敏感肌夏日如何精简护肤？有哪些护肤品推荐？

作为敏感肌宝子们的一员，深知敏感肌皮肤敏感很难找到适合自己的护肤品的痛，让我用自己的实践经验为敏感肌宝子推荐些护肤品，做好夏日精简护肤吧！望采纳～

敏感肌夏日精简护肤，从以下几点:

一、 温和洁面：选择温和的洁面产品非常重要，因为过度清洁或使用刺激性的洗面奶可能会导致皮肤干燥、敏感或出现其他不适。因此，建议您选择一些低刺激的洁面乳或泡沫洁面产品。

低刺激的洁面乳通常含有温和的清洁剂，不会剥夺皮肤的天然油脂，同时还能有效去除污垢和残留物。这些产品通常适合各种肤质，包括敏感肌肤。

泡沫洁面产品也是一种不错的选择，它们可以形成丰富的泡沫，能够更轻柔地清洁皮肤，同时也更容易冲洗干净。不过，需要注意的是，选择时要避免含有过多的刺激成分，如酒精、香料或化学添加剂。

此外，无论您选择哪种洁面产品，都建议您在使用后要用温水彻底清洗干净，并轻轻拍干面部，避免摩擦或揉搓皮肤。另外，根据个人需求，您还可以选择添加一些温和的洁面刷或洁面布来帮助深层清洁皮肤。

推荐珂润润浸保湿洁颜泡沫:珂润润浸保湿洁颜泡沫是一款适合敏感肌肤使用的洁面产品。它采用温和的洁净成分，不含刺激性的化学物质，能够有效清洁肌肤的同时不会引起过敏或刺激。此外，它还富含保湿成分，能够滋润肌肤，防止肌肤干燥紧绷的问题。

价格:79r

个人使用感受方面，我觉得珂润润浸保湿洁颜泡沫非常温和舒适。使用时，只需要取适量的泡沫轻轻按摩在脸上，然后用清水冲洗干净即可。它的泡沫细腻丰富，非常容易推开，而且洗后不会觉得肌肤干燥紧绷，反而感觉肌肤柔软滋润。同时，它的味道也很清淡，不会给人带来不适感。

此外，珂润润浸保湿洁颜泡沫还有一个优点是它的成分比较安全，不会引起肌肤过敏或刺激。所以，对于敏感肌肤来说，使用它可以有效地清洁肌肤，同时还能够保持肌肤的水分平衡，不会引起肌肤不适或过敏反应。不过，在选择洁面产品时，建议您先进行皮肤测试，确保对产品成分没有过敏反应。

二、补水保湿:针对敏感肌肤，夏季补水保湿尤为重要。敏感肌肤容易缺水，因此选择一款温和的保湿乳液或面霜是必要的。这些产品通常含有舒缓抗敏成分，能够帮助缓解敏感肌肤的不适。

保湿乳液或面霜的主要作用是提供肌肤所需的水分，并形成一层保护膜，防止水分流失。对于敏感肌肤来说，选择温和的配方非常重要，避免使用含有刺激性成分的产品，例如酒精、香料和人工色素等。此外，富含天然舒缓成分的产品能够有效减轻肌肤的敏感症状，如红肿、瘙痒和干燥。

在选购保湿产品时，建议您仔细阅读产品成分表，选择适合敏感肌肤的产品。一些常见的舒缓抗敏成分包括燕麦提取物、芦荟、绿茶和尿囊素等。这些成分能够缓解肌肤的过敏反应，并提供额外的滋润和保护。

推荐适乐肤修护保湿润肤乳:适乐肤修护保湿润肤乳是一款专为敏感肌肤设计的护肤产品。它采用温和配方，不含刺激成分，能够有效修护肌肤，提供持久的保湿效果。它含有多种天然植物提取物，如芦荟、绿茶等，具有舒缓和抗氧化的功效，能够减轻肌肤不适并改善肤色。此外，它还添加了适量的维生素E，具有抗衰老和修复肌肤的作用。

