用兰芝水库精华一定要用乳液吗？是乳液先还是精华？

兰芝新水酷系列使用顺序：兰芝新水酷高保湿精华露→兰芝新水酷清润凝霜→兰芝新水酷特润乳霜。

使用精华露前先使用润肤水和润肤乳。

一、兰芝新水酷高保湿精华露。

1、成分功效：

兰芝专研保湿科技，深补水，无惧氧，焕活水能量质地清凉水润，一触化水， 清润版适合干性及混油性肌肤，特润版适合干性及极干性肌肤。

2、使用方法：

在使用水、乳之后，按压2-3次，依次将精华露点涂在两颊、额头、下颌等部位，然后按照说明书上图例示范方式涂抹。

（1）用食指、中指、无名指在两颊处涂抹精华露。

（2）从下颌中间向嘴角方向轻柔涂抹, 在下颌和下唇的中间部位轻轻按压涂抹。

（3）用三根手指在额头部位画圈般从左到右按图中箭头方向涂抹。

二、兰芝新水酷清润凝霜。

1、成分功效：

独有 Moisturizing Biogene 新水酷保湿科技，源源不断提供水分滋润。全新加入微粒子透明质酸和空气汲水配方，锁水、保湿全面升级，更显水润光泽。适合中性到混合型肌肤类型。

2、使用方法：

精华霜，眼霜下个阶段，取一颗银杏大小的内容物，按照脸颊、下巴、额头的顺序，并按说明书中图示方法涂抹。

三、兰芝新水酷特润乳霜。

1、成分功效：

独有 Moisturizing Biogene 新水酷保湿科技，源源不断提供水分滋润。全新加入微粒子透明质酸和空气汲水配方，锁水、保湿全面升级，更显水润光泽。

2、使用方法：

（1）取适量乳霜点涂于脸部。

（2）沿肌理方向，在两颊和额头均匀涂抹。

（3）在鼻翼部位，由上至下涂抹。

（4）用手掌轻轻按压肌肤，帮助乳霜吸收。

（5）可用于颈部舒缓干燥，保湿锁水。

扩展资料

兰芝新水酷系列配套产品：

一、新水酷高保湿喷雾。

1、功效：

细密喷雾，大广角喷头，即刻舒缓干燥肌肤，随时随地补水保湿。

2、使用方法：

当感到干燥时，可随时使用，在距离脸部20~30cm处的地方，闭上眼睛后，轻柔喷于整个脸部，带妆亦可使用。

二、新水酷双重润泽菁油。

1、功效：

微小矿物质离子水与粉色西番莲籽油，优选比列调配，一触焕活蜜露泡泡，更快吸收，赋予长时间滋养。

2、使用方法：

（1）使用前请将瓶身均匀摇晃10次。

（2）化妆水后使用，滴4-5滴于手掌心。

（3）双手取适量并与脸部肌肤以按摩的方式推匀。

（4）双手以轻轻按压的方式帮助肌肤吸收。

兰芝官网-新水酷高保湿精华露

兰芝官网-新水酷清润凝霜

兰芝官网-新水酷特润乳霜

兰芝官网-新水酷双重润泽菁油

兰芝官网-新水酷高保湿喷雾

有的品牌出的新品总是被热加追捧，它们不仅效果很好，价格也是比较贵的，所以效果好的产品价格也偏贵，想要护肤的效果好，就要舍得花钱。兰蔻黑金臻宠美容液效果很好，那么，兰蔻黑金臻宠美容液价格是多少呢？一起来看看吧！

1、好用新品推荐

1、兰蔻黑金臻宠美容液RMB152000/150ml

推荐理由：轻按独有极细云雾喷头，细密水雾高速喷出均匀覆于面庞，瞬间沁人肌肤，层层深透，整日恒润舒适，肌肤悠然尽享润泽、滋养、充盈。日复一日，肤质细致柔嫩，更臻完美;肤色透润匀亮，真正绽放兰蔻玫瑰特有的鲜活红润亮采。

2、肌肤之钥晶致眼霜RMB198000/15ml

推荐理由：全方位3D立体眼部保养的顶级眼霜，附有独家钻石切割白金按摩棒。全新提出”新眼周立体艺术美学“概念，以3D立体概念创造出完美眼部的全新艺术哲学，首创业界第一款透过长宽高的眼周立体比例诉求眼周的全面保养，打造出长宽高三维空间的3D立体眼周美学!

3、SK-II超肌因赋活修复精华液RMB123000/50ml

推荐理由：SK-II全新RNAPOWER超肌因系列将为所有女性带来超越年龄的紧致肌肤，全面掌握年轻力量，重新改写肌肤命运!超肌因系列的核心成分RadicalNewAgeComplex通过修护肌肤细胞，促进皮肤各层细胞结构蛋白质的合成，多维度控制肌肤紧致度，实现纵向、横向的肌肤全面紧致。

4、馥蕾诗古源修护精华乳霜RMB250000/100g

推荐理由：极致修复与滋养功效，其质地更是充满弹性，轻盈却保有质感。古源修护精华乳霜的推出，将极大程度上满足市场对一款轻质却极致滋养的面霜的需求。经实验证实，古源修护精华乳霜不仅能快速被肌肤吸收，在使用后的24小时内，有效提高50%肌肤保湿度，并缓解肌肤衰老迹象，焕发年轻神采。

5、资生堂悦薇珀翡塑颜臻白精华液RMB132000/40ml

推荐理由：一款抗老化美白精华,专攻于因年龄增长突然出现、顽固、扩大而形成的增龄斑，一次使用改善肌肤问题。刚按压出来的时候呈乳液状，涂抹于脸上后渐渐呈水状，水润不黏腻。适合肤质：以35岁～50岁为主，希望改善因增龄而突发形成、扩大、顽固的增龄斑的人群。

6、娇兰珍珠肌透白清爽保湿霜RMB74000/50ml

推荐理由：新一代BlancdePerle保湿乳液含有强大的净化排毒复合物，富含全新尖端抗自由基科技，令肌肤能更佳地抵御日常侵害(压力、污染等)，并减少自由基的有害影响。清爽丝滑面霜，日复一日，传递持久保湿功效，密集滋养肌肤，减少色素沉着痕迹。肌肤舒缓，恢复光采和饱满，焕发纯净光采。

7、黛珂AQMW立体塑颜美容液RMB120000/30ml

推荐理由：全方位深入解决环境、年龄等变化所引致的多重肌肤困扰，在提高肌肤内侧密度的同时，犹如提升般让肌肤深处渐渐充满张力，缔造柔润的肌肤。散发由精油(天然香料)与白檀的芬芳调和而成、溢满心间的香味。

8、资生堂时光琉璃御藏集效防护霜RMB238000/50ml

推荐理由：强化细胞和美肤因子的活力，有效抑制恶性因子活力，彻底防护日间的伤害，改善肌肤老化问题。同时，添加[抗污染粉末]与[抗油粉末]技术，能够专业有效隔离粉尘，作为妆前打底霜使用，亦可令妆容告别油光!并能改变以往日霜厚重的质感，提升新品日霜的_透力与吸收度。

2、好用的补水面膜

推荐产品：我的美丽日记美肌双面膜RMB1900/1片

推荐理由：美肌双面膜，集保湿、快速补水、舒缓镇定、修护肌肤等功能与一体，面膜先透亮，凝乳再锁水，滋润1+1，水水亮亮一起来。面膜的成分很温和很天然，对皮肤毫无刺激性，面膜的质地细腻，从而软化面部粗糙角质。全系列添加有机竹子水，不仅能深层补水、保水，使肌肤保湿润泽，还可强化肌肤防护能量，让你水水一秋!

