去大海边游玩回来，皮肤变黑了，怎么补白 ？

1材料：珍珠末5克，蛋白或蜂蜜20毫升 做法： 1将鸡蛋打于碗中，将蛋黄拿掉，只取蛋白，把珍珠粉放入搅拌均匀，再均匀敷于脸颈部，避开发际、眉毛。 2可于睡前用温水洗脸后，涂抹于脸上，用手轻轻按摩脸部穴位5—10分钟，等早晨睡醒，再用温水将脸洗干净。 诚意叮咛：皮肤过敏者，请先试擦于手肘内部皮肤，10分钟后，如无特殊反应再擦于脸上。 特别提示：油性肤质→每周2次 干性肤质→7—10天1次 中性肤质→每周1次 五白消斑膏 可人功效：淡化面部色斑，美白肌肤 2牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 等等 最好出去是擦防晒霜

1、将湿毛巾放入冰箱冷藏， 拿出来拧一下，放至皮肤晒伤的地方，建议一天敷3-4次，每次半小时。

2、晒伤部位用晒后可以选择修复乳涂抹在晒伤处，或者食用西红柿、莴苣、南瓜、胡萝卜、冬瓜、菠萝、柠檬、樱桃、草莓等富含VC的水果。

3、使用新鲜芦荟，直接涂在患部，可帮助伤口复原，但应先测试是否有过敏反应，也可以使用一些面膜。严重的晒伤则需要药效更强的抗炎药物或皮质类固醇，使用前应询问医生是否合适。

注意事项

1、清洁时应用冷水和低过敏香皂“不要刮伤皮肤，如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。”

2、切忌辛辣食物，切忌用手撕皮。

3、不要穿任何会刺激到皮肤的衣服。建议穿松软棉质衣服，毛料和合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。

4、症状较轻的晒伤，一般也要1～2天才会恢复，症状较重的则需要一周左右时间，所以要坚持治疗。

　　海边晒红了皮肤要赶紧去到阴凉的地方，然后用湿毛巾进行湿敷，必要时还可以用毛巾包裹冰块冷敷一会儿晒红的肌肤，待肌肤泛红问题得到缓解后，再使用一些舒缓镇静的护肤品，比如：芦荟胶、补水面膜、补水面霜等。

　　如果只是轻微的晒红，那就是轻度晒伤，只要护理得当就可以自行恢复。只是要注意，暴晒后不要立刻用凉水洗脸，一定要等到肌肤降温后再洗脸。同时，也不要涂抹化妆产品来掩盖晒伤泛红等问题，否则只会加重晒伤问题。

　　1、轻微晒伤：这种晒伤肌肤通常会在第二天出现红斑，所以晒后一定要及时给肌肤降温，避免第二天出现红斑问题。可以用湿毛巾在肌肤上凉敷，进行清洁后再轻柔涂抹滋润霜等有润肤、保湿效果的护肤品。

　　2、中度晒伤：这种晒伤的肌肤会感觉到火辣辣的疼痛，而且还不能动，否则肌肤就有撕裂、开口的感觉。所以，这种晒伤程度需要吃一些消炎药来缓解肌肤的热辣疼痛感，并且要涂抹一些有消炎效果的产品，帮助皮肤消炎，镇痛。

　　3、重度晒伤：这种晒伤程度主要会出现头晕、反胃、发烧、皮肤发肿、起水泡等状况，当出现这种情况的时候，应该立刻去医院治疗，不要自己随便吃或涂抹什么药物。

海滩晒后修复

海滩晒后修复，正值炎热的夏季，很多朋友都会选择去海边玩耍，在这里沐浴着阳光、享受着清风，去海边之前大家一定一定要做好防晒，不然就会被晒红甚至晒伤，那么海滩晒后修复怎么做？

海滩晒后修复1

第1步： 冷敷降温

一旦晒伤，首先应该立刻停止日晒，先用冷水冲洗肌肤，然后冷敷，以镇静肌肤、迅速降温，建议一天敷3-4次，每次半小时。注意是冷敷，不要直接冰敷，冰敷会由于温差太大而刺激毛细血管破裂