价格:118r

个人使用感受方面，我是敏感肌，使用这款修护保湿润肤乳后感觉非常舒服。它的质地轻盈，容易推开并迅速被皮肤吸收，不会给肌肤增加负担。使用后，我的肌肤感觉非常滋润和柔软，消除了干燥和紧绷的感觉。同时，我也注意到我的肤色变得更加均匀，肌肤的红血丝也有所减轻。总的来说，适乐肤修护保湿润肤乳确实适合敏感肌肤使用，能够有效滋润和修护肌肤。

三、 防晒工作：夏日阳光强烈，敏感肌肤更容易受到紫外线的刺激。为了保护皮肤免受损害，选择一款物理性防晒霜是一个明智的选择。相比化学性防晒品，物理性防晒霜主要通过反射和散射紫外线来保护皮肤，而不是吸收它们。这样可以降低对皮肤的刺激和过敏风险。

此外，除了使用防晒霜，还可以采取其他措施来增强防晒效果。在阳光强烈的时段尽量避免外出，特别是在中午时分。如果必须外出，戴上宽檐帽和太阳镜能够有效阻挡阳光直射到面部和眼部区域，保护皮肤和眼睛。另外，穿着长袖衣物和长裤子也能提供额外的防晒保护。(严重敏感肌如果不能涂防晒的话，建议可以使用物理防晒，防晒衣物)

推荐Thinkbaby安全防晒霜:Thinkbaby安全防晒霜是一款专为敏感肌肤设计的防晒产品。它采用纯天然成分，不含任何有害物质，如化学防晒剂、香料、色素和酒精等。这使得它非常适合敏感肌肤的人群使用。

Thinkbaby安全防晒霜的主要成分是氧化锌，这是一种物理性防晒剂，能够在皮肤表面形成一层保护膜，阻挡紫外线的侵害。同时，它还含有丰富的天然植物提取物，如绿茶提取物、甘草根提取物等，具有抗氧化和舒缓肌肤的功效。

价格:50r

个人感受方面，我觉得Thinkbaby安全防晒霜很温和，不会引起皮肤刺激或过敏反应。它的质地轻盈易推开，不油腻，不会给皮肤增加负担。它还具有防水功能，在游泳或出汗后仍能持久有效。另外，它的防晒指数SPF50+和PA+++，能够提供高效的防护，有效预防紫外线对皮肤的伤害。

四、少用化妆品：夏日敏感肌肤最好尽量减少使用化妆品，特别是含有刺激成分的产品，如遮瑕膏、粉底等。这是因为高温和湿度容易使肌肤更加敏感，使用化妆品可能会导致皮肤过敏、红肿等问题。

如果您需要使用化妆品，我建议选择一些专为敏感肌肤设计的产品。这些产品通常添加了温和的成分，如芦荟、绿茶等，能够舒缓皮肤并减少刺激。同时，避免使用过多的化妆品层叠在脸上，以免堵塞毛孔。

除了选择适合敏感肌肤的产品，卸妆也十分重要。使用温和的卸妆产品，彻底清洁皮肤上的化妆品残留，避免堵塞毛孔和引发肌肤问题。

推荐珂润润浸保湿柔和卸妆啫喱:珂润润浸保湿柔和卸妆啫喱是一款专为敏感肌肤设计的卸妆产品。它采用了温和的配方，不含刺激性成分，能够温和地卸除彩妆和污垢，同时保持肌肤的水油平衡，不会给肌肤带来负担。这款卸妆啫喱具有丰富的保湿成分，如透明质酸和甘油，能够深层滋润肌肤，提供长时间的保湿效果。

价格:70r

个人使用感受方面，珂润卸妆啫喱它的质地轻盈清爽，非常容易推开和清洗，同时不会残留油腻感。使用后，肌肤感觉清洁干净，且没有紧绷感，非常舒适。

此外，珂润润浸保湿柔和卸妆啫喱还添加了一些舒缓镇静的成分，如洋甘菊提取物和绿茶提取物，能够有效缓解敏感肌肤的不适感，并具有一定的抗炎效果。

五、 避免热水洗脸：夏天容易出汗，为了保持面部清洁和舒适，洗脸是必不可少的。然而，敏感肌肤需要特别注意洗脸的方式和水温选择。热水洗脸可能会进一步刺激皮肤，引发红肿、干燥、瘙痒等不适感。因此，避免使用热水洗脸是很重要的。