推荐产品：黛珂AQ晶悦按摩面膜RMB80000/110g

推荐理由：特有的草本香气带来清凉感受，水晶般的透明感觉让肌肤紧润舒缓。配合按摩手法能提拉紧致肌肤。清凉而水润的美容成分紧密贴合疲劳肌肤。带走肌肤黯淡与干燥恢复水润透亮张力。

推荐产品：水芝澳面部绿洲夜间密集补水面膜RMB48000/50ml

推荐理由：清蓝的营养_喱，一整夜八小时，为你补充营养和水份。睡眠中为肌肤大量补水，并一整夜深层锁水，即时缓解干燥，消除干纹，肌肤持久水嫩。其提供的新生营养，使肌肤重现弹性、紧致和光泽。特有的净化排浊小柔珠，能扫去暗沉，回复肌肤健康。

推荐产品：兰蔻水凝保湿面膜RMB36000/100ml

推荐理由：适合任何肌肤，尤其是缺水性肌肤。及时捕捉并锁住水分，使肌肤充盈饱满，缺水细纹随即减退。补水效果很明显，是干皮补水的一大救星，温和不刺激，紧致肌肤，面膜味道清香，敷在脸上会感觉清凉，使用后会感觉皮肤水水的。

推荐产品：雅漾舒活保湿面膜RMB21800/50ml

推荐理由：适合各种类型的皮肤。集晒后修复、保湿、快速补水、滋润肌肤等功能于一体，乳霜状质地的面膜，延展性较好，有保湿舒缓的作用。特有滋养、保湿成分，极易吸收，可迅速提供肌肤的深层补水护理，令肌肤维持在最优的水合状态，恢复肌肤弹性和柔软感。

推荐产品：兰芝夜间修复睡眠面膜RMB19500/70ml

推荐理由：这款面膜能锁水保湿、净化修护肌肤。通过在夜间修复肌肤白日所受损伤，让肌肤尽情吸收有效成分并牢牢锁住水分，提升肌肤自身净化和排毒能力，从而让肌肤得到充分休息，恢复最佳状态，再现净透和活力，另外，其特有香氛能助眠舒缓：，助放松并促进深度睡眠。

推荐产品：DreamtimesQ1晶萃面膜RMB180元/10片

推荐理由：被瑞丽杂志评为“2014年最经典的补水面膜之一”，Q1晶萃面膜是一款性价比极高的补水面膜，富含充足的精华液，强大的补水保湿与美白紧肤功能，其强大的15H保湿锁水能力与3倍的美白效果令人称赞连连。

推荐产品：相宜本草丹参花密集修护面膜RMB6900/5片

推荐理由：其蕴含的丹参花精华，密集修护干燥肌肤，帮助强韧天然保护膜，肌肤享受源源滋养，特别添加D-葡萄糖的糖类小分子，可深度锁水72小时，又特别添加海藻糖，小分子，易吸收，渗透保湿。

很多女性在出门的时候都会随身携带保湿喷雾，皮肤缺水的话会让人看着不好看，现在保湿喷雾产品也比较多，兰芝喷雾是一款比较火的产品，用起来会感觉很舒服，而且随身携带也非常方便，随时随地都能补水，那兰芝喷雾好用吗？兰芝喷雾怎么样？

1、兰芝喷雾好用吗

兰芝矿物水喷雾蕴含专利成分“水泵”保湿系统，以肌肤需求提供黄金比例。快速为肌肤提供水分供给与维持，令肌肤水润、柔嫩!有机柠檬过江_与欧芹萃取，活跃肌肤内在净化系统，代谢因外界环境而导致的有害物质!随时皆可方便使用的水喷雾，清爽细微的水分令肌肤水润0负担，清新芳香打造360度的BeWaterful!主要成分——“水泵”保湿系统结合黄金比例的优质矿物水加强肌肤24小时的长效保湿，令肌肤由内而外的焕发光采。柠檬过江_叶萃取安抚舒缓因UV射线、污染和干燥而疲倦、粗糙的肌肤。欧芹活跃肌肤净化系统，促进因外界有害环境而堆积的蛋白质残余物的排出。长效保湿，净化舒缓干燥粗糙的肌肤。清新芳香，令身心愉悦，赋予肌肤生机。

2、兰芝喷雾怎么样

喷雾其实应该是人手必备的一款护肤品呢，他能够及时补水，自然定妆，滋润打底，晒后修复什么的。功效比较多，所以是包包里面必备的哦!可能大家都对理肤泉，雅漾的喷雾比较熟悉一些。兰芝矿物水喷雾结合黄金比例的优质矿物水，加强肌肤24小时的长效保湿，令肌肤由内而外的焕发光采。安抚舒缓UV射线，污染和干燥而疲倦、粗糙的肌肤。活跃肌肤精华系统，促进因外界有害环境而堆积的蛋白质残余物的排除。具备舒缓神经的功能，令身心愉悦，赋予肌肤生机。洁面后或肌肤干燥时，离脸部保持20--30cm，闭上双眼，轻轻喷洒于整个脸部。建议每次使用泵取3--4次的量化妆后亦可使用。

3、兰芝喷雾心得

蓝色的透明塑料瓶身，简洁大方，可以清楚的看到瓶内剩余容量，中间银色镜面包圈，是一个亮点呢。喷口比较小，使用的时候喷晒的范围和量不会太多，可以节省不少。远距离的时候喷雾的喷洒面积比较大，水分比较均匀。从近距离我们可以看出，这款喷雾是无色的，按压一次的时候水分也是比较多的。

这款喷雾的味道香香的，很喜欢哦!保湿补水效果很好;还有它清新怡人的味道特别好闻;独家设计喷头能够很细腻地喷洒在脸上。轻轻喷洒于整个脸部，用手拍干至吸收即可。蛮好的。感到脸部泛油光了，就拿起来喷一下，保湿效果很多，吸收也不错办公室常备品。淡淡的香味，很不错。

4、兰芝水库系列真假鉴别

(1)包装盒

兰芝水库正品包装盒内部印有兰芝的英文滋养，并且是呈凸起状的。

(2)瓶身

正品兰芝水库瓶身字体为凸起，瓶身从上到下为蓝色渐变。

(3)瓶盖

正品兰芝水库瓶盖顶部为纯透明，可以当做放大镜使用。

(4)瓶底

正品兰芝水库底部日期印刷清晰，批次不同，字体由黑色颗粒组成，一侧有凹槽设计。

(5)盖合处

正品兰芝水库瓶盖盖合处有两个小凸点，假货则忽略这些细节。

(6)瓶嘴

正品兰芝水库瓶嘴为椭圆形且无毛边，假货多为圆形。

(7)压管管芯

正品兰芝水库管芯连接处有浅黄和浅蓝两种颜色，假货则没有。

(8)瓶嘴覆膜

正品兰芝水库瓶嘴覆膜图，瓶盖两侧有个白色的小凸点。

(9)小样瓶底

正品兰芝水库套盒附赠的小样底部字体清晰可见，假货则忽略这点。

这是因为脸部缺水导致的。

洗面奶只能去除皮肤表面的油脂，但是却不能解决肌肤缺水出油的情况，想要改善脸部出油的问题还需要进行其他的护肤工作。

用洗面奶洗脸的时候要用冷热水交替洗脸。先用热水洗脸，可以让毛孔打开这样就可以把脑孔内的污垢和油脂清洗干净了。热水的温度最好在40度左右，过高的温度会让血管扩张，从而产生更多的油脂。用热水洗脸的时候，也就是用洗面奶洗脸的时候，把脸上的洗面奶洗干净之后，再用冷水洗脸，这样可以让毛孔收缩，减少油脂的分泌。冷热水交替洗脸，一天至少要进行两次。

洗脸的时候最好用水龙头里的水洗脸，这样的水是没有太多的细菌，不会让脸上长痘，也不会堵塞毛孔。尤其是脸部容易出油的人，毛孔一般更为粗大，如果使用死水洗脸，毛孔更容易堵塞，所以要用水龙头或者用淋浴的喷头洗脸。

