敏 感 肌肤要如何护肤？

一是肌肤轻断食，回归本源，二是坚持科学护肤。

选择自己适合的方法和产品，是能变回健康肌的。

敏感肌是一个很需要注意护理的肤质，需要早预防早发现早修复。

概括说来，「敏感肌」就是不能承受大多数健康皮肤可以耐受的刺激，一旦环境稍有变化，比如进出空调房、桑拿浴、旅游气候骤变，或者吃点辣的、热的食物，再或者有点小紧张、稍有心理变化，皮肤就会马上出现非常强烈的反应。

比如经常面颊发红，有时还会感觉像心跳一样「砰砰砰」阵阵发热，涂护肤品后稍有不慎就会微微刺痛，甚至后瘙痒、紧绷，像被蜜蜂蛰的感觉一样，需要马上洗掉才能舒服一些。

平时不刺激的时候皮肤可能看上去都很正常，也可能会表现为泛红、脱屑、毛细血管扩张等。

敏感肌的护理的主要原则，是修护皮肤屏障，修补一堵破裂的墙很困难，所以修复皮肤屏障需要时间慢慢重建，一般大约需要 3-6 个月。

敏感肌的解决方案

分年龄，找原因

1）少男少女（<20 岁）：

原因：一般很年轻就是过敏肌，多数为遗传过敏体质，可能有特应性皮炎、哮喘、过敏性鼻炎等病史。

解决方法：

① 需要前往医院通过过敏原测试，来尽量避免接触可疑致敏物，常见的接触致敏物比如动物毛、尘螨等，食物致敏物比如海鲜、热带水果等。

② 这类过敏肌需要配合口服药物治疗。

2）后青春期（20-35 岁）：

原因：一般这个年纪，多数是由剃须用品、痘痘药物、化妆品等导致的皮肤屏障受损。

比如说，外用祛痘痘的药物本来应该薄薄一层点涂，结果看到痘痘那么多，心急地多涂几层，结果局部造成局部脱皮。

突然有一天发现皮肤非常敏感。所以需要正确使用祛痘痘药物。

解决方案：

① 需要做医学检查，比如真菌、细菌、螨虫的等，有针对性治疗。

② 避免使用不安全护肤品，或者刺激性强的护肤品。因为有很多成分，是只可以作为药物，在处方后使用，而不可以添加在护肤品中的。

比如使用可能含有激素的商品，可能含有未知祛痘成分的产品，可能有强效祛斑成分的护肤品等。所以平时购买护肤品，一定要在专业靠谱的渠道！

3）青年（36-45 岁）

原因：多数是由于皮肤病，比如酒渣鼻、脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎导致的敏感肌。

解决方案：这个年龄段有敏感肌，需要注意及时看医生面诊。

4）围绝经期（46-55 岁）

原因：女性受激素水平影响更大一些，大约三分之一的女性在围绝经期皮肤会变得比以前敏感。

解决方案：个体情况差异很大，这个时候还是需要看诊，让医生帮您做适当的调整。

修复皮肤屏障

修复皮肤屏障我们分为 2 种：

一）急性期——肌肤轻断食，回归本源

表皮的新生周期为 28 天，网上曾经也疯传过 28 天清水洁面就可以让皮肤重焕新生的秘籍，这当然是炒作的结果。

不过从某方面讲，倒是也有可取之处。如果某段时间，你的皮肤特别痒，又很痛，而且不时有皮肤发热、烧灼、不适，这个时候则需要尽快看医生，同时暂时让皮肤休整一下。

所以当皮肤出现以上症状时，学会「停止使用」某些产品，比如避免含有酒精、水杨酸、乳酸等成分的产品，比「盲目开始使用」某些产品更重要。

虽说为「断食」，但是要适时有度，比如说清水洁面之后，面部仍然非常紧绷、甚至疼痛，就要变通使用保湿乳锁住水分。

二）慢性期——坚持科学护肤

处于慢性期的敏感皮肤，虽然不会出现严重的急性症状，但稍有不慎，就会使皮肤症状加剧。