您可以选择使用温水洗脸。温水可以有效地清洁皮肤，不会过于刺激或剥夺皮肤的天然油脂。在用温水洗脸时，您可以先用清水将脸部湿润，然后用适量的洁面产品轻轻按摩脸部，清洗污垢和油脂。洗完脸后，用柔软的毛巾轻轻拍干面部，避免搓揉或用力擦拭，以免引起皮肤刺激。

除了以上建议，您还可以注意饮食调理和保持良好的生活习惯，如避免吃辛辣食物、多喝水、保持充足的睡眠等，这些都有助于改善敏感肌肤的状态。

敏感肌肤用什么护肤？适合敏感肌的8款护肤品排行榜

　　有的人群因为天生的皮肤敏感，不能受到外界的刺激，很容易过敏，所以也会就会很苦恼敏感肌肤用什么护肤品其实要要以天然的成分为主，产品中不能有过多的酒精防腐剂就没什么大问题。下面就由排行榜123来为大家推荐一些适合敏感肌的护肤品。

敏感肌肤护肤品牌排行榜：

　　1、Fancl

　　2、HABA

　　3、理肤泉

　　4、馥蕾诗

　　5、资生堂

　　6、希思黎

　　7、茵芙纱

　　8、雅漾

八、雅漾舒护活泉喷雾

敏感肌肤用什么护肤品 适合敏感肌的护肤品排行榜

价格8900 月销：19442

　　如果说到敏感肌肤用什么护肤品，那么雅漾一定是首当其冲的，尤其是它的这款喷雾，名声也是享誉全球的。它里面的成分天然，不添加任何的酒精、香料、色素，萃取了富含多种矿物质的活泉水制作而成，有着很好的保湿舒缓效果。

　　参考价格：186RMB

　　规格：300ml

　　产地：法国

七、茵芙莎流金水

敏感肌肤用什么护肤品 适合敏感肌的护肤品排行榜

价格35000 月销：4505

　　茵芙纱在中国也是很有名气的化妆品牌，这款流金水是它护肤系列中最为热门的产品，拥有很好的修护效果，而且成分温和，保湿效果也好，对于脸上容易长痘痘和闭口的人群也很适用，总之是一款非常万能的护肤产品。

　　参考价格：350RMB

　　规格：200ml

　　产地：日本

六、希思黎全能乳液

敏感肌肤用什么护肤品 适合敏感肌的护肤品排行榜

价格1,72000 月销：1125

　　有了这款乳液，让你不再苦恼敏感肌肤用什么护肤品，因为它的功效强大到无所不能。它的成分温和，是一款纯植物萃取的护肤品，是希思黎最畅销的产品，他能够为肌肤注入满满的能量，起到修护、滋润的效果，使皮肤由内而外的焕发光彩。

　　参考价格：1600RMB

　　规格：125g

　　产地：法国

五、资生堂红妍肌活精华露

价格59000 月销：2666

　　资深堂是日本最大的化妆品牌，这款精华也是一经推出就受到追捧。它将多种的植物精华萃取之后，再与资深堂独有的专利成分相互结合，能够有效的修复受损的肌肤，改善皮肤的暗沉、细纹等问题，让皮肤由内而外的展现出光彩。

　　参考价格：590RMB

　　规格：30ml

　　产地：日本

四、馥蕾诗玫瑰润泽保湿面霜

价格16500 月销：701

　　敏感肌用什么护肤品那么馥蕾诗的全线护肤品都没有任何的问题。尤其是它的这款面霜，保湿效果非常的好，而且成分很温和，里面添加了大马士革的玫瑰花水，再加上大量的透明质酸成分，能够为肌肤补充满满的水分，时刻的保持滋润状态。

　　参考价格：380RMB

　　规格：50ml

　　产地：美国

三、理肤泉舒缓调理喷雾

价格8990 月销：11070

　　理肤泉的这款喷雾是适合全家人使用的护肤产品，有着很好的补水效果，随手一喷即可，而且方便卫生。它的原料都是提取来自法国的理肤泉小镇，用当地的泉水作为原料，里面所含的硒、硅酸钙成分能够对过敏、干燥的肌肤有很好的的舒缓作用。

