、油性肌肤长痘等等，在决定怎么改善前，一定要了解自身状况。
2、痘痘肌是一种皮肤亚健康状态，它不同于有些病变可以调理下就会马上好，要有长期护理的准备
3、青春期痘痘，一般是由于内分泌失调所造成的，加强锻炼，注意饮食，一般情况下青春期过后就会转好
4、成年人痘痘肌，一般伴随的是油性肌肤，或者局部油性肌肤。要改善这种痘痘肌，需要做好一下方面
5、清洁：保持皮肤清洁，使用有助于改善肌肤的洗面奶。特别注意，最好不要化妆或者选用天然的化妆品，如果不能做到的话，一定要卸妆!卸妆!卸妆!专业卸妆后在用洗面奶清洗
6、补水：实际上痘痘肌是毛囊发炎，真菌感染，除了清洁外，应该逐步改善痘痘肌的根源。油性肌肤，大部分是由于皮肤缺水，皮肤自身免疫系统会分泌油脂来保护肌肤的缘故，故而痘痘肌需要补水，让肌肤逐步回复水油平衡。多喝白水、面膜、经常补水都可以
7、忌吃辛辣食物，饮食尽量清淡、早睡早起，调节自身内分泌。如果痘痘肌已经十分严重的了，请及时就医，皮肤健康不仅是为了美观，也是为了我们身体的健康。
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