问用火山泥敷面膜是不是有刺痛感？

想要解决粗大毛孔，除了利用果酸产品在日常的保养上着手外，平时的重点护理像去角质与深层清洁也是不可或缺的保养工夫 为什么要用深层清洁面膜？ 和去角质不同，深层清洁面膜能深入毛细孔做清洁，不只作用于肌肤的表面。 一周该用几次深层清洁面膜？ 混合性肌肤1周1～2次；中性与敏感性肌肤2～3周1次；油性肌肤1周2次左右。注意油性肌肤不要贪图深层清洁面膜带来的清爽感就猛敷，肌肤需要油水平衡，过度地去除油脂反而会让肌肤产生更多油脂来保护肌肤，所以适当的保养才是正确的。 深层清洁面膜怎样选？ 深层清洁面膜大多使用酵素或是高岭土为成分，其实没有绝对的好坏，就看个人喜好。 泥状？胶状？乳状？哪种比较好？ 通常做成胶状或乳状的以酵素成分居多，酵素主要功能是做深层的溶解肌肤后所不需要的物质；泥状深层清洁面膜主要是拥有吸附作用，将不必要的物质吸附之后随着水洗之后冲掉，一样没有绝对的好坏，就以自己的肤质与偏好来选择就可以了。 火山泥比较有效？ 火山泥通常都具有微量元素，除了可以吸附脏东西之外还能促进肌肤明亮，也是一种不错的深层清洁面膜选择。 会干掉的面膜会比较容易有细纹吗？ 基本上深层清洁面膜都不需要敷太久，因为深层清洁面膜并非补充水分的面膜，因此有点干的时候就可以洗掉，不需要等到全部干，想不要有细纹就注意敷的时候不要有太多的脸部表情动作。 敏感性肌肤与熟龄肌肤的选择？ 熟龄肌肤不需要有特别的不同，一样是看肤质与个人喜好去选择就可以了，反而是敏感性肌肤，建议选择药房通路较专业的保养品牌，并且注意敷的时候不要敷太久，而且大约2～3周敷1次就可以了，而且敷深层清洁面膜的频率不需要太高，以免造成肌肤过度负担。 有痘痘的时候可以用吗？ 如果你是整片的痘痘发炎，建议先不要使用深层清洁面膜去痘痘，先用药物把痘痘治好再来开始保养吧。如果只是一两颗痘痘而已，按照平常的保养方式就可以了。 一、优姿婷纯净矿物面膜 产品功能：有效清除毛孔内深藏的污渍、油垢等杂质，同时收紧毛孔，提升肤质。 使用周期 ：混合性／油性皮肤每星期使用二次；中性皮肤每星期使用一次。 注意：当产品发挥效用时会有轻微刺痛感觉；中性/混合性/油性皮肤适用（敏感皮肤不适用） 市场价:155元/100ml 原产地:芬兰 ＊小编评：芬兰人比较老实，在做产品时如实讲来，不适合敏感人群，而且使用时会有刺痛感。这个牌子的绝大多数护肤品都是适合偏干性的人群，她家的明星产品就是舒倦保湿过夜冰膜。据网友们反映效果还不错，是敷在脸上过夜绝对不粘枕巾，这是一部分过夜面膜所做不到的。 二、贝佳斯矿物营养美肤泥浆 绿泥 产品功能：有效地补充肌肤中的水分和活力，消减岁月的痕迹，是去黑头，调理油脂分泌。 用法：洁面后，在皮肤上涂上厚厚一层泥浆，避免接近眼部及唇部，待10分钟，再以清水洗净。 可使用于身体或面部不同地方。可三天使用一次 市场价:230元/500克 原产地:美国 ＊小编评：和上一款产品相比，价格上显然实惠多了，但据网友反映，在混合肤质中也有过敏人群的出现，可见它的清洁力之强，它家的白泥倒是温和一些。 三、资生堂海泥面膜 产品功能：有效改善脸部肌肤的血液循环。有效去除老化角质和化妆后留在肌肤细纹中的残垢。 用法：1-2次/星期，避眼，3分钟即可洗去。再涂上护肤品时，你会发现皮肤比本平时吸收快一些倍。 市场价:40元/80克 原产地:日本 ＊小编评：这款面膜是几款里边刺激性算是最低的吧，但是它的清洁力也是一般，倒是非常滋润，有负清洁的名声。 四、嘉娜宝矿物泥面膜 产品功能：内含香草颗粒，可驱除老化角质；因矿泥有吸附作用，能有效清除多余的皮脂和污垢；配合具有舒缓镇静紧张情绪的天然植物芳香 用法：取适量（约30g），除眼睛周围外，均匀涂抹于面部,特别注意不能进入眼睛，10分钟后，用温水洗净或用湿洁面巾轻轻擦去。 市场价:120元/100克 原产地:日本 ＊小编评：对于“老油条”来说很管用，日本的化妆品一般都是比较烈，所以干性的还是较少的尝试。敷上感觉热热的,味道还比较清香。用完脸色不错,感觉粉粉。 五、碧斯死海泥原浆面膜 500g 产品功能：萃取提纯，并通过皮肤安全性测试，对皮肤有深层清洁、排出毒素等功效，并具卓越的保湿、润滑、去皱、抗衰老之功效。 使用方法 ： 1、将水刺布打湿敷于第一层面膜（可以是打底的乳液类或保湿膜、海泥膜）上，然后再上一层海泥面膜，可达到加倍保湿效果！ 2、敷一层香薰软膜打底，再敷一层死海泥原浆面膜，美白保湿效果也是加倍的好哦！！ 市场价:135元/500g 原产地:德国 ＊小编评：这款面膜的美白功效是惊人的，但是通常速效美白的东西其添加剂也是不可估量的。口碑还算不错。