　　参考价格：180RMB

　　规格：300ml

　　产地：法国

二、HABA鲨烷精纯美容油

价格12800 月销：5519

　　HABA是日本著名的无添加护肤品牌，这款产品也是他最热门的产品之一。里面添加了浓度999%的鱼鲨烷成分，能够有效的呵护肌肤，起到保湿和舒缓的作用，尤其的适合敏感肌肤，能够对过敏的皮肤有很好的的改善。

　　参考价格：158RMB

　　规格：15ml

　　产地：日本

空气比较干燥，皮肤还是会出现起皮、发痒等问题，这让爱美的女性朋友们是难以忍受呀，那要如何做才能缓解皮肤干 燥脱皮问题呢？干皮的妹子选择护肤品的时候也容易迷茫，到底什么样的适合肤质而且有效果呢，本文总结了这一年 受干性肌肤小伙伴喜爱的护肤品哦，大家可以参考下。

兰芝自然舒润防晒霜 SPF30/PA++

产品不添加任何刺激肌肤的成分，防止肌肤受到紫外线的辐射，让肌肤处于清爽舒适的状态。用了之后肌肤也不会很闷，清爽不油腻肌肤完全没有被晒黑。

素见修护乳

敏感肌的大救星！素见这款修护乳口碑太好了，所以被很多护肤博主称为“国货之光”，对红血丝、瘙痒发干爆皮，痘痘痘印，易过敏，发红效果都很显著。成分特别温和，孕妇都可以用，含有20多种纯植物有效精华，医科大学研发的实力保证！良心国货，值得入手。

茱莉蔻金盏花舒缓乳霜

一款富含金盏花和金缕梅的温和、无油乳霜。修复受损肌肤，舒缓敏感细，镇静肌肤，保护脆弱肌肤，令肌肤细致柔滑。金盏花舒缓乳霜的药用价值决定了它可以被放在每个药柜里。可以随时随地用来润泽肌肤，长效保护滋润，也是理想的晒后舒缓修复乳霜。

温漾洁面慕斯

评分最高的一款洁面慕斯，很多护肤评测博主个人都用这款，之前多次被卖断货，采用进口最优级的正宗氨基酸搭配高端美白精华成分，产品有多个专利保护，配方研发经历3年之久，对于痘肌粗糙黑头暗黄油腻等问题肌肤效果很明显，轻轻一按泡沫自动出，洗脸真的很舒服，不紧绷不假滑，毛孔都能清洗干净，我个人也一直用的这款，可以推荐。

贝德玛粉水舒妍洁肤卸妆液

卸妆是护肤步骤的第一步，也是非常重要的一步。如果脸上的妆没卸干净，脸上的残留会对皮肤造成堵塞伤害，对敏感肌来说更易导致过敏。敏感肌在选择卸妆产品的时候一定要选择配方温和的，清洁效果也不错的。贝德玛的卸妆液有两款：粉水和蓝水。粉水适合干皮和敏感肌，蓝水适合油皮。

植物图书馆修护面膜

最值得推荐的面膜！效果真的很惊艳。国家药监局正规备案，纯植物天然进口成分，无色素无酒精无激素，对皮肤超级温和。这款面膜布是我用过的最舒服的了，满满的精华液为皮肤补充源源不断水分和护肤精华，第二天明显感觉皮肤变好了。控油保湿、祛痘祛痘印、收缩毛孔、美白肌肤、修护红肿白头效果很明显。用完这款面膜，之前所有面膜都可以扔了。我觉得这款面膜可以用一辈子，国货真的越来越好了。

eltaMD氨基酸泡沫洁面乳

洁面乳的选择上也一定要慎重，既然已经是红血丝的敏感肌了，就不要再过度清洁皮肤。eltaMD氨基酸泡沫洁面乳所含成分和人体的肌肤比较接近，温和亲肤，用后不紧绷。洁面乳的泡沫很细密，淡淡的花果香，适合脸上有红血丝和敏感肌在内的任何肤质，孕妇也同样适用。