擦脸的时候也要掌握正确的方法，最好的方法就是自然风干，不用任何东西擦脸，如果觉得湿漉漉的不舒服，那么可以用毛巾按压脸部沾去水分。用毛巾在脸上揉搓会刺激皮肤，有时候还会堵塞毛孔，让皮肤产生更多的油脂。

另外还要选择合适自己肤质的洗面奶和合适自己肤质的护肤品，只有这样多方位合作，才能让脸部出油的问题得到解决。

1 表示人物动作的四字词语

抓耳挠腮 拳打脚踢 辗转反侧 东倒西歪 瞠目结舌 眉飞色舞 拔腿就跑 连蹦带跳 步伐轻盈 飞檐走壁 健步如飞 大步流星 蹑手蹑脚 手舞足蹈 步伐矫健 匍匐前进 脚踏实地 手忙脚乱 手舞足蹈 奔走如飞 上窜下跳 目不转睛 凝神注视 抓耳挠腮 拳打脚踢 辗转反侧 东倒西歪 瞠目结舌 眉飞色舞 拔腿就跑 连蹦带跳 步伐轻盈 飞檐走壁 健步如飞 大步流星 蹑手蹑脚 手舞足蹈 步伐矫健抓耳挠腮、拳打脚踢、辗转反侧、东倒西歪、瞠目结舌、眉飞色舞、拔腿就跑、连蹦带跳、步伐轻盈、飞檐走壁、健步如飞、大步流星、蹑手蹑脚、手舞足蹈、步伐矫健、匍匐前进、脚踏实地、手忙脚乱、奔走如飞、上窜下跳、目不转睛、凝神注视、拳打脚踢……。

2 描写人物动作的四字成语有哪些

描写人物动作四字成语身手敏捷、风驰电掣，动如脱兔，举目眺望、大步流星、昂首挺胸，手舞足蹈、张牙舞爪走马观花、欢呼雀跃、奔走相告、满载而归、跋山涉水、劈波斩浪、前赴后继、横行霸道、神出鬼没、披星戴月、日夜兼程、负隅顽抗、耀武扬威、营私舞弊、兴风作浪、扶老携幼、身手敏捷、风驰电掣，动如脱兔，举目眺望、大步流星、昂首挺胸，手舞足蹈、张牙舞爪、昂首阔步。

超轶绝尘风驰电掣 横冲直撞 急起直追 狼奔豕突 星驰电走 倍道而进 大步流星 飞檐走壁 健步如飞 快刀斩乱麻 马不停蹄 直截了当 干净利落 速战速决 干巴利落 三下五除二 势如闪电 势如破竹 手到擒来 手急眼快 迅雷不及掩耳 一气呵成 一挥而就 直截了当 指如疾风 健步如飞 扭头就跑 定睛一看 侧耳细听 冥思苦想 步履矫健 拔腿就跑目不转睛 听得入迷 挖空心思 大步流星 连蹦带跳 凝神注视 道听途说飞檐走壁 东奔西窜 怒目而视 大摇大摆 横冲直撞 左顾右盼 步履艰难飞似得跑 东张西望 一瘸一拐 奔走如飞 挤眉弄眼 匍匐前进 上窜下跳瞻前顾后 蹑手蹑脚 举目远望 步履轻盈 极目了望 走马看花 虎视眈眈眼明手快、眼疾手快、风驰电掣、电光石火、眼明手捷、雷厉风行、流星赶月、星驰电走、弩箭离弦、动如脱兔、放声痛哭、失声痛哭、痛哭流涕、声泪俱下、哭哭啼啼、泣不成声、哭爹叫娘、捶胸顿足、号啕大哭、抱头痛哭、点头微笑、抿着嘴笑、淡然一笑、手舞足蹈、大快朵颐、张牙舞爪、抓耳挠腮、面面相觑、嬉皮笑脸口若悬河 对答如流 滔滔不绝 谈笑风生 高谈阔论 豪言壮语 夸夸其谈花言巧语 忐忑不安 心惊肉跳 心神不定 心猿意马 心慌意乱 七上八下心急如焚 发奋图强 废寝忘食 闻鸡起舞 全力以赴 力争上游 披荆斩棘顶天立地 奋不顾身 舍己为人 坚强不屈 贪生怕死 厚颜 眉飞色舞昂首挺胸 惊慌失措 垂头丧气 没精打采 愁眉苦脸 大惊失色 炯炯有神怒发冲冠 一目十行 一日千里 百发百中 一步登天 走马观花 欢呼雀跃扶老携幼 手舞足蹈 促膝谈心 前俯后仰 奔走相告 跋山涉水 前赴后继张牙舞爪 专心致志 手舞足蹈 笨手笨脚 挤眉弄眼 得意忘形 喜笑颜开呆若木鸡 悬梁刺股 守株待兔 掩耳盗铃 买椟还珠 长吁短叹 翻山越岭鬼鬼祟祟 支支吾吾 吞吞吐吐 偷偷摸摸 踉踉跄跄 窃窃私语 喋喋不休跃跃欲试 抱头鼠窜 盲人摸象 调兵遣将 东倒西歪 左顾右盼 垂头丧气。

3 形容人动作的四字词语

漂亮，可爱，美丽，动人，帅气，天真，浪漫，有趣， 快乐，灵巧，沉着，热情，甜美，典雅，优雅，调皮，捣蛋，淘气，龙腾虎跃，生龙活虎

微笑：动一动嘴角

大笑：前仰后合、忍俊不禁

狂笑：憋红了脸，差点喘不过气来。

冷笑：让人听了浑身发毛。

耻笑：面带轻蔑

另外，也可从其他方面叙述，如：

含蓄的笑：

嫣然、莞尔、解颐、霁颜、盈盈、启颜、开颜、展颜、粲然、粲齿、掩口、抿嘴

出声的笑：

呵呵、嘿嘿、嘻嘻、哈哈、哧哧、哑然、哗然

肢体语言：

捧腹、哄堂、轰然、拊掌、绝倒、脱颌、喷饭、前仰后合、花枝乱颤、冠缨索绝、冠缨绝顶

形容心情：

乐开怀、乐滋滋、乐哈哈、乐呵呵、偷着乐、欢天喜地、狂喜、喜出望外、大喜过望、喜上眉梢、满脸喜色、暗自窃喜、忍俊不禁、满面春风

其他的笑：

齿冷、讪、诮、哂、嗤、讥嘲、揶揄、龇牙咧嘴、大牙都掉了

嫣然、莞尔、解颐、霁颜、盈盈、启颜、开颜、展颜、粲然、粲齿、掩口、抿嘴

呵呵、嘿嘿、嘻嘻、哈哈、哧哧、哑然、哗然

捧腹、哄堂、轰然、拊掌、绝倒、脱颌、喷饭、前仰后合、花枝乱颤、冠缨索绝、冠缨绝顶

乐开怀、乐滋滋、乐哈哈、乐呵呵、偷着乐、欢天喜地、狂喜、喜出望外、大喜过望、喜上眉梢、满脸喜色、暗自窃喜、忍俊不禁、满面春风

齿冷、讪、诮、哂、嗤、讥嘲、揶揄、龇牙咧嘴、大牙都掉了

含蓄篇

回眸、嫣然、莞尔、解颐、霁颜、盈盈、启颜、开颜、展颜、粲然、粲齿、掩口、抿嘴

声效篇

呵呵、嘿嘿、嘻嘻、哈哈、哧哧、哑然、哗然

动作篇

捧腹、哄堂、轰然、拊掌、绝倒、脱颌、喷饭、前仰后合、花枝乱颤、冠缨索绝、冠缨绝顶

心情篇

乐、可乐、乐开怀、乐滋滋、乐哈哈、乐呵呵、偷着乐、欢天喜地、狂喜、喜出望外、大喜过望、喜上眉梢、满脸喜色、暗自窃喜、忍俊不禁、满面春风

另类篇

齿冷、讪、诮、哂、嗤、讥嘲、揶揄、龇牙咧嘴

意外篇

茄子、揉揉肠子、大牙都掉了

描写人物相貌的词语：膀大腰园、披头散发、虎背熊腰、衣冠楚楚、相貌堂堂、鹤发童颜、眉清目秀、美若天仙、貌美如花、貌若潘安、仙风道骨、端庄秀丽、骨瘦如柴、文质彬彬、满脸横肉、气度不凡