因此对于慢性期的敏感肌来说，护理成为了重中之重。

关于敏感肌护肤的原则又是老生常谈三句话：温和清洁、加强保湿、注意防晒，这些相信大家都已经印象深刻。那么具体产品应该如何选择呢？

敏感性皮肤需要避免含有酒精、水杨酸、乳酸等成分的配方，最好选择无香精、无色素，含防腐剂较少，不含铅、汞等重金属的产品。

一旦发现不能耐受的产品，一定马上停用！马上更换为舒缓、镇静的产品，然后逐渐一种一种试用。选择护肤品的一大原则就是成分简单，最好在成分表上不要超过 10 种。

洁面产品

洁面最好使用非皂基、无泡沫，没有剥脱剂的洗面奶，之前推荐的有氨基酸洗面奶。

很多用户在后台问具体如何知道这款洗面奶是氨基酸成分，其实有一个简单的小窍门，是看成分为「+氨酸 + 金属离子」，只要认准氨酸字眼就可以。

比如「耶油酰甘氨酸钾」、「月桂酰谷氨酸钠」。

常见一些氨基酸洗面奶品牌比如芙丽芳丝、百植萃、elta、宝拉珍选、优色林。

另外丝塔芙洗面奶，虽然属于 SLS 型，但是制剂配方非常柔和、刺激性小，敏感肌肤也可以使用。

当然，就像每个人对食物的感觉不同一样，每个人皮肤有不同的偏好，所以用完护肤品之后感觉会略不同，最终还是要选择自己皮肤「最喜欢」的款。

2保湿修复产品

那么，什么样的护肤品是敏感肌适用的呢？

我推荐的是「医用护肤品」，同时兼备化妆品和某些药物特性的产品，具备日常修复皮肤屏障的功能，本质是化妆品，但具有一定的功效和良好的安全性。

主要的活性成分大都来自天然植物、矿物及活泉水，无毒副作用，又能显示一定功效性，可以每天使用，

但是不能替代药物治疗。与普通化妆品相比，不含色素、香料、致敏防腐剂，安全性高。

一些常见的医用护肤品牌包括：修丽可、美帕、百植萃、薇诺娜、玉泽、绽妍、德美丝、理肤泉、丝塔芙、润百颜、艺霏等等。

除了医用品牌，市面上常见品牌适用于敏感肌的产品：

干性&敏感肌：

无印良品敏感肌化妆水

肌研极润保湿化妆水（浓润型）

雅漾舒缓乳液

理肤泉特安舒护润肤水/修复乳

柯润保湿化妆水（滋润型）/柔和乳

蜜浓 MINON 氨基酸保湿化妆水/保湿乳

雅漾修复保湿霜

海蓝之谜面霜

施泰福霏丝佳润肤霜

油性&敏感肌：

倩碧保湿洁肤水 2 号

肌研极润保湿化妆水（清爽型）

柯润保湿化妆水（清爽型）

理肤泉清痘净肤爽肤水

芙丽芳丝保湿修复乳

Cerave 补水保湿乳

菲诗丽 FAB 燕麦特润修复乳

碧欧泉活泉润透水分露

中性&敏感肌：

薇诺娜舒敏保湿润肤水

玉泽皮肤屏障修护保湿水

理肤泉特安修复乳

柯润保湿化妆水（普通型）/柔和乳

雅漾修复保湿霜

海蓝之谜面霜

修复精华包括：

修丽可植萃舒缓精华

艺霏虾青素修复精华

润百颜玻尿酸精华等

敏感肌适用的防晒包括：

修丽可日光防晒乳

百植萃天然水嫩防护霜

美帕隐形修复防晒

雅漾隔离保湿乳

娇韵诗防晒霜

FANCL 防晒隔离乳

理肤泉隔离轻盈乳等

如果皮肤非常敏感，建议在正式使用任何产品之前，都建议在小臂内侧，试用两三天，没有不适症状，再用于面部。

三）加重时——系统治疗

需要注意的是，医用护肤品只是辅助药物或光电治理，做好敏感肌的基础护理，并不能取代药物，而是相辅相成，互相补充。

敏感有时是一些皮肤病的临床表现，比如酒渣鼻、湿疹、痤疮等，反复发作的皮肤病，很难根治，与遗传、环境、精神压力等等多因素相关，所以一定要在必要时求助医生的专业指导。

