初中军训要带准备什么?(女生)

如下：

1、军训服，鞋(两双以上)，袜子，内衣(穿的)牙膏，香皂，沐浴露，盆，防晒霜，毛巾被，枕巾，床单(生活用品，床单最好带着，那得很脏)手表，闹钟(看时间，太兴奋的话，早上起不来)笔本(留言啊，填表格啊都有用)湿巾，镜子，梳子，卫生纸(梳妆必备)杯(一定要大!)。

2、毛巾，拖鞋(小用品，用的时间不长，但一定要带)创可贴(受伤什么的用得上)花露水(驱蚊)剪刀(剪东西什么的)雨伞(往返实践基地，以备不时之需)手电(晚上熄灯一定用得上)药(军训很难受，小病小灾有的是，腹泻，便秘，中暑，嗓子哑几乎人人都有)女生最好准备卫生巾，两三包左右。

军训是学生接受国防教育的基本形式，是培养“四有”人才的一项重要措施，是培养和储备中国军队后备兵员及预备役军官，壮大国防力量的极度有效的手段。

军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，能帮助学生增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。

一、生活用品 1脸盆 2喝水的杯子 3牙刷和牙膏（牙膏建议带家庭装的那种） 4毛巾（四条）

5肥皂（洗衣服的）以及皂盒（建议用带盖子的） 6洗发水和护发素 7沐浴液 8蚊香（电的，传统的那种不安全） 9毯子或者空调被 10草纸 11纸巾（盒装的和一包包的，盒装的放寝室里，一包包的可以随身带） 12台灯 13碗和筷子、勺子 14拖鞋 15出门穿的鞋子 16衣架（一种是晒裤子用的那种带夹子的多用架，可以晒内衣裤以及裤子和裙子，

一种是晒T恤和衬衫的那种，除了晒衣服之外还可以用来挂衣服，另外还用专门挂裤子的那种裤架，可以挂裤子和裙子） 17粘钩 18钟 19吹风机（吹头发吹衣服裤子吹袜子都可以，很有用的） 20洗面奶等护肤用品 21洗洁精（用来洗碗和水果） 22常用药 23装药的盒子 24针线包 25睡衣、袜子、内衣裤和换洗衣物 26镜子梳子以及头绳首饰等 27指甲钳 28手机及附件（充电器、电板、耳机） 29随身听或CD机及附件（耳机、外接电源、充电电池的充电器） 30CD、磁带什么的 31剪刀、胶水、双面胶、透明胶（以备不时之需） 32杀虫剂 33伞、带自行车的还要准备雨披 34酒精棉 35电筒 36护手霜、手套、围巾、热水袋（冬天用，杭州的可以先不带） 37百洁布（洗碗、洗搪瓷脸盆和杯子，很有用） 38眼药水 39浴巾、浴球、浴帽 40抹布 41擦席子的布 42牛皮筋或者夹子也行 43密封罐（用来装蜜饯，不喜欢吃的可以不带） 44咖啡、红茶、绿茶等饮料以及泡咖啡用的勺子 45洗手液 46女生必备的东西 47日记本和记事本 48夹蚊帐的夹子 49女生的唇膏,护肤品(有习惯的要带化妆绵)等等 50水果刀 (刨子) 51花露水、风油精或者清凉油什么的 52接线板 53锁 54塑料绳 二、学习用品 1笔和笔筒（放寝室里）、笔袋（随身带） 2回形针或夹书的夹子 3文件夹 4英语词典，我们中文的还有现代汉语词典和古汉语词典 (电子词典) 5便条本、N次贴 6身份证、团员证等证件以及转团关系的资料 7一些自己喜欢的书 8修正液胶带纸什么的 9包（上课的上街的……） 10笔记本和练习本还有草稿本什么的