第2步：消炎&止痛

①内服：如果晒伤比较严重，要去看医生，开一些消炎止痛或抗过敏的药。

②外用：轻度晒伤可局部外用一些烧伤专用的洗剂和药膏，具体根据医生的指导来。

③将腿举高：腿部和脚踝被晒伤会引起肿胀。将腿尽可能举高，可以避免水肿。

第3步：小心洗澡&衣物宽松柔软

①用低温的水洗澡，淋浴时要避免水注直接喷到受伤的皮肤上。

②建议穿松软棉质衣服。不要穿面料生硬或毛料和合成面料的衣物，会刺激到皮肤，另外不要穿湿衣，湿衣服仍会有50%的紫外线穿透。

第4步：使用晒后修复护品

如：芦荟胶、晒后修护霜、晒后舒缓喷雾、维C晚霜等。

晒伤后，涂抹晒后修护的护肤品是必不可少的。比如天然芦荟胶，芦荟有很好的镇静消炎的作用。晒后舒缓喷雾也不错，不仅可以缓解皮肤，同时也避免了涂抹摩擦的疼痛。

当皮肤红肿疼痛缓解后，就可以夜间涂上晒后修护霜，或者一些富含维生素C的美白晚霜，以淡化黑色素。

但不要使用含烟酰胺成分的护肤品，烟酰胺虽然有很好的美白效果，但它具有一定的刺激性，适合不敏感的健康肌肤。

最后注意，晒伤后不能立刻敷面膜，要等皮肤完全恢复了才可以敷。

如何避免被晒伤？

据统计，海拔每增加1000尺，阳光强度会增加4%。滑雪时，雪会反射85%的紫外线，而沙子和水泥则会反射50%。薄云层会阻挡20%-40%紫外线辐射，所以，即使是在阴天，我们还是有可能会晒伤。

所以，避免被晒伤的'唯一方法就是做好防护措施，或者选择不外出。

①外出前半小时，将暴露在外的肌肤全都涂上防晒霜，去海边或者游泳的话，要用防水型防水霜。防晒系数最好SPF30以上。

②上午10时——下午3时，是紫外线照射最强烈的时间段，尽量避免户外活动。

③外出时，要做好防护，比如：穿长袖长裤、撑太阳伞、戴宽边帽、系防晒丝巾、戴太阳镜等。

海滩晒后修复2

发红发烫 冷敷降温

晒后4~6小时是急救的黄金时间！

在经过长时间的暴晒后，尽量呆在通风阴凉的环境中，避免再次暴晒。对于一些轻微晒伤（无水疱），最需要的就是局部降温、镇定抗炎，可减少皮肤屏障功能破坏、降低紫外线诱导的活跃的黑素细胞功能，从而从源头上减少皮肤水分的丢失及晒后色斑的产生。

可以将袋装牛奶放置到冷藏室中几分钟，取出对晒伤的皮肤进行冷敷。切记不要冰敷，晒后的皮肤状态较差，冰敷刺激过强，不利于皮肤恢复。

干燥紧绷 补水保湿

经过初步处理，待皮肤状态稳定后可以进行皮肤屏障的修复工作。此时，皮肤水分大量蒸发、极度缺水，因此可使用补水的面膜或凝露。

因为肌肤此时还处于炎症敏感期，比较脆弱，所以最好不要使用含香精、胶原成分的产品以及自制的面膜，产品成分越单一越好，推荐使用械字号的面膜，能较好的防止发生过敏。同时，还应多喝水，补充体内丢失的水分。

色素沉着 美白补水

经过一番急性期后，就过渡到色素沉着期了。此时肌肤处于相对稳定期，推荐使用一些含维生素C、维生素E、高浓度的烟酰胺成分等美白成分的产品，减轻色素沉着的产生及加快其恢复，并注意防晒。当然，这个时期还是要做好补水的辅助工作。

对于刚刚晒伤不久的皮肤，建议多食用番茄、草莓、石榴、猕猴桃等不感光食物，这些食物中富含维生素C，不仅美白，还能起到防晒的作用。相应的柠檬、土豆、胡萝卜等为感光食物，尽量少吃。

脱皮结痂 软化保留

这时候，皮肤其实已经处于恢复期了，就像一场汹涌的海啸过后，岸边留下了一片狼藉--原先的表皮轻度剥脱，逐渐由新生的表皮代替，然而这些表皮就像新生的婴儿一样，仍处于脆弱敏感期。