1970年出生的名人有～

郑嘉颖。。香港

吴奇隆。。台湾

郭可盈。。香港

古天乐。。香港

苏慧伦。。台湾

甘宇成。。韩国

万绮雯。。香港

郑俊浩。。韩国

钟丽缇。。香港

光良。。马来西亚

宣萱。。香港

孙红雷。。内地

李秉宪。。韩国

李嘉欣。。香港

刘若英。。台湾

陶红。。内地

工藤静香。。日本

张可颐。。香港

《仙剑奇侠四》的结局交代的并不完全，只是给玩家留下了一个悬念。

结局最后——

天河等人回到人间，目送幻瞑界离去。随后，拜访清风涧二位长老咨询救菱纱的办法，不料，重光已死，青阳即将死去。青阳告知宗炼另留了手记，或有记载阻止使用双剑继而琼华飞升失败，避免更大的危机。天河等三人告别青阳长老，回到青鸾峰搜寻手记找出办法。经过紫英查询思考，发觉要阻止琼华飞升救下菱纱以及更多的人，可选的路太难。而天河依然想尽办法要阻止玄霄救菱纱。

飞至因飞升而冰封的琼华后，天河发现琼华弟子或疯或死，场面令三人心凉。找到玄霄后，天河劝他放弃修仙，玄霄不愿，天河不得不拔剑与玄霄抗衡。就在琼华飞升至昆仑天光时，九天玄女突然出现，表示代天授命，将琼华派所有人带往东海囚禁，琼华的成仙之梦终破灭。

天河利用神龙之息和后羿射日弓的力量射去了下坠的琼华，免去了人间一场浩劫；而由于天河是以凡人之躯而使用神器，所以天河的双眼失去光明是他付出的代价。

百年之后，青鸾峰上，木屋边静静地立着一座刻有“爱妻韩菱纱之墓”的坟。站在悬崖边的紫英遇到了归来的梦璃，傀儡梦璃也自此消失。梦璃走向菱纱的坟，抚摸着立在墓碑前的望舒。天河闻声打开木屋门，与梦璃“相见”

扩展资料：

剧情简介——

本作的剧情不再以历代的蜀山为背景，使用了全新的昆仑山琼华派为背景。于青鸾峰上生活的云天河在捕猎野猪时，撞见一名少女韩菱纱正准备闯入父母墓室。两人误打误撞前往墓室之际，云天河身上的望舒剑突然发生异样。

云天河将望舒一挥，顿时破坏整个墓室。其后云天河为得昔父母往事而随菱纱下山，机缘巧合下分别结识了寿阳柳家令千金柳梦璃和昆仑琼华派弟子慕容紫英并结为好友。在上天入地的求仙之旅中，云天河渐渐知晓了一件陈年旧事，并由此引出了重重疑云。

自己的父母为何隐居青鸾峰？父母的墓室中为何会有一层坚冰？父亲似乎是一位用剑高手，却为何从不向自己传授高深的武学？昆仑派为修仙不惜一切代价，其背后到底隐藏着怎样的秘密？随着那掩埋在岁月风沙之下的沉重往事日渐清晰，重重谜团终将完全解开，而迷途的终点，却又是另一场惊人的灾难与情劫…

我最接受不了的就是室友"手长"。

夏日的午后，困乏难耐，就在刚刚有些睡意想睡过去时，突然听到了窸窸窣窣的脚步声，接着就是房门被轻轻地推开了，睡意朦胧中看到是室友回来了。

这个室友已经被学校辞退了，但很奇怪的是，她的东西并没有一下子都带走，也不肯把宿舍钥匙交还给学校，而是隔三差五回来拿点，隔三差五来拿点。因为她经常来了，我也没有在意，就想闭上眼睛接着睡。过了一会儿，突然听见有拉动抽屉声。"不对呀，她的办公桌已经被学校收回了！" 这时猛然睁开眼睛，发现一只罪恶的手居然伸到了我抽屉中夹钱的那个日记本上……

我恍然大悟，怪不得我这一段儿总是丢东西，几十个皮筋儿隔三差五的少，隔三差五的丢。还有其他一些女孩子用的小东西也是都慢慢不见了。我还以为是自己粗心不知道丢哪里了呢！并且前几天夹在那个日记本中的一百块钱也不翼而飞了。在那个月工资只有300多的年代，一百块钱已经是不小的数目了。并且凑巧丢钱的那天，那个室友回来过。

但天性善良的我从来没有怀疑过她，即是室友，又是要好的朋友，并且我还一直在帮她，我不相信她会这种手脚不干净的人，并且更想不到的是她会对我下手。我从来不把钱看得很重，所以抽屉都没有上锁，日常拿钱的时候也没有注意背着她。

哎，怪就怪自己诱使别人犯罪……

既使如此，我也没有识破她。只是咳嗽了一声，然后就转过身去。她也识趣地马上关上了抽屉，迅速离开了，从此以后，她再也没有回来过……

我是香草珠儿，

心理成长，心灵提升，我们一路同行！

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1应知晓的新加坡生活小常识有哪些

购物

假期或周日，免不了去逛一下大街，购买心爱的礼物或生活必须品。牛车水、小印度、乌节路、芽笼士乃、克拉码头跳蚤市场等都是周日好去处。

吃饭

众多的美食中心提供中式、马来式、印度式、日式、泰式和其他各国美食快餐，新币2-5元/份。学生用餐每月约新币300-350元。

通讯

新加坡通讯发达。家庭电话普及率100%。公共电话系统遍及各区，电话费低廉，国内电话每分钟收费新币005元，公共投币电话只须新币010元；国长途电话IDD电话收费每分钟新币05元--1元不等，用IP电话卡拨打中国更低廉到新币O18元--O25元/每分钟不等。机场等公共电话是免费的。