下面是数码不是必备哦~~

笔记本电脑

移动硬盘

U盘

数码相机

手机

一、军训：

学生军训是培养学生德智体全面发展的需要 学校教育担负着传授科学文化知识、为社会主义现代化建设培养各类专门人才的重要任务。

二、军训需带：

1 褥子，毯子，枕头

2 球鞋，军鞋或旅游鞋，（宜大不宜小，鞋子一定要带厚儿后的鞋，因为在练正步时，很磨脚的，一副柔软而厚实的鞋垫）

3 袜子备4到5双（纯棉）

4 一把雨伞（以防下雨）

5 盆子

6 一只水壶（水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。）

7 短裤衬衫（军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。）

8 穿平角内裤（建议身体较胖大腿较粗的男女学生多带几条平角裤避免大腿根部的摩擦。）

10 带爽身粉（可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。）

11 带润喉片（因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以可以带点润喉片，养护嗓子。）

12 其他小药（带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类，也可以带点藿香正气以防中暑等等）

13 防嗮霜（好牌子的）（吸油纸，防晒唇膏，湿巾，补水的，晒后修复的）

14 适量的人民币

15 睡衣（只带一套是不够的）

16 洗发水，沐浴露，梳子

17 拖鞋

18 毛巾

19 牙刷牙膏

20 花露水

21 皮带

22 便装（ 因为下雨天就是自由活动，可穿便装）

23 手电筒 （晚上必备）

24 最好随手装几张报纸

25 手表

26 带洗涤灵。刷饭盒用的

27 一支笔和小本子备用

28 晾衣架

29 手机带不带无所谓，仅供娱乐（不建议你带手机等贵重物品的,遗失的话,就麻烦了）

30 帽子

31 扑克牌

32 几本书消遣

33 创可贴。

一、遮挡防晒

1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。

3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

4、可使用防晒霜、防晒霜的用法，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产 品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。

二、防晒食物

1、维生素C水果：

番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

2、黄红色蔬果：

如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力

3、豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力。

扩展资料：

防晒误区：

误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

真实情况：紫外线不会觉得热。譬如人们在爬山时，愈往上，紫外线也就愈强，山风吹得很凉快，但紫外线已很强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了。

真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

-防晒

军训时不用防晒霜后果会很严重的，紫外线会给皮肤带来一定的伤害，轻者会被晒黑，重者会被晒伤脸会脱皮，而且泛红，所以最好还是要做好防晒工作。

肤完好。

军训防晒要点1、找到一款好用的军训防晒霜

防晒霜是每个人夏季都应该涂抹的,特别是军训的时候,长时间的暴晒皮肤不仅仅是会晒黑,还会晒伤,晒老。皮肤的老化有很大程度都是日晒过多,导致皮肤光老化。军训用什么防晒霜好,给大家推荐coppertone水宝宝运动型防晒喷雾,这款防晒产品男孩女孩都很适用,一大瓶非常方便,充足的用量让大家用起来也不心疼,并且价格也很实惠。最主要是它有着SPF50的防晒指数,如果是比较懒的童鞋还可以选择SPF70的产品,这样只要早上出门前喷在皮肤上,那么一整天都可以不用稍微安心点了。

军训防晒要点2、前期的饮食调节

在即将去军训前,你还有一段时间调节自己的皮肤,从本周开始摄入多一点的防晒食物,让皮肤增强天然抗晒能力。比如摄取能美白皮肤的维C,可以抵御黑色素;摄入大量的番茄红素,可以防止晒伤;摄入蛋白质,可以防止皮肤衰老,保持肌肤弹性。相信少男少女们都不想未老先衰,那么这周就让家长给自己多做点能帮助防晒的家常菜吧,这样在“战场上”你就比其他人多一分保护膜。

军训防晒要点3、防晒霜的涂抹要到位

涂抹防晒霜的时候,千万不要只涂在脸上,由于穿短袖,那么裸露的胳膊也是要喷上防晒喷雾的,脖颈也应该照顾到。而耳朵、鼻子、发际等,也不能忽视,不然就可能会成为几种肤色相间,相信各位爱美的美眉也不想看到自己这般皮肤。至于嘴唇,也可以涂抹专门的防晒唇膏,SPF10以内的都可以,并且唇膏体积小,可以随身携带,随时能够再抹一遍。

