最美的土味情话短句

1 最撩的土味情话是哪一句

1情不知其始，一往情深2从此不必在意阴晴风雨3假如生活欺骗了你，别抱怨，抱我4我是九你是三，我除了你，还是你5我们去吃全家桶吧，这样我们就是一家人了6就算全世界都对你恶语相加，还有我对你说上一世的情话7想做那个只喜欢你，也只被你喜欢的人8今生除了你，再也没有别的期许了9从此随心所欲地老去10仅此一人，致此终年2018网络软萌甜炸的短句情话 简短情话萌到炸很甜很撩人111心里的话，要嘴对嘴才能对你说出来。

12明人不说暗话，我喜欢你。13若我生在古代便好，十几岁的年纪便能一辈子跟你14我喜欢你，是那种一想到你的名字，心里动辄海啸山鸣的喜欢。

15生命里最重要的三件事，想你睡你想睡你。16无关风月只是觉得无论如何都不能错过你17这么多的路，到底哪一条才能到你心里18想把你抱在怀里，故意欺负你凶你，为了听到你跟我撒娇的声音。

19喜欢这种东西，捂住嘴巴，也会从眼睛里跑出来20我的心事蒸发成云，再下成雨却舍不得淋湿你2018网络软萌甜炸的短句情话 简短情话萌到炸很甜很撩人221如果我哪天秀恩爱了，那个人一定是世界上最好的。真正的爱情是，我让你动了心，你让我安了心22我喜欢你，像你的眉眼不行，像你的脾气不行，不是你不行。

23想和你喝酒是假，想醉在你怀里是真24雪糕的甜味你有，九月清晨的美好你有，总之，我喜欢的样子你都有25我好花心，你每天的样子我都好喜欢26我喜欢你超过两分钟，不能撤回了。

2 关于太阳的土味情话

一、你是我的太阳，照亮我的世界，点然了我的心房；没有你的人生，不会有任何期望，没有你的未来，我会永远永远迷茫。e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333431373263

二、你是我的太阳，我的人生在为你歌唱；你是我的太阳，我的全身都在为你绽放；有你生活有了奇怪，有你人生有了意义。

三、你是我的太阳，花儿在为你微笑，小树在为你弯腰；有你的日子真的很美好，今生我不再有任何悲伤，也不再有任何烦恼。

四、你是我的太阳，你为我释放出了能量；你是我的未来，给我带来了方向；有你我才会发光，有你我才会不觉得迷茫。

五、你是我的太阳，给了我无限温暖，滋润了我的灵魂，燃烧了我的世界；你是我的太阳，我的生命在为你荡扬，我的人生从此有了希望。

六、你是我的太阳，没你我不可能活得如此滋润，也不可能过得如此幸福；你是我的太阳，你在我的世界洒满了无数金光，让我懂得了爱的真正模样。

七、你是我的太阳，点点滴滴如此明亮；你是我的太阳，给了我温暖也给了我希望；我从此不再？惶，也不再有哪冰冷的思想。

八、你是我的太阳，没有谁比你更明亮，也没有谁比你更加挚热放光；你无私的付出，是我最美的梦，期待着梦永远是哪么的甜蜜幸福。

九、你是我的太阳，也是我的方向；跟着你走，我不会迷茫；跟着你走，我能看到远方；这辈子你就是我永远永远的希望。

十、你是我的太阳，没你哪里来的光亮；你是我的太阳，没你幸福没有希望；你是我的太阳，今生我将紧紧依偎着你，不会放开双手去飞翔。

3 土味情话,举头望明月的下一句

下一句是“低头。

亲亲你”1、你为什么学水文。人基本由水组成。

选择水文。就是为了懂你心事。

2、“你一定是电气的妹子吧”“为什么啊？”“因为你看我的眼神带着电”3、你怕冷吗？来我这。让我为你建筑的环境温暖你。

4、可以骑在上面的那个叫旋转什么来着？”“木马。”“mua~”5、日常闲聊，“你知道我的心在哪边？”“左边啊。”