手提电话更是年轻学生最爱，可发免费信息和随时联络国内的父母亲朋（注意：校园里学生是不能使用手机的）。手机申请方便，价格低廉。普通手机连开户只须几十元甚至免费送电话（签约1-2年）。

交通

A航空：新加坡拥有世界最现代化的国际机场，中国多个城市有航班直飞新加坡。来航空往来非常方便。

B陆路交通：地铁：全岛通行，快捷方便，票价低廉：最低新币08元，最高新币18元。乘搭地铁安全、舒适、准时。巴士：巴士交通线路遍布全岛，安全方便，票价新币06元起。的士：全岛有超过1万两的士为有需要的人士服务，24小时电召服务。起表新币24元 学校就读学生可以享受交通优惠。一般学生交通费新币80元/月左右。

住宿

新加坡的 中小学和私立大学一般没有寄宿， 理工学院和大学提供部分住宿。学生住宿主要自己解决。主要有以下3种选择：

1、豪 际学生公寓：规模大，可住400~500学生，国际一流管理水准。设备齐全。包吃、住、洗烫、学业监督、医疗保健。2-3人/间。住宿费约新币1500/月。

2、豪华洋房学生公寓：约可住10-20人。一般包吃、住、洗烫、学业监督等。2-3人/间。费用新币900元/月。

3、 组屋或其它私人公寓：单房、2房1厅~5房3厅不等；一般只包住，新币350-500元/每间房；一般最少3个月合约。

原文来源：

2关于新加坡的常识有哪些

国名：新加坡共和国（The Republic of Sinclaloore）

首都：新加坡

面积：6994平方千米

人口：448万（2006年）

民族：有28个民族，马来人是本土人。现在以华人（占769%）、马来人（占14%）、印度人（占77%）、巴基斯坦人、孟加拉人为主，还有为数不多的 人、苏格兰人、荷兰人、阿富汗人、菲律宾人、缅甸人以及欧亚混血种人。

语言：马来语为国语，行政机关用英语。官方语言有：华语、马来语、泰米尔语和英语4种。

货币：新加坡元理

国家地理

新加坡位于马来半岛南端、马六甲海峡出口。北隔柔佛海峡与马来西亚相邻。南隔新加坡海峡与印度尼西亚相望。素有远东十字路口之称，是国际海运交通中心之一。由新加坡岛及附近60个小岛组成。新加坡岛呈菱形。面积占全国总面积的916%。岛上地势较平坦，武吉知马山海拔177米。为新加坡的最高点。岛上有格兰芝、裕廊等一些小河流，但最长也不过6000多米。新加坡植物资源丰富。已发现的多达2000多种，其中橡胶、椰子是经济价值较高的作物，著名的胡姬花（兰花）种植很普遍。新加坡属典型热带雨林气候，常年高温多雨，年平均气温24~27℃，平均年降水量2400毫米。

新加坡国名的由来

“新加”在马来语中是“狮子”，“坡”是“城”，即为“狮子城”的意思。新加坡的最南端是原马来柔佛国的一部分，其岛屿的形状也很像狮子。

狮城：新加坡城

新加坡城是全国政治经济、文化中心，又称狮城、星州、星岛。新加坡是世界闻名的花园城市，市政建设规划周密、布局合理。新加坡城中央区沿着海湾的中间地带办公街的两旁，耸立着具有英国风格的建筑物。合洛路和梧槽路一带基本上是新建的居民区，而乌节路一带则是商店、酒楼和购物中心。市内高楼林立，大厦比比皆是。最高的72层大厦，目前是东南亚最高的建筑物之一。新加坡城街道整齐，绿树成荫，鲜花遍地，空气清新，环境十分优美。全市就犹如一座瑰丽无比的大花园。新加坡工厂林立，企业颇多。新加坡城同时也是新加坡的商业、金融业中心。2004年，新加坡港成为世界第一大港，货运量超过荷兰的鹿特丹。

圣淘沙岛

圣淘沙岛是亚洲大陆最南端的小岛，以一条跨海大桥把它与新加坡本岛相连。已建成为赤道上的一个充满无穷魅力和浪漫情调的世界性的公园。这里有耸立于岛屿最高处的鱼尾狮塔，高37米，上半部为巨大凶猛的狮头，下半部为鱼身、鱼尾，而鱼尾又浸入一湾碧水之中。在鱼尾狮塔前面是一条长达300米、卧于清水池中的人造巨龙。圣淘沙公园共有20多个迷人的景点，这里的海底世界是亚洲最早建立、东南亚最大的一个海洋水族馆，到这里，令你仿佛置身于热带的海底世界。圣淘沙岛四周有长达32千米的洁白沙滩，也是游憩的好去处。

3收集新加坡生活常识

你好，有这些啊：

新加坡位于赤道以北136公里。属于热带海洋性气候，全年气候湿热，昼夜温差小，同东南亚其它国家相比，无明显的旱季、雨季，当地一般将11~1月称为雨季。虽说是雨季，也并不是每天都下雨，即使是雨季以外的时期，也有时会下1~2个小时雨。