军训防晒要点4、防晒霜要补擦

即使是防晒指数高达75的水宝宝防晒霜,也建议大家能够尽量抽时间补涂。因为防晒产品即便有着防水防汗的功效,但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭,总是会让这些效果大大降低,如果可以能够稍微有点时间,那么还是需要将脸部适当清洁以后补擦一次以上。这时候大家可以携带一支30ml的小支,方便补涂。

军训防晒要点5、大量补充水分

流汗是散发水分的一个原因,其实由于阳光的照射,皮肤会自然地被蒸干水分来保持其运转,从内开始补水,多喝水,吃水果,特别是含有丰富维生素的水果,是养护肌肤的一个好方法。而即使是涂抹了补水保湿的防晒霜,也无法满足肌肤干渴的状态,所以只有喝水才是唯一途径。

军训防晒要点6、晒后要彻底清洁皮肤

在进过一天的阳光暴晒后,就算皮肤没有被晒红晒烫,也应该要好好清洗肌肤。因为防晒霜也是需要卸妆的。彻底清洁皮肤,然后做一下后续保养,这时候只需要涂抹一点保湿喷雾就可以了。最好不要用含有果酸的洁面乳,会刺激皮肤。

　对于没有参加过军训的同学来说，提前准备物品非常重要。在军训时学校让学生统一购买全部军训训练服和用品，但只有这些物品还不够，还需要带额外的一些物品。那么军训需要准备什么呢，一起来看看吧

　衣服：

　半袖T恤(有发衣服的另议)

　长裤和长袖衣服(天气变化无常)不用多,一两件足以

　皮带(必备)

　日用品：：

　梳子、镜子、防晒霜、护肤水

　驱蚊水、风油精(对付疙瘩只有风油精最管用)

　毛巾、香皂、洗涤灵、洗发水(最好是小袋的，节省空间，而且方便)、手纸、创可贴、常用药品(如腹泻等)、手电筒,笔和本子、女生自己还该带什么自己明白

　衣架

　食物：

　饼干、巧克力、火腿肠等,不要带方便面,没时间也没热水让你泡

　钱财：

　最好带个50--100的,各个部队要求不同,以防万一

　MP3,随身听一般不要带,防止丢失手机可以带上,记得带着充电器,训练时要调成振动,最好放上衣口袋,不然摆臂时容易磕手带手机还一好处就是当闹钟,早上等吹号才起绝对耽误事,得提前半个小时起来

　军训出发篇

　1、军训出发前除了要穿好军装，一定不能遗漏的东西还包括：军帽、帽徽、肩章、腰带，教官有要求时还要戴上白手套。出门时还切切不能忘记带上自己的水杯。要知道，军训是一项长时间高强度的户外活动，及时补充水分是再重要不过的事。饮水时尽量以运动饮料和盐水为主，可以补充体能。

　2、军训内容一般包括：队列训练、唱军歌、军体拳、射击训练等。其中队列训练最为重要，站军姿、走齐步、踢正步是每天都有安排的训练内容。不要对重复不变的训练感到厌烦，所有的训练都是为了最后一天的阅兵仪式。在那个时候，你一定会体验到团队精神的力量和坚持不懈训练的价值。

　3、军训期间教官还会让大家每天写一篇军训日记。因此，好好体验、好好珍惜军训的每一刻、每一秒，写军训日记时才不至于没东西可说。

　军训前准备篇

　1、可能很多女生在入学之前就已经了解到了一项不成文的规定，那就是军训期间女生一律不得蓄留长发。对于这一传统，女生们或多或少有些愤慨。其实，长发在军训时确实会成为一种负担，紧张忙碌的军训生活会让你根本挤不出时间来打理长发。另一方面，近两年来对女生的发型要求也已经明显放松了要求，一般只要不过肩，教官应该会酌情放你一马。所以，军训理发的机会可能会让你剪出一个意想不到的既时尚又清爽的发型。另外，男生的头发要求是手插入头发时，头发长度不能超过手指。 为了符合军训的要求，同学们最好在来学校之前就先处理好发型。留着头发等着来学校剪，可能就无法剪出你满意的发型了。