正义 老实 憨厚 单纯 真诚 伟大 老练

万民称颂 光明磊落 堂堂正正 忠心耿耿 兢兢业业 冰魂雪魄 不同流俗 高风亮节 高节清风 高情远致 高人雅士 高山仰止 厚德载物 怀瑾握瑜 敬老尊贤 积善成德 敬贤礼士 麟凤龟龙 澧兰沅芷 兰心蕙性 兰芝常生 涅而不缁

形容人的·相貌·的成语

沉鱼落雁 闭月羞花 倾国倾城 美如冠玉 眉目如画 出水芙蓉 如花似玉 虎背熊腰 心宽体胖 衣冠楚楚 国色天香 眉清目秀 鹤发童颜 亭亭玉立 憨态可掬 文质彬彬 风度翩翩 相貌堂堂 容光焕发 冰肌玉骨 如花似玉 婀娜多姿

形容人的·品格·的成语

光明磊落 堂堂正正 力挽狂澜 风流倜傥 正人君子 赞声不绝 内心赞许 击掌叫绝 传诵不绝 高风亮节 叹为观止 万民称颂 光明磊落 歌功颂德 文质彬彬 堂堂正正 忠心耿耿 兢兢业业

这里4字的也有

4 人物动作的四字词语

棒槌 苟合取容 望文生义 系风捕影 一推六二五 以指挠沸 有天没日 予取于求 自由放任 自作聪明 稳重 不亢不卑 成竹在胸 锋芒不露 老于世故 老成持重 量力而行 四平八稳 胸中有数 心中有数 中立不倚 严肃 凛若冰霜 一本正经 义正辞严 正颜厉色 深入 舐糠及米 知彼知己 官僚 昂首望天 闭目塞听 充耳不闻 浮光掠影 下车作威 心中无数 胸中无数 一手包办 一朝权在手，便把令来行 以耳代目 指手画脚 主观 闭门造车 断鹤续凫 金口玉言 先入为主 想当然 削足适履 一棍子打死 意气用事 以意为之 直情径行 片面 管中窥豹 管窥蠡测 举一废百 扣盘扪烛 窥豹一斑 盲人摸象 果断 大刀阔斧 当机立断 快刀斩乱麻 日中必熭 一刀两断 毅然决然 斩钉截铁 壮土解腕 犹豫 莫衷一是 十步九回头 食之无味，弃之可惜 首鼠两端 舒头探脑 无所适从 优。

5 描写人物动作的四字词语

健步如飞 扭头就跑 定睛一看 侧耳细听 冥思苦想 步履矫健 拔腿就跑 目不转睛 听得入迷 挖空心思 大步流星 连蹦带跳 凝神注视 道听途说 飞檐走壁 东奔西窜 怒目而视 大摇大摆 横冲直撞 左顾右盼 步履艰难 飞似得跑 东张西望 一瘸一拐 奔走如飞 挤眉弄眼 匍匐前进 上窜下跳 瞻前顾后 蹑手蹑脚 举目远望 步履轻盈 极目了望 走马看花 虎视眈眈 眼明手快、眼疾手快、风驰电掣、电光石火、眼明手捷、雷厉风行、流星赶月、星驰电走、弩箭离弦、动如脱兔、放声痛哭、失声痛哭、痛哭流涕、声泪俱下、哭哭啼啼、泣不成声、哭爹叫娘、捶胸顿足、号啕大哭、抱头痛哭、点头微笑、抿着嘴笑、淡然一笑、手舞足蹈、大快朵颐、张牙舞爪、抓耳挠腮、面面相觑、嬉皮笑脸 口若悬河 对答如流 滔滔不绝 谈笑风生 高谈阔论 豪言壮语 夸夸其谈 花言巧语 忐忑不安 心惊肉跳 心神不定 心猿意马 心慌意乱 七上八下 心急如焚 发奋图强 废寝忘食 闻鸡起舞 全力以赴 力争上游 披荆斩棘 顶天立地 奋不顾身 舍己为人 坚强不屈 贪生怕死 厚颜 眉飞色舞 昂首挺胸 惊慌失措 垂头丧气 没精打采 愁眉苦脸 大惊失色 炯炯有神 怒发冲冠 一目十行 一日千里 百发百中 一步登天 走马观花 欢呼雀跃 扶老携幼 手舞足蹈 促膝谈心 前俯后仰 奔走相告 跋山涉水 前赴后继 张牙舞爪 专心致志 手舞足蹈 笨手笨脚 挤眉弄眼 得意忘形 喜笑颜开 呆若木鸡 悬梁刺股 守株待兔 掩耳盗铃 买椟还珠 长吁短叹 翻山越岭 鬼鬼祟祟 支支吾吾 吞吞吐吐 偷偷摸摸 踉踉跄跄 窃窃私语 喋喋不休 跃跃欲试 抱头鼠窜 盲人摸象 调兵遣将 东倒西歪 左顾右盼 垂头丧气 抓耳挠腮 挤眉弄眼 暗送秋波 拳打脚踢 辗转反侧 东倒西歪 瞠目结舌 眉飞色舞 一瘸一拐 拔腿就跑 连蹦带跳 一步登天 步伐轻盈 飞檐走壁 健步如飞 大步流星 七手八脚 蹑手蹑脚 手舞足蹈 步伐矫健 匍匐前进 脚踏实地 笨手笨脚 手忙脚乱 手舞足蹈 大快朵颐 抓耳挠腮 举手投足 奔走如飞 上窜下跳 目不转睛 凝神注视 怒目而视 左顾右盼 东张西望 挤眉弄眼 瞻前顾后 举目远望 极目了望 尽收眼底 察言观色 刮目相看 面面相觑 虎视眈眈 走马看花 大喜过望 心平气和 平心静气 暴跳如雷 心有余悸 惊魂未定 心安理得 心如刀割 心如死灰 心驰神往 心旷神怡 心乱如麻 心胆俱裂 心神不定 心神恍惚 心悦诚服 心惊肉跳 心花怒放 心慌意乱 心烦意乱 心惊胆战 心猿意马 心潮澎湃 乐不可支 乐以忘忧 百感交集 感慨万端 欢天喜地 欢欣鼓舞 悲痛欲绝 忧心如焚 忧心忡忡 闷闷不乐 欣喜若狂 怏怏不乐 胆战心惊 柔肠寸断 悔恨交加 惊喜交集 喜不自胜 喜出望外 愤愤不平 悲喜交集 提心吊胆 悲不自胜 义愤填膺 痛不欲生 痛心疾首 痛快淋漓 痛哭流涕 健步如飞 扭头就跑 定睛一看 侧耳细听 冥思苦想 步履矫健 拔腿就跑 目不转睛 听得入迷 挖空心思 大步流星 连蹦带跳 凝神注视 道听途说 飞檐走壁 东奔西窜 怒目而视 大摇大摆 横冲直撞 左顾右盼 步履艰难 飞似得跑 东张西望 一瘸一拐 奔走如飞 挤眉弄眼 匍匐前进 上窜下跳 瞻前顾后 蹑手蹑脚 举目远望 步履轻盈 极目了望 走马看花 虎视眈眈 眼明手快 眼疾手快 风驰电掣 电光石火 眼明手捷 雷厉风行 流星赶月 星驰电走 弩箭离弦 动如脱兔 放声痛哭 失声痛哭 痛哭流涕 声泪俱下 哭哭啼啼 泣不成声 哭爹叫娘 捶胸顿足 号啕大哭 抱头痛哭 点头微笑 抿着嘴笑 淡然一笑 手舞足蹈 大快朵颐 张牙舞爪 抓耳挠腮 面面相觑 嬉皮笑脸 摇头晃脑 长吁短叹 动若脱兔 口若悬河 对答如流 滔滔不绝 谈笑风生 高谈阔论 豪言壮语 夸夸其谈 花言巧语 忐忑不安 心惊肉跳 心神不定 心猿意马 心慌意乱 七上八下 心急如焚 发奋图强 废寝忘食 闻鸡起舞 全力以赴 力争上游 披荆斩棘 顶天立地 奋不顾身 舍己为人 坚强不屈 贪生怕死 厚颜 眉飞色舞 昂首挺胸 惊慌失措 垂头丧气 没精打采 愁眉苦脸 大惊失色 炯炯有神 怒发冲冠 一目十行 一日千里 百发百中 一步登天 走马观花 欢呼雀跃 扶老携幼 手舞足蹈 促膝谈心 前俯后仰 奔走相告 跋山涉水 前赴后继 张牙舞爪 专心致志 手舞足蹈 笨手笨脚 挤眉弄眼 得意忘形 喜笑颜开 呆若木鸡 悬梁刺股 守株待兔 掩耳盗铃 买椟还珠 长吁短叹 翻山越岭 鬼鬼祟祟 支支吾吾 吞吞吐吐 偷偷摸摸 踉踉跄跄 窃窃私语 喋喋不休 跃跃欲试 抱头鼠窜 盲人摸象 调兵遣将 东倒西歪 左顾右盼 垂头丧气 举手投足 心情词语：兴高采烈、喜出望外、欢天喜地、炎冒三丈、怒气冲天、垂头丧气、无精打采、闷闷不乐、欢天喜地、欢蹦乱跳 神态词语：聚精会神、全神贯注、目不转睛、闭目养神、得意洋洋 外貌词语：眉清目秀、面色苍白、白发苍苍、面黄肌瘦、衣冠楚楚 动作词语：指手划脚、手忙脚乱、手舞足蹈、七手八脚、摇头晃脑 品格词语：舍己为人、见义勇为、大公无私、不屈不饶、顽强不屈心情词语：兴高采烈、喜出望外、欢天喜地、炎冒三丈、怒气冲天、垂头丧气、无精打采、闷闷不乐、欢天喜地、欢蹦乱跳 神态词语：聚精会神、全神贯注、目不转睛、闭目养神、得意洋洋 外貌词语：眉清目秀、面色苍白、白发苍苍、面黄肌瘦、衣冠楚楚 动作词语：指手划脚、手忙脚乱、手舞足蹈、七手八脚、摇头晃脑 品格词语：舍己为人、见义勇为、大公无私、不屈不饶、顽强不屈心情词语：兴高采烈、喜出望外、欢。

