护肤干货，手把手教你修复受损的皮肤屏障

护肤干货，手把手教你修复受损的皮肤屏障

怎么判断自己是否皮肤屏障受损

1外油内干、皮肤敏感

2出油、还缺水，毛孔大、爱长各种疹子

3皮肤薄，一言不合就发红发烫

4洗完脸不擦护肤品会紧绷，掉屑

5护肤品不易吸收容易搓泥

6有红血丝或一块块的泛红

7痘痘、大面积闭口久治不愈

8对大多数非强功效型的护肤品不耐受，发痒，有灼烧感

9皮肤干燥粗糙，角质层发硬，换季时更明显

10受不了冷热极端环境刺激，即使微小的刺激也会发红

注意啦!如果你有两个条件符合，则说明你的皮肤屏障受损了。

是什么导致皮肤屏障受损呢

过度的清洁

不要总觉得脸没洗干净，一般而言洗面奶每天用一次就可以了。平时出门只涂防晒霜是不需要卸妆的，洗面奶也能洗干净的。

洗脸水过热或过冷

我们的皮肤既坚强又脆弱，可能受不了忽冷忽热，温水洁面是最好不过了。

用力过猛

平时洗脸和擦脸的时候别用毛巾用力搓，使用护肤品的时候也尽量下手温柔点。

频繁的去角质

皮肤的自我代谢更新周期为28天，没事不要频繁刷酸和去角质。如果确实想要祛除废弃的角质层，建议一个月做一次。

使用含激素的护肤/化妆品

立马见效的护肤品也许会有蹊跷，你可能一个不小心就用到激素产品了，购买需谨慎。如果你的皮肤已经出现了这些症状，那很大几率表明屏障已经受损了。

如何修复受损的皮肤屏障

选择模拟正常皮脂的护肤品

恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酷胺、胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酷胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时挑选含有神经酷胺成分的护肤品肯定错不了~

正确洁面

洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。最好避开表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分。

保持肌肤水合状态

皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要。不论是随时补充的水还是霜，一定要做到让皮肤时刻保持水润。

护肤方案

早上

清水洗脸>保湿水>神经酷胺精华液一保湿乳/霜

晚上

清水洗脸一面膜保湿水一神经酷胺精华液一保湿乳/霜

修复皮肤屏障最好的方法

修复皮肤屏障最好的方法，对于每个人的皮肤来说是有一层保护屏障的，在生活中有很多人都发现自己皮肤屏障受损，皮肤屏障受损一般都是由不当护肤引起的。下面介绍修复皮肤屏障最好的方法

修复皮肤屏障最好的方法1

皮肤屏障受损通常是因为使用的护肤品中含有一些水杨酸或者是果酸等刺激成分导致的。一般来说，修复皮肤屏障是一个长期的过程，所以还是没有必要担心，可以适当的使用一些表皮修复剂，常用的有一些复方肝素钠尿素凝胶。

建议去正规医院皮肤美容科看看，可以使用医用的护肤品，具有抗氧化，促进皮肤表面生长的作用，也可以修复皮肤的屏障功能，个人生活需要注意保湿，做好保水，一定要少清洗，再就是注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，有问题随时联系。

1、适度清洁。

干皮、敏感肌、中性肤质，早上用清水洗脸，晚上用温和非皂基洁面，尽量少使用化妆棉。油皮、混油皮，早上用清水或非皂基洁面做清洁，晚上用非皂基洁面或含皂基洁面清洁，尽量少使用化妆棉做二次清洁。

2、防晒清洁。

不防水好清洁的防晒:用温和非皂基洁面清洁就好。难洗的防水防晒:用卸妆油+温和非皂基洁面。

3、适度去角质。

健康的'皮肤状态，一个月最多去两次角质完全足够，如果本身就有皮肤问题(炎症，痘痘，红血丝)，或者干皮，敏感皮，绝对不要再去角质!

3、补水保湿。

皮肤屏障受损很严重的一个后果就是皮肤锁水能力降低，所以，适度用一些有补水保湿作用的成分补充并锁住皮肤中不多的水分，是一个很好的暂时性策略。

修复皮肤屏障最好的方法2

皮肤屏障受损应该怎么办

及时就医

皮肤屏障受损会导致皮肤炎症的爆发，如痤疮、过敏、湿疹等，如果情况严重一定要及时就医。

温和清洁

如果没有化妆和使用防水防晒的情况，那么可以直接用温水清洁，减少皮肤负担，如果需要使用洗面奶也要用温和的氨基酸洗面奶清洁面部。

精简护肤

在皮肤屏障出现问题的。时候就不要使用美白、去皱这些功能性的护肤品了，这样可以减轻皮肤负担，可以让皮肤更好的进行自我修复。

拒绝熬夜

熬夜是伤害皮肤的元凶，熬夜对身体的伤害也是非常的大，夜间是皮肤自我修复、身体代谢排毒的黄金时间，在夜间充分休息可以让皮肤得到很好的修复。

注意防晒

紫外线对皮肤的伤害非常大，会加速皮肤衰老和炎症爆发，所以在皮肤屏障受损的时候防晒是非常重要的，最好是使用硬防晒，比如帽子、太阳伞等可以减少防晒产品给皮肤带来的负担。

