显老显丧的面颊凹陷应该如何改善？

（1）按捏脸上肉最多的地方：涂上一点儿护脸的按摩膏、乳液、营养霜，然后在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动

（3）揉按面颊：手掌要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（4）托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（5）下颚至锁骨部位，也可在涂抹、精油、曼兰迪后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力

还可以（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。

平衡膳食，做好营养基础。

不要为了刻意的追求瘦的效果，而忽视了每日三餐给我们提供的能量。想要让自己从干巴巴的瘦脸妹子变成圆嘟嘟的可爱妹子，首先要保证自己每天能够得到充足的营养成分。均衡的饮食，规律的三餐就是一个非常基础的条件。

做面部按摩。

在用正确的方法来进行面部按摩的时候，是可以超高效率的刺激我们皮下的一些组织类物质的活性。但是我们需要知道，这并不是一个立竿见影的事情，每次按摩完之后，可能我们肉眼所观察的效果是微乎其微的，但是通过长期的坚持，慢慢的都会达到理想的效果。

扩展资料：

按摩小技巧。

（1）比较好的按摩时间段是在晚上临睡之前。

（2）按摩的时候为了得到更好的效果，我们可以在手掌心里面涂一些乳液，然后掌心相对，慢慢揉搓，让这些护肤产品产生一个预热的作用，然后，轻轻的按压到脸上。

在按摩的过程当中，既可以达到丰满脸型的效果，还能够减少我们脸颊皱纹的产生。同样的，在按摩的时候使用一些专业性的护肤精油也是可以达到非常好的效果的。

（3）注意按摩的时候力度一定要轻，不要太重，切记过分的揉搓脸颊的肌肤。按照肌肤表面纹理的走向来进行充分的按摩，不要以来回打圈的方式来进行操作，防止操作不当反而使得皮肤表面出现更多的细纹。

疤痕在人们身上是很常见的现象，特别是在腿部，腿部形成疤痕的原因有很多种，如，烫伤、烧伤、外伤等多种情况。腿上在出现疤痕后，给患者的整体形象带来严重的损伤，同时影响到患者腿部正常的功能。所以腿上有疤痕时一定要治疗。 目前，治疗疤痕的方法有很多种，如激光除疤、磨削手术、割除手术等方法来达到修复疤痕的目的。激光是现在很流行的治疗疤痕的方法，激光是利用激光发出的巨大能量，作用于受损肌肤，受损肌肤被强大的能量击碎分解后，形成若干个细小的颗粒，这些颗粒顺着淋巴细胞排出体外，由于激光是有选择性的，所以对周围的肌肤不会带来伤害。建议在选择医院时一定要选择正规的医院，认真咨询下医生，选择一种适合自己的方法。

使用化妆术让自己脸颊看着饱满。在脸颊两侧用亮色粉底打底，亮色能让脸颊显得更饱满。

发型的改变。一些简单的改变也能让脸颊变得饱满，例如常说的BOBO 头、大长卷发。都能起到一个很好的丰满脸颊的作用。当然，将第一、第二的加起来，效果会更好。

脸太瘦，归根到底还是因为身体吸收不好，我自身也在增肥，都吃些有营养的食物，如果有营养的食物中的营养无法吸收，你可能要先解决肠胃吸收不好的问题，然后再食补，这是最根本的解决方法。

应改掉不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。

胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

首先要注意饮食:

一、菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

二、豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

三、红萝卜

相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！

四、西洋芹

和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

五、纳豆

容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

六、小鱼干

柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！

七、柿干

可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

二:其次是颧骨按摩（早、晚各1次）

1、用中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉。

2、用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。

3、右手按住颧骨，适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。

4、双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流做。

面部消脂按摩（早晚各一次）

1、用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次。

2、用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。

3、双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次。

以上为我引用的科学的按摩方式

但是我要说的是 目的非常简单 我只用一句话概括: 就是要把 骨骼积压!!

再次信心决定成败

如果你相信骨骼可以被压小 你就坚持按摩

有些朋友会认为 我现在年龄已经20多了 是不是骨骼的改变就不可能了

我想说 绝对不会 尽管你做按摩可能效果不会有十几岁来的快

但是骨骼是一定会随着时光的迁移发生改变的

例子很简单 我认识一个人 他20多岁是个瘦脸 50岁 完全变成了方脸

并不是说 脸只会越变越大 而是证明 骨骼的形状是可以改变的

小贴士:

用大拇指和食指捏住下巴的骨头从中间开始往耳朵方向推不要太用力我刚开始没发觉等同学有一次看到我下巴以为是没洗干净(多了两道黑淤痕)再从耳后开始用大拇指顺着淋巴腺点下来,有酸酸的感觉就是了,早晚做五次

开始拍脸,五十圈(早晚,也就是100圈)每圈平均六次,不要怪我罗嗦,我发现拍的少根本没用!上个周末回去我妈看到我说我明显脸瘦了

然后将两个手握成拳,用指关节从下往上推脸,22下!

