[夏季女人养生有什么小常识]夏季养生小常识

夏季天气炎热，健康问题是人们所关心的一个问题，特别是女人。那么，夏季女人养生有什么小常识呢下面跟着我一起来了解一下吧。

　夏季女人养生的小常识

　夏季女人养生小常识1、要晚睡早起

夏季养生应该顺应自然的变化特点，每天应早起，以顺应阳气之充盈和盛实;晚点入睡，以顺应阴气之不足。而晚睡早起睡眠会有所不足，所以夏天午睡也是夏季养生的重点之一。夏天午睡除了补充睡眠之外，还可以是顺应人体生理特点的养护所需。通常午睡应该以1小时为佳。

　夏季女人养生小常识2、要防晒护肤

夏季的紫外线较强，所以夏季女性应该预防紫外线对皮肤的损伤，这也是预防皮肤衰老的重要方面。出门在外要戴遮阳帽或打遮阳伞，擦防晒霜等。如果对紫外线较为敏感，建议穿长袖衣物。同时应该注意饮食，例如尽量不吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜等等。

　夏季女人养生小常识3、科学饮食

夏季时节女人要切记选择新鲜的果、菜、肉等食品。饮食要注意饮温食软，一次不要吃得太饱，可少食多餐，最好常喝一些绿豆汤、赤豆汤，以防暑清热，解毒开胃;也可经常饮用菊花茶、酸梅汤等饮料，既解暑热，又爽身提神。

　女人夏季养生要避免的事项

一、不宜剪腋毛

有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。

二、不宜戴金属首饰

夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。

三、不宜用生水

所谓生水，是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。

四、不宜久穿长统丝袜

夏天气温高，人体皮肤上的汗孔处于舒张状态，散发热量，以保持正常的体温。若久穿长统袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。

五、夜晚护肤不宜用白天的化妆品

人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分但夜晚护扶不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品。

六、不宜乱洒香水

有的女性在喷洒香水时认为多多益善，脸上胸部到处洒，这样做是错误的。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧;留长发的人可在发后内侧洒一些;洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

　女人夏季养生保养皮肤的方法

1、不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

2、从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

3、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

4、眼睛疲惫时用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却。涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

5、用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。

6、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。

7、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。

8、新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

猜你感兴趣的文章：

1夏季养生方法

2夏季养生保健的常识

3夏季如何养生保健

4夏季如何养生

5男人夏季养生有哪些小方法

6夏天养生保健小知识

7适宜夏季养生保健的饮食有哪些方面

8夏季养生食谱的做法

不可以。

一般化妆品，不管补水不补水，里面都含有酒精及其它化学物质，长了痘痘涂抹了化妆品，化妆品里面的酒精和化学物质会刺激痘痘，痘痘会出现疼痛感，甚至发炎的情况。化妆品要等到痘痘好了再使用。

痘痘学名为痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

　化妆品也可以起到美容护肤的功效，但是，如果你使用了劣质的化妆品就会伤害肌肤的健康。那么，使用劣质化妆品的危害都有哪些呢？下面我给大家介绍使用劣质化妆品的危害，希望对你有用!

　使用劣质化妆品的危害

　一：平价指甲油 指甲易变色变形

　现在许多贩卖小物的店铺柜台上都有许多价钱十分便宜的指甲油，网上更是多不胜数，指甲油鲜艳的色彩的确令人爱不释手。但是平价的指甲油通常是标示不明的劣质指甲油，极有可能危害人体健康。研究表明，指甲油气味刺激，塑化剂会渗入人体吸收，会令乳癌，子宫内膜癌等癌症风险增加。此外，前阵子号称夜店必备的“荧光指甲油”里使用的荧光剂已经查出对人体有害，劣质指甲油还会添加汞，甲醇，甲醛等有毒成分，长期使用导致指甲变色变形，还会引发皮肤发炎等问题，真是得不偿失啊。