“不，在你那边。”6、喜欢你已经超过两分钟，不能撤回了。

7、缠绵型，两情若是久长时，你我要朝朝暮暮。8、“我想在你那里买一块地。”

“买什么地？”“买你的死心塌地。”9、“你脸上有点东西”“什么东西？”“有点帅气”10、“你能不能别说话了。”

“我没有啊。”“那为什么我满脑子都是你的声音？”11、“好烦光我知道的就有三个人喜欢你”“谁啊”“我啊我啊我啊”12、“你知道我最擅长什么吗”“什么？”“喜欢你”13、我感觉我今天怪怪的，什么？我怪想你的。

14、近朱者赤，近你者甜15、我觉得我好花心，你每天的样子我都好喜欢。16、“我觉得你的专业是测控”"为什么啊？因为你能测量我们爱的距离，控制我的心。

17、凡夫俗子你不想尝尝本仙女的味道吗？18、你是无意水流，偏偏流入我水渠般狭窄的心，不会引山洪，但会永远滋润曾经快要枯瘪的田野。19、我觉得你遇见我之后活的越来越不像自己，像我老公。

20、你是什么专业的。我是港航的。

港航是什么。港纳千帆，航载万物。

我容你。21、“我渴”“喝水”“渴望见你”22、为什么你那么笨，因为就长了这么点脑子，都用来想你了。

23、“啊我的心好痛”“怎么了”“你卡在我心上了”24、“我们要不要去喝酒？”“喝什么酒”“我们的喜酒”“还是去吃面吧”“什么面”“你的心里面”25、我从此以后再也不要看你了因为我怕再多看一下就会心跳加速到爆血26、“我想吃东西”“吃什么”“痴痴地望着你”27、“我想去取一下东西你等一下”“我来娶你了”28、不要抱怨，抱我。29、“我看人很准的”“那你看我是什么人”“你是我的人”30、“你喜欢猫还是狗”“狗诶”“汪~”31、你知道你和星星有什么区别吗？星星在天上而你在我心里。

32、中西合璧，“你知道墙壁，眼睛，膝盖的英文怎么么？”“wall,eye,knee。”“是的，我爱你。

33、“我有超能力。”“什么？”“超级喜欢你。”

34、举头望明月，低头…亲亲你35、你知道我属什么吗？我属于你。36、“我觉得你不适合谈恋爱。”

“为什么？”“适合结婚。”37、我觉得你接近我就是在害我，害得我好喜欢你呀。

38、“你累不累啊”“不累啊”“可是你都在我心里跑了一天了”39、老狗比，你是哪种？”“我是喜欢你的那种。”40、“晚安。”

“晚什么安，我巴不得你想我想得夜不能寐。”41、春眠不觉晓处……处对象可好42、“要不要养只狗？”“什么狗”“我这只单身狗”43、“我终于知道为什么我总感冒了”“啊？”“因为我对你毫无抵抗力”44、老子是个好东西，希望你也能有一个。

45、你怕不怕麻烦？不怕的话那就麻烦你跟我在一起吧。46、三十晚上的鞭炮再响，都没有我想你那么想。

47、物归原主，我归你，大动干戈，我干你，不思进取，我思你，新欢旧爱，都是你。48、玩家探讨，“我觉得你好像一款游戏？”“啥？”“我的世界。”

49、俗话说的好，我爱你。50、你夹娃娃很厉害吧，但是你怎么不夹紧我的心？51、“你知道昨天是什么日子吗？”“什么日子？”“是我爱了你一天的日子”52、我想在你那里买一块地（买什么地？）买你的死心塌地53、“你知道吗？咱俩都挺过分的”“怎么过分了”“你过分美丽，我过分着迷”54、“请管好你的嘴。”

“为什么？”“因为我随时会亲它。”55、你知道我喜欢什么神吗？你的眼神。

56、“你猜我什么星座”“双鱼座？”“错，为你量身定做。”57、“快说你喜欢我，然后我拒绝你”“我喜欢你。

”

“那我们就在一起吧！”58、甜蜜型，近朱者赤，近你者甜。59、“好遗憾啊。”