新加坡所有的水管里的生水都可以直接饮用。当然，由于各人对生水的敏感程度不同，也有不服水者，肚子好的人最好还是饮用矿泉水。

新加坡的电压与中国通用。

新加坡货币为称为新币或坡币S$；辅币单位为新加坡分，1元等于10角， 10角等于10分。纸币种类：$1, $2, $5, $10, $20, $50, $100, $500, $1000, $10000, 1分，5分，1角，2角，5角。人民币可以直接去到有官方兑换标记的银行或钱庄按当天牌价兑换。新加坡海关对于携带入境的外币没有最高金额的限制。

新加坡的通讯电话，市内电话3分钟1角。请注意硬币专用电话只能使用1角的硬币。用磁卡电话或饭店客房内的电话可以直接拨打国际长途，名叫：IDD。IDD长途台为001，挂中国的时候，需加国别号 “ 86 ” ，然后是地区号，例如：给北京（010）-1234-5678 挂电话时，为 “ 001+86+010+1234-5678 ” 。价格：平日 0700hrs~2100hrs，周六、日 0700hrs~1300hrs,6秒钟2角2分。其他时间：6秒钟2角。现在，许多人都使用IP电话卡，与中国通电话每分钟只需1元多人民币。由中国带去的手机装上新加坡入网的SIM卡即可使用。

在新加坡逛商店注意橱窗上贴有红色鱼尾狮标志的商店为旅游促进局和消协推荐商店，可放心购物，但新加坡物价较贵。商店营业时间：周一到周六上午10:00至晚21:00，星期天不关门。大商场的价格是固定的，一般商场可讲价。在小商场购物别忘了索要发票，发现商品质量问题可凭票退换。

在新加坡必须随时注意保持环境卫生，随地吐痰、弃物要受千元惩罚；在明令禁烟场所要遵守规定。在新加坡大酒店的某些场合，如搬行李、打扫房间应付1-2元小费。

新加坡与中国在同一经线上，与北京时间无时差。

~~期待满意啊~~

4新加坡十个生活常识有哪些呢

1、新加坡属于热带海洋性气候，全年气候湿热，昼夜温差小，每年平均温度在23至35度之间，年均降雨量在2,400毫米左右，相对湿度介於65%到90%之间。

衬衫、T恤、长裤、短裤是常备衣物；外套偶尔也派得上用场，但再厚一些的衣物，就不需要了。 2、可以带些感冒药、消炎药、外用药等常用药物入境，但中草药不行；因为新加坡气候相对潮湿和蚊虫，花露水和樟脑丸之类的可以带一些。

3、新加坡电信公司提供从GSM到无线互联网接入再到3G手机通讯服务。三大电信公司是：新加坡电信（Singtel）、第一通（M1）及星和 移动 （Starhub）。

中国的手机也可以带到新加坡用，只需要换个新加坡的SIM卡就可以。新加坡邮政是民营化的公司，它不仅售卖邮票和提供递送邮件服务， 也提供电信通讯及金融代理业务。

4、旅客在餐厅、酒店消费，须付10%的服务费与7%的消费税，小贩中心或小吃店不收服务费和小费，为了大众健康，有空调的餐厅一律禁止吸烟。 携带香烟入境会被罚款而且当众绞毁的；CD、盗版刊物也属于禁止和限制带入范畴。

5、可以在国内携带部分新加坡币过境，但不能太多，以防被海关查收，新加坡到处都有特许货币兑换处，可以去那里兑换货币，非常方便。 6、在社交场合，新加坡人与客人相见时，一般都施握手礼，男女之间可以握手。

马来人则是先用双手互相接触，再把手收回放到自己胸口。 7、目前，新加坡公路干线长度超过3300公里，全岛已经构筑起一个犹如蜘蛛网般的高度发达的立体陆路交通网络，以地铁和巴士为主线，以轻轨和 的士为辅助。

地铁和巴士系统的日常运作交由SMRT和新捷运负责，这两家公司也同时经营轻轨和德士业务，以保证各种公共交通服务的有效结合。 公共交通系统 实行划一票价，成人车资，每一趟由0。

73到2。30新元不等，所有系统均接受EZlink卡或零钱付款，持卡乘车可享有车资优惠。

8、私立大学学生一般在学校外面自己租房，可以与人合租，根据内部设施、提供符合和地点的不同，房租从几百到几千都有，学生可根据自己和预算选择。 9、新加坡之前是英国的殖民地，知道现在也延续着英联邦国家的体系，所以很多地方和国内有区别，比如行人靠左，插座也是英式的，很多细节都需要注意。

10、新加坡一般地方电源都是电压：240V，频率：50Hz的，如果你的电脑是全球联保可以带到新加坡，否则还是在当地买一台比较划算。 新加坡无线网络发达，因此建议使用笔记本，你可以随身携带，在任何标识可以使用无线网的地方用。

5在新加坡不得不知的工作知识有哪些

试用期 一般公司的试用期为3个月，但少数公司为6个月。

在试用期内雇主要考察员工的能力和表现，并提供适当的培训。而员工也可借这段时间适应公司的环境。

除非有其它合约的束缚，雇主和员工双方均可在这段时间内提前1星期（或赔偿相等于1周的薪金）通知对方终止雇佣关系。 当然，如果双方互感满意，员工使转为正式，通常其薪金也会有所增加。

