胶原蛋白肽的功效与作用

胶原蛋白肽可以改善皮肤的健康状况，表现为以下四个方面：有助于保持皮肤水分、有助于祛除黄褐斑（或称淡斑）、有助于增加皮肤弹性和光泽、有助于延缓皮肤老化。

如果选择口服胶原蛋白产品，要仔细了解产品中胶原肽的分子量大小，尽量选择以分子量低于1000Dalton的胶原低聚肽为配料开发的产品。只有这样，才能最大限度地减轻自身消化系统的负担，也才能使口服摄入的胶原肽最大限度地被吸收和利用。

扩展资料：

现代生物酶解技术的出现和成熟，让人类食用并且利用胶原蛋白变为现实。现在普遍采用生物酶的方法将胶原蛋白水解为胶原肽的形式。一般地，肽是分子量低于10000Dalton的氨基酸组合片段，包含的氨基酸数量通常在2-50个之间。

现代营养科学研究已经证实，可以被人体利用的食物蛋白质在胃肠道内消化后的最终产物，1/3为氨基酸，2/3为由2—6个氨基酸构成的低聚肽。一般地，低聚肽的分子量低于1000Dalton，并且只有这样的低聚肽才可以被小肠黏膜上皮细胞刷状缘和细胞浆内的寡肽酶进一步水解，进而被人体吸收利用。

人民网——正本清源 科学理性认识胶原蛋白肽

先不说功效，就很多网红、明星都在补胶原蛋白肽。像张韶涵、大S、赵雅芝、关之琳等明星，都是胶原蛋白和小分子肽的忠实粉丝，而胶原蛋白也算是内调护肤届的网红前辈了，现在已经是小分子肽后来居上了。打开小红书、知乎、微博等媒体渠道，到处都是胶原蛋白肽种草、拔草的内容。像汤臣倍健蛋白肽、泰佑康胶原蛋白肽这些产品，都是用户选择比较频繁的。如果没有功效的，显然大家也不会一窝蜂的去补肽吧。

从科学的角度来看，胶原蛋白肽因为是分子量介于氨基酸和蛋白质之间的小分子聚合物，所以有着可以直接被人体吸收，直接作用于人体的效果。很多研究都证实，胶原蛋白肽可以保湿、锁水、润肤，让肤质年轻化。我现在就坚持吃泰佑康胶原蛋白肽，相对应得在护肤品方面就降低需求了。

胶原蛋白肽是一种由氨基酸组成的物质，是动物结缔组织的提取物。因此不得不承认的就是，它的蛋白质、氨基酸等营养物质丰富，是比较好的饮品。经常食用，是可以修复机体皮肤细胞的作用，起到恢复肌肤弹性、恢复肌肤光泽、延缓衰老、润泽发质的作用。并且对人的体质健康也有帮助，是一种可以从内而外帮助身体恢复的存在。

1、增强体质：胶原蛋白肽是一种优质的蛋白质，可以为人体提供所需的氨基酸和营养物质，从而促进人体的生长发育和保持健康。所以坚持吃，身体确实会越来越强一些。

2、抗氧化：胶原蛋白肽具有抗氧化作用，并且可以消除自由基。所以不论是对人的皮肤状态，还是身体状态，坚持喝胶原蛋白肽，都有一定的抗氧化、抗衰老作用。

3、促进心脏健康：人的心脏健康也是很关键的，而胶原蛋白肽就是可以促进心脏健康，并且降低心脏病病发的风险。

4、保护关节：胶原蛋白肽有促进骨骼健康的作用，并且可以保护骨骼和关节免受磨损和损坏。从而，使用胶原蛋白肽，骨骼健康会有保障，关节痛的情况也能有所缓解。

总之，胶原蛋白肽是一种优质的保健品，它能够全方位地为身体供能，给皮肤、身体内部最好的营养补充。同时，有关胶原蛋白肽的选择，可以考虑一下蜜之珍复合胶原蛋白肽，畅销品牌。除了富含胶原蛋白肽，还加入了枸杞子、百合、茯苓等多种中草药精华。