“不能亲吻自己可爱的脸蛋”60、你知道你像什么人吗？（什么人？）我的女人61、knee”“我也爱你。”62、“你怎么这么喜欢吃酸的东西啊”“什么”“害我吃了好多醋”63、我不但可爱，我还可爱你了呢。

64、“你猜我是什么星座”“白羊？”“错，是为你量身定做”65、你为什么要害我？（什么）害我那么喜欢你啊66、你知道我的缺点是什么吗？缺点你67、你脸上有东西，我的目光。68、“你的脸上有点东西”“什么？”“有点漂亮。”

69、你应该交房租了，因为你在我心里住了呢么久。70、“你妈妈是不是姓方啊？”“不是啊，我妈姓……”“你妈妈要是不姓方，你为什么长得那么正呢。”

71、“你是什么血型？”“（A）型”“不你是我的理想型”72、这是我的手背，这是我的脚背，你是我的宝贝。73、会当临绝顶，一把抱住你74、“刚刚地震了吗？”“没有啊”“那为什么看到你，我心头一震”75、膝盖的英文怎么说么？”“wall76、我跟你“港”你五“航”缺我。

77、“你可以帮我个忙吗？”“什么忙？”“帮忙快点爱上我”78、“奶奶妈妈和老婆哪个和你没有血缘关系？”“。

4 抖音土味情话成语接龙

成语接龙

话言话语→ 语近指远→ 远见卓识→ 识微见远→ 远至迩安→ 安魂定魄→ 魄荡魂飞→ 飞霜六月→ 月旦春秋→ 秋波盈盈→ 盈千累万→ 万众一心→ 心乡往之→ 之死靡他→ 他山攻错→ 错综复杂→ 杂七杂八→ 八方支援→ 援鳖失龟→ 龟年鹤算→ 算尽锱铢→ 铢分毫析→ 析律舞文→ 文人相轻→ 轻生重义→ 义结金兰→ 兰芝常生→ 生上起下→ 下笔有神→ 神使鬼差→ 差强人意→ 意气自若→ 若无其事→ 事与原违→ 违条犯法→ 法不阿贵→ 贵远鄙近→ 近悦远来→ 来日方长→ 长念却虑→ 虑周藻密→ 密锣紧鼓→ 鼓舞人心→ 心腹之交→ 交淡若水→ 水泄不通→ 通宵彻昼→ 昼吟宵哭→ 哭天抹泪→ 泪流满面→ 面红面绿→ 绿鬓朱颜→ 颜精柳骨→ 骨肉离散→ 散带衡门→ 门无杂客→ 客死他乡→ 乡利倍义→ 义气相投→ 投河奔井→ 井渫不食→ 食前方丈→ 丈二和尚→ 尚虚中馈→ 馈贫之粮→ 粮多草广→ 广庭大众→ 众少成多→ 多嘴多舌→ 舌挢不下→ 下车伊始→ 始末原由→ 由博返约→ 约定俗成→ 成千论万→ 万劫不复→ 复旧如初→ 初露头角→ 角巾东路

5 土味情话“当千岛寒流遇上日本暖流会温暖整个海域,当我遇到你亦是

近些时候，医学生们纷纷把给女朋友的备注改为“你的氟西汀”，这个词也被大家熟知。氟西汀是一种帮助病人、抗抑郁的药物，意为女朋友可以帮助自己逗趣解闷，甚至改变自己原本不良的精神状态。

而文科生也有一句著名的情话：当千岛寒流遇上日本暖流会温暖整个海域，当我遇到你亦是如此。如此温柔美好的语句，寥寥十几个字，就透露出了恋人之间感情的深厚。那这两个气流之间，究竟有没有什么科学依据呢？

千岛寒流，位于日本本州的岛东北海域，与日本暖流拥有了一场完美的邂逅，一起流入之后的北太平洋暖流。寒流的密度较大，能不知不觉中潜入暖流水层之下。千岛寒流流域表面温度低、水流清浅，卷着丝丝惬意。

