烂脸式护肤

烂脸式护肤!

清洁篇

护肤方式洗脸时冷热水交替，热水打开毛孔，冷水收缩毛孔

错误

过高或过低的水温会加重皮肤负担，长期以往，甚至会造成皮肤敏感!

正确做法!

1中性皮肤:体温35度左右为宜

2千性皮肤:比体温稍凉水温

3油性皮肤:比体温高点的水温

面膜篇

护肤方式:认为越粘稠的面膜营养价值越高。

错误

1粘稠可能是分子量比较大，敷后不能吸收，停留在表面，让人感觉很粘稠，皮肤很滑。

2是里面加有粘稠剂，如:卡波姆、黄原胶，只是感觉好，并不代表效果好。

正确做法!

面膜中，精华液是最重要的部分，好的面膜精华液质地并不是过分的粘稠，建议贴完面膜，清洗干净再进行日常护肤。

手法篇

护肤方式涂完爽肤水，乳液等后，拍打脸部促进吸收。

错误

1拍打脸蛋不过是增加了产品和空气接触，快速蒸发，而不是吸收

2这样有可能拍进灰尘细菌，堵塞毛孔

正确做法!

1用氨基酸洗面奶

2用爽肤水打底

3涂抹水乳

4适当按摩

去角质篇

护肤方式常常去角质，可以皮肤细腻美白

错误

适当去角质的确可以促进代谢，但过于频繁反而会使角质变薄，皮肤锁水性变差，更容易受紫外线侵害，让皮肤越变越黑，还有可能形成敏感性肤质。

正确做法!!

干性肌肤: 2-3周一次

油性肌肤:一周一次

混合性肌肤:两周一次

敏感性肌肤:不去角质

祛痘篇护肤方式:芦荟胶可以用来祛痘痘和痘印

错误

芦荟胶主要是保湿，对炎症痘痘有抗炎效果，但市面大多芦荟胶添加其他成分会刺激痘痘恶化。

正确做法!

1平衡菌杀

2菌消炎效

3深化调理

美白篇

护肤方式:各种美白精华叠加，却不注重防晒

错误

1太多精华叠加，并不是涂得多，就吸收得多，反而可能造成皮肤的负担2不做防晒的美白，事倍功半

正确做法!

1同种效果的精华不比叠加，用一种就可以。

2注意防晒，除了涂防晒产品外，帽子，长袖等物理防晒也要。

拯救烂脸攻略(外油内干)(敏感泛红)(痘肌炎症)(屏障受损)

常见的肌肤受损问题

外油内干

表现一般是肌肤过度油脂分泌，但经常清洁后又陷入干燥的状态，还会出现轻微泛红和浮粉

敏感泛红

呈现出不对称的局部红晕，还可能出现角质层变薄、肌肤区域颗粒状的损坏

痘肌炎症

主要表现为明显的炎症和毛周角化，而且往往会伴随着泛红现象，严重还会扩散和恶化

屏障受损

不规则的泛红、起皮、甚至护肤品让你产生刺痛感，化妆时难以遮盖卡粉，皮肤表面的保护膜变得薄弱，不能有效阻止外界的刺激侵入，导致肌肤变得脆弱

外油内干修复攻略

导致外油内干形成原因

1过度刷酸:会破坏皮肤的天然屏障，导致水分迅速流失，从而出现外油内干的情况2频繁去角质:导致肌肤失去水分，使皮肤角质层变得薄弱，皮肤失去保护层3过去清洁:通常包括打开毛孔 消除污垢，油脂和其它杂质但是也会洗去皮肤中的天然油脂 让它变得干燥粗糙失去光泽

修复方向

第一步必须是温和清洁:操搓、去角质、刷酸、过度控油等行为都会损害皮肤自身的健康屏障。相反，选择温和的清洁产品，轻轻按摩肌肤即可彻底清除污垢和代谢物，保持肌肤的健康状态

第二步补水修复是关键:选用含有神经疏胺、维生素B5和天然保湿因子等成分的精华乳液或霜，能够修补肌肤砖墙结构、提高含水星和保湿力，恢复皮肤锁水能力。通过深层滋润和修复，肌肤才能焕发出持久的光彩