6 描写人物动作的四字成语大全

抓耳挠腮 挤眉弄眼 暗送秋波 拳打脚踢 辗转反侧 东倒西歪 瞠目结舌

眉飞色舞 一瘸一拐 拔腿就跑 连蹦带跳 一步登天 步伐轻盈 飞檐走壁

健步如飞 大步流星 七手八脚 蹑手蹑脚 手舞足蹈 步伐矫健 匍匐前进

脚踏实地 笨手笨脚 手忙脚乱 手舞足蹈 大快朵颐 抓耳挠腮 举手投足

奔走如飞 上窜下跳 目不转睛 凝神注视 怒目而视 左顾右盼 东张西望

挤眉弄眼 瞻前顾后 举目远望 极目了望 尽收眼底 察言观色 刮目相看

面面相觑 虎视眈眈 走马看花 大喜过望 心平气和 平心静气 暴跳如雷

心有余悸 惊魂未定 心安理得 心如刀割 心如死灰 心驰神往 心旷神怡

心乱如麻 心胆俱裂 心神不定 心神恍惚 心悦诚服 心惊肉跳 心花怒放

心慌意乱 心烦意乱 心惊胆战 心猿意马 心潮澎湃 乐不可支 乐以忘忧

百感交集 感慨万端 欢天喜地 欢欣鼓舞 悲痛欲绝 忧心如焚 忧心忡忡

闷闷不乐 欣喜若狂 怏怏不乐 胆战心惊 柔肠寸断 悔恨交加 惊喜交集

喜不自胜 喜出望外 愤愤不平 悲喜交集 提心吊胆 悲不自胜 义愤填膺

痛不欲生 痛心疾首 痛快淋漓 痛哭流涕 健步如飞 扭头就跑 定睛一看

侧耳细听 冥思苦想 步履矫健 拔腿就跑 目不转睛 听得入迷 挖空心思

大步流星 连蹦带跳 凝神注视 道听途说 飞檐走壁 东奔西窜 怒目而视

大摇大摆 横冲直撞 左顾右盼 步履艰难 飞似得跑 东张西望 一瘸一拐

奔走如飞 挤眉弄眼 匍匐前进 上窜下跳 瞻前顾后 蹑手蹑脚 举目远望

步履轻盈 极目了望 走马看花 虎视眈眈 眼明手快 眼疾手快 风驰电掣

电光石火 眼明手捷 雷厉风行 流星赶月 星驰电走 弩箭离弦 动如脱兔

放声痛哭 失声痛哭 痛哭流涕 声泪俱下 哭哭啼啼 泣不成声 哭爹叫娘

捶胸顿足 号啕大哭 抱头痛哭 点头微笑 抿着嘴笑 淡然一笑 手舞足蹈

大快朵颐 张牙舞爪 抓耳挠腮 面面相觑 嬉皮笑脸 摇头晃脑 长吁短叹

动若脱兔 口若悬河 对答如流 滔滔不绝 谈笑风生 高谈阔论 豪言壮语

夸夸其谈 花言巧语 忐忑不安 心惊肉跳 心神不定 心猿意马 心慌意乱

七上八下 心急如焚 发奋图强 废寝忘食 闻鸡起舞 全力以赴 力争上游

披荆斩棘 顶天立地 奋不顾身 舍己为人 坚强不屈 贪生怕死 厚颜

眉飞色舞 昂首挺胸 惊慌失措 垂头丧气 没精打采 愁眉苦脸 大惊失色

炯炯有神 怒发冲冠 一目十行 一日千里 百发百中 一步登天 走马观花

欢呼雀跃 扶老携幼 手舞足蹈 促膝谈心 前俯后仰 奔走相告 跋山涉水

前赴后继 张牙舞爪 专心致志 手舞足蹈 笨手笨脚 挤眉弄眼 得意忘形

喜笑颜开 呆若木鸡 悬梁刺股 守株待兔 掩耳盗铃 买椟还珠 长吁短叹

翻山越岭 鬼鬼祟祟 支支吾吾 吞吞吐吐 偷偷摸摸 踉踉跄跄 窃窃私语

喋喋不休 跃跃欲试 抱头鼠窜 盲人摸象 调兵遣将 东倒西歪 左顾右盼

垂头丧气 举手投足

7 描写人物动作的四字词语

〔走〕散步 漫步 踏步 信步 转悠 闲逛 徜徉 踉跄 蹒跚 踱方步 健步如飞 步履矫健 步履轻盈 大步流星 飞檐走壁 大摇大摆 步履艰难一瘸一拐 匍匐前进 蹑手蹑脚 〔跑〕小跑 慢跑 飞跑 飞奔 飞越 扭头就跑 拔腿就跑 连蹦带跳 东奔西窜横冲直撞 跑得上气不接下气 跑得比兔子还快 飞似得跑 〔看〕瞧 瞅 过目 注视 端详 凝视 仰视 俯瞰 远眺 了望 张望 回顾 环视 扫视 窥视 怒视 浏览 审视 洞察 打量 巡视 目击 目睹 会见 召见 定睛一看 目不转睛 凝神注视 怒目而视 左顾右盼 东张西望 挤眉弄眼 瞻前顾后 举目远望 极目了望 尽收眼底 察言观色刮目相看 面面相觑 虎视眈眈 走马看花〔听〕倾听 聆听 窃听 旁听 听候 侧耳细听 听得入迷 听信谣言百听不厌 道听途说 充耳不闻 当作耳边风 左耳进，右耳出〔想〕猜想 推想 设想 回想 空想 梦想 联想 遐想 妄想 思念 思绪思考 思索 思慕 寻思 考虑 揣测 惦念 挂念 牵挂 心潮起伏 思潮澎湃 思绪万千 思绪纷繁 浮想联翩 思前想后 心往神驰 想方设法绞尽脑汁 冥思苦想 三思而行 牵肠挂肚 挖空心思 异想天开 想入非非胡思乱想 痴心妄想 不假思索〔哭〕啜泣 抽泣 呜咽 哀号 号哭 痛哭 潸然泪下 泪流满面 放声痛哭 失声痛哭 痛哭流涕 声泪俱下 哭哭啼啼 泣不成声 哭爹叫娘 捶胸顿足号啕大哭 抱头痛哭 老泪纵横 哭声震天〔笑〕微笑 大笑 欢笑 嬉笑 狂笑 嗤笑 憨笑 傻笑 哄笑 苦笑 干笑 阴笑 狞笑 奸笑 嘲笑 冷笑 讥笑 耻笑 笑眯眯 笑嘻嘻 笑盈盈 笑哈哈 笑吟吟 点头微笑 抿着嘴笑 淡然一笑 吃吃得笑 咧着嘴笑。

8 人物动作的四字词语