千岛寒流的前部分与日本暖流交汇，使河水不断翻滚，因此鱼类活动也活跃非常，形成世界著名的北海道渔场，是旅游观光的好去处。

日本暖流，有另一个霸气外露的名字，即黑潮。日本暖流是屈居于墨西哥湾暖流后的全球第二大暖流，是太平洋暖流中极为重要的一环。起源于菲律宾群岛以东的海区，流经中国台湾，具有温度高、含盐量高、透明度大的种种特点。

暖流能够增温增湿，给沿岸地区捎去丰沛的水汽；寒流能够降温降湿，使沿岸捎走仅剩的水汽，两者交汇之后却能带来美妙绝伦的化学反应，形成美好的温暖一片。

第一阶段：脐带未脱落之前　脐带被切断后便形成了创面，这是细菌侵入新生儿体内的一个重要门户，轻者可造成脐炎，重者往往导致败血症和死亡，所以脐带的消毒护理十分重要：在脐带未脱落以前，需保持局部清洁干燥，特别是尿布不要盖到脐部，以免排尿后湿到脐部创面。要经常检查包扎的纱布外面有无渗血，如果出现渗血，则需要重新结扎止血，若无渗血，只要每天用75％的酒精棉签轻拭脐带根部，即可等待其自然脱落。　　第二阶段：脐带脱落之后　　脐带脱落后脐窝内常常会有少量渗出液，此时可用75％酒精棉签卷清脐窝，然后盖上消毒纱布。以前曾经有人主张局部涂1％的甲紫（紫药水），因甲紫有杀菌、收敛作用，但由于甲紫的穿透力弱，有时表皮已有痂皮形成而底下却窝芷着脓肿，故现在多数主张采用蘸了75％酒精的棉签消毒。　　但切忌往脐部撒“消炎药粉”，以防引起感染。如果脐窝有脓性分泌，其周围皮肤有红、肿、热、且小儿出现厌食、呕吐、发热或体温不升（肛表温度低于35摄氏度），提示有脐炎，应立即去医院诊治。　　经过医生的检查，健康状况良好的宝贝就可以很快的送到妈妈的身边了。在正常情况下，脐带在出生后3～7天脱落。但在脐带脱落前，脐部易成为细菌繁殖的温床。脐带结扎后留有脐血管断口，如果脐部感染，细菌及其毒素进入脐血管的断口处并进医学教育网搜集整理入血循环，就会引起菌血症。新生儿免疫功能低下，菌血症会很快发展为败血症甚至脓毒血症。因此，脐带断端的护理是很重要的。医护人员会很细心的进行消毒等措施，并且会细致的教会宝宝的家人如何护理好脐带。当回家了以后，父母就可以正确的护理照顾，直至脐带干燥脱落为止。　　（1）每天清洁小肚脐　　刚出生的小宝宝，脐窝里经常有分泌物，分泌物干燥后，会使脐窝和脐带的根部发生粘连，不容易清洁，脐窝里可能会出现脓液。所以，要彻底清洁小脐窝。方法是：每天用棉签蘸上75％的酒精，一只手轻轻提起脐带的结扎线，另一只手用酒精棉签仔细在脐窝和脐带根部细细擦拭，使脐带不再与脐窝粘连。随后，再用新的酒精棉签从脐窝中心向外转圈擦拭。清洁后别忘记把提过的结扎线也用酒精消消毒。　　（2）保持肚脐干爽　　宝宝的脐带脱落前或刚脱落脐窝还没干燥时，一定要保证脐带和脐窝的干燥，因为即将脱落的脐带是一种坏死组织，很容易感染上细菌。所以，脐带一旦被水或被尿液浸湿，要马上应用干棉球或干净柔软的纱布擦干，然后用酒精棉签消毒。