酸梅汤越来越受欢迎，但酸梅膏也不差，那你知道酸梅膏的功效与作用吗？

       炎热的天气里，酸梅汤越来越受欢迎。很多人只知道它能解暑，却不知道酸梅的好处，远不止于此。　

酸梅膏的功效与作用

1、营养成分丰富。从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。

2、缓解疲劳，提神醒脑。因此，当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。

3、生津止渴。另外，这么多酸性物性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。　

4、利于血液平衡。　酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。　

5、滋养脾脏。　从中医上来讲，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。

6、润喉消炎。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。　

7、吸收油脂，解腻促吸收。酸梅膏相对来说，更能够减少肠胃对油脂的吸收，帮助身体有效地排出脂肪和毒素，起到解油腻的作用，所以更适宜孩子们饮用。

喝酸梅膏牙齿会腐蚀吗

      其实完全不用担心的，只要你每天是正常饮用酸梅膏，就不会有什么危害健康的情况。但是，如果你没有饭都不吃，就只喝酸梅膏，那就有点过分了，所以在保证身体其他必须食物的基础上，建议每天饮用酸梅膏，是没有任何问题。

　　多喝酸梅汤，有助于三高人群的健康养生。 酸梅汤作为传统饮品，用料讲究全天然，糖要用冰糖，因为只有冰糖才能起到药引的作用，使乌梅消油去腻的功效充分发挥，而且冰糖没有白糖、砂糖那么甜腻，避免孩子因摄入过多糖分而发胖。而调制酸梅汤的水则绝对不能用自来水，必须是富含矿物质的矿泉水。 做酸梅汤的原料有乌梅、山楂、冰糖、还有陈皮和桂花、甘草。

　　酸梅膏还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。酸梅膏可在出游晕车时止呕治晕，饮酒过量时可帮助醒酒，劳累疲倦时可令筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力。 调节平衡人体酸碱度，使人觉得精神焕发、神采飘逸。中老年人早晚一杯可降血脂，扩张血管、降血压，长期饮用可使血脂下降达到正常水平。

问题一：唱歌喝什么吃什么保护嗓子 多喝水当然有好处，个人认为吃天然的蔬菜水果好，毕竟吃什么喉宝，清凉糖什么的有副作用，本人经常吃以前，所以知道

问题二：经常在KTV唱歌吃什么保护嗓子 首先提醒你的是不要乱服这类药品：看一下下面的文章

有些人喜欢随意含润喉片，咽喉稍有不适就把它当保健品含服，认为经常服用可以保护嗓子；还有人把它当口香糖清洁口腔。耳鼻咽喉专家提醒人们，这种随意服用润喉片的做法是有害的。

润喉片是一种常用的消炎润喉药物，具有清热解毒、消炎杀菌、润喉止痛等作用，常用来治疗咽喉炎、口腔溃疡、扁桃体炎、声音嘶哑及口臭等疾病，服用方便。由于润喉片的辅料中加入了适当的蔗糖、桉叶油等物质，入口后既香甜可口又清凉舒适，所以在日常生活中很多人并不把它当药，出现了滥用的现象。

医生介绍说， 在咽喉部无明显炎症的情况下随意含服润喉片，会使口腔黏膜干燥破损而导致口腔溃疡，喉片中的抗菌成分还会杀灭或抑制口腔浮的正常菌群，扰乱口腔的内在环境，造成菌群严重失调，这不仅会使有害菌乘虚而入引起炎症，还会使本来不致病的细菌也乘机作乱而引起疾病。

医生提醒，即使咽喉部有了炎症，因为每种润喉片的作用机理各不相同，也不能随意含服。有的润喉片含有碘化铵或季铵盐类表面活性剂，有杀菌作用，主要用于细菌引起的咽喉炎症，但是对口腔黏膜组织的 性很大，不宜长期含服。另外，对碘过敏的人也不宜服用，否则会发生过敏反应，出现呼吸急促、面色苍白、口唇青紫等症状。哺乳的妇女也不要服用此类润喉片，因为碘可经乳汁影响幼儿生长发育。有的润喉片以 黏膜分泌为主，生津止渴，在市场上很常见，但是它不适合病毒性咽喉炎。另外，用嗓过度导致的咽喉肿痛，使用润喉片也不是有效方法。