眼 察言观色 洞若观火 刮目相看 看朱成碧 历历可数 历历在目 另眼相看 目不转睛 目不交睫 目迷五色 目光炯炯 目光如豆 目击耳闻 若隐若现 视若无睹 视丹如绿 熟视无睹 天旋地转 雾里看花 眼花缭乱 一目了然 众目昭彰 耳 床下牛斗 鼎铛有耳 耳闻目睹 耳根清净 视而不见，听而不闻 听其自然 听而不闻 言犹在耳 鼻 臭不可当 气喘吁吁 沁人心脾 舌 口燥唇干 期期艾艾 舌敝唇焦 身 病从口入 豆重榆瞑 汗如雨下 汗流浃背 轻裘缓带 饥肠辘辘 身怀六甲 食不果腹 水土不服 体无完肤 声 穿云裂石 龙吟虎啸 响彻云霄 震耳欲聋 口 ⑴谈吐 善言 八字打开 超超玄著 单刀直入 对答如流 讽一劝百 高谈阔论 高谈雄辩 喙长三尺 开门见山 开宗明义 口若悬河 伶牙俐齿 能言巧辩 能说会道 片言折狱 谈言微中 脱口而出 微言大义 娓娓不倦 娓娓而谈 下阪走丸 悬河泻水 言简意赅 言必有中 言近指远 言谈林薮 要言妙道 要而言之 要言不烦 一发破的 一语破的 一语道破 一言九鼎 一言以蔽之 一字褒贬 意味深长 应对如流 至理名言 动听 甘言美语 豪言壮语 妙语解颐 谈笑风生 甜嘴蜜舌 甜言蜜语 娓娓动听 燕语莺声 由衷之言 有声有色 语重心长 话多 不可胜言 长篇大论 唇焦舌敝 唇干口燥 刺刺不休 喋喋不休 东拉西扯 多嘴多舌 津津乐道 口口声声 呶呶不休 千言万语 千叮万嘱 千叮咛，万嘱咐 强聒不舍 舌敝耳聋 谈天说地 滔滔不绝 寡言 闭口无言 默默无言 讷口少言 钳口不言 一言半语 只言片语 不雅 对牛弹琴 反唇相稽 妇姑勃溪 夹枪带棍 冷嘲热讽 免开尊口 明枪暗箭 嬉笑怒骂 有天没日 中冓之言 其他 卑之无甚高论 不着边际 畅所欲言 持之有故 打开天窗说亮话 肺腑之言 和盘托出 含糊其辞 好说歹说 嘉言懿行 叫苦连天 叫苦不迭 侃侃而谈 理直气壮 扪虱而谈 片言只字 人之将死，其言也善 三缄其口 心直口快 雅人深致 言为心声 言之凿凿 药石之言 一诺千金 语焉不详 语无伦次 正言厉色 诛心之论 轻嘴薄舌 迭床架屋 ⑵交谈 班荆道故 促膝谈心 抵掌而谈 对床夜雨 交头接耳 窃窃私语 言来语去 谆谆告诫 ⑶议论 持平之论 祟论宏议 大放厥词 都俞吁咈 泛泛而谈 沸沸扬扬 各抒己见 街谈巷议 满城风雨 平心而论 评头品足 强作解人 人言籍籍 甚嚣尘上 舐皮论骨 言三语四 异口同声 议论纷纷 臧否人物 喷有烦言 知人论世 众说纷纭 众口一词 众口铄金 ⑷争论 争辩 聚讼纷纭 力排众议 哓哓不休 兄弟阋于墙 争长论短 郑人争年 钻牛角尖 有理 据理力争 言之有理 言之成理 以理服人 振振有词 自圆其说 理亏 不攻自破 理屈词穷 哑口无言 哑子吃黄连 支吾其词 自我解嘲 直率 倾肠倒肚 说一是一 无所顾忌 无所回避 无可讳言 晓以利害 知无不言，言无不尽 直言不讳 直抒己见 直截了当 骨鲠在喉 君子一言，快马一鞭 快人快语 情态 百口莫辩 奔走相告 捕风捉影 不以为然 不容置辩 耳边风 锋芒逼人 前言不搭后语 声色俱厉 谑而不虐 咬文嚼字 隐约其辞 油嘴滑舌 油腔滑调 之乎者也 指天画地 自言自语 方式 搬弄是非 避而不谈 博土买驴 唱对台戏 赤口毒舌 穿凿附会 唇枪舌剑 当头棒喝 当面鼓，对面锣 掉三寸舌 断章取义 恶语中伤 含血喷人 胡言乱语 话中有话 口诛笔伐 论黄数黑 鸣鼓而攻之 群起而攻之 入室操戈 舌剑唇枪 说短论长 说三道四 说白道黑 妄言妄听 闲磕牙 相提并论 摇唇鼓舌 引经据典 ⑸断定 如此而已 显而易见 在所难免 诸如此类 ⑹妄语 大话 唱高调 吹大法螺 大言不惭 过甚其词 夸夸其谈 夸大其词 添枝加叶 徒托空言 言过其实 空话（废话） 废话连篇 空话连篇 口头掸 群居终日，言不及义 徒读父书 无稽之谈 虚费词说 言之无物 言不及义 旧话 陈词滥调 旧调重弹 老生常谈 胡话 不经之谈 痴人说梦 道听途说 颠倒是非 颠倒黑白 飞短流长 风言风语 姑妄言之 蛊惑人心 海外奇谈 胡说乱道 花言巧语 混淆是非 流言蜚语 梦中说梦 弥天大谎 信口开河 信口雌黄 言不由衷 妖言惑众 异端邪说 *辞邪说 指鹿为马 ⑺其他 不知所云 不足为外人道 不刊之论 不根之论 不易之论 赤舌烧城 辞不达意 粲花之论 吠形吠声 狗血喷头 哗众取宠 泼妇骂街 祸从口出 冷言冷语 南腔北调 弦外之音 言不尽意 言外之意 言归正传 一言难尽 一犬吠形，百犬吠声 意在言外 违心之论 动作： 1手、脚 一举一动 翻来覆去 金鸡独立 前仰后合 心闲手敏 眼明手快 指东画西 左右开弓 说 喏喏连声 插科打诨 听 隔墙有耳 姑妄听之 看 东张西望 挤眉弄眼 鹰瞵鹗视 吃喝 撑肠拄腹 对酒当歌 浮一大白 狠吞虎咽 长夜之饮 呼喊 大声疾呼 声嘶力竭 吆五喝六 振臂一呼 打骂 饱以老拳 大打出手 打情骂俏 拳打脚踢 指桑骂槐 走 步履维艰 东摇西摆 东倒西歪 蹑手蹑脚 衔尾相随 快慢 超轶绝尘 风驰电掣 横冲直撞 急起直追 狼奔豕突 星驰电走 姗姗来迟 安步当车 倍道而进 大步流星 飞檐走壁 健步如飞 马不停蹄 躲藏 藏踪蹑迹 东闪西躲 匿影藏形 2行事 ⑴方法 灵便 兵来将当，水来土掩 相机行事 因利乘便 因势利导 因地制宜 因事制宜 因时制宜 因人而异 因人成事 因风吹火 有以善处 称体裁衣 执两用中 智圆行方 知止不殆 看莱吃饭，量体裁衣 刻板 按图索骥 刻舟求剑 划一不二 就事论事 亦步亦趋 照猫画虎 其他 绝长补短 零敲碎打 旁敲侧击 删繁就简 未雨绸缪 想方设法 一定之规 玉尺量才 ⑵作风 认真 拔树寻根 擎肌分理 不厌其详 不折不扣 丁一确二 丁是丁，卯是。