脐带脱落之前，不能让宝宝泡在浴盆里洗澡。可以先洗上半身，擦干后再洗下半身。　　（3）不要让纸尿裤或衣服摩擦脐带残端　　脐带未脱或刚脱落时，要避免衣服和纸尿裤对宝宝脐部的刺激。可以将尿布前面的上端往下翻一些，以减少纸尿裤对脐带残端的摩擦。　　（4）如果脐带不脱落　　一般情况下，宝宝的脐带会慢慢变黑、变硬，1～2周脱落。如果宝宝的脐带2周后仍未脱落，要仔细观察脐带的情况，只要没有感染迹象，如没有红肿或化脓，没有大量液体从脐窝中渗出，就不用担心。另外，可以用酒精给宝宝擦拭脐窝，使脐带残端保持干燥，加速脐带残端脱落和肚脐愈合。　　（5）如果脐带有分泌物　　愈合中的脐带残端经常会渗出清亮的或淡**黏稠的液体。这是愈合中的脐带残端渗出的液体，属于正常现象。脐带自然脱落后，脐窝会有些潮湿，并有少许米汤样液体渗出，这是由于脐带脱落的表面还没有完全长好，肉芽组织里的液体渗出所致，用75％的酒医学|教育网搜集整理精轻轻擦干净即可。一般一天1～2次即可，2～3天后脐窝就会干燥。用干纱布轻轻擦拭脐带残端，也能加速肚脐的愈合。如果肚脐的渗出液像脓液或有恶臭味，说明脐部可能出现了感染，要带宝宝去医院。　　（6）如果脐带发红　　脐带残端一经脱落，肚脐就形成了。在脐带残端脱落的过程中，肚脐周围常常会出现轻微的发红，这是脐带残端医学教育网搜集整理脱落过程中的正常现象，不用担心。但是，如果肚脐和周围皮肤变得很红，而且用手摸起来感觉皮肤发热，那很可能是肚脐出现了感染，要及时带宝宝去看医生。　　父母在护理新生儿脐部时需要特别注意脐疝，它是儿童常见病。　　有些小宝宝，尤其是未足月的早产儿，脐带脱落后在肚脐处会有一个向外突出的园形肿块，这就是“脐疝”。它小如黄豆大小，大的可像核桃，当小儿平卧，安静时，肿块消失，而在直立，哭闹、咳嗽、排便时肿块又突出。用手指压迫突出部，肿块很容易回复到腹腔内，有时还可以听到“咕噜噜”的声音，如果把手指伸入脐孔，可以很清楚地摸到脐疝的边缘。　　1、发生脐疝的原因：　　婴儿脐带脱落后，脐孔两边的腹直肌尚未合拢，一旦腹腔内压力增高，腹膜便向外突出而造成疝。脐疝的内容物是肠管的一部分。　　2、帮助脐疝自然愈合的措施：　　随着年龄的增长，疝环口也会逐渐缩小，一般在2岁以内部可自然闭合，因此只要没有腹痛，呕吐（肠子被环口夹住）或局部感染，一般不需特殊处理。　　如果脐疝较大，为了加快其愈合，可取一条宽约4～5厘米的松紧带，在其中心处用布固定半只乒乓球，球的凸面对准脐孔，使肠子不再突出，松紧带两头用可调节长短的扣子固定，压力应保持在既能保证肠子不再突出，而又不影响呼吸和吃奶为准，使用后每2～3小时检查一次，以防止皮肤擦伤。　　值得注意的是，曾有人主张用钱币压迫或绷带扎紧，实际上效果并不理想，因为婴儿的腹部呈圆形，绷带过紧会造成局部皮肤坏死，所以还是应该用乒乓球压迫，这样既安全效果又好。