温漾睡眠面膜

日常护肤必备！温漾这款睡眠面膜前一段时间都卖断货了，老顾客口碑爆好，被称为面膜国货之光。成分真材实料用的是国际大牌的供应商，价格特别良心。对于毛孔粗大皮肤粗糙暗黄的效果超好，肤感超水润不粘腻，每晚睡前都可以涂抹，不用清洗！适合懒人哦，经过一整夜的精华滋养，第二天皮肤会感觉好很多！便宜大碗，效果有效，推荐入手！

欧树花凝柔肤水

不仅有着矢车菊、金缕梅，还有甘菊和玫瑰，能够起到收敛镇静，抗敏柔嫩的护肤效果，带给肌肤最深沉的滋润和呵护，天然植物甘油最后帮助肌肤保湿锁水，带有很浓郁的玫瑰花香味，比较适合混合型肌肤或者干性肌肤使用，油皮使用的话感觉有些粘腻。

Aubrey 天然玫瑰果薰衣草爽肤水

味道很好，是天然的清香，也很保湿，但是有点刺痛的感觉。听人说这是因为有机产品里没有防腐剂，时间久了，有化学变化，产生了微量的酒精。

敏感肌的人对于护肤品会比较敏感，一旦护肤品中添加了一些刺激皮肤的成分便会发红发痒，因此她们在挑护肤品时也会特别谨慎。接下来小编就来为大家介绍一些适合敏感肌使用的护肤品品牌，赶紧看过来吧。

一、雅漾舒缓特护系列                   

雅漾这个品牌就是专门针对敏感肌研发产品的，它家的舒缓特护系列就非常适合敏感肌使用。这个系列中加入了活泉水成分，能够舒缓我们的肌肤，减少对皮肤的刺激。这款产品非常温和，敏感肌使用不会有不舒适的感觉。

二、舒妍修护爽肤水                      

这款舒妍修复爽肤水最大的效果就是补水了，能够给肌肤补充满满的水分，上脸特别舒服，还能够有效地收缩毛孔。这款爽肤水温和到即使一不小心弄到眼睛也不会有不舒适的感觉，简直就是敏感肌的福音。

三、丝塔芙温和洁肤乳

在炎炎夏日肌肤非常容易出油，这时候肯定少不了一款清洁力比较强的洁面乳。这款丝塔芙温和洁面乳的清洁效果就非常不错，不会伤害到我们稚嫩的肌肤，它里面的成分也都特别天然安全，是一款非常温和的洁肤乳。

对于敏感肌妹子来说更要注重皮肤的保养，在出门的时候记得要做好防晒措施，不然肌肤很容易会被晒红晒伤。

各位读者，你们还知道哪些品牌温和不刺激，非常适合敏感肌使用呢？欢迎在评论区里留言讨论一下。

我们的肌肤之所以会出现各种各样的问题了，是因为肌肤的角质层受到了损伤了，肌肤的屏障功能减弱了，所以才会不断的出现一些肌肤问题的，像长痘痘，毛孔粗大，黑头等肌肤问题都是因为肌肤的屏障功能受损引起的，那么，敏感肌用什么产品修复肌肤好？什么护肤品可以修复肌肤？

1、修复肌肤产品

希芸鲨烷精纯美容油

之前店里上过主打修护的小星星鲑鱼干细胞精华，就深受好评，看来大家对修护能力强的产品还是很有需求的，我自己也是每天都要用点修护类产品才安心的人，所以这次就给大家介绍一个平价修护圣品。

对于修护这件事，我一直是很推荐用油类产品进行修护的，也喜欢用各种各样的油，但是我对油其实挺挑剔的，大多数油不好吸收，有时候还容易闷痘，今天给大家介绍一款平价又好用的～希芸烷精纯美容油。

这个美容油无色无味，和正常的油类产品一样，可能它会更清爽轻薄一些，上脸也不会有什么负担。既可以选择在水后使用，也可以选择加入面霜或者乳液里调和使用。

对保湿抗老诉求的童鞋，缺水敏感肌，泛红痘痘肌都可以使用

推荐搭配店里的Tunemakers毛孔收缩水效果会更好，它带有轻微的焕肤效果，店里的评价都很好，很过姑娘都说有改善毛孔和黑头的效果。美容油在水后，趁着皮肤还湿润的时候使用，刚好一个负责帮助代谢废旧角质，一个负责牢牢锁住皮肤的水份，这套组合拳可以说相当漂亮了。