在试用期内，通常员工不享有正式员工所享有的福利，如病假、医药费报销等。 工作时间 新加坡的法定工作时间是每周44小时。

大部分的本地公司为5天半工作制，即周一到周五全天（8小时）及周六上午（4小时）。 也有不少公司（多为外国公司）采取5天制，但每天的工作时间大约9小时。

在制造业生产线上工作的员工则通常为轮班制，其工作及休息时间因公司而定。 工资 工资通常按月发给员工，也有公司每半月发放一次。

为防止拖欠员工工资，工资法规定工资必须至少每月发放一次。 对于新加坡公民和永久居民，雇主必须为他们缴交公积金。

对55岁以下的员工，目前的总缴交率是工资的32%，其中雇主交12%，雇员交20%。所以他们所得到的实际工资为字面工资的112%，而可以花费的为80%。

休假 一般上员工在第一年和第二年会享有7到14天的常年休假，休假天数到第三年会有所增加，介于9到18天。 除非是手术或住院，一般公司也规定一年累积病假不能超过2周。

花红 按照惯例，大多数公司都会在每年12月发给员工相等于1个月薪金的花红，称为第十三个月花红或年终花红。有些公司也根据员工的服务年限来决定年终花红的不同梯级，如1。

1个月、1。 25个月等。

业绩好的公司也会在不定的时间发放特别花红，让员工分享公司的盈利。 工伤赔偿 根据工伤赔偿法令，员工因工作受伤或患病将获得雇主赔偿。

因工殉职的员工，其家属将获赔偿。从1996年1月1日起，永久性受伤的最高赔偿额是14万7千新元；而死亡的最高赔偿额是11万1千新元。

另外，雇主也必须偿付医药费、住院费等，并在员工疗伤期间照常支付工资给他。 裁员 一般公司都对被裁退员工有所赔偿。

通常服务期少过3年的员工每年获得1星期薪金的赔偿，超过3年则每年获得1个月的赔偿。当然，具体的赔偿额根据公司的财务状况而定，没有一概而论。

辞职 除非有其它合约的束缚，员工辞职需提前1个月通知雇主。对于就业准证和工作准证持有者，辞职意味着他们准证的失效。

除非他们能找到新的雇主重新申请准证，否则必须离开新加坡。 。

6新加坡的常识有哪些

1。

大商场的价格是固定的，一般商场可讲价。在小商场购物别忘了索要发票，发现商品质量问题可凭票退换。

商店营业时间：周日到周四上午10:00至晚21:30，周五周六上午10:00至晚22:00。 2。

橱窗上贴有红色鱼尾狮标志的商店为旅游促进局和消协推荐商店，可放心购物，但新加坡物价较贵。 3。

新加坡电视8频道和U频道是华文频道，报纸有华文报纸，巴士或地铁都是中英和英文两种字，不懂英文，生活不受影响。 4。

新加坡使用新加坡元（S$），兑币请到有官方兑换标记的地方。银行办公时间：周一至周五10:00~15:00，周六11:00~16:30，周日9:30~15:00。

5新加坡与中国没有时差。 上海到新加坡5个小时，北京到新加坡6个小时。

6。 坐巴士没有售票人员，全部刷卡。

在任何地方买东西，都是井然有序排队并刷卡。所有的公共厕所都有手纸，非常干净。

7。 新加坡自来水都可以直接饮用，无需煮沸。

当然，由于各人对生水的敏感程度不同，也有不服水者，肚子不好的人最好还是饮用矿泉水。 8。

社会治安非常好，连续3年全球社会治安排名前几位。几乎看不到吵架的现象，也没有凶杀、抢劫、 等恶心案件。

全国都是摄像监控设备（包括居民住的电梯里面），犯罪后几乎无法逃跑。 对犯罪的惩罚非常严重，鞭刑和苦役等，很少人敢冒险犯法。

即使在巴士或地铁上喝水，吃东西也要罚款500新币。随地吐痰，弃物要受千元惩罚。

在明令禁烟场所也要遵守规定。 9。

在新加坡大酒店的某些场合，如搬行李、打扫房间应付1~2元小费。 10。

新加坡属于热带海洋性气候，全年气候湿热，昼夜温差小，1~2月雨水较多。宜着轻薄、凉爽的衣物，携带雨具，所有的办公室，商场，巴士都是冷气。

11。 法制社会，办事效率高。

这册公司只需要2个小时，没有红包、行贿与受贿现象。公务员、大学教师、律师、美发师、医生、护士的薪水非常高，没有人冒险受贿。

7留学新加坡生活小常识有哪些呢

住宿：早发现 早准备 不少新加坡的本地家庭都愿意打开家门，为海外学生提供全方位寄宿服务。

家庭寄宿计划旨在为留学生生活和发展提供良好环境，打造一个温馨的环境，使之能享受到家一样的气氛，让他们在没有父母看管的情况下，仍然能从临时监护人那里得到关怀照顾及情感上的支持，感受家的温馨，体验真切的关怀。 此外，有些寄宿家庭也可以提供学业课程指导。

不过，需要提醒的是，选择家庭寄宿的留学生要能够适应这个家庭的生活节奏，如果想按照自己的习惯自由生活，应当慎重选择。 租房时需要注意，合租的话最好找自己熟悉的朋友，租房时一定要签订合约，合约中必须明确房租、水电费的支付。

如果通过中介找房子，还需支付房产中介费，相当于一个月的房租。租房押金，一般是一个月房租，若要退房（搬家）需提前一个月通知房东，否则不退押金。

行装：多带夏季衣物 新加坡属热带雨林气候，全年气候温暖而湿润，常年气温在24℃-32℃之间，建议多带夏季服装。 另外，学生可以选择带一些夹克衫或运动上衣，以在较冷的空调房御寒，再带一套较好的衬衫、领带、西裤及皮鞋，用于正式场合。