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

初一成长作文600字范文7篇

在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家总少不了接触作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。如何写一篇有思想、有文采的作文呢下面我给大家带来初一成长作文600字，希望大家喜欢!

初一成长作文600字1

成长，每个人按道理讲，无时无刻都在成长，自己的细胞，在不断的增长、但是按照实际来讲，很多人都不能明显的感觉的到自己的成长。确实，这个概念太抽象了。我们不能说具体是什么。只能依靠自己的感觉。每个人对于成长的感受都是不一样的。

我觉得，成长是需要一个契机的。她，就是我们遇到的困难，挫折。很少人会被出现的困难，挫折打败，但是很多人还是会惧怕他们，不能很好的面对，所以虽然面对了很多的困难挫折，依旧还是老样子。没有什么实质性的进步。所以说我讲的这个契机，就是适当的时候出现的苦难和挫折，而你需要去积极的面对，积极的处理并且解决掉，当一切恢复的时候，你暮然回首会发现，啊，原来我已经长大了，可以自己处理一些问题了。

这就是成长，人人都需要的成长，而且是一直需要的，因为时代，社会都是不断发展的，不断变化的。所以我们也需要不断的成长，去适应这个时代，这些变化。这就要求我们要不断的积极的处理我们所遇到的一些困难和挫折。当你越来越可以的时候，成长就变得越来越得心应手。生活也会越来越如意。更开心，更快乐。

当然，也并不是每次你都会很轻松的`解决那些问题，成长的道路上，注定是充满着荆棘的。不会那么的一帆风顺，可能会磨练你的身心，劳苦你的身体。让你放弃，让你退缩。不过，只要你坚持，一切问题都会迎刃而解的。坚持就是胜利。

初一成长作文600字2

中国自古便有言：“金无足赤，人无完人”，“人非圣贤，孰能无过。”这都表明人有缺点是不可避免的。重要的是在于对待缺点的态度，尤其是在对待别人、自己两者的态度上。

就拿我们原来的数学老师来说吧!他这个人什么都好，就是爱鸡蛋里面挑骨头。太累了!记得有一次，我作业没有做完，数学老师就把我从A组一下子调到了C组的最后一个位子!你说，谁不会放个错，那王母娘娘也有失手压三圣母的时候，何况我还是一个小学生呢。他把我叫到教室后面，把我打了一顿，还让我蹲马步。在蹲马步的同时，他又拿棒子敲我的腿，把我打得龇牙咧嘴;还拿我开玩笑，当众取笑我，羞辱我，把我骂得狗血喷头。我真想不明白，老师是人民的工程师，是园丁，为什么这老师这么坏!也许有人认为我是胡编乱造的，可是，这的确是真事，这位老师整天把我们看得非常严，让我们玩一玩简直是“百年不遇”。整天把我们关在成长的房子中，久而久之，会使我们一个个都会变成书呆子。中国人讲“严于律己，宽以待人。”可这位老师也太严了，所以在限制、束缚中感到了烦恼和困惑。请大家救一救我们这一只只“笼中鸟”吧!

海纳百川，有容乃大;壁立千仞，无欲则刚。大地万物虽无心，却懂得给人给予，难道老师您就不能吗退一步，我们的天空会更加宽阔。给我们一片天空，让我们自由地成长吧!

初一成长作文600字3

高尔基曾说过一句话：“书是人类进步的阶梯。”我认为，书知识的源泉。有书相伴的日子真是不亦乐乎。

儿时，一翻开那多姿多彩的童话故事，眼前就会浮现出白雪公主的纯洁，皇后的恶毒;渔夫的善良，妻子的贪婪……一篇篇精彩的故事，至今还依旧深深地印在我的心上。它使我辨认了方向，让我看到了世上的美与丑，善与恶。

童年，翻开那本充满书香的《十万个问什么》，是它教给我知识，使我明白了含羞草“害羞”的道理、企鹅的不怕冷……《小学生诗词80首》是我的宝贝，它不仅让我认识了许多诗人，还使我背诵了许多诗句。有时候，我会不时吟诵一曲：“东边日出西边雨，道是无情还有情。”就因为这样，我常常受到了家人的夸奖，真是无比兴奋。

书，就像一盏明灯，照亮了我前进的道路，书永远是我的精神粮食。

自从踏入小学，我就已不再看幼稚的童话故事。现在，我喜欢上了中国的四大名著。《西游记》书中淋漓尽致的介绍了孙悟空的天资聪敏，思想跟行动都敏捷如风;唐僧善良仁慈;猪八戒贪吃懒惰，重视物质享受;沙僧纯朴善良。一提《三国演义》，自然就会想到刘备，孔明，张飞……但我最佩服的人是“天子以令诸侯”曹操，他才气纵横，文韬武略，令我钦佩无已。《水浒传》和《红楼梦》，各有各的特色，宋江的为人仗义，李逵的心粗胆大，率直忠诚……在我的眼里，这一百零八位梁山好汉都是折不扣的英雄。而《红楼梦》，曹雪芹用他的“神笔”创作出了这部著作，《红楼梦》的故事情节扑朔迷离，让我如痴如醉得沉浸在故事中去。

古人常云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”从中可见，古人对书可谓情有独钟。确实，读书能得到许多的知识。

书籍是全世界的营养品。伟大的诗人杜甫说过：“读书破万卷，下笔如有神。”这些名言警句时时刻刻在激励着我。那一本本散发着油墨芬芳的好书，就像一块快强劲有力的磁铁，只要我一翻开仔细阅读，就会被牢牢吸引住了。

书既让我的生活变得愉快，也让我获取更多的知识。这真可谓是“书香伴我走天涯，天涯海角书为伴”啊。

初一成长作文600字4

十五个春秋冬夏，浓缩了人生精华。当我回过头品味所走过的那串串脚印时，心中便感慨万千。

成长的脚印里饱含了亲情的关爱。难忘记忆里儿时的童稚。骑在父亲脖子上撒欢儿，倚在妈妈膝上数天上的星星。睡觉时缠着他们讲大灰狼的故事，半夜里被吓醒了，钻到妈妈的被窝里，让妈妈紧紧搂住，生怕被它叼去。不会忘记，在生病时，送到面前的一片片药片，一杯杯开水，一声声问候，那是同学们悉心的照顾。更不会忘记，在取得成绩时，老师送来欣慰和赞许的眼神，考试失败了她又送来鼓励的目光，增添了我与挫折斗争的勇气。所有关怀我的人都与我同欢笑，同呼吸。

