油性皮肤，头皮出油是吧？
男性有很多都是油性皮肤，这是雄性激素的功能。而女性也有出油厉害的，总之无分男女，油脂分泌过于旺盛只代表一个信号，即是内分泌失调。
这个做营养，真的没用。
而那个洗发产品，我没用过。
头皮出油厉害的人，油脂堵塞毛囊空，头发自然会越来越细。
保持水油平衡最简单的方法是控油和补水，从营养上简单来说就是少油腻多喝水。但要保持水油平衡，最根本的却是调节身体代谢系统的平衡。
内分泌失调，新陈代谢紊乱，无非几种情况，一是外界刺激多，熬夜，身体本该休息的时间却强制工作，对身体的负担自然大。面对电脑多，抽烟等，导致体内自由基数量增多，无法被代谢。吃香的喝辣的冷饮咖啡喝酒什么的，肠胃肝脏压力大。再来就是性激素的不平衡，这也是为什么男性油性皮肤的根本，因为女性雌性激素可以发挥作用，全身各处都有雌激素受体，改善皮肤，促进胸部发育，促使正常的经期等等，但男人就不同了，尤其青春期的时候，雄性激素总是过多的游荡。
而肝脏在新陈代谢和内分泌平衡中扮演极为重要的角色。一来是它在消化系统中负责清除外来食物的毒素与刺激，将垃圾代谢，所以酒啊辛辣啊之类的东西，对它都形成负担。二来其他身体毒素的代谢，也需要它，三来性激素的灭活，就是多余性激素要被代谢出体外，也要靠它。四来情绪对于肝脏的正常运作极为重要，任何负面的情绪都会加重肝脏的负担，所以长期情绪差的人，容易肝气郁结。
所以内分泌失衡，是肝脏表示自己不堪负荷的一种表达。
根本就是一句话，良好生活习惯和饮食习惯，保持好的心情与心态，减轻自己的心理和情绪压力。
关于那个洗发用品，我不会评价。但任何外来的产品，都无法改变我们的内部结构。它们至多只能带来表象上的改善和短期内的刺激，如果没有好的生活习惯，一切都是空谈。
而体质改善之后，头发养护所需的根本营养素还是蛋白质和微量元素，还有B族维生素。
平时饮食多蛋白质，多蔬果，适当吃粗粮，其他方面也做好，头发自然会好。时间不需要半年。
定期清洁头皮，是可以一定程度预防脱发的，头皮清洁到位可以修复受损头皮、抑制微生物滋生，减少油状堆积，让头皮更清透，起到镇定舒缓、改善头皮瘙痒、红肿的作用。正常健康的头发不需要经常清洁头皮，过度清洁也会造成头皮屏障受损。
要根据自己的发质状况，来选择清洁头皮的次数，干性发质可以一个月做一两次头皮清洁，油性发质，可以每周做一次头皮清洁。
如果朋友们有条件可以定期去机构做头皮清洁，当然，如果工作太忙或者时间不允许，在家做头皮清洁也可以，配合专业的产品效果会更好。
头皮清洁可以有效的改善头发的硬度和丰度,因为新长出来的健康发展会增加头发整体的体积感，而且头发更加顺滑。说白了，头皮清洁就是清洁头皮的污垢，让头皮环境更干净健康，好的头皮环境才能长出好的头发哦。
不要洗头发小哥觉得，他那是想推销他们理发店的护理产品，你需不需要护理要医生觉得才行。
头皮护理对脱发的治疗有一定辅助作用，但绝对不是理发店那种护理，那就是单纯清洁。
真正的头皮护理，清洁只是基础，肯定不能在油腻腻的头皮上护理。
我们先要清洁头皮，再用一些中西药、激光等方法来护理头皮，达到治疗毛囊炎、脂溢性皮炎、促进血液循环、刺激毛母细胞分裂等功效，从而缓解脱发。
这些是理发店没的，涉及医学，他们没资质。
有用。头发护理的本质就是针对受损严重的发丝或发尾进行滋养护理，希望让头发恢复到健康的状态。由于头发不是光滑的柱状，所以在洗发的时候虽说洗掉了脏东西，但是也洗掉了覆盖在毛小皮空隙上的油脂。
同时因为用手搓来搓去，所以毛小皮就会翘起来，就会需要护发产品填补毛小皮的空隙，让头发顺滑。
经常梳头能够刺激头皮，促进血液循环，还可以去除灰尘和头皮屑，有利于头发生长，保持头发的清洁和光泽。
将头发擦干后，用手指将涂抹发乳的一绺绺头发随意缠绕在手指上，然后用吹风机吹干，自然蓬松就出现了!或者，先将头发吹干，然后将发乳涂在手掌中揉开，抓在头发上，并用手不断向上“托”发梢，不一会蓬松的效果就被“抓”出来了，而且可以持续一整天。
使用护发素。在洗头之后总是要用好的护发素。护发素会对你的头发提供水分，让它更加柔软更加容易梳理。它也会让你的头发在淋浴之后产生更少的损害。只是在你的头发中间或者尾部涂抹护发素，否则它会看起来更加油腻。
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