出自东汉无名氏《孔雀东南飞》，原文节选：

鸡鸣外欲曙，新妇起严妆。著我绣夹裙，事事四五通。足下蹑丝履，头上玳瑁光。腰若流纨素，耳著明月珰。指如削葱根，口如含朱丹。纤纤作细步，精妙世无双。

译文：

鸡鸣啼了，外面天将亮了，刘兰芝起床打扮得整整齐齐。穿上绣花夹裙，每穿戴一件衣饰，都要更换好几遍。

脚下穿着丝鞋，头上戴着闪闪发光的玳瑁首饰，腰上束着白绢子，光彩象水波一样流动，耳朵戴着用明月珠做的耳坠，手指纤细白嫩象削尖的葱根，嘴唇红润，像含着红色朱砂，轻盈地踏着细步，精巧美丽，真是世上没有第二个。

扩展资料

创作背景：

故事发生在汉末建安中。当时的背景是：汉武帝时，“罢黜百家，独尊儒术”，儒家的那套伦理纲常，逐渐占据了统治地位，并发展到了相当完备严密的程度。

在婚姻制度方面就规定有“七出”、“天下无不是之父母”等清规戒律。“天下无不是之父母”，这正是焦刘悲剧的主要原因。在这一时代氛围里，在焦母的*威下，焦仲卿敢于站在刘兰芝一边，表现出与兰芝共赴黄泉的坚决态度，这是难能可贵的。

赏析：

此文最大的艺术成就，是通过有个性的人物对话塑造了鲜明的人物形象。此诗比兴手法和浪漫色彩的运用，对形象的塑造起了非常重要的作用。作者的感情与思想的倾向性通过这种艺术方法鲜明地表现了出来。

诗篇开头，用以兴起刘兰芝、焦仲卿彼此顾恋之情，布置了全篇的气氛。最后一段，在刘、焦合葬的墓地，松柏、梧桐枝枝叶叶覆盖相交，鸳鸯在其中双双日夕和鸣，通宵达旦。这既象征了刘焦夫妇不朽，又象征了他们永恒的悲愤与控告。

由现实的双双合葬的形象，到象征永恒的爱情与幸福的松柏、鸳鸯的形象，表现了人民群众对未来自由幸福必然到来的信念，这是刘焦形象的浪漫主义发展，闪现出无比灿烂的理想光辉，使全诗起了质的飞跃。

-孔雀东南飞

只需1分钟,皮肤就变得白嫩嫩啦!

你喜欢DIY吧，却又最头疼它复杂的步骤和难找的原料，那就看看这些一分钟的DIY吧，让你最快最有效的享受肌肤变好的乐趣。

一、VC美白超级简单实用面膜（时间：1分钟）：

这是牛尔在《女人我最大》中教给观众的，超级简单实用。

先说说原料：

压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。

做法：

只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。

修改版：

我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水！柠檬里面也有很多维C，也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。然后就只加了两粒100mg。

当然如果各位jm没有柠檬水，完全没关系，适量多放两颗vc就ok拉。

效果：

完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。

特别说明的事：

这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。

二、神奇阿司匹林面膜（时间：1分钟）：

美国MUAmakeupalley美容论坛上流行一个Aspirin面膜,现推荐给大家阿司匹林面膜的制作方法：

原料：

5-6片阿司匹林药片、清水

做法：

5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。

用后体会：

洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，豆印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽，感觉类似做过facial。

注意：

1阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。

2为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。

3做过阿司匹林面膜后，要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果

三、白糖洗脸去痘印法（时间：30秒）：

每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！

使用方法：

你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖（在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的）放在手掌上，加一点点水揉揉（防止太过刺激过敏），然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。

用后体会：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试！

四、银耳汤消细纹法

眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。

原料：

银耳、水

做法：

用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。

五、土豆片敷眼去黑眼圈法（时间：30秒）：

原料：

土豆片

做法：

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

贴士：

夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

六、甜酒酿美白小面膜（时间：1分钟）：

原料：

甜酒酿、压缩面膜

做法：

甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。

然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。

七、小黄瓜切片美白法（时间：30秒）：

要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

八、纯水保湿法（时间：30秒）

市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮！

九、矿泉水延缓衰老法（时间：20秒）

把矿泉水灌入带有喷嘴的小瓶内，直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收。从而增加皮肤弹性，舒展面部细小皱纹，延缓皮肤衰老。

皮肤美白十二法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

推介几个美白养护的产品[精]