　2、军训前学校会为每位同学分发一套军服。因为都是长衣长裤，训练时候又不可以脱下，几天下来，肯定会出很多汗，关键是根本没有时间清洗，所以应准备一些凉快、舒适、透气性好的衣服穿在里面，方便换洗。

　3、军训最让人惧怕的，大概就是头顶上的炎炎烈日了。特别是在大学城这种绿树尚未成荫的地方，如何防晒更成了爱美的MM们重点关注的问题。虽说军训生活每个人或多或少还是会被晒黑的，但防晒霜仍然是必不可少的东西。军训是一项长时间的户外活动，可以选择SPF值在40以上的'防晒霜，且同时也含有UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。由于在训练期间，人体会大量出汗，这时候就大大降低了防晒霜的效果，因此，同学们最好在军训前就要准备好防水型的防晒霜。

　4、军训期间宿舍要进行全面检查，教官在这一方面要求也比较严格，可能会要求你把宿舍收拾得像没人住过一样。一般来说，同学们都是把行李先尽量藏在衣柜里。所以，一些一时还用不到的东西就先不要带过来，免得衣柜装不下。同时，不要带贵重的东西和很多的钱，丢了没人负责，钱多了也没地方花。

　5、军训期间教官也会让同学们进行一些小游戏放松一下，或者举办一个小晚会，这是同学们大展自己才艺的时候了。每个同学最好提前准备一个节目，唱歌也好，舞蹈也罢，总之能让大家认识你就行。军训是你提高知名度的绝好时机，好好把握住这个机会，对扩大自己的人际交往乃至对大学的发展道路都有积极的影响。

　女生军训前准备

　1、首当其冲的为防晒霜(SPF>40)。女生的皮肤比较娇嫩，军训长时间在阳光下爆晒，不用防晒护肤品，铁打的皮肤也会受不了的。发现晒伤不要马上洗冷水，最好用热毛巾敷，然后再涂点消炎药。

　2、注重清洁皮肤。洗得干净的面奶啊，水和乳啊。军训的时候千万不要做面膜啊，皮肤做的越是嫩，晒的越是伤，记得要带喷雾，晒后修复的，晒好就喷，顺便把汗擦掉。不能使劲的擦，要用吸的，按在脸上吸汗。

　3、备足卫生巾。军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

　4、头发指甲。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽;要么把头发盘起来，不然头发粘到脖子上会很非常难受，若女生头上的碎发不听话，可以用卡子别住。剪掉长指甲，军训时候没有那么多讲究，剪短指甲既可以保持卫生，也可防止运动期间受伤。

　5、不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的女同学。

　拓展内容： 军训应该注意什么

　1、尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。

　2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神，就是救星(剧烈运动后最好不要喝冰水，会影响你的血管，导致胃痉挛)。

　3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的。

　4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

　5、军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

　6、早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛。

　7、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

　8、有的女生都会赶上一次生理期，在这期间一定要保重身体。

　10、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

　11、早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

　12、别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

　14、脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

　15、午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。

　16、喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。

　17、军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。

　18、所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。

　19、记得带糖，巧克力也行。

　20、去特别晒的地方，比如北方的暴晒，防晒霜基本是没用的，带点郁美净，唇膏是必须的。多带些香肠 脆脆肠，怎么也要10几个，不要带水，到那可以和几个同学合伙批一箱。

九月份是开学季，学生们依依不舍的离开自己的家，来到学校这个大集体，来学校的第一关就是军训，军训必备物品清单女生有哪些？大学军训必备物品清单女生？

生活类

发夹

女生必带，有刘海的不带不行。一方面头发不整齐可能会被拉去理发，一方面头发飘飘会弄得脸很痒，军训过程不能随便动的。如果出汗粘在脸上更不舒服。

橡皮筋

女生怕头发散掉或发圈断掉的要带一下。带有闹钟的手表：如果不能带电子产品，那么闹钟就不方便了，而手表就可以。等到起床号响了再起床可能时间来不及，所以就靠手表闹吧。

梳子

头发乱了，早晚的时候都要梳一下。

卫生巾

这个很重要。因为军训运动量大，月经可能提前或者量大，要时刻准备着。

防晒

不仅要涂防晒，还要涂厚点，多补几遍。不然军训过后，脸和牙会形成很强烈的反差。

军训着装

上衣若干件

无论会不会发迷彩服，带几件都是有必要的。大一女生军训不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖，最好是有领子的，减少被晒面积。也许有机会让你穿长袖，那么这个防晒机会就不要错失，所以长袖短袖都备两件。

