网上众多的带娃攻略中，有哪些其实是错误的呢？_美容护肤

第一次为人父母，难免会犯一些小错误。比如带宝宝有很多方法我以为是对的，不知道是错的。犯了错没关系，改就好，怕宝宝吃亏，唉。

有些人会听老一辈养育婴儿的经验，但很多观点缺乏科学依据，比如剃掉婴儿胎毛、给婴儿一个枕头、拉屎撒尿、早用学步车、早给婴儿补钙等。这或多或少都会给孩子带来伤害。科学育儿应该怎么做？

亲爱的我们，现在我们总结了母亲最常见的15个错误。只要避免以下错误的带宝宝方式，就成功了一半！建议家长看看。你犯了多少错？

1长痱子粉疯用痱子粉

现在天气越来越冷，痱子应该不会经常出现了。但是对于未来宝宝会见面的夏天，我还是想提醒一下妈妈们。

宝宝长痱子粉的时候，一般来说，妈妈的第一反应就是给宝宝抹点痱子粉。但其实这是不对的。过多使用痱子粉容易导致宝宝皮肤破损，重要的是痱子粉可以用于预防，不能用于治疗。

正确做法：如果有痱子，多给宝宝洗洗，这样汗水就不会在皮肤上停留太久。

2出生时不能剪指甲

相信很多妈妈都能注意到，宝宝出生的时候，指甲一般都挺长的，但是长辈说孩子的指甲不能剪，剪了就长不大了。先不说这个说法不科学。如果宝宝指甲太长，ta很容易划伤小脸。

正确方式：请参考之前快乐妈咪推送的文章《如何帮宝宝剪指甲，这里面都帮你总结了》。

3用湿纸巾帮宝宝擦屁股

因为湿纸巾方便，一次性，很多妈妈选择用湿纸巾帮宝宝擦屁股。但是宝宝的皮肤很娇嫩，即使用湿纸巾清洁ta后，也很容易抹上臀霜，导致破皮，宝宝苦。

正确做法：宝宝大便后，用温水洗净ta的屁股，然后用毛巾或纸巾擦干，最后抹上臀霜或保湿霜。

4让婴儿带着牛奶睡觉

很多妈妈爱让宝宝边吃母乳边睡觉，因为这样省事。

的确，它节省时间和精力。不过是宝宝一岁多需要断奶时疼痛的开始，因为宝宝已经养成了有乳头才睡觉的习惯，即使ta不需要吸母乳，他还是想咬着睡。

正确的做法：首先，不要养成睡牛奶的习惯。A晚上宝宝睡觉前，睡前喂牛奶让ta吃饱，这样ta睡着后对母乳的欲望会降低。

B如果宝宝真的吵着要在入睡前吮吸奶嘴，建议妈妈们不要妥协，用奶嘴代替。ta依赖减少后，安抚奶嘴也应移除。

5家里有新生儿，窃窃私语，悄悄散步

听觉刺激是婴儿感觉发育非常重要的一部分，对自然声音的充分刺激是每个婴儿健康发育必不可少的一部分。其实胎儿在母亲子宫里很吵，因为羊水一直在那里抖，就在宝宝耳朵旁边。你能不出声吗？

宝宝出生后，新爸爸妈妈经常被误导，总是想着尽自己最大的努力给宝宝创造一个超级安静的环境，导致宝宝花了很大的力气去适应。过了两三个月，宝宝终于适应了，不闹了，但是她爸妈把她从安静的家里带到了外面，宝宝耳朵里听到了各种各样的声音，让宝宝崩溃了！所以宝宝要折腾几个月才能适应。

6经常洗澡会损伤皮肤

新生儿皮肤柔软，防御能力差，新陈代谢旺盛。如果不经常洗澡，汗液等排泄物会刺激皮肤，容易引起皮肤感染，所以要经常洗澡。新生儿出生后第二天可以洗澡，有条件的话最好每天或者隔天洗一次澡。冬天气候干燥，每周可以减少1-2次频率。值得注意的是，水温一定要合适，洗澡前不要喝牛奶，动作要轻柔，不要超过10分钟。