对于有化妆习惯的姑娘们，还可以将它按照1:5的比例加入底妆调和，可以增加底妆的服帖度，打造光泽感底妆。

它的功效当然不仅仅是修护、保湿，还有很多意想不到的功效等着你来发掘呢，我得到的反馈就有改善了红血丝，调理好了痘痘肌等，在这里就不过多赘述了，毕竟留点空间给大家自己体验会更好，还是那句话，做好皮肤的基础护理，好的皮肤状态就成功了一大半，对于这款美容油我超级有自信，用过的人一定会离不开它的。

SK-II第六代肌源修护精华霜多元面霜

好多妹子留言给我说想让我上一款全效一点的，保湿美白抗老化一手抓的面霜，看着采购排期单，这个SK2超肌能活肤霜就超级适合。它是属于非常全能的选手，效果侧重于紧致和抗老化，特别适合熟龄和轻熟龄的妹纸来使用~

SK2家的产品一直以来都是一上架就被秒光的节奏，除了神仙水之外，这个小红瓶面霜也是他们家很出名的一款产品，它里面有SK2的明星成分Pitera，这个没有什么好解释的，没有它就没有SK2的今天哈哈哈~但是但是！这个面霜没有以往标志性的口水味哦，是一种淡淡的红茶味道，特别的好闻，很疗愈很放松，超级喜欢~

面霜的质地有一点奶油的感觉，很细滑，颜色微微的发黄，很像土豆泥，看起来就很好吃的样子哈哈哈~质地是有一点厚重的，所以我更喜欢晚上的时候来用它，会有很滋养的感觉，让人很安心。

适合有美白，紧致，修复诉求的妹纸。尤其能满足轻熟龄肌肤，它里面有复方StemAcanax能够改善肌肤日益老化，帮助胶原蛋白的生成，使得肌肤更加丰润饱满。

建议搭配SK2神仙水或者断食水来湿敷，之后擦上这个面霜，第二天起来，你会觉得毛孔都小了一圈，皮肤摸上去特别光滑，而且让我超爱的一点是，皮肤会变得特别软，糯糯的那种，会一直忍不住用手摸。。。保湿效果也是没得说，干燥的秋冬季完全可以hold住，我甚至听过有人说喜欢冬天用这个，因为抗风。。。抗风。。。

之前我自己买的是正装，超级大的一瓶，还很沉，但是由于它本身非常滋润，每次的用量不会太多，所以一大瓶要用很久的时间，出去玩带着也不方便。所以这次我们店里上架的是15mL的中样，一瓶能用蛮久的时间，而且担心适不适合自己的妹纸也可以先买来尝试一下，是不是灰常贴心呢~~而且价格非常的好，错过不会再有哦~

美白、修复

NONOSAEGF表皮复合生长因子冻干粉

作为一个对冻干絮，EGF之类的成份很感兴趣的女生，只要看到EGF的产品，我就会买来尝试的，前一阵采购进到了一款使用感，性价比都特别特别好的冻干粉，是出口日本的产品，就是NONOSA家的-EGF表皮复合生长因子冻干粉。

有印象的童鞋应该知道，我们店之前卖过这个牌子的山羊奶皂，便宜好用，所以~这个产品也不例外～EGF的产品我喜欢的就是这种类型，高科技感十足，用多少开多少，使用起来特别的有仪式感。

冻干粉和溶酶精华充分结合之后，会变成透明无色无味的液体，看似有些稠稠的，非常柔滑，上脸特别水润，轻拍即可吸收。

经过日晒的敏感泛红肌肤/有美白诉求的童鞋，以及有着新生痘印困扰问题的朋友都推荐使用

先把溶酶精华（透明液体）都倒进冻干粉（白色粉状）里面，要嘴对嘴的倒，确保每一滴精华都不会浪费，可以静置等待它充分溶解，或者盖上原配的塑胶塞上下摇晃，直至没有沉淀物，变成透明的精华，然后安上挤压的滴头即可取出精华使用啦~因为开瓶后活性只有5-6天，放冰箱冷藏可以更好的保存活性，不过我通常在3-4天左右就用完了，时间越短活性越好，效果也会更好。