新加坡的进口小型电器十分便宜，随身听、CD随身听、照相机、电脑配件等最好在新加坡购买。药品可带一些感冒类药、黄连上清丸、螺旋霉素（防牙痛）、皮炎平（治虫咬）、抗菌素等。

若有其他常规补药，也可适量带上，但千万不要带中草药（可带成药），免得过海关时麻烦。 交通：用易通卡有优惠 在新加坡到处都可乘坐公共交通工具，可以用现金或者易通卡（EZ-link Card）支付车费，用易通卡搭乘交通工具还可以享有一定的价格优惠。

学生每月交通费约100新元左右。要注意的是，新加坡的公交车与地铁均分段收费，学生使用易通卡搭乘时，在上公交车和下公交车，或入地铁站与出地铁站时都需要打卡，记录收费。

请假：出勤率要高 新加坡移民厅要求新加坡留学生每月的课堂出勤率不能低于90%，否则将导致签证续签被拒。 学生在学习期间如因病需请假，需向学校系主任申请，并提供正规医生出具的病假单，得到批复后方可准假。

任何请假或回国超过60天，在学生签证到期后必须向新加坡移民厅重新递交申请。 法律：生活常识须谨记 新加坡公立院校的全日制学生有每周不超过16个小时的打工时间。

私立学校的学生不准打工。此外，滥用药物在新加坡是严重的罪行，禁止非法贩卖麻醉剂药物和精神病治疗药。

吸食大麻和毒品更是重罪。 任何人持有、私藏或点燃危险性高的鞭炮、焰火，最高可面临两年监禁和5000新元罚款。

新加坡留学生要注意在室内公共场所，包括公交设施、影剧院、博物馆、图书馆、商场超市、沙龙、 办公机构等都不允许抽烟。 在酒吧、舞厅、KTV等娱乐场所也只能在专门的吸烟室抽烟。

违者将被处以最高1000新元的罚款。

8新加坡生活常识有哪些

必须了解的新加坡生活常识，要从新加坡的地理位置说起。

新加坡是热带海洋性气候，地理位置是赤道以北136公里，昼夜温差小，全年气候湿热，该地区并无明显的旱季、雨季。在新加坡一般将11月~1月称为雨季，不过并不是每天都下雨，当然同样的即使是雨季以外的时期，有时也会下1~2个小时雨。

新加坡所有的水管里的生水都可以直接饮用。当然，由于各人对生水的敏感程度不同，也有不服水者，肚子不好的人最好还是饮用矿泉水。

新加坡的电压为 230V,50Hz。在几乎所有的高级饭店，都有变压器出租服务。

新加坡货币为称为新币或坡币 S$；辅币单位为新加坡分，1元等于10角，1角等于10分。 纸币种类：$1,$2,$5,$10,$20,$50,$100,$500,$1000,$10000,1分，5分，1角，2角，5角。

人民币可以直接去到有官方兑换标记的银行或钱庄按当天牌价兑换。 新加坡的通讯电话，市内电话 3分钟1角。

请注意硬币专用电话只能使用1角的硬币。 用磁卡电话或饭店客房内的电话可以直接拨打国际长途，名叫：IDD。

IDD长途台为001，挂中国的时候，需加国别号“86”，然后是地区号，例如：给北京（010）12345678 挂电话时，为“001-86-010-12345678”。价格：平日 0700hrs~2100hrs，周六、日 0700hrs~1300hrs,6秒钟2角2分；其他时间：6秒钟2角。

现在，许多人都使用IP电话卡，与中国通电话每分钟只需1元多人民币。由中国带去的手机装上新加坡入网的SIM卡即可使用。

在新加坡逛商店注意橱窗上贴有红色鱼尾狮标志的商店为旅游促进局和消协推荐商店，可放心购物，但新加坡物价较贵。商店营业时间：周一到周六上午 10:00至晚21:00，星期天关门。

大商场的价格是固定的，一般商场可讲价。在小商场购物别忘了索要发票，发现商品质量问题可凭票退换。

在新加坡必须随时注意保持环境卫生，随地吐痰、弃物要受千元惩罚；在明令禁烟场所要遵守规定。在新加坡大酒店的某些场合，如搬行李、打扫房间应付 1-2元小费。

新加坡与中国在同一经线上，与北京时间无时差。 。

9留学新加坡七个生活小常识是哪些

生活新加坡常识：吐痰 在公共场所，严禁随地吐痰。

否则会受到高额罚款 生活新加坡常识：小费 在新加坡付小费的做法并不流行，因为大多数的宾馆和餐馆的帐单里已经包含了10%的服务费。在机场，严禁给小费。

生活新加坡常识：饮用水 在新加坡，自来水绝对安全卫生，拧开水龙头，就可直接饮用。 当然，若爱喝瓶装矿泉水，可到本地的超市或零售店购买。

生活新加坡常识：供电 在新加坡，电力供应采用频率为50赫兹，电压为240伏的交流电。插头款式为方形三脚型。

若使用国外电器，可能需要配接变压器。多数五金店或电器商店都有家用变压器出售。

生活新加坡常识：吸烟 在公共交通车辆、博物馆、图书馆、电梯、剧院、有空调的饭店、发廊、超市、商场和 机构办公室，均严禁抽烟、违反规定者将被罚款高达1,000新元。虽然在有空调的饭店严禁吸烟，但是在有空调的酒廊、迪斯科舞厅、卡拉OK厅及夜间场所，则无此规定。