小 贴 士

对于外面的脱皮，建议不要强行撕去，这样不仅可能会损坏本来正常的组织，还失去了痂皮对新生组织的保护作用。

局部涂抹一些无酒精等刺激性成分的乳液、霜等，使痂皮软化，并伏贴于皮肤表面，以保护下面的组织，加快修复，尽快重建我们的皮肤。

专业的晒后修复

晒后紧急修复（1-5天）

负离子蒸汽冷喷：收细毛孔的作用，使皮肤光滑细嫩，促进血液循环，加速细胞新陈代谢；

LED红蓝光：每天1次持续3天，加强细胞的新生，迅速缓解炎症，减少炎症扩散，并降低瘢痕发生率；

深层肌肤补水：舒敏之星2次（第1天和第5天），全球唯一能分层聚焦、分层定位、分层治疗的涡流射频电场技术，重建皮肤砖墙结构，修复皮肤屏障功能，快速消炎，加速炎症物的代谢。

海滩晒后修复3

1、冷敷

夏天被晒红的皮肤首先就要做到镇静舒缓，那么紧急做法就是用冷水或在冰箱冷藏过的毛巾敷在面部。这样可以快速减轻晒红部位皮肤的疼痛和灼热感，帮助肌肤“冷静”下来。

2、芦荟胶

芦荟胶含有芦荟萃取，涂在被阳光晒红的肌肤可以帮助减轻皮肤发红现象，舒缓肌肤、促进局部新陈代谢。千万不能使用鲜榨的芦荟汁或者新鲜芦荟切片直接接触晒红后的肌肤，避免对皮肤产生刺激。

3、红茶

皮肤被晒红后，拿出家里喝的红茶包三个，用开水冲泡后用毛巾蘸取，敷在晒伤的肌肤上。红茶中的可可碱可以帮助肌肤带走多余的太阳热量，修复太阳带给肌肤的损伤。但这里需注意的是，毛巾只能敷不能擦，茶水干了立即补上。晒得比较严重的话，也可以将茶叶直接敷在晒伤的地方。

4、酸奶

将酸奶从冰箱中取出，直接涂抹在脸上敷十分钟后用温水洗净即可。酸奶中富含活的益生菌，可以帮助皮肤竖立一道天然屏障，让肌肤自行修复缓解晒伤。

5、薄荷

薄荷叶里面的薄荷脑可以舒缓晒红后的肌肤，抵抗细菌，消炎杀菌。将薄荷叶捣碎敷在晒伤的地方，或捣碎后泡水，冷藏后制成喷雾来镇定晒红的肌肤。

5、补水面膜

晒后的肌肤一定要即时补充水分，暂时抛弃平时用的美白产品选择安全温和的补水面膜吧。给晒后的肌肤喝饱水，恢复肌肤弹性，让肌肤自行修复也是不错的选择。

暴晒之后如何补救

1、轻微晒伤：泛红发烫

当皮肤泛红发烫则说明此时皮肤已经轻微晒伤。

建议：用凉水清洁晒伤部位后，用冰镇过的晒后修复面膜、芦荟胶在晒伤部位敷15-20分钟。此外还要停用功效类产品，只用基础的补水保湿类护肤品即可，以免给脆弱的肌肤带来负担。

2、中度晒伤：疼痛红肿

当肌肤感觉到疼痛，甚至可以看见明显的红肿，说明肌肤已经中度晒伤了。

建议：用湿毛巾包裹冰块冰敷，以帮助肌肤迅速镇静。镇静皮肤后，把芦荟胶均匀的厚敷在晒伤部位。此外，晒伤肌肤极度缺水，所以要为肌肤及时补充必要水份。建议加大肌肤的补水保湿力度，加速修复肌肤损伤。

3、严重晒伤：脱皮起水泡

当肌肤脱皮起水泡时，就属于严重晒伤了。

建议：避免摩擦肌肤，以免水泡破裂。肌肤严重晒伤时，应当找正规的医疗机构寻求医生帮助，由医生诊治后，根据医嘱正确处理晒伤肌肤。此外还要注意，在痊愈之前避免使用护肤品、化妆品。

海边皮肤晒伤了怎么快速修复

　海边皮肤晒伤了怎么快速修复，很多人对于温度高是相爱相杀的一种关系，出门在外，最害怕的就是肌肤被晒。虽然我们的防晒意识越来越高，但是也是抵不过强烈的紫外线。以下分享海边皮肤晒伤了怎么快速修复

海边皮肤晒伤了怎么快速修复1

　 冰敷修复

　可以利用冰敷缓解晒伤的症状，冰敷可以有效的降低皮肤晒生的温度，用生理盐水润湿纱布，放在冰箱里冷冻一会，然后敷在皮肤晒伤通红疼痛的部分，每次冰敷半个小时，建议每天冰敷3次，坚持敷3天可以有效缓解。

