敏感肌肤怎么调理

敏感皮肤一般可以通过药物调理。同时，避免接触导致敏感皮肤发炎的各种因素，如食用辛辣刺激性食物、饮酒、密闭闷热的环境或情绪波动，这些都是导致敏感皮肤发炎的因素。当皮肤出现炎症反应时，有必要使用抗炎和抗组胺药物来治疗症状，对于敏感皮肤的治疗，应在平时修复屏障，可使用医用舒敏、消炎和特殊护理修护霜。敏感性皮肤平时应该使用些温和不刺激的护肤品和化妆品，平时饮食上可多吃些富含维生素c和维生素e的食物，如猕猴桃、香蕉、橙子、菠菜、西红柿等，这些食物能起到护肤的作用，可帮助调理肌肤。

皮肤敏感的患者日常要注意避免过度清洁皮肤，也不要滥用化妆品，饮食上要尽量少吃辛辣、刺激性强的食物，减少对皮肤的刺激。敏感性肌肤很容易缺水，因此还建议患者平时多饮水，也可以敷些补水的面膜。

敏感肌肤的修复方法：

1、清洁

敏感肌肤在选择洁面产品时需选择温和清洁类，避免颗粒型洁面乳和深层清洁的皂基类洁面产品。最适宜选择弱酸性的氨基酸类洁面乳，PH值与人体肌肤接近，加上氨基酸是构成蛋白质的基本物质，所以温和亲肤，适合长期使用。

2、充分保湿

敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分化妆水、护肤品外，还应定期作保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。

3、减少或停用护肤彩妆用品

少折腾、避刺激。减少你的护肤步骤、减少护肤品的种类、停止彩妆和卸妆、停止去角质和美容院按摩、停止强力清洁产品和工具、停止过度面膜;避免过酸、过碱的产品，避免风吹日晒，尽量用硬防晒措施。这些原则也适合于处于敏感状态的炎症性肌肤。

4、不去角质

角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活型剂是分解角质的高手，最

好使用非皂型的肥皂，可以调节酸碱度以适合肌肤。

5、加强防护

敏感型肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒会比较好。

6、养成健康的生活方式

放松心情，避免过于激动、焦虑;注意饮食，避免过于辛辣的食物(尤其是辣)，多食有抗氧化作用的水果蔬菜，特别需要补充维生素A(或类胡萝卜素)、B和C，摄入胶原蛋白丰富的食物也会有帮助;注意休息，尤其是不要太熬夜;注意改善环境，保持舒适的环境湿度、温度。

敏感肌肤怎么改善

　敏感肌肤怎么改善，敏感肌是很容易受到外界环境的影响和刺激，平时的护理也自然比较困难，敏感肌肤在我们的生活中还是比较多人会出现的，以下了解敏感肌肤怎么改善。

敏感肌肤怎么改善1

　 敏感肌肤有哪些特点呢

　1、 看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显(扩张的毛细血管)。

　2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

　3、容易受环境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。

　敏感肌肤之所以成为敏感肌肤，就是因为对外界的不论是气温还是日光，或者一些护肤用品等，都是比较敏感的，而敏感的反应就是受到刺激后，脸上会出现一些红色丝状或者块状颜色，严重了不光像是大胎记一样“有碍观瞻”，还会伴随疼痛、瘙痒、紧绷、发热的迹象。所以在平时日常护肤中需要对敏感肌肤小心对待，并尽力去改善和减轻。

　 敏感肌肤怎么办，我们要怎样改善敏感肌肤呢

　 一、食疗改善

　内部调理对于敏感肌肤的修复也是有很大帮助的，不要小看了哦。内部调理增强皮肤自身的免疫力和防御力，才能改善敏感肌肤的肤质。我们平时多吃一些补充维生素和蛋白质的蔬菜水果的食物，如：草莓、猕猴桃、西红柿、冬瓜、红枣等食物。