生活中也有挥之不去，甩之不尽的少年烦恼。我希望做一只展翅欲飞的雏鹰，翱翔在自己自由的天地。当我提出自立，可是迎来的却是父母“你还小，等你长大了”的话语。无奈的我就在这一次次的拒绝中期盼成熟的希冀。繁重的学习生活压得我喘不过气，我真想向老师提出减负的建议，可是我不敢，胳膊拧不过大腿，小小的我又怎能拧过强大的老师我想反抗，却又无力反抗。烦恼、孤寂，不被理解总是困扰着我。

我的脚印里也充满着艰难的选择。时光真的是十分可贵，可惜的是我曾经蹉跎了岁月。上中学时，同学们已懂得了“一寸光阴一寸金”的道理，都在拼命学习。只有我还在虚度美好的光阴，每天在金庸的江湖中和游戏里度过本该努力的生活。成绩对每个人都是公平的，当同学们手捧沉甸甸的硕果时，我却躲在角落里黯然落泪，后悔，沮丧。老师告诉我：“业精于勤，荒于嬉。只有付出了，才有收获。失败了，爬起来，做个生活的强者。”我懂得了这个道理，于是再次融入莘莘学子的行列，优异的成绩让我重新赢得自信。正确的选择让我更明白了，人不能第二次在同一地方摔倒，否则你会摔得更惨的道理。

酸甜苦辣，这就是成长的脚印。她伴我走进成熟，走过青春四季。

初一成长作文600字5

时光的沙漏不停的行 进，来不及告别叹息，昨日 便已卷入时间的长流中，充满了喜怒哀乐，又像五味瓶，充满着酸甜苦辣咸。

成长脚步喜乐

快乐就是对童年棒棒糖的回忆。记得初游西湖的时候，看到“山色如娥，花光如颊，温风如酒，波纹如绫”艳冶极矣的美丽景象。就像到了一个童话世界，路旁的小草尖上，还有几颗透明的露珠，柳树垂着枝条，对着湖面美滋滋的照镜子。傍晚时分，坐在岸边的木椅上，享受着湖面上吹来的清风。路灯倒映在水里，宛如一条条银蛇在游动。西湖就是我成长脚步中快乐的脚印。

成长脚步哀怒

作业之多“难为”了嬉戏之少，老师之严肃“阻抑”了欢笑之渺，压力之沉重，“造就”了在梦幻中我们成长的悲哀和烦恼。

昏暗的台灯下，正在黑暗中迷茫的我，“睡里挑灯看卷，梦回铃响背诗”的我，那段岁月，烦恼则化作青烟一缕，缠绕着我，让我烦闷，让我愤怒。过去那似微风抚面般的学习，现已被暴风雨般的学习压力的进攻吹散在记忆的深处。烦恼就是我成长脚步中哀怒的脚印。

成长的脚步酸甜

这是无硝烟的战场，所有子弹由知识铸成，由一支烂笔头轰炸那一道道题目，“战争”使我一夜间从英雄变成狗熊，无数遗憾和悔恨都化为泪水催人奋进，谁也不愿意平平凡凡，谁都不愿做庸碌之辈，谁都希望抓住机会表现自己，亮出自己!跌到了也不用怕，即使趴下也决不认输。我要站起来，凭着坚定、执着的信念去翻开生活崭新的一页，我相信我会得到我春华后的秋实。我相信我会超越自己，突破创新!坚定、执着的信念是我成长脚步中酸甜的脚印。

初一成长作文600字6

成长，就好比我人生中的一艘小船，行驶在波面上。有时风平浪静，有时也会遇到汹涌澎湃的海浪。但我的成长之舟，并不是一帆风顺的，其中也经历着各种风波。对我而言，酸甜苦辣咸，样样都有。

现在，因为我长大了，正在变成大人，所以在家长眼中，我已不再是小孩了，已变得有意识，有胆量，有知识了。有时，他们东一句“你已经长大了!”西一句“你不再是小孩了!”听得我头都疼了。现在的我无论做什么事，自己都要先认好“罗盘针”，都必须要有原则在身，不能马虎完成，也不能粗心对待，如果稍有差池，随时都会招来暴风雪。

回想起自己小的时候，生活是多么轻松，无忧无虑，自由自在，身边根本就没什么烦恼。但是随着岁月的流逝，前方的海浪也更大了，海面也更波折了，我成为一个小学生了，往日那个我已经荡然无存了。我个子高了，上学时间长了，回家作业增了，学习科目多了，我的双肩背起了更重的书包，心中的压力也不断加重。如果是小时候，我无论做错什么事，没有人会来责怪我，再加上还有父母为我当“向导”。可现在的我，长大了，懂事了，要适应独立了，凡是做事都要小心翼翼，三思而后行。这与小时候那悠闲自在的日子相比也渐渐地拉开了距离。

小时候，身为小孩子的我，虽然生活地会自在些，可是我却处处受着长辈与他人的约束，走路时，有父母掺着;摔倒了，有父母扶着。但是我知道，在自己长大了后，我就变成大人了，与小时候不同了。就好比现在的我一样，正在渐渐地成长着，我对凡事都已经有了自己的主见。

阳光总在风雨后，不经历风雨，怎能成功我的成长之舟，行驶得虽然不稳，有风平浪静，也有波涛澎湃，但也正是各种各样的惊涛骇浪，才让我学习到了不少，锻炼到了不少。通过我这成长的旅途，我才真正了解到成长有一定的烦恼，但是有更多的快乐。

初一成长作文600字7

岁月的河流缓缓流过，成长的脚印深深留下，蓦然回首，长大的路上留下一串串或深或浅的脚印，记载着欢乐，记载着忧伤，伴随我一路走来。

你的快乐、幸福是轻快的脚印，你的忧愁、苦痛是凌乱的脚印;你的仇恨、悲愤是沉重的脚印。正是因为有了这样一个个、一串串、一片片不同的脚印，你的人生之路才值得细细回味，你的人生之路才能够永远铭记。

脚印是一段段历史——成吉思汗因为征服欧亚、横跨半球而留下了“一代天骄”的脚印;秦始皇因为统一中原、连接长城而留下“华夏第一君”的脚印;唐太宗因为虚心纳谏、勤于政务而留下了“贞观之治”的脚印……

脚印是一个个真理——居里夫人因为献身科学、鞠躬尽瘁而留下了“镭”的脚印;牛顿因为“冥思苦想”、敢于想象而留下了“苹果落地”的脚印;爱迪生因为不畏挫折，不惧失败而留下了“电灯”的脚印……

脚印是一片片真爱——梁山伯和祝英台为爱留下“化蝶”的脚印;焦仲聊、刘兰芝为了情留下了“孔雀东南飞”的脚印;罗密欧与朱丽叶为幸福留下了各自殉情的脚印……

因为有了人生的脚印，我们能体会到前人的伟大和今人的奋发;因为有了人生的脚印，我们能感受到从前的酸甜苦辣和现在的苦尽甘来;因为有了人生的脚印，我们能联想到往昔的峥嵘岁月和如今的幸福生活。

对于我们来说，成长之路上也布满了脚印。我们不求每一个脚印写下的都是甜蜜与欢乐，但求无悔于每一个脚印;我们不求每一个脚印留下的都是幸福与微笑，但求无愧于每一个脚印;我们不求每一个脚印记下的都是美好和痛快，但求无憾于每一个脚印……

感谢成长的脚印，让我找回了自信，让我找回了小时候那种快乐。的确，你只要细心观察就会发现。而这快乐就像脚印一样永远跟在我们身后，永远伴随我们成长!