长裤两条

大一女生军训没穿迷彩裤时有用，回寝室午休可以不穿睡衣而只是换条裤子，不然出汗湿漉漉不舒服。

鞋子一到两双

看情况而定，如果鞋子舒适，不多带也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走时能踩出响亮的脚步声。如果是新鞋，鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。

拖鞋一双

必带，寝室内务整理时包括了它的摆放位置，当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。

内衣裤至少两套

无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。

军训护肤

花露水

很有用，防蚊，止痒。如果要求厕所不能有异味，喷些花露水很能解决问题。

风油精

祛暑，止痒，防蚊效果更强。大一女生军训如果带了花露水可以不考虑再带风油精。

香皂

泡沫少，清洗方便。

防晒霜

大一女生军训必带，管它有没有用，带着是种安慰。最好在晒前半小时抹，不然一出汗就全变成白粉粉了。

晒后修复霜

必带，这个比防晒霜更重要，因为抹防晒霜很有可能时间不对头没有一点用，即时晒后修复会好很多。

水

洗完脸后必用的，可以是化妆水也可以是爽肤水，或者是有镇定作用的天然矿物质水。

军训药品

1，防蚊药品，蚊虫叮咬剂，特别是晚上军训的时候一定要带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

2、消炎药，准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。感冒药，创可贴之类的常备小东西。

3、维生素C片、钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料，军训期间，体能消耗是相当大的，要及时为身体补充能量。

4、西瓜霜之类的润喉含片，大一女生军训时经常会有拉歌之类的活动，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。

5、止泻药，很多同学都市去外地上大学，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。止痛药，女生经期使用。

洗漱用品

1，脸盆2个。

2，杯子3个：喝水的杯子、保温杯、刷牙的杯子。

3，牙刷和牙膏。

4，毛巾3条抹布。

5，香皂2个及皂盒洗衣粉。

6，洗发水、护发素、沐浴露、洗手液。

7，唇膏、洗面奶、润肤霜、护手霜、防晒霜等护肤用品。

8，镜子、梳子发饰等。

9，浴巾、浴球、浴帽。

学习用品

1，笔、尺子等文具和笔筒、笔袋。

2，回形针或夹书的夹子。

3，文件夹。

4，英语词典一本英语语法书。

5，便条本、n次贴。

6，剪刀、双面胶，透明胶、胶棒。

7，一些自己喜欢的书。

8，修正液胶带纸什么的。

9，包。

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11，2b铅笔，橡皮，尺子。

12，荧光笔。

女生军训注意事项

不留长指甲

1，女生们在军训是一定不要戴首饰，也不要留过长的指甲。一方面，军训中的教官们是不会允许你戴首饰留长指甲的；

2，另一方面，军训的时间长，强度大，一些金银饰品会在军训过程中不可避免的伤到自己，长指甲也会在军训中误伤自己或是他人，同时也不方便进行一些高强度的军训项目。

晚上活动前涂花露水

军训中往往会有一些娱乐项目和活动，例如，拉歌、看**、篝火晚会等娱乐，而这些活动一般都会选择在晚上，一方面不能耽误白天的训练，另一方面晚上气氛好。但是，女生们要注意了，晚上有灯光的地方就会有蚊虫，因此，在举行这些活动之前一定要涂好花露水在去。

注意财物

还有需要提醒女生们的就是，军训是一定要把钱财和一些贵重物品整理好，不要随便丢，因为军训大家都是把东西放到一起的一个空地上，难免会有人弄丢自己的东西，有贵重物品一定要整理好，要么锁在寝室，要么自己看管好，一旦弄丢了，是找不回来的!