这几年用的东东够多啦

整理出来和jms共享下吧

△美白单品

我首推kose的雪肌精 !! 真是好用到没法说真的好像用一次就白一点呢

去痘印也是一把好手让皮肤越来越亮白 可是帮了我不少忙呢 绝对是一大功臣

资生堂 UV white美白精华液

白色瓶装的那个 晚上用 皮肤一下就吸掉了

还有 SK-II重点精白精华液

不是很爱用 不过效果真得很不错 记得得奖了呢

对于美白的单品 对我来说比较好用的也就它们了经验还是不够哈

△补水单品

兰寇水份缘舒缓霜

人家送的 很贵的样子但是保湿得没话说皮肤一直水嫩嫩的。想偷笑噢

保湿高手FREZA是资生堂旗下的

走得算是平民路线 草本美白 超级保湿而且相对很便宜!!!可以买来做全身保湿绝对是抗干燥精品

雅诗兰黛 特润修护露

这个真的是没话说了 它不是去补水 而是去改变你的肌肤!主要是锁水 用了一点时间肌肤锁水保湿力明显提升!!!不要说是我做广告我觉得雅诗兰黛被称为“瓶中神话”一点也不夸张！这是我最喜欢的日霜了

DHC复颜霜

这是一个含VE的面霜,VE是被公认为皮肤最好的保养品的哦!!这款不但有高浓度的VE还有高效的保湿植物精华，也算是比较好用的一款了

羽西天然乳保湿霜

这个质地很温柔 也容易吸收 我朋友是过敏性肌肤 擦什么都很容易长肉芽

她最爱用这个了 也很便宜哦可以当作晚霜 也可以当作隔离霜 反正是效果多多又便宜适合学生使用啦

Vichy的深度锁水保湿精华凝露

便宜适合任何肤质比较大众的牌子

△面膜

兰芝草莓酸奶面膜

适合我 好用！水水的大众不贵方便到处都有卖所以最爱她啦

百草集美白面膜

这个不说了 相信好多mm都用过吧不知道是不是心理作用 感觉用了之后真的白了一圈呢

亮白净化面膜

超级爱它!它可是把我变白的头号功臣阿!!!!!几乎天天用 爱死了

还有红酒面膜

可能真得很有效 但是我不爱用 它旬得我

还可以有更廉价便宜的方法，但确实挺有用的、

我介绍几种简单的自制面膜,你快试试吧!我身边的人都在用哦,效果一级棒!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

你快试试吧!效果会让你满意的!

VC美白超级简单实用面膜，时间：1分钟。 这是牛尔在《女人我最大》中教给观众的，超级简单实用。 先说说原料： 压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。 牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。 做法： 只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。 修改版： 我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水！柠檬里面也有很多维C，也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。然后就只加了两粒100mg。 当然如果各位jm没有柠檬水，完全没关系，适量多放两颗vc就ok拉。 效果： 然后往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。 特别说明的事： 这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。 二、神奇阿司匹林面膜，时间：1分钟。 美国MUAmakeupalley美容论坛上流行一个Aspirin面膜,现推荐给大家阿司匹林面膜的制作方法： 原料： 5-6片阿司匹林药片、清水 做法： 5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。 用后体会： 洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，豆印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽，感觉类似做过facial。 注意： 1阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。 2为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。 3做过阿司匹林面膜后，要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果。 三、白糖洗脸去痘印法，时间：30秒。 每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！ 使用方法： 你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖。在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的。放在手掌上，加一点点水揉揉，防止太过刺激过敏，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。 用后体会：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试。 四、银耳汤消细纹法。 眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。 原料： 银耳、水 做法： 用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。 五、土豆片敷眼去黑眼圈法，时间：30秒。 原料： 土豆片 做法： 刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。 贴士： 夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。 六、甜酒酿美白小面膜，时间：1分钟。 原料： 甜酒酿、压缩面膜 做法： 甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。 然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。 七、小黄瓜切片美白法，时间：30秒。 要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 八、纯水保湿法，时间：30秒。 市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮！ 九、矿泉水延缓衰老法，时间：20秒。 把矿泉水灌入带有喷嘴的小瓶内，直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收。从而增加皮肤弹性，舒展面部细小皱纹，延缓皮肤衰。 晒黑后变白的方法 方法一： 1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉 5用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。 6用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。 7牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。 8黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！ 9将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑 10白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用 11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。 12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。 13、雪肌精连敷一周，想不白都不行 14、晒后用酸奶敷脸挺好的 15、推荐两款面膜 兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水 兰芝的酸奶草莓面膜可以美白 16、多喝水！！！！！！！ 17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。 18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。 方法二： 皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！ 1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。 如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！ 2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡吃巧克力或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。 此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(PS红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。 另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。 [我通常知道今天不得不挨晒前,会吃些像西红柿,木瓜,奇异果,胡萝卜之类的水果,蔬菜] 在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。 3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。 4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。 5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。 方法三： 对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。 一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。 二、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。 三、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。 四、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服05克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。 五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。 六、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。 七、不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。 八、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。 九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。 十、锻炼 实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。 总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。 方法四: 下面还有两种方法,我觉得特别有效,大家可以试试 除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润 皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋\甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效) [如果发现已晒黑,想修复的话补水很重要哦]