以往夏天的空调房或者是冬天的暖气里，都会让皮肤有点干干的不舒服，用这个产品就可以牢牢稳定好肌肤，让皮肤变得特别的光滑透亮～准确点来说，是全天蹭亮哈哈哈！因为我是干皮的原因，平日里也不太有痘痘、痘印困扰，不过安利给了身边一个痘妹，她表示虽然这个产品没有明显的祛痘效果，但是对于新生的痘印是肉眼看得见一步步在淡化，十多天能消除得七七八八，出门薄薄抹上一层粉底可以伪装没有长过痘，如果是形成了深棕色的痘印还需要持续的战斗

2、祛斑的饮食

色素斑一般可分为三类：雀斑斑点很小，多为咖啡色。雀斑非天生，主要与阳光照射有关，夏天暴晒后最易产生，颜色会逐渐加深。晒斑多受紫外线照射后产生，斑点呈块状分布，会日渐明显。黑斑俗称肝斑、蝴蝶斑、黄褐斑，斑点面积较大，对称分布，主要受激素影响而产生，孕妇或吃避孕药的女性出现黑斑的机会较大。一般情况下，黑斑是内分泌失调预兆或身体某方面出现了疾病的预兆。

果蔬汁除斑

1将新鲜菠菜洗净，放入煮沸的水内，焯约2分钟，捞出，控干水后，放入凉开水中浸约2分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，拌匀即可食用。最近研究发现，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治妇女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因为菠菜含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸。

2洗净颜面，抹上几层柠檬或黄瓜汁，保持40～50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤品。连续涂抹20天，有助于除斑、增白皮肤。

3香菜、芹菜的绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混和，放置2～3小时，然后将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，然后用清水洗去面膜。每天2～3次。

4将两匙胡萝卜汁中加入20滴柠檬汁，每天抹脸2～3次，20～30分钟后洗净，涂抹护肤品。

5用金盏花叶捣烂，取汁涂擦脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

6将西红柿切碎，用榨汁机榨汁，然后加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每次轻揉10分钟，然后清水洗净，再涂护肤品，每日2～3次，可使色斑消失。

7将一把蒲公英花倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使脸部清洁，少患皮炎，并使斑点消失。

维生素除斑

维生素祛除色素的养颜美肤效果也令人刮目相看。维生素A、维生素E抑制皮肤衰老过程，使之白净滋润;维生素C是一种抗氧化剂，它可抑制氧化，阻止色素沉积。因此，根据季节变化多补充维生素A、维生素E、维生素C对除斑有很大帮助。

总之肌肤除斑应综合治疗，除结合上述方法之外，还应注意以下几方面：生活有规律，保证睡眠，防止日晒，少吃刺激性食物，保持心情舒畅，不急躁，不抑郁。

果本舒御果修护精华霜是一个非常不错的选择，其中的青刺果油、雪绒花、积雪草成分都是修复敏感肌的“神器”。

青刺果油具有优越的保湿性能，可显著提高皮肤的保湿性，令肌肤更加柔滑健康; 含有高含量的生理性脂质，有助于加速皮肤屏障恢复，修复皮肤屏障功能；润泽消炎，具有极强的皮肤渗透能力, 促进皮肤再生修护。

雪绒花通过高新技术研发提取，最大限度地保留原活性分子的数量，保护皮肤免受UVA和UVB伤害，加强细胞的自然防御力，它其中的雪绒花酸具有抗氧、抵抗炎症、抑制透明质酸酶和保护DNA的功效，它的芳香精华在温和深层清洁皮肤毛孔油脂的同时能舒缓皮肤压力，而其它的咖啡酸、香草酸、阿魏酸、原儿茶醛具有极佳的抗炎杀菌作用，能快速杀死痤疮杆菌，有效舒缓、镇静肌肤。

积雪草含有积雪草苷，可促进创口愈合，增加肌肤弹性，柔软肌肤， 帮助软化角质层，降低皮肤硬度和改善皮肤屏障，促进新陈代谢，改善皮肤状态;，并抑制黑色素生成和酪氨酸酶活性，防止色素沉着，有效提升肌肤亮度;，还能保湿补水，增加肌肤保水度，活化肌肤细胞。