如果您的皮肤情况已经非常严重，持续一两个月都没有好转，则建议去当地的皮肤科进行系统的修复和治疗。

在医院，可以外用药物、口服药物和光电治疗。

1外用药物

主要包括各种生长因子类的，比如重组人表皮生长因子（易孚），碱性成纤维细胞生长因子（贝复新）等。

激素依赖性皮炎可以外用吡美莫司、他克莫司等替代。

2口服药物

如果你的主要症状是灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感，可以选择抗炎、抗组胺类药物口服。

对于伴有焦虑、抑郁状态者可酌情使用抗焦虑和抑郁类药物。再次提醒，口服药品一定要在医生面诊后使用。

3光电治疗

1）冷喷、冷膜对热刺激敏感的患者，可通过低温物理作用，收缩扩张的毛细血管，达到减轻炎症的目的，舒缓紧绷发热感觉。

这个操作比较简单，一般美容机构都可以，价格也比较便宜。

2）红光具有抗炎和促进皮肤屏障修复的作用；黄光可促进细胞新陈代谢，降低末梢神经纤维兴奋性，对于敏感性皮肤的各种症状起到缓解和治疗作用。

这个治疗比较舒缓，而且价位不高，大约几百元。

3）强脉冲光封闭扩张的毛细血管，对表皮细胞发挥光调作用，促进皮肤屏障功能修复，缓解皮肤敏感症状，大约全面部一千到三千。

4）射频可刺激真皮 I、Ⅲ 型胶原增生，提高皮肤的耐受性，大约每次两三千。

5）针对血管激光治疗对于面部潮红、红血丝等情况，能有有效的改善，一般是按照每单位面积收费，价格比较高。

四）日常作息

吃好、睡好、加强防晒，每次都是老生常谈。

忌口除了之前提到的「奶油甜心」，还需要注意白天避免食用光敏性食物。光敏性食物指那些吃了以后，照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、皮疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。

一些含叶绿素高的蔬菜和野菜（灰菜、苦菜）都属于光敏性食物。

常见光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

除此之外，「光敏性海鲜」包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，同样含有光敏物质，也需留意。

比如说有些人，外出一日游之后突然出现皮肤状况，其实只是因为中午吃了一顿农家乐的一些野菜，再加上下午在户外晒了点太阳，出现了「光敏反应」。

六个常见问答

问题 1：我的皮肤过敏之后又红又热，我会一直用凉风吹着脸，这样才舒服。

护肤品用得越多，肌肤反而越敏感的原因有很多。护肤品中常常含有化学成分，过多地使用可能会对皮肤造成负担。频繁使用多种不同的护肤品，可能会导致皮肤屏障受损。使用过多的护肤品也容易引发皮肤的过敏反应。让我们从以下几个角度来详细解析这个问题。

护肤品中的化学成分可能会对皮肤造成负担，导致肌肤变得越来越敏感。护肤品中常见的成分包括香料、酒精、染料等，这些物质可能会刺激皮肤，尤其是敏感皮肤。如果我们使用过多的护肤品，就相当于给皮肤不断添加化学刺激物质，长期以往可能会使皮肤逐渐失去自身保护能力。

频繁地更换不同的护肤品也容易损伤皮肤屏障。皮肤屏障是指位于表皮最外层的天然保护层，它能够阻挡外界的有害物质侵入，维持皮肤的水油平衡。当我们频繁更换护肤品时，每种护肤品中的成分可能与之前使用的产生不兼容，这样会导致皮肤屏障受损，从而使皮肤更容易受到刺激和外界环境的侵害。