加强运动

适当的运动锻炼可以促进身体的新陈代谢，也可以促进皮肤的自我修复。

合理饮食

合理饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素对皮肤的修复起到帮助作用。

修复皮肤屏障最好的方法3

什么是皮肤屏障？

皮肤屏障由皮脂膜、角质层角蛋白、细胞间脂质组成，是皮肤的保护墙，帮助我们抵御外界的有害刺激物、日光进入，同时具有保湿及调节抗炎作用。

当皮肤屏障受损，就将引起皮肤干燥、皮肤老化、湿疹等皮肤敏感和皮炎的问题。

如何判断自己的皮肤屏障受损？

事实上，皮肤屏障受损一般都是由不当护肤引起的。比如过度清洁、过度使用面膜、刷酸、去角质、按摩等，都会使得肌肤没有了抵抗力，皮脂膜变薄、角质层受损，皮肤的水分就会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地穿透角质层，于是就出现了泛红发痒、外油内干、皮肤粗糙、接触护肤品刺痛等问题。

那么，具体有哪些皮肤问题可以归结为皮肤屏障受损了呢？

首先大家要明确：屏障受损不完全等于皮肤敏感。然后，当你频繁出现以下状况时，你的皮肤屏障很大程度已经受损：

症状1、皮脂膜缺失+角质层受损后，皮肤自身不能够锁水，因此出现了“紧绷”、“松垮”和“干纹。”

症状2、平时能用的护肤品开始用不得，用了后刺激感强；各种微弱刺激，也能让皮肤更容易长粉刺。

症状3、屏障受损肌会经常被微小刺激引起皮肤发炎。发炎一直持续，就会导致色沉、色斑。炎症褪去时，炎症后的色沉也会极容易让你“黑脸。”

症状4、微微的刺激，就容易引起你脸红、血管扩张。

症状5、屏障受损还会引起脸上疙疙瘩瘩，产生粉刺、痘痘、皮炎等。

怎样修护受损的皮肤屏障？

一般来说，我建议大家遵循以下5项原则：

1、减少清洁，选择配方温和的洁面产品，一天只用一次，控制好力度和洁面时间。

2、使用高保湿修护型产品高保湿面霜。

奢脉修护面霜

修护面霜里面添加了神经酰胺成分，具有深层补水，并且还能修护受损肌肤屏障。

3、避免化妆棉擦拭、过度按摩等摩擦拉扯动作，更避免去角质行为。

宝宝们不要在迷恋去角质后的细滑感啦，不论是使用粗粒的去角质膏还是刺激性强的去角质工具都不可以。只有养好健康的角质层，才会拥有好皮肤哦。

4、停用任何形式的湿敷。

任何形式中，严格地包括了面膜、化妆水湿敷、以及使用渗透快又强的精华液。因为它们在快速渗透时，对原本就处于高敏感性，神经反应强的皮肤，更加是一种刺激。

5、停止使用防晒霜、而是选择硬防晒，比如防晒口罩、太阳伞、墨镜等。

大家要知道，我们防晒最终是防止光老化和美白。因此，当皮肤状态很差的时候，用防晒霜刺激皮肤炎症，老化速度和炎症后的色素沉淀反而更可怕。

也许有的宝宝着急了，啥都不能用了，那怎么护肤呢？

别急，我现在就给大家介绍三种常见的修复屏障能用到的成分。

现在市面上添加角鲨烷、神经酰胺的产品有很多很多，大家可以根据自己的需求进行选择。

我们的肌肤总是容易屏障受损，如果感到刺痛、干燥、敏感或者有红血丝，都可能是屏障受损的表现，我也经常会遇到这个问题，分享几款我以及我身边朋友用过的护肤品，总的来说效果感觉不错滴，大家可以参考下哟。

一、理肤泉B5修护霜

二、玉泽屏障修护面霜

三、薇诺娜特护霜

四、CeraVe适乐肤C乳

五、依泉绷带霜

有需要的姐妹看过来哈，根据个人的肤质来选择合适的哦~

一、理肤泉B5修复霜

不太挑肤质的一款护肤品，一年四季都可以用，敏感肌也可以使用，可以说是一款很友好的修复霜了。