　二：误用含汞口红 当心慢性中毒

　女人即使脸上不施脂粉，当嘴巴有了红润光彩，人也显得格外有精神。不过，网络和路边小摊上来路不明的口红，常添加过量重金属，像是铅或镉，若是天天吃下肚，累积下来将导致慢性铅中毒，引发贫血、腹痛，或在肾脏中累积，损害肾小管的功能。研究指出，口红的主要成分不外乎是羊毛脂、蜡质和染料，其中，羊毛脂较容易引起过敏，像是唇粘膜乾裂、剥落或是发痒疼痛，同时因为吸附特性，会将附着在嘴巴上的色素或有害物质带进口腔，进而吃下肚子，危害健康。建议涂抹唇膏前，务必先涂上一层护唇膏，如果擦上后发现容易脱皮脱屑，最好停止使用，以免重金属或其他不良成分渗透肌肤。生活不是童话，没有女孩生来无需保养打扮就肤白胜雪，唇不点而朱，眉不画而墨。现实世界里公主也需要彩妆施展魔法才能展现最美的一面，但是林林总总的彩妆品里的成分有些却藏有陷阱，美女们可要擦亮眼睛看清楚了。因为有些彩妆成分甚至会导致癌症。

　三：不良滑石粉底妆 暗藏美丽危机

　小店里的柜台上，经常充斥着包装粗劣的粉底产品，不但质地厚重，还会导致滋生大量粉刺痘痘，而劣质的粉饼、蜜粉饼质地粗糙，常添加不良滑石粉，长期使用会使肌肤容易发炎，变得更加乾燥暗沉。研究指出，一般粉底的组成可分为粉体和液体基质，但许多粉底常为了强化顺滑的涂抹效果，往往会过度添加合成酯、油醇、羊脂酸等成分，容易刺激肌肤，引发痘痘危机，还让人产生油光满面的尴尬。此外，很多人是一瓶万年粉底用到底，其实只要发现粉底味道怪异、有液态分离现象，或是粉底过乾，都不应再继续使用，免得造成肌肤负担。粉底液等底妆产品从开封到使用完最多一年的时间，时间过久慎用。

　使用化妆品的注意事项

　1不多涂化妆品。

　口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。

　2不乱洒香水。

　搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。正确的 方法 是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧;洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

　3夜晚护肤不用白天的化妆品。

　人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收。

　4不用他人化妆品。

　化妆品可能成为疾病传染媒介，因此，不要乱用他人化妆品化妆，也不要将自己用过的化妆品随意借给别人。

　劣质化妆品的危害鉴别方法

　一洁面乳：

　1有淡淡的清香，非植物提取物，挤在手上应该是水融，没有油腻感的。

　2用火烧，把洗面奶放入勺内，用火烧，如果溅油，就不是好的洗面奶，如果越烧越像牛奶一样，说明是好的洗面奶。

　二化妆水：

　1用力摇，摇完之后看泡泡。

　a泡泡很少，说明营养少。

　b泡泡多但是大，说明含有水杨酸。水杨酸洁肤的效果较好，但刺激性大易过敏。

　c泡泡很多很细，而且很快就消失了，说明含酒精。不要长期的使用，容易伤害皮肤的保护膜。

　d泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消，那就是好的水。

　2质量好的无酒精味。不好的使用时有清凉感，闻起来有些酒精味。

　三乳液：

　拿一杯清水，把乳液倒进水里一点点，如果浮在水上边，证明里边含石酯(这是现在化妆品不推荐用的)，晃一晃，水变成了乳白色，证明了里边含乳化剂，这样的化妆品是不好的。如果倒在水里，乳液下沉到底部，证明不含油石酯等生化原料，这样的是可以用的。油石酯会伤害皮肤，造成皮肤干燥缺水，因为他是堵塞毛孔的主要 原因，久而久之，毛孔会越来越大。

　挑选化妆品的方法

　1、观察颜色挑选护肤品

　观察其颜色是否有改变。因细菌在生长过程中会产生色素，可使化妆品原有的淡色变得发黄、发黑。如果颜色有异，那可就要小心了。

　2、闻气味

　观察其是否有其他气味或怪味。因细菌生长伴随发酵过程，可分解化妆品中的有机物，从而产生酸味或其他气味，闻之不再是应有的芳香扑鼻，而是有令人作呕的酸味和怪味。

　3、看护肤品的稀稠

　观察其是否变稀出水。因细菌体内含有水解蛋白质和酯类的活性酶，能分解化妆品中的蛋白质和酯类，破坏化妆品原来的乳化状态，从而使包含在乳化结构中的水分释出。另外，化妆品在无菌的状态下长期放置于过热、过冷的地方也会变稀出水(即油层、水层分离)。