第三步我们需要避免使用成分复杂、封闭性强的修护产品，否则会增加肌肤的负担。虽然这些产品能有效保湿，但对于外油内干的肌肤而言，肤感厚重油腻，容易引发长痘和闭口问题。因此，选择质地轻盈的水性乳液或清爽型的霜类产品，可以减轻肌肤负担，同时达到良好的修护效果

敏感泛红修复攻略

导致敏感泛红形成原因

1角质层过薄:是皮肤的第一道防线，如果角质层过薄，皮肤就容易被外部刺激物侵入，从而引发敏感泛红2环境刺激:包括紫外线气候变化污染等这些刺激物会让皮肤抵抗力下降容易引发敏感泛红3过敏原刺激:包括食物化妆品药物等如果皮肤对这些刺激物过敏就会产生敏感泛红

修复方向

第一步:温和清洁:每天早晚选择温和洁面产品清洁面部，不要用力搓揉，以避免过度清洁伤害皮肤。洗脸的水温应适中，手法轻柔，洗完后用温水彻底清洁干净，避免洗面奶残留

第二步:做好补水保湿:皮肤补水保湿是皮肤护理中非常关键的步骤。可以选择含有保湿成分的面霜、精华液、面膜等产品来提高皮肤含水量和保湿力，缓解皮肤干燥。但是要注意不要过度补水，以免皮肤产生负担

第三步:做好防护，要避免环境刺激和过敏原的侵害，如:空气污，戴染、长时间空调、气候变化或花粉等。出门时可以涂抹防晒霜上口罩和帽子等防护措施

第四步:合理饮食:可以适当多吃温补食物、富含蛋白质及维生素的食物，增强身体免疫力，促进细胞更新。同时也要避免吃太油腻、刺激性食品，如巧克力、辣椒等

痘肌炎症修复攻略

导致痘肌炎症形成原因1内分泌失调:身体内部的荷尔蒙水平会发生波动，使得我们的皮肤出现炎症反应2,座疮杆菌的繁殖，细菌会通过毛囊油脂中的营养物质进行繁殖，从而使得毛孔变得堵塞。这种堵塞现象会导致毛发生长周期异常，引发发炎反应，引发痘痘3肌肤毛喜的堵塞:皮肤表面的脂肪和油脂分泌失衡毛孔内部的油脂难以排出还会滋生出细菌从而导致毛囊壁破裂毛孔变得堵塞修复方向

第一步:净化肌肤，控制痘痘:清洁很重要，那就不要让肌肤有负担。选择温和洁面产品洁面，根据皮肤状况选用控油、平衡肌肤水油。以这些简单的护理手段，在痘痘肆虐时更好地控制问题

第二步:精简肌肤缓解痘痘:忌选择滋润度过高、营养成分不清楚的护肤品。皮肤受到的刺激越少，肌肤的回复能力越强;选择温和控油的清爽型面霜，或者是简单的收缩水，以上护肤品不仅能缓解痘痘，同时对于日常保养也很重要

第三步:调节内分泌，养护肌肤:在饮食生活方式上尽量远离刺激性食品和熬夜等习惯。同时多喝水适当运动也能活跃气机促进新陈代谢等作用，让肌肤从内部得到有效养护

第四步:停止化妆，减少手挤痘痘:痘痘不能手挤，否则会影响痘痘的愈合甚至产生痕迹。同时，化妆后的肌肤清洁工作既繁琐又容易疏漏，增加了肌肤负担

屏障受损修复攻略

导致屏障受损形成原因

1过度清洁肌肤:过度清洁肌肤，剥夺肌肤天然的油脂和水分，导致皮肤变干、癌痒和脱皮

2频繁去角质:过度去角质会导致肌肤变得敏感、脆弱，并增加对外界环境的敏感

3长期使用错误的护肤产品和技巧:错误的化妆品配方和不适当的使用方法会使肌肤屏障受到损害从而导致干燥过敏或皮炎等问题修复方向

第一步:缓解炎症:皮肤出现发红发痒等炎症状况第一时间需要做的就是进行抗炎和缓解工作只有将皮肤的炎症得到有效的缓解才能让后续的修复工作更加顺畅否则会出现无法吸收的情况