7孩子抱多了不好

其实对宝宝的大脑发育，智力发育，身体发育都有好处，让宝宝变得漂亮温柔，这也是宝宝的运动之一。躺着的宝宝只能看到几样东西，缺乏神经发育和情感交流所必需的各种丰富刺激。建议妈妈用左手托住宝宝的背部、颈部和头部，用右手托住宝宝的臀部和腰部，这样会让宝宝感觉很舒服。

8多穿衣服，不要感冒

宝宝整天处于衣服控制的温度下，不利于耐受力的形成，一旦遇到外界环境的变化就会生病。如果盖的太厚，太暖，孩子身体处于较高的环境温度，此时如果供水不足，孩子就会出现发烧，脱水的症状。此外，还会影响宝宝的血液循环，不利于其健康发育。孩子的体质要通过加强锻炼来增强，衣服要根据外界环境的变化适当增减。

正确做法：一岁以内的婴儿应该比成年人多穿一件衣服(平均厚度)。

9婴儿满月了，应该剃光头

满月时剃光头是许多地方的习俗。人们认为孩子长大后会有浓密的黑发和亮丽的头发。然而事实并非如此。头发的生长周期一般为2~5年，然后进入休止期，逐渐萎缩脱落。满月时剃的光头，即使生出更粗的头发，在三五岁时也会自然脱落，不会影响成年人的头发。而且宝宝皮肤细嫩，对剃须刺激比较敏感，剃须后容易造成局部发红。另外，满月的宝宝往往很难平静的剃光头。万一扭动挣扎，很容易伤到孩子。

正确做法：如果不打算存放宝宝的头发，可以买一个安全的儿童理发器。

10宝宝满月，抱枕

满月还有一个习俗是长辈要给宝宝一个老虎头枕，意思是祝福孩子好运平安。虎头枕虽然意义不错，但是缺乏实用性，因为小宝宝根本不需要枕头。3个月以下的宝宝，脊柱发育不良。这时候不管宝宝是平躺还是侧卧，头和身体都在同一水平线，不需要枕头。相反，他会觉得用枕头不舒服。

正确做法：不到3个月不需要给宝宝枕头。3个月后，最好给宝宝买一个合适又安全的枕头。

11让宝宝早点学会游泳

许多合格的父母会在孩子出生后不久带他们去婴儿游泳池。然而，根据美国，儿科学会的最新指南，不建议1岁以下的婴儿学习游泳。宝宝无法掌握必要的游泳技能和水下生存技能。而且很多家长给宝宝脖子上戴游泳圈，其实很危险。很可能对宝宝的颈椎关节造成损伤，生殖压迫气管会造成呼吸困难。

正确的做法：做一个理性的家长，拒绝盲从，让宝宝早点学会游泳。

12趁现在还不算太晚，赶紧拉屎撒尿吧

在中国，80%以上的父母在婴儿出生后2~3个月开始排尿和大便。而且很多家长在“拉屎撒尿”时往往会强制定点定时，可能会给宝宝造成心理压力。大量研究指出，排便要听从孩子的意愿，建议从1岁半到2岁对孩子进行排便训练。这个年龄的宝宝身心都准备好了，孩子学的快，父母省时省力。

正确做法：在宝宝一岁半之前，有条件的话，用纸尿裤或者纸尿裤。排便不是完全不可行，但一定不要强迫宝宝排便。如果选择排便，注意孩子的排便信号，如扭动、哭闹等。

13宝宝秃顶，需要补钙

有些孩子出生后几个月就掉光了头发。很多家长认为这是缺钙，需要给宝宝补钙。其实枕头秃顶是孩子更新换代引起的生理现象，而不是缺钙或其他疾病。对于一岁前的孩子来说，母乳和配方奶基本可以满足钙的需求，而早产或出生体重偏低则是另一回事。否则，不要乱给宝宝补钙。正确做法：一岁前不要额外补钙。宝宝出生后，每天补充400IU维生素D就好了，因为维生素D有助于钙的吸收。