　4、察表层

　观察其表面是否有各种颜色的霉斑。这是由于化妆品容易受霉菌污染而发霉，霉菌最适宜生长在温度为24℃-28℃、相对温度大于70%的环境中。

女性夏季养生7不宜

　夏季热浪袭来，仍挡不住大家爱美的心，热裤、吊带，各种露的衣服是女性夏季不可缺少的衣服。大家在夏季充分展示了身材，但有时候却不利于身体健康。下面我们就来看夏季养生的七不宜：

　 不宜剪腋毛

　有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。

　 不宜用生水

　所谓生水，是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。

　 不宜戴金属首饰

　夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。

　 不宜久穿长统丝袜

　夏天气温高，人体皮肤上的汗孔处于舒张状态，散发热量，以保持正常的体温。若久穿长统袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的`排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。

　 夜晚护扶不宜用白天的化状品

　人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收。

　 不多涂化妆品

　口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。

　 不宜乱洒 香水

　有的女性在喷洒香水时认为多多益善，脸上胸部到处洒，这样做是错误的。搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。

　正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧;洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

摘要：化妆品原理-工艺-技术篇:优质化妆品的基本要求及怎样鉴定各类化妆品分析概述说明以下内容由懂视网整理提供给您参考怎样鉴别化妆品的优劣

对于皮肤而言，化妆品首先应该是安全的，这与美容、护肤是并行不悖的。那么，怎样来判定化妆品的优劣呢

优质化妆品的基本要求是：

稳定性能好

主要是指化妆品中所含原料及化学成分在较长时间的使用和贮存下不发生变质的现象(一般要求存放一年而无时效性变化)。优质化妆品的外观应该细腻、有光泽，粘度适当，色调均匀一致。涂敷后颜色既不因光源的变化而产生明显的改变，亦无时间的变化，且与皮肤亲和力强，滋润、柔嫩，感触性能良好，香气淡雅、无异味。

判定化妆品有无变质，首先应注意产品是否具备良好的密封容器；打开盒盖后，气味是否异常，有无发臭或异常刺激性气味；有无颜色的变异，如暗浊或呈现霉菌污染状的改变。还要注意有无形状变异。非水剂化妆品若出现水分溢出、膏体出现气泡等现象，说明化妆品稳定性差，已出现变质，应立即扔弃。

安全性要高

优质化妆品在原料及化学成分的配备上应符合皮肤生理功能的需求，不含任何对皮肤粘膜有害的物质，以保障对皮肤的安全。在化妆品生产中，有些原料是根本禁用的；有些原料虽属必备，如防腐杀菌成分、色素、香料、某些重金属元素等，但如含量过高，超过标准，或本身提取不纯，都会对人的皮肤产生损害或过敏反应。故在投放市场之前，化妆品都要在动物身上进行试验，鉴定其安全性，同时也要在人体皮肤上进行验证。

卫生要合乎标准

主要是指化妆品中微生物的含量。护肤化妆品每毫升或每克的细菌数应在100个以下，一些特殊部位的化妆品，如唇膏、眼线液则要求更严。儿童化妆品应在10个以下。化妆品的污染通常发生在生产和使用两个环节中，如化妆品颜色出现绿、黄、棕、黑或呈花斑样异色，则为微生物繁殖变质所致，决不能继续使用。

不同类型的化妆品保质期不同，变质性状也不同。

香皂类优质的香皂，既不会过度去除皮肤表面的油脂，又能达到良好的清洁作用，并易于清洗，保质期3年。鉴别认定方法主要靠实际体验，单从外表是很难确定优劣的。高档香皂质地细腻密实，用时泡沫丰富，留香持久，用后皮肤舒适清新，无绷紧感。特别是用纯植物精炼制成的无碱中性超高级化妆皂，对皮肤无任何刺激，是洁肤、护肤的理想皂类用品。

润肤霜膏类优质的膏霜膏体细腻，稀稠、软硬适中，颜色均匀，展抹便利，无异味，无油水分离现象。保质期1～3年。

乳液类为乳化型的液体膏霜，常温下呈半流动状。乳液富有光泽，说明其乳化作用好，属上品，光泽晦暗无华的为次品。涂抹后柔和舒适的，说明乳体结构细腻。乳状乳液保质期为2～3年。水状乳液变质较快，一旦发出异味便不可再用。