要是想保护好嗓子科学用声是第一

下面可以做参考

立春已过，天气开始转暖了。可是,北方的干燥天气在季节交替的时节也让不少人出现了不适的症状。尤其是上火，很多人都发现自己今年上火专走嗓子，即使喝水也没什么帮助，嗓子还是不断地疼了又疼，不知该怎么办才好。环境湿冷一些为宜北京市中医医院呼吸科的苑惠清主任介绍，人体对北方冬天天气干燥的不适应实际上从秋天的“秋燥”就开始了，“秋燥”让身体中出现一些“燥邪”之气。这种燥邪引发的过亢阳气会使人阴阳失调，造成阴虚，出现各种上火的症状。

在冬春交替的季节里，北方室内的暖气仍然很热，所以，首先要保持室内环境的湿润，而且室温以稍凉为好，不仅可以化解身体中的过多阳气，而且和室外温差不是很大，不会一出去就被风吹着凉。鸭肉炖品滋阴最好进入冬天后，人们自然而然地会多吃一些油腻的东西来抵抗寒冷，像牛羊肉性温热，对抗寒有好处，可是同样也会引起食火，另外，火锅等辛辣的西吃得比较多也容易上火。所以，补过秋膘后就要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。

另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。

进入春天后，会有肝火较旺的一段时间，这时要多吃一些养肝的食物，中医讲究以形补形，如果选择完全健康的动物肝脏，以肝补肝效果很好。

■花草茶、药茶帮助润喉

目前，在门诊就诊的患者中患咳嗽、咽喉炎、呛咳的病人比较多，治疗的时候要对症，如果痰多要吃一些去火的药物，能起到清热解毒的作用，干咳的病人则需要服用滋阴清肺的药才能对症。

烟酒过度其实是嗓子疼的诱因之一，烟雾对人来说是一种异味，会起到不良的 ，包括吸烟产生的烟雾、烟油等都会 到嗓子。酒则是辛辣的 ，如果过量会在身体里凝结成湿气，化成痰湿，让人身体中的阴液更难生成。

对于嗓子疼这种症状来说，过多地喝水其>>

问题三：吃什么茶能保护嗓子？ 但是以下几种最为有效： （一）“胖大海”，又叫“通大海”，形状像一颗颗两头尖尖、象花生豆那样大的果实，泡在开水里后，迅速胀大成象核桃那样大的泡状物，味平，可小口品用，适用于歌唱家演讲家保护嗓子。 （二）甘草桔梗乌梅乌药四味各适量，放入小锅里滚开即可服用，治――声带闭合不良、声带嘶哑等。 （三）山菊花适量，泡茶品用。适用于夏季酷热难耐，口干舌燥等。 上述茶品都可从茶叶店或者中药店买到，并且都很便宜，都很实用。

嗓子不舒服，就应该尽量不要说话，然后买点雪梨，然后在雪梨上挖个洞，把雪梨里面的心掏空，买点冰糖，放进去煮，煮透了，每天喝点吃点，让嗓子舒缓一下。药吃太多，自身的免疫力就下降了，还是少吃甚好。总之，尽量不要说话，多喝水。

祝你早日恢复亮嗓子！！~~

饮食上的保健。对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。

喉咙痛可能是病毒感染引起的，也可能是细菌感染或用嗓过度造成的。要想病情好得快需要根据患者的不同病因，在医生的指导下对症用药治疗。具体如下：

1、病毒感染：如果是由于病毒感染咽喉而引起的咽喉疼痛，可以遵医嘱服用维C银翘片以及抗病毒口服液等药物治疗缓解症状。

2、细菌感染：如果咽喉感染细菌而引起的疼痛感，可以遵医嘱服用罗红霉素、阿莫西林以及 清喉利咽颗粒等药物进行治疗。

3、用嗓过度：如果是由于用嗓过度而导致的咽喉疼痛症状，可以遵医嘱通过含化银黄含片、复方草珊瑚含片等药物缓解症状，同时应该注意尽量不要说话、减少用嗓。

此外，患者除服用药物治疗外，应该注意多喝水润喉减轻疼痛的症状，多吃具有润喉作用的水果，如苹果，来缓解症状。同时要注意避免吃辛辣的食物，以免刺激咽喉导致疼痛加重。