生活新加坡常识：机场税 所有进出新加坡旅客持有的机票（包括在世界各地购买的机票），都应包含21新元的机场税。如果机票不包含这一收费，则将在顾客入境时收取。

在新加坡中途转机的旅客，如果停留时间不超过二十四小时，则不必缴纳机场税。 生活新加坡常识：货币兑换 新加坡可在银行、旅馆及其它任何标有“特许货币兑换处”兑换货币。

大多数购物中心设有特许货币兑换处。旅客不应与非法货币兑换商兑换货币。

银行营业时间：周一至周五上午10:00至下午3:00；周六为上午9:30至下午1:00（少数银行于周六营业至下午3:00）。一些位于乌节路的银行则于周日上午9:30至下午3:00继续营业。

如有必要，先了解一下各银行的营业时间。大多数银行办理旅行支票和外币兑换业务。

但某些银行于周六不办理外币兑换业务。

杨二车娜姆

于19708月25云南

介绍

杨二车娜姆摩梭

198313岁离原始母系社考入海音乐院;

1989调入央民族歌舞团全轻独唱演员;

1990与美摄影师结婚至美离婚美独力十意利模特

1992游遍欧洲;

19932月先本、新加坡、台湾等讲演;

1995始事装意并作模特参加莱坞**演并其配唱歌曲

与瑞典外交官石丹梧相恋七号称际走婚族1997始写作版著《走》、《红遇见挪威蓝》、《》等13本翻译超27种文字

2003自传体说《离母亲湖》轰美登《纽约报》畅销书排行榜用自歌喉用自独特美质聪明征服泸沽湖外世界让世界片神奇美丽土惊奇睁眼睛

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陈建斌男于19706月27新疆乌鲁木齐

介绍

1970于新疆乌鲁木齐市1994央戏剧院表演系本科毕业1998央戏剧院表演系硕士研究毕业同留校任教至今

主要剧作品:《第十二夜》1993《樱桃园》1994《情蚂蚁》1997科诺克或医胜利》1998《三姊妹等待戈》1998《政府主义者意外死亡》1998《盗版浮士德》1999

主要**作品:《网络代情》1998《菊花茶》2000《致命击》2001《情像鸡毛飞舞》2001

主要电视剧作品:《我亲祖》1999《永恒恋》2000《》2000《关怀》2000《别哭》2001

主要编剧作品:**《菊花茶》2000

获奖情况:2000获第四届剧金狮奖2002主演表演工作坊赖声川编导戏剧作品《千禧夜我说相声》剧扮演皮笑、沈京炳

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克斯·奥唐纳Chris

O'Donnell于19706月26美伊利诺斯州

介绍

克斯·奥唐纳19706月26于美伊利诺斯州Winnetka家七兄弟姐妹排行高期曾经拍摄电视广告片其包括与篮球巨迈克尔·乔丹合作麦劳广告由于清新形象使其争取全美青少梦寐求角色1990《男止步》饰演杰西卡·兰芝进入波士顿院主修市场期间曾拍摄《油炸绿蕃茄》短暂休

1992广受评《香》奥唐纳首部领衔主演影片片饰演高校与届影帝阿尔·帕西诺场精彩手戏令知名度跟着水涨船高几推《豪情三剑客》、《永远蝙蝠侠》等颇卖座商业片始终未能超越《香》表现1996曾美《物》杂志评全球漂亮50位物2000演惊险作片《垂直极限》该片票房俗其表现亦规矩19974月与Caroline

Fentress结婚19999月育

新开药店三个月内没过完gsp会怎么样

按理来说，拿到许可证后有一个月试运营时间，这个月内可以经营。

如果过了这一个月还没认证GSP证肯定是不能经营的。

三个月了，那药监局应该会通知你，取消药店的把。注销许可证。

我们这里是这样，，每个地方不一样，你们那我就不知道了。。建议你尽快认证。

三个月内打征信超过15次会怎么样

只能说明你办理银行信贷业务比较频繁，如果你要申请贷款，银行可能会以这个理由拒绝，怕你贷款或者担保太多。

怎么样在三个月内减肥20斤

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

怎么样在三个月内准备BEC中级？

复制自己的，但是针对你的问题有小补充）BEC中级的难易程度 比大学4及稍微高点 考核的东西当然是商务知识 所以如果对自己英语还是有点自信的话 好好准备2个多月 应该可以过的 如果条件允许还可以报班 辅导班 最好是你考试的地方报 比如哪个大学 因为口语的时候会照顾点的 呵呵 我中级刚过 去年12月份考的 惭愧 还是英语专业的 所以说么 BEc 不是说英语好才能过的 得靠自己努力学习的 我当时partner都没有 自己硬过的 也没报班 因为本身考试费用就很高了 书的费用也很高 很贵 所以就没报 考试的时候要淡定 准备的时候要从容

准备一下听力和口语把，听力是中国人的通病，不是很容易的，口语自己底子还行的话，加强一些商务知识和礼节，还有一些巨型就可以了，注意啊 考试最好找一个partner 这样口试就容易通过些，也就是说找你认识的人一起报名，这样你们平时就可以练练，我大四考的BEC 没找搭档，也没报班，没有买资料，就是上书馆看了一些书，（只有刚刚得个C 刚过，嘿嘿 小遗憾）其实说白了书里也没啥玩意儿，主要是真题把，做3，4遍，我做了2遍还是有做错的，但是每次做的时间要隔得长一些哦，写作临考前看一下格式，还有模版就行，真题买人民邮编出版的，权威哦，资料和书的话可以上淘宝网买盗版的，都一样其实，不用在意的。