三重植萃力量，低温冷压萃取，通过纳米包裹技术，高效渗透肌肤，快速修护敏感肌。轻盈的水凝霜质地，一抹化水，在肌肤表面延展开以后，形成一层含水分的保护膜，防止外界刺激。真空泵包装，能避免植萃活性氧化，隔离空气，避免空气污染，再适合敏感肌不过了。

以下是一些敏感肌可以使用的精华：

修丽可赋颜丰盈精华液：能够刺激体内透明质酸的合成，增加皮肤透明质酸含量，防止透明质酸降解，并改善轻中度光损伤皮肤的含水量与外观，提供肌肤全面持久的保湿。

温能修护精华：一款敏感肌必备的修护精华，含有国际专利成分和二十多种高浓度进口植物精华，主要功效是修护敏感肌，改善红血丝、干痒脱皮、增强屏障、细腻毛孔。价格却很划算，用一段时间可以看到皮肤变得细腻有光泽。

minon 温和美容精华液：能够为肌肤带来充足的滋润，保持肌肤的水油平衡，同时能够舒缓肌肤，减少肌肤受到外部刺激的困扰，非常适合敏感肌肤的人群使用。

宝拉珍选水杨酸焕采精华液：水质配方，轻柔清爽，快速吸收，不仅能够清洁皮肤表面的角质层，改善肤质，更可深入清洁毛孔，有效去除黑头粉刺，提升肌肤新陈代谢。

此外，还有比如雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华露、娇韵诗双萃赋活修护精华露、欧缇丽SOS精华等产品，都可以根据个人肤质进行选择。请注意，每个人的皮肤情况都是独特的，因此可能需要尝试不同的产品以找到最适合您的一款。在使用任何新产品之前，建议先在手臂或下巴等小面积皮肤上进行敏感性测试。

敏感肌一般来说主要原因是肌肤屏障受损，换季时节比较容易泛红，刺痛，所以在护肤品的选择上重点在于温和，安全。

推荐几款敏感肌适用的护肤品：

禹泉敏感肌舒缓氨基酸洗面奶

禹泉这个品牌是日本有名的护敏专家研发的，采用氨基酸表活成分，温和的清洁受损的肌肤，采用小分子水，可以很好的给肌肤补充水分，洗脸的时候真的可以感觉到泡沫的柔软度。最惊喜的是还添加了刘草提取物，可以很好的舒缓修护敏感肌哦，现在脸上的红血丝淡了很多，冬季换季不用担心过敏了。

禹泉敏感肌舒缓修护水乳

它家的这款水乳也是不错的，同样是针对敏感肌，这个水乳上脸还挺清爽的，没什么油感，吸收的也很快，用的是小分子水，体积超级小，所以它的渗透力很强。添加了柳草提取物，很好舒缓修护敏感肌受损肌肤，到了换季，再也不用担心会发生泛红，过敏的现象出现了。

遇见香芬敏感油皮痘肌水乳

一款国货护肤品牌，这款水乳对敏感肌和油皮非常的友好，性价比也是较的好一款了。美修上，全绿通过，无酒精防腐剂的添加，敏感肌也可以放心使用。水乳质地清透，上脸使用感还是蛮好的，是通过添加的二裂酵母溶胞物成分，达到疏通毛孔，温和的控油。

玉泽屏障修护洁面凝露

这瓶洁面凝露就属于温和的氨基酸洁面代表，而且弱酸性的ph值很适合俺们的皮肤，再加上多糖和植物提取物来保湿和舒缓肌肤，简直是秋冬季节洁面的好伙伴！

兰芝绿森林睡眠面膜

兰芝今年超火的新品睡眠面膜，老版的核心成分是积雪草苷提取物，而绿森林面膜则采用了「cica森林酵母」，修护力和保湿力更加强大，不仅能维持皮肤的水润状态，加强皮肤屏障也有一手，整体的成分温和到孕妇都能用！

拓展：

敏感肌护肤的注意点：

1、洁面品要选微酸性

2、用不含酒精的爽肤水

3、睡前补水很重要

4、注意防晒，温水洗脸