　 黄瓜汁修复

　可以用黄瓜汁缓解皮肤晒伤，由于黄瓜汁中含有丰富的维生素C和水分，而维生素C不仅可以增强皮肤的再生能力，还对皮肤晒伤后脱皮有所改善。使用方法也很方便，把黄瓜汁敷在晒伤的皮肤上，10几分钟后能明显觉得疼痛减少了，敷后要用清水冲洗干净。

　 多喝水

　健康的肌肤需要保持充足的水份，皮肤晒伤后更需要多喝点水。

　 对吃维生素C食物

　多吃维生素C的食物，可以强化肌肤的毛细血管，有效提高皮肤的免疫能力，尽量减少晒伤皮肤的感染。富含维生素C的食物：番茄、草莓、黄瓜、橘子、猕猴桃等。

　 涂抹天然芦荟

　皮肤海边晒伤后，流失大量水分。此时可以将新鲜的芦荟内的汁液涂抹在皮肤上，让液体自然干透，可减轻不舒服的感觉。芦荟汁液，有清凉、降热的作用。

海边皮肤晒伤了怎么快速修复2

　 第一、皮肤冰敷。

　海边玩耍时皮肤被晒伤出现发红的情况下，首先需要对皮肤进行冰敷。皮肤晒伤变红主要是因为肌肤被高温晒伤所造成的，而冰敷的过程中则能够帮助皮肤快速降温，从而来起到舒缓肌肤的作用。

　 第二、补充水分。

　皮肤被晒伤之后，往往会导致肌肤细胞出现严重缺水的现象，这种情况下就需要及时补充水分来缓解皮肤缺水的问题。除了及时给皮肤涂抹爽肤水以外，还需要适当多喝水，这样才能够给肌肤注入足够水分。

　 第三、涂抹芦荟胶。

　出现皮肤晒伤发红的情况后，也可以选择对局部皮肤涂抹芦荟胶。由于芦荟胶比较冰凉，因此涂抹上去之后能够快速为肌肤降温，同时还能够帮助舒缓肌肤，防止出现皮肤炎症。

　 第四、温水淋浴。

　如果有出现身体皮肤晒伤发红的现象，也可以选择使用温水淋浴的方式来进行改善。淋浴的过程中可以促进肌肤的血液循环，从而来帮助皮肤更快的恢复。洗完澡之后可以让皮肤上的水分自然风干，能够帮助带走身体多余的热量。

　 第五、涂抹药物。

　海边皮肤晒伤发红很有可能是日光性皮炎的症状，如果晒伤情况比较严重，就需要及时外用相关药物来进行治疗，比如糠酸莫米松软膏、丁酸氢化可的松软膏等。

海边皮肤晒伤了怎么快速修复3

　 日晒对皮肤的危害是什么

　 皮肤发炎：

　如果没有足够的防晒措施，在晒太阳后半天到一天的时间，皮肤除了红、热外，还会出现肿、痛的反应，就是已经发炎了，要谨记镇定肌肤来减轻疼痛感，若没处理好很可能会伴随皮肤脱皮，等同于“一度烫伤”，这时已经轻微晒伤了；

　 皮肤脱皮 ：

　皮肤先变红再变黑，就代表表皮细胞已经死亡，大概2~4天会经过自然新陈代谢，脱皮后长出新皮肤，这时最重要的就是补水，角质层健康才不会脱得皮开肉绽，耐心加强保湿，挽救缺水状态，让晒后脆弱的皮肤安定下来；

　 皮肤晒黑 ：

　晒过太阳之后，一旦发现皮肤变黑，就已经是色素沉淀了。不要以为去角质和美白可以让暗沉的肤色好转，这时候越多护理越刺激肌肤。晒后一周，等到脱皮解除后再开始美白。

　 出现细纹、呈现衰老：

　阳光暴晒后，靠各种抗衰老护肤品支撑的脸蛋就被打回了原型，纹路全出来了。原来阳光中的紫外线会破坏皮肤的组织，减慢皮肤的新陈代谢速度，令死皮积聚在表皮的时间更长。

　 晒伤后吃什么最好

　 1、西瓜皮蜜糖

　有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。

　 2、黄瓜榨汁

　黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。

　 3、番茄奇异果

　除了外敷，也可将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

　 4、核桃糊

　喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

海边皮肤晒伤了怎么快速修复4

　一、皮肤晒伤后可用冷水冲洗晒伤的皮肤，冲过后取一块干净的布，用冷水浸湿后把它覆盖在晒伤的皮肤上进行湿敷，可以减轻肌肤疼痛感，不过要注意，冷水的温度不宜太低，不可直接用冰袋敷受损的肌肤。