第二步:修复皮肤的角质层:在使用修复产品的时候，需要停止切去角质和强清洁力的使用，才能让修复工作顺利进行请记住，复是一个长期的过程，需要坚持不懈

第三步:补充皮肤的保湿因子:在修复完皮肤的角质层之后，接下来的重点工作就是保湿。通过补充皮肤的水分，让肌肤最外层的湿润度得到增加，防止肌肤内部水分过度流失，避免出现“外油内干”的情况

烂脸式护肤

错误一:洁面篇

Q:冷热水交替洗脸，先用热水打开毛孔，用洗面奶洗净后，再用冷水收缩毛孔。

A:错误!过高或过低的水温，都会加重皮肤的负担，严重的甚至会损伤皮肤屏障，造成皮肤敏感!不同肤质应该使用不同的水温洁面。

正确做法:

1、中性肤质:25度水温洗脸为宜，温水能溶解皮脂打开皮肤，达到温和祛除废弃角质目的。

2、油性肤质:用比体温稍高一点的水温，溶解油脂。

3、干性肤质:用比体温稍凉一点的水温，保护皮肤脂膜。

错误二:水乳/面膜篇Q:涂完水乳或者敷面膜后，可以通过拍打脸蛋，加速水乳/精华液的吸收

A:错误!拍打脸蛋并不能促进水乳/精华液吸收，甚至可能因为拍打，反而把灰尘细军排进皮肤，导致堵塞毛孔

正确护肤方式:1、用相对温和的氨基酸洗面奶清洁

2、用爽肤水打底

3、涂抹水乳并安摩or面膜15分钟

4、敷完面膜用适合自己肤质的温水洗脸(不用洗面奶

错误三:祛痘篇Q:芦荟胶可以拿来祛痘和祛痘印

A:错误!芦荟胶主要作用是保湿，对于因为炎症引起的痘痘问题，只能起到微弱的辅助抗炎效果，并且在市面上很多芦荟胶都添加了例如香精、防腐剂等，在不同程度上可能会刺激痘痘恶化。

正确祛痘方式:1、平衡菌群:如使用含有益生菌成分的护肤品。

2、沙菌肖炎:如使用含黄民/白柳，乳酸杆菌等有杀菌成分的护肤品。

3、深度调理:如使用含二裂酵母提取物、干果酸二钾等起舒缓作用成分的护肤品。

错误四:美白篇Q:芦用珍zhu粉或者ren水可以美白

A:错误!珍珠粉的主要成分是碳酸钙，并不含有美白的成分;意仁是利尿去湿的偏寒性植物，可以去水肿，但两者均与美白功效没啥关系。

正确美白方式:1、出门做好硬防晒(撑伞防晒)+软防晒(涂防晒霜，记得提前半小时涂抹，成膜后再出门)

2、做好补水保湿，预防因皮肤干燥引起暗沉。

3、多食用含有VC的水果或食物，如橙子、番茄等。

4、使用含有烟酷胺、VC、传明酸等美白成分(敏感肌慎用)

错误五:黑头篇Q:用凡士林/木瓜膏/VE胶囊可以去黑头

A:错误!凡士林/木瓜膏/VE胶囊都是高封闭性的产品，没有渗透性，起不到溶解油脂的作用。

正确去黑头方式:1、轻度黑头:可以使用去黑头的产品，如含有维A醇成分的产品。

2、重度黑头:更建议采用医美手段去除。

3、专业选手:可以适当使用刷酸方法，先用霍霍巴油溶解油脂，擦净后敷低浓度水杨酸果酸产品，从而抑制油脂分泌。

炎炎夏日，皮肤状态总是不稳定，痘痘、出油、干燥等皮肤问题总是隔三岔五的出现，阳光太强烈还容易脸上泛红刺痛，其实这些都是因为你的皮肤屏障受损了！

皮肤屏障是指皮肤的表层，主要由皮脂膜 角质层组成的。可以防止水分流失、抵抗紫外线、抵挡外部有害物质对皮肤的侵袭。

皮脂膜为覆盖于皮肤表面的一层水脂膜，主要由皮脂腺分泌的汗液氧化而成，具有锁住水分及一定的抗炎作用。

角质层为表皮的最外层，主要为角质细胞构成，富含有角质蛋白以及不饱和脂肪酸及胆固醇等，构成了皮肤屏障。

芙丽芳丝洗面奶

芙丽芳丝的这款洗面奶几乎没有什么味道，没有香精酒精的味道。质地是白色膏状，像软绵的慕斯一样。这款洗面奶内含有多种保湿成分，洗完后不会感到紧绷，能够防止肌肤水分流失；成分上都是选用低刺激的原料，适合敏感肌肤使用。

