叶黄素的功效与作用

叶黄素其实是提取与各种各样的植物中的，有些植物中叶黄素的含量较多，但是有些植物中的叶黄素也是比较少的，起初人们对于叶黄素的认知是非常少的，但是自从外国的相关相关人员研究发现之后，叶黄素的护眼作用也被越来越多的人所熟知，而它的护眼作用不仅可以体现在缓解眼部疲劳等等的方面，还可以对我们眼睛的光感进行一种提高，以这样的方式来对我们的眼睛形成一种新型的保护。

综上所述，以上我们所讲到的就是有关于叶黄素的功效与作用的相关表现方面，希望对于现在社会上的年轻人都可以了解并清楚。

维护神经的发育、预防黄斑、维护视觉功能。叶黄素是存在于新鲜的蔬菜水果中，天然的一种类胡萝卜素，它的主要作用就是类胡萝卜素它的维生素A原的作用，它能够对视神经的发育，包括黄斑的形成的预防，都是有很好的作用。对于一些长期去看电子产品，或者是一些用眼过度，或者是户外的紫外线对视网膜的损害都是有很好的缓解的作用。视网膜的营养素，是需要叶黄素的辅助的作用，叶黄素对缓解黄斑的形成，尤其是这种近视比较严重的后遗症，也能够有很好的帮助。所以经常去食用一些叶黄素能够帮我们过滤一些蓝光，可以预防黄斑，能够对视觉的功能有很好的帮助。

叶黄素是类胡萝卜素家族中的一员，是人体无法自身制造的一种元素，必须通过外界的摄取来进行补充。

叶黄素对机体有多种作用：

1、叶黄素是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在人眼中的含量较高，如果一旦缺乏严重可以造成失明；

2、叶黄素可以防止蓝光损害眼睛，日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，可以促使发生白内障或者黄斑区退化，而黄斑中的叶黄素可以滤过掉蓝光，避免蓝光对眼睛造成的损害，从而起到保护眼睛的作用；

3、叶黄素还具有保护视力的作用，因为叶黄素本身是一种抗氧化剂，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以预防重度近视以及视网膜的剥离；

4、叶黄素还有延缓衰老的作用，因为强抗氧化性可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化起到延缓衰老、美容养颜的作用。

叶黄素平时既可以通过日常食用的水果及蔬菜来摄取，也可以通过额外补充，一般来讲不会缺乏，但是天然蔬菜水果中吸收利用率比较低，所以如果人群要是缺乏叶黄素，建议额外服用叶黄素补充剂，但是在补充叶黄素的时候一定记住要遵医嘱不要过量。

叶黄素的功效与作用主要是保护眼睛健康，存在于眼睛视网膜黄斑区，能够形成一层保护膜阻止外界因素对眼睛造成伤害。

叶黄素具有较强的抗氧化性和光保护作用，日常满足眼部所需能够很好地抵御氧自由基的形成以及过滤吸收蓝紫光线，减少视觉伤害，在保护眼睛的同时，还能维持视力健康。

想要补充叶黄素满足眼睛日常所需，不妨试试健视佳越橘叶黄素酯，每天吃一颗就能补充10mg叶黄素，还有越橘和β-胡萝卜素，更好地养护眼睛健康。

叶黄素作用

是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族(一组植物中发现的天然的脂溶性色素)的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。

⑴视网膜的主要色素成分：你所看到的蔬菜、水果、植物、花朵等色素的组成部分都是由叶黄素和玉米黄所构成的。他们是人眼睛的视网膜黄斑区域的主要色素。人体的眼睛中会含有高量的叶黄素，并且这种元素是人体无法制造，必须服用叶黄素来补充。否则眼睛会导致失明。

⑵保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。

⑶抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。

⑷保护视力

⑸缓解视疲劳症状;

⑹提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育;

⑺预防黄斑变性及视网膜色素变性;

⑻减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生;

1预防心血管的硬化

叶黄素有着抗氧化的功效，它能够有效的预防人们心血管的硬化问题。

2可以预防眼睛疾病的出现

叶黄素是人眼视网膜和黄斑区的主要色素，如果它严重缺乏，可能导致失明，叶黄素可以防止蓝光对眼睛的伤害，阳光下的紫外线和蓝光可以产生大量的自由基，从而可以促进白内障或黄斑变性，黄斑中的叶黄素可以滤除蓝光，避免蓝光对眼睛造成的伤害，起到保护眼睛的作用，叶黄素还具有保护视力的功能，因为叶黄素本身是一种抗氧化剂，可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，防止严重的近视和视网膜脱离，叶黄素对我们的眼睛有很好的保护作用，我们眼睛视力的调节不能与叶黄素分开，补充叶黄素实际上可以促进眼睛健康，有助于增强眼睛的适应能力，叶黄素的作用是不言而喻的。

3具有延缓衰老的作用

因为强抗氧化活性能有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，起到延缓衰老，美容的作用。

叶黄素对我们的眼睛有很好的保养作用，我们眼睛视力的调节不能与叶黄素分开，补充叶黄素实际上可以促进眼睛健康，有助于增强眼睛的适应能力。，叶黄素的作用是不言而喻的，叶黄素可以通过每日水果和蔬菜以及额外的补充摄取，一般来说，它不会缺乏，但天然蔬菜和水果的利用率相对较低，因此，如果人们缺乏叶黄素，建议多服用叶黄素，但补充叶黄素时，必须记得遵循医生的建议，不要过量服用。

叶黄素的作用是什么？

想让孩子维持好视力，除了在日常生活中避免用眼过度，维持良好的用眼习惯外，补充叶黄素也能保护视网膜健康。

叶黄素是视网膜上的黄斑部的重要组成色素，有着过滤蓝光的作用，同时也是天然的抗氧剂，能够中和有害的自由基，吸收对眼睛有害的蓝色光，避免光线对眼睛造成氧化伤害，就像过滤蓝光的天然太阳眼镜。所以说叶黄素是保护眼睛、延缓眼睛老化的重要元素。

如何补充叶黄素？

叶黄素对于视力有强大的保护作用，那么又该如何来补充呢？

由于人体并无法合成叶黄素，因此需从外界摄取。其中深绿色蔬菜、深**果蔬是补充叶黄素的好来源，如菠菜、莴苣、甘蓝、红萝卜、玉米、南瓜、橘子、芒果等。

但从食物中摄取的叶黄素并不稳定，吸收率也有限。因此，还可以考虑专业的膳食营养剂辅助——健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。考虑到眼部营养的综合需求，不仅含有丰富的叶黄素，还有欧洲的野生越橘提取物和β-胡萝卜素。从源头补充三种护眼精华、缓解视疲劳，维护视力健康。