14帮助你的孩子学会用助行器走路

学步车不仅不能包裹孩子学会走路，而且存在很大的安全隐患。在助行器里，孩子们的体重都集中在臀部，脚步也不吃力，就像踮起脚尖“走路”一样。这样不仅学不会走路，还会影响孩子腿部力量的发展。此外，由于步行者的移动速度比孩子本身快得多，即使父母在场，也可能是危险的。

正确做法：帮助孩子学会走路，循序渐进。ta开始尝试站起来的时候，可以用小板凳或者结实的盒子帮宝宝练习；当ta想上前一步的时候，你可以给宝宝一个带轮子的盒子，帮他走路。时刻注意父母对宝宝的照顾。

15给你的宝宝一只耳朵

很多家长看到宝宝耳朵里有耳屎，就觉得不干净，总想拿出来。事实上，正常的耳垢不仅不影响耳朵的健康，而且有助于隔离微生物和虫子或其他杂物的入侵。而且耳屎会自己掉出来，家长不用太担心。尤其是不要用耳屎等工具去挠宝宝的耳朵。如果损坏宝宝的耳道，后果会很严重。

正确做法：如果耳垢没有让宝宝不舒服或者影响听力，父母就不用给宝宝耳朵了。但是如果宝宝因为耳屎太多而感到不适，比如总是拉耳朵，请及时给医生。

肯定有但不一定要理光头啊

脱发请看这里

http://zhidaobaiducom/question/4870685html

油性头发的护理

头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。

有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。

方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。

方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有）。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。

方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。

洗完脸后什么都不涂，

15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。

多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。

油性皮肤的人对油分大多恨之入骨，于是入夏时用威力极强的各式护肤品对付油脂分泌。不过踏入秋冬了，你的控油战略就可能要略加修改咯！

战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

战略2：用保湿爽肤水代替收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

战略3：夏天晚霜当冬天日霜用

夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！

战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

战略5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用

深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。

其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家：

材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)

做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！

战略6：外出必备吸油面纸和保湿化妆水

夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！

战略7：选择水质的防晒液

夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。

油性皮肤护肤避忌

1不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩。

2洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少2次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。

洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。

这里介绍几个油性皮肤的小贴士：

道具：薰衣草精油或佛手柑精油不锈钢盆一条大毛巾

洗面前，利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，特别是感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的疗效。

使用方法：

1将热水放入脸盆中，再滴入3-5滴精油

2将脸靠近脸盆上方约30公分处，以大毛巾覆盖在头上，将蒸气包围在毛巾内，此时可做深呼吸，并闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛。

3最后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用。

油性肌肤使用的爽肤水：

薰衣草可以平衡油脂，消炎杀菌的功效，尤加利有改善阻塞皮肤，还有集中注意力、增加活力、冷静头脑的作用。

材料：海洋深层矿泉水100ml

薰衣草精油6滴（或橙花精油7滴）

尤加利精油4滴（或薄荷精油3滴）

做法：将海洋深层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内，加入以上两种精油，盖上瓶盖，上下摇匀即可。

使用方法：清洁肌肤（或敷面膜）后，将脸上水分擦干，再将化妆水摇均，均匀到在化妆棉上，再轻拍脸部肌肤，让肌肤完全吸收爽肤水即可。

你所使用的洗面乳如果没有抑制油脂分泌的成分，可以在洗面乳里加入薰衣草精油或尤加利精油1滴，以打圈的方式做面部的深层清洁，都能起到平衡油脂分泌的功效。

面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。

饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

油性皮肤及护理方法

一、油性皮肤的主要特点

油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。引起皮肤的感染与痤疮等。但是，这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。