珂润水乳

珂润水乳是日本花王研究室专门为敏感肌肤设计的护肤品，这款水乳很适合干燥敏感肌肤使用。很适合在皮肤不稳定的时候用它，整体上脸很舒服，补水保湿的效果很不错，能够缓解皮肤干燥，肤感也不油，很容易被吸收，用完脸上也很水润清爽。

ACPOORY纤连蛋白冻干粉精华

这款产品的一个核心修复成分是一个纤连蛋白Fn,对修复肌肤屏障很有效还可以缓解肌肤敏感泛红。成分里面还含有寡肽-1和寡肽-3的成分，可以促进受损肌肤的深层修复。质地很轻薄水润，上脸之后吸收很快，坚持使用可以强韧肌肤屏障，让肌肤维持稳定状态~

秀肤生面霜

这款面霜的质地有点像抹茶冰淇淋的感觉，还有股淡淡的植物清香。这款面霜内含的7种透明质酸钠成分，可以保湿改善皮肤；另外还含有积雪草、藻类提取物之类的舒缓修复型成分，所以很适合肌肤敏感的时候使用。关键是上脸之后清爽不油腻，很容易被吸收。

肌肤补水注意事项：多喝水

推荐正常的成年人每天喝水1500～1700 毫升，差不多是 7～8 杯的量，撒尿时尿液呈透明或淡**的状态最好。这样不光是皮肤，包括大脑、血液、肌肉等器官组织，都能保证充足的水分。

肌肤补水注意事项：洗脸时要温和而适度

如果洗的过火，皮肤的保湿膜往往就会被洗掉。在这样的情况下，再好的保湿产品都很难发挥最佳的效果。趁肌肤未完全干透时，拍打补水保养品，例如精华液、玫瑰油、爽肤水；在精华吸收到肌肤感觉没有紧绷感时，上乳液或面霜。不要过多的使用去角质产品，会破坏肌肤的角质层，使皮肤变薄。

肌肤补水注意事项：热水浸脸

日本护肤宝典中提到将皮肤致于热水之中可起到如蒸汽般的作用，其不仅可促进皮肤清洁，同时还能缓解疲劳。当然了在用热水浸脸时要注意温度不可过高。

肌肤补水注意事项：多多摄入维生素

稍微懂得一点护肤知识的人都知道，维生素对皮肤滋养和护理起着非常重要的作用。一旦出现维生素缺乏的话，就会伴有皮肤粗糙、脱皮、干燥等等问题出现，因此在冬季的时候更应该要重视维生素的摄入。大家在生活当中可以多吃一些蔬菜、鸡蛋、橙红色的水果以及瘦肉一类的食物；另外有条件的也可以直接服用具有保健效果的维生素，每天定时服务也是能够起到非常不错的滋养效果。

肌肤补水注意事项：注意防晒

冬天虽然冷，但是紫外线对皮肤的伤害一点也没有比夏天少，但是很多人没有重视起晒伤这个问题。当肌肤开始泛红和灼热，此时就需要快速地为脆弱的皮肤进行降温，并且加强保湿，因为保湿才是晒后最需要做的修护工作。用化妆棉蘸化妆水，待化妆棉完全沾湿，放在冰箱冷藏后取出，轻轻拍于脸部发红的部位，可修护晒后肌肤。鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，应该迅速补充表皮流失的水分，或者做个具有深层滋润及修护功效的面膜，亦或是睡眠面膜，这样一方面能加强精华吸收，也能免去多次使用面膜的麻烦，达到一次使用，两倍效果的最佳护理。

肌肤补水注意事项：自制香蕉蜂蜜保湿面膜

材料：香蕉、蜂蜜

做法：将香蕉捣成泥，加入蜂蜜搅拌均匀。

用法：洁肌后，将面膜敷于脸上，再用温水冲净即可。

功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。