感觉到热麻了吗赶快拍脸!5下

象癞蛤蟆那样吹气鼓气(我在寝室做这操的时候经常被人笑,最后只好到卫生间做)各维持8秒,做到你觉得酸为止

辛苦一点多为家长或室友做家务,我每次下楼帮她们打水她们都好感激我其实我是为了消耗卡路里

吃东西细嚼慢咽(虽然这一点我也很难做到因为大学食堂人太多太急你会被周围人情绪速度所感染)

晚上早点吃晚饭我是3点半就去食堂了,通常吃半饱,四点喝一杯酸牛奶(这东西很耐饥)到7点50分左右吃一个苹果

饿了就早点上床

ALL IN ALL我用这种方法是真的将脸瘦下来了,脸瘦很难所以要让很久没看到过你的人来检验天天见面的同学是不准的!

如果一个女生的脸上充满了胶原蛋白，就会显得脸庞饱满圆润，看上去更具有青春的气息，可以被称为童颜美女。面部饱满当然是一件非常好的事情，可是有许多人在到了30岁之后就会出现面部凹陷的情况，那么，这时候该怎么办呢？

一、使用玻尿酸填充

许多明星和网红们，如果面部出现凹陷的情况，就会去美容院采取打玻尿酸的方式，玻尿酸的本质其实是透明质酸钠，可以填充皮肤凹陷的部位，从而让皮肤变得饱满起来。如果想要采取这种方式，一定要去正规的美容医院，不要去小且没有保障的美容机构，去正规美容医院注射玻尿酸之后，既不会对生活有任何影响，也不会出现明显的淤青肿胀。这种方法见效快，几乎没有恢复期，大部分人都会选择这个方法。

二、采取脂肪移植

用玻尿酸可能可以保持一段时间，让面部饱满，但是却不是长久的方式。如果想要维持长久一些，可以采取自身脂肪移植的方式，比如用大腿或者腹部的脂肪填充，通过手术移植到凹陷的脸部上，这样便可以恢复美观，让皮肤丰满起来，用自身的脂肪是不会产生排异的，维持时间相当长并且很安全，脂肪存活率较高。

三、用化妆的方式遮盖

如果化妆技术足够高超，可以用化妆品将面部凹陷的地方，用高光遮瑕填补上，也会给视觉上带来一种饱满的感觉。现在网上的美妆博主特别多，可以去学她们对于遮面部凹陷的方法，无论是修容还是遮瑕，对于这种情况都是非常有帮助的。另外，也要注重护肤，每天在卸妆的时候要保证卸干净。否则会加快皮肤的衰老，让面部凹陷的更厉害。

我们每个人的五官都长得不一样，适合的化妆风格，要使用的化妆技巧也不一样，塌鼻子会让我们整个人看上去扁扁的，五官看起来不立体，那么塌鼻子怎么画眼影？突出脸部轮廓的化妆步骤与技巧。

塌鼻子怎么画眼影

准备工具MAC阴影粉、EM修容笔、CPB高光粉、三把鼻影刷

第一步：第一笔一定是从山根两边开始画，因为那里是鼻子整体最凹陷的地方。不管你的鼻梁是高还是低，这里都是颜色最深的地方，所以从这里下笔往上晕染最不会出错。

第二步：如图所示，在鼻头两边画上鼻影。要有一定的圆滑的弧度，不要画成笔直的线条。

第三步：用一把干净的 鼻影刷进行晕染，一定要注意鼻影不止要上下晕染，还要两边晕染，这样才能有自然的过度。

第四步：在鼻梁上使用高光粉轻扫，让鼻梁看起来更加挺拔。

突出脸部轮廓的化妆步骤与技巧

步骤一：基础粉底

应该养成用合适的粉底工具应用粉底的习惯。粉底作为化妆基底，为脸部提供一层基础覆盖。当你使用高光粉或者修容粉时，粉底会保护你的肌肤，感觉上会更舒适。

步骤二：使用浅色粉底加亮

浅色粉底要比自然肤色浅2个色度的样子，以形成有明显反差的效果。使用化妆海绵，从额头的正中位置开始，以扇形向鼻子中心移动。继续沿鼻梁至人中。从外眼角以外约一个手指宽的位置开始，移动海绵，直至鼻子的外边缘，形成如图所示的三角区域。左右两边的粉底要对称。在下巴处按小圆圈打上浅色粉底，在眉骨外延打上粉底。