　 二、外部呵护

　首先，坚持使用温水洗脸，这个习惯看似简单，但是一般人还是很难坚持的。温水洗脸，不仅不会刺激到敏感肌肤，还会使皮肤毛孔张开，彻底清洁。主要还可以舒缓镇静敏感肌肤，增强肌肤免疫力和防御力，改善敏感肤质，使其不那么容易受到刺激。

　其次，可以坚持使用睡前面膜。敏感肌肤不管是偏油性还是偏干性，都对水分子的需求很大，虽然自己本身看不出来，但却真真实实存在，想要改善敏感肌肤，就要做好补水改善，最好的方法莫过于贴补水面膜了。

　 三、深层修护

　对于敏感肌肤是非常容易过敏的，在平时就要使用抗过敏的护肤品，不能随随便便使用护肤品及一些美白产品，选择适合自己的修复产品，修复受损角质层，真皮组织，收获健康完美的肌肤。

　如果果你也是个敏感肌肤，那一定要注意细节哦，不要让自己的敏感肌肤更加严重，给肌肤补足水分，修复敏感肌肤，不再备受敏感肌肤的折磨。

敏感肌肤怎么改善2

　 油性敏感肌肤该怎么改善呢？

　 1、避免过度清洁

　很多油性皮肤都会有过度清洁脸部的情况，这种情况一旦时间变长就会破坏皮肤屏障，皮肤保水能力下降，慢慢皮肤就 会变成油性敏感肌了。

　属于这种情况的油性敏感肌应避免过度清洁皮肤，建议改用氨基酸洗面奶，且一天洗脸不超三次，最好不要化妆。

　 2、避免外界因素刺激

　如吃辛辣食物、环境温度、日晒、过于焦虑和紧张、喝酒熬夜等都属于外界因素，这次同样会刺激到油性敏感肌，加重 皮肤的问题，因此要尽量避免。

　 3、尽可能多喝水

　缺乏水分会让身体和皮肤油脂含量变得不平衡，轻微的脱水都会促进皮肤产生皮脂，因此要保证一天喝足够的水。

　 4、纯净水冷敷

　当皮肤出现红肿、瘙痒以及灼热感时可采用纯净水冷敷，冷敷完后立刻使用具有修复皮肤屏障功能的护肤品。

　 5、外出用喷雾舒缓不适

　外出时也可以用适合敏感肌的喷雾，当油性敏感肌感到皮肤特别干燥紧绷时就可以用来舒缓不适，但注意一天不能超过 五次，使用过多皮肤也是有压力的。

　 6、选合适的皮肤屏障修复护肤品

　油性敏感肌想要改善的重点在于皮肤屏障修复，建议选用含较少的封闭保湿成分、舒缓抗炎成分以及帮助修复皮肤屏障 成分的护肤品，如玉泽皮肤屏障修复乳等。

　以上便是几点有利于改善油性敏感肌的方法，除此之外油性敏感肌在控油、防晒方面也要多注意。你懂得怎么改善油性敏感肌肤了吗？

敏感肌肤怎么改善3

　 镇定敏感肌

　敏感性皮肤就是容易因饮食、情绪或所用的护肤用品，导致皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。

　当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。敏感性皮肤可分为干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤三种。

　敏感性皮肤对面部护理产品应当谨慎选用，选用前最好先做皮肤测试，以免造成不必要的过敏现象。

　敏感肌肤过敏的原因极多，包括城市的灰尘和污垢等。所以，一支好的洁面能扭转大半的局面。把洁净程序做好了，洗掉大半的污染源头，才能更好护理皮肤。

　芳草集氨基酸洁面霜RMB32/120g

　产品介绍：深层洁肤功效能将肌肤上的污物和污染物质彻底的清除，优异的洗净力能够深入您的肌肤、彻底清除肌肤上的化妆品残垢，具有高保湿功效，用后清爽舒适，不干燥不紧绷，亲水性配方更容易洗净，肌肤不会产生不适感。

