生活中有哪些保护眼睛的方法和窍门呢？
电脑旁放加湿器
盯着电脑屏幕的时间太长，眼睛会感到疲劳和干涩，这是很多人的苦恼，但科学家们一直不知道其中的原因。发表于《美国医学会杂志——眼科学》上的研究显示，每天对着电脑工作7小时或更长时间的人，其泪液分泌明显少于普通人。
日本应庆大学的研究者还发现，长时间看屏幕，泪液的成分也会改变，其中一种能够充分湿润眼球的黏蛋白(MUC5AC)的浓度会降低。泪液分泌减少和成分的改变引起的症状有点像干燥综合征的眼部症状，让人十分不舒服，仿佛眼睛进了沙粒或者异物，严重时还会畏光和红肿。现代化的办公离不开电脑，为了保护眼睛，不妨在电脑屏幕旁放一个加湿器，另外也要避免空调出风口直接对着眼睛。
每天一杯咖啡
美国康奈尔大学发现，咖啡中一种名为绿原酸的抗氧化剂有助于预防视网膜的退化。视网膜是眼球壁内一层透明的薄膜，上面有几百万个光感细胞和视神经细胞，帮我们的大脑收集所看到的影像并做初步的处理。一旦视网膜出现氧化应激反应，就会产生游离基，最终导致组织受损和视力下降。青光眼、衰老和糖尿病都会加剧视网膜的退化。绿原酸能够预防视网膜的退化，而咖啡中绿原酸的含量高达7%~9%。
多吃菠菜
人衰老以后，眼睛很容易出现黄斑变性等退行性疾病，而多吃富含叶黄素的菠菜能够预防视网膜黄斑变性。视网膜的黄斑区是视力最敏锐的地方，而黄斑区高浓度的叶黄素能够保护眼睛不受有害光线的伤害，还能够维持眼睛的正常血液供应。然而，人体不能合成叶黄素，必须从食物中摄取。除了菠菜，玉米、甘蓝、南瓜、胡萝卜中也含有丰富的叶黄素。其实任何年龄段的人都应该注意叶黄素的补充，它相当于“隐形的墨镜”。
多吃冷水鱼
欧米伽-3脂肪酸不仅能够保护我们的心脏，还能保护我们的眼睛。欧米伽-3脂肪酸能够促进婴儿的眼睛发育，美国哈佛医学院的研究显示，添加了DHA(一种欧米伽-3脂肪酸)的配方奶能够让2~4个月大的婴儿的视力明显加强。妈妈在怀孕期间补充DHA，也有助于宝宝以后的视力。成人多补充欧米伽-3脂肪酸则能够预防老年黄斑变性以及干眼症，还能够降低患青光眼的几率。三文鱼等冷水鱼是欧米伽-3脂肪酸的好来源，深绿色蔬菜和胡桃也是补充的来源。你也可以吃欧米伽-3脂肪酸的膳食补充剂。
少吃甜食
在代谢糖分的时候，身体需要消耗大量的维生素B1。维生素是参与并维持着视神经细胞的功能和代谢的重要原素。维生素B1不足时，我们可能感到眼睛干涩，甚至患上视神经炎。因此，为了保护视神经，应该少吃甜食，而瘦肉、花生、玉米、小米、坚果和香菇都是富含维生素B1的食物，可以多吃。
戴墨镜
佩戴适合的墨镜能够保护你的眼睛不受紫外线的伤害。接受太多的紫外线会增加你患白内障和黄斑变性的几率。能将99%~100%的UVA和UVB都过滤掉的墨镜能够起到保护眼睛的作用。带有弧度的镜片能够防止有害光线从侧面进入眼睛，而偏光镜片最适合开车的时候戴。一些隐形眼镜本身也有抵御紫外线的功能，不过最好还是另外再佩戴墨镜，给眼睛提供彻底的保护。
戴防护镜
如果因为工作需要，必须长期待在污染严重的空气中，那么一定要戴护目镜或者防护镜，以防患上感染性的眼疾。在进行冰球、壁球、曲棍球等容易造成眼部受伤的运动时，也应该做好头部和眼部的防护工作。
不要多点眼药水
对着电脑的上班族，为了缓解眼睛的疲劳和干涩，动不动就点眼药水，其实这样并不好。只要不是一次性的眼药水，都含有防腐剂，短期使用对眼睛没有什么伤害，但是要长期使用的话，那可能会对结膜和角膜表面的细胞造成伤害，久而久之，这些细胞的分泌物就会减少。因此，点眼药水可在短期内缓解眼睛的干涩，但长期使用却会加重干涩。如果真的患有干眼症，需要长期点人工泪液，那可以购买一次性的，虽然比较贵，但不含防腐剂。