过多使用护肤品还容易引发皮肤过敏反应。有些人本身就具有敏感肌肤，他们的皮肤更容易对化学成分产生过敏反应。当我们使用过多的护肤品时，就增加了皮肤接触到这些潜在刺激物质的机会，从而导致过敏反应的发生。

针对以上问题，医生建议使用素见敏感肌修护乳来缓解和修复敏感肌肤。这款产品采用天然成分制作而成，不含有刺激性化学成分，能够有效地舒缓和修护受损的皮肤屏障。许多消费者对这款产品给予了积极评价，并表示它能够有效改善敏感肌肤的问题。

护肤品用得越多，肌肤反而越敏感是由于化学成分负担、更换护肤品频繁和过敏反应等因素导致的。为了保护肌肤健康，我们应该避免过多使用护肤品，并选择适合自己肌肤类型的产品。定期给皮肤休息，保持良好的生活习惯也是维护皮肤健康的重要一环。

现在的美容技术越来越发达，医学美容已经占有很重要的地位了，很多人为了让自己皮肤变好或者是让自己变好看，会经常去美容院做美容，玻尿酸是美容院经常会用到的美容产品，那霏蜜玻尿酸原液精华液多少钱？霏蜜玻尿酸原液精华液价格

1、精华液多少钱

产品名称：霏蜜玻尿酸原液精华液

保质期:3年

规格类型:正常规格

适合肤质:任何肤质

化妆品净含量:10ml

价格:79

(1)试客背景

职业：其他品牌喜好：国产系品牌星座：天蝎肤质：混合性皮肤问题：毛孔粗大个性标签：其他年龄：35-39岁性别：女

(2)宝贝整体

小瓶的玻尿酸原液专门配了喇叭状的滴头，个人觉得很实用。方便、干净。

玻尿酸瓶口是用铅皮封口的，上面一个塑料盖一掀上面一层铅皮就起来的，会比较方便把铅皮剥掉。

(3)试用过程

把头上的一层铅皮去掉，里面还有橡皮塞，去掉后装上喇叭口滴头，就可以用了。

这张图是我没有用玻尿酸前拍的手部的照片。

我用滴头滴了两滴在手背上。

这是把两滴玻尿酸完全吸收进去了，看上去比原来的会比较水润点。我舍不得用多，试用没有过敏之类。我的皮肤一般很少过敏的。

(4)试用心得

优点：玻尿酸原液补水效果还是不错的，不会很粘腻，挺清爽的。我只是在手上试用了一下，还没有具体用在脸上过，手上试用没有过敏，等把我自己还剩一点的水用完就用这款。

2、提防使用假玻尿酸

打算注射玻尿酸美容，安全性是最重要的，首先要确保你使用的玻尿酸是真货，你应该按照这样的一个流程：

第一步：选择有资质的医疗机构和医生。为保证效果，一定要选择合格的、有资质的、值得信赖的医师；切勿去无医疗资质的美容院、发廊、SPA、养生中心接受注射，应去正规医院、美容医院、美容诊所等有资质的医疗机构。

第二步：确认是国家食品药品监督管理局(SFDA)批准产品。登录SFDA官方网站(wwwsfdagovcn)查询获批产品的详细信息、生产厂商与使用信息，只有获得SFDA批准的产品，才能确保它的安全性和有效性。

第三步：从产品包装盒初步判断真假。只有英文的包装一定不是来自正规合法渠道；包装上还应标注由国家食品药品监督管理局批准的医疗器械注册证号；所有瑞蓝产品都在瑞典生产、包装。

第四步：现场查询防伪号码。刮开包装盒侧面的产品查询标签，取得产品查询码（每个瑞蓝产品的外包装上，都有独一无二的20位真伪查询码），电话查询真伪；包装内针管上还有一圈产品识别码，与外包装上的防伪码应是不同的一组由15个数字和字母混编的产品识别码，上官网查询真伪。

第五步：若查询结果提示该产品并非正品，请勿使用，并立即与瑞蓝在中国的代理公司联系；若查询结果为正品，在注射后，接受注射者应保留产品包装和针管上的标签以便日后查询。