　我建议：氨基酸成分非常温和、不含香料及色素、不会刺激肌肤。纯植物精油成分可以促进肌肤的血液循环，调理肌肤。

　 过敏产生原因：

　1、化妆品2、化学制品3、药物4、药物5、花粉6、灰尘

　7、年龄8、宠物9、季节变换10、温度变化11、紫外线

　12、其它因素：动物毛、金属、衣料常是敏感皮肤的致敏源。有的人对冷，热空气、紫外线过敏。

　你，中枪了吗？？

　为了镇压住敏感肌，各种保养齐上阵却因药不对症而雪上加霜。

　当敏感肌问题来袭时，以下五个看似正确的应对方法，你也曾经做错过吗？

　 纠错1：肌肤敏感期用药皂洗脸更安全。

　真相：药皂虽然具有很好的杀菌效果，但是其含刺激性物质，而且碱性较大，经常使用会扰乱皮肤的PH值，降低皮肤细胞的活力。更严重的是，不正确使用药皂，会破坏皮肤的天然屏障——皮脂膜，加重皮肤敏感问题。因此，在皮肤敏感期间，应该慎用药皂。

　 纠错2：皮肤泛红用散粉遮住就可以。

　真相：应该查明皮肤泛红的原因再做决定，因为皮肤泛红很可能是敏感肌的表现，这时不正确的使用散粉，容易堵塞皮肤毛孔加剧病情。如果使用的是具有刺激性的散粉，则会加剧对敏感皮肤的刺激，无疑是雪上加霜。

　 纠错3：敏感期任何保养品都不能用。

　真相：皮肤敏感期间，含有酒精、油脂等刺激物质的保养品应该停用。但是为了敏感皮肤的恢复，适量用一些温和的洗面奶及柔肤水，可以帮助杀菌并清洁、柔和肌肤。为了提高皮肤的抵抗力，可选用清爽型、亲水性的保养品，来加强皮肤的保湿。

　 纠错4：只要用药妆、无添加类护肤品就不会敏感。

　真相：皮肤敏感的原因多种多样，不能保证药妆就不会敏感。为了安全起见，最好到专业机构进行皮肤测试之后，在专业医生的指导下使用。此外，市面上的药妆、无添加护肤品，并非百分百纯天然物品，应该理性选用。

　 纠错5：敏感肌可以用洁面刷，只要刷头柔软、洁面泡沫丰富就不伤害皮肤。

　真相：角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，对于已经出现破损的肌肤，软毛刷的使用会增加对病患处的刺激。如果选用碱性过大的泡沫洁面乳，则会加大对皮肤的刺激，诱发新的皮肤问题。

敏感肌肤是很多人都会遇到的问题，它会让我们的肌肤变得干燥、发红、瘙痒，严重的还会出现皮疹和过敏等问题。所以，如何把敏感肌肤恢复好是一个非常重要的问题。以下是几点建议：

我们需要了解敏感肌肤的原因。敏感肌肤可能是由于过度使用化妆品、气候变化、紫外线辐射、气体污染等原因引起的。因此，在保养敏感肌肤时，需要注意不使用刺激性强的化妆品，并且在外出时要及时涂抹防晒霜。

保持皮肤清洁也非常重要。我们可以选择温和的洗面奶来清洁皮肤，同时避免用力搓揉皮肤，以免刺激皮肤。建议每周使用一到两次面膜，帮助深层清洁和补水。

饮食也是影响皮肤健康的重要因素之一。多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，可以有助于减少敏感肌肤的发生。保持充足的睡眠也是非常重要的。

选择适合自己的护肤品也非常重要。三甲医院大夫建议使用素见敏感肌修护乳，这款产品特别适合敏感肌肤，能够有效地缓解皮肤干燥、发红和瘙痒等问题。该产品采用天然植物提取物，温和无刺激，并且有很多消费者给予了好评。

针对敏感肌肤的保养需要从多个方面入手，包括饮食、睡眠、清洁和护肤等方面。选择适合自己的护肤品，避免使用刺激性强的化妆品，并且注意防晒，可以有效地缓解敏感肌肤问题。希望以上建议对你有所帮助！