　二、加强保湿。皮肤晒伤后除采取紧急处理外，之后也应做好护理工作，尤其是要注意皮肤的保湿，可在洗澡后马上涂上凡士林或是一些保湿护肤品，以让肌肤更快恢复。

　三、涂芦荟汁。芦荟有很好的降温作用，同时还有修复晒伤肌肤的神奇效果。用芦荟汁涂过后不要洗掉，让肌肤慢慢将其吸收就好。除芦荟汁外，也可用黄瓜榨成汁后外敷在晒伤的皮肤上，十分钟后洗去。敷完后疼痛感会降低不少。因黄瓜水分足且含丰富的维生素C，有利于受损的肌肤快速恢复，还能补充肌肤流失的水分。

　四、茶水热敷。晒伤后可取一个棉球，放泡好的热茶水里浸湿，然后用它轻轻的拍打晒伤的部位，这样不仅可以减轻皮肤的灼痛感，且有利于促进皮肤收敛，加速修复。

海边游泳皮肤晒伤怎么办

海边游泳皮肤晒伤怎么办，很多的人都的会在日常的护肤又或者是妆容的方面添加一些护理和保护肌肤的环节的，以此来减少肌肤对的损害的，那么以下是关于海边游泳皮肤晒伤怎么办。

海边游泳皮肤晒伤怎么办1

1、自然冷却

海边游泳晒到后背或身上一些部位都疼的时候，要快速离开太阳的直接照射，建议到气温较低的房间中让皮肤自然冷却。此时不要涂任何加重皮肤负担的保养品，以免疼痛感加重。

2、清洁镇定

当在室内感觉晒伤部位感觉舒服一些后，再用无刺激的温水洗干净皮肤，然后用一些温和的，有消肿消炎，舒缓功效的保养品让自己的皮肤镇定一下，再涂上有细胞修复，再使用缓和皮肤晒伤症状的护肤品进行护理。

3、冰敷晒伤部位

晒的发疼的时候，可进行冷敷，以降低皮肤温度，缓解疼痛感。建议用冷牛奶外敷，效果比普通凉水要好，因为牛奶是酸性的，对皮肤还有消炎收敛的效果。对付轻微晒伤这算是一个很有效的办法。

4、涂抹黄瓜汁

黄瓜汁水分丰富，富含维生素C，能增强皮肤的再生能力。用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。

5、涂维生素e

维生素e对修复皮肤的细纹以及在紧致肌肤方面也有很好效果，取一颗维生素e和适量的润肤乳混合，然后将其涂抹在晒后的皮肤上，能快速有效地帮助复原你的肌肤。

6、涂芦荟叶液

把芦荟洗净，研磨取其汁涂抹在晒后的皮肤上，待其自然干透，可起到很有效的修复肌肤作用。当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

海边游泳皮肤晒伤怎么办2

海边暴晒阳光以后,可使用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍皮肤,待棉花不再冰凉时,就换另一块棉花,如此反复地轻拍,直到皮肤凉了为止。 当皮肤被阳光暴晒以后,利用一些蔬菜水果作为冷却剂也是一种好的方法。比如用小黄瓜挤出的汁液,以棉花蘸后涂抹皮肤

对于不同程度晒伤，有不同的方法通常在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消褪。

1、对于轻微的晒伤：

在日晒后，皮肤会处于一个较高的温度，这时候不妨尝试冷敷皮肤，用湿的冷毛巾大约半小时敷一次，持续四到五个小时。或进行冷水浴，然后再涂上滋润保湿且有舒缓效果的韵姿晒后舒缓滋润霜，它能马上补充肌肤水分，降红降敏，令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓。

另外日晒会吸走人体内的大量水分，身体容易出现脱水现象，所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分，也能缓和日晒后的痛苦，不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。

2、对于中度的晒伤：

除了以上的处理方法以外，还可以涂上芦荟汁液于晒伤部位，芦荟有立即降热、清凉的功效。也可以尽快服用阿司匹林，这种消炎药可以减轻皮肤肿胀的情形并且帮助缓和疼痛。

3、对于严重的晒伤：如果你的晒伤情形出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就要尽快去找医生了。