步骤三：使用修容粉塑造轮廓

使用修容粉(古铜色调，或者比自然肤色深2个色度的色调)，开始打造轮廓。使用粉刷，在下巴外延刷上修容粉。在鼻子的加亮区域和眼睑之间形成一条细线，以及沿着额头的最外延的部位塑造阴影。颧骨部位，找到眼睛中心到颧骨以下的点，由此开始，沿着颧骨向耳朵移动。

步骤四：使用高光粉突出轮廓

使用高光修容粉，可以让面部轮廓更加突出，建议只用在颧骨部位的深色轮廓线下面，但也可以用在额头、鼻梁和其他任何你想提升立体感的地方。一般需要使用高光粉的地方，是在脸部的内侧区域，如眼睛下面、鼻梁、额头、下巴和眉骨以下。因为这些区域是典型的暗区，最易造成脸部浮肿和暗沉的感觉。在这些地方使用高光粉后，你的脸色会更明亮健康。

步骤五：观察和修正

观察是否有没有遮盖住的斑点、肤色是否有不融合的交界，这时你需要审视一遍刚画好的轮廓，是否有需要提升和修正的地方。修容粉和高光粉一起使用，可以消除缺陷，且衬托出最想突出的特点。比方说，没有黑眼圈的更有神采的眼睛。如果觉得鼻梁太细，在鼻梁中心和两侧使用高光粉，鼻梁看起来会变宽。然后，在边缘用一点深色修容粉，就可以让它更加挺拔。

双头修容棒怎么用

第一步：脸颊

可以看出模特的脸是普通的圆脸，五官不立体，轮廓不明显，使用修容棒涂抹在两边脸颊到下巴处虚线范围内。用美妆蛋将脸颊的修容霜由外向内推开，延伸到下巴至脖子，让脸部和脖子颜色过渡自然。

第二步：鼻影额头

用修容棒涂抹在眼窝连接鼻梁的部位，鼻头两侧，再涂抹额头两侧靠近发际线的部位。用手指将鼻梁两侧的修容涂抹均匀，自然阴影修饰鼻型。

第三步：高光

使用高光棒，涂抹在额头、山根、眼袋下方、下巴所示虚线内。用美妆蛋将突出部门的高光霜涂抹均匀，晕染边界痕迹，脸部大体轮廓清晰很多，脸颊逗都比妆前更有立体感了。

怎么修容

1、圆脸怎么修容

肉肉的圆脸其实最难办了，刨除一切修容发型和瘦脸针帮助的外界条件下，通过高光修容以及打腮红其实很有学问。如图示，找到苹果肌的部位，微笑然后沿着颧骨从下致上的方向扫一层粉红色腮红。高光粉则打在图示圆圈部位的苹果肌上，同时鼻梁部位和额头部位也不能忘。修容粉则打在腮红下面的部位，呈扇面型即可，发髻线部位呈八字形扫过。

2、方脸怎么修容

如果你的脸颊属于方形或长方形，那么需要注意的是要利用修容粉修小脸颊部位，高光粉打高眼眶部位呈现出立体的脸型效果。选择肉桂粉色的腮红沿着平行苹果肌的部位横向涂抹，高光粉则打在眼眶下部位与腮红的中间区域，以及斜上方的眼角部位。额头部位。修容粉呢则要在腮红下方打成立体三角的图案，以及发髻线一圈的区域。

3、菱形脸怎么修容

一级标题脸颊线条过于棱角分明会给人很厉害的感觉而且妆容也会显得太正式。那么我们通过腮红、高光以及修容目的是“磨掉”脸颊上的各个棱角。肉桂粉色的腮红斜下方45度的角度由颧骨往下打。然后在腮红上方叠加一个长条形的高光提亮区域，鼻子和额头也不要忘记打高光粉。最后修容就像“切掉”棱角的方式一样扫过脸颊就完成了。

4、锥子脸怎么修容

锥子脸想必是大家梦寐以求的脸型了，不过即使是锥子脸也不能制造出过于夸张的修容效果，那么将锥子脸颊打上高光则会让脸型看起来更柔和，具体操作步骤如下。腮红打在笑起来苹果肌的部位就好了，这样会让脸颊看起来更饱满。高光要打在腮红下方致下巴的扇形区域。最后用修容粉在额头两侧进行阴影的补充就完成了。