二、油性皮肤的护理方法

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。

洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。

洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。

面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。

入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。

饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

三、油性皮肤的夏季护理

夏季油性皮肤的保养是最为主要的。首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。

若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，

以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。

油性肌肤护理六步走

单靠普通的清洁护理还无法获得良好的肌肤状态，调节肌肤平衡、补充肌肤所缺营养才是关键。

Step1：保湿化妆水

根据肌肤的状态选择基本洁面方案

洁面方法取决于肌肤的状态。因为T区油脂分泌旺盛，着重要求洗面产品要泡沫丰富且冲洗时能彻底洗净；当发现皮肤红肿有暗疮时，就应使用温和且刺激性小的洁面乳液擦洗；被阳光灼伤后，洁面要十分注重肌肤保护机能的平衡恢复。

Step2：擦拭

拭去粗糙，重现光滑

擦拭是为了平整表层肌肤、调节角质层状态而采用的方法。用洁肤棉蘸适量化妆水后，轻轻擦拭脸部每个细处，拭去分泌物，这样肌肤就会恢复原有的光彩。选用保湿效果好的化妆水十分关键，既滋润了角质，同时又恢复了保护层机能的正常运转。

Step3：保湿

补充维生素C，有效对抗肌肤酸化及皮脂

维生素C的大量补给，也能起到保湿作用。维生素C能有效防止皮肤因恶劣的环境而老化，抗酸化作用高，还拥有与油性肤质亲近的成分，并且具有美白的功效，是必备护肤品。

Step4：特别毛孔护理

清理死皮后进行护理，效果倍增

当鼻子周围的毛孔变明显的时候，就一定要进行大扫除。洁面后，立即使用醒肤露按摩。打圈按摩的同时，死角质便从毛孔中彻底清理出来了。此外，用洁肤棉蘸取适量的药物化妆水擦拭脸部后，轻轻按挤鼻头的毛孔皮脂。这样会得到很好的收敛毛孔、紧肤的效果。毛孔护理后再使用维生素C浸透，很容易就能拥有良好紧致的护肤效果。

Step5：眼部护理

唤醒眼圈肌肤的双重护理

你也许有这样的感受：一直使用一种眼部护理产品，恼人的眼角纹却变得更厉害了，怎么办？你可以试着对眼部做一个双重护理。基本方法是先用精华素进行眼部滋润，然后搭配眼霜类的产品进行护理。这样坚持一段时间后，眼部皱纹就会有明显的改善。

Step6：防晒护理

给肌肤吸收防晒品的时间

为什么我明明涂了防晒品，也及时为肌肤补充防晒霜，最后还是难逃被晒黑的命运？那是由于防晒品中的防晒成分，必须要完全渗入肌肤的角质层后，才能发挥长时间吸收、隔离的效果，也比较不容易失去防晒的功用，所以在你出门或出游前15～30分钟，就该事先涂抹好你的防晒产品，你若担心出现肌肤干燥的问题，也可等防晒品被肌肤吸收后，再补上一层保湿霜，就能避免肌肤干燥的问题了。

特别护理

柔软体操唤醒沉睡的身体机能

在使用化妆水、乳液的间隙，轻轻活动活动肩颈部，做一下简单的柔软体操，能起到打通经脉，唤醒机体功能的作用，让你一天从好心情开始。

早间美容从手做起

作为洁面前的习惯，必须先调整手的状态。涂上护手霜后，将手浸入热水中，这样手变得温暖柔软，可以很好地预防手部变糙老化。

油性皮肤皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大，是经常出现的问题，也是比较难护理的皮肤类型。洗过脸几个小时后就会变得油腻腻的，极易脱妆，并且容易晒黑，经常会长黑头、粉刺和红疹，所以在护理上要多费心思。本篇文章里，我们将对油性皮肤容易出现的“油”头粉面问题，做一系列的关于油性皮肤的护理方法介绍。

Q：“我的皮肤是油性的，所以我一般什么化妆品也不用，时间长了，脸上竟然也起皮，真是令人烦恼！”

A：油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。可以定期蒸面，使用补充水分的面膜和保湿乳液，或者经常向脸上喷些水。可以自己准备一个小喷雾瓶，灌一些白开水和纯净水在里面，经常向脸上喷一喷，效果也很不错。

Q：我的皮肤总是非常油，洗过脸之后1、2个小时用纸巾按一下额头和鼻尖，就会有油迹，我每天至少洗脸3、4次，有时候还用吸油纸，可是情况不但没有改善，而且越来越糟，我到底应该怎么办？