阅读的话，，平时小练习几篇，刚开始不用讲究速度，正确率是必须得。错了也别太烦恼。主要是弄懂为什么错了。时不时思路分析有错误，然后找到做题的技巧，看题目分析。以后你做过了就会慢慢有了正确的判断能力。我刚开始也是5个错4个，3个的。临考前一个月狂做，有感觉就对了

给你个论坛是大家网，有BEC中级的资料很全的，祝你考试愉快哦！

呵呵 找一些资料 和视频 大家网论坛不错 可以进去拿你想要的资料 然后就是多看一些商务的东西 毕竟它是商务英语 不是我们平时接触的英语 很多单词的意思都会改变的

BEC当中，我的写作是最高分，如果你不好好准备写作，那么久很吃亏。英语写作思维方式跟我们不太一样，尤其还是商务英语的写作。那么怎么才能写好呢？写作你主要是把句型记住，所谓句型，就是一些套话。不管是小 写作还是大写作，每句都有各自的套话。你把4本真题的作文都看了，保证每天都写2编，我当时是一点都写不出，然后就看着答案，然后自己有点改动，把句子写成自己容易记住的句子，这样使句子好记住又不乏地道感。并且反复的练，每天都会有些，虽然有点麻烦，但是上手后，很简单。我去年考试的时候题目 还跟真题的题目有类似情节。大，小作文都有。写的也很顺手，成绩单上是execellent 所以你只要把真题的作文变成自己的作文就可以了，当然不是照抄那种，也不是死记硬背。把范文的句子写成自己容易记住的句子，在原句中增加或是舍掉一些自己总是忘掉或是写不好的个别单词，剑桥商务英语中写作部分也是重点,我觉得剑桥商务英语要想拿到高分,应该把需要注意的问题牢牢记在心里,考试时用这些条条框框的东西去套一下，就可以把错误及时纠正了。比如，尽量使用客观中立的用语，避免加入个人感 彩；如果分析得出几个结论要拣最有把握的写；注意文章的时态，有时用现在时，有时用过去时，但一定要选择同一个时间基准……需要总结的东西很多，大家可以自己去体会。希望你准备考试的过程中 努力，

下面是我介意的书籍

首先是那经科出版社的BEC中级学生用书和配套磁带 现在有第三版的

2、经科出版社的同步辅导最好是买下来，你看课文的时候可以对照着看。

3、人民邮店出版社的历年真题(最好的真题书了，当练习做，一本厚厚的大概有四次真题可做)总共4本，必须反复做，模拟题就不用买了，偏简单！

4、PASS BEC中高级口语手册(奉劝你~最好是买了，因为面试的时候你要背商务句型备用)这本书很好的 平时要多练都背得句型。

5、新东方BEC中级词汇书(小小的，携带方便，包括了考试中所能遇到的99%的单词)

6 BEC 中级指导手册（听力部分）。

淘宝上有盗版的书，大概七八十块吧。没有什么区别的，可以买来看一下。考试愉快！

此外补充一点，如果你还是想报班的话，那我就告诉你上你考试的那个学校报班，举个例子，如果你是在东北师范大学考BEC，那么东北师范大学就有一个BEC中级培训班，这样口试的时候，你就你懂得。所以报考考点的时候，可以咨询一下是否该考点的学校有BEC培训班，如果没有那只能寻求类似于考证书，考分数比较厉害的 像新东方一样的培训班吧， 不过都不能保过的，唯一能报过的培训班就是你自己。所以加油吧，你能在准备考试的过程中学的东西的，而不只是为了证书。

呵呵 最后祝你成功，考试愉快，希望能帮到你。

三个月内怎么赚100万

必须要有本钱才能赚钱啊，

三个月内怎么长高

吃长高药，一定长高

怎么样让头发在三个月内长长？

多洗头，多梳头，多做头部 。

怎样在三个月内赚6500

找个工作啊，比如到工地上帮人做点苦活，或者到网上求招聘的工作一个月挣2200元三个月就出来了。最近这几天到顺丰或者其他快递公司去找活，哪里特忙，只要下苦就能挣到6500元。

15岁女孩子三个月内打两次胎会怎么样

多次流产危害是比较大的,使子宫内膜受损导致以后妊娠容易发生前置胎盘,胎盘粘连,引起产后大出血,内分泌紊乱,月经不调,甚至闭经流产后容易造成感染,如象盆腔炎,输卵管炎而继发不孕,还可以引起血管栓塞,习惯性流产,子宫内膜异位,子宫穿孔等等但不是绝对的如果手术操作规范,抗感染彻底,术后子宫卵巢恢复较好,遵医嘱定期到医院复查,一般不会影响。

在三个月内，怎么样才能变白？

方法一：

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉

5用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

6用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

7牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

8黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！

9将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑

10白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻 ，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。

12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会 到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。

13、雪肌精连敷一周，想不白都不行

14、晒后用酸奶敷脸挺好的

15、推荐两款面膜

兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水

兰芝的酸奶草莓面膜可以美白

16、多喝水！

17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。

18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。

方法二：

皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！

1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡吃巧克力或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(PS红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。

另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

[我通常知道今天不得不挨晒前,会吃些像西红柿,木瓜,奇异果,胡萝卜之类的水果,蔬菜]

在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。

5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

方法三：

对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。

一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。

二、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。

三、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

四、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服05克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。

五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。

六、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。

七、不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。

八、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。

九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。

十、锻炼 实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。

总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。

方法四:

下面还有两种方法,我觉得特别有效,大家可以试试

除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润

皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋\甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻 ,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效)

以上回答你满意么？