十一二岁的女孩喜欢什么样的生日礼物？

当你25岁或30岁时，你会送什么生日礼物给自己，来纪念已经过去的日子。

当你25岁或30岁，你是什么的模样，你是否有辉煌的时刻。

当过24岁生日时，我许诺过要在明年25岁时送自己一份大大的礼物。这份大大的礼物就是我希望能以一场美妙的旅行来奖励自己这一年的努力，站在山峰之巅，感受这自然的美，回味这年的成就。希望来年，我能在社会中走入正轨，实现自己的美梦。

25岁、30岁的年纪正是值得纪念的时刻，在这时，你想用什么来犒劳自己的过去？

希望每个人都有不悔的人生，准备好你自己的生日礼物。

PS：当你25岁或30岁时，你会送什么生日礼物给自己，欢迎大家留言，咱们互相监督，以待实现。届时我也会送上心翼的生日礼物

看云卷云舒

看朝阳东升

Q10 是一种抗氧化辅酶，能够延缓皮肤衰老，现在常被用在抗衰老化妆品中。同时，还能够强化心脏机能，缓解缺氧状况。其实，辅酶Q10 大量存在于肌肤表皮层，但是，人体本身能够制造的辅酶Q10在20岁达到峰值后便开始不断减少，到60岁时将只剩下20岁时的一半左右。缺少辅酶Q10的 肌肤，细胞将失去能量，肌肤机能逐渐变弱，色斑、皱纹等容易生成。肌肤的抗氧化力也将下降，易受紫外线伤害，导致弹力及张力丧失。因此现在的护肤品和内服健康品内含有Q10，就是走补充路线。

虽然饮食均衡能提供一定的辅酶Q10，它存在于菠菜、花椰菜、坚果、肉和鱼类中，本身属于脂溶性， 但细胞吸收能力有限，所以细胞获 得的辅酶Q10含量远远无法满足人体需要；肝脏是辅酶Q10的制造器，但年龄的增加，肝脏制造辅酶Q10的含量也不断下降；通过皮肤吸收辅酶Q10，有助于消除皱纹，保持肌肤年轻。

如今的Q10，是与A酸，透明质酸（玻尿酸），胶原蛋白合称“四大”的美容成分。此成分最早是日本与韩国化妆品发明并成功运用到护肤品和药品以及保 健品中，因此在很多日韩产品中能看到其身影，从内到外非常普遍。比如在日韩的品牌AVID雅妃德产品Q10保湿霜。据统计，全球90%的辅酶Q10来自日本，在当地辅酶Q10已成为上市药物。香港市场一向 贴近日本潮流，我们早几年就看到的各类Q10口服产品出现在美容专卖店，证明风潮业已形成。

据悉，提取辅酶Q10有四种生产方法：一是从动植物组织中提取；二是从烟叶中提取茄呢醇，进而用半合成法制备辅酶Q10；三是完全合成法制备辅酶Q10；四是微生物发酵法或植物细胞培养法生产辅酶Q10。提取法和合成法生产难度大，生产成本高，微生物发酵法或植物细胞培养法是比较理想的生产方法。