4、以下是某个论坛的MM们给的晒伤补救方法。

冰冻的西瓜汁，黄瓜汁，或是草莓汁都是安抚面膜，芦荟膏也可以。

要是担心夏天晒伤，准备雅漾的矿泉喷雾，安抚镇静的效果已经不是一般的赞了！！

你有芦荟吗把皮片掉,贴上如果有绿药膏和京万红,抹点,清凉油也行

用酸奶副, 很有效的

用青蛙的肚皮敷在晒伤处，有效

5、最后附送防晒TIPS

在防晒时，要注意下面的小诀窍：

涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成花脸。

你的樱唇也需要细心呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧。

即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还是使用晒后护理品。

汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。

每年最好更换新的防晒品，并注意储存在阴凉的地方。

避免在上午11时到下午3时受到阳光的暴晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。

日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。

有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴。

海边游泳皮肤晒伤怎么办3

1、肌肤晒伤后比较敏感，使用带有刺激性的护肤品会给肌肤造成进一步的伤害，一般要先用温和的'纯净水敷在脸上舒缓皮肤，降低皮肤的表皮温度。如果想要补水就只能使用不含酒精的爽肤水或喷雾，但爽肤水一般都含酒精，不建议使用。

2、先用冰水清洁过晒伤部位后，在用冰镇过的晒后面膜敷在发烫处15-20分钟就可以。如果发红的部位面积比较大，可以用化妆棉或者纱布浸透冰水后裹住发红发烫部位直到彻底镇静肌肤。

3、面部的发红部位要特别小心，除了用晒后面膜冰镇以外，先停用精华等护肤品，只在清洁后用温和的化妆水或是润肤露进行保湿即可。

4、可在冰箱里备一瓶喷雾，每天到达室内，休息片刻，让脸部稍微冷却以后再用冰镇喷雾镇静皮肤，同时还为肌肤补水。最后别忘了及时吸干脸上的水分。

5、最直接有效的方法就是冰敷。可以用纱布或者毛巾浸透冰水，在冰箱冷冻室置放5分钟，之后裹住晒伤部位。镇静皮肤后，把芦荟修复啫喱均匀的涂抹在肌肤上，要完全盖住晒伤部位。

然后再做一个保湿面膜，因为这样能够使被刺激的皮肤镇定下来。随后两天，可以开始使用美白面膜和一些修护类的精华，这些护肤品能够有利于皮肤的恢复，击退麦拉宁色素。

6、将高保湿度的面膜剪成合适的大小贴到红肿部位，并取比平时多3-4倍的保湿润肤霜涂抹于面部或身体，慢慢按摩几分钟，再将没有吸收掉的霜体用毛巾轻轻拭去。在皮肤的红肿疼痛缓解后，先温和清洁，再涂上晒后修护霜。

7、如果出游在外不具备医疗条件，则用松软的消毒棉棒沾上冰水轻轻的拍打肌肤，尽量不要弄破水泡，而使水泡通过身体自行吸收化解。水泡破裂或吸收之后，要用消毒棉棒沾上消炎药膏或芦荟胶涂抹在晒伤处，在痊愈之前避免使用护肤品。

晒伤修复必知的注意事项

1、去角质对晒伤一点帮助都没有，反而刺激皮肤角质层，使问题更严重。晒伤是皮肤的光毒性反应，会加速皮肤老化，使皮肤变粗糙，角质层增厚。但这些晒伤后表皮增厚的细胞，会在第2-3天开始发炎而纷纷死亡，长出新生角质细胞。

2、晒后皮肤的护理原则是“勿蒸少洗免按摩”，所以在肌肤暴晒后千万不要用热水，高温会加重晒伤的症状，一般用微微偏凉的温水最佳，同时还要避免使用肥皂沐浴露等容易引起晒伤肌肤过敏的产品。

3、将吃完后的西瓜皮留着，切成小块，用果肉的那一面轻轻擦拭晒伤晒红的肌肤，能有效的减轻晒伤的症状。

4、将新鲜的芦荟叶片用刀切开，将液体涂抹在晒伤的肌肤上，能减轻灼热的刺痛、防止晒后脱皮。

5、用棉片沾取新鲜的绿茶水，轻轻拍打于被晒红的肌肤，不仅可以起到舒缓肌肤的作用，还能减轻因晒伤带来的疼痛感。也有人用绿茶水浸泡面膜纸进行敷面，但这种方法的效果不如拍打的效果好。