素野是一个不太常见的品牌，但是敏感肌肤的人可能会比较熟悉，因为它们家的产品适合敏感肌肤使用，素野多肽紧致眼霜是它们家比较受欢迎的眼霜，不仅可以淡化细纹，而且能淡化黑眼圈，那素野多肽紧致眼霜好用吗？素野多肽紧致眼霜价格
1、素野多肽紧致眼霜介绍
2016年素野联合荷兰皇家Dsm瑞士生命科学研究中心研发的最新抗老护肤套装——素野多肽赋活修护套装中就有一款眼霜，素野多肽紧致眼霜，含有瑞士独家多肽科技搭配金属导入按摩头，天然的清凉感有助于冷却肌肤，更利于产品吸收，进而消除水肿，减少皱纹。
而且因为眼周肌肤是面部肌肤中角质层最薄、最易敏感的部位，且皮肤腺分布最少，不能承受过多的营养物质。所以眼霜最根本目的是能快速吸收，适当滋养，所以眼部肌肤的特殊要求决定眼霜的特殊性，并不是所有护肤品都可以涂于眼部，特殊部位要特殊照顾，一般面霜是代替不了眼霜的。
2、多肽紧致眼霜好用吗
一款好的眼霜最重要的一点就是轻薄易吸收，不要加重眼部肌肤额外的负担。素野联合荷兰皇家瑞士帝斯曼生命科学研究中心，专为亚洲女性打造的素野多肽紧致眼霜，全面对抗眼部岁月问题。瑞士独家多肽科技有效添加，质地滋润却不油腻，不会对眼部肌肤造成过重负担;特制的金属导入按摩头，比起手指更干净，不需用担心因用力不当拉松眼皮，且更利于产品的吸收，进而消除水肿，减少皱纹。
3、素野多肽紧致眼霜价格
品牌：素野
名称：多肽紧致眼霜
规格：15g
价格：109元
保质期：24个月
4、素野保湿补水系列
1、素野深层滋养补水蚕丝面膜
深层滋养蚕丝补水面膜成分：深海胶原蛋白、蚕丝蛋白精华、透明质酸、海藻粘多糖
深海胶原蛋白——被称为“骨中之骨，肤中之肤”的胶原蛋白，它和人体胶原蛋白最接近，让肌肤饱满的功效甚至高于燕窝，可维持皮肤水份，恢复皮肤弹性，淡化皱纹。让肌肤细腻柔润。而素野的胶原蛋白则选用西太平洋深海的鳕鱼胶原，绝无污染，品质尊贵。
蚕丝蛋白精华——从蚕丝中提取的天然高分子纤维蛋白，促进胶原蛋白合成，含高达18种氨基酸，活化修补肌肤，改善肌肤暗哑疲惫现象
透明质酸——肌肤自身带有的成分，随着年龄增张，会慢慢流失，随之肌肤会呈现粗糙、皱纹，失去弹性。透明质酸可吸自身600-1000倍的水分，是目前发现的自然界中保湿性最好的物质，能使肌肤柔嫩、光滑，去皱以及增加肌肤弹性，是最风靡美容界的保湿成分，许多美容达人对其推崇备至。
海藻粘多糖——具有强大的锁水功效，让透明质酸强力补水效果不至流失，让肌肤能长时水润
2、素野瞬时柔白补水蚕丝面膜
瞬时柔白蚕丝面膜成分：维生素C衍生物、酵母素、甘醇酸、蜂胶、甘草精
维生素C衍生物——高效美白去暗沉，兼具抗氧化功效，具有强大的美白去暗沉功效，比传统的维C不论是渗透力还是高效上都更胜一筹。
酵母素——2014年许多高端美白产品常用成分之一，它能明显缩小毛孔，白嫩肌肤，而不造成任何肌肤伤害，兼具活化肌肤作用
甘醇酸——是目前分子最小的果酸，所以更容易渗透肌肤底层，达到显著功效，能加速老废角质剥落，畅通毛囊管，让肌肤白嫩，改善暗沉粗糙现象
（但是虽然快速有效，却有一定光敏性，建议使用后立即关灯睡个好觉）
蜂胶——营养和滋润脸部皮肤，改善面部血液循环，使皮肤红润光泽，同时还能收敛松弛的皮肤，减少皱纹，增加皮肤的弹性。
甘草精——调节肌肤酸碱平衡，增加肌肤免疫力，同时促进精华液成分能被快速吸收。