1、喝水。对皮肤的护理也是必不可少的。每天要多喝水，给身体补充足够的水分，防止体内缺水导致皮肤干燥。

2、运动。每天最好一个小时左右的时间来运动，无论什么运动方式，只要能出汗就行，因为出汗会促进人体排出有毒物质，从而使皮肤更加的健康红润。

3、防晒。无论春夏秋冬，出门都尽量涂抹防晒霜，防止皮肤受到紫外线的伤害，加快皮肤的衰老。

4、健康的作息。首先，不要经常熬夜，经常熬夜会使皮肤黯淡无光，并且会导致黑眼圈以及色斑的产生。其次，不要养成抽烟的坏习惯，抽烟对皮肤的伤害是很大的，它会使皮肤发黄粗糙。

5、少用电子类产品。不要长时间的面对着有辐射的东西，比如手机和电脑等，因为辐射会加快皮肤的衰老。

扩展资料：

那么想要皮肤白嫩要吃些什么食物呢？

1、多吃鱼。在日常饮食中可以多吃些鱼类食物，因为多吃鱼肉中含有大量的蛋白质和多种营养物质，可以起到滋养皮肤和保养皮肤的作用，还能增强皮肤的免疫力和抗病能力，能够保护皮肤不受紫外线的伤害，大家都知道紫外线会使人的皮肤变黑，这样是不利于皮肤变白的。

2、多吃些胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的果胶物质，能够促进人体有害物质的排出，从而使皮肤更加的细腻白嫩。

3西红柿。除这些食物之外，还有很多食物可以使皮肤变白，比如荔枝、白菜以及西红柿等蔬菜和水果，这些食物含有大量的维生素C和食物纤维，能够补充皮肤的营养和水分，是有利皮肤健康的。

皮肤偏黑怎么办？

1、敷面膜

作为爱美的女性，最有效的美白就是敷面膜。敷面膜可以让人身心放松，心情非常愉悦，同时还可以在敷面膜的时候闭目养神，促进身体里面的新陈代谢，使脸上的毒素彻底的排出体外。

2、调节生理期

如果女性生理期推迟，出现异常现象会导致皮肤受到牵连，女性的内分泌功能出现紊乱，体内的毒素没有办法完全排出体外，会影响新陈代谢，间接的也会导出皮肤没有办法吸收营养，出现一些健康问题。所以生理期一旦出现异常，要到正规医院进行专业的调理。

3、调节饮食

一般在饮食的时候都会选择自己喜欢的食物，而不注重食物的营养和禁忌。在美白期间一定要尽量多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，可以让皮肤吸收更多的营养，让皮肤看上去更加的白嫩。

4、保持好心情

好心情也是导致皮肤变好的重要因素，很多女性情绪经常失控，平时总是爱生气，爱发脾气，这样会导致面部的血液循环不畅，造成皮肤出现很严重的健康问题，面色也会非常黯淡。如果压力过大，一定要找到排解压力的方法，只有这样才能让皮肤越来越白皙。

还有养成良好的生活习惯，早睡早起、不要过度熬夜、不要吸烟和酗酒，这些都是损害皮肤健康的坏习惯。

参考资料：

人民网-想要皮肤白嫩多吃什么食物 要注意怎么护理呢？