A：你的皮肤是属于非常油性的，也许是因为过度清洁或是选用了不恰当的护肤用品。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是你皮肤出油更加严重的原因。

Q：我每天中午补妆的时候都用吸油纸，刚开始感觉很好，可是现在用过之后总有些不舒服的感觉，这是怎么回事？

A：每个人都应该根据季节变化来选择化妆品，夏天皮肤出汗、出油比较多，用吸油纸吸掉多余的油分再补妆，会有很好的效果。可是冬天气候干燥，皮肤分泌的油分也比夏天少，这个时候用吸油纸吸收掉皮肤上的油分，再用粉来补妆，就会有干干的，并且很不舒服的感觉。

现在虽然是夏天，可在写字楼里面的office lady，因为总是处在空调的环境中，其实周围空气的气温、湿度却和冬天非常相似。所以建议office lady每天补妆的时候，可以用脸部喷雾代替吸油纸。具体办法是先在脸上喷一些水，然后用纸巾轻轻按一下整个脸部，不仅补充了水分，而且能够沾去一些灰尘，再用保湿粉饼补妆，效果就会有所改善了。

Q：我的脸上经常出现红红的小疹子，尤其是眼睛和嘴巴的周围，不知道是什么原因，有什么办法能对付它们吗？

A：长红疹是油性皮肤容易出现的问题，眼睛和嘴的周围皮肤薄，抵抗能力强，容易出现这样的现象。如果是因为油脂分泌旺盛造成的，治疗的办法就很简单，只要在睡觉之前用温和不刺激的洗面乳将脸洗干净，不要涂抹任何护肤品，一般一两天之后就会痊愈。另外因吃东西过敏或是使用了不恰当的护肤品和化妆品，也会导致皮肤长红疹，只有查明原因，才能对症下药。

Q：油性皮肤在夏季应该使用哪些护肤品呢？

A：炎热的夏季，油性皮肤的护理、清洁与平衡最重要，它不同于中或干性皮肤，所以选择护肤品的时候，要注意不能混用。为了能使油性肌肤在夏天同样得到清爽感觉，一定要注意以下几点：

1、洗面奶：选择能够撮出泡沫的洗面奶，如欧莱雅清新泡沫洁面啫哩(右图)，清洁能力强，可以洗净皮肤油脂、化妆品残余和灰尘，确保最佳卸油光效果，并且性质温和清爽，富含多种维他命和矿物质，温和地滋润肌肤。使用的时候沾水撮出丰富的泡沫，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

2、收缩水：使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分，调节皮肤酸碱平衡，而且可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的化妆水，现在市场上出售一种欧莱雅清润水分啫哩(右图)，超无油配方，富含维他命C、E、B5和钙、镁等矿物质，令肌肤感受前所未有的滋润与清爽，不妨试用一下。

3、滋润：使用清爽型的保湿乳或保湿露，可以及时补充水分。另外还可以用果酸护肤品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，还可以减少皱纹和粉刺，是高科技产品。

4、化妆：使用不含油质的亚光粉底，并且密粉顶妆，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。

5、护理：去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生，选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏；面膜最好使用可以撕下的那种(皮肤过薄及极度敏感者慎用)，可以清除掉毛孔内的污垢；容易长粉刺的T字区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。

油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。

衣服简洁。黑色或者白色短袖。米色黑色或者牛仔长裤。用简洁斯文搭配光头带出来的彪悍感。不要作其他怪。保持身材。不要有肚子，脑后不能有褶子，否则特别像卖烤肉的，不要带金链子，不要红绳子上串个佛/菩萨，不要带一胳膊各种串儿，不要玩耍核桃。

刮光头的教程如下：

1、用清水将头顶打湿。

2、借着清水用泡沫将头顶涂抹均匀。

3、从后脑勺开始，用剃刀慢慢刮向头皮。必须顺着刮和逆着刮，知道从四面八方摸起来没有一点粗糙感就可以了。