素野是一个不太常见的品牌，但是敏感肌肤的人可能会比较熟悉，因为它们家的产品适合敏感肌肤使用，素野多肽紧致眼霜是它们家比较受欢迎的眼霜，不仅可以淡化细纹，而且能淡化黑眼圈，那素野多肽紧致眼霜好用吗？素野多肽紧致眼霜价格
1、素野多肽紧致眼霜介绍
2016年素野联合荷兰皇家Dsm瑞士生命科学研究中心研发的最新抗老护肤套装——素野多肽赋活修护套装中就有一款眼霜，素野多肽紧致眼霜，含有瑞士独家多肽科技搭配金属导入按摩头，天然的清凉感有助于冷却肌肤，更利于产品吸收，进而消除水肿，减少皱纹。
而且因为眼周肌肤是面部肌肤中角质层最薄、最易敏感的部位，且皮肤腺分布最少，不能承受过多的营养物质。所以眼霜最根本目的是能快速吸收，适当滋养，所以眼部肌肤的特殊要求决定眼霜的特殊性，并不是所有护肤品都可以涂于眼部，特殊部位要特殊照顾，一般面霜是代替不了眼霜的。
2、多肽紧致眼霜好用吗
一款好的眼霜最重要的一点就是轻薄易吸收，不要加重眼部肌肤额外的负担。素野联合荷兰皇家瑞士帝斯曼生命科学研究中心，专为亚洲女性打造的素野多肽紧致眼霜，全面对抗眼部岁月问题。瑞士独家多肽科技有效添加，质地滋润却不油腻，不会对眼部肌肤造成过重负担;特制的金属导入按摩头，比起手指更干净，不需用担心因用力不当拉松眼皮，且更利于产品的吸收，进而消除水肿，减少皱纹。
3、素野多肽紧致眼霜价格
品牌：素野
名称：多肽紧致眼霜
规格：15g
价格：109元
保质期：24个月
4、素野保湿补水系列
1、素野深层滋养补水蚕丝面膜
深层滋养蚕丝补水面膜成分：深海胶原蛋白、蚕丝蛋白精华、透明质酸、海藻粘多糖
深海胶原蛋白——被称为“骨中之骨，肤中之肤”的胶原蛋白，它和人体胶原蛋白最接近，让肌肤饱满的功效甚至高于燕窝，可维持皮肤水份，恢复皮肤弹性，淡化皱纹。让肌肤细腻柔润。而素野的胶原蛋白则选用西太平洋深海的鳕鱼胶原，绝无污染，品质尊贵。
蚕丝蛋白精华——从蚕丝中提取的天然高分子纤维蛋白，促进胶原蛋白合成，含高达18种氨基酸，活化修补肌肤，改善肌肤暗哑疲惫现象
透明质酸——肌肤自身带有的成分，随着年龄增张，会慢慢流失，随之肌肤会呈现粗糙、皱纹，失去弹性。透明质酸可吸自身600-1000倍的水分，是目前发现的自然界中保湿性最好的物质，能使肌肤柔嫩、光滑，去皱以及增加肌肤弹性，是最风靡美容界的保湿成分，许多美容达人对其推崇备至。
海藻粘多糖——具有强大的锁水功效，让透明质酸强力补水效果不至流失，让肌肤能长时水润
2、素野瞬时柔白补水蚕丝面膜
瞬时柔白蚕丝面膜成分：维生素C衍生物、酵母素、甘醇酸、蜂胶、甘草精
维生素C衍生物——高效美白去暗沉，兼具抗氧化功效，具有强大的美白去暗沉功效，比传统的维C不论是渗透力还是高效上都更胜一筹。
酵母素——2014年许多高端美白产品常用成分之一，它能明显缩小毛孔，白嫩肌肤，而不造成任何肌肤伤害，兼具活化肌肤作用
甘醇酸——是目前分子最小的果酸，所以更容易渗透肌肤底层，达到显著功效，能加速老废角质剥落，畅通毛囊管，让肌肤白嫩，改善暗沉粗糙现象
（但是虽然快速有效，却有一定光敏性，建议使用后立即关灯睡个好觉）
蜂胶——营养和滋润脸部皮肤，改善面部血液循环，使皮肤红润光泽，同时还能收敛松弛的皮肤，减少皱纹，增加皮肤的弹性。
甘草精——调节肌肤酸碱平衡，增加肌肤免疫力，同时促进精华液成分能被快速吸收。
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
