您好。YangSang，创办于2009年9月6日，系PBA化妆品旗下彩妆品牌。彩妆一般在做好基础护肤（洁面—爽肤水/化妆水—乳液/面霜）后开始，完整的化妆步骤为：底妆（隔离—BB霜/粉底—遮瑕膏）—定妆（粉饼—散粉）—眼妆（画眉—眼影—眼线—夹睫毛—刷睫毛膏）—唇妆（润唇膏—唇膏—唇彩）—修容（修容粉）—腮红晚上回到家要注意卸妆，敷个面膜让皮肤水当当的，做好日常的基础护肤对上妆有非常好的帮助哦！你的美丽，听你的！感谢您对YangSang的支持！祝您生活愉快！
男生化妆正常吗就
男生也要在意自己的形象吧，但是不会像有的女生那样过度地化妆。
一、耐心做好基础护理之前肌肤的基础护理步骤跟女性一般相同，从清洁皮肤，到爽肤水，再涂上精华素、乳液或面霜。
二、洁净的胡须是关键男人的胡须很重要，保持彻底清洁的剃除是最简单保险的办法，当然也有时髦者有蓄须的习惯，除了留出适合自己脸型的胡须造型之外，需要与皮肤间始终保持清洁干爽才最为关键。
三、需要控油隔离隔离底霜是彩妆的第一步，男士肌肤同样需要，但基于男性肌肤油脂腺分泌通常都比较旺盛，所以控油功效的隔离霜是首选，也为妆容增加持久度。
四、匀称的本色肌底粉底要透薄，基本以匀称肤色为目的，不讲求变白，也不要太粘腻，散粉最好省去，否则会显得修饰性太强，很女气。其实如果本身肤色均匀，肤质尚可的话，可以省略上粉底的步骤，既避免了大油皮肤带来的脱妆尴尬，还更显自然。
五、遮盖黑眼圈遮瑕很有必要，男士的遮瑕主要针对眼周的黑眼圈问题，而斑点、小瑕疵就不必太纠结。男士的妆面永远不讲求无暇感，但是因为天生皮脂腺分泌旺盛导致的大毛孔问题可以在省去底妆时作稍加修饰。
六、适当使用光影粉在鼻梁、双颊外侧扫上光影或阴影可以加深轮廓，以及视觉上的瘦脸功效，不过在男士化妆时可以视乎场合需要，如果需要面对镜头，可以适当使用加深脸部轮廓。
七、顺势加深眉色眉毛需要着重修饰，但不一定要太夸张，男士的眉毛大多比较浓密所以画眉时多采用补的手法。在清理多余的杂毛后用眉笔加深眉色即可。不建议使用纯黑色的眉笔，会显得过于生硬，炭灰色最自然。修眉时不要太多修改原有的眉形，只要用笔顺着原有的形状加深即可。
八、睫毛修饰眼线方面就因人而异，如果本身睫毛浓密的话实在不用再做过多修饰，相反的话，只要一条细细的眼线就足够，尽量要贴近睫毛根部，眼线不要画得太满，最好在眼头及眼尾都留出一些，这样会更有有妆似无妆的自然效果。
妆前类产品（一般是用隔离或者妆前乳），
2粉底类产品（一般是用粉底液），
3遮瑕类产品（一般是用遮瑕膏或者遮瑕液），
4定妆产品（一般是用散粉或者定妆喷雾），
5眉部产品（一般是用眉粉和眉笔，可以配合使用，也可以单用），
6修容产品（一般是用修容粉），
7提亮产品（一般是用高光粉），
8唇部产品（一般是用唇膏），
9帮助显气色的产品（一般是用腮红粉或者腮红膏）。
：男士化妆步骤：
耐心做好基础护理
之前肌肤的基础护理步骤跟女性一般相同，从清洁皮肤，到爽肤水，再涂上精华素、乳液或面霜。
2洁净的胡须是关键
男人的胡须很重要，保持彻底清洁的剃除是最简单保险的办法，当然也有时髦者有蓄须的习惯，除了留出适合自己脸型的胡须造型之外，需要与皮肤间始终保持清洁干爽才最为关键
3需要控油隔离
隔离底霜是彩妆的第一步，男士肌肤同样需要，但基于男性肌肤油脂腺分泌通常都比较旺盛，所以控油功效的隔离霜是首选，也为妆容增加持久度。
4匀称的本色肌底
粉底要透薄，基本以匀称肤色为目的，不讲求变白，也不要太粘腻，散粉最好省去，否则会显得修饰性太强，很女气。其实如果本身肤色均匀，肤质尚可的话，可以省略上粉底的步骤，既避免了大油皮肤带来的脱妆尴尬，还更显自然。
5遮盖黑眼圈
遮瑕很有必要，男士的遮瑕主要针对眼周的黑眼圈问题，而斑点、小瑕疵就不必太纠结。男士的妆面永远不讲求无暇感，但是因为天生皮脂腺分泌旺盛导致的大毛孔问题可以在省去底妆时作稍加修饰。
6适当使用光影粉
在鼻梁、双颊外侧扫上光影或阴影可以加深轮廓，以及视觉上的瘦脸功效，不过在男士化妆时可以视乎场合需要，如果需要面对镜头，可以适当使用加深脸部轮廓。
7顺势加深眉色
眉毛需要着重修饰，但不一定要太夸张，男士的眉毛大多比较浓密所以画眉时多采用补的手法。在清理多余的杂毛后用眉笔加深眉色即可。不建议使用纯黑色的眉笔，会显得过于生硬，炭灰色最自然。修眉时不要太多修改原有的眉形，只要用笔顺着原有的形状加深即可。
8睫毛修饰
眼线方面就因人而异，如果本身睫毛浓密的话实在不用再做过多修饰，相反的话，只要一条细细的眼线就足够，尽量要贴近睫毛根部，眼线不要画得太满，最好在眼头及眼尾都留出一些，这样会更有有妆似无妆的自然效果。
健身减肥者操练方案
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。下面的方案1周次，隔天进行，每次1个小时摆布即可（紧凑高效）．
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。1热身运动：到10分钟，轻轻有些出汗即可，可选用：固定自行车；
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。力气操练：0分钟，添加热量耗费，进步推陈出新，选用：组合器械（详见力气操练）；
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。有氧操练：0分钟，这时直接调动脂肪焚烧，选用：在跑步机上快走，心率到达1下；
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。抻拉放松：到10分钟，柔韧性操练，放松全身肌肉，让心率康复正常，选用：垫上动作．
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秒杀O
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