水剂各种爽肤水、收缩水等均属此类，应晶莹透明，无混浊及沉淀物。如出现变味、变色、沉淀即应扔弃。一般保质期为2～3年。

粉底类优质粉底粉质细腻，无块状颗粒，颜色纯正新鲜。粉状粉底保质期为3年，如变得光滑或发霉即不能使用。膏状粉底一旦硬化、变色或发出异味，表明其中的油脂成分已腐败变质。液状粉底可使用2年左右，如发生水油分离、气味色泽改变均应停用。

干粉保质期为3年。如油分析出、表面光滑、附着力差，说明已经变质。

防晒剂保质期为3年。如出现变味、干裂，则为变质。

眼线笔液状眼线笔可存放6～12个月，变质后干燥、有味。固体眼线笔可放3～5年，如发生溶化、灰尘化应舍去不用。

睫毛膏优质睫毛液应易于涂抹，附着均匀，对眼睛无伤害，干燥迅速，不易脱落，防水性好。保存期3～6月。一旦开始变浓、结块、油分析出即不可再用。

眼影霜状眼影的保存期为1～2年。粉状眼影因不会发生氧化，可保存3年左右。如有油分析出、干裂、碎为细屑，即不要再用。

胭脂保质期为乳状2年、粉状3年。如出现结块、干裂、变色，即为变质。

唇膏优质唇膏颜色纯正，无异味，无刺激，安全性高。保质期为2～3年。如有溶化、析出、异味即为变质。

香水常温可存放1年左右。如发现香味明显淡化或出现异味，即为变质。

总而言之，化妆品买回后，要注意放在阴凉干燥且温度在20℃～25℃的环境中。开启后，要用干净的取物棒取出，多余部分不应再放回瓶中，每次用后要将瓶盖封紧，这样才能在保质期中不发生变质现象。

很多女性不管一年四季什么情况吗，基本上都是不化妆不会出门，即使是多汗的夏季也是这样，只要出门就一定得化妆，让自己在众人面前展现最美的自己，但是夏季的时候不适合化妆，尤其是口红和香水，那么夏季女性有哪些坏习惯？夏季女性用口红会造成口腔过敏？

1、夏季女性坏习惯

1、不多涂化妆品。

口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起口唇过敏症。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。

2、不乱洒香水。

搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。正确的方法是:洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧;洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

3、夜晚护肤不用白天的化妆品。

人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收。

4、不用他人化妆品。

化妆品可能成为疾病传染媒介，因此，不要乱用他人化妆品化妆，也不要将自己用过的化妆品随意借给别人。

5、不拔眉毛。

化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。

6、不除腋毛。

有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。

7、不用生水洗会阴。

生水是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病菌就可能黏附在外阴、大小阴唇甚至进入女性私处破损处，并在那里生长繁殖而致病。据有关分析结果，许多尖锐湿疣女患者都有一个共同点:她们用生水清洗会阴。因此，有关专家建议:妇女不要用生水(包括温水或沸水加冷水)清洗会阴，一定要把水煮沸后才能使用，以免引起疾病。

8、不戴金属首饰。

夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。

9、不久穿长筒丝袜。

若久穿长筒袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。

2、夏季化妆

1、忌抹粉过多

夏天新陈代谢旺盛，分泌量增多，如粉抹得过厚，易阻塞毛孔，影响毛孔内油脂分泌而引起面部长粉刺。

2、忌把膏状面膜涂脸上

夏天人体毛孔舒张，膏状面膜的胶质会渗透至毛孔后堵塞毛孔，从而引起炎症。

3、切勿用药剂除痣斑

夏天很容易长斑，有些人为求速效，使用药剂除斑，而化学合成剂容易使皮肤发炎。

4、忌重涂眼影粉或睫毛膏

因为汗水会将眼影粉或睫毛膏冲入眼中，使视觉器官受到损害，引发眼病。

5、忌唇膏涂过厚

由于唇膏内的色素是化学合成物，如涂得过多，很容易吃进身体里，从而损害健康。

6、夏季化妆基本原则

脸上稍加一点色彩，使轮廓看起来健康明快，有精神就行。过浓的妆给人一种不舒服的感觉，而且夏天爱